Dokonalá postava pro dívku ve věku 16 let. Nejvíce ideální ženská postava. Ideální parametry ženské postavy. Foto

Možná se mnozí ptají, jaké jsou ideální parametry ženské postavy. Koneckonců, všechny dámy mají své vlastní charakteristiky v ústavě, postojové struktuře. A každá žena je krásná svým vlastním způsobem. Přesto existují přibližné parametry, které by měly být vedeny všemi. Na nějaký čas se věřilo, že majitel dokonalé postavy je herečka Kelly Brookeová. Její rozměry jsou perfektní.

Jaké jsou ideální parametry ženské postavy, přesto je spousta kontroverzních sporů. Někteří věří, že se jedná o ukazatele 90-60-90. Jiní věří, že přirozené ženy jsou krásné. Je obtížné odpovědět na tuto otázku jednoznačně, protože existuje mnoho typů ženských osobností. Každý z nich má své vlastní parametry.

Společné parametry

Na základě průzkumu Texaské univerzity se dokonalá postava ukázala, že mnoho lidí má rád:

• Ženské nohy by měly mít "4 okna" - na prstech a kotnících, v svalu gastrocnemius, v dolní části stehna a v horní části stehna. Nohy by měly mít výšku přesahující 10-20 cm. Tenké nohy  nejsou považovány za perfektní: s výškou 174 cm by měl být obvod jednoho stehna 58 cm a nohy 36 cm;
• Hrudník by měl mít velikost B a vyšší a není závislá na růstu;
• Mezi pasem a bokem by měl být rozdíl nejméně 25 cm a pás a hrudník by měly být 20 cm;
• Hýždě musí být vybouleny 25-30 cm. Mírný backbeat je atraktivní;
• Muskulatura může být jen nepatrně výrazná, tuková tkáň by měla být 20-22%;
• Nejlepší postura je rovná.

Názor mužů

Každá osoba má k tomuto problému své vlastní odůvodnění. Muži věří, že dámy by měly být ženské. Neměly by mít:

• Vycvičená postava, výrazné bicepsy. Obvykle má profesionální sportovce;
• Ořezané vlasy, bohemianky, piercingy, tetování. Tyto dámy vypadají nepřirozeně;
• Zvětšená velikost prsou. To nevypadá moc atraktivně. Přirozenost je důležitá, a proto bychom měli být spokojeni s tím, co je;
• Velikost ženského těla musí odpovídat obecně přijatým parametrům.

Ukazuje se, že ženy by měly mít dlouhé kadeře, štíhlou postavu. Ale nepotřebují intenzivní trénink, aby získali silnou slabost.

Jak udělat tělo dokonalé?

Chcete-li získat dokonalou postavu, musíte provést 5 účinných kulturních cvičení:

• Squatting je vyžadován, udržovat kulturisty nad vámi. Je třeba zatlačit lis, potřebujete tyč s širokým úchytem, ​​který se zobrazí nad vámi. Budete muset dokončit 20 dřepů;
• Užitečné kliky. Musíš klečet a dlaně. Ruce by měly být ohnuté. 12 cvičení bude vyžadováno;
• Musíme se ohýbat, vzít bar. V tomto okamžiku, napětí tisku, zpět. Lišta by měla být zobrazena v oblasti hlavy. Poté se musíte vrátit do původní polohy. Cvičení se provádí 8krát;
• Kolena jsou utažena do hrudníku v poloze nahoře. Cvičení je užitečné provést 20krát;
• Musíte sedět na ponožkách a rukama položit na podlahu. Pravé koleno by mělo být vytaženo do levého ramena přibližně 30krát. Poté je třeba změnit nohy.

Neměli byste provádět svahy s činky, protože tak se pás zvětší. Předtím, než získáte perfektní možnosti, musíte zvážit, že žena je sebevědomá a pak bude vše fungovat.

Standard 90-60-90

Jak se ukázalo, že dokonalá postava ženy by měla měřit 90-60-90? Existuje mnoho důvodů. Předpokládá se, že takové velikosti byly Marilyn Monroe. Ale její výška nebyla vysoká, což ji neudělalo příliš štíhlým. K dispozici je verze, kterou si vybrali designéři pro komfort vytváření vzorků při vytváření oděvů. Všechno to bylo v minulém století, kdy byly otevřeny módní domy a vybavení bylo demontováno. štíhlé dívky. Tenkost se stala více populární.

Psychologové také vysvětlují tento jev. Móda je vždy propojena s náladou lidí. Renesanční doba byla populární zakřivenýkteré svědčí o potěšení z jídla. Teď tenký důkaz o mládí. Ale stále neexistuje žádný standard. Má nutritionists mít svůj vlastní vzorec, který je vypočtený normální postava.

Pas by měl mít parametry 2/3 objemu boků a hrudníku. Existují jednotlivé rysy: struktura, typ postavy, genetika. Ženy různých národností mohou mít své vlastní. Postupně se přirozenost stává módní, protože není důležité, jaký druh těla.

Typy těles

• Hruška. Tato postava má široké boky, úzké ramena, daleko delší než dno. Pás těchto žen je úzká. Nadváha se obvykle hromadí na stehnech, hýždích, břichu. Používáte-li efektivní metody ztráty hmotnosti, transformuje se tato postava. Pro takovou ženu je postoj důležitý, jinak budou i některé chyby velmi patrné;
• . Tento typ tvaru je považován za klasický. Boky mají téměř stejné ramena. Tělo vypadá přiměřené. Nadbytečná hmotnost se může akumulovat na boky a blízko hrudníku. Uložit štíhlá postava  Vyvážená výživa je důležitá. Existují speciální cvičení, jak zhubnout;
•   . Ženy tohoto typu jsou náchylné k tělu. Jejich pas a hrudník jsou asi stejné. Střední část těla je obvykle kulatá. V tomto případě je důležité zaměřit se na nohy a zvýraznit obličej;
•   . Taková postava má téměř stejné ramena a boky a pas není vysloven. Takové ženy jsou náchylné k tělu. Vzhledem k nadměrné hmotnosti mohou být skryté svalové úlevy. Ztráta hmotnosti pomůže sportu;
• Trojúhelník. Tento typ se týká sportovní ženy. Mají široké ramena a úzké boky. Nadváha se hromadí v hrudníku, pažích, v zádech. Pro hubnutí je lepší použít integrovaný přístup.

Aby byl obraz harmonický, je důležité vybrat správné oblečení na základě typu obrázku. Umožní zvýraznit výhody a odstranit nedostatky.

Proto neexistují jasná kritéria pro ženy. Existují pouze přibližné orientační body. To platí pro parametry boků, pasu a hrudníku. V jakékoliv formě lze použít účinné metody snižování hmotnosti. Pokud je používáte pravidelně, můžete získat harmonické tělo. Pro každou postavu existují pravidla pro výběr oblečení. Samozřejmě, mírná štíhlost je důležitá. U žen, hlavní přírodní, a pak bude jistá.

Tento videoklip od společnosti BuzzFeed Video o tom, jak se myšlenka ideální ženské postavy změnila za 3000 let. Zajímá vás, uvidíte sami sebe! Za pouhé tři minuty uvidíte, jak dokonalé ženská postava  změnil se přes 3 tisíciletí, od tenkých až po pyshnů.

Takže, jaký byl standard ženské postavy po staletí?

Umění této doby starověkého Egypta zobrazuje štíhlé ženy vysoký pas  a s široké ramena. Zdá se, že v těch dnech byla ideální ženské postavy. K tomuto snímku můžete přidávat dlouhé černé vlasy a husté tmavé make-up kolem očí.

Starověké Řecko (od 500 do 300 př.nl)

Starověcí Řekové zobrazovali muže mnohem rychleji než ženy. A vylíčily muže nahé a ženy byly vždycky pokryty něčím. Předpokládá se, že první ženská socha byla Afrodita z Cnidus. A právě pro tuto plastiku historikové hodnotí postava ženy té doby. To je, baculaté a baculaté.

Han dynastie (od 206 př.nl - 220 nl)

Během dynastie Han období čínské historie, ženská krása je tenké, štíhlé tělo. Bylo věřeno, že vyzařují vnitřní záře.

Ideální žena by měla mít bledou kůži, dlouhé černé vlasy, červené rty, bílé zuby.

Měla by mít malé nohy a hladkou chůzi. Malé nohy jsou téměř stovky roků hlavním aspektem čínské krásy.

Ideální ženská postava italské renesance (od 1400 do 1700)

Krása v renesanční Itálii znamenala kulaté tělo, plné a velké. Bledá kůže, blond vlasy a vysoké čelisti byly pro ženy považovány za standard fyzické krásy.

Viktoriánská Anglie (od 1837-1901)

Ženy nosily korzety, které se utáhly co nejtěsněji a vytvořily tvar přesýpacích hodin. Chcete-li dokonalý obraz  Můžete přidat další dlouhé vlasy, jako symbol ženskosti.

Rázivá dvacátá léta (cca 1920)

Zdá se, že doba emancipace ženy přišla v té době, kdy úsilí žen, aby se staly jedním krokem společně, když se člověk otočil ženského těla  v chlapčenské postavě a malé zploštělé hrudi.

Zlatý věk Hollywoodu (od třicátých let 1950)

Hollywoodský zlatý věk trval od třicátých let do roku 1950, čímž vznikla idealizovaná verze žen, které se rychle rozšířily po celém světě. Marilyn Monroe s krásnou navíjenou čárou těla s tenkým pasem se stala standardem ženské postavy.

Houpající šedesátá léta (šedesátá léta)

První vlna minimalismu, nová estetika ženskosti, nové kánony krásy - "houpající se šedesátá léta" se staly výchozím bodem mnoha trendů, které jsou dnes stále relevantní.

Éra supermodelů (asi osmdesátá léta)

Jane Fonda dělala aerobiku s vášní žen, které chtějí být fit. Supermodelky, například Cindy Crawfordová, symbolizovaly dokonalé tělo  Era: vysoká, štíhlá, sportovní, ale stále plná. Tato éra supermodel spojila ideální ženskou postavu s fyzickou.

Heroin chic (cca 90 let)

Po materializmu a přepětí v roce 1980 se móda otočila na druhou stranu. Tenký, uzavřený a bledý britský supermodel a herečka Kate Moss symbolizovala trend "heroin chic", ve spojení s vyčerpanými a odvážnými bledými mladými lidmi, kteří byli závislí na drogách.

Parametry, proporce nejvíce ideální ženské postavy. Kelly Brooková.

Ohvelmi málo žen příroda dala krásná postava , nepotřebuje opravu. Takové ženy, pro zemi, jen jedno procento. Souhlasím, je to - velmi málo. Mnoho z nich sní o ztrátě hmotnosti, aby se extra váha nikdy nevrátila, protože to není tak snadné bojovat. Ale váha se vždy vrátí těm, kteří mají předpoklad " obrátit se na pyshechku". Mimochodem, návrat nadměrné hmotnosti - jeden z důvodů, které odradí touhu udržet tvar. Soudce pro sebe: zkusíte, trávíte čas, máte různé síly pro trénink a pak se rozhodnete, že se vám bude líbit něco chutného jen jednou nebo dvakrát a kilogramy - to je ono. Není to škoda?

NegativněAle být urazený je naprosto zbytečný: pocit nelibosti nebude situaci napravovat. Ano, ženy někdy sní o neuvěřitelném: jíst vše, co vaše srdce touží, a zároveň nezapisujte ani jeden gram. Sen těla nemůže být podveden. A chtěl bych. V takových okamžicích začnete myslet: jsou nějaké ženy, jejichž postavou je pohádka a sen? Je tam. Taková dáma je také známá, jejíž tělesné rozměry jsou naprosto dokonalé. Je to však nepravděpodobné, že to zní.

Nejvíce ideální ženská postava.

Majitel  nejkrásnější a dokonalá postava - Kelly potoka. Ta žena je slavná herečka, Televizní hvězda a model - (fotografie). Přinesla slávu ve filmech:

1. "Rozprašovač - dopisy z pekla."
2. "The heist v italštině."
3. "V blátě."

Ideální nastavení  ženská postava - kelly potoka.Tato žena se zajímala i o vědce z Texaské univerzity. Zkoumali to (samozřejmě - vzdáleně, bezkontaktní). Mnoho mužských srdcí tuto krásu rozbilo. Prakticky každý člověk nemohl odolat vzhledu a parametrům takové krásy.

Ddokonce i v době, kdy se tato celebrita nelišila v ideálních parametrech těla, byla považována za nejsexičtější a nejatraktivnější ženu. Co ji tolik ovlivnilo? Proč se rozhodla změnit parametry svého těla? Setkala se s mužem jejích snů - dvacetiletého sportovce Danny Cipriani. Byla tak ohromena strukturou těla tohoto muže, že také chtěla dosáhnout dokonalosti v oblasti těla a postavy.

Úžasné, ale dokonce požádala Danny, aby přišla s ní a připravila si jí dietu. Co lidem láká ... Samozřejmě, sportovec pomohl svému miláčku. Udělal plán na snížení hmotnosti tak, aby obsahoval potraviny a sportovní prvky. Kelly potoka byla jednoduchá: na snídani museli jíst kuře bez kůže a míchaných vajec. Ale prvky sportu, které považoval za nezbytné kombinovat s výživou: břišní cvičení, jogging "sprint - sprint - sprint", různé cvičení s lavičkou. Nejprve byla "hvězda" samozřejmě těžko odolat takovému zatížení. Ale brzy si na ni zvykla a teď je dokonce šťastná, že takové změny se "rozvine" do jejího života.

Se svým přítelem - atletkou, se už dávno rozloučila, ale nikdy nepřestává sledovat postavu a tělo. Udržení takového úspěchu je snadnější než jeho dosažení.

Herečka byla uznánaže její postava v dokonalém stavu jí pomáhá mít sex. No, jaký intimní život " chrání"Z extra kalorií, známých všem, si o tom nikdo vážně nerozmýšlí.

Myslíš, že se Kelly omezuje na různé dobroty? Ano, ale ne tak úplně. Řekla v rozhovoru, že se čas od času věnuje několika porcí zmrzliny a několika sklenicím vína. Kelly Brooke si neumí kouřit a cigarety vůbec neuznává. A prostě miluje pizzu. A, jak víte, má spoustu kalorií. Potraviny, které mají spoustu kalorií, nevystraší slavné lidi. Vědí, že dokonce získávají váhu, nebudou přestat "lesknout" slávu. Naopak - v novinách se objeví nové šokující pocity.

Aktrisa si stěžovala, že její prsa neodpovídají ideálním parametrům. Nicméně, jak se ukázalo, přehnala, protože s prsou je všechno v dokonalém pořádku. A obecně, její postava byla uznána za nejideálnější už od dva tisíc pět.

Dnikdy to neměla zájem, měla štěstí. Její parametry jsou nejvíce ideální ženské postavy., "Ideální pro dýchání", který se rovná číslu 0, 70588253 (0, 7). Toto číslo je "blázen" každý muž. Tento znak odpovídá zcela typu přesýpacích hodin. Zde jsou charakteristiky tohoto typu ženské postavy:

1. Horizontální pasová linie.
2. Ramena a boky mají stejnou šířku.
3. Hýždí a prsy rovnoměrně vyčnívají (vzhledem k linie axiálního profilu).
4. Dvacet pět centimetrů - rozdíl v objemu boků a v pase.

Skolik z těchto postav nás nahlíží z obalů časopisu a televizních obrazovek. Brooke není jediná šťastná dívka. Časopisy a programy, ve kterých jsou takové krásy taky - mnoho lidí. Někteří mohou obdivovat pouze takové "požitky". Někteří jednoduše sny chtějí být, a to i na okamžik, ve formě takové postavy. Je škoda, že zázraky se tak nestaly. Je škoda, že je předmětem pouze představivosti, hříchů, snů a fantazií.

Nechte nikdy se nestanete potokem kelly  (můžete být jako ona, ale pouze zvenčí), nechte přírodu neposkytnout vám "ideální" tělo, ale nezapomeňte: vždy se můžete přiblížit ideálu, pokud jen vy vynaložíte maximální úsilí na to. Maximální - neznamená to, že dojde k vyčerpání.

Nadváha není věta. Můžete se ho zbavit, můžete ho upravit a dokonce ho přizpůsobit tak, aby vyhovoval vašim individuálním preferencím. Uvědomujete si, že můžete individuálně odstranit tuk z hýždí, tuk ze stehna a tuk z pasu? Hlavní věc je vědět, jak to udělat správně. Ale znalost nestačí. Musí být podporovány akcí.

Skutečnost, že nejste "", není vaše chyba. Je možné vytvořit "panenku" z libovolného typu obrázku. Ano, budete s vámi spokojeni více než sto procent, ale teď se musíte milovat. Vždycky No, budete "vyděsit" budoucí výsledek vašeho nedostatku komplexů a nelíbí se pro sebe. Milujte sebe a ostatní vás budou milovat. Příroda a svět kolem vás vás budou milovat. Vy "vyznáváte v lásce" i vaše vlastní reflexe v zrcadle! Ale musíte být schopni milovat sebe.

Parametry 90 x 60 x 90 začínají rychle ustupovat do minulosti. Nyní v módě poměrné, ne příliš tenké dívky.

Ideální postava ženy se počítá především podle hmotnosti.. Ideální váha je vypočtena ve vztahu k růstu podle metody Paula Brocky. Brock vypočítal, že pro výpočet váhy je třeba měřit výšku (v centimetrech) a odečíst 100 cm od ní (výška do 165 cm), 105 cm (výška 165-175 cm), 110 (výška nad 175 cm). Samozřejmě, tyto výsledky jsou jen průměrné.

Při výpočtu ideální váhy každé osoby by měla být uvažována postava. Existuje několik typů:

• jemná kosti (asténická);
• normostenická;
• široká kost (hypertenze).

Typ těla se obvykle vypočítává podle obvodu zápěstí (pravý pro praváky, vlevo pro leváky). Pro ženy by ukazatele měly být následující:

1. jemně vykostěný typ těla má obvod kolem zápěstí menší než 15 cm;
2. normostenic - od 16 do 18 cm;
3. široká kosti - více než 18 cm.

Když normostenická postava by měla používat přesné údaje tabulky Broca s asthenikem, výsledek by měl být odečten 10%, s hypersthenic - přidat 10%.

Ideální parametry ženské postavy nejsou počítány ani o centimetry, ani poměr. Poměr pasu a boků by měl být 0,7. Není to jen krásné vizuálně, ale také dává mužům na podvědomé úrovni údaje, že taková žena může snadno udělat zdravé potomstvo. V důsledku toho se stává sexuálně atraktivní a žádoucí.

Klasické proporce byly také vypočítány géniem Leonarda da Vinciho. Zjistil, že je bezchybně správný ženských forem  jako forma rovnosti hrudníku a boků, s výrazně zúženým pasem. To je forma přesýpací hodiny  nebo moderní akustickou kytaru. Má perfektní postava  parametry, které lze vypočítat jinými způsoby.

Proporcionalita čísla se vypočte podle vzorce: obvod stehna, dělený součtem obvodu nohy, obvodu ramene a obvodu krku. Ideální indikátor je 0,55 - 0,63. Harmonii čísla lze vypočítat, pokud délka nohou je dělena délkou těla a násobena 100%. Elegance se vypočítá za použití rovnice "štíhlost": obvod hrudníku, který odečte pásový obvod a rozdělí se tak, že se odečte obvod stehna od dvou kruhů nohy. Výsledek by měl být mezi 1 a 4.

Vědci to také vypočítali tenký pas  přispívá k dlouhému životu. Standard - poměr 0,66 (obvod pas-na-hrudník).
Harmonické, symetrické tělo je ukazatelem krásy a přitažlivosti. Ale to není všechno, co může udělat ženu krásnou. Muži věnují velkou pozornost ostatním aspektům - hezké tváři, sexy prsy, dobře upravené vlasy a krásné zuby.

Informace o tom, jak udělat prsa krásné bez plastické chirurgie lze nalézt v téměř každém ženském časopise nebo na internetu. Především je třeba vzít v úvahu, že dieta a omezení v potravinách přispívají ke snížení prsu. Můžete jej zvýšit tím, že držíte speciální cvičební komplexy. Elastičnost a pevnost se mohou vrátit k ošetření pokožky, specializované kosmetice.

Každý ví, jak udržet vaše zuby zdravé. Stačí stačit zubní kartáčku, kvalitní zubní pastu, ústní vodu a zubní nit. Doporučujeme také pravidelné návštěvy zubního lékaře, alespoň za účelem prevence. Pevnost a zdravé zuby přispívají k použití obohacených komplexů a vápníku.

Krásné vlasy lze získat po několika ošetřeních. Nejoblíbenější v naší době se stala keratinová péče o vlasy. Tento typ postupu znamená použití speciální vitamínové směsi nejen na kořeny, ale také na samotnou strukturu jednotlivých vlasů.