Ideální nastavení pro tabulku osobních postav. Účinné cvičení doma.

Okolo 500 sexuálních činů se na planetě vyskytuje každou vteřinu. Spojení počtu šťastlivců není tím, kdo je šťastnější, inteligentnější, společenský, okouzlující nebo bohatý.

Má-li harmonický, dokonalý vzhled nebo v jeho blízkosti, tvoří velkou část závratného úspěchu u žen.

Odvážná a atletická starobylost

Od starověku existuje několik standardů mužské krásy, jejichž obrazy ještě vzrušují srdce dívky a mysl chlapců.

K prvnímu patří ideál - řecký bůh s poměrnou postavou, dobře vyvinutými svaly, s jasnými a tmavými výraznými očima, rychlý, rychlý v touhách a činnostech. Druhému typu patří mýtický bojovník severu - vysoký, štíhlý, silný muž s blond vlasy, jasně - modré oči, ušlechtilé držení těla, projevy a duchovní impulsy.

Apollo a dvě muze. Batoni (Battoni), Pompeo Girolam.

Vitruvian Man od Leonarda da Vinciho (Da Vinci Vitruve Luc Viatour)

Ve starověkém světě dokonalé rozměry  mužské tělo se snažilo identifikovat Leonardo da Vinci  (Da Vinci). V roce 1490, v jednom z časopisů, vědec provedl slavnou kresbu nahého muže - "Vitruvian Man"  (Vitruve Luc Viatour). Obraz se skládá ze dvou překrývajících se poloh v těle, v jednom kruhu, druhý v náměstí. Středem kruhu je pupík a čtverec je mužské pohlavní orgány a odpovídá matematickým poměrům zlaté části.

K výkresu byly přiloženy vysvětlující poznámky. Kanonické proporce mužského těla Leonarda da Vinciho se odebraly z pojednání římského architekta a inženýra Vitruvia  (Vitruvius).

Ideální lidské tělo, podle záznamů Vitruvius, je následující:

Štětec má čtyři prsty;
  noha má čtyři ruce;
  loket je šest rukou;
  výška člověka je čtyři lokty (24 rukou);
  krok se rovná čtyři lokty;
  rozpětí lidských rukou se rovná jeho výšce;
  vzdálenost od vlasové linie k bradě je 1/10 její výšky;
  vzdálenost od koruny k bradě je 1/8 její výšky;
  vzdálenost od koruny k bradavkám je 1/4 její výšky;
  maximální šířka ramen je 1/4 její výšky;
  vzdálenost od lokte k špičce ramena je 1/4 její výšky;
  vzdálenost od lokte k podpaží je 1/8 jeho výšky;
  délka ramene je 2/5 její výšky;
  vzdálenost od brady k nosu je 1/3 délky jeho obličeje;
  vzdálenost od vlasce k obočím je 1/3 délky jeho obličeje;
  Délka uší je 1/3 délky obličeje.

"Vitruvian Man" dává vizuální reprezentaci mužských proporcí starověké civilizace.

Poměry jsou pro současnost zcela běžné a harmonie čísla je zřejmá. Srovnejte své tělo se standardem starověku není těžké. Možná jste složeni jako starý bůh, ale stále o tom nevíte. 16 bodů Vitruvius lze měřit pomocí pravítka, metru šití nebo páskou. Bude něco říct novému usmívající se a sexy přítelkyni. Pokyn, že ne každý má to štěstí, že přitáhne muže, složeného jako řecký bůh, do postele.

Ideály krásy a harmonie lidského těla:

David Michelangelo- mramorová socha Michelangela. Pro větší expresivitu sochař zkreslil proporce těla, mezi pravým ramenem a hřbetem chybí jeden sval. David je biblický král Izraele, který porazil Goliáše.

Apollo Belvedere Leochara- Římská mramorová kopie bronzového originálu díla starověkého řeckého sochaře Leokhara (sochaře Alexandra Velikého). Apollo - starověký řecký bůh slunce a světla.

Venuše de Milo(Afrodita z ostrova Malos) - slavná starověká řecká plastika, považovaná za ideální ženskou krásu. To bylo nalezeno v roce 1820 na ostrově Melos (Milos) rolník při práci v zemi. Afrodita v řecké mytologii je bohyně krásy, lásky, plodnosti, věčného jara a života.

Jemné mužské ideály středověku

Ve středověku byly normy nahrazeny ne tak svalnatými představami o člověku. Obraz vzdychujících dám byl vznešeným, sofistikovaným a galantním estétem. Dokonalý člověk  V té době byl dobře vzdělaný a patřil k slavné rodině nebo byl nerozpoznanou větví slavného rodokmenu předků.

Muž středověku byl elegantně složený, obratný a elegantní, složení těla bylo spíše křehké, ale jemně harmonické. Ženství v postava, tváři a stylu oddělených od odvážných ideálů starověku. Povrchový dandy středověku byl podobný modernímu metrosexuálu.

Louis XIV de Bourbon je králem Francie a Navarra, známý jako "slunný král".
  RIGO (Rigaud) Hyacint (Yasent)

Moderní podmínky mužské proporcionality a přitažlivosti

Neexistují žádné konkrétní normy, existují pouze obecné pojmy mužské přitažlivosti. Dnes móda a ideály nastavují televizi. Seznam nejžádanějších mužů planety zahrnuje hvězdy herce, hudebníky, sportovce, politici, podnikatele.

V modelovém podnikání existují určité velikosti, které jsou orientovány ve výběru modelů. O mužských rozměrech neslyšeli všichni, ale žádali velikosti žen  každý si vzpomíná srdcem: 90-60-90. To je dobré číslo 3 na hrudi (velikost C) a ženská sexy postava, i když slavné modelingové agentury dávají přednost 86 - 60 - 86 cm, s výškou 1,73 m.

Rozměry mužské modelové tělo  následující: výška 1,80 - 1,88 m, pas 66,04 - 83,82 cm, hrudní obvod 81,28 - 101,6 cm.

Některé ženy jako muži - modely, jako jsou muži dívky - modely. Rozhodně tenký průchod vypadá skvěle, neberou-li v úvahu některé anorexické modely. Přítomnost sexuálního partnera - model zvyšuje úroveň hodnocení v očích druhých, avšak v životě a v posteli se věci vždy nevyvíjejí na očekávané úrovni. Očekávají od modelu něco víc, z horké profesionální úrovně, ale často mají chladného milence.

Foto: Fotograf je S. Rellandini

Široké ramena a velké svaly přinesly na tento svět sportovce. Většina sportů vyžaduje vynikající zdraví, neľudskou sílu a vytrvalost. Za sportovci se každá žena cítí jistá a žádoucí.

Velikost kulturistů dokonalé tělo  lze vypočítat podle vzorce John McCallum:

6.5 obvod zápěstí poskytuje obvod hrudi; 85% obvodu hrudníku dává obvod boků; obvod pasu se rovná 70% hrudního obvodu; 53% obvodu hrudníku dává obvod šíje kyčle; obvod krku rovný 37% obvodu hrudníku; biceps obvod rovný 36% hrudníku obvodu; obvod holení nepatrně menší než 34%; obvod předloktí rovný 29% obvodu hrudníku.

Foto: LocalFitness Pty Ltd

Přes rozdíl v chuti a preferencích žen se ideály mužské krásy po celá staletí nezměnily. V módní atletické postavě: široká ramena, silné paže, úzké boky, elastické hýždě a vysoký růst.

Mužské touhy, týkající se proporcí těla, se liší od ženských přání výraznějšími svaly. Navzdory touze slabšího pohlaví o harmoničtějším těle partnera se často chtějí lidé více čerpat, s charakteristickými reliéfními svaly a bestiální mocí. Harmonie těla je dosažitelná a nemůžete jen usilovat o ideál, ale také být.

Samozřejmě, muži, stejně jako ženy, se obávají jejich vzhledu. Při hledání dokonalého těla najdou téměř každý mužský zástupce něco, na co si stěžovat. Někdo byl šťastnější a příroda byla odměněna pružným tělem, "reagující" svalovou hmotou a rychlým metabolizmem. Tito muži se rychle dostávají do tvaru a obecně vždy vypadají vhodně. Jiní se potají v hale po celá léta a dodržují přísnou dietu, aby získali alespoň prvky snu.

Existuje řada funkcí, které odlišují strukturu postav mužů od sebe navzájem.. Když je znáte a vezmete v úvahu práci, můžete určit algoritmus pro vytvoření ideálního mužského čísla.

Ideální postavička člověka: co se musí snažit

Tajemství krásy lidského těla přitahovalo lidi od nepaměti. Měřením, srovnáváním a srovnáváním, lidstvo hledalo zlatou sekci i v poměru živé osoby. Dlouhé hledání byly korunovány úspěchem, ale myšlenky na krásu se nevyhnutelně změnily každých několik set let.

Ideální mužská postava podle umělců ze 16. století je štíhlá dlouhé zbraně  a nohy, téměř zcela bez svalu. Od počátku 20. století naopak u člověka začala být správná přidaná hodnota, otázka ideálních rozměrů byla znovu otevřena. Od té doby je atletické, svalové a atletické tělo stále více pevně spojeno s ideálem.

Aby se zabránilo chybám, je muž vyzván, aby srovnal své parametry s parametry atletické postavy, které byly vzaty jako model. To lze provést pomocí speciálního vzorce McCulum. Podle tohoto vzorce je hlavním bodem měření hrudní obvod (EG). Na základě tohoto ukazatele se vypočítají všechny ostatní:

• Objem zápěstí by měl být přesně 6,5krát menší než obvod hrudníku;
• Objem boků by měl činit 85% výfukových plynů;
• Obvod nohy by se měl rovnat 34% výfukových plynů;
• Pas musí být 70% výfukových plynů;
• Obvod bicepsu by se měl rovnat 36% výfukových plynů;
• Objem každé kyčle by měl být 53% výfukových plynů;
• Obvod předloktí odpovídá 29% výfukových plynů;
• Objem krku - 37% výfuku.

Takový je vzorec ideální mužské postavy. Samozřejmě, že se to snaží plně dodržet, ale je to docela možné vzít jako průvodce. Výjimkou jsou případy přípravy na soutěže: požadavky jsou spíše přísné a každá odchylka na jedné nebo druhé straně je penalizována.

Je pravda, že muži jsou stále doporučeni věnovat pozornost tomu, co ženy říkají o ideální postavě člověka. Přestože chuť slušného pohlaví se výrazně liší, ženy se obecně shodují, že člověk by měl dát dojem silného a silného muže. Vytvořte podobný dojem zvýšením objemu ramen, hrudníku a horní části zad. Silné nohy - to je výhoda, ale nohy a boky ve tvaru pilíře přitahují pouze kulturisty. Dlouhý krk je důležitým prvkem člověka: krátký, i když silný krk může výrazně zhoršit dojem i od krásné tělo a vizuálně snížit růst. Krásně definované svaly na nohou a břišní svaly jsou určitě výhodou. Množství gluteálních svalů je záležitostí chuti, ale potřeba zdokonalit studium této části těla krásná postava  nesporné.

Z toho je zřejmé, že i ti, kteří mají štěstí, že se narodí s dobrými dovednostmi, budou muset dlouho a obtížně pracovat perfektní postava. Otázkou nyní je, jak věnovat pozornost mladým lidem, v závislosti na typu mužského čísla, na který se jejich silueta vztahuje.

Typy mužských postav

Proč potřebujete znát svůj typ postavy? Ovlivňuje to nutnost jíst méně a pohybovat se více? Ne, to neovlivní, nicméně, vědět počáteční typickou postavu člověka, je snadnější jít do ideálního typu.