شخصيات جميلة من الفتيات والنساء. "هذه مختلفة": أنواع الشخصيات في النساء

أجمل الشخصيات النسائية في كل العصور

لطالما كانت النزاعات حول جمال الأنثى في العالم - وسوف تستمر طالما أن الناس يهتمون بالحياة نفسها. معايير مثالية  المجتمع نفسه يحدد إلى حد كبير وقته. يفرض زمن ما قبل الحرب بعض الشروط: فالفتيات الأكثر تألقاً القادرين على التعامل مع الصعوبات يتحولان إلى موضة. تتميز فترة الهدوء بتمجيد الرقة والمرونة ، مما يرفع صناعة الأزياء إلى مطلقة غير قابلة للتحقيق. خارج قواعد هذه اللعبة يمكن أن تكون قليلة جدا.

صوفي لورين

أصبحت صوفيا لورين المالك الوحيد لجميع الجوائز الكبرى في المهرجانات السينمائية العالمية الكبرى. أعيد نشر مجموعة من الأمثال الخاصة بها بعدة لغات: صوفي ، مثل الأعضاء الآخرين في مخططنا ، كان حاد الذهن بشكل غير عادي. في وصف ظهور هذا الجمال يمكن أن يكون بياناً لرئيس أساقفة جنوى (sic!) - قال مازحا أنه على الرغم من أن الفاتيكان من حيث المبدأ لا يوافق على الاستنساخ البشري ، إلا أنه يمكن أن يستثني صوفيا لورين.

بريجيت باردو

ورمز آخر فاز بقلوب الملايين من الناس حول العالم. لمدة عشر سنوات ، في فترة الخمسينات وما بعد الحرب ، بقيت بريجيت الرمز الرئيسي لأوروبا ، على ما يبدو ، من أجل خلق ثقل موازن لجمال مارلين مونرو القاتل ، الذي يمتلك أمريكا الشمالية بالكامل في الوقت ذاته.

مارلين مونرو

عن موت أول جمال للعالم (واللقب يستحق ذلك) كانوا يكادون أكثر نميمة من حياتها. إن المظهر اللامع ، مضروبًا بعقل حاد وشخصية حيوية ، جعل مارلين الملكة الحقيقية لأي مجتمع ذكري. الرقم القديم ، كما لو كان منسجماً بمعايير ذلك الوقت ، لا يزال هو المثال غير القابل للتحقيق للعديد من الجمال.

ديتا فون تيس

تقريبا لا أحد يعرف اسم هيذر رينيه سويت - ولكن من المعروف ديتا فون تيز للجميع. واختار الاسم المستعار الرقيق للفتاة عمليا بشكل عشوائي ، بعد أن سحب اسم العائلة من دفتر الهاتف بحيث كان لدى المحررين بلاي بوي شيئا لتوقيع صورها الصريحة. عززت ديتا جمالها المتطور مع الانضباط القاسي والتدريب ، ونتيجة لذلك ، فازت بحق مكانا بين النساء الجميلات  القرن الماضي.

سلمى حايك

أصبحت سلمى حايك أول ممثلة مكسيكية تحصل على جائزة أوسكار لأفضل ممثلة. جذب المظهر الغريب للفتاة الجمهور والنقاد مع القوة الرئيسية وموهبتها ، وتمتعت المخرجين بجمال سلمى بحذر - لقد لفتت كل الاهتمام بسهولة من إطلاق النار والمؤامرة إلى نفسها. قال وودي هاريلسون أنه عندما قررت الآلهة أن تضع نسخة من روعتها الإلهية على الأرض ، أطلقوا عليها اسم سلمى حايك - و ، اللعنة ، نحن نتفق تماما مع ذلك.

الخطوات الأولى على خشبة مسرح بيونسيه كانت بصحبة أصدقاء ساحرين: اعتبر Destiny’s Child أحد أفضل مجموعات R & B في ذلك الوقت. كانت مهنة البنت منفردة حتى أفضل - منذ بضع سنوات ، وضعت فوربس اسمها على السطر الثاني من أفضل 100 شخصية في العالم. من أجل متعة الملايين من المشجعين ، تفضل بيونسي أداءها في ملابس صريحة للغاية - وصدقوني ، هناك بالفعل شيء للنظر إليه.

جينيفر لوبيز

واحدة من أوائل المطربين من بداية الصفر ، واحدة من أولى الجمال من الجيل ، صاحب شخصية قوية وحالة ضخمة: يمكن إهدار نعوت الإغراء جنيفر لوبيز لساعات ، لا تخاف على الأقل من الخطيئة ضد الواقع القاسي. سمحت البيانات الخارجية والموهبة التي لا شك أن تسلقت الفتاة إلى قمة النجم أوليمبوس - يبدو لنا أن شخصياتها فقط ستكون كافية لذلك.

نيكي ميناج

قام أول ألبوم لفنان موهوب بتفجير المخططات الأمريكية: قاد Pink Friday لوحة Billboard الشهيرة لمدة تسعة أسابيع ، والتي لم يكن من الممكن للعديد من الموسيقيين الأكثر خبرة تحقيقها. فقط بعد أن أعرب الناس عن تقديرهم لعملها ، قررت نيكي أن تظهر نفسها للمجتمع - وكان المجتمع مندهشا. إن شخصية الفتاة مثالية لمتطلبات العالم الحديث: فحتى تمثال الشمع للمغني ، الذي تم الاحتفاظ به في متحف مدام توسو ، كان لا بد من حمايته من المعجبين.

سكارليت جوهانسون

تخطت سن سكارت السادة على المسرح ، وتحولت بسلاسة إلى مشهد هوليوود. أعطت التنشئة الجيدة للفتاة الفرصة للتألق ليس فقط مع جسدها ، ولكن أيضا مع عقلها: بالإضافة إلى التصوير في الأفلام الكبيرة ، تكتب سكارليت أقراص ناجحة للغاية وتشارك حتى في الحياة السياسية للبلاد. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الرجال ، ستبقى شخصية رائعة دائما في المقدمة.

كيم كارداشيان

كيم رائع جعلت نفسها - وهذا ينطبق على كل من شعبيتها وكليا الشكل الأنيق  فتاة. خلافا للاعتقاد الشائع ، تتميز كيم بجمالها فقط ، ولكن أيضا بذهن بارع: العمل الماهر مع العلامات التجارية الشهيرة، جلب العديد من المنتجات الشعبية وحتى لعبة الجوالة الكثير من المال لعائلة كارداشيان.

كيفية تحقيق شخصية فتاة جميلة - فقط سحب نفسك معا والتصرف!

هناك عدد قليل من النساء في العالم غير مهتمات على الإطلاق بمشكلة ضعفهن. يبدو جسد جميل منغم ليكون مثالياً بعيد المنال بالنسبة للكثيرين ، لكن الفتيات ذوو الإرادة القوية سيصلن إلى شخصية جميلة. تدريب مرهق ، ووجبات غذائية ضيقة وقيود - لا يمكن للجميع القيام بذلك.

التنقل السريع على المقال:

قد يكون من الصعب إيجاد وقت لممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ولكن على الأقل نوع من النشاط البدني أو القوة ، ولكن من الصعب أحيانًا إجبار نفسك على ممارسة الرياضة كل يوم ، واتباع النظام الغذائي ، والتخلي عن الأطعمة والأطعمة المفضلة لديك.

ولكن لكي تقطع شوطا طويلا نحو شخصية نحيفة وجميلة ، يجب عليك أولا اتخاذ خطوة واحدة على الأقل . يمكنك أن تبدأ طريقك نحو الانسجام مع الصغيرة ، وتغيير أنشطتها اليومية بالكامل.

لا وقت للجيم؟ من المستحيل أن تجبر نفسك على هز الصحافة في المنزل؟ ثم يمكنك محاولة البدء في إضافة النشاط إلى الأعمال المنزلية المعتادة والأعمال المنزلية. على سبيل المثال ، فرشاة أسنانك ، الملابس الحديد ولا تضيع الوقت. يمكنك أن تجلس القرفصاء وترفع ساقيك مع ركبتيك عالية أو ترقص أو تسير في المكان.

يمكنك المشي من غرفة إلى أخرى ، إلى المطبخ أيضًا ، عن طريق رفع ساقيك ، أو من خلال خطوات جانبية. يجب أن نحاول المشي أكثر ، على سبيل المثال ، الخروج من المنزل في وقت مبكر أو النزول من الحافلة للتوقف من المكان الصحيح. أكثر يمكنك رفض المصعد لصالح الخطوات. بشكل عام ، الكثير من الخيارات ، والشيء الرئيسي - الرغبة.

النوم الكامل لصحة الجسم

النوم الصحي: اتبع قواعد النوم الصحي

عندما يتعلق الأمر بتحقيق شخصية فتاة جميلة ، قليل من الناس يفكرون أهمية النوم الكامل  للحصول على الانسجام.  في بعض الأحيان يظن الناس أنه إذا كنت تنام قليلاً ، فإن النشاط يكون أكثر ويفقد وزنك بشكل أسرع. ولا شيء على الاطلاق. أثناء النوم ، يعمل الجسم أيضًا وينفق الطاقة.

في الليل يتم إنتاج الهرمونات التي تلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن. قلة النوم ، عادة الذهاب إلى الفراش بعد منتصف الليل ، تنتهك إنتاجها ، ونتيجة لذلك ، تتسبب في زيادة الشهية ومجموعة من السعرات الحرارية الزائدة.

اشرب الكثير من الماء النظيف.

الدور الهام الذي لعبته الماء في حياة الإنسان.  انها تحتل مكانا هاما بنفس القدر بين العادات الصحية للصحة والشكل النحيف.

لحياة الإنسان الطبيعية ، لتسريع العمليات الأيضية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد ، من المهم شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم . من المفيد بشكل خاص شرب كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح ، بالإضافة إلى ثلاثين دقيقة قبل وجبات الطعام.

تغيير النظام الغذائي إلى الأطعمة الصحية.

لن تكون مرغوبة ، ولكن دون تعديل نظامك الغذائي لصالح المنتجات الصحية ، بدء عملية فقدان الوزن وإيجاد فتاة جميلة  - ببساطة مستحيل. ليس من الضروري اتباع نظام غذائي صارم أو تقييد نظامك الغذائي بشدة.

التغذية الصحية والعقلانية - أساس حياة كاملة

يكفي أن تبدأ بأشياء بسيطة.   قواعد الأكل الصحي. أولا ، تحتاج إلى محاولة للحد من استهلاك ضار ليس فقط بالنسبة للشخص الرشيق ، ولكن أيضا للصحة العامة ، والغذاء: الوجبات السريعة ، والمشروبات الغازية ، المدخن ، الدهنية ، المقلية. يكفي استخدام المنتجات المعدلة وراثيا و "الكيمياء" الصريحة.

وثانيا ، مهما بدا الأمر غريبا ، الصيام أثناء فقدان الوزن ليس مفيدًا على الإطلاق . يجب أن تتعلم تناول المزيد من الطعام ، ولكن في أجزاء أصغر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك استبدال الكبد والكعك والوجبات الخفيفة الضارة الأخرى على الأطعمة الصحية مثل المكسرات والفواكه المجففة واللبن والفاكهة.

يشعر وكأنه فتاة ذات شخصية جميلة ضئيلة

بنات مع شخصيات جميلة  شائعة بشكل متزايد في المجتمع الحديث.  هذا لأن الناس بدأوا يفكرون أكثر وأكثر حول نمط حياة صحي ، والرياضة وجمال أجسادهم. من أجل العثور على جميلة الرقم النحيف، من الضروري ليس فقط لمراقبة الجسم وحالة الصحة ، ولكن أيضا أن يشعر بذلك داخليا. انضم إلى المجتمعات الفتيات الجميلات  في الشبكات والخدمات الاجتماعية ، وحضور المناسبات الاجتماعية المختلفة ، حاول بكل الوسائل لجعل شخصية مثالية ، وفي النهاية ستنجح. في الواقع ، ليس من الصعب جدا!

اكتشف الآن

كل فتاة صغيرة تريد أن تكون شخصية ضئيلة جميلة . كثير من الناس يعتقدون أنه من الصعب تحقيق ذلك ، لأنه يجب عليك الاستمرار في اتباع نظام غذائي ، فمن الصعب تدريب في صالات الألعاب الرياضية ، وبشكل عام ، وتكرس كل وقت فراغك تقريبا لرعاية جسمك. فتاة جميلة الشكل ، كما هو الحال مع هذه الصورة ، يتحقق حقا عن طريق جهد صعب.

ولكن قبل كل شيء ، هذه ليست أنشطة جسدية ، وهي الجهود الإرادية على أسلوب حياة المرء.

أهمية الدافع والموقف الذهني

إذا كنت تريد تصبح فتاة ذات شخصية جميلةفي مرحلة ما من الحياة ، تحتاج إلى اتخاذ قرار بالتغيير. التخلي عن الوجبات السريعة وهواية غير مجدية. تحتاج إلى تغيير نمط حياتك! موقف عقلي مهم جدا.
  هل تعتقد شخصية جميلة  الفتيات ، كما في الصورة ، كان من السهل بالنسبة لها؟ لا!

حققت شخصية جميلة وتكرس الكثير من وقتها لذلك. لذلك ، أول شيء يجب القيام به على الطريق إلى شخصية فتاة جميلة -اجمع نفسك  وأعد نفسك أن تفعل كل شيء للعثور على شخصية جميلة.

كما هو معروف ، من أجل الحصول على شخصية جميلة ، يجب أن تأكل الفتاة حق وممارسة (الرياضة) لشخصية جميلة. هذان المبدأان ينطبقان أيضًا على فقدان الوزن.

قواعد التغذية المعقولة للحصول على شخصية ضئيلة

الامتثال لقواعد نظام غذائي متوازن ومعقول يسمح لك لانقاص الوزن تدريجيا ، دون ضرر على الصحة. هذه القواعد عشرة فقط.

1. عليك أن تعرف دائما ما تأكله.. تحتوي الكربوهيدرات والبروتينات على سعرات حرارية أقل من الدهون بمقدار مرتين ، وبالتالي يجب أن تكون كمية الأطعمة الدهنية ، وهي الجبن ومنتجات الألبان والنقانق والمكسرات والخبز والحلويات والأطعمة المقلية في النظام الغذائي ، منخفضة للغاية. يمكن تناول السمك مرتين في الأسبوع مقابل 200 غرام ، واللحم - ثلاث مرات في الأسبوع مقابل 150 غرامًا.

2. الحبوب والخضراوات والفواكه  - أساس النظام الغذائي ، ومصادر الألياف والكربوهيدرات المعقدة ، التي تزيل الخبث من الجسم وتعطينا الطاقة. بالنسبة لفتاة ذات شخصية جميلة ، مثل هذا الطعام مهم جدا.

3. الحلويات ترضي الجوع مؤقتًا  وفي الوقت نفسه ، تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون ، لذلك لا ينصح بتناول الوجبات الخفيفة والشوكولاته والخبز. كوجبة خفيفة ، من الأفضل استخدام الفواكه الحلوة. التخلي عن الحلو!

4. كما تعلمون ، لا يأتي شعور الشبع على الفورولكن بعد مرور 20 دقيقة فقط من بدء الوجبة ، تحتاج إلى تناول الطعام ببطء حتى لا تضخم المعدة حتى يظهر شعور بالامتلاء.

5. تحتاج إلى تناول الطعام في أجزاء صغيرة  خمس مرات في اليوم. لتسهيل التحكم في الجزء الخاص بك ، استخدم لوحات صغيرة.

6. من المهم أن تجلس على المائدة ، تعاني من الجوع ، وليس فقط الرغبة في تناول الطعام. يحدث ، ونحن نأكل للشركة أو لمجرد أننا نريد أن نحاول طبق أحببنا.

7. القضاء على الكحول، وإرواء عطشك بالمياه المعدنية والعصائر (الفواكه والخضروات) والشاي بدون سكر.

8. تخلص من العادات السيئة، بما في ذلك الانتهاك المنتظم للقواعد الرئيسية للتغذية المعقولة. الانتهاك العرضي للنظام الغذائي لن يضر ، إذا تم تعويضه من خلال النشاط البدني.

9- إن مشاهدة التلفزيون وقراءة كتاب أو صحيفة لا يتفقان إطلاقاً مع الطعام. ضع ذلك في اعتبارك إذا كنت تريد الحصول على شخصية جميلة ، مثل الفتاة في الصورة.

10. تذكر أهدافك، والحفاظ على الدافع القوي وسوف تجد صحة جيدة ، والجسد النحيف وشخصية جميلة.

تمارين فعالة لشخصية جميلة

   سيتم تسريع عملية فقدان الوزن بشكل كبير من خلال الجمع بين التغذية السليمة والنشاط البدني المناسب.

كما هو الحال في حالة التغذية ، ينبغي أن يكون التدريب منهجيًا ومنتظمًا ، وإلا لن تكون هناك فائدة منه. يجب أن يتضمن التدريبات الخاصة بك كلا من القوة وحمل القلب.

يمكنك الدراسة تحت إشراف مدرب ، أو حضور فصول جماعية ، أو التدرب في المنزل مع الموسيقى المفضلة لديك ، فيلم ، عرض مثير للاهتمام. يمكنك أيضًا شراء أو تنزيل برامج لياقة بدنية جاهزة وتدريبهم.

وقد كشفت الدراسات في مجال تطوير الرياضة البشرية 14 معظم تمارين فعالةمما يساعد على إنقاص الوزن. ومن المثير للاهتمام ، في نهاية هذه القائمة هي التدبير المنزلي والبستنة. نظف وأرتب منزلك ، وزرع الزهور ، وقطع الشجيرات والأشجار وفقدان الوزن من سعادتك! ﺳوف ﯾﺳﻣﺢ ﻟك اﻟﻣﻧزل ﺑﺈﻣﮐﺎﻧك أن ﯾﺧﺳر ﻣﺎ ﯾﺻل إﻟﯽ 200 ﮐﯾﻟو ﺳﻌر ، وﯾﻌﻣل ﻓﻲ اﻟﺣدﯾﻘﺔ - ﺣﺗﯽ 300 ﮐﯾﻟو ﺳﻌر ﺣررﯾﺔ.

أقل تكلفة (إجمالي من 170 إلى 400 كيلو كالوري / ساعة) ، ولكن يمكن الوصول إليها بسهولة أكبر من هذا النوع من النشاط البدني المشي (390 كيلو كالوري / ساعة) ، المشي (380 كيلو كالوري في الساعة) ، اليوجا (170 كيلو كالوري في الساعة) ، الترامبولين (300-400 كيلو كالوري في الساعة) ، تدريب القوة (250 كيلو كالوري في الساعة).

الأكثر فعالية في القائمة كانت التمارين الرياضية خطوة (700 كيلوكالوري / ساعة) ، والرقص (500-750 كيلو كالوري / ساعة) والسباحة (800 كيلو كالوري / ساعة) وركوب الدراجات (500-800 كيلو كالوري / ساعة). اتضح أنه من أجل العثور على شخصية جميلة ، تحتاج الفتاة إلى أسلوب حياة نشط ، وتناول الطعام وفقا للتوصيات حول التغذية السليمة والصحية والسباحة بانتظام في حوض السباحة.

اختر ما تريد وابدأ رحلتك إلى الانسجام ، شخصية جميلة ، مثل هؤلاء الفتيات في الصورة!

للعثور على شخصية جميلة ، تحتاج إلى تنزيل الصحافة

كيف تريد أن تكون ضئيلة مع شخصية مشدود وبطن مسطح وفي نفس الوقت تأكل بقدر ما تريد. وكيف هذا ممكن ، إن لم يكن في قصة خيالية؟ يجدر اختيار: القيام به في المنزل ، أرجوحة الصحافة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟

لجميع الذين يريدون تحقيق شخصية جميلة ، من المهم أن نفهم أن التمارين الأكثر فعالية للبنات هي تمرينات على عضلات البطن. سوف يتطلب منك الرغبة والصبر والمثابرة. تذكر بعض النصائح والقواعد من الممارسة ويمكنك البدء!

في العالم الحديث ، يمكنك أن تجد الكثير من الاهتمام و نصائح مفيدة  كيفية القيام بهذه التدريبات أو غيرها على الصحافة ، وبفضل ذلك يمكن لكل من النساء والرجال التعامل بسهولة وبشكل مستقل. معظم عشاق الرياضة على دراية بالفعل بممارسة البطن المرنة ، ولكن ليس دائما نتيجة هذه التمارين إيجابية أو تركز على مجموعة عضلات البطن التي تريد ضخها.

بناءً على جميع الاعتبارات ، فيما يلي توصيات موجزة يمكنك بشكل صحيح ، والأهم من ذلك ، بأمان ضخ مكعبات جميلة في المنزل في الوقت الحر والمريح.

تذكر مبادئ التدريب الفعال هذه:

تحية لك ، أيها القراء الأعزاء! ما نحن جميعا مختلفين ولكل منها جمالها الخاص. في الآونة الأخيرة ، أحب مشاهدة الناس وتحليل لياقتهم البدنية ، ثم التفكير في كيفية ارتدائها.

على ما يبدو ، ما زلت أهمس رغبة غير محققة منذ الطفولة - لتصبح مصمماً أو مصمم ملابس. والآن أريد أن أتحدث عن أنواع وأنواع الأرقام الخاصة بالنساء والفتيات ، وأعرض على الصور الفوتوغرافية والصور الفوتوغرافية كيفية التعرف عليها والتحدث عن التصنيفات المختلفة للأنواع.

ونتيجة لذلك ، سوف تدرك جسمك بطريقة جديدة وتضع استنتاجات مهمة لنفسك من حيث الصحة وخلق الملابس.

هذه الأنواع المختلفة من الشخصيات النسائية

شكل الشكل هو سمة من سمات جسد المرأة ، والتي هي محددة سلفا من قبل علم الوراثة. وبعبارة أخرى ، فإن الجسد الأصلي الذي أعطيتاه لك من قبل والديك وأقل اعتمادًا على أسلوب الحياة. إن الطريقة الصحيحة للحياة يمكن أن تدعم فقط ما هو ، ولكن بنية العضلات ، وتوزيع الأنسجة الدهنية ، والميزات الأيضية من الصعب جدا تغييرها دون اللجوء إلى تدابير عدوانية.

لا يوجد النوع المثالي من الشكل ، ولكن يمكنك محاولة تقريب الجسم من المعلمات المطلوبة بطرق مختلفة ، مثل التمارين الرياضية التغذية السليمة. ولكن أيضا مهم الاختيار الصحيح  الملابس.

مقال حول الأرقام التي تشكل شبكات الأبعاد المختلفة. على سبيل المثال ، ما هو حجم 48 ملابس نسائية  المعلمات وكيف تحتاج لقياس بشكل صحيح.

بمرور الوقت ، كان مفهوم الشخصية الأنثوية المثالية يتغير باستمرار. في فترة ما قبل التاريخ ، كانت النساء الكبيرات جدا يعتبرن معيار الجمال الأنثوي. خلال العصور القديمة ، امرأة جميلة رشيقة مع الثدي الصغيرة وطويلة الساقين ضئيلة.

في العصور الوسطى ، ارتبطت النساء بالدرجة الأولى بأمهاتهن. وبالتالي ، فإن شخصية ذات بطن مستدير وليست واضحة جدا والخصر ، أي خالية تماما من الأنوثة ، تعتبر مثالية.

لذلك مع مرور الوقت ، تغير المثل الأعلى للشخصية تدريجيا ، ولكن مع ظهور القرن العشرين ، تغير مفهوم الشكل المثالي بشكل كبير. بدأت النساء مع سيقان طويلة نحيلة وبطن مسطح تعتبر جميلة. ثم ظهر هذا النمط "90-60-90". ولكن مع كل هذا ، ليس فقط بارامترات الرقم المأخوذ بشكل منفصل مهمة ، ولكن نسبتها.

لذلك ، تصنيف الميزات النموذجية الشخصيات النسائية. ويستند بالضبط على نسبة تناسبية من المعلمات من الوركين والخصر والكتفين. لكني سأخبرك أن هذا التصنيف ليس الوحيد ، لذا اقرأ واكتشف الأنواع الأخرى وتصنيفات الشخصيات النسائية التي لا تزال موجودة وماذا تعني.

ولكن دعونا نبدأ مع الكلاسيكية. تقليديا ، تتم مقارنة أجساد النساء إما مع شكل هندسي ، أو مع الفواكه والخضروات ، أو مع حروف من الأبجدية اللاتينية. كقاعدة عامة ، فإنها تعني نفس الشيء ، لذلك أقوم على الفور بإظهار كيف أن الشكل نفسه من الشكل النسائي يسمى بشكل مختلف.

تصنيف الشخصيات النسائية من خلال الأشكال الهندسية والحروف والفاكهة

نوع من شخصية الإناث  الكمثرى أو "على شكل A" أو "مثلث / شبه منحرف"

هذا هو صورة ظلية أكثر من الإناث من هذا الرقم. علامة مميزة - الوركين رشيقة مدورة ، والتي هي أوسع بكثير من الكتفين. ومع ذلك ، لا يزال الخصر ضيقًا جدًا ، وعادة ما تكون المعدة مسطحة.

السيدات اللواتي لديهن هيئة على شكل كمثرى ، غالباً ما لا يمتلكن جسمهن الخاص حجم كبير  الصدور ، في كثير من الأحيان أنها مسطحة. ولكن يمكن حل جميع المشاكل عن طريق جراح التجميل. في كثير من الأحيان ، يواجه أصحاب أنواع الجسم مثل A مثل هذه المشكلة مثل السيلوليت.

وبما أنه يتم ترسيب هذه الدهون في المقام الأول في الجزء السفلي ، يجب توجيه التمارين البدنية في هؤلاء النساء إلى مجموعات عضلات الساق.

إذا كانت هذه السيدة تزداد وزنا ، يتم تخزين الدهون على الساقين والفخذين ، مما يجعل النقطة الخامسة أثقل وأثقل ، على الرغم من أن الوجه وحزام الكتف العلوي لا يزال هو نفسه. ثم اتضح نوع الرقم - الكمثرى الكاملكما في الصورة أدناه. الآن أقدم صورة للنساء مع شكل الكمثرى. من بينها هناك الكمثرى وكامل رقيقة (انقر لتكبير الصورة).

ميزة كبيرة من نوع مثلث الشكل هو الخصر وغياب بطن معلقة. لذلك ، من الضروري عند اختيار الملابس التأكيد على هذه المنطقة تحديدًا ، ولا سيما إبرازها. وتحتاج أيضًا إلى إنشاء وحدة تخزين على حزام الكتف العلوي من أجل خلق نسب متناسقة بصريًا ونقل حجم زائد من الوركين إلى الكتفين. تأكد من أن الملابس لا تحتوي على خطوط مستقيمة. الانحناءات والخطوط الانسيابية موضع ترحيب ، على سبيل المثال ، إذا كان الطوق مدورًا ، أو أكتاف مدورة ، أو استخدام الشماعات.

اختر الملابس المجهزة ، بالإضافة إلى التناقص في الأسفل ، على سبيل المثال ، السراويل أو التنانير المستدقة إلى الأسفل. الوشب ، الانحناء على الصدر ، إكسسوارات كبيرة في شكل زهور تبدو رائعة. استخدام أحزمة واسعة والكورسيهات في الصورة لجذب انتباه الآخرين إلى الجزء الفائز من الجسم. وهنا المزيد من صور النجوم والنساء المشهورات مع نوع الكمثرى.

نوع من الرقم  الساعة الرملية أو "X-shaped" أو "eight" أو "guitar"

بالنسبة لشخصية أنثى على شكل شكل 8 ، فإن الحجم المتساوي للوركين والكتفين مميز ، ولكن مع خصر واضح المعالم ، وبعبارة أخرى ، تكون المعلمات متناسبة مع بعضها البعض. ويعتقد أنه مع الساعة الرملية جميع النسب الجميلة جسم الأنثى  ومثل هذا الرقم المثالي.

إذا كان هناك دهون زائدة ، فهي تقع في الصدر والفخذين. ومع ذلك ، هناك بعض السلبيات. قد تعاني المرأة ذات الوزن الزائد من "الأذن" المزعومة ، ثم نتحدث عن شخصية كاملة الساعة الرملية.

ولكن حتى مع هذه الصورة الظلية ، لا تفقد الفتاة أو المرأة خصرها النحيف. يجب أن يتم توجيه التمارين الرياضية للنساء بهذا النوع بالتساوي إلى الساقين والكتفين.

كيفية تحديد أن لديك شخصية الساعة الرملية؟ إذا قمت بقياس حجم الوركين وحجم الكتفين ، فسيكونان متساويان تقريبًا ، وسيتم نطق الفرق بين محيط الخصر والوركين. عادة حساب نسبة OT / OB ويجب أن تكون النتيجة أقل من 0.7

لإنشاء خزانة ملابس مع أشكال "ثمانية" ، يمكنك اختيار أي ملابس. سوف تواجه على الاطلاق أي أنماط ونماذج. وينبغي التأكيد على منحنيات الجسم السلس ، وخاصة الخصر ، وبعض حزام أنيق. حاول شراء الملابس من الأقمشة المتدفقة أو الملابس المحبوكة أو الحرير. تجنب الأنسجة الثقيلة والكثيفة. مثل هذا الرقم لا يحتاج إلى إخفاء شيء ما ، فإن المهمة الوحيدة هي التأكيد على الكرامة والأنوثة الفطرية للأشكال.

بين الممثلات والنماذج والمشاهير فقط هناك الكثير من النساء مع شخصية مغرية وجميلة في شكل الغيتار أو الرقم ثمانية. وهنا الممثلين مشرق مع أشكال جميلة.

على شكل حرف H الشكل  أو "مستطيل أو مربع" أو "موز أو جراب" أو "عمود مرهف"

يتميز هذا النوع من الجسم بنفس أبعاد الوركين والخصر والكتفين. نتيجة لذلك ، فإن الشكل له شكل مستطيل إلى حد ما. في كثير من الأحيان مع هذه الأشكال من النموذج على المنصة. القفص الصدري غالبا ما يكون واسع جدا. تميل معظم النساء المصابات بهذا الشكل الظهري إلى زيادة الوزن ، لكن عندما يفقدن الوزن ، يصبحن قريبين من المثل الأعلى.

لذلك ، يجب توجيه المجهود البدني للنساء من هذا النوع إلى الصحافة ، ولكن أيضًا مناسبًا للركض أو السباحة. ولكن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، فإنك تحتاج إلى نظام غذائي منخفض السعرات يحتوي على الكثير من البروتينات.

نسبة محيط الخصر والوركين أكثر من 0.7. في كثير من الأحيان لا توجد منحنيات مغر من الوركين. الرقم أقرب إلى المراهق أو حتى الذكورية. ومع ذلك ، فإن هؤلاء النساء لديها أرجل نحيلة ، والتي هي ميزتها. المشكلة الكبرى هي الخصر الواسع الذي يمكن التأكيد عليه بالملابس. شخصية الأنثى مع نوع مستقيم من الشكل هي أيضا جميلة جدا عند مشاهدة جسدها.

عندما تكتسب الفتاة ذات النوع "N" الوزن ، فإنها تتحول تدريجيا مستطيل كامل  أو حتى شكل O. سأتحدث عن هذا النوع من الشكل كذلك. لأنه في معظم الأحيان يتم ترسيب الدهون على المعدة ، وإنشاء "شريان الحياة". أدناه يمكنك أن ترى أمثلة على صور لمثل هؤلاء السيدات (انقر على الصورة لجعلها أكبر).

ممثلون من نوع مستطيل  الأرقام تناسب أفضل الاشياء الكلاسيكية. فمن الأفضل ارتداء التنانير متوهج (الشمس ، نصف الشمس ، الخزامى). تبدو السترات الواقية من الرصاص أو الأثواب تبدو قصيرة فقط. تناسب السراويل الكلاسيكية أو تضييقها. من الضروري محاولة جذب انتباه أكثر للصدر والفخذين من أجل إبعاد العين الخصر واسعة. خيارات الملابس بتفصيل كبير ومع أمثلة الصور التي أظهرتها في المقالة

ويمكن تحقيق ذلك من خلال الستائر والرفالات والكشكشة الأصلية. استخدم الملحقات المعبّأة والأحذية وحقائب اليد لإعطاء صورتك أنوثة رائعة.

بين النجوم والمشاهير أيضا ، هناك ممثلين مع نوع الشكل في شكل مستطيل. على سبيل المثال ، إليك هذه الأمثلة على صور النساء المستطيلات.

نوع من الرقممثلث مقلوب أو "V أو T- على شكل"أو" الجزرة أو الفراولة "

ميزة خاصة لهذا النوع من الشخصيات النسائية هي التناقض التالي: هذا الرقم يمكن أن يكون مثالياً ( الخصر رقيقة، الورك الضيقة ، ضئيلة سيقان طويلة، الصدر صغير) ، ولكن إذا لم يكن هذا غير متناسب أكتاف واسعة. وبسبب هذا ، تبدأ المرأة بالظهور بشكل هائل ، مثل الرجل.

هذا هو نوع الرقم الذي تملكه معظم الرياضيات ، إنه النوع الرياضي الأكثر بين جميع الأنواع الأخرى. إذا كان هناك دهون زائدة ، يتم ترسيبها بشكل رئيسي في الجزء العلوي: في مناطق الرقبة والكتفين والذراعين. الخصر هو نفسه تقريبا كما الوركين ، فإن نسبة OT / OB أكبر من 0.7.

النساء مع نوع الاقتراب من المعلمات المطلوبة ، تحتاج إلى تحقيق التوازن بين الجزء السفلي والجزء العلوي من الجسم. لتحقيق هذا الهدف ، نحتاج إلى تمارين قوة ، بحيث يكون الحمل الأقصى ، ولكن يجب أن يكون عدد المناهج الصغيرة.

في الصورة أدناه ، يمكنك رؤية مثلث مقلوب بنوع من الأشكال. توافق على أنها أيضا ليست أسوأ من النساء الساعة الرملية، تحتاج فقط إلى تطبيق نفسك بشكل مربح (انقر على الصورة لزيادة حجمها).

تحتاج النساء اللاتي يحملن شكل V إلى تضييق الأكتاف مرئيًا وتوسيع الجزء السفلي عند اختيار خزانة الملابس. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم بطاقة رابحة رائعة - هذه هي أرجل نحيلة يجب التأكيد عليها. ويمكن تحقيق ذلك من خلال التنانير والسراويل ذات الألوان والأنماط غير العادية. مثل هذه الملابس مع طباعة جميلة ستبدو أصلية جدا. هذه المناورة سوف تقود بعيدا عن الكتفين الضخمة.

لا ينبغي أن تكون القمة ضخمة ، وتجنب الشماعات الإضافية وأكياس "المصباح". حاول اختيار الألوان الداكنة للأعلى والألوان الساطعة في الأسفل ، ثم سيكون لديك صورة ظلية وصورة متجانسة بصريًا. المشاهير مع نوع "الجزرة" شخصية يمكنك أن ترى في الصورة أدناه.

نوع التفاح النسائي أو "O-shaped" أو "الدائرة أو البيضاوي أو المعين"

السمة المميزة لهذا النوع من الشكل هي غياب الخصر. هذا النوع يجمع بين الوضع الأرستقراطي ، والساقين النحيلة ، والوركين ، والذراعين والكتفين ، ولكن في نفس الوقت لا يوجد خصر. مثل هؤلاء النساء بطبيعتهم يميلون بقوة للذهول. يتم تخزين الدهون الزائدة في الظهر والبطن. لذلك ، بالنسبة للنساء مع هذا النوع من الشكل ، ينبغي توجيه التمارين اللازمة في المقام الأول في منطقة البطن.

في الآونة الأخيرة ، كتبت مقالة أخرى مكرسة لهذا الشكل ، أخبرت فيها فقط عن أنواع اللياقة البدنية التي تستخدم في اللياقة البدنية من أجل اختيار التدريب المناسب والتغذية. قراءة المقال.

يجب أن يكون التركيز في الملابس على الساقين والرقبة. إنه هذا النوع من الشخصيات التي يقدرها روبنز العظيم تقديراً عظيماً. عادة ، فإن هؤلاء النساء يتوقفن عن العمل ، مع أرجل نحيلة وصدر ضخم. مع زيادة في الوزن ، يتم توزيع الدهون في جميع أنحاء الجسم بالتساوي. تتميز ببطن جاحظ.

عند إنشاء خزانة ملابس للممثلين الذين يشبهون شخصية التفاح ، يجب أن تحاولوا إطالة الصورة الظلية ، لأن هؤلاء النساء غالباً ما مكانة صغيرة. ويمكن تحقيق ذلك من خلال البلوزات العنقودية المطولة والبلوزات والقمصان العالية. الطول المثالي للتنانير هو تحت الركبة أو منتصف العجل. لا تستخدم مطبوعات زاهية ، فمن الأفضل أن تكون ألوانًا محايدة ومهدئة. يمكنك استخدام خطوط عمودية في الملابس ، وسوف تطول بصريا صورة ظلية.

ومع ذلك ، في أي حال ، السيدات اللواتي في حاجة إلى تجنب الملابس الضيقة ، التنانير القصيرة  والخطوط الأفقية ، فمن الأفضل اختيار نماذج متعددة الطبقات ، وأيضا لتجنب الأحزمة والأحزمة. أهمية خاصة في الصورة يجب أن تعطى جميلة الماكياج وتسريحة الشعر. انظر أدناه النجوم والمشاهير من خلال نوع تفاح.

أنواع التمثيل الغذائي من الشخصيات النسائية

إذا كنت تعتقد أن الكتابة أشكال الإناث  يتوقف فقط على النسب أو المعلمات من أجزاء الجسم ، فأنت مخطئ. هناك تصنيف آخر من الصور الظلية للنساء - عن طريق أنواع التمثيل الغذائي. كما سبق أن قلت ، كلنا مختلفون جزئياً لأن عملنا تهيمن عليه واحدة أو أخرى من الغدد الصماء التي تؤثر على عملية الأيض.

هناك أربعة أنواع استقلابية رئيسية للشخصيات النسائية:

1. الغدة الدرقية أو الغدة الدرقية
2. الغدة الكظرية أو الغدة الكظرية
3. المبيض أو المبيض
4. الغدة النخامية أو اللمفاوي

فاتر الهمة

في هذه النساء ، والغدة السائدة هي الغدة النخامية ، وتقع في الجمجمة. عندما يتم وضع علامة على الدستور الغدة النخامية بطيئة ، والتمثيل الغذائي البطيء ، يحتفظ الجسم السوائل بشكل جيد ويتراكم الدهون. عادة ما يميل هؤلاء النساء إلى الجسد منذ الطفولة. يتم توزيع الأنسجة الدهنية بالتساوي. وصف هذا النوع من الصدى يماثل الصيغ في شكل تفاحة ، والتي تحدثت عنها قليلاً.

من طبيعة هذه النساء البهجة واجتماعية وفنية ومبهجة. ومع ذلك ، فهم ليسوا مغرمين بممارسة الألعاب الرياضية ، الأمر الذي يزيد من تفاقم الامتلاء. مثل هؤلاء الفتيات والنساء يمكن نصحهن بدلاً من الرقصات الحارقة الرياضية - السالسا ، الشرقية ، الفلامنكو.

درقي

الاسم يتحدث عن نفسه. هذه الجمال تهيمن على عمل الغدة الدرقية. وكقاعدة عامة ، هؤلاء هم الأشخاص الذين لديهم وزن طبيعي أو حتى بنوع من الشكل الوهمي ، أي بناء رقيق. هذا النوع somatype له شيء مشترك مع شكل في شكل مستطيل ، لذلك فإن نفس الملابس مناسبة لهم كما في الصورة أعلاه. تبدو النساء صبيانية ، مع صدورين صغيرتين ، وكتفين ضيقين وأطراف طويلة.

بطبيعتها ، الأشخاص الذين يعانون من النمط الجسدي للغدة الدرقية سريعو التعتيم ، يتعبون بسرعة ، وغالبا ما يعانون من نوبات من اللامبالاة. ومن الصعوبة بمكان بالنسبة لهم خلال الإجهاد ، سواء العقلية والجسدية ، لأن الغدة الدرقية حساسة للغاية في هذا الصدد. عملية التمثيل الغذائي سريعة جدا ، ولكن مع التقدم في السن ، إذا دأبت astenik بشكل منتظم على الإفراط في تناول الطعام وعدم ممارسة الرياضة ، فإن هذا النوع من الشكل يمكن أن يصاب بالدهون.

المبيض

هذا هو الخيار الأنثوي. في الغالب هرمونات المبيض والإناث. إنها تشبه نوع "الكمثرى" و "الساعة الرملية". ويسمى أيضا نوع ginecoid أو ginoid. توزيع الأنسجة الدهنية هو أكثر على الوركين وعلى الأرداف.

هذه النساء تختلف الثبات والتحمل. يقولون عن مثل هذا الحصان سيتوقف ... ". في كثير من الأحيان هناك نظام غذائي غير صحي ، وهما عدم وجود وجبة الإفطار. في النساء من هذا النوع ، كقاعدة عامة ، لا توجد مشاكل مع الحمل وحمل الأطفال.

مجاور للكلية

الممثلون من هذا النوع يشبهون كثيرا الرجال ، من حيث الشكل. وتسمى هذه الأشكال أيضا نوع الروبوت من الشكل. المرأة لديها نسب ذكورية من الجسم: أكتاف عريضة ، وضيقتان ضيقتان تقريباً مع الخصر. يشبه شكل "مثلث مقلوب". الغدة السائدة هي الغدد الكظرية ، التي تنتج الاندروجين في النساء.

لديهم شخصية رياضية ، عضلات قوية. فهي فعالة للغاية ، ويقولون أنهم بحاجة إلى نوم أقل من أنواع أخرى من الجسم. امتلاك تصرف مبهج مؤنس وودود. في كثير من الأحيان هم القادة. استغل في الرياضة ، وعادة ما تكون نشطة جسديا في الحياة.

تحديد نوع الجسم من المعصم

في الطب ، وخاصة في التوليد ، يتم تحديد بنية الجسم حسب حجم المعصم. يشير الحجم إلى سمك عظام عشيقة هذا الجزء من الجسم. هناك ثلاث نماذج أو دساتير للمرأة:

1. وهني
2. normostenichesky
3. مفرط القوة

في الألعاب الرياضية ، يمكنك العثور على أسماء مختلفة قليلاً: eectomorph و mesomorph و endomorph ، على التوالي. محيط المعصم هو مؤشر Solov'ev. هو أقل من 15 في النوع الأول ، 15-17 في الثانية ، وأكثر من 17 في hypersthenic أو endomorph.

صور ظلية جديدة لشخصيات نسائية

وقد تبين أن الشكل النسائي قد شهد تغيرات خلال القرن الماضي ، وكان على العلماء إضافة بضع خضروات جديدة إلى التصنيف المألوف "التفاح والكمثرى والجزر ، إلخ". والآن بعد أن تتجمع النساء في مجموعات ، يمكنك رؤية قطعة الأرض الكاملة للحديقة. حتى تصبح ممتعة ...

إذن ، كيف يبدو شكل الشكل؟ "الاسكواش الجوز"؟ تشبه هذه المرأة الساعة الرملية ، ولكن يرجع ذلك إلى حقيقة أن خصر المرأة على مدى العقود الماضية أصبح أوسع ، ثم مع أحجام متساوية من الأكتاف والوركين ، لا يزال الخصر أقل بقليل من ساعات. في الساعة الرملية يكون الفرق بين الخصر والوركين أكثر من 25 سم ، وفي اليقطين يكون حجمه 20-25 سم فقط ، وتبين أن العديد من المحبوبين كيم كارداشيان لديهم تشابه بائس مع قرع جوزة الطيب الرملية.

هل سبق لك أن رأيت شخصية "الباذنجان"؟ في الواقع ، هذا هو نفس الكمثرى ، ولكن دون الخصر واضح.

الشيء المثير للاهتمام هو ذلك "القرنبيط"  على غرار الجزر ، ولكن مع المزيد من الثديين رشيق. ربما هذا التحول من الجزر إلى القرنبيط هو جدارة جراح التجميل.

هل حددت نوع شخصيتك؟ شارك برأيك في التعليقات على المقال. وفي المقال التالي ، سنلقي نظرة على الملابس المناسبة لك. والحصول على أكثر المقالات اللذيذة في بريدك الإلكتروني. والآن فيديو قصير عن كيفية اختيار فستان لأكثر أنواع الأشكال شيوعًا.

  لدي كل شيء! مع الدفء والرعاية ، رافيلا.

أجمل شخصيات الفتيات ، النساء. شخصيات جميلة من الإناث. كيف تصنع شخصية جميلة؟

الكثير من "النجوم" جميلة .... على الأرجح ، لقد بذلوا الكثير من الجهد لتحقيق لقب "مالك أجمل شخصية في العالم".

واحدة من هذه الجمال تعتبر كيم كاراندشيان  - أرميني جميل. لم يترك رقمها - "غيتار" ("الساعة الرملية") أي شخص غير مبالٍ. تقول كيم أنها طبيعية ، وليست غرامًا واحدًا من السيليكون والبلاستيك. كما تدعي أنها لا تتبع أي نظام غذائي. حسود الناس ، بطبيعة الحال ، لا يؤمنون بكلماتها ، مع الأخذ في الاعتبار أنها حققت مثل هذا الرقم من خلال ارتداء سراويل خاصة ، والتي يوجد فيها إدراجات ، مما ساعد الفتاة على تحقيق الكمال في الوركين. وبقية جسدها ، في رأي من سوء الحظ ، هو "مصطنع". وحقيقة أن الطبيعة لها "المفضلة" و "المفضلة" ، فإنها لا تأخذ في الاعتبار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كيم لديها ، وتظهر دائمًا بشكل عام مع قصات شعر مختلفة.

شخصية كيلي بروك أيضا لا تترك دون رقابة: الرجال بالجنون مع هذه الممثلة. يبدو شكلها مثالي للرجال حتى يتوقفوا عن الاعتقاد في طبيعتها. حقيقة وجود السيليكون في جسدها ، الممثلة تنفي. وتقول إنه من أجل الحفاظ على جمالها "المجعد" ، فإنها لا تحتاج إلى الكثير: فهي ، لتناول الفطور والعشاء ، تشرب كوبًا من العصير وتأكل جرة صغيرة من الزبادي (قليل الدسم).

الشهيرة كاثرين زيتا جونز. انها فقدت الوزن بسرعة وهذا يرجع إلى حبها للياقة البدنية. نعم ، إنها تعشق اللياقة البدنية. في ذلك ، انها في كثير من الأحيان "معلقة" لفترة طويلة وتجلب نفسها إلى حالة من الإرهاق. حسنًا ، تعترف أيضًا بأنها عندما تشعر بأنها "مسيئة" ، فإنها سرعان ما "تجلس" على حمية غذائية. من غير المعتاد أن نفكر في مثل هذا الشكل "الرقيق" ....

كيف تبدو دائما جذابة سيندي كروفورد؟ لا تصدق ذلك ، ولكن في الطفولة كانت فتاة ممتلئة جداً. وكانت قادرة على تحقيق جمال الشكل والجسد بمساعدة تشكيل. اشترت سيندي جميع أشرطة الفيديو مع التمارين ، وجادة ، تنفيذها بانتظام على النحو المطلوب.

لا تخفي ديانا كروغر أن سر شخصيتها الجذابة يكمن في هواية الرقص (قاعة الرقص). الرقصات والرقصات .... كم عدد "الإيجابيات" فيها. وبغض النظر عن نمط أو اتجاه هم.

الحديث عن الرقص. أذكر غير مسبوقة شاكيرا. لم تختلف في "دقة" في الشكل ، ولكن ، مع ذلك ، يعتبر الرقم الخاص بها واحدة من أجمل. ما هو السر؟ في الرقص الشرقي. اتضح أيضا ، حرق السعرات الحرارية ويضع هذا الرقم في الترتيب.

عموما، وصل العلماء إلى نتيجة مثيرة جدا للاهتمام: إذا كانت المرأة أو الفتاة تتمتع بسمات وجه جميلة ، فيمكنها "إخفاء" العيوب الموجودة في الشكل. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن جميع الوجبات والرياضة ، والتحول إلى الوجه. كل شيء أبسط من ذلك بكثير: شاهد نفسك ، ولا تنسي الوجه.

كيف تصنع شخصية جميلة؟

ما عليك القيام به لتشكيل "أشرق" بجمال حقيقي:

1. هل التمارين الرياضية.
2. لا تنسى اللياقة.
3. تناول كميات أقل من تلك المنتجات التي تفسد شخصية المرأة.
4. شرب الكثير من السائل (في "شكل" الماء).
5. شراء دراجة التمرين.
6. شراء مشد.
7. لا "ركوب" على المصعد.
8. العثور على الزلاجات القديمة أو الزحافات.
9. أسأل (استعير) من صديق طارة (حولا).
10. خذ حمام مع ملح البحر.
11. للرقص
12. تحرك أكثر.
13. اضغط على تنزيل.
14. "Nayarivat" عبور حتى حول المنزل.
15. لا تشرب كل ما يتعلق بالمشروبات الكحولية.
16. "إضافة" إلى النظام الغذائي الخاص بك "الحمراء - جميلة" التوت والفواكه.
17. الاقلاع عن التدخين.
18. أزل الكافيين.
19. اكره الوجبات السريعة.
20. أن تكون أقوى من أي ضغوط وأذكى من أي موقف مرهق.
21. القفز على الحبل.
22. هل اليوغا.
23. تعلم الكثير من التمارين للسيقان.
24. ممارسة مع الدمبل.
25. "دع" في معدتك أقل من الملح.
26. الحد بدقة جميع "الاتصالات" مع الأطباق الحلو ، المالحة ، الدهنية والمدخنة.
27. نتظاهر ليكون نباتي.
28. في كثير من الأحيان أن تكون في الحمام.
29. تعلم السباحة جيدا في حمام السباحة.

ومع ذلك ، يجدر البقاء مع القائمة ، حيث أن القائمة جميلة بالفعل فرض": هناك الكثير للاختيار من بينها ، وهو أقرب إلى الروح والجسد. لا تخف: كل ​​هذا ، في وقت واحد ، لا أحد يقدم لك أداء. يمكنك اختيار زوجين ، "الأشياء" الأكثر شعبية من القائمة. ولكن ليس من السهل اختيار ، ولكن أيضا لأداء. ليس من أجل "وضع علامة" عليك القيام بذلك ، ولكن لنفسك. ولكن لا تندم على نفسك! يمكنك ، قليلا ، وتعذيب نفسك. لا تطرف.

استدعاءما كان الرقم المغني الروسي لاريسا دولينا. إذن هنا. لا يحتاج "الفذ" الخاص بها مع إدخال الدودة ، في معدتك ، إلى التكرار. يمكنك تحقيق النجاح و "تجاوز" مثل هذه الطفح الجلدي والطريقة المتطرفة. "ستار" عظيم "تقوض" صحتهم. لدرجة أنني لم أكن سعيدة بالجمال الذي ميز أجزاء جسدها. يجب أن تعتني بنفسك ، لا شك في ذلك. ومع ذلك ، لا يجب عليك (على أي حال) أن تعرض صحتك للخطر. بعد كل شيء ، كما ترون ، من اللياقة البدنية وجميع أنواع الوجبات الغذائية لن تظهر إذا لم تتبعه ، وعلاجه كشيء ، إن لم يكن أسوأ. الأشياء مختلفة: هناك تلك التي تكون جزيئات الغبار جاهزة للتخلص منها ، حرفياً.

يجب حماية الصحة  منذ شبابه ، منذ ذلك الحين ، فإن جميع "وسائل الإعلام" من "تطارده" لك هذا السعر أنك لن تشعر بالراحة. تخيل أنك ستضطر حينئذٍ إلى إنفاق كل أموالك وحساباتك على الفيتامينات والأطباء وعلى الفحوص والأدوية فقط. لا تريد هذا ، أليس كذلك؟ مريض "لطيف" فقط في سنوات الدراسة وغير جادة ، بحيث لا يمكنك حضور الفصول الدراسية. الآن - كل ذلك في الكبار. بالمناسبة ، فإن جسم الشخص البالغ يكون أصعب بكثير في التعامل مع الأمراض أكثر من جسم شخص أصغر سنا.

Hلا تدمر نفسك يا سيداتي العزيزة! ولا تجلب إلى حالة فقدان الشهية: أن تكون رقيقة جدا ليس من المألوف. وحتى - ليس من الناحية الجمالية. فكر بنفسك: هل من اللطيف أن تنظر إلى فتاة لديها وجه جميل وعظام جميلة تخرج من جسدها؟ في رأيي ، مشهد رهيب. نعم ، أنت نفسك تنظر إلى الصورة أو الصورة ، إذا كنت لا تصدقني. من غير المربح بالنسبة لي أن أكذب عليك ، وهو ليس ضروريًا. أريد أن أحذرك من الأخطاء التي ترتكبها الفتيات في كثير من الأحيان. جلب في عالم إيجابي ، ولكن لا تملأ مع السلبية "التالية".

التبديل:

لم يتوقف العالم أبدا عن جدل حول جمال المرأة ، وسيظل كذلك. ومع ذلك ، فإن المثل العليا للشخص تتغير دائما ، والتي تحددها الأفضليات الحالية للمجتمع. وقد لوحظ نمط: في أوقات الحرب الصعبة أكثر الأشكال المتعرجة. يختار الرجال الغريزيين مثل هؤلاء الشابات القادرين على التعامل مع الصعوبات الكبيرة. في فترات الهدوء ، يجتذب العالم جمال الفتيات المرنة والنحيلة ، وفي المطلق الذي لا يمكن الوصول إليه ، يتم إنشاء هذه التفضيلات من قبل صناعة الأزياء الحديثة. لكن هناك فتيات يخرجن من اللعبة - العالم كله يعرفهن ، إنهن محبوبان ، وشخصيتهن معجبة.

هؤلاء الفتيات هم أساطير حقيقية من وقتهم. على سبيل المثال ، ارتدت مارلين مونرو الساحرة لقدميها رجال قارة بأكملها ، واستولت على عقول وقلوب أكثر الرجال نفوذا في ذلك الوقت. احتلت ديتا فون تيز المسرح المسرحي ، وأعجب بها كبار المسؤولين في الكنيسة جمال صوفيا لورين في ذروة شهرتها. في مجموعتنا " أجمل الشخصيات النسائية في العالم. أعلى 10"تجمعوا ليس فقط النساء الجميلات ، ولكن أصحاب المرجع ، شخصيات مثالية. لذلك دعونا نبدأ.

بريجيت باردو

الرقم الأول في ترتيبنا هو "أجمل الشخصيات النسائية في العالم. أعلى 10 "اعطاء بريدجيت الاسطوري. أصبحت الممثلة الفرنسية بريجيت باردو من المشاهير في جميع أنحاء العالم بعد صدور فيلم "والله صنع امرأة" في عام 1956. رمز ورمز الجنس من 1950s-1960s طافوا. فازت بقلوب الملايين من الرجال ، ليس فقط في أوروبا ، ولكن في جميع أنحاء العالم. كانت بريجيت باردو هي الموازنة الوحيدة لجمال مارلين مونرو القاتل ، الذي استولى بالكامل على أمريكا الشمالية.

لمدة 20 عاما في صناعة السينما ، تألقت في 48 فيلما ، ثم كرست حياتها لحماية الحيوانات. اليوم ، تبلغ بريدجيت باردو 81 عامًا. تعيش في فيلا في سان تروبيه في جنوب فرنسا منذ أواخر الخمسينيات بزوج من الحيوانات.

صوفي لورين

الرقم الثاني في ترتيب أجمل الشخصيات النسائية تم التقاطه من قبل صوفيا لورين الساحرة. الممثلة الإيطالية صوفيا لورين هي الوحيدة في العالم التي حصلت على الجائزة الرئيسية في مهرجان كان (في عام 1961) ، والبندقية (1958 ، و 1998 و 2002) ، وموسكو (في 1965 و 1997) وبرلين (في عام 1994) مهرجانات سينمائية. يتم إعادة نشر الأمثال صوفيا لورين بعدة لغات. تتميز صوفي عن غيرها من الفتيات الجميلات بعقل حاد بشكل غير عادي. في ذروة الشهرة ، تلقى هذا الجمال الإيطالي أعلى ثناء من رئيس أساقفة الكنيسة الكاثوليكية في جنوا ، الذي قال إنه على الرغم من أن الفاتيكان كان يعارض استنساخ البشر ، إلا أنه يمكن استثناء صوفيا لورين. في 1950s ، اعتبرت الممثلة الرمز الجنسي لإيطاليا.

تم تصوير فيلم "ممشى المشاهير" في هوليوود ، صوفيا لورين ، وهو صاحب نجمة اسمية في السينما من عام 1950 إلى عام 2013. تبلغ الآن صوفيا لورين 81 عامًا ، كما هي بريدجيت باردو.

مارلين مونرو

العدد الثالث من التصنيف هو "أجمل الشخصيات النسائية في العالم. أعلى 10 "تعطي الأسطوري مارلين مونرو. أول جمال في العالم تركنا في السنة السابعة والثلاثين من العمر. بعد 54 سنة من وفاتها ، تواصل O Monroe القيل والقال ، في بعض الأحيان أكثر في كثير من الأحيان خلال حياتها. تميز هذا الجمال بالذكاء والحيوية. هذا المزيج سمح لها بأن تغزو أي مجتمع ذكري وأن تكون ملكة حقيقية. كانت شخصية مارلين مونرو أفضل تفسير للمثل العليا لوقتها. حتى الآن ، تسعى العديد من الفتيات الصغيرات للحصول على المعلمات.

توفي مارلين مونرو ، وهي رمز الجنس في الخمسينيات من القرن الماضي ، من جرعات زائدة من الحبوب المنومة في 5 أغسطس 1962 في كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية.

ديتا فون تيس

لا يعرف نموذج الأزياء ، والمغني ، وكذلك مؤدي العرض الهزلي ، Dita Von Teese ، بالاسم الحقيقي Heather Rene Suit ، وتحت الاسم المستعار غزا العالم بأسره. اختار الاسم المستعار ، صاحب إحدى الشخصيات النسائية الأكثر جمالا في العالم ، بشكل عشوائي ، ببساطة فتح دفتر الهاتف والدعوة إلى الاسم الأول لتوقيع صورها صريحة في مجلة بلاي بوي.

إن جمال Dita von Teese المتطور هو نتيجة الانضباط الصارم والتدريب والانتباه إلى النظام الغذائي. والنتيجة معروفة لنا جميعا: تعتبر ديتا فون تيس واحدة من أجمل نساء القرن. في عمر 43 سنة ، لا تزال ديتا شخصية بارزة في صناعة الأزياء. في عام 2005 - 2007 كانت متزوجة من مارلين مانسون. معترف بها علانية في العمليات البلاستيكية (على سبيل المثال ، تكبير الثدي والوشم) وتتحرك حصريا على السيارات النادرة مثل BMW Z4 ، Jaguar S-type و Chrysler New Yorker.

سلمى حايك

أصبحت الآن سلمى حايك البالغة من العمر 49 عاما في عام 2003 أول ممثلة مكسيكية تحصل على جائزة أوسكار لأفضل ممثلة في فيلم فريدا. لا تزال سلمى حايك ، التي تخرج من مسيرتها المهنية في أكثر من 30 فيلماً ، هي المفضلة لدى الجمهور فيما يتعلق بالمظهر والموهبة الغريبة. من المشاريع السينمائية الأولى ، كان على المخرجين إطعام جمال سلمى بقسوة على الشاشة - وبدون ذلك ، كان بوسعها بسهولة أن تلفت كل انتباهها لنفسها ، وليس إلى المؤامرة. قال ممثل هوليوود وودي هاريلسون ذات مرة إنه عندما قررت الآلهة أن تمنح عالمنا بعظمتها الإلهية ، أرسلوا سلمى حايك من السماء.

في عام 2006 ، لعبت سلمى حايك في فيلم "بانديتاس" عام 2006 مع صديقتها بينيلوبي كروز. الآن سلمى متزوجة من فرانسوا هنري بينو. تتحدث أربع لغات - الإنجليزية والإسبانية والعربية والبرتغالية. الفيلم الأخير على جدول الأعمال مع الممثلة - "حارس شخصي القاتل" من عام 2016.

بيونسيه

قدمت مغنية R & B والممثلة والراقصة ومنتجة الموسيقى بيونسي دورها في المسرح لأول مرة مع أصدقاء Destiny’s Child الساحرين. وجاء نجاح أكبر لبيونسي عندما بدأت حياتها المهنية الفردية. تعتبر بيونسي واحدة من أكثر الشخصيات جمالاً في العالم ، وتعتبر أيضاً مؤثرة جداً: وإلا لكانت فوربس لم تضعها في المرتبة الثانية في ترتيب أكثر 100 شخصية من الشخصيات المؤثرة في العالم.

من أجل متعة المعجبين في جميع أنحاء العالم ، في مقاطع الفيديو والأداء ، تظهر بيونسي دائما جميع فضائل شخصه ملفوفة في غلاف. ملابس صريحة. ووفقًا لـ Billboard ، فإن بيونسي هي أكثر فناني الأداء أداءً في عام 2000 ، والتي منحت لها لقب "فنان الألفية" من نفس المجلة. على حساب Beyoncé 34 عاما ، و 20 جائزة جرامي و 52 ترشيحات. منذ عام 2008 ، متزوج من مغني الراب جاي زي. في يناير 2012 ، ولد البكر للمغنية.

جينيفر لوبيز

الممثلة الأمريكية ، والمغنية ، والراقص ، ومصممة أزياء ، ومنتج ومرأة تجارية ، فازت جينيفر لوبيز خلال مسيرتها الفنية بترشيحين غرامي وحصلت على ثلاثة تماثيل لجوائز الموسيقى الأمريكية. طوال حياته المهنية ، انتشرت سجلات جنيفر لوبيز في جميع أنحاء العالم بمبلغ 75 مليون نسخة. حسب بيلبورد ، تحتل جينيفر لوبيز البالغة من العمر 46 عامًا المركز السابع والعشرين بين أشهر الفنانين في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين.

تعتبر جينيفر لوبيز واحدة من أهم المغنيات في أوائل القرن الحادي والعشرين ، وهي أيضا أول جمال لجيلها. سمحت شخصية جميلة جنبا إلى جنب مع شخصية قوية وموهبة جنيفر لوبيز لجعل ثروة لا تصدق. تتسلق جينيفر لوبيز ، التي تصعد إلى قمة أوليمبوس المليئة بالنجوم ، أفلامها وتؤديها على خشبة المسرح. منذ عام 2011 ، مع فواصل ، يجتمع مع راقصة كاسبر سمارت ، الذي هو أصغر من 17 سنة.

نيكي ميناج

كان ألبوم Niki Minaj الأول ، بينك فرايداي 2010 ، نجاحًا حقيقيًا: فقد بقي على رأس لوحة Billboard الشهيرة لمدة 9 أسابيع ، وهو نادرًا ما يمكن أن يحققه الموسيقيون الأكثر خبرة. من خلال السماح للمجتمع بتقييم إبداعهم ، ضربها نيكي ميناج بشخصية مثالية إلى العالم الحديث. إنها مثالية لدرجة أن شخصية نيكي ميناج البالغة من العمر 33 عاما وشمها نصف عارية في وضع استفزازي في متحف مدام توسو ، وأنه يجب حماية المرء - وهي الآن تخضع لحراسة دائمة ، مما يمنع الابتذال لزوار المتاحف.

وفقا لفوربس ، نيكي ميناج هو في ال 30 أغنى مغني الراب في عصرنا. يمتلك الجمال المذهل Lamborghini Aventador ، الذي تم طلاؤه باللون الوردي بناءً على طلبها الشخصي.

سكارليت جوهانسون

الممثلة الأمريكية سكارليت جوهانسون هي مثال على كيف أن الجمع بين الأخلاق الحميمية وجمال الجسد والعقل يمكن أن يفتح المجال أمام أفلام هوليوود. أيضا ، تغني سكارليت جوهانسون ، البالغة من العمر 31 عاما ، وتضطلع بدور نشط في السياسة الأمريكية. ومع ذلك ، فإن الرقم الفاخر سيبقى دائما الحجة الرئيسية لصالح سكارليت.

وفقا لصحيفة جيروزاليم بوست عام 2014 ، تصنف سكارليت جوهانسون ضمن قائمة أكثر 50 شخصية يهودية تأثيرًا في العالم ، حيث حصلت على المركز الثامن عشر. وهو أحد ضحايا سرقة الصور الصريحة من حسابات iCloud التي تم الاستيلاء عليها في 14 أيلول 2011. وقد تزوجت للمرة الثانية منذ أكتوبر 2014: ولديها ابنة ولدت في عام 2014 مع رومان دورياك.

كيم كارداشيان

نجمة أمريكا ، نجمة الواقع ، الممثلة والنموذج كيم كارداشيان تغلق تصنيفنا "أجمل الشخصيات النسائية في العالم. أعلى 10. وفقا لكيم ، جعلت نفسها. هذا صحيح لنجاحه ، ولأشكاله الأنيقة.

خلافا للاعتقاد الشائع ، فإن الميزة الرئيسية لـ Kim Kardashian البالغة من العمر 34 عاما ليست فقط شخصية جميلة رائعة ، ولكن أيضا ذهن حاد. عمل كيم بمهارة مع العلامات التجارية المشهورة ، وأطلق العديد من المنتجات الناجحة تجاريا وحتى لعبة الهاتف المحمول ، والتي ساعدت عائلة كارداشيان على كسب الكثير من المال. في عام 2006 ، عرف العالم كله عن كيم كارداشيان باعتباره رمزًا لفضيحة الجنس الجديدة. أصبحت نجمة إباحية محلية الصنع ، شاركت شهرة باريس هيلتون. في 24 أيار / مايو 2014 ، تزوجت كيم كارداشيان للمرة الثالثة مع مغني الراب كاني ويست ، الذي أنجبت منه طفلين.