Standardní velikosti mužské postavy. Ideální mužská postava: standardy krásy.

Více nedávno perfektní postavu člověka  představoval obraz silně postaveného muže se žaludkem obsahujícím šest lahví piva a svalnatých ramen. Byl to obraz sportovně skládaného, ​​hustého, s širokými rameny člověka, na němž se můžete spolehnout. Ano, standardy ideální mužské postavy byly jiné ... Tení muži vyvolávali pohrdání. Nicméně, podívejte se dnes perfektní postavu člověka  zcela změněna. Model mužské postavy se stává vlastníkem tenké, drzé postavy. Boj mezi muži pro vytvoření nového obrazu začal zhruba před čtvrtstoletím. Poslední bod dal návrháři pánské oblečení  Firma Christian Dior Hedy Schliemann v roce 2001 prokázala svou první kolekci oděvů pro moderní muže. Rozdíl této sbírky spočíval v tom, že všechny modely oblečení byly vyrobeny s očekáváním tenká postava. Nyní, aby se dosáhlo ideálu, lidé chodí na dietu, vyčerpají se ve fitness klubech a dokonce spadají pod plastický chirurgový nůž.

Jak zjistit standard nebo standard moderní mužské postavy? Jak velký by měl být člověk, aby jeho postava vypadala perfektně? Chcete-li pomoci člověku navigovat standardy a vybrat si oblečení, které odpovídají módní trendy, začal zavádět nové ukazatele a indexy.

Zde vidíte, jak vypadá postava ideálního člověka jako fotografie, podle většiny mužů a žen.

Poměr obvodu pasu k šířce ramen

Tento ukazatel, jak se nás snaží ujistit, přestože ukazuje úroveň rizika onemocnění kardiovaskulárního systému, je však spíše jedním z znaků ideální mužské postavy. Muži, kteří mají poměr šířky pásky 0,75 k rameni, jsou pro většinu žen velmi sexuálně atraktivní. Současně nás ujišťují, že i když se člověk přirozeně nezapadá do ukazatele takové normy, tento nedostatek lze snadno napravit pomocí speciálního výcviku. Pokud člověk potřebuje snížit poměr obvodu pasu k šířce ramen, pak musí nejdříve zvolit režim tréninku, který by snížil množství tělesného tuku a zvýšil svalovou hmotu. Zároveň zvyšuje svaly na zádech a ramenou.

Poměr obvodu prsů k obvodu pasu

Ideální tělo mužů je typ postavy obráceného trojúhelníku nebo latinského písmene "V", s širokými rameny, prominentní hrudí a úzkým pasem a boky. Je určen rozdílem mezi obvodem hrudníku a obvodem pasu. Pro tento standard by tento rozdíl měl být 25. Tento výsledek je také ukazatelem dobrého zdraví. Tento člověk je méně náchylný k různým nemocem.

Adonisův index

Řekové používali tento index k určení parametrů ideální mužské postavy. Při vytváření starožitných soch nebo obrazů, kde se objevilo lidské tělo, byly zavedeny zvláštní rozměry. Možná to je důvod, proč již po staletí sochy s obrazem ideálního člověka nadále přitahují oko. V současné době se tyto poměry nazývají Index Adonis  , na počest starověkého řeckého boha, hezkého lovce Adonisa, v němž byla zamilovaná bohyně lásky Afrodity. Starci věřili, že díky Adonisu se na jaře objevily první květiny, plody zralé v létě a zima je doba smutku mrtvého boha.

Ve výpočtech Adonisův index  se používá " zlatý poměrNebo zlatý podíl. Od doby Leonarda da Vinci mnoho umělců vědomě využívalo proporce "zlaté sekce" v sochách, malování a dokonce i hudbě. Nepostradatelný atribut ve výpočtu Adonisův index  je výška, obvod hrudníku a šířka ramen. Z výšky je určena velikost ideálního pasu, což je zase výchozím bodem pro určení ideální šířky ramen. Ideální poměr obvodu pasu a šířky ramen by měl být 1: 1,618. To znamená, že ideální šířka ramen je 1,618krát větší než dokonalý pas  s určitou výškou.

Nicméně, kromě tří uvedených indexů, perfektní mužské postavy   musí splňovat některá další požadavky, jejichž určení pomůže skrýt některé nedostatky postavy a přiblížit se k obrazu ideální člověk, ale pomocí oblečení.

Fyzika

1. Poměrem obvod boků a šířka ramen  existují tři hlavní typy těla:
     - tvar V těla. Obvod stehna přesně 10 cm. Méně než šířka ramen. Taková postava je považována za ideální.
     - Tvar těla Super-V. Obvod stehna je menší než šířka ramen od 10 cm a méně.
     - tvar těla ve tvaru přímého a hruškovitého tvaru. Obvod boků je menší než šířka ramen 7,5 cm nebo méně, nebo obvod boků a šířka ramen jsou stejné
2. Poměrem délka těla na délku nohy  existují také tři typy těl:
   - V ideálním případě délka těla od hlavy až po místo, kde se nohy spojují s tělem, se rovná délce nohou. Je povolen malý rozdíl přesně 2,5 cm.
     - Pokud je délka těla od hlavy k místu, kde jsou nohy připojeny k tělu, menší než délka nohou, nebo je rozdíl větší než 2,5 cm, má muž dlouhé nohy.
     - Pokud je délka těla od hlavy až po místo, kde jsou nohy spojeny s tělem, je větší než - délka nohou nebo je rozdíl větší než 2,5 cm, má muž krátké nohy.
3.   Ruční poměr:
     - Ideální délka paže je, když ruce visí volně po těle, zápěstí je vyrovnané s místem, kde se nohy připojují k tělu.
     - Dlouhé paže, to je, když zápěstí visí pod místem, kde se nohy připojují k tělu, 2,5 cm nebo více.
     - krátké ruce, to je, když jsou zápěstí nad místem, kde jsou nohy připojeny k tělu, 2,5 cm nebo více.
4. Rozměry krku:
     - Ideální délka krku je, když je brada ve vzdálenosti 4 prstů od brady až po konec krku. Malý prst ve stejnou dobu leží v dutině na samém konci krku.
     - Krátké krk, to je, když 4 prsty se nevejdou ve vzdálenosti od brady k konci krku.
     - Dlouhý krk je, když vzdálenost od brady až po konec krku je více než 4 prsty.
5. Růst:
     Nízká je považována za člověka, jehož výška je od 172 cm a níže.
     Průměrná výška - od 173 do 181 cm
     Vysoký růst - od 182 cm a výše.

Vypočítejte si index Adonis. Pokud je vaše postava zdaleka ideální, použijte Kalendář ztráty hmotnosti, abyste zjistili, zda potřebujete zhubnout a v průběhu času, standardy ideálního člověka mohou být převzaty z parametrů vašeho těla.

Ahoj přátelé! Mám pro vás dnes zajímavý článek, ze kterého se dozvíte o ideálních proporcích mužského těla. V tomto článku budeme hovořit o ideálním mužském těle, pak budu dělat článek o ideálních rozměrech. ženská postava. Obecně, poslouchejte.

Rozdělení lidí podle pohlaví vždy znamenalo odlišné ideály silné a krásné poloviny lidstva. Poté, co prošel tisíciletí přirozené evoluce, člověk a žena se z velké části změnily jak duchovně, tak fyzicky. Tyto změny také ovlivnily stereotypy týkající se klasických proporcí těla. Navíc, pokud jde o mužskou fyzickou přitažlivost, byly názory rozděleny diametrálně.

Podíl těla člověka v procesu vývoje.

Po mnoho staletí byli muži známí především silou, vytrvalostí, odvahou a vynalézavostí. To je pochopitelné, v primitivním období slabý muž nemohl dostat jídlo pro děti a ženy svého kmene. Zástupce silnějšího pohlaví měl být ochráncem před četnými hrozbami, které zakrývaly starobylý svět, ať už je to predátor šašek-zubatý, zrádný soused, nebo prodloužený pokles. V důsledku přirozeného výběru prostě vyhynuli šermíři a zbabělci. Vedle svalnatých sportovců, jejichž příroda byla postavena v podobě a podobě Arnolda Schwarzeneggera, chytrých a odolných jedinců, se prototyp jednoho z nich, John Connor, vždycky zúčastnil ve filmu "Terminátor" Michael Bean.

Století postupovaly po sobě a pěst jako hlavní argument člověka začal mizet do pozadí, ustupující zpravodajství, vizuální přitažlivost a proporcionalitu tělesných forem. Umělecká díla, například socha Apolla Belvedere, to vyjádřila nejvíce odhalujícím způsobem. Také ve středověku, skvělý Leonardo da Vinci vytvořil obraz absolutního, podle jeho názoru, standard člověka - vitruvského muže. O trochu později se pod Michengelgerem objevil nový ideál postavy člověka - Davida. Tyto práce se vyznačují skutečností, že jsou založeny na zvláštních principech, které jsou pro lidské oko příjemné.

Po staletí zmizel brutalita z obrazu ideálního muže. V šlechtickém prostředí byli muži posuzováni podle jejich aristokratického původu. Byla tu móda pro bledou pleť, tenkou barvu, bílou, červenou barvu, nechutné paruky a punčochy. To vše svědčí o zhoršování morálky, která byla založena na preferencích kasty.

Nová idea ideálního nebo dobře zapomenutého starého.

Moderní myšlenka mužského ideálu má mnoho odrůd. Někteří pozemšťané nové formace upřednostňují upíra Edwarda Cullena, jiní se snaží být jako svalové údery. Zároveň muži mají v této věci své ideály, ženy mají své. Podobně se odlišují charakteristiky poměrů, které jsou pro modely a sportovce důležité.

Ideální proporce mužské postavy pro každého jednoduše ne. Existují subjektivní verze, stejně jako objektivní skutečnost vytvořená vědou a daty vševědoucí statistiky. Mimochodem, svědčí o tom, že ideální stavba člověka po téměř tisíciletí zůstala téměř neměnná. Navíc samice pohlíží často se souhlasem na trupu ve tvaru písmene V, které ve všech věkových kategoriích dává držiteli popularitu ve společnosti.

Jeden z nejnovějších hodnocení "samec" dal další vítěze - americký plavec Ryan Lochte. Pětičlenná denní třída olympijských vítězů je jednoduchá a nezahrnuje nadměrné cvičení na vzpírání. Dokonalý člověk  zapojené do cvičení plus fitball a medbolom. Druhé místo v seznamu nejvíce ideálních mužských těl na světě se ukázalo být obsazeno hereckým a modelovým Taylorem Kitchemem, jehož princip vlastního budování je box (krátké tříminutové zasedání a minutová přestávka). Mužské trupové číslo tříčlenná hvězda Kenny Chesney (tělocvična kombinovaná s dietou s nízkým obsahem uhlovodíků). Samozřejmě, toto trio přiléhá k neméně působivým hvězdám tváří v tvář Ryanovi Goslingovi, Bradovi Pittu, Jasonovi Stathamovi, Ashtonovi Kutcherovi, Justinovi Timberlakeovi, Will Smithovi. Prakticky každý z nich může být odlišen od šedého davu pomocí reliéfních svalů. široké ramena  a prsa, stejně jako úzké stehna. V mnoha ohledech se jejich parametry shodují s parametry skulptury Spearbearer.

Jak vypočítat ideální proporce těla u člověka?

Pojďme se nejprve na starověký řecký standard Spearman, který byl vytvořen Policlet v letech 450-440. BC. S výškou 178 centimetrů by měly být různé části těla v obvodu: krk - 44, holeň - 42, biceps - 38, hýždě - 108, hrudník - 119, hip - 60, předloktí - 33, zápěstí - 19, pas - 93. postava by měla mít mohutný trup, reliéfní břišní a mohutné hrudní svaly.

V současné době lze vypočítat ideální proporce lidského těla pomocí několika populárních metod - Brockovy metody, McCallumova vzorce nebo Wilksova koeficientu (Wilkes). Například John McCallum zdůrazňuje potřebu stejné délky nohou a trupu. Velikost hrudníku podle vzorce by měla být větší velikost  pánev, přibližně 10 až 9. Pásu a hrudníku by měly být korelovány v poměru 3 až 4 a rozvedené ruce měly být výšky osoby. Stejné parametry byly stanoveny najednou v jevu, který se později stal "vitruvským mužem".

Mnoho moderních odborníků se domnívá, že výška 180-185 centimetrů je ideální pro muže, 190 cm a více, a méně než 170 cm. Je mnohem důležitější ji propojit s růstem a proporcemi těla. Volná postava s optimální hmotností nebude dělat svého majitele úspěšný. Stejně tak dokonce ideálně čerpané svalové skupiny, přiléhající k absolutně netrénované části těla, budou vypadat směšné.

To je všechno. Nyní také víte, jak jsou vypočteny ideální proporce mužského těla a co je ideální mužské tělo dnes. Před komunikací!

S pozdravem, Vadim Dmitriev

Samozřejmě, muži, stejně jako ženy, se obávají jejich vzhledu. Při hledání dokonalého těla najdou téměř každý mužský zástupce něco, na co si stěžovat. Někdo byl šťastnější a příroda byla odměněna pružným tělem, "reagující" svalovou hmotou a rychlým metabolizmem. Tito muži se rychle dostávají do tvaru a obecně vždy vypadají vhodně. Jiní se potají v hale po celá léta a dodržují přísnou dietu, aby získali alespoň prvky snu.

Existuje řada funkcí, které odlišují strukturu postav mužů od sebe navzájem.. Když je znáte a vezmete v úvahu práci, můžete určit algoritmus pro vytvoření ideálního mužského čísla.

Ideální postavička člověka: co se musí snažit

Tajemství krásy lidského těla přitahovalo lidi od nepaměti. Měřením, srovnáváním a srovnáváním, lidstvo hledalo zlatou sekci i v poměru živé osoby. Dlouhé hledání byly korunovány úspěchem, ale myšlenky na krásu se nevyhnutelně změnily každých několik set let.

Ideální mužská postava podle umělců ze 16. století je štíhlá dlouhé zbraně  a nohy, téměř zcela bez svalu. Od počátku 20. století naopak u člověka začala být správná přidaná hodnota, otázka ideálních rozměrů byla znovu otevřena. Od té doby je atletické, svalové a atletické tělo stále více pevně spojeno s ideálem.

Aby se zabránilo chybám, je muž vyzván, aby srovnal své parametry s parametry atletické postavy, které byly vzaty jako model. To lze provést pomocí speciálního vzorce McCulum. Podle tohoto vzorce je hlavním bodem měření hrudní obvod (EG). Na základě tohoto ukazatele se vypočítají všechny ostatní:

• Objem zápěstí by měl být přesně 6,5krát menší než obvod hrudníku;
• Objem boků by měl činit 85% výfukových plynů;
• Obvod nohy by se měl rovnat 34% výfukových plynů;
• Pas musí být 70% výfukových plynů;
• Obvod bicepsu by se měl rovnat 36% výfukových plynů;
• Objem každé kyčle by měl být 53% výfukových plynů;
• Obvod předloktí odpovídá 29% výfukových plynů;
• Objem krku - 37% výfuku.

Takový je vzorec ideální mužské postavy. Samozřejmě, že se to snaží plně dodržet, ale je to docela možné vzít jako průvodce. Výjimkou jsou případy přípravy na soutěže: požadavky jsou spíše přísné a každá odchylka na jedné nebo druhé straně je penalizována.

Je pravda, že muži jsou stále doporučeni věnovat pozornost tomu, co ženy říkají o ideální postavě člověka. Přestože chuť slušného pohlaví se výrazně liší, ženy se obecně shodují, že člověk by měl dát dojem silného a silného muže. Vytvořte podobný dojem zvýšením objemu ramen, hrudníku a horní části zad. Silné nohy - to je výhoda, ale nohy a boky ve tvaru pilíře přitahují pouze kulturisty. Dlouhý krk je důležitý prvek člověka: krátký, i když silný krk může výrazně zkazit dojem i od krásné tělo  a vizuálně snížit růst. Krásně definované svaly na nohou a břišní svaly jsou určitě výhodou. Množství gluteálních svalů je záležitostí chuti, ale potřeba zdokonalit studium této části těla krásná postava  nesporné.

Z toho je zřejmé, že i ti, kteří mají štěstí, že se narodí s dobrými dovednostmi, budou muset dlouho a obtížně pracovat perfektní postava. Otázkou nyní je, jak věnovat pozornost mladým lidem, v závislosti na typu mužského čísla, na který se jejich silueta vztahuje.

Typy mužských postav

Proč potřebujete znát svůj typ postavy? Ovlivňuje to nutnost jíst méně a pohybovat se více? Ne, to neovlivní, nicméně, vědět počáteční typickou postavu člověka, je snadnější jít do ideálního typu.

Pokud se vám tento článek líbil, hlasujte pro něj:  (2 hlasů)

Body proporce v kulturistika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro hodnocení sportovců v soutěžích a soutěžích. Samozřejmě je také zohledněna kvalita svalové hmoty, suchost a žil, ale bez správného rozměru, žádný sportovec nemůže v tomto sportu dosáhnout nic. V tomto článku budeme hovořit o tom, jaké by měly být ideální proporce těla v kulturistikách a zda stojí za to usilovat o ně amatérské sportovce.

Mnoho lidí se domnívá, že kulturistika je nejdůležitější je množství svalové hmoty. Známe však mnoho příkladů, kdy v soutěžích zvítězili sportovci, kteří byli mnohem lehčí než jejich odpůrci, ale přiměřený. Přesto, kulturistika je druh sportu, kde je nejprve hodnocena krása těla, a pak vše ostatní.

Chcete-li mít dokonalé proporce vašeho těla, musíte:

• Obvod pánev a hrudníku byl 9 až 10, to znamená, že pokud máte panvu o obvodě 90 cm, měla by být vaše obvodová hrudník 81 cm.
• Hrdlo v obvodu by mělo být 38% obvodu hrudníku, tj. Pokud je hrudník 81 cm, měl by být krk 30 cm.
• Obvod předloktí by měl být 30% obvodu krku.
• Obvod pasu - 75% obvodu hrudníku.
• Obvod lýtka - 60% obvodu stehna nebo 40% obvodu pánve.

Proporcionální tabulky

Rovněž ideální proporce v kulturistikách lze vypočítat pomocí této tabulky (kliknutím):

​

První buňka (hmotnost / výška) je výsledkem poměru vlastní hmotnosti (v kg) a výšky (v cm). Pokud vážíte 100 kg a vaše výška je 190 cm, pak je vaše hodnota 0,5263, to znamená, že se musíte podívat na faktor 0,53. Mimochodem, z níže uvedené tabulky se můžete seznámit s antropometrií kulturistických hvězd a zkontrolovat jejich shodu s ideálními proporcemi.

​

Nyní víte, jaké proporce v kulturistikách jsou považovány za ideální. Dalším logickým krokem je změření vlastních poměrů. Jak provádět měření, která jsme napsali.

Dokonalé proporce v amatérském kulturismu

Dosažení ideálních proporcí v profesionálním kulturistice je možné díky použití vážných farmakologických přípravků. V amatérském kulturistickém vývoji rozhoduje genetika vše. Pokud máte přirozeně malá ramena a úzká zadní část, nebudete je moci pumpovat a příliš rozšiřovat a v důsledku toho neuvidíte ideální proporce. Totéž platí pro ty sportovce, kteří mají geneticky malé pektorální svaly - bez použití anabolických léků, které by je mohly zvětšit a vyčnívat, je nepravděpodobné, že uspějí. Dokonce i v případě, že ukazatele síly budete mít na úrovni profesionálních kulturistů, postava bude stále zcela odlišná.

V tomto případě byste neměli být rozrušení, protože jste kulturistikou na amatérské úrovni a nejste konkurenční. V amatérském kulturismu musíte vynaložit veškeré úsilí, abyste se zlepšili. S dobrou úlevou a spíše malými svalovými masivy budete vypadat lépe než většina svého okolí, okamžitě vás uvidí na pláži a samozřejmě respektuje. Dokonalé proporce  Kulturistika je poněkud subjektivní koncept. Pokud máte dobré masivy svalové hmoty a dobrou úlevu, pak co jiného můžete na amatérské úrovni toužit?

Video: pravidla proporcí v kulturistice - Victor Simkin

​

Vědci vědí, co by mělo být perfektní mužské postavykterému mu žena vzdává poctu. Muž, před tím, než přinétá žehličku a vlévá se do něj, by měl vzít kalkulačku a určit proporce jeho těla. Potom použijte algoritmus k určení velikostí problémů a části často nedělají perfektní mužské postavy.

Jako každé umělecké dílo, dokonalá mužská postava  potvrzené vědeckou teoretickou základnou. Znalosti, které používá Leonardo da Vinci, četní umělci, inženýři a matematici, se hodí - to je zlatý poměr, tedy zlatý podíl. Zhruba to zní jako rozdělení libovolné hodnoty na dvě části jako poměr 62/38.

Proč ano? Bylo prokázáno vědou, že obdélník, který má jednu stranu 1,6krát víc než druhou, je vnímán lidským mozkem s minimálním úsilím. Pokud člověk vidí nějaký objekt, bez ohledu na to - obraz, budovu, lidskou postavu, okamžitě vidí jeho zálibu. Tento princip je základem malířských prací, například "Gioconda".

Na základě tohoto principu je docela možné vytesat ideálního muže, hodného dláta sochaře. Podle studie mají ženy nejsilnější erotické a sexuální touhy u mužů, kteří mají ramena 1,6krát tak široká jako jejich pas.

Určete proporce mužského čísla

Za účelem určení správné proporce, je nutné znát růst a měřit obvod zápěstí s páskou na bázi ruky. Je-li tato velikost menší než 17 cm, v tomto případě perfektní obvod pasu  lze vypočítat podle vzorce: růst násobený o, 4. Pokud je zápěstí více než toto číslo, nárůst se musí vynásobit hodnotou 0,45. Změřte pas na úrovni pupku.

Dále je výsledným číslem perfektní obvod pasu, který slouží k výpočtu šířky perfektní obvod ramene. Výsledné číslo v prvním odstavci se vynásobí číslem 1,6. Měření ramen potřebujete v nejširším místě.

Aby mužská postava vypadala nejen v celé tváři, ale i v profilu, perfektní obvod na hrudi  Předpokládá se, že je 6,5krát větší než uchopení zápěstí. Měření hrudníku by mělo být těsně nad bradavky a zhluboka se nadechlo.

Zájemci mohou tuto příručku použít pro výpočet poměrů. perfektní mužské postavy  a začít pracovat na problematických velikostech.