الفتيات مع شخصيات قوية. فتيات مع شخصية جميلة: ما هي التكلفة وكيفية تحقيق جسم جميل

اجمل الشخصيات النسائية في كل العصور

كانت النزاعات حول جمال الأنثى دائمًا في العالم - وستستمر طالما كان الناس مهتمين بالحياة نفسها. المعايير المثالية  المجتمع نفسه يحدد إلى حد كبير وقته. تملي فترة ما قبل الحرب ظروف معينة: أصبحت الموضة أكثر روعة وقادرة على مواجهة صعوبات الفتيات. تتميز فترة الهدوء بتمجيد الانسجام والمرونة ، والتي ترفعها صناعة الأزياء إلى الحد المطلق الذي لا يمكن تحقيقه. من قواعد هذه اللعبة ، يمكن أن تبقى فقط عدد قليل جدا.

صوفيا لورين

أصبحت صوفيا لورين المالك الوحيد لجميع الجوائز الكبرى في مهرجانات الأفلام العالمية الكبرى. أعيد طبع مجموعة الأمثال بعدة لغات: تميزت صوفي ، مثلها مثل المشاركين الآخرين في مخططنا ، بعقل حاد للغاية. في وصف مظهر هذا الجمال ، يمكنك الاستشهاد ببيان رئيس أساقفة جنوة (كذا!) - قال مازحا أنه على الرغم من أن الفاتيكان من حيث المبدأ لا يوافق على استنساخ البشر ، فإنه يمكن أن يستثنى من ذلك صوفيا لورين.

بريجيت باردو

ورمز آخر فاز بقلوب الملايين من الناس حول العالم. لمدة عشر سنوات ، في خمسينيات القرن الماضي وما بعد الستينيات من القرن الماضي ، ظلت بريجيت رمز الجنس الرئيسي لأوروبا - على ما يبدو من أجل خلق نوع من الموازنة لجمال مارلين مونرو القاتل ، وفي نفس الوقت حكم في أمريكا الشمالية.

مارلين مونرو

حول وفاة الجمال الأول في العالم (والعنوان يستحقه عن جدارة) وتحدثت عن أكثر من مجرد عن حياتها. مظهر مشرق ، مضروب بعقل حاد وشخصية حية ، جعلت مارلين ملكة حقيقية في أي مجتمع من الذكور. لا يزال الشكل البنت ، كما لو كان منسوجًا وفقًا لمعايير ذلك الوقت ، هو المثل الأعلى الذي لا يمكن تحقيقه للعديد من الجمال.

ديتا فون تيسي

لا أحد تقريباً يعرف اسم هيذر رينيه سويت - لكن ديتا فون تيز معروفة للجميع. اختارت الفتاة اسمًا مستعارًا رنانًا تقريبًا بشكل عشوائي تقريبًا ، حيث ترسم لقبًا من دفتر الهاتف بحيث كان لدى محرري Playboy شيء لتوقيع صورها الصريحة معه. جلبت ديتا جمالها المتطور مع الانضباط والتدريب القاسية ، ونتيجة لذلك فازت بحق مكان بين أكثر المراة الجميلة  القرن الماضي.

سلمى حايك

أصبحت سلمى حايك أول ممثلة مكسيكية تحصل على جائزة أوسكار لأفضل ممثلة. جذبت مظهر الفتاة الغريبة الجمهور ، وغنى النقاد مواهبهم بالكامل ، واستخدم المخرجون جمال سلمى بحذر - لفتت بسهولة كل الانتباه من إطلاق النار والمؤامرة على نفسها. صرح وودي هارلسون أنه عندما قررت الآلهة إسقاط نسخة من روعةها الإلهية على الأرض ، أطلقوا عليها اسم سلمى حايك - ولعنها ، نحن نتفق مع ذلك تمامًا.

قامت بيونسي بخطواتها الأولى على المسرح بصحبة أصدقاء ساحرين: كانت ديستني تشايلد واحدة من أفضل مجموعات آر آند بي في ذلك الوقت. تطورت مهنة الفتاة المنفردة بشكل أفضل - قبل بضع سنوات ، وضعت فوربس اسمها في السطر الثاني من بين أفضل 100 شخصية مؤثرة في العالم. في فرحة الملايين من المعجبين ، تفضل بيونسيه الأداء الجميل ملابس صريحة  - وصدقوني ، هناك حقًا شيء يمكن رؤيته.

جنيفر لوبيز

واحد من أوائل المغنين البارزين في بداية الصفر ، واحد من أول محاسن الجيل ، صاحب شخصية قوية وثروة ضخمة: يمكن أن تضيع روايات جنيفر لوبيز المذهلة لساعات دون خوف من كلمة واحدة على الأقل للخطيئة ضد الواقع القاسي. سمحت البيانات الخارجية والموهبة التي لا شك فيها للفتاة بالتسلق إلى قمة نجم أوليمبوس - لكن يبدو لنا أن الرقم الخاص بها فقط سيكون كافيًا لهذا الغرض.

نيكي ميناج

أول ألبوم للممثل الموهوب فجر الرسوم البيانية الأمريكية: رأس بينك الجمعة الجمعة بيلبورد الشهيرة لمدة تسعة أسابيع ، والتي لم يتمكن الكثير من الموسيقيين الأكثر خبرة من تحقيقها. فقط بعد أن قدر الناس عملها ، قررت نيكي أن تُظهر نفسها للمجتمع - وأصيب المجتمع بالصدمة. شخصية الفتاة مثالية العالم الحديث: حتى تمثال الشمع للمغنية ، المخزن في مدام توسو ، كان يجب حمايته من المعجبين.

سكارليت جوهانسون

مر عمر مناقصة سكارليت على المسرح المسرحي ، وتحول بسلاسة إلى مشهد هوليوود. أعطت التنشئة الجيدة الفتاة الفرصة للتألق ليس فقط مع جسدها ، ولكن أيضًا بعقلها: بالإضافة إلى التصوير في الأفلام الشهيرة ، تكتب سكارليت أقراص مدمجة ناجحة جدًا وتشارك حتى في الحياة السياسية في البلاد. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الرجال ، سيبقى شخصيتها الفاخرة دائمًا في المقدمة.

كيم كارداشيان

صنعت كيم الرائعة نفسها - وهذا ينطبق على شعبيتها ، وعلى ذلك تماما شخصية أنيقة  الفتيات. على عكس الاعتقاد السائد ، يتميز كيم ليس فقط بالجمال ، ولكن أيضًا بعقل غير عادي: العمل الماهر العلامات التجارية الشهيرةجلب إطلاق العديد من المنتجات الشعبية وحتى لعبة محمولة الكثير من المال لعائلة كارداشيان.

شخصية امرأة جميلة! من الصعب للغاية الإجابة على سؤال حول شخصية المرأة الأكثر جمالاً في العالم يتم تحديدها من قبل الغرباء ...

لذلك ، دعنا نذهب إلى "عشرة" من أجمل الأجسام (الشخصيات) ومعرفة أي منها شخصية الإناث  الأجمل في العالم ، انظر إلى الصورة.

المركز الأول:	المركز الثاني:
المركز الثالث:	المركز الرابع:
المركز الخامس:	المركز السادس:
المركز السابع:	المركز الثامن:
المركز التاسع:	المركز العاشر:

كيف تحقق أجمل شخصية في العالم؟

لن تصدق ذلك ، ولكن هذا يمكن أن يحدث إذا بذلت الكثير من الجهد في هذا! كيفية تحقيق الجمال في الشكل؟

Pأمثلة يمكن أن تكون ملاحين رائعين:

1. تشغيل. ليس الجري الذي "يشفق" على الجسد ، لكنه حقيقي ، بتفان كامل. تحتاج إلى تشغيل أكثر من منزل في دائرة لتحقيق النجاح.
2. القفز. لا ، ليس من الشرفة وليس من الباب الدوار. فقط قفز. حسنا ، أو مع الحبال - محايات ، إذا كانت هذه الرغبة ستكون.
3. قتل الحلويات.
   

كل ما تراه في القائمة ، تحتاج إلى إرسال بعيدا:

1. خثارة حلوة.
2. القهوة.
3. مضغ العلكة.
4. الحلوى.
5. الشوكولاته.
6. الجبن.
7. أعشاب من الفصيلة الخبازية.

حول كيفية بحث الفتيات عن أجمل الشخصيات

حمية

ماريا كورشنيفسكايا: "أنا فقط ألاحظ الكرملين". ولا تدعي أن هذه الفكرة قديمة إلى حد ما. لا أعتقد ذلك ، لأن الخير أو المثل الأعلى لن يصبح قديمًا. أي شخص يريد أن يجادل معي في انتظارك في التعليقات ".

طارة

Efrosinya Lenskaya: "اقلب الطوق وقم بتشغيل خمس دوائر على الأقل كل صباح. نعم ... شرب القهوة والشاي دون إضافة السكر. إنها تساعد ، بصراحة. هكذا أنقذ جسدي من زيادة الوزن ".

الانتباه إلى التغذية

مارينا مالينوفسكايا: "المعكرونة والكاتشب أعداء لأي شخصية أنثى. على سبيل المثال ، الكاتشب "متعب". الرقم "تباهى" فائض كيلوغرام. لقد شعرت بالفزع الشديد ، لكن في البداية لم أفهم من أين أتت جميع العناصر الإضافية. أعطى هذا الانطباع بأنني لطخت مع مرهم هرموني. المراهم من هذا النوع غالبا ما تسبب مشاكل مع هذه الأرقام. "

دستور

أولغا بوندوروفتس: "أنا لا أشكو من هذا الرقم ، لأنني لا أشعر بالتحسن. الدستور مثل هذا. الكثير من الأصدقاء لا يتوقفون عن الشعور بالغيرة من هذا. لا أشعر بالإهانة ، لكن هذا أمر غير سار عندما يحسدونني ".

هذا الرقم محظور

بولينا ميدفيديفا: "يمنعني زوجي من المشاركة في الوجبات الغذائية. يقول إنه لن يسمح بإيذاء جسدي. بالطبع ، من السهل إخباره! الرجال لا يعتنون بأرقامهم. من البيرة والأسماك لن تستسلم أبدا. حتى لو أظهرت لهم عدد السعرات الحرارية في هذه "السحر". لا أريد أن أكون رجلاً. من الممل أن تكون رجلاً ".

سباقات الماراثون

أرينا زابولسكايا: "أعيش في الطابق التاسع عشر. كل يوم أذهب سيرا على الأقدام صعودا وهبوطا. هل يمكنك تخيل مقدار الوزن الذي أفقده خلال أسبوع؟ شخصيتي يعيش ويتنفس الجمال. ولا أريد أن أتخلى عن هذا الجمال. "

نباتي

إيلينا أروخينا: "أنا آكل فقط الفواكه والخضروات ، وأشرب الماء والعصائر فقط دون سكر. اتباع نظام غذائي رهيب ، أليس كذلك؟ لكنني لست خائف منها: كنت خائفة. لكنني اشتريت فستان رائع. وهذا لا يضغط علي ، يبدو أنه مخيط علي بشكل خاص. لذلك ، لدي مثل هذا الاحترام للوجبات الغذائية. هل هناك أولئك الذين يحبون تغيير حجم الأشكال الخاصة بهم؟ لدينا شيء نناقشه! "

عاصف

سفيتلانا مولشان: "أي نوع من الهراء؟ كل شيء مجنون عن الأرقام والوجبات الغذائية! حب نفسك! لا حاجة لتغيير نفسك بشكل كبير. ليست هناك حاجة إلى تصحيحات إذا كنت محبوبا. لا يعد فقدان الشهية وسيلة للخروج وطريقة لتصبح أكثر جمالا ".

حل مشروط

ناتاليا Metelskaya: "أنا لا آكل بعد ستة. الرقم الخاص بي لا يتوقف لإرضاء لي. والأزياء من السهل العثور عليها حسب الحجم. أنا سعيد جدًا لدرجة أنني أستطيع كبح جماح نفسي. بالمناسبة ، أنسى أحيانًا تناول الطعام. يحب المدرب أن يملأني بالمهام. وأنا ممتن له على هذه "الفوضى". وأنا أعيش بدون كحول. ويتميز أيضا megalorie! أنا لا أتحدث فقط عن البيرة. "

الطلاق يفقد الوزن الكبير

أناستازيا بورتنيكوك: "أنا لست بحاجة إلى أي نظام غذائي أيضًا. أنا فقط طلقت زوجتي. لا يمكنك تخيل كم فقدت وزني من عملية الطلاق هذه. سأبدأ في التوهج قريبًا ، مثل الأشعة السينية ... أفضل لإنقاذ الأسرة من شخصية جميلة. "

رأي المعلم الدهون

بولينا زيلينوفا: "البنات ، لا تتبع النماذج! لديهم الوجبات الغذائية وخبراء التغذية الخاصة بهم. وأنت ، بسبب عدم كفاءة الخاص بك ، يمكنك القيام بذلك لشخصيتك .... كل حياتك سوف تلعن أي خسارة في الوزن. المستشفيات والحبوب ليست هي المستقبل الأكثر روعة. أم أنك لم تدرك هذا بعد؟ "

لا المخدرات

كريستينا رومانوفسكايا: "افعل ما تريد ، لا تشرب حبوب الحمية! أنها ضارة جدا ، والفتيات. هذه الحبوب بطيئة السم. انتبه واحم نفسك يا عزيزي! سوف الرجال مثلك على أي حال. ماتت أختي تقريبًا بسبب حبوب "فقدان الوزن". لا تخاطر بالطريقة التي فعلت بها. "اعتن بأعصاب أحبائك إذا توقفت تمامًا عن التفكير في نفسك".أكثر بنات جميلات  العالم "في العالم". صور. تصنيف وفقا لمجلة الناس ، بريق. الاستعراضات. تلألؤ الشعر. الاستعراضات. في المنزل ، في المنزل. صور.

تحية طيبة ايها القراء الأعزاء! ما نحن جميعا مختلفين ولكل منها جمالها الخاص. في الآونة الأخيرة ، أحب مشاهدة الناس وتحليل لياقتهم البدنية ، ثم الخروج بشيء لوضعهم عليه.

من الواضح أن الرغبة غير المحققة من الطفولة ما زالت تهمسني - لتصبح مصفف ملابس أو مصمم ملابس. والآن أريد أن أتحدث عن أنواع وأنواع شخصيات النساء والفتيات ، وأعرض في الصور والصور كيفية التعرف عليها والتحدث عن التصنيفات المختلفة للأنواع.

نتيجة لذلك ، ستدرك جسمك بطريقة جديدة وتتوصل إلى استنتاجات مهمة لنفسك فيما يتعلق بالصحة وإنشاء خزانة ملابس.

هذه الأنواع المختلفة من الشخصيات النسائية

شكل الشكل هو سمة من سمات اللياقة البدنية للمرأة ، والتي تم تحديدها مسبقا من قبل علم الوراثة. بمعنى آخر ، فإن الجسم الأصلي الذي أعطيته لك والداك أقل اعتمادًا على نمط حياتك. لا يمكن الحفاظ على الطريقة الصحيحة للحياة إلا ، لكن تركيب العضلات ، وتوزيع الأنسجة الدهنية ، وخصائص التمثيل الغذائي يصعب تغييرها دون اللجوء إلى تدابير عدوانية.

لا يوجد نوع مثالي من الشكل ، ولكن يمكنك محاولة تقريب جسمك من المعلمات المطلوبة بطرق مختلفة ، مثل ممارسة الرياضة البدنية والتغذية السليمة. ولكن المهم أيضا الاختيار الصحيح  الملابس.

مقال عن الأرقام التي تشكل شبكات الأبعاد المختلفة. على سبيل المثال ، ما هو 48 الحجم ملابس نسائية  المعلمات وكيفية قياسها بشكل صحيح.

بمرور الوقت ، تغير مفهوم الشخصية الأنثوية باستمرار. في فترة ما قبل التاريخ ، كانت النساء كبيرات جداً يعتبرن معيار الجمال الأنثوي. خلال العصور القديمة ، طويل القامة ، امرأة رشيقة مع الثديين صغيرة وطويلة الساقين نحيلة.

في العصور الوسطى ، كانت المرأة مرتبطة في المقام الأول مع والدتها. وبالتالي ، فإن الشكل ذو البطن المستديرة وليس الوركين والخصر الواضح ، أي أنه خالٍ تمامًا من الأنوثة ، كان يعتبر مثاليًا.

لذلك بمرور الوقت ، تغير المثل الأعلى لشخصية الإناث تدريجياً ، ولكن مع بداية القرن العشرين ، تغير مفهوم الرقم المثالي بشكل كبير. النساء ذوات الأرجل الطويلة النحيفة والبطن المسطح بدأا يعتبران جميلات. ثم ظهرت هذه الصورة النمطية "90-60-90". ولكن مع كل هذا ، ليس فقط معايير الشكل مأخوذة بشكل منفصل ، ولكن نسبتها مهمة.

لذلك ، كان هناك تصنيف علامات نموذجية من الشخصيات الأنثوية. لأنه يعتمد على نسبة متناسبة من معالم الوركين والخصر والكتفين. لكنني سوف أخبرك أن هذا التصنيف ليس هو التصنيف الوحيد ، لذلك تابع القراءة واكتشف الأنواع الأخرى وتصنيفات الشخصيات النسائية وماذا تعني.

ولكن دعونا نبدأ مع الكلاسيكية. تقليديا ، تتم مقارنة الأجسام النسائية إما مع الشكل الهندسي ، أو مع الفواكه والخضروات ، أو مع الحروف الأبجدية اللاتينية. وكقاعدة عامة ، فإنهم يقصدون نفس الشيء ، ولذا فإنني أوضح على الفور كيف يتم تسمية نفس الشكل من أشكال الإناث بشكل مختلف.

تصنيف أنواع الأشكال النسائية حسب الأشكال الهندسية والرسائل والفواكه

نوع الشكل الأنثوي  الكمثرى أو "على شكل A" أو "المثلث / شبه منحرف"

هذه هي صورة ظلية الشكل الأكثر أنوثة. ميزة مميزة هي الوركين الخصبة المستديرة ، والتي هي أوسع بكثير من الأكتاف. ومع ذلك ، لا يزال الخصر ضيقًا جدًا ، وعادة ما يكون البطن مسطحًا.

السيدات مع شكل كمثرى في كثير من الأحيان ليس لديهم الخاصة بهم حجم كبير  الثديين ، في كثير من الأحيان لديهم واحدة مسطحة. ولكن يمكن حل جميع المشكلات بواسطة جراح تجميل. في كثير من الأحيان ، يواجه ملاك نوع يشبه الشكل A مشكلة مثل السيلوليت.

نظرًا لوجود مثل هذه اللياقة البدنية ، يتم ترسب الدهون بشكل أساسي في الجزء السفلي ، ثم يجب أن تستهدف التمارين البدنية في هؤلاء النساء مجموعات عضلات الساق.

إذا كانت هذه السيدة تكتسب وزناً ، فإن الدهون توضع على ساقيها وفخذيها ، مما يجعل النقطة الخامسة أصعب وأثقل ، على الرغم من أن الوجه وحزام الكتف العلوي لا يزالان على حالهما. ثم اتضح نوع الشكل - الكمثرى الكاملكما في الصورة أدناه. الآن أقدم صورة للنساء مع الشكل الكمثرى. من بينها هناك الكمثرى الكامل ورقيقة واحدة (انقر لتكبير الصورة).

الميزة الكبيرة للشكل الثلاثي هي الخصر وعدم وجود البطن شنقا. لذلك ، عند اختيار الملابس ، من الضروري التأكيد بدقة على هذه المنطقة ، مع التركيز عليها بشكل خاص. وتحتاج أيضًا إلى إنشاء وحدة تخزين على حزام الكتف العلوي لإنشاء أبعاد متناغمة بصريًا ونقل الحجم الزائد من الوركين إلى الكتفين. تأكد من أن الملابس ليست خطوط مستقيمة. تكون الانحناءات والخطوط الملساء موضع ترحيب ، على سبيل المثال ، إذا تم تقريب الياقات أو الكتفين المدورين أو استخدام الأكتاف.

اختيار الأشياء المجهزة ، وكذلك النقر إلى أسفل ، على سبيل المثال ، والسراويل أو التنانير الضيقة. Jabot ، الانحناء على الصدر ، الملحقات الكبيرة في شكل الزهور تبدو كبيرة. استخدم أحزمة واسعة ومشدات في الصورة لجذب انتباه الآخرين إلى الجزء الفائز من الجسم. وهنا المزيد من الصور للنجوم والنساء المشهورات على شكل كمثرى.

نوع الجسم  الساعة الرملية أو "على شكل X" أو "الرقم ثمانية" أو "الغيتار"

بالنسبة إلى الشكل الأنثوي في الشكل 8 ، فإن الحجم المتساوي للوركين والكتفين هو سمة مميزة ، ولكن مع الخصر المحدد بوضوح ، وبمعنى آخر ، تكون المعلمات متناسبة مع بعضها البعض. ويعتقد أنه مع الساعة الرملية جميع نسب جميلة الجسد الأنثوي  ومثل هذا الرقم هو الكمال.

في وجود الدهون الزائدة ، وهو موجود في الصدر والفخذين. ومع ذلك ، هناك عيوب هنا. قد تعاني المرأة ذات الوزن الزائد من "الآذان" المزعومة ، ثم نتحدث عن شخصية ممتلئة الساعة الرملية.

لكن حتى في ظل هذه الصورة الظلية ، لا تفقد الفتاة أو المرأة خصرها الرقيق. يجب أن يتم توجيه التمارين البدنية للنساء مع هذا النوع بالتساوي على كل من الساقين والكتفين.

كيفية تحديد أن لديك شخصية الساعة الرملية؟ إذا قمت بقياس الوركين والكتفين ، فستكون متساوية تقريبًا ، وسيظهر الفرق بين الخصر والوركين. احسب عادة نسبة OT / V والنتيجة يجب أن تكون أقل من 0.7

لإنشاء خزانة ملابس لفتاة ذات الأشكال "الثمانية" ، يمكنك اختيار أي ملابس. بالتأكيد أي أنماط والنماذج سوف تناسبها. يجب التأكيد على الانحناءات الملساء للجسم ، خاصة الخصر ، مع بعض الأشرطة الأنيقة. حاول شراء ملابس من "صب" الأقمشة أو التريكو أو الحرير. تجنب الأنسجة الثقيلة والكثيفة. هذا الرقم لا يحتاج إلى إخفاء شيء ما ، والمهمة الوحيدة هي التأكيد على الفضائل والأنوثة الفطرية للأشكال.

من بين الممثلات والنماذج والمشاهير ببساطة هناك العديد من النساء مع مغر و شخصية جميلة  في شكل غيتار أو أرقام ثمانية. هنا ممثلين مشرق مع الأشكال الجميلة.

نوع H- الشكل أو "مستطيل أو مربع" أو "موز أو جراب" أو "عمود نحيف"

لهذا النوع من الشكل ، فإن نفس المعلمات مميزة لحجم الوركين والخصر والكتفين. نتيجة لذلك ، الشكل له شكل مستطيل إلى حد ما. في كثير من الأحيان مع مثل هذه الأشكال من النموذج على المنصة. الصدر غالبا ما يكون واسع جدا. معظم النساء مع هذه الصورة الظلية تميل إلى زيادة الوزن ، ولكن مع فقدان الوزن تصبح قريبة من مثالية.

لذلك ، يجب توجيه النشاط البدني للمرأة مع هذا النوع إلى الصحافة ، ولكن الجري والسباحة مناسبان أيضًا. ولكن إلى جانب التمرين ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يحتوي على الكثير من البروتين.

نسبة الخصر إلى الورك أكثر من 0.7. في كثير من الأحيان لا توجد الانحناءات مغر من الوركين. هذا الرقم هو أقرب إلى سن المراهقة أو حتى الذكور. ومع ذلك ، مثل هؤلاء النساء لديها الساقين ضئيلة ، والتي هي مصلحتهم. المشكلة الكبيرة هي الخصر الواسع ، والذي يمكن التأكيد عليه بمساعدة الملابس. شخصية أنثوية ذات نوع مباشر من الشكل جميلة أيضًا عند مشاهدة أجسامهم.

عندما تكتسب الفتاة ذات النوع N وزناً ، فإنها تتحول تدريجياً إلى مستطيل كامل  أو حتى شخصية على شكل O. سأتحدث عن هذا النوع من الشكل. حيث أن الدهون غالبًا ما توضع على المعدة ، مما يخلق "عوامة الحياة". ستجد أدناه أمثلة على صور هؤلاء السيدات (انقر على الصورة لتكبيرها).

ممثلين من نوع مستطيل  الشخصيات هي الأنسب للأشياء الكلاسيكية. من الأفضل ارتداء التنانير المشتعلة (شمس ، نصف شمس ، خزامى). السترات أو بالأزرار تبدو مثالية تقصير فقط. السراويل تناسب الكلاسيكية أو ضاقت. تحتاج إلى محاولة لفت الانتباه أكثر إلى الصدر والوركين من أجل تحويل نظرتك عن الخصر واسعة. خيارات الملابس مفصلة للغاية ومع أمثلة للصور التي عرضتها في المقال

ويمكن تحقيق ذلك من خلال الستائر الأصلية والكرات الكشكشة. استخدم الملحقات والأحذية وحقائب اليد المعبرة ، مما يعطي صورتك أنوثة رائعة.

من بين النجوم والمشاهير اللامعين ، يوجد أيضًا ممثلون لديهم نوع من الشكل على شكل مستطيل. على سبيل المثال ، هذه أمثلة على مستطيلات النساء.

نوع الجسممثلث مقلوب أوV أو T"أو" الجزرة أو الفراولة البرية "

المفارقة التالية هي سمة من سمات هذا النوع من الشكل الأنثوي: يمكن أن يكون هذا الشكل مثاليًا (خصر رفيع وورك ضيق وضيق) سيقان طويلة، الصدر صغير) ، ولكن إن لم يكن لمثل هذه الكتفين واسعة بشكل غير متناسب. وبسبب هذا ، تبدأ المرأة في أن تبدو ضخمة ومذكر.

هذا هو نوع الشخصية التي يتمتع بها معظم الرياضيين ، وهذا هو النوع الأكثر رياضية من بين البقية. إذا كان هناك زيادة في الدهون ، فترسب بشكل أساسي في الجزء العلوي: في مناطق الرقبة والكتفين والذراعين. الخصر هو نفسه تقريبا الوركين ، نسبة OT / OB أكبر من 0.7.

النساء مع هذا النوع ، من أجل الاقتراب من المعلمات المطلوبة ، تحتاج إلى تحقيق التوازن بين الجسم السفلي والعلوي. لتحقيق هذا الهدف ، تحتاج إلى تمارين القوة ، بحيث يكون الحمل الحد الأقصى ، ولكن يجب أن يكون عدد المناهج صغيرًا.

في الصورة أدناه ، يمكنك مراقبة السيدات بنوع شكل المثلث المقلوب. توافق على أنها ، أيضا ، ليست أسوأ من النساء مع الساعة الرملية، تحتاج فقط إلى ملف نفسك مربحة (انقر على الصورة للتكبير).

تحتاج النساء ذوات الشكل الخامس إلى تضييق كتفهن بصريًا وتوسيع الجزء السفلي عند اختيار خزانة ملابس. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم بطاقة رابحة رائعة جدًا - هذه أرجل رفيعة تحتاج إلى تأكيد. يمكن تحقيق ذلك من خلال التنانير والسراويل ذات الألوان والأنماط غير العادية. هذه الملابس مع طباعة جميلة ستبدو أصلية جدا. هذه المناورة ستؤدي إلى إلقاء نظرة من الأكتاف الضخمة.

يجب ألا يكون الجزء العلوي ضخمًا ، وتجنب الأكتاف والأكمام الإضافية من النوع "المصباح". حاول اختيار ألوان داكنة للأعلى ومشرقة للأسفل ، ثم ستحصل على صورة ظلية وصورة متجانسة للغاية. تستطيع أن ترى المشاهير مع نوع الجسم "الجزرة" في الصورة أدناه.

نوع التفاحة الأنثوية أو "على شكل حرف O" أو "الدائرة أو البيضاوي أو المعين"

سمة مميزة لهذا النوع من الشكل هو عدم وجود الخصر. يجمع هذا النوع بين الموقف الأرستقراطي والساقين النحيلة والوركين والذراعين والكتفين ، لكن الخصر غائب تمامًا. هؤلاء النساء عرضة بشكل طبيعي لزيادة الوزن. تودع الدهون الزائدة في منطقة الظهر والبطن. لذلك ، بالنسبة للنساء ذوات هذا النوع من الأشكال ، يجب أن تستهدف التمارين الضرورية بشكل أساسي البطن.

لقد كتبت مؤخرًا مقالًا آخر مخصصًا لهذا الرقم ، أخبرته فيه فقط عن أنواع اللياقة البدنية المستخدمة في اللياقة البدنية من أجل اختيار التدريبات المناسبة والتغذية. اقرأ المقال

يجب أن يكون التركيز في الملابس على الساقين وخط العنق. لقد كان هذا النوع من الشخصيات هو ما يقدره روبنز العظيم. عادة ، يتم تقزم هؤلاء النساء بأرجل نحيلة وصدر ضخم. مع زيادة الوزن ، يتم توزيع الدهون بالتساوي في جميع أنحاء الجسم. بطن جاحظ هو سمة.

عند إنشاء خزانة ملابس للنساء ذات شكل تفاحة ، حاول إطالة الصورة الظلية ، كما يحدث في كثير من الأحيان مكانة صغيرة. يمكن تحقيق ذلك من خلال البلوزات الطويلة العنق والبلوزات والقمصان عالية العنق. طول التنورات المثالي هو طول أسفل الركبة أو إلى منتصف الساق السفلى. يجب ألا تستخدم مطبوعات مشرقة ، فمن الأفضل أن تجعلها ألوان محايدة وهادئة. يمكنك استخدام الخطوط الرأسية في الملابس ، وسوف تطيل بصريا الصورة الظلية.

ومع ذلك ، في أي حال ، السيدات مع الحاجة إلى تجنب الملابس الضيقة ، تنانير قصيرة  والخطوط الأفقية ، من الأفضل اختيار الطرز متعددة الطبقات ، ويجب أيضًا تجنب الأحزمة والأحزمة. يجب إعطاء أهمية خاصة في الصورة للمكياج الجميل وتصفيفة الشعر. ستجد أدناه النجوم والمشاهير بنوع شكل تفاحة.

أنواع التمثيل الغذائي من الشخصيات النسائية

إذا كنت تعتقد الكتابة أشكال الإناث  يتوقف فقط على نسب أو معالم أجزاء الجسم ، ثم كنت مخطئا. هناك تصنيف آخر للصور الظلية للنساء - وفقًا لأنواع التمثيل الغذائي. كما قلت بالفعل ، نحن جميعًا مختلفون جزئيًا لأن عمل غدة صماء واحدة أو أخرى ، والذي يؤثر على عملية الأيض ، هو السائد.

أربعة أنواع رئيسية من التمثيل الغذائي للإناث:

1. الغدة الدرقية أو الغدة الدرقية
2. الغدة الكظرية أو الغدة الكظرية
3. المبيض أو المبيض
4. الغدة النخامية أو اللمفاوية

فاتر الهمة

في هؤلاء السيدات ، تكون الغدة النخامية الموجودة في الجمجمة هي الغدة السائدة. مع الدستور الغدة النخامية ، لوحظ الأيض البطيء ، والجسم يحتفظ السوائل جيدا ويتراكم الدهون. عادة ، مثل هؤلاء النساء تميل إلى زيادة الوزن منذ الطفولة. يتم توزيع الأنسجة الدهنية بالتساوي. وصف هذا النوع له صدى بسهولة مع النماذج في شكل تفاحة ، والتي تحدثت عنها قبل قليل.

بطبيعتها ، مثل هؤلاء النساء بهيجة واجتماعي وفني ومبهج. ومع ذلك ، فهم لا يحبون ممارسة الرياضة ، مما يزيد من اكتمالها. بدلاً من الرياضة ، يمكن نصح الفتيات والنساء بالرقصات المحرقة - السالسا والشرقية والفلامنكو.

درقي

الاسم يتحدث عن نفسه. وتهيمن على هذه الجمال الغدة الدرقية. كقاعدة عامة ، هؤلاء هم الأشخاص ذوو الوزن الطبيعي أو حتى مع نوع وهمي من الشخصيات ، أي اللياقة البدنية الهزيل. يرمز هذا الجسد إلى الشكل الموجود على شكل مستطيل ، وبالتالي فإن نفس الملابس مناسبة له كما في الصورة أعلاه. تبدو النساء صبيانية ، ذات ثديين صغيرتين وكتفين ضيقين وأطراف طويلة.

بطبيعتها ، الأشخاص المصابون بنمط الغدة الدرقية يكونون سريعو التخفيف ، ويتعبون بسرعة ، وغالباً ما يعانون من اللامبالاة. إنه أمر صعب للغاية بالنسبة لهم أثناء الضغط النفسي والجسدي ، لأن الغدة الدرقية حساسة للغاية في هذا الصدد. الأيض سريع للغاية ، لكن مع التقدم في العمر ، إذا كانت مادة وهنية ستأكل بشكل منتظم ولا تشارك في الرياضة ، فإن الأرقام من هذا النوع قد تنمو بسرعة.

المبيض

هذا هو الخيار الأكثر أنوثة. تسود وظيفة المبيض والهرمونات الأنثوية. تذكر نوع الشكل "الكمثرى" و "الساعة الرملية". ويسمى أيضا نوع gynecoid أو gynoid of figure. توزيع الأنسجة الدهنية هو أكبر على الوركين والأرداف.

تتميز هؤلاء النساء بالمثابرة والتحمل. يقولون عن هؤلاء الناس: "إنهم سيوقفون الحصان لركوب ...". في كثير من الأحيان هناك سوء التغذية ، وهي قلة وجبة الإفطار. في النساء من هذا النوع ، وكقاعدة عامة ، لا توجد مشاكل مع الحمل والإنجاب.

الغدة الكظرية

ممثلون من هذا النوع متشابهون للغاية مع الرجال ، من حيث شكل الجسم. وتسمى هذه الأشكال أيضا نوع الروبوت الشكل. النساء لديهم نسب الجسم الذكور: أكتاف واسعة ، الوركين ضيقة تقريبا مسح مع الخصر. يشبه مثلث مقلوب. الغدة المهيمنة هي الغدة الكظرية ، التي تنتج الأندروجينات في النساء.

لديهم شخصية رياضية ، عضلات قوية. إنها فعالة للغاية ، يقولون إنهم يحتاجون إلى قدر أقل من النوم من أنواع أخرى. لديهم التصرف البهجة ، مؤنس وودية. في كثير من الأحيان القادة. ممارسة الرياضة عن طيب خاطر وتنشط جسديًا بشكل عام في الحياة.

نحدد نوع اللياقة البدنية من المعصم

في الطب ، وخاصة في التوليد ، يتم تحديد بنية الجسم حسب حجم الرسغ. يشير الحجم إلى حجم عظمة مضيفة هذا الجزء من الجسم. هناك ثلاثة أشكال أو دساتير للمرأة:

1. وهني
2. normostenichesky
3. مفرط القوة

في الألعاب الرياضية ، يمكنك العثور على أسماء مختلفة قليلاً: eectomorph و mesomorph و endomorph ، على التوالي. محيط المعصم هو مؤشر Soloviev. في النوع الأول يكون أقل من 15 ، أما في النوع الثاني فهو يتراوح بين 15 و 17 عامًا ، أما في حالة فرط الوهن أو الاندومورف فهو يزيد عن 17.

صورة ظلية جديدة من الشخصيات النسائية

اتضح أن الشكل الأنثوي قد خضع لتغيرات على مدى القرن الماضي واضطر العلماء إلى إدخال المزيد من الخضروات الجديدة إلى التصنيف المعتاد "التفاح والكمثرى والجزر وغيرها" الآن ، عندما تتجمع النساء في مجموعات ، يمكنك رؤية مؤامرة الحديقة بأكملها. إنه أمر مضحك ...

فما يشبه شكل الشكل "قرع جوزة الطيب"؟ مثل هذه المرأة تشبه الساعة الرملية ، ولكن نظرًا لأنه على مدى العقود الماضية ، أصبح خصر المرأة أوسع ، ثم بأحجام متساوية من الكتفين والوركين ، لا يزال الخصر لا يصل إلى عقارب الساعة. الفرق بين الساعة الرملية بين الخصر والوركين أكثر من 25 سم ، وقرعة جوزة الطيب في مكان ما حوالي 20-25 سم ، وتبين أن العديد من كيم كارداشيان المحبوب هو مجرد تشابه بائس مع الساعة الرملية - قرع جوزة الطيب))

هل سبق لك أن رأيت شخصية "الباذنجان"؟ في الواقع ، هذا هو نفس الكمثرى ، ولكن من دون الخصر وضوحا.

الشيء المثير للاهتمام هو ذلك "القرنبيط"  على غرار الجزر ، ولكن مع أكثر الثديين رائعة. هذا التحول من الجزر إلى القرنبيط هو على الأرجح الجدارة التجميلية.

هل حددت بالفعل نوع شخصيتك؟ شارك برأيك في التعليقات على المقال. وفي المقالة التالية ، سننظر في الملابس المناسبة لك. واحصل على المقالات الأكثر لذيذًا على بريدك الإلكتروني. والآن مقطع فيديو قصير حول كيفية اختيار فستان لأكثر أنواع الشخصيات شيوعًا.

  هذا كل شيء بالنسبة لي! مع الدفء والرعاية ، رافيلا.

في الوقت الحاضر ، من الصعب مقابلة فتاة تكون سعيدة تمامًا بشخصيتها - كقاعدة عامة ، كل ممثل للجنس الأكثر عدلاً لديه نوعًا من التعقيد والسعي من أجل المثل العليا وبلا جدوى! وفقا للدراسات ، ليس كل رجل مسرور مع فتيات طويل القامة رقيقة من المنصة. دعنا نتحدث عن أي شخصية أنثوية يمكن وصفها بحق بالأجمل.

اجمل شخصيات البنات

وفقًا للدراسات الاستقصائية ، يكون الرجال أكثر ميلًا إلى الإعجاب بالنساء ذوات الشكل الجميل ذي الانتفاخات أكثر من النحيفات. يعزو علماء النفس هذا إلى حقيقة أن الأشكال البارزة للشخصية الأنثوية هي علامة على صحة جيدة والقدرة على ولادة ذرية. لذلك ، فإن المركز الأول في قائمة أجمل الشخصيات النسائية يستحق الساعة الرملية.

يحتل المرتبة الثانية الفتيات مكانة قصيرة  مع اللياقة البدنية الرقيقة - حسب الرجال ، تبدو هذه المخلوقات المتطورة مؤثرة للغاية ، أريد حماية وحماية هؤلاء الفتيات.

والمركز الثالث فقط هو الذي تشغله النسب المعروفة للجسم الأنثوي 90-60-90. مما لا شك فيه ، هيئة مع هذه المعلمات تبدو متناغمة للغاية - شخصية ضئيلة  مع الثديين المتوسطة الحجم والوركين بارزة بشكل معتدل.

شخصية جميلة الاناث - تغيير الجمال

بعد أن غرقنا في تاريخ القرن العشرين فقط ، سنكون مقتنعين بأن مُثُل الجمال ربما تكون الأكثر قابلية للتغيير في عالمنا. لذلك ، نتذكر جميعًا كيف يتذكر الرجال والنساء البهيجون مارلين مونرو الجميلة ، العديد من الفتيات تطمح إلى المثالي لها. ما هي نسب جسدها؟ مع نمو أقل من 160 سم ، كانت معالمه 92-60-86.

في الستينيات من القرن الماضي ، تغيرت مُثُل الجمال إلى حد ما ، وكان من المعتاد النظر في شكل Twiggy (ليزلي هورنبي) بعلامات الجسم 80-53-80 بارتفاع 170 سم ، وهذا المعيار قريب جدًا من المثل العليا المتناغمة الحالية.

في الثمانين عامًا ، أصبح محب الشباب معروفًا للجميع تحت الاسم المستعار مادونا فيرونيكا لويز كيان. كانت هي التي حددت اتجاه المثل العليا لأجمل أشكال النساء متوسط \u200b\u200bالارتفاع  والمعلمات 90-60-86.

اليوم ، تغيرت الأخلاق بشكل كبير ، والفتيات المزيد والمزيد من تسعى جاهدة من أجل مثالية جمال أنجلينا جولي مع مكانة عالية وشخصية مثل "الجزرة" - أكتاف واسعة والوركين الضيقة. وتعتبر هذه المعلمات من شخصية الإناث اليوم لتكون أجمل في عالم الموضة.

كيف نؤكد جمال الشكل؟

نظرًا للمجمعات المستوحاة من شاشات التلفزيون ، غالبًا ما نقلل من مزايا شخصياتنا ، وبدلاً من عمل اللهجات المناسبة ، نخفيها تحت ملابس خفية. ولكن بمساعدة الملابس ، يمكنك التأكيد على مزايا شخصيتك وإخفاء أوجه القصور فيها.

للتأكيد على شكل صدرك ، لجذب الانتباه ، يجب إعطاء الأفضلية للفساتين مع مشد للرفع.

أيضا ، قمم والقمصان ذات العنق العميق سوف تتعامل ببراعة مع هذه المهمة.

أفضل طريقة للتأكيد الخصر النحيف  - التأكيد على الأحزمة والأشرطة ، والتي تبدو أجمل على الفساتين المتطورة.

العديد من النساء ينتقدن شكلهن وحلمهن بمعلمات النموذج المثالية. كما اتضح ، عبثا. غالبًا ما ترتبط النحافة النموذجية بالعديد من الأمراض ، إلى جانب أن معظم الرجال لا يعجبهم هذا. والآن ، دعنا نتعرف على المعايير التي تحتاج إلى البحث عنها حتى يمكن وصف مظهرك بأنه مثالي.

اجمل حسب الرجال

وكقاعدة عامة ، تحاول المرأة أن تصبح مثالية للجمال على وجه التحديد للجنس الأقوى ، وبالتالي فإن رأي الأخير في هذا الشأن عادة ما يكون حاسماً. ماذا يفكر الرجال في الشكل المثالي؟

وفقًا لدراسة نشرتها إحدى الصحف الأمريكية ، قال معظم الرجال إنه تبين أن المرأة ذات الشوائب الطفيفة ذات الأشكال البارزة في وضع أفضل من النحافة وبدون أشكال.

أما بالنسبة للجسم ، فإن الشكل الذي يشبه الفتى ، كما اتضح ، لا يجذب الرجال ، على عكس الساعة الرملية التي تحظى بشعبية في جميع الأوقات ، والتي يحلم الكثير من النساء بالتخلص منها.

علماء النفس يدعون أن وجود القليل أشكال رائعة  في النساء ، ينظر إليها من قبل الرجال بشكل إيجابي على مستوى اللاوعي. إنهم ينظرون إلى مثل هذه المرأة على أنها أم محتملة لأطفالها. و أفضل شخصية  لذلك ، هو الخصر من 75 سم والوركين حوالي 100 سم.

من المستحيل هنا ألا نتذكر أن نساء الستينيات كن لديهن مثل هذه الأشكال. مثالية جمال تلك الحقبة ، مارلين مونرو ، كما يعلم الجميع ، لم تكن نحيفة أبدًا ، مثلها مثل العديد من النساء المشهورات في ذلك الوقت. النساء البالغات من العمر 60 عامًا مثيرات للإعجاب لدى الرجال لدرجة أن الأزياء الأنيقة تعود بسرعة إلينا.

أجمل النساء في عصرنا

كانت النساء النحيفات اللواتي لهن وجوه جميلة دائمًا في نظر الجمهور. وفي عصرنا ، يتشكل نوع الشخصية المثالية اعتمادًا على أشكال النساء الأكثر نجاحًا وجمالًا في العالم. جميع الرجال مجانين لأنجيلينا جولي ومونيكا بيلوتشي وناتالي بورتمان. في الآونة الأخيرة ، ازداد الطلب على شخصية مشابهة لرمز إيما واتسون ، لأن الممثلة أسرت قلوب العديد من رواد السينما.

ولكن حتى النساء الأكثر نجاحًا سيجدن رجالًا لا يحبون هذا النوع. هذا هو السبب في أن أفضل شخصية هي تمثيل لكل شخص ، وهو فردي بحت.

علامات مشتركة لشخصية مثالية

بغض النظر عن كيفية تطور اتجاهات الموضة ، سيكون هناك دائمًا جوانب تم تقديرها دائمًا في الشكل الأنثوي وسيتم تقديرها. لذلك ، بغض النظر عن اللياقة البدنية التي كانت تعتبر مثالية ، في أي وقت كان الرجال ينجذبون من قبل شخصيات جيدة الإعداد. ولكن هناك معايير أخرى تجذب انتباه الجنس الأقوى:

• العضلات المتقدمة باعتدال.
• أشكال رائعة ولكنها ليست ممتلئة ؛
• بشرة ناعمة مع ظل موحد.

حتى الرقم الكامل  يمكن أن تكون جميلة وصالح. أجمل شخصية أنثى ، غير مدرجة في نسب مقبولة بشكل عام ، لا تقل شعبية بين الرجال عن الأشكال القياسية.

النساء نحيلة مع نظرة حسد في فاتح الشهية الشابات الذين يشاهدون أنفسهم. بعد كل شيء ، لديهم بشرة نضرة ، وأكثر من عدد كافٍ من المشجعين. نعطي مثالاً على التطور الناجح للنساء ذوات الوزن الزائد.

تارا لين هي صاحبة أشكال رائعة ، لكن هذا لا يمنعها من أن تكون واحدة من أكثر النماذج شعبية في العالم. إنها تجذب عيون الرجال ، ومن المستحيل التوقف عن النظر إليها. ما هو السر؟

في الواقع ، ليس هناك سر. الرجال يعجبهم حقًا شخصية تارا وأي شخصية مشابهة ، لأن المرأة رفعت بشرة جميلة ، وتشعر بالثقة وتعرف قيمتها. هذا هو ما يجعلها ناجحة ، وليس الجسم العجاف.

أنواع الشخصيات النسائية

أفضل شخصية ليست فقط نسبة الدهون في الجسم ووزن الجسم. هناك العديد من الخلقية ميزات الإناث. أرقام النساء ليست هي نفسها ، لذلك يجب تقييمها على أساس الخصائص الفردية.

على سبيل المثال ، النوع "مثلث" - هذا الرقم يشبه الكمثرى ، ولكن العديد من الرجال يجدونها جذابة. من الغريب أن معظم أصحاب هذا النوع يعتبرون أنفسهم سمينين. تشمل مزايا هذا الشكل سطحًا خفيفًا أنيقًا ، ولكن هناك أيضًا عيوب - أسفل ثقيلة. إذا كنت لا تتبع الشكل ولم تقم بزيارة صالة الألعاب الرياضية ، فستظهر الأرجل الكاملة بقوة على خلفية الأكتاف الضيقة. ولكن مع العناية المناسبة ، يقترب أصحاب مثلث الشكل المعلمات المثاليةجذب الرجال.

الرقم الساعة الرملية هو الحسد من العديد من النساء ، مثل أصحاب هذه الأشكال شخصية مثالية  ورثت من الولادة. لدى النساء نفس الحجم من الكتفين والوركين ، ويختلف الخصر بشكل متناغم في الحجم المصغر. إذا بدأت امرأة تحمل هذا الرقم في ممارسة الرياضة ، فستفقد جميع أجزاء الجسم وزنها في نفس الوقت.

ليس الشكل "المستطيل" هو الإصدار الأكثر مثالية من الشكل الأنثوي ، ولكن له أيضًا مزاياه. هذه الشابات لها جسم نسبي. وتشمل العيوب عدم وجود الخصر وفي حالة الإفراط في تناول الطعام بشكل منظم ، فإن ترسب الدهون يكون على المعدة. ولكن إذا كنت تشارك بانتظام في الألعاب الرياضية ، فيمكنك حينئذٍ إحضار مستطيل الشكل في حالة ممتازة. الشيء الرئيسي هو التركيز على تدريب عضلات البطن.

يعطي الشكل "مثلث مقلوب" الكثير من المشكلات لأصحابها ، لأن هناك فرقًا ملحوظًا بين أكتاف واسعة  و الوركين الضيقة. مثل هذا الرقم هو أكثر سمة من سمات الرجال ، ولكن من بين نساءها ، يوجد أصحابها أيضًا. مزايا هذا النوع كبيرة ، بالإضافة إلى ذلك ، لن تكتسب وزناً في الوركين ، حتى لو كنت لا تأكل بشكل صحيح. تشمل العيوب عدم وجود الأنوثة ، ولكن يمكن تصحيح ذلك بسهولة بمساعدة جوانب أخرى من المظهر.

أفضل نوع من الشكل

يمكن جعل أي شخصية جميلة ، لكن ممثلي الجنس الأقوى ما زالوا قادرين على تسليط الضوء على المثالي. في رأيهم ، العنوان نفسه نوع جميل تنقسم الأشكال بين شكل الساعة الرملية وشكل المثلث. يتميز هذان الشخصان بالأنوثة والأناقة والجنس.

تجدر الإشارة إلى أنه حتى الانحناءات الأكثر جمالا يمكن أن تدمر إذا كنت لا تراقب نظامك الغذائي ولا تحضر الصالة الرياضية. نادر للغاية هي الأرقام التي من الولادة تحتفظ جاذبية دون بذل الجهد اللازم.

حتى لو لم يكن الرقم الخاص بك واحدًا من أجمل ، فهذا ليس سببًا للانزعاج. في الواقع ، يتم تصحيح كل شيء بمساعدة الرياضة و التغذية المناسبة. استشر مدربًا لإسداء النصح لك حول التمارين التي ستساعدك على حرق الدهون في المناطق التي تعاني من مشاكل وبناء العضلات حيثما تحتاج.

تذكر اختيار الملابس. يمكن جعل الشكل الخاص بك ، حتى لو لم يعجبك ، مثاليًا بمجرد اختيار الزي المناسب.

ليس هناك شخصية واحدة ، حتى الأكثر مثالية ، ستجذب عيون الآخرين إذا كنت لا تتبع مظهر شعر الوجه وبشرته. لذلك ، يجب أن تكون جميلًا في المجمع ، ولا تركز فقط على الشكل.

تذكر الثقة بالنفس. بالتأكيد لديك معرفة كاملة تدور باستمرار من انتباه السادة المزعجين. إنها فقط تعرف قيمتها ، وهي واثقة من جمالها وتعرف أنها تستحق كل الخير.

بدلا من الإخراج

وبالتالي ، فإن أفضل شخصية ليست صورة على غلاف مجلة. يمكن أن يصبح جسمك مثاليًا أيضًا إذا بذلت الجهد المناسب. نعم ، في بعض الأحيان يكون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كسولًا جدًا ، وأحيانًا تريد تناول منتج محظور ، خاصة في الليل. لكن أعترف أنه من الأجمل أن تعرف أنك أجمل وأنوثة وجذابة.