الرقم المثالي لفتاة من 16 عاما. الشكل الأنثوي الأكثر مثالية. المعلمات مثالية للشخصية الإناث. صور

ربما يتساءل الكثير ما هي المعلمات مثالية للشخصية الإناث. بعد كل شيء ، جميع السيدات لها خصائصها الخاصة في الدستور ، هيكل الموقف. وكل امرأة جميلة بطريقتها الخاصة. لكن لا تزال هناك معايير تقريبية ، ينبغي أن يسترشد بها الجميع. لبعض الوقت كان يعتقد أن صاحب شخصية مثالية هي الممثلة كيلي بروك. أبعادها مثالية.

ما هي المعلمات مثالية للشخصية النسائية ، لا يزال يذهب الكثير من الجدل. يعتقد البعض أن هذه هي المؤشرات 90-60-90. يعتقد آخرون أن المرأة الطبيعية هي جميلة. من الصعب الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه ، لأن هناك العديد من أنواع الشخصيات النسائية. كل منهم لديه معلماته الخاصة.

المعلمات الشائعة

استنادًا إلى البحث الذي أجرته جامعة تكساس ، تم الكشف عن شخصية مثالية أن الكثير من الأشخاص يحبون:

• يجب أن تحتوي الساقين الإناث على "4 نوافذ" - على الأصابع والكاحلين ، في عضلة الساق ، في الجزء السفلي من الفخذ ، وفي الجزء العلوي من الفخذ. يجب أن يكون طول الساقين أكثر من 10-20 سم. أرجل رقيقة   لا تعتبر مثالية: مع ارتفاع 174 سم ، يجب أن يكون محيط الفخذ 58 سم ، والساقين - 36 سم ؛
• يجب أن يكون حجم الصدر B وأعلى ، ولا يعتمد على النمو ؛
• يجب أن يكون هناك فرق لا يقل عن 25 سم بين الخصر والوركين ، ويجب أن يكون الخصر والصدر 20 سم ؛
• يجب انتفاخ الأرداف 25-30 سم.
• قد يكون الجهاز العضلي واضحًا قليلاً ، ويجب أن يكون النسيج الدهني 20-22٪ ؛
• أفضل وضع مستقيم.

رأي الرجال

كل شخص لديه منطقه الخاص حول هذه المسألة. الرجال يعتقدون أن السيدات يجب أن تكون أنثوية. يجب ألا يكون لديهم:

• الرقم المدرّب ، العضلة ذات الرأسين. عادة ما يكون لديه الرياضيين المحترفين.
• الشعر المقطوع ، حلاقة الشعر البوهيمي ، الثقب ، الوشم. هذه السيدات تبدو غير طبيعية.
• تضخم حجم الثدي. لا تبدو جذابة للغاية. الطبيعة مهمة ، ولذلك ينبغي أن يكون المرء راضياً بما هو موجود ؛
• يجب أن حجم اللياقة البدنية الإناث يتوافق مع المعلمات المقبولة عموما.

اتضح أن المرأة يجب أن يكون لها تجعيد طويل ، شخصية ضئيلة. ولكن لا تحتاج إلى تدريب مكثف للحصول على رقة قوية.

كيف تجعل الجسم مثاليًا؟

للحصول على لياقة بدنية مثالية ، تحتاج إلى أداء 5 تمارين كمال الأجسام الفعالة:

• مطلوب القرفصاء ، والحفاظ على كمال الاجسام فوقك. لا بد من الضغط على الصحافة ، تحتاج إلى شريط مع قبضة واسعة ، والتي يتم عرضها مرة أخرى فوقك. سوف تحتاج إلى إكمال 20 القرفصاء.
• pushups مفيدة. تحتاج إلى الركوع وراحة اليد. يجب أن تكون عازمة اليدين. سوف تكون هناك حاجة إلى 12 تمرين ؛
• يجب علينا الانحناء ، واتخاذ شريط. في هذا الوقت ، توتر الصحافة ، والعودة. يجب أن يتم عرض الشريط في منطقة الرأس. ثم تحتاج إلى العودة إلى وضعها الأصلي. يتم تنفيذ التمارين 8 مرات.
• يتم تشديد الركبتين على الصدر في موقف ضعيف. ممارسة مفيدة لأداء 20 مرة.
• يجب أن تجلس على الجوارب ، وأن تستلقي يديك على الأرض. يجب سحب الركبة اليمنى إلى الكتف الأيسر حوالي 30 مرة. ثم تحتاج إلى تغيير الساقين.

يجب أن لا تقوم بتنفيذ المنحدرات مع الدمبل ، لأن الخصر يصبح أكبر. قبل أن تحصل على الخيارات المثالية ، عليك أن تفكر في أن تكون المرأة واثقة من نفسها بنفسها ، ثم كل شيء سينجح.

معيار 90-60-90

كيف وصلت المعلومات إلى أن الرقم المثالي للمرأة يجب أن يقيس 90-60-90؟ هناك العديد من الأسباب لهذا. ويعتقد أن هذه الأحجام كانت مارلين مونرو. لكن ارتفاعها لم يكن مرتفعا ، الأمر الذي لم يجعلها نحيفة جدا. هناك إصدار أن الحجم الذي اختاره المصممون لراحة صنع الأنماط عند إنشاء الملابس. كل هذا كان في القرن الماضي ، عندما تم افتتاح دور الأزياء ، وتم تفكيك الأزياء. الفتيات نحيلة. أصبح النحافة أكثر شعبية.

علماء النفس أيضا لديهم تفسيرات لهذه الظاهرة. ترتبط الموضة دائما مع مزاج الناس. كان عصر النهضة شائعًا رشيقيشهد على متعة الأكل. الآن أدلة رقيقة من الشباب. ولكن لا يزال لا يوجد معيار واحد. هل التغذية لديهم الصيغة الخاصة بهم ، والتي يتم حسابها الرقم الطبيعي.

الخصر يجب أن يكون معلمات 2/3 من حجم الوركين والصدر. هناك ميزات فردية: الهيكل ، ونوع الشكل ، وعلم الوراثة. قد يكون للمرأة من جنسيات مختلفة خاصة بها. تدريجيا ، أصبحت الطبيعة من المألوف ، بسبب ما هو غير مهم بشكل خاص أي نوع من اللياقة البدنية.

أنواع الجسم

• كمثرى. هذا الرقم لديه الوركين واسعة ، والكتفين الضيقة ، أعلى لفترة أطول مقارنة مع القاع. خصر هؤلاء النساء ضيق. عادة ما يتراكم الوزن الزائد على الفخذين والأرداف والبطن. إذا كنت تستخدم أساليب فعالة لفقدان الوزن ، فسيتم تحويل الشكل. بالنسبة لمثل هذه المرأة ، يكون الوضع مهمًا ، وإلا فستكون بعض العيوب ملحوظة جدًا.
• . يعتبر هذا النوع من الشكل كلاسيكي. الوركين تكاد تكون متساوية. الجسم يبدو متناسب. الوزن الزائد يمكن أن تتراكم على الوركين وبالقرب من الصدر. للحفظ الرقم النحيف   التغذية المتوازنة مهمة. هناك تمارين خاصة لانقاص الوزن.
•   . النساء من هذا النوع عرضة للعنف. الخصر والصدر على حد سواء. عادة ما يكون وسط الجسم دائريًا. في هذه الحالة ، من المهم التركيز على الساقين وتسليط الضوء على الوجه.
•   . مثل هذا الرقم له كتفان و وردان متطابقان تقريبًا ، والخصر غير واضح. مثل هؤلاء النساء عرضة للعنف. بسبب الوزن الزائد ، يمكن إخفاء النقوش. فقدان الوزن سيساعد الرياضة.
• مثلث. هذا النوع يشير إلى المرأة الرياضية. لديهم أكتاف واسعة وورك الضيقة. يتراكم الوزن الزائد في الصدر والذراعين والظهر. لفقدان الوزن من الأفضل استخدام نهج متكامل.

لجعل الصورة متناغمة ، من المهم اختيار الملابس المناسبة استنادًا إلى نوع الشكل. سوف تسمح للتأكيد على المزايا ، والقضاء على النقص.

لذلك ، لا توجد معايير واضحة للأرقام النسائية. لا يوجد سوى معالم تقريبية. هذا ينطبق على معالم الوركين والخصر والصدر. في أي شكل من أشكالها يمكن استخدام طرق فعالة لفقدان الوزن. إذا كنت تستخدمها بانتظام ، يمكنك الحصول على جسد متناغم. لكل شخصية هناك قواعد لاختيار الملابس. بالطبع ، النحافة المعتدلة مهمة. في المرأة ، والطبيعة الرئيسية ، ومن ثم أنها سوف تكون واثقة.

مقطع الفيديو هذا من BuzzFeed Video حول كيفية تغير فكرة الشخصية الأنثوية المثالية على مدى 3000 عام. مثيرة للاهتمام ، انظر لنفسك! في ثلاث دقائق فقط سترى كم هي مثالية شخصية نسائية   تغيرت على مدى آلاف السنين ، من رقيقة إلى pyshnotelyh.

إذن ، ما هو معيار الشخصية الأنثوية على مر القرون؟

فن هذا العصر من مصر القديمة يصور المرأة نحيلة ، مع ارتفاع الخصر   ومع أكتاف واسعة. على ما يبدو ، في تلك الأيام كان المثل الأعلى للشخصية النسائية. إلى هذه الصورة ، يمكنك إضافة شعر أسود طويل ومكياج داكن كثيف حول العينين.

اليونان القديمة (من 500 - 300 قبل الميلاد)

يصور اليونانيون القدماء الرجال بسهولة أكبر بكثير من النساء. وصورت الرجال عاريا ، وكانت النساء دائما مغطاة بشيء ما. ويعتقد أن أول تمثال امرأة عارية كان أفروديت من Cnidus. ومن أجل هذا النحت ، يحكم المؤرخون على شخصية امرأة في ذلك الوقت. هذا هو السمين و ممتلئ الجسم.

أسرة هان (من 206 ق.م - 220 م)

خلال عهد أسرة هان في فترة التاريخ الصيني ، الجمال الأنثوي هو جسم نحيف ونحيل. كان يعتقد أنها تبعث توهجًا داخليًا.

المرأة المثالية يجب أن يكون لها بشرة شاحبة ، شعر أسود طويل ، أحمر شفاه ، أسنان بيضاء.

يجب أن يكون لها أرجل صغيرة ومشية سلسة. تمثل الأرجل الصغيرة الجانب الرئيسي من الجمال الصيني لمئات السنين.

الشخصية الأنثوية المثالية للنهضة الإيطالية (من 1400 - 1700)

الجمال في عصر النهضة إيطاليا يعني جسد مستدير ، كامل وكبير. تعتبر البشرة الشاحبة والشعر الأشقر والجبهة العالية معيار الجمال الطبيعي للمرأة.

فيكتوريا الفيكتورية (من 1837–1901)

ارتدت النساء الكورسيهات التي تشدّد بإحكام قدر الإمكان ، مما يخلق شكل الساعة الرملية. K صورة مثالية   يمكنك إضافة المزيد من الشعر الطويل ، كرمز للأنوثة.

العشرينات الهادرة (1920 م)

على ما يبدو ، جاء عصر التحرر الأنثوي في ذلك الوقت ، عندما كانت جهود النساء لتصبح خطوة واحدة مع رجل تحول جسم الأنثى   في شخصية صبيانية وصدر صغير بالارض.

العصر الذهبي لهوليوود (من 1930 إلى 1950)

استمر العصر الذهبي في هوليوود من 1930 إلى 1950 ، مما خلق نسخة مثالية من النساء التي انتشرت بسرعة في جميع أنحاء العالم. أصبحت مارلين مونرو مع خط الجسم متعرج جميل مع الخصر رقيقة المعيار للشخصية الإناث.

يتأرجح الستينات (سي 1960)

أصبحت الموجة الأولى من بساطتها ، جماليات الأنوثة الجديدة ، شرائع الجمال الجديدة - "التأرجح الستينيات" نقطة البداية للعديد من الاتجاهات التي لا تزال ذات صلة اليوم.

عصر عارضات الأزياء (حوالي ثمانينيات القرن العشرين)

فعلت جين فوندا التمارين الرياضية مع شغف النساء اللواتي يرغبن في أن يكون لائقا. عارضات الأزياء ، على سبيل المثال ، ترمز سيندي كروفورد الجسم المثالي   عصر: عالية ، نحيف ، رياضي ، ولكن لا يزال كامل الصدر. وقد ربط هذا العصر من عارضات الأزياء الشخصية الأنثوية المثالية بالجسم.

هيروين شيك (ca. 1990s)

بعد المادية والجهد الزائد في عام 1980 ، تحولت الموضة إلى الجانب الآخر. ترمز عارضة الأزياء والممثلة البريطانية "كيت موس" ، الرقيقة والمغلقة والشاحبة الفاتحة ، إلى اتجاه "الهيروين الأنيق" ، بالتعاون مع الشباب الباهت والشاعرين القامعين الذين كانوا مدمنين على المخدرات.

المعلمات ، النسب من الشكل الأنثوي الأكثر مثالية. كيلي بروك.

ياعدد قليل جدا من النساء أعطت الطبيعة شخصية جميلة ليس بحاجة للتصحيح. هؤلاء النساء ، بالنسبة للأرض ، واحد في المئة فقط. متفق عليه ، إنه قليل جدا. كثيرون منهم يحلمون بفقدان الوزن حتى لا يعود الوزن الزائد ، لأنه ليس من السهل محاربته. لكن الوزن يعود دائما لأولئك الذين لديهم استعداد ل " تحول الى فتات". بالمناسبة ، عودة الوزن الزائد - واحدة من الأسباب التي تثني عن الرغبة في الحفاظ على الشكل. القاضي لنفسك: أنت تحاول ، تقضي الوقت ، لديك نقاط قوة مختلفة للتدريب ، ثم تقرر إرضاء نفسك بشيء لذيذ لمرة واحدة أو مرتين ، والكيلوغرامات - هذا كل شيء. أليس من العار؟

عدوانيلكن الشعور بالإهانة أمر عديم الفائدة تمامًا: الشعور بالاستياء لن يصحح الموقف نعم ، النساء ، في بعض الأحيان ، يحلمن بما لا يصدق: تناول كل ما يرغب به قلبك ، وفي نفس الوقت لا تكتب غرامًا واحدًا. لا يمكن خداع حلم الجسم. وأود أن. في مثل هذه اللحظات تبدأ في التفكير: هل هناك أي نساء لهن شخصية خرافية وحلم؟ هناك مثل هذه السيدة معروفة أيضًا ، ونسب أجسامها مثالية تمامًا. ومع ذلك قد يبدو غير محتمل.

الشكل الأنثوي الأكثر مثالية.

المالك   الشكل الأكثر جمالا والكمال - كيلي بروك. هذه المرأة هي ممثلة مشهورة، نجمة تلفزيونية ونموذج - (صورة). أحضرت دور الشهرة في الأفلام:

1. "الممزق - رسائل من الجحيم."
2. "سرقة باللغة الإيطالية."
3. "في الوحل."

الإعدادات المثالية   شخصية نسائية - كيلي بروك.أصبحت هذه المرأة مهتمة حتى العلماء من جامعة تكساس. حققوا فيه (بالطبع - عن بعد ، لا تلامس). كسر الكثير من قلوب الرجال هذا الجمال. عمليا كل رجل لا يمكن أن تقاوم مظهر ومعلمات مثل هذا الجمال.

Dحتى في الوقت الذي لا يختلف فيه هذا المشاهير في معايير الجسم المثالي ، كانت تعتبر المرأة الأكثر جاذبية وجاذبية. ما الذي أثر عليها كثيرا؟ لماذا قررت تغيير معالم جسدها؟ التقت رجل أحلامها - رياضي يبلغ من العمر عشرين عامًا داني سيبرياني. لقد صدمت بنية هيكل هذا الرجل لدرجة أنها أرادت أيضًا تحقيق الكمال في منطقة الجسد والشكل.

بشكل مفاجئ، لكنها طلبت من داني أن يضع نظامًا غذائيًا لها. ما الذي يجعل الناس يحبون ... حسنا ، بالطبع ، ساعد الرياضي حبيبته. وضع خطة لفقدان الوزن بطريقة تشتمل على عناصر غذائية ورياضية. كان كيلي بروكس حمية بسيطة: لتناول الإفطار كان عليك أن تأكل الدجاج دون الجلد والبيض المخفوق. لكن عناصر الرياضة التي وجدها ضرورية للجمع مع طعام الحمية: تمرينات البطن ، الركض "العدو - الطفرة - العدو" ، تمارين مختلفة مع مقعد. في البداية ، كان "النجم" ، بالطبع ، يصعب تحمل مثل هذا الحمل. لكن سرعان ما اعتادت عليها ، وهي الآن سعيدة حتى أن مثل هذه التغييرات "اقتحمت" حياتها.

مع صديقها - رياضي ، انفصلت منذ فترة طويلة ، لكنها لم تتوقف عن اتباع الشكل والجسد. الحفاظ على هذا الإنجاز أسهل من تحقيقه.

الممثلة المعترف بهاالتي تحافظ على شخصيتها في حالة ممتازة تساعدها ممارسة الجنس. حسنا ، ما هي الحياة الحميمة " يحمي"من السعرات الحرارية الزائدة ، المعروفة للجميع ، لا أحد يفكر بجدية بشأنها.

هل تعتقد أن كيلي يحد بنفسها العديد من الأشياء الجيدة؟ نعم ، لكن ليس تماما. وقالت في مقابلة لها ، من وقت لآخر ، إنها تنغمس في تناول العديد من الآيس كريم وكأس من النبيذ. لا يستمتع كيلي بروك بالتدخين ولا يتعرف على السجائر على الإطلاق. وهي تحب البيتزا فقط. وكما تعرف ، لديها الكثير من السعرات الحرارية. الطعام الذي يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية لا يخيف الناس المشهورين. إنهم يعرفون أنه حتى اكتساب الوزن ، لن يتوقفوا عن "شعلة" الشهرة. على العكس من ذلك - سوف تظهر الأحاسيس الصادمة الجديدة في الصحف.

Aاشتكت Ktrisa من أن ثدييها لم يتطابقان مع المعايير المثالية. ومع ذلك ، كما اتضح ، مبالغ فيه ، لأنه مع كل ثدييها هو في النظام المثالي. وبصفة عامة ، تم التعرف على الرقم الخاص بها على أنه المثال الأكثر ترجيحًا لما يصل إلى ألفين وخمسة.

Dلم تكن مغرمًا بالخيوط أبدًا ، لقد كانت محظوظة. المعلمات لها هي الشكل الأنثوي الأكثر مثالية.، "التنفس" المثالي ، مساويا للرقم 0 ، 70588253 (0 ، 7). هذا الرقم هو "مجنون" كل رجل. هذا tsiferka يتوافق تماما مع نوع شكل الساعة الرملية. فيما يلي خصائص هذا النوع من الشخصيات النسائية:

1. خط الخصر الأفقي.
2. الكتفين والوركين متطابقان في العرض.
3. الأرداف والصدران يبرزان بشكل متساو (بالنسبة لخط التشكيل الجانبي المحوري).
4. خمسة وعشرين سم - الفرق في حجم الوركين والخصر.

Cكم من هذه الأرقام تنظر إلينا من أغلفة المجلة وشاشات التلفزيون. بروك ليست الفتاة المحظوظة الوحيدة. المجلات والبرامج التي يوجد فيها مثل هذه الجمال ، أيضا - كثير جدا. يمكن للبعض فقط معجب بهذه "المسرات". يحلم البعض ببساطة أن يكونوا ، ولو للحظة واحدة ، في شكل مثل هذا الرقم. من المؤسف أن المعجزات لا تحدث من هذا القبيل. ومن المؤسف أنه لا يخضع إلا للخيال والخطايا والأحلام والخيالات.

سمح لن تصبح أبدا كيلي بروك   (قد تكون مثلها ، ولكن خارجيا فقط) ، دع الطبيعة لا تزودك "بالمثالية" للجسم ، لكن تذكر: يمكنك دائما أن تقترب من المثل الأعلى ، فقط إذا بذلت أقصى جهد لهذا. الحد الأقصى - لا يعني إلى حد الاستنفاد.

الوزن الزائد ليس جملة. يمكنك التخلص منه ، يمكنك ضبطه وضبطه ليناسب تفضيلاتك الفردية ، هل تدرك أنه يمكنك إزالة الدهون من الأرداف بشكل فردي ، والدهون من الفخذين ، والدهون من الخصر؟ الشيء الرئيسي هو معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. لكن المعرفة ليست كافية. يجب أن تكون مدعومة من قبل العمل.

حقيقة أنك لست "" ليس خطأك. من الممكن عمل "دمية" من أي نوع من الأشكال. نعم ، ستشعر بالرضا عن نفسك أكثر من مئة في المائة ، لكن عليك أن تحب نفسك الآن. دائما! حسنا ، سوف "تخيف" النتيجة في المستقبل من عدم وجود معقدات والكراهية لنفسك. أحب نفسك والآخرين سوف يحبونك. الطبيعة والعالم من حولك سوف يحبونك. أنت "اعترف في الحب" حتى في التفكير الخاص بك في المرآة! لكن عليك أن تكون قادرًا على حب نفسك.

تبدأ المعلمات 90x60x90 بالانحسار بسرعة في الماضي. الآن في الأزياء النسبي ، وليس الفتيات رقيقة جدا.

يتم احتساب الرقم المثالي للمرأة ، قبل كل شيء ، من حيث الوزن.. يتم احتساب الوزن المثالي فيما يتعلق بالنمو ، وفقًا لطريقة بول بروكا. حسبت بروك أنه لحساب الوزن ، تحتاج إلى قياس الارتفاع (بالسنتيمترات) وطرح 100 سم منه (مع ارتفاع يصل إلى 165 سم) ، 105 سم (مع ارتفاع 165-175 سم) ، 110 (مع ارتفاع فوق 175 سم). بالطبع ، هذه النتائج ليست سوى متوسط.

عند حساب الوزن المثالي لكل فرد ، ينبغي النظر في اللياقة البدنية. هناك عدة أنواع من هذا القبيل:

• عظم ناعم (وهن) ؛
• normostenichesky.
• عظمة واسعة (hypersthenic).

عادةً ما يتم حساب نوع الجسم وفقًا لمقياس المعصم (يمينًا بالنسبة إلى اليد اليمنى ، يسارًا بالنسبة إلى اليد اليسرى). بالنسبة للنساء ، يجب أن تكون المؤشرات على النحو التالي:

1. نوع الجسم الجسمي الدقيق له مقاس الرسغ أقل من 15 سم.
2. normostenic - من 16 إلى 18 سم ؛
3. عظم واسع - أكثر من 18 سم.

عند اللياقة البدنية normostenic ، يجب عليك استخدام البيانات الدقيقة من الجدول Broca ، مع الوهن ، يجب طرح 10 ٪ من النتيجة ، مع hypersthenic - إضافة 10 ٪.

لا يتم حساب المعلمات المثالية لشكل الإناث من السنتيمترات بقدر ما حسب النسبة. يجب أن تكون نسبة الخصر والوركين 0.7. إنه ليس جميلًا فقط بصريًا ، ولكنه يمنح أيضًا الرجال على مستوى اللاوعي البيانات التي يمكن أن تصنعها هذه المرأة بسهولة. ونتيجة لذلك ، أصبحت جذابة وجذابة جنسيا.

كما تم حساب النسب الكلاسيكية من قبل عبقرية ليوناردو دا فينشي. حدد بدقة منزه أشكال الإناث   كشكل من أشكال المساواة في الصدر والوركين ، مع الخصر الضيق بشكل ملحوظ. هذا هو الشكل الساعة الرملية   أو الغيتار الصوتية الحديثة. لديها شخصية مثالية   المعلمات التي يمكن حسابها بطرق أخرى.

يتم حساب نسبة التناسب من خلال الصيغة: محيط الفخذ ، مقسومًا على مجموع محيط الساق ، محيط الكتف ومحيط العنق. المؤشر المثالي هو 0.55 - 0.63. يمكن حساب انسجام الشكل إذا كان طول الأرجل مقسومًا على طول الجسم ومضربًا بنسبة 100٪. يتم حساب الأناقة باستخدام معادلة "النحافة": مقاس الصدر لطرح مقاس الخصر وتقسيمها نتيجة لطرح محيط الفخذ من دائرتين من الساق. يجب أن تكون النتيجة بين واحد وأربعة.

كما حسب العلماء ذلك الخصر رقيقة   يساهم في حياة طويلة. المعيار - نسبة 0.66 (محيط الخصر إلى الصدر).
الجسم المتناغم والمتناسق هو مؤشر على الجمال والجاذبية. لكن هذا ليس كل ما يمكن أن يجعل المرأة جميلة. يعير الرجال الكثير من الاهتمام للجوانب الأخرى - وجه جميل ، ثدي جنسي ، شعر مهذب وأسنان جميلة.

يمكن العثور على معلومات حول كيفية جعل الثديين جميلين بدون جراحة تجميل في أي مجلة نسائية أو الإنترنت. أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى النظر في أن النظام الغذائي والقيود في الطعام تساهم في الحد من الثدي. يمكنك زيادة ذلك من خلال عقد مجمعات تمرينات خاصة. يمكن للمرونة والحزم العودة إلى علاجات تدليك البشرة ومستحضرات التجميل المتخصصة.

يعلم الجميع كيف تحافظ على صحة أسنانك. يكفي استخدام فرشاة أسنان غير صلبة ومعجون أسنان عالي الجودة وغسول الفم وخيط تنظيف الأسنان. كما نوصي بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان ، على الأقل لغرض الوقاية. القوة والأسنان السليمة تساهم في استخدام المجمعات المحصنة والكالسيوم.

يمكن الحصول على شعر جميل بعد عدة علاجات. أصبح الأكثر شعبية في عصرنا الرعاية الشعر الكيراتين. هذا النوع من الإجراءات يعني تطبيق خليط فيتامين متخصص ليس فقط للجذور ، ولكن أيضًا على بنية كل شعرة فردية.