النساء مع شخصية جميلة. فتيات مع شخصية جميلة: ما هي التكلفة وكيفية تحقيق جسم جميل

الجمال مفهوم نسبي. شخص ما يفضل الجمال الجسدي على الجمال الجسدي. لكن لإنكار أن الفتيات ذوات الشخصيات الجميلة والنحيلة يسببان اهتمامًا متزايدًا بالرجال ، فإن هذا أمر مستحيل. أظهرت الدراسات أن ليس كل الرجال يفضلون النساء النحيفات من المنصة. ما هي أجمل شخصية في العالم؟

رأي الرجال

وفقا للمسح ، الفتاة مع أكثر من غيرها شخصية جميلة  يجب أن يكون للعالم خطوط محدبة ومستديرة من الجسم ، وألا يكون نحيفًا جدًا. وفسر علماء النفس هذه الحقيقة بحقيقة أنه على مستوى اللاوعي ، يعتبر الرجال الأشكال المعلقة علامة على صحة جيدة ، وهو نوع من الاستعداد للإنجاب. لهذا السبب ، فإن أجمل شخصية في العالم هي الساعة الرملية. أشهر مالك لهذه اللياقة هو مارلين مونرو.

في المركز الثاني رقيقة الفتيات قصيرةتذكرنا المرأة الفرنسية التي تخلق انطباع مؤثر للغاية. الرجال يريدون حماية وحماية هؤلاء الشابات. "البرونزية" من الرقم 90-60-90 ، لأن الجسم مع الثدي المعتدل والوركين بارز قليلا هو متناغم للغاية.

جولة التاريخ

في أي عصر ، فإن الرغبة في أن تبدو وكأنها معيار حقيقي للجمال قد طاردت النساء في جميع أنحاء العالم. لكن الجمال ليس نسبيًا فحسب ، بل قابل للتغيير أيضًا ؛ تتغير شرائعه من عقد إلى عقد. من السهل تغيير تصفيفة الشعر وخزانة الملابس ، لكن تعديل الجسم وفقًا للمعايير المحددة ليس بالمهمة السهلة ، بل إنه يتغير كل عام في المتوسط \u200b\u200bكل عشر سنوات.

لذلك ، في الخمسينيات ، كانت مارلين مونرو تعتبر معيار الجمال. في الستينيات من القرن الماضي ، تغيرت المثل العليا بشكل جذري ، فقد أصبح شكل نموذج Twiggy جميلًا ، والذي يبلغ ارتفاعه 170 سم ، وكان له بارامترات 80-53-80 - وهو رقم أكثر احتمالًا للمراهق من المرأة البالغة.

مع بداية السبعينيات ، استعادت الأجمل في العالم أشكال المؤنث. وكانت المعايير هي ممثلات رموز الجنس ، صاحب الساقين الطويلة ، وشد المعدة والوركين. في الثمانينات ، خلال ولادة اللياقة البدنية ، تغيرت أجمل شخصية في العالم مرة أخرى. الآن الجميع يريد أن يكون مع العضلات. كانت النساء على قدم المساواة مع عارضة الأزياء الأولى والمغنية مادونا.

في التسعينيات ، استمر هذا الاتجاه ، وظلت البطولة بالنسبة للنماذج الرياضية مع الاستدارة. كانت حيوية هذه الفترة هي عارضات الأزياء الشهيرة سيندي كروفورد ، ولكن هذا العقد كان متناقضًا ، حيث كان نوع الشخصيات المتناثر مع النحافة المفرطة ، مثل عارضة الأزياء البريطانية كيت موس ، مشهورة أيضًا.

في 2000s ، أصبحت أجمل شخصية في العالم المؤنث ومثير. هذا هو الوقت المناسب لمكعبات الصحافة ، والهيئات منغم والدباغة. تسعى الفتيات في جميع أنحاء العالم إلى أن يكونوا مثل الموديلات التي شاركت في عروض ملابس فيكتوريا سيكريت التجارية: جيزيل بوندشين ، أدريانا ليما أو اليساندرا أمبروسيو.

العقد الحالي مختلف في أن شريعة الجمال قد تغيرت بشكل كبير. الخصر الرفيع والوركين الخصبة - يجب أن يكون هذا الجمال الحديث.

النساء الأكثر شهرة في العالم مع أجمل الشخصيات هي جنيفر لوبيز ، بيونسيه وكيم كارداشيان. علاوة على ذلك ، يمكنك ضخ النقطة الخامسة في الصالة الرياضية ، والحصول عليها بمساعدة الجراحة التجميلية.

اجمل الشخصيات في العالم

جميل و شخصية ضئيلة، وهو مثير للإعجاب لدى الرجال والحسد لدى النساء ، هو عمل يومي على الذات والتغذية الصحية والرياضة وليس فقط البيانات الطبيعية. بالطبع ، شخص ما حصل على جسم رائع من والديهم ، يحتاج فقط إلى الحفاظ على شكله قليلاً. ولكن معظم النساء دون الرياضة والوجبات الغذائية ، للأسف ، لا يمكن أن تفعل. تصنيف اليوم لن يخبرنا فقط عن أجمل الفتيات ، ولكن أيضا عن كيفية الحفاظ على جمال الجسم.

نيكول شيرزينجر

إن العازف المنفرد السابق لمجموعة Pussycat Dolls ، والمغنية المستقلة الآن نيكول شيرزينجر ، لا تتناول إلا طعامًا صحيًا. في نظامها الغذائي والخضروات والفواكه والأسماك واللحوم الخالية من الدهن. نادرا ما تفسد نفسها مع الحلويات عندما تريد حقا. هذا التحمل لا يمكن إلا أن يحسد! يذهب نيكول لممارسة الرياضة مع مرشد شخصي ثلاث مرات في الأسبوع. يفضل الركض والرقص واليوغا ، فضلاً عن تدريب القلب لمدة ساعة. يمكن رؤية نتيجة هذا البرنامج في مقاطع المغني. تروج نيكول شيرزينجر لنمط حياة صحي وغالبًا ما تشارك أسرارها في البرامج التلفزيونية والمقابلات.

سكارليت جوهانسون

الأم الشابة سكارليت جوهانسون عرضة بشكل طبيعي للوزن الزائد ويبلغ ارتفاعها الصغير (164 سم). في بداية حياتها المهنية ، كانت الممثلة فتاة السمين. سكارليت جوهانسون الآن في حالة جيدة مع نظام غذائي متوازن وممارسة سهلة. هي لا تشرب الخمر ولا تدخن. سكارليت تأكل الكثير من الفواكه والخضروات ولا تفسد الوجبات السريعة. تبدأ الممثلة في التدريبات البدنية بتمرين للقلب يستمر لمدة نصف ساعة ، ثم يعقبها تمرينات تمارين رياضية ، يجلس القرفصاء والركض.

مونيكا بيلوتشي

من الصعب تصديق أن هذه المرأة قد تجاوزت بالفعل علامة نصف قرن! الممثلة السينمائية الإيطالية هي واحدة من المحظوظين الذين لديهم جسم رائع بطبيعتها. تتمتع مونيكا بنمو مرتفع إلى حد ما (176 سم) وبعيدًا عن المعايير الأساسية 92-65-97. وفقًا لها ، فإن جدول العمل المزدحم والإيقاع المجنون للحياة لا يمنحها وقتًا للتدريب. مونيكا أيضا لا تلتزم حمية مستقرة. عندما تحتاج إلى إنقاص الوزن بسرعة قبل إطلاق النار ، فإنها تقصر نظامها الغذائي على الخضراوات والأسماك واللحوم الخالية من الدهن.

ريهانا

يدعي جمال بربادوس أن سر شخصيتها النحيف والمثير يكمن في النظام الغذائي ، الذي يتكون من نوع من النظام الغذائي. على الإفطار ، يفضل المغني بياض البيض والأناناس والماء الساخن مع الليمون ، لتناول طعام الغداء - السمك والبطاطس ، لتناول العشاء - الخضار مع السمك. ريهانا لديها ما يكفي الوركين واسعة، معالمها هي 90-63-102. النجم يمارس الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع. تحت إشراف مدرب شخصي ، تعمل على المسار وتؤدي التمارين الرياضية. في نفس الوقت ، ريهانا نشطة ، فهي تحب الحفلات والملاهي الليلية. الفتاة ليست خجولة بشأن إظهار جسدها في مقاطع ، وعلى مسارات السجاد وفي التقاط الصور الاستفزازية.

جيسيكا ألبا

هناك رأي مفاده أن جيسيكا ألبا هي أجمل شخصية في العالم. يمكن رؤية صور الجمال في المجلات اللامعة تقريبًا.

وهي أم لطفلين ، ولديها شخصية رائعة ، فهي تأكل دائمًا نصف النسبة المعروضة ، وليس كلها. قامت الممثلة بحذف الخبز بالكامل من نظامها الغذائي ، حيث حدت من كمية الكربوهيدرات المستهلكة ، ولكن في بعض الأحيان يمكنها إرضاء نفسها مع الحلوى اللذيذة. جيسيكا تقوم باللياقة أربع مرات في الأسبوع. يبدأ تدريبها بحمل شديد على جهاز المشي أو دراجة التمرين ، يليها اليوغا. تعتقد الممثلة أنه على الرغم من أنها كانت في حالة بدنية ممتازة وساعدتها في بداية حياتها المهنية ، فإن الصورة النمطية الآن لا تسمح لها بالحصول على أدوار أكثر درامية خطيرة.

تحية طيبة ايها القراء الأعزاء! ما نحن جميعا مختلفين ولكل منها جمالها الخاص. في الآونة الأخيرة ، أحب مشاهدة الناس وتحليل لياقتهم البدنية ، ثم الخروج بشيء لوضعهم عليه.

من الواضح أن الرغبة غير المحققة من الطفولة ما زالت تهمسني - لتصبح مصفف ملابس أو مصمم ملابس. والآن أريد أن أتحدث عن أنواع وأنواع شخصيات النساء والفتيات ، وأعرض في الصور والصور كيفية التعرف عليها والتحدث عن التصنيفات المختلفة للأنواع.

نتيجة لذلك ، ستدرك جسمك بطريقة جديدة وتتوصل إلى استنتاجات مهمة لنفسك فيما يتعلق بالصحة وإنشاء خزانة ملابس.

هذه الأنواع المختلفة من الشخصيات النسائية

شكل الشكل هو سمة من سمات اللياقة البدنية للمرأة ، والتي تم تحديدها مسبقا من قبل علم الوراثة. بمعنى آخر ، فإن الجسم الأصلي الذي أعطيته لك والداك أقل اعتمادًا على نمط حياتك. لا يمكن الحفاظ على الطريقة الصحيحة للحياة إلا ، لكن تركيب العضلات ، وتوزيع الأنسجة الدهنية ، وخصائص التمثيل الغذائي يصعب تغييرها دون اللجوء إلى تدابير عدوانية.

النوع المثالي من الشكل غير موجود ، ولكن يمكنك محاولة تقريب جسمك من المعلمات المطلوبة بطرق مختلفة ، على سبيل المثال ، التمارين البدنية و التغذية المناسبة. ولكن المهم أيضا الاختيار الصحيح  الملابس.

مقال عن الأرقام التي تشكل شبكات الأبعاد المختلفة. على سبيل المثال ، ما هو 48 الحجم ملابس نسائية  المعلمات وكيفية قياسها بشكل صحيح.

بمرور الوقت ، تغير مفهوم الشخصية الأنثوية باستمرار. في فترة ما قبل التاريخ ، كانت النساء كبيرات جداً يعتبرن معيار الجمال الأنثوي. خلال العصور القديمة ، طويل القامة ، امرأة رشيقة مع الثديين صغيرة وطويلة الساقين نحيلة.

في العصور الوسطى ، كانت المرأة مرتبطة في المقام الأول مع والدتها. وبالتالي ، فإن الشكل ذو البطن المستديرة وليس الوركين والخصر الواضح ، أي أنه خالٍ تمامًا من الأنوثة ، كان يعتبر مثاليًا.

لذلك المثالي تغير تدريجيا مع مرور الوقت الشخصيات النسائيةولكن مع بداية القرن العشرين ، تغير مفهوم الشكل المثالي بشكل كبير. النساء ذوات الأرجل الطويلة النحيفة والبطن المسطح بدأا يعتبران جميلات. ثم ظهرت هذه الصورة النمطية "90-60-90". ولكن مع كل هذا ، ليس فقط معايير الشكل مأخوذة بشكل منفصل ، ولكن نسبتها مهمة.

لذلك ، كان هناك تصنيف علامات نموذجية من الشخصيات الأنثوية. لأنه يعتمد على نسبة متناسبة من معالم الوركين والخصر والكتفين. لكنني سوف أخبرك أن هذا التصنيف ليس هو التصنيف الوحيد ، لذلك تابع القراءة واكتشف الأنواع الأخرى وتصنيفات الشخصيات النسائية وماذا تعني.

ولكن دعونا نبدأ مع الكلاسيكية. تقليديا ، تتم مقارنة الأجسام النسائية إما مع الشكل الهندسي ، أو مع الفواكه والخضروات ، أو مع الحروف الأبجدية اللاتينية. وكقاعدة عامة ، فإنهم يقصدون نفس الشيء ، ولذا فإنني أوضح على الفور كيف يتم تسمية نفس الشكل من أشكال الإناث بشكل مختلف.

تصنيف أنواع الأشكال النسائية حسب الأشكال الهندسية والرسائل والفواكه

نوع الشكل الأنثوي  الكمثرى أو "على شكل A" أو "المثلث / شبه منحرف"

هذه هي صورة ظلية الشكل الأكثر أنوثة. ميزة مميزة هي الوركين الخصبة المستديرة ، والتي هي أوسع بكثير من الأكتاف. ومع ذلك ، لا يزال الخصر ضيقًا جدًا ، وعادة ما يكون البطن مسطحًا.

السيدات مع شكل كمثرى في كثير من الأحيان ليس لديهم الخاصة بهم حجم كبير  الثديين ، في كثير من الأحيان لديهم واحدة مسطحة. ولكن يمكن حل جميع المشكلات بواسطة جراح تجميل. في كثير من الأحيان ، يواجه ملاك نوع يشبه الشكل A مشكلة مثل السيلوليت.

نظرًا لوجود مثل هذه اللياقة البدنية ، يتم ترسب الدهون بشكل أساسي في الجزء السفلي ، ثم يجب أن تستهدف التمارين البدنية في هؤلاء النساء مجموعات عضلات الساق.

إذا كانت هذه السيدة تكتسب وزناً ، فإن الدهون توضع على ساقيها وفخذيها ، مما يجعل النقطة الخامسة أصعب وأثقل ، على الرغم من أن الوجه وحزام الكتف العلوي لا يزالان على حالهما. ثم اتضح نوع الشكل - الكمثرى الكاملكما في الصورة أدناه. الآن أقدم صورة للنساء مع الشكل الكمثرى. من بينها هناك الكمثرى الكامل ورقيقة واحدة (انقر لتكبير الصورة).

الميزة الكبيرة للشكل الثلاثي هي الخصر وعدم وجود البطن شنقا. لذلك ، عند اختيار الملابس ، من الضروري التأكيد بدقة على هذه المنطقة ، مع التركيز عليها بشكل خاص. وتحتاج أيضًا إلى إنشاء حجم على حزام الكتف العلوي لإنشاء أبعاد متناغمة بصريًا ونقل الحجم الزائد من الوركين إلى الكتفين. تأكد من أن الملابس ليست خطوط مستقيمة. تكون الانحناءات والخطوط الملساء موضع ترحيب ، على سبيل المثال ، إذا تم تقريب الياقات أو الكتفين المدورين أو استخدام الأكتاف.

اختيار الأشياء المجهزة ، وكذلك النقر إلى أسفل ، على سبيل المثال ، والسراويل أو التنانير الضيقة. Jabot ، الانحناء على الصدر ، الملحقات الكبيرة في شكل الزهور تبدو كبيرة. استخدم أحزمة واسعة ومشدات في الصورة لجذب انتباه الآخرين إلى الجزء الفائز من الجسم. وهنا المزيد من الصور للنجوم والنساء المشهورات على شكل كمثرى.

نوع الجسم  الساعة الرملية أو "على شكل X" أو "الرقم ثمانية" أو "الغيتار"

بالنسبة إلى الشكل الأنثوي في الشكل 8 ، فإن الحجم المتساوي للوركين والكتفين هو خاصية مميزة ، ولكن مع الخصر المحدد بوضوح ، وبمعنى آخر ، تكون المعلمات متناسبة مع بعضها البعض. ويعتقد أنه مع الساعة الرملية جميع نسب جميلة الجسد الأنثوي  ومثل هذا الرقم هو الكمال.

في وجود الدهون الزائدة ، وهو موجود في الصدر والفخذين. ومع ذلك ، هناك عيوب هنا. قد تعاني المرأة ذات الوزن الزائد من "الآذان" المزعومة ، ثم نتحدث عن شخصية ممتلئة الساعة الرملية.

لكن حتى في ظل هذه الصورة الظلية ، لا تفقد الفتاة أو المرأة خصرها الرقيق. يجب أن يتم توجيه التمارين البدنية للنساء مع هذا النوع بالتساوي على كل من الساقين والكتفين.

كيفية تحديد أن لديك شخصية الساعة الرملية؟ إذا قمت بقياس الوركين والكتفين ، فستكون متساوية تقريبًا ، وسيظهر الفرق بين الخصر والوركين. احسب عادة نسبة OT / V والنتيجة يجب أن تكون أقل من 0.7

لإنشاء خزانة ملابس لفتاة ذات الأشكال "الثمانية" ، يمكنك اختيار أي ملابس. بالتأكيد أي أنماط والنماذج سوف تناسبها. يجب التأكيد على الانحناءات الملساء للجسم ، خاصة الخصر ، مع بعض الأشرطة الأنيقة. حاول شراء ملابس من "صب" الأقمشة أو التريكو أو الحرير. تجنب الأنسجة الثقيلة والكثيفة. هذا الرقم لا يحتاج إلى إخفاء شيء ما ، والمهمة الوحيدة هي التأكيد على الفضائل والأنوثة الفطرية للأشكال.

من بين الممثلات والنماذج والمشاهير ببساطة هناك العديد من النساء مع شخصية مغرية وجميلة في شكل غيتار أو الأرقام ثمانية. هنا ممثلين مشرق مع الأشكال الجميلة.

نوع H- الشكل  أو "مستطيل أو مربع" أو "موز أو جراب" أو "عمود نحيف"

لهذا النوع من الشكل ، فإن نفس المعلمات مميزة لحجم الوركين والخصر والكتفين. نتيجة لذلك ، الشكل له شكل مستطيل إلى حد ما. في كثير من الأحيان مع مثل هذه الأشكال من النموذج على المنصة. الصدر غالبا ما يكون واسع جدا. معظم النساء مع هذه الصورة الظلية تميل إلى زيادة الوزن ، ولكن مع فقدان الوزن تصبح قريبة من مثالية.

لذلك ، يجب توجيه النشاط البدني للمرأة مع هذا النوع إلى الصحافة ، ولكن الجري والسباحة مناسبان أيضًا. ولكن إلى جانب التمرين ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يحتوي على الكثير من البروتين.

نسبة الخصر والوركين أكثر من 0.7. في كثير من الأحيان لا توجد الانحناءات مغر من الوركين. هذا الرقم هو أقرب إلى سن المراهقة أو حتى الذكور. ومع ذلك ، مثل هؤلاء النساء لديها الساقين ضئيلة ، والتي هي مصلحتهم. المشكلة الكبيرة هي الخصر الواسع ، والذي يمكن التأكيد عليه بمساعدة الملابس. شخصية أنثوية ذات نوع مباشر من الشكل جميلة أيضًا عند مشاهدة أجسامهم.

عندما تكتسب الفتاة ذات النوع N وزناً ، فإنها تتحول تدريجياً إلى مستطيل كامل  أو حتى شخصية على شكل O. سأتحدث عن هذا النوع من الشكل. حيث أن الدهون غالبًا ما توضع على المعدة ، مما يخلق "عوامة الحياة". ستجد أدناه أمثلة على صور هؤلاء السيدات (انقر على الصورة لتكبيرها).

ممثلين من نوع مستطيل  الشخصيات هي الأنسب للأشياء الكلاسيكية. من الأفضل ارتداء التنانير المشتعلة (شمس ، نصف شمس ، خزامى). السترات أو بالأزرار تبدو مثالية تقصير فقط. السراويل تناسب الكلاسيكية أو ضاقت. تحتاج إلى محاولة لفت الانتباه أكثر إلى الصدر والوركين من أجل تحويل نظرتك عن الخصر واسعة. خيارات الملابس مفصلة للغاية ومع أمثلة للصور التي عرضتها في المقال

ويمكن تحقيق ذلك من خلال الستائر الأصلية والكرات الكشكشة. استخدم الملحقات والأحذية وحقائب اليد المعبرة ، مما يعطي صورتك أنوثة رائعة.

من بين النجوم والمشاهير اللامعين ، يوجد أيضًا ممثلون لديهم نوع من الشكل على شكل مستطيل. على سبيل المثال ، هذه أمثلة على مستطيلات النساء.

نوع الجسممثلث مقلوب أوV أو T"أو" الجزرة أو الفراولة البرية "

من سمات هذا النوع من الشكل الأنثوي المفارقة التالية: قد يكون هذا الرقم مثاليًا ( الخصر النحيف، الوركين الضيقة ، نحيلة سيقان طويلة، الصدر صغير) ، ولكن إن لم يكن لمثل هذه الكتفين واسعة بشكل غير متناسب. وبسبب هذا ، تبدأ المرأة في أن تبدو ضخمة ومذكر.

هذا هو نوع الشخصية التي يتمتع بها معظم الرياضيين ، وهذا هو النوع الأكثر رياضية من بين البقية. إذا كان هناك زيادة في الدهون ، فترسب بشكل أساسي في الجزء العلوي: في مناطق الرقبة والكتفين والذراعين. الخصر هو نفسه تقريبا الوركين ، نسبة OT / OB أكبر من 0.7.

النساء مع هذا النوع ، من أجل الاقتراب من المعلمات المطلوبة ، تحتاج إلى تحقيق التوازن بين الجسم السفلي والعلوي. لتحقيق هذا الهدف ، تحتاج إلى تمارين القوة ، بحيث يكون الحمل الحد الأقصى ، ولكن يجب أن يكون عدد المناهج صغيرًا.

في الصورة أدناه ، يمكنك مراقبة السيدات بنوع شكل المثلث المقلوب. توافق على أنها ، أيضا ، ليست أسوأ من النساء مع الساعة الرملية، تحتاج فقط إلى ملف نفسك مربحة (انقر على الصورة للتكبير).

تحتاج النساء ذوات الشكل الخامس إلى تضييق كتفهن بصريًا وتوسيع الجزء السفلي عند اختيار خزانة ملابس. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم بطاقة رابحة رائعة جدًا - هذه أرجل رفيعة تحتاج إلى تأكيد. يمكن تحقيق ذلك من خلال التنانير والسراويل ذات الألوان والأنماط غير العادية. هذه الملابس مع طباعة جميلة ستبدو أصلية جدا. هذه المناورة ستؤدي إلى إلقاء نظرة من الأكتاف الضخمة.

يجب ألا يكون الجزء العلوي ضخمًا ، وتجنب الأكتاف والأكمام الإضافية من النوع "المصباح". حاول اختيار ألوان داكنة للأعلى ومشرقة للأسفل ، ثم ستحصل على صورة ظلية وصورة متجانسة للغاية. تستطيع أن ترى المشاهير مع نوع الجسم "الجزرة" في الصورة أدناه.

نوع التفاحة الأنثوية أو "على شكل حرف O" أو "الدائرة أو البيضاوي أو المعين"

سمة مميزة لهذا النوع من الشكل هو عدم وجود الخصر. يجمع هذا النوع بين الموقف الأرستقراطي والساقين النحيلة والوركين والذراعين والكتفين ، لكن الخصر غائب تمامًا. هؤلاء النساء عرضة بشكل طبيعي لزيادة الوزن. تودع الدهون الزائدة في منطقة الظهر والبطن. لذلك ، بالنسبة للنساء ذوات هذا النوع من الأشكال ، يجب أن تستهدف التمارين الضرورية بشكل أساسي البطن.

لقد كتبت مؤخرًا مقالًا آخر مخصصًا لهذا الرقم ، أخبرته فيه فقط عن أنواع اللياقة البدنية المستخدمة في اللياقة البدنية من أجل اختيار التدريبات المناسبة والتغذية. اقرأ المقال

يجب أن يكون التركيز في الملابس على الساقين وخط العنق. لقد كان هذا النوع من الشخصيات هو ما يقدره روبنز العظيم. عادة ، يتم تقزم هؤلاء النساء بأرجل نحيلة وصدر ضخم. مع زيادة الوزن ، يتم توزيع الدهون بالتساوي في جميع أنحاء الجسم. بطن جاحظ هو سمة.

عند إنشاء خزانة ملابس للنساء ذات شكل تفاحة ، حاول إطالة الصورة الظلية ، كما يحدث في كثير من الأحيان مكانة صغيرة. يمكن تحقيق ذلك من خلال البلوزات الطويلة العنق والبلوزات والقمصان عالية العنق. طول التنورات المثالي هو طول أسفل الركبة أو إلى منتصف الساق السفلى. يجب ألا تستخدم مطبوعات مشرقة ، فمن الأفضل أن تجعلها ألوان محايدة وهادئة. يمكنك استخدام الخطوط الرأسية في الملابس ، وسوف تطيل بصريا الصورة الظلية.

ومع ذلك ، في أي حال ، السيدات مع الحاجة إلى تجنب الملابس الضيقة ، تنانير قصيرة والخطوط الأفقية ، من الأفضل اختيار الطرز متعددة الطبقات ، ويجب أيضًا تجنب الأحزمة والأحزمة. يجب إعطاء أهمية خاصة في الصورة للمكياج الجميل وتصفيفة الشعر. ستجد أدناه النجوم والمشاهير بنوع شكل تفاحة.

أنواع التمثيل الغذائي من الشخصيات النسائية

إذا كنت تعتقد أن تصنيف الأشكال الأنثوية يسكن فقط على نسب أو أجزاء أجزاء الجسم ، فأنت مخطئ. هناك تصنيف آخر للصور الظلية للنساء - وفقًا لأنواع التمثيل الغذائي. كما قلت بالفعل ، نحن جميعًا مختلفون جزئيًا لأن عمل غدة صماء واحدة أو أخرى ، والذي يؤثر على عملية الأيض ، هو السائد.

أربعة أنواع رئيسية من التمثيل الغذائي للإناث:

1. الغدة الدرقية أو الغدة الدرقية
2. الغدة الكظرية أو الغدة الكظرية
3. المبيض أو المبيض
4. الغدة النخامية أو اللمفاوية

فاتر الهمة

في هؤلاء السيدات ، تكون الغدة النخامية الموجودة في الجمجمة هي الغدة السائدة. مع الدستور الغدة النخامية ، لوحظ الأيض البطيء ، والجسم يحتفظ السوائل جيدا ويتراكم الدهون. عادة ، مثل هؤلاء النساء تميل إلى زيادة الوزن منذ الطفولة. يتم توزيع الأنسجة الدهنية بالتساوي. وصف هذا النوع له صدى بسهولة مع النماذج في شكل تفاحة ، والتي تحدثت عنها قبل قليل.

بطبيعتها ، مثل هؤلاء النساء بهيجة واجتماعي وفني ومبهج. ومع ذلك ، فهم لا يحبون ممارسة الرياضة ، مما يزيد من اكتمالها. بدلاً من الرياضة ، يمكن نصح الفتيات والنساء بالرقصات المحرقة - السالسا والشرقية والفلامنكو.

درقي

الاسم يتحدث عن نفسه. وتهيمن على هذه الجمال الغدة الدرقية. كقاعدة عامة ، هؤلاء هم الأشخاص ذوو الوزن الطبيعي أو حتى مع نوع وهمي من الشخصيات ، أي اللياقة البدنية الهزيل. يرمز هذا الجسد إلى الشكل الموجود على شكل مستطيل ، وبالتالي فإن نفس الملابس مناسبة لهم كما في الصورة أعلاه. تبدو النساء صبيانية ، ذات ثديين صغيرتين وكتفين ضيقين وأطراف طويلة.

بطبيعتها ، الأشخاص المصابون بنمط الغدة الدرقية يكونون سريعو التخفيف ، ويتعبون بسرعة ، وغالباً ما يعانون من اللامبالاة. إنه أمر صعب للغاية بالنسبة لهم أثناء الضغط النفسي والجسدي ، لأن الغدة الدرقية حساسة للغاية في هذا الصدد. الأيض سريع للغاية ، ولكن مع التقدم في العمر ، إذا كانت مادة وهنية ستأكل بشكل منتظم ولا تشارك في الرياضة ، فإن الأرقام من هذا النوع قد تنمو بسرعة.

المبيض

هذا هو الخيار الأكثر أنوثة. تسود وظيفة المبيض والهرمونات الأنثوية. تذكر نوع الشكل "الكمثرى" و "الساعة الرملية". ويسمى أيضا نوع gynecoid أو gynoid of figure. توزيع الأنسجة الدهنية هو أكبر على الوركين والأرداف.

تتميز هؤلاء النساء بالمثابرة والتحمل. يقولون عن هؤلاء الناس: "سوف يوقفون الحصان لركوب ..." في كثير من الأحيان هناك سوء التغذية ، وهي قلة وجبة الإفطار. في النساء من هذا النوع ، وكقاعدة عامة ، لا توجد مشاكل مع الحمل والإنجاب.

الغدة الكظرية

ممثلون من هذا النوع متشابهون للغاية مع الرجال ، من حيث شكل الجسم. وتسمى هذه الأشكال أيضا نوع الروبوت الشكل. النساء لديهم نسب الجسم الذكور: أكتاف واسعة ، الوركين ضيقة تقريبا مسح مع الخصر. يشبه مثلث مقلوب. الغدة المهيمنة هي الغدة الكظرية ، التي تنتج الأندروجينات في النساء.

لديهم شخصية رياضية ، عضلات قوية. إنها فعالة للغاية ، يقولون إنهم يحتاجون إلى قدر أقل من النوم من أنواع أخرى. لديهم التصرف البهجة ، مؤنس وودية. في كثير من الأحيان القادة. ممارسة الرياضة عن طيب خاطر وتنشط جسديًا بشكل عام في الحياة.

نحدد نوع اللياقة البدنية من المعصم

في الطب ، وخاصة في التوليد ، يتم تحديد بنية الجسم حسب حجم الرسغ. يشير الحجم إلى حجم عظمة مضيفة هذا الجزء من الجسم. هناك ثلاثة أشكال أو دساتير للمرأة:

1. وهني
2. normostenichesky
3. مفرط القوة

في الألعاب الرياضية ، يمكنك العثور على أسماء مختلفة قليلاً: eectomorph و mesomorph و endomorph ، على التوالي. محيط المعصم هو مؤشر Soloviev. في النوع الأول يكون أقل من 15 ، أما في النوع الثاني فهو يتراوح بين 15 و 17 عامًا ، أما في حالة فرط الوهن أو الاندومورف فهو يزيد عن 17.

صورة ظلية جديدة من الشخصيات النسائية

اتضح أن الشكل الأنثوي قد خضع لتغيرات على مدى القرن الماضي واضطر العلماء إلى إدخال المزيد من الخضروات الجديدة إلى التصنيف المعتاد "التفاح والكمثرى والجزر وغيرها" الآن ، عندما تتجمع النساء في مجموعات ، يمكنك رؤية مؤامرة الحديقة بأكملها. إنه أمر مضحك ...

فما يشبه شكل الشكل "قرع جوزة الطيب"؟ مثل هذه المرأة تشبه الساعة الرملية ، ولكن نظرًا لأنه على مدى العقود الماضية ، أصبح خصر المرأة أوسع ، ثم بأحجام متساوية من الكتفين والوركين ، لا يزال الخصر لا يصل إلى عقارب الساعة. الفرق بين الساعة الرملية بين الخصر والوركين أكثر من 25 سم ، وقرعة جوزة الطيب في مكان ما حوالي 20-25 سم. وتبين أن العديد من كيم كارداشيان الحبيب هو مجرد تشابه بائس مع الساعة الرملية - قرع جوزة الطيب))

هل سبق لك أن رأيت شخصية "الباذنجان"؟ في الواقع ، هذا هو نفس الكمثرى ، ولكن من دون الخصر وضوحا.

الشيء المثير للاهتمام هو ذلك "القرنبيط"  على غرار الجزر ، ولكن مع أكثر الثديين رائعة. هذا التحول من الجزر إلى القرنبيط هو على الأرجح الجدارة التجميلية.

هل حددت بالفعل نوع شخصيتك؟ شارك برأيك في التعليقات على المقال. وفي المقالة التالية ، سننظر في الملابس المناسبة لك. واحصل على المقالات الأكثر لذيذًا على بريدك الإلكتروني. والآن مقطع فيديو قصير حول كيفية اختيار فستان لأكثر أنواع الشخصيات شيوعًا.

  هذا كل شيء بالنسبة لي! مع الدفء والرعاية ، رافيلا.

لم يتوقف الجدل حول جمال المرأة في العالم ، وسيظل الأمر كذلك دائمًا. ومع ذلك ، فإن المثل العليا للشخصية تتغير دائمًا ، والتي تحددها التفضيلات الحالية للمجتمع. ولوحظ نمط: في أوقات الحرب الصعبة ، وأكثر من ذلك رشيق. غريزي ، يختار الرجال مثل هؤلاء السيدات الشابات مثل أولئك الذين يستطيعون التعامل مع الصعوبات الكبيرة. في فترات الهدوء ، يثني العالم على جمال الفتيات النحيفات والمرنات ، وصناعة الأزياء الحديثة تضع هذه التفضيلات بشكل مطلق لا يمكن بلوغه. ولكن هناك فتيات خارج اللعبة - العالم كله يعرف عنها ، ويحبهن ، ويعجبن بشخصياتهن.

هؤلاء الفتيات هي أساطير حقيقية من وقتهم. على سبيل المثال ، انحنى مارلين مونرو الساحرة رجال القارة بأكملها على قدميها ، واستولت على عقول وقلوب الرجال الأكثر نفوذاً في ذلك الوقت. غزت ديتا فون تيس المرحلة المسرحية ، وحتى كبار المسؤولين في الكنيسة أعجبوا بجمال صوفيا لورين في ذروة شهرتها. في اختيارنا " اجمل الشخصيات النسائية في العالم. أعلى 10"جمعت ليس فقط الجمال ، ولكن أصحاب تلك المرجعية ، شخصيات مثالية. لذلك دعونا نبدأ.

بريدجيت باردو

الرقم الأول في تصنيفنا "أجمل الشخصيات النسائية في العالم. أعلى 10 "إعطاء بريدجيت الأسطوري. أصبحت الممثلة الفرنسية بريدجيت باردو من المشاهير العالميين بعد إطلاق فيلم "والله خلق امرأة" في عام 1956. أيقونة ورمز الجنس من هدير 1950s - 1960s فاز بقلوب الملايين من الرجال ، ليس فقط في أوروبا ولكن في جميع أنحاء العالم. كانت بريجيت باردو الثقل الموازن الوحيد للجمال القاتل مارلين مونرو ، التي حكمت في أمريكا الشمالية.

لمدة 20 عامًا في صناعة الأفلام ، قامت ببطولة 48 فيلمًا ، وبعد ذلك كرست حياتها لحماية الحيوانات. يبلغ عمر بريدجيت باردو اليوم 81 عامًا. تعيش في فيلا في سان تروبيه في جنوب فرنسا منذ أواخر الخمسينيات مع مئات من الحيوانات.

صوفيا لورين

اتخذت الرقم الثاني في ترتيب شخصيات جميلة من قبل صوفيا لورين الساحرة. كانت الممثلة الإيطالية صوفيا لورين هي الوحيدة في العالم التي فازت بالجائزة الرئيسية في كان (في 1961) ، والبندقية (في 1958 و 1998 و 2002) ، وموسكو (في 1965 و 1997) وفي برلين (في 1994) مهرجانات سينمائية. الأمثال صوفيا لورين أعيد نشرها في عدة لغات. تتميز صوفي عن غيرها من الفتيات الجميلات بعقل حاد للغاية. في ذروة الشهرة ، تلقى هذا الجمال الإيطالي أعلى درجات الثناء من رئيس أساقفة الكنيسة الكاثوليكية في جنوة ، الذي صرح بأنه على الرغم من أن الفاتيكان يعارض استنساخ الناس ، إلا أنه يمكن استثناء من أجل صوفيا لورين. في الخمسينيات من القرن العشرين ، اعتبرت الممثلة الرمز الجنسي لإيطاليا.

صوفيا لورين ، صاحبة نجمة على ممشى المشاهير في هوليوود ، قامت ببطولة أفلام من 1950 إلى 2013. تبلغ صوفيا لورين الآن 81 عامًا ، وكذلك بريدجيت باردو.

مارلين مونرو

الرقم الثالث من التصنيف "أجمل الشخصيات النسائية في العالم. أعلى 10 "إعطاء الأسطورية مارلين مونرو. تركنا جمال العالم الأول في السنة السابعة والثلاثين من العمر. بعد 54 سنة من الموت ، لا تزال مونرو ثرثرة ، وأحيانًا أكثر مما يحدث أثناء حياتها. تميز هذا الجمال بطرافة وشخصية حية. سمح لها هذا المزيج بغزو أي مجتمع من الذكور وأن تكون ملكة حقيقية. كانت شخصية مارلين مونرو أفضل تفسير لمثل وقتها. حتى الآن ، العديد من الفتيات الصغيرات تسعى جاهدة من أجل المعلمات لها.

توفي مارلين مونرو ، رمز الجنس في الخمسينيات ، بسبب جرعة زائدة من الحبوب المنومة في 5 أغسطس 1962 في كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية.

ديتا فون تيسي

عارضة الأزياء والمغنية وأيضًا مؤدية لعرض هزلي ، لا تعرف ديتا فون تيسي بالاسم الحقيقي هيذر رينيه سويت ، وقد احتلت العالم كله تحت اسم مستعار. اختار اسم مستعار رنان ، صاحب واحدة من أجمل الشخصيات النسائية في العالم ، بشكل عشوائي تقريبا ، ببساطة فتح دفتر الهاتف وإعطاء اسمها الأول لتوقيع صورها الصريحة في مجلة بلاي بوي.

جمال Dita von Teese المتطور هو نتيجة الانضباط الصارم والتدريب والاهتمام بالنظام الغذائي. والنتيجة معروفة لنا جميعًا: تعتبر ديتا فون تيسي واحدة من أكثرها المراة الجميلة  القرن. في عمر 43 ، ما زالت ديتا شخصية مهمة في صناعة الأزياء. في 2005 - 2007 كانت متزوجة من مارلين مانسون. يتم التعرف عليه بشكل علني في الجراحة التجميلية (على سبيل المثال ، تكبير الثدي والوشم) ويتحرك حصريًا في السيارات النادرة مثل BMW Z4 و Jaguar S-type و Chrysler New Yorker.

سلمى حايك

أصبحت سلمى حايك البالغة من العمر 49 عامًا في عام 2003 أول ممثلة مكسيكية تحصل على جائزة الأوسكار لأفضل ممثلة في فيلم فريدا. بعد أن لعب دور البطولة في أكثر من 30 فيلما ، ظلت سلمى حايك المفضلة للجمهور لمظهرها الغريب وموهبتها. من المشاريع السينمائية الأولى ، كان على المخرجين أن يجروا بدقة تدفق جمال سلمى على الشاشة - وبدون ذلك ، كان بإمكانها أن تثبت كل الاهتمام بنفسها بسهولة ، وليس على المؤامرة. قال ممثل هوليود وودي هارلسون ذات مرة إنه عندما قررت الآلهة منح عالمنا روعة إلهية ، فقد نفت سلمى حايك من السماء.

في عام 2006 ، لعبت سلمى حايك في فيلم "Bandits" 2006 مع أفضل صديق لها Penelope Cruz. سلمى الآن متزوجة من فرانسوا هنري بينولت. تتحدث أربع لغات - الإنجليزية والإسبانية والعربية والبرتغالية. الفيلم الأخير على جدول الأعمال مع الممثلة هو "The Killer Bodyguard" لعام 2016.

بيونسيه

بدأت مغنية R&B والممثلة والراقصة والمنتج الموسيقي بيونسيها لأول مرة مع صديقاتها الساحرات من Destiny’s Child. جاء المزيد من النجاح إلى بيونسي عندما بدأت مهنة منفردة. تعتبر بيونسيه صاحبة واحدة من أجمل الشخصيات في العالم ، مؤثرة للغاية: وإلا لن تضعها فوربس في المرتبة الثانية في تصنيف 100 من المشاهير المؤثرين في العالم.

لفرحة المشجعين في جميع أنحاء العالم ، في المقاطع والعروض ، يعرض بيونسي دائمًا جميع فضائل شخصيته ، ملفوفة في غلاف ملابس صريحة. وفقًا لبيلبورد ، تعتبر بيونسيه هي أنجح أداء في 2000s ، حيث حصلت على لقب "فنان الألفية" من نفس المجلة. حصل بيونسي البالغ من العمر 34 عامًا على 20 جائزة جرامي و 52 مرشحًا. منذ عام 2008 ، متزوج من مغني الراب جاي زي. في يناير 2012 ، ولد المغني الأول المولد.

جنيفر لوبيز

حصلت جنيفر لوبيز ، الممثلة والمغنية والراقصة الأمريكية ومصممة الأزياء والمنتج ورجل الأعمال ، على ترشيحيين لجرامي عن حياتها المهنية وحصلت على ثلاثة تماثيل لجوائز الموسيقى الأمريكية. خلال مسيرة مهنية ، باعت سجلات جنيفر لوبيز 75 مليون نسخة في جميع أنحاء العالم. وفقًا لبيلبورد ، احتلت جينيفر لوبيز البالغة من العمر 46 عامًا المرتبة 27 بين أكثر الفنانين شهرةً في العقد الأول من القرن العشرين.

تعد جينيفر لوبيز واحدة من أهم المغنيات في أوائل العقد الأول من القرن العشرين ، وهي أول جمال لجيلها. شخصية جميلة مع شخصية قوية وموهبة سمحت لجنيفر لوبيز بأن تصنع ثروة لا تصدق. تتسلق جينيفر لوبيز في قمة النجوم الأولمبيين ، حيث تواصل تمثيلها في الأفلام والعروض المسرحية. منذ عام 2011 ، كانت تواعد راقصة كاسبر سمارت ، التي تقل أعمارها عن 17 عامًا.

نيكي ميناج

حقق الألبوم الأول لـ Nicky Minaj Pink Friday 2010 نجاحًا كبيرًا: فقد ظل على رأسه لمدة 9 أسابيع على رأس لوحة Billboard الشهيرة ، التي نادراً ما تحققها الموسيقيون الأكثر خبرة. من خلال السماح للمجتمع بتقييم إبداعاته ، دهشت نيكي ميناج من شخصيتها التي تتطابق تمامًا العالم الحديث. إنها مثالية إلى حد أن شخصية الشمع نصف عارية لنيكي مينا ، 33 عامًا ، في وضع مثير في مدام توسو ، وعليها أن تحظى بالحماية - وهي الآن تحت حراسة دائمة ، وتوقف الابتذال عن زوار المتحف.

وفقًا لفوربس ، يعتبر نيكي ميناج من بين أغنى 30 مغني راب في عصرنا. يمتلك الجمال الفاحش سيارة لامبورغيني أفينتادور ، والتي تم طلاؤها بلون وردي وفقًا لمتطلباتها الشخصية.

سكارليت جوهانسون

الممثلة الأمريكية سكارليت جوهانسون هي مثال على كيف يمكن لمزيج من الأخلاق الحميدة وجمال الجسم والعقل أن يفتح لك الطريق أمام مشاهير هوليوود. كما تغني سكارليت جوهانسون البالغة من العمر 31 عامًا وتشارك بنشاط في الحياة السياسية للولايات المتحدة. ومع ذلك ، فإن شخصية فاخرة ستبقى دائما الحجة الرئيسية لصالح سكارليت.

وفقًا لصحيفة جيروزاليم بوست 2014 ، تحتل سكارليت جوهانسون المرتبة الأولى بين أكثر 50 يهوديًا نفوذاً في العالم ، حيث حصلت على المركز الثامن عشر. إنه أحد ضحايا سرقة الصور الصريحة من حسابات iCloud التي تم اختراقها في 14 سبتمبر 2011. منذ أكتوبر 2014 ، تزوجت للمرة الثانية: مع رومان دوريك ، تربي ابنة مولودة في عام 2014.

كيم كارداشيان

الإجتماعي الأمريكي ، نجمة الواقع ، الممثلة والممثلة عارضة الأزياء كيم كارداشيان تغلق تصنيفنا "أجمل الشخصيات النسائية في العالم. أعلى 10 ". وفقا لكيم ، وقالت انها قدمت نفسها. هذا صحيح سواء من حيث نجاحها أو بأشكالها الأنيقة.

على عكس الاعتقاد السائد ، فإن الفضيلة الرئيسية لكيم كارداشيان البالغة من العمر 34 عامًا ليست مجرد شخصية جميلة رائعة ، بل هي أيضًا عقل حاد. العمل بمهارة مع العلامات التجارية الشهيرةأطلق كيم العديد من المنتجات الناجحة تجاريًا وحتى لعبة محمولة ، مما ساعد عائلة كارداشيان في جني الكثير من المال. في عام 2006 ، علم العالم كله عن كيم كارداشيان كشخص متورط في فضيحة جنسية جديدة. أصبحت نجمة الاباحية المنزلية ، وقالت إنها تشارك مجد باريس هيلتون. في 24 مايو 2014 ، تزوجت كيم كارداشيان للمرة الثالثة من مغني الراب كاني ويست ، الذي أنجبت منه طفلين.

احترامي ، سادتي ، وخاصة السيدات الجميلات!

على جدول الأعمال هو موضوع كنت قد وعدت منذ فترة طويلة للنظر الشابات وفرضت كل شيء بطريقة أو بأخرى. يبدو مثل هذا - أنواع من الشخصيات النسائية. تجدر الإشارة إلى أن المعلومات المقدمة مثيرة للاهتمام للغاية ، لأن الكثير من الأشياء تتيح لنا أن نفهم من الناحية العملية والتدريب والتغذية والحياة اليومية والحياة اليومية فقط. بعد القراءة ، سوف تتعلم أنواع الأشكال الموجودة في الطبيعة ، وكيفية التدريب اعتمادًا عليها ، والأهم من ذلك ، ما نوع الملابس المصممة للتأكيد على المزايا وإخفاء أوجه القصور في شكل أنثى أو آخر.

كما هو الحال دائمًا ، فلنضيع دقيقة ، فلنذهب.

أنواع الشخصيات النسائية: ما هي؟

أريد أن أقول على الفور أنه على الرغم من أن المقال له دلالة أنثوية ، إلا أنه سيكون أيضًا مثيرًا للاهتمام للجزء الذكوري من الجمهور ، لأن النماذج أنثى ، لكن الرجل يضع يده عليها :). لذلك ، أعتقد أنه سيكون من المثير للاهتمام للغاية أن يكتشف الرجال مالك نوع الشخصية الضيقة (جيد ، أو ضاق محتمل). بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الأحيان تريد مفاجأة سيدة شابة وشراء لها مجموعة من الكتان جميلة أو فستان فاخربالطبع ، دون علمها ، ولكن السؤال الذي يطرح نفسه - ما هو نوع من شخصية الإناث لديه حبيبي؟ بعد قراءة هذه الملاحظة حتى النهاية ، لن يكون لديك مثل هذه الأسئلة. حسنًا ، سيداتي ، بالطبع ، سيكون أكثر مائة مرة فائدة.

لذلك ، كما تتذكر على الأرجح ، لقد درسنا بالفعل بعض المشكلات الأنثروبومترية الأنثوية  وعلى وجه الخصوص تعرفنا على ما هو عليه. بالنسبة للأسئلة الموحدة ، فإن السيدات الشابات اللائي لديهن أنواع من الشخصيات أكثر تعقيدًا وخلطًا هندسيًا من الرجال. لا ، لم يتم إلغاء النماذج الأساسية الثلاثة (الظليلة الخارجية والإندومورف والميسومورف) ، ولكن هناك أيضًا أشكالًا أكثر تحديدًا تميز بشرة أي عضو في الجنس العادل.

في بداية المقال أود أن أقول إن الشكل الحالي لجسمك هو نتيجة مباشرة لعلم الوراثة (برامج الأنثروبومترية ، وليس فقط التغييرات المنقولة من جيل إلى جيل) ونمط الحياة. أنت البرنامج البيولوجي لوالديك وأجدادك ، إلخ. إذا كان هذا الأخير عادة ما يكون صعبا للغاية ويحجم عن التغيير ، ثم نمط الحياة (اختيار الغذاء ، مستوى النشاط)  - رافعة سريعة نسبيا في مسألة التحول.

ملاحظة:

للحصول على استيعاب أفضل للمواد ، سيتم متابعة السرد في السياق التالي. سوف ندرس باستمرار كل نوع من الأشكال ، والنظر في معالمه والنقاط الرئيسية للتدريب والتغذية.

في الواقع ، نبدأ مع حقيقة أن كل شيء موجود 5   الأنواع الأساسية من الشخصيات النسائية والأول هو ...

رقم 1. ملعقة / الكمثرى.

المعروف أيضا باسم ملعقة (تذكر الرسالة الهندسية أ). نساء من هذه الأشكال (وهناك حوالي 15% )   احمل وزناً إضافياً في الجزء الأسفل من الجسم ، وخصوصاً في الوركين والأرداف ، وخصرها وتمثال نصفي صغير جداً. شين والذراعين هي أصولهم ، فهي دائما ضئيلة ومناسبة. بشكل عام ، الخصائص المشتركة هي - أرجل قصيرة (العجول والكاحلين واسعة)  و الوركين الكامل. تودع الدهون على الجانبين والأرداف والوركين. مسألة الولادة هي السيلوليت. تؤكد الخلفية المتراخية على جميع العيوب في الشكل ، لذلك يجب عليك دائمًا الحفاظ على وضع فخور.

ملاحظة:

أحد أكثر أنواع النساء جاذبية بالنسبة للرجال ، حيث يركز على الأرداف الكبيرة. يقول العلماء إن "الزوجة" الكبيرة تثير غرائز قديمة في دماغ الذكر تتعلق بالرضاعة الطبيعية. وهذا هو اتصال "الجذر" قوي جدا. في هذا الصدد ، يتمتع الكمثرى باهتمام متزايد من السكان الذكور :).

كيف تتدرب؟

لتصحيح هذا الشكل من الشكل ، من الضروري معالجة قضايا توسيع الكتفين (مقاسهم) والظهر. تسمح لك الأحمال القلبية ذات الكثافة المنخفضة في المشي ، والتدريب على جهاز المشي (بدون زاوية) ومدرب بيضاوي الشكل بالتخلص من الوزن الزائد في الجزء السفلي من الجسم. يجب أن يستمر التدريب باستخدام الأوزان من سرعة بطيئة إلى متوسطة. من التمارين ، مثل: مقاعد البدلاء الدمبل ، اضغط على الأسلاك ، والجوانب من الكتلة العليا وتكون مثالية. للعمل على الجزء العلوي من الجسم ، والحفاظ على مجموعة من التكرار في المنطقة 6-8 .

أما بالنسبة لتعديل الجزء السفلي ، فمن الضروري أداء القرفصاء (السرعة المعتدلة) ، امتداد الساق في المحاكاة والطعنات. للحصول على تأثير أفضل ، من المستحسن الجمع بين التمارين في مجموعات طويلة. الحفاظ على ممثلين من 10   إلى 15 .

هل تعتقد أن جميع نجوم هوليود لديهم أشكال مدهشة؟ Nifiga مثل ذلك :) ، فهم يعرفون نوعهم وما يمكنهم فعله ولا يمكنهم المشي فيه. وبعبارة أخرى ، فإنهم يؤكدون على فضائلهم الموحدة ويحجبون العيوب بكفاءة. الآن سوف تعرف عن ذلك ، سيدتي العزيزة.

يمكن اعتبار الملابس الضيقة خزانة ملابس مثالية للقمة. في الصيف ، يجب عليك بالتأكيد ارتداء قمم تظهر أجزاء جسمك الفائزة - الذراعين والظهر. يجب أن يكون الجزء السفلي مظلمًا لإخفاء النصف السفلي الواسع. اختر التنانير الأنبوبية أعلى الركبة أو التنانير المستقيمة (حرف A). جينز غامق مع عالية مخصر  التي يمكنك ملء بلوزة.

النجوم التالية هم أصحاب الشكل الكمثرى ، وهنا يبدو شكل خزانة الملابس الخاصة بهم.

رقم 2. مثلث مقلوب / شكل V.

أكتاف هؤلاء الممثلين أوسع بكثير من الوركين. عادة ما يكون لديهم تمثال نصفي الخصبة ، الوركين الضيقة ونقطة خامسة مسطحة. الخصر رقيق ، هناك ميل لزيادة الوزن في البطن والجزء العلوي من الجسم. الأصل الرئيسي هو الساقين ضئيلة جميلة.

كيف تتدرب؟

لتصحيح هذا الشكل من الشكل ، من الضروري التعامل مع قضايا الحصول على كتلة الجزء السفلي من الجسم حتى يلحق بالجزء العلوي. السائر هو وسيلة جيدة لحرق السعرات الحرارية وإضافة سمك إلى ساقيك. مطحنة المنحدر مناسبة أيضًا لنشاط القلب. من الأفضل تجنب الآلات الإهليلجية سيكون الحمل على الأرجل غير المثبتة كبيرًا جدًا.

إن الهدف من تدريب مثل هؤلاء الفتيات هو إجراء دراسة عالية الجودة لكامل طبقة العضلات في الساقين. من الضروري التركيز على حل الوركين ، الرفعة المميتة  على الساقين على التوالي. كما تمارين تشكيل الشكل ، فمن الضروري استخدام الطعنات (مع الدمبل ، الحديد)، النهج على المنصات والقفز من الرمادي العميق. الأوزان من المعتدل إلى الثقيل ، والحفاظ على عدد التكرارات في النطاق 6-8 .

كيفية اختيار خزانة الملابس؟

مفتاح خزانة الملابس اليمنى هو تحقيق التوازن أكتاف واسعةضيق الصدر والظهر الجزء السفلي  الجسم. يتم تحقيق ذلك عن طريق اختيار الملابس التي تضيف الانحناءات إلى الوركين وخلق الخصر أكثر تعبيرا. من الأفضل التأكيد على الأرجل الجميلة بتنانير مختلفة بأطوال مختلفة (ولكن ليست قصيرة جدا).

النجوم التالية هم مالكو شكل مثلث مقلوب وهذا ما تبدو عليه خزانة ملابسهم.

نصائح عامة في اختيار الملابس تبدو هكذا.

رقم 3. رسالة ح / مستطيل.

النوع الأكثر شيوعا من شخصية الإناث أن أكثر 45%   المرأة الأمريكية. النساء من هذه الأشكال لديها اللياقة البدنية الرياضية. (مظهر صبياني)، قياسات الصدر والخصر والوركين هي نفسها تقريبا. الأرداف المسطحة - ميزة  شكل مباشر. هؤلاء السيدات لديهم نسبة عالية من التمثيل الغذائي ويزداد وزنهم بشدة. الأصل الرئيسي هو الساقين ضئيلة وطويلة. المشاكل الرئيسية لهذا الرقم هي "طائرة" واضحة.

كيف تتدرب؟

لتصحيح هذا الشكل ، من الضروري تقليل نشاط القلب إلى الحد الأدنى واستخدام السائر بشكل أساسي. لإنشاء الخصر ، تحتاج إلى استخدام (طوق) وتمارين البطن. يجب إيلاء الاهتمام الأقرب إلى التدريب باستخدام الأوزان ، وبالطبع تعزيز التغذية.

يجب أن يكون التدريب المناسب مكثفًا وقصيرًا. يجب أن تتلقى كل مجموعة عضلية حمولة مرة واحدة في الأسبوع. من الضروري التركيز على كثافة التدريب وبناء نسب متناظرة ، من خلال التدريب المناسب لعضلات الكتفين والظهر والساقين. التركيز على الحركات الثقيلة: الضغط على مقاعد البدلاء ، ضغط الكتف ، الجر للكتلة العلوية والقرفصاء. مجموعة العمل 6-8   التكرار سيسهم في زيادة العضلات.

كيفية اختيار خزانة الملابس؟

المفتاح الرئيسي في اختيار خزانة الملابس هو خلق تناسق بين الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم مع زيادة الخصر. يمكنك ارتداء ملابس ضيقة (مثل الفستان الأنبوبي)  ولخلق الخصر إضافة حزام عريض مظلم. لإنشاء تأثير أكثر روعة ، من الضروري إضافة حجم بالتناسب إلى الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم.

النجوم التالية هي مالكة الشكل المستطيل ، وهنا تبدو خزانة ملابسهم.

نصائح عامة في اختيار الملابس تبدو هكذا.

رقم 4. الساعة الرملية / الرقم ثمانية / حرف X.

أنا سعيد بإخلاص لكل الفتيات بهذا النوع من الشخصيات - الطبيعة مواتية لك ومنحتك بسخاء مع أكثر أشكال سقي الفم. عادة ، شكل الساعة الرملية يسبب فرحة كبيرة في الرجال والحسد الأسود في النساء الذين لا يعانون من ذلك. طول ووزن هؤلاء الممثلين في النسبة المناسبة. تمثال نصفي والوركين هي نفس الحجم ، ونسبة الخصر إلى الوركين 0,7 . الجسم لديه منحنيات رشيقة ، ويتم تقريب الأرداف. الجزء العلوي من الجسم يتناسب مع طول الساقين ، وهي نحيفة. يحدث فقدان الدهون بالتساوي في جميع أنحاء الجسم.

ملاحظة:

وفقًا للإحصاءات ، يفضل الرجال في اختيار شريك المرأة التي نسبة الخصر إلى الورك 0,7 او اقل أيضا ، تظهر الدراسات العلمية أن أصحاب الانحناءات على شكل أقل عرضة للإصابة بأمراض العقم.

كيف تتدرب؟

للحفاظ على الشكل ، من الضروري أن تتداخل تدريب القلب مع تمارين القوة. أي نوع من نشاط القلب والأوعية الدموية سوف تفعل. فصلين على 25-30   دقائق في الأسبوع ستكون كافية. هذا هو الشكل الأكثر تقدمًا في كمال الأجسام واللياقة البدنية. كل ما تحتاجه هو برنامج تجريب متوازن مع كميات متفاوتة من التمارين. في المتوسط \u200b\u200b، العمل على برنامج واحد هو 8-10   أسابيع ، فأنت بحاجة إلى استبداله.

كيفية اختيار خزانة الملابس؟

المفتاح الرئيسي في اختيار خزانة الملابس هو خلق تناسق بين الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم مع التركيز على الخصر. أحزمة واسعة فوق البلوزات والفساتين هي وسيلة رائعة لاظهار محيط الخصر لديك. يجب التأكيد على الأرجل الممتازة بالتنانير ذات الأطوال المختلفة.

النجوم التالية هي أصحاب شكل الساعة الرملية وهذا هو ما يشبه خزانة الملابس الخاصة بهم.

نصائح عامة في اختيار الملابس تبدو هكذا.

رقم 5. البيضاوي / دائرة / التفاح

ممثلو هذه الأشكال لها متوسط \u200b\u200bالارتفاع، تمثال نصفي الخصبة ، الوركين الضيقة والأرداف مسطحة إلى حد ما. يتم اكتساب الوزن بشكل أساسي في الجزء الأوسط (المعدة والخصر) ، والذي يشبه المظهر البيضاوي. الخصر هو الجزء الأوسع التركيبية. في معظم الأحيان ، يكون لدى النساء من هذه الأشكال عنق قصير ووجه كامل. أفضل الأصول هي الساقين ضئيلة.

ملاحظة:

كشفت الأنثروبولوجيا الأمريكية إليزابيث كشدان أن شعبية أشكال الإناث، الساعة الرملية والكمثرى ، نادرة للغاية في النساء الذين يجبرون على توفير مستقل لأنفسهم وأسرهم. ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستوى الأندروجينات في الجسم ، مما يساهم في تراكم الأنسجة الدهنية في الخصر.

كيف تتدرب؟

لتقليل الوزن الكلي ، هناك حاجة إلى نشاط قلبي منتظم ، على سبيل المثال ، على جهاز المشي أو السائر. وينبغي تجنب آلات بيضاوي الشكل ل سوف تساعد على زيادة وزن الساق. يمكن تشكيل الخصر بما في ذلك استخدام طوق وأداء تمارين متنوعة على الصحافة.

يجب أن يركز تدريب القوة على تمرين الأرجل ، مما يخلق توازنًا مع الجزء العلوي من الجسم. أن الجزء السفلي  المحاصرين مع الأعلى ، فمن الضروري أداء يجلس القرفصاء ، مكابس الساق وأنواع مختلفة من deadlifts. يجب أن تبقى مجموعة التكرار في النطاق 6-8 .

كيفية اختيار خزانة الملابس؟

المفتاح الرئيسي في اختيار خزانة الملابس هو إزالة لهجة من البطن وإنشاء الخصر أكثر تحديدا. ويتحقق ذلك من خلال اختيار الملابس التي تضيف الانحناءات والامتلاء إلى أسفل والقمم التي تفتق إلى الخصر. يجب التأكيد على القدمين بسبب تنانير الطول المتوسط \u200b\u200b(والأقل قليلاً).

النجوم التالية هي أصحاب شكل بيضاوي ، وهنا هو ما يشبه خزانة الملابس الخاصة بهم.

نصائح عامة في اختيار الملابس تبدو هكذا.

في الواقع ، قمنا بتصنيف الأنواع الرئيسية من الشخصيات النسائية. الآن بعض النقاط العملية. الآن أنت تعرف ما هي الأشكال التي أنت مالك لها ، يبقى أن تختار خزانة الملابس الصحيحة. حسنًا ، دعنا نفعل ذلك ونلتقط أهم الملحقات في حياة أي فتاة - فستان زفاف. اتضح أن معرفة نوع شخصيتك ، هذا ليس بالأمر الصعب. كل ما تحتاجه هو المعرفة (التي لدينا بالفعل)  والتوضيح التالي.

حسنًا ، إنها مسألة مختلفة تمامًا ، والآن لا يتعين عليك فرز الكثير من الفساتين ، فنحن نعرف بالتأكيد نوعنا الرابح ، ونحن نبحث عنها بدقة.

الآن لحظة علمية أكثر عملية.

أعتقد أنك تدرك أنه مع تقدم العمر ، يتغير الرقم الأنثوي ، وليس للأفضل. لذلك ، كشف مركز أبحاث العلوم الإنسانية في اليابان أن جسم المرأة يتغير مع تقدم العمر في تسلسل معين.

على وجه الخصوص ، هذه الخطوات تبدو مثل هذا.

أيضًا بالنسبة لأولئك الموجودين في الخزان) ، لم أفهم شيئًا وأجد صعوبة في تحديد نوعي الشخصي على الفور ، أقترح استخدام آلة حاسبة ملائمة على الإنترنت ستحدد في غضون ثوانٍ نوع الثمر الذي أنت عليه - كمثرى أو تفاحة. كل ما تحتاجه هو اتباع الرابط (Www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php)، حدد النظام المتري (سم) وأدخل معلمات القياس القياسي.

هذه هي الطريقة التي حصلت عليها.

في رأيي ، كان هذا آخر شيء أود التحدث عنه ، نعم - آخر شيء. يبقى أن نقيم ونلوح لبعضنا البعض ، بقلم.

خاتمة

لقد تعلمنا اليوم أنواع الشخصيات النسائية وكيفية بناء عملية التدريب الخاصة بك اعتمادا عليها. بالإضافة إلى ذلك ، تعلمنا كيف أنه من المفيد التأكيد على مزايا الشكل وإخفاء أوجه القصور فيه. الآن عليك فقط أن تبدو جيدًا يا أفروديتس!

هذا كل شيء بالنسبة إلى بطاقة sim ، كنت سعيدًا برؤية الجميع ، حتى نلتقي مرة أخرى!

PS.   نحن لا نستخف بالتعليقات ، بل نترك الملاحظات للتاريخ.

PPS.هل ساعد المشروع؟ ثم اترك رابطًا لها في حالة شبكتك الاجتماعية - زائد 100   يشير إلى الكرمة ، مضمونة :).

مع الاحترام والتقدير ، بروتاسوف ديمتري.

شخصية امرأة جميلة! من الصعب للغاية الإجابة على سؤال حول شخصية المرأة الأكثر جمالاً في العالم يتم تحديدها من قبل الغرباء ...

لذلك ، دعونا نلقي نظرة على "العشرة الأوائل" من أجمل الأجسام (الشخصيات) ومعرفة أي شخصية أنثى هي الأكثر جمالا في العالم ، ونحن ننظر إلى الصورة.

المركز الأول:	المركز الثاني:
المركز الثالث:	المركز الرابع:
المركز الخامس:	المركز السادس:
المركز السابع:	المركز الثامن:
المركز التاسع:	المركز العاشر:

كيف تحقق أجمل شخصية في العالم؟

لن تصدق ذلك ، ولكن هذا يمكن أن يحدث إذا بذلت الكثير من الجهد في هذا! كيفية تحقيق الجمال في الشكل؟

Pأمثلة يمكن أن تكون ملاحين رائعين:

1. تشغيل. ليس الجري الذي "يشفق" على الجسد ، لكنه حقيقي ، بتفان كامل. تحتاج إلى تشغيل أكثر من منزل في دائرة لتحقيق النجاح.
2. القفز. لا ، ليس من الشرفة وليس من الباب الدوار. فقط قفز. حسنا ، أو مع الحبال - محايات ، إذا كانت هذه الرغبة ستكون.
3. قتل الحلويات.
   

كل ما تراه في القائمة ، تحتاج إلى إرسال بعيدا:

1. خثارة حلوة.
2. القهوة.
3. مضغ العلكة.
4. الحلوى.
5. الشوكولاته.
6. الجبن.
7. أعشاب من الفصيلة الخبازية.

حول كيفية بحث الفتيات عن أجمل الشخصيات

حمية

ماريا كورشنيفسكايا: "أنا فقط ألاحظ الكرملين". ولا تدعي أن هذه الفكرة قديمة إلى حد ما. لا أعتقد ذلك ، لأن الخير أو المثل الأعلى لن يصبح قديمًا. أي شخص يريد أن يجادل معي في انتظارك في التعليقات ".

طارة

Efrosinya Lenskaya: "اقلب الطوق وقم بتشغيل خمس دوائر على الأقل كل صباح. نعم ... شرب القهوة والشاي دون إضافة السكر. إنها تساعد ، بصراحة. هكذا أنقذ جسدي من زيادة الوزن ".

الانتباه إلى التغذية

مارينا مالينوفسكايا: "المعكرونة والكاتشب أعداء لأي شخصية أنثى. على سبيل المثال ، الكاتشب "متعب". الرقم "تباهى" فائض كيلوغرام. لقد شعرت بالفزع الشديد ، لكن في البداية لم أفهم من أين أتت جميع العناصر الإضافية. أعطى هذا الانطباع بأنني لطخت مع مرهم هرموني. المراهم من هذا النوع غالبا ما تسبب مشاكل مع هذه الأرقام. "

دستور

أولغا بوندوروفتس: "أنا لا أشكو من هذا الرقم ، لأنني لا أشعر بالتحسن. الدستور مثل هذا. الكثير من الأصدقاء لا يتوقفون عن الشعور بالغيرة من هذا. لا أشعر بالإهانة ، لكن هذا أمر غير سار عندما يحسدونني ".

هذا الرقم محظور

بولينا ميدفيديفا: "يمنعني زوجي من المشاركة في الوجبات الغذائية. يقول إنه لن يسمح بإيذاء جسدي. بالطبع ، من السهل إخباره! الرجال لا يعتنون بأرقامهم. من البيرة والأسماك لن تستسلم أبدا. حتى لو أظهرت لهم عدد السعرات الحرارية في هذه "السحر". لا أريد أن أكون رجلاً. من الممل أن تكون رجلاً ".

سباقات الماراثون

أرينا زابولسكايا: "أعيش في الطابق التاسع عشر. كل يوم أذهب سيرا على الأقدام صعودا وهبوطا. هل يمكنك تخيل مقدار الوزن الذي أفقده خلال أسبوع؟ شخصيتي يعيش ويتنفس الجمال. ولا أريد أن أتخلى عن هذا الجمال. "

نباتي

إيلينا أروخينا: "أنا آكل فقط الفواكه والخضروات ، وأشرب الماء والعصائر فقط دون سكر. اتباع نظام غذائي رهيب ، أليس كذلك؟ لكنني لست خائف منها: كنت خائفة. لكنني اشتريت فستان رائع. وهذا لا يضغط علي ، يبدو أنه مخيط علي بشكل خاص. لذلك ، لدي مثل هذا الاحترام للوجبات الغذائية. هل هناك أولئك الذين يحبون تغيير حجم الأشكال الخاصة بهم؟ لدينا شيء نناقشه! "

عاصف

سفيتلانا مولشان: "أي نوع من الهراء؟ كل شيء مجنون عن الأرقام والوجبات الغذائية! حب نفسك! لا حاجة لتغيير نفسك بشكل كبير. ليست هناك حاجة إلى تصحيحات إذا كنت محبوبا. لا يعد فقدان الشهية وسيلة للخروج وطريقة لتصبح أكثر جمالا ".

حل مشروط

ناتاليا Metelskaya: "أنا لا آكل بعد ستة. الرقم الخاص بي لا يتوقف لإرضاء لي. والأزياء من السهل العثور عليها حسب الحجم. أنا سعيد جدًا لدرجة أنني أستطيع كبح جماح نفسي. بالمناسبة ، أنسى أحيانًا تناول الطعام. يحب المدرب أن يملأني بالمهام. وأنا ممتن له على هذه "الفوضى". وأنا أعيش بدون كحول. ويتميز أيضا megalorie! أنا لا أتحدث فقط عن البيرة. "

الطلاق يفقد الوزن الكبير

أناستازيا بورتنيكوك: "أنا لست بحاجة إلى أي نظام غذائي أيضًا. أنا فقط طلقت زوجتي. لا يمكنك تخيل كم فقدت وزني من عملية الطلاق هذه. سأبدأ في التوهج قريبًا ، مثل الأشعة السينية ... أفضل لإنقاذ الأسرة من شخصية جميلة. "

رأي المعلم الدهون

بولينا زيلينوفا: "البنات ، لا تتبع النماذج! لديهم الوجبات الغذائية وخبراء التغذية الخاصة بهم. وأنت ، بسبب عدم كفاءة الخاص بك ، يمكنك القيام بذلك لشخصيتك .... كل حياتك سوف تلعن أي خسارة في الوزن. المستشفيات والحبوب ليست بمستقبل عظيم. أم أنك لم تدرك هذا بعد؟ "

لا المخدرات

كريستينا رومانوفسكايا: "افعل ما تريد ، لا تشرب حبوب الحمية! أنها ضارة جدا ، والفتيات. هذه الحبوب بطيئة السم. انتبه واحم نفسك يا عزيزي! سوف الرجال مثلك على أي حال. ماتت أختي تقريبًا بسبب حبوب "فقدان الوزن". لا تخاطر بالطريقة التي فعلت بها. "اعتن بأعصاب أحبائك إذا توقفت تمامًا عن التفكير في نفسك".أكثر بنات جميلات  العالم "في العالم". صور. تصنيف وفقا لمجلة الناس ، بريق. الاستعراضات. تلألؤ الشعر. الاستعراضات. في المنزل ، في المنزل. صور.