ผู้หญิงที่มีรูปร่างที่สวยงาม ผู้หญิงที่มีรูปร่างสวยงาม: ราคาและวิธีการบรรลุถึงร่างกายที่สวยงาม

ความงามเป็นแนวคิดที่สัมพันธ์กัน บางคนชอบความงามทางจิตวิญญาณเพื่อความงามทางกายภาพ แต่การปฏิเสธว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างสวยงามและเรียวนั้นทำให้เกิดความสนใจในผู้ชายมากขึ้นเป็นไปไม่ได้ การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าไม่ได้เป็นตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งทั้งหมดชอบผู้หญิงผอมจากแท่น รูปที่สวยที่สุดในโลกคืออะไร?

ความเห็นของผู้ชาย

จากการสำรวจของหญิงสาวด้วย รูปร่างที่สวยงาม  โลกควรมีส่วนนูนและส่วนโค้งมนของร่างกายและไม่ผอมเกินไป นักจิตวิทยาได้อธิบายข้อเท็จจริงนี้โดยข้อเท็จจริงที่ว่าในระดับจิตใต้สำนึกผู้ชายมองว่ารูปแบบที่โดดเด่นเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพที่ดี ด้วยเหตุนี้ตัวเลขที่สวยที่สุดในโลกคือนาฬิกาทราย เจ้าของที่มีชื่อเสียงที่สุดของงานสร้าง - มาริลีนมอนโร

ในสถานที่ที่สองบาง สาวสั้นคล้ายกับผู้หญิงฝรั่งเศสซึ่งสร้างความประทับใจอย่างมาก ผู้ชายต้องการปกป้องและปกป้องหญิงสาวเช่นนี้ "ทองสัมฤทธิ์" ในรูปที่ 90-60-90 เพราะร่างกายที่มีหน้าอกขนาดปานกลางและสะโพกที่โดดเด่นเล็กน้อยมีความสามัคคีมาก

ทัวร์ประวัติศาสตร์

ไม่ว่าในยุคใดความปรารถนาที่จะดูเหมือนมาตรฐานความงามที่ทันสมัยตามผู้หญิงทั่วโลก แต่ความงามนั้นไม่เพียง แต่สัมพันธ์กันเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนแปลงได้ความสวยงามของมันแตกต่างกันไปในแต่ละทศวรรษ มันง่ายที่จะเปลี่ยนทรงผมและตู้เสื้อผ้า แต่การปรับร่างกายให้เข้ากับพารามิเตอร์ที่ตั้งไว้นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเปลี่ยนโดยเฉลี่ยทุก ๆ สิบปี

ดังนั้นในยุค 50 มาริลีนมอนโรถือเป็นมาตรฐานความงาม ในยุค 60 อุดมคติเปลี่ยนไปอย่างมากพวกเขาเริ่มพิจารณาร่างของนางแบบทวิกกี้ที่สวยงามซึ่งสูง 170 ซม. มีพารามิเตอร์ 80-53-80 - นี่เป็นร่างของวัยรุ่นมากกว่าผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่

ด้วยการโจมตีของ 70s ที่สวยที่สุดในโลกพบอีกครั้ง รูปแบบของผู้หญิง. มาตรฐานกลายเป็นสัญลักษณ์ทางเพศของนักแสดงเจ้าของขายาวท้องตึงและสะโพก ในยุค 80 ระหว่างการกำเนิดของฟิตเนสร่างที่สวยที่สุดในโลกเปลี่ยนไปอีกครั้ง ตอนนี้ทุกคนต้องการที่จะมีกล้ามเนื้อ ผู้หญิงมีความเท่าเทียมกันในซูเปอร์โมเดลแรกและมาดอนน่านักร้อง

ในยุค 90 แนวโน้มยังคงดำเนินต่อไปการแข่งขันชิงแชมป์สำหรับรุ่นกีฬาที่มีความกลม นางซินดี้ครอว์ฟอร์ดเป็นนางเอกที่ยอดเยี่ยมในเวลานั้นและนี่เป็นทศวรรษที่ขัดแย้งกันรูปแบบแอนโดรเจนีสก็เป็นที่นิยมเช่นกันและมีความผอมบางอย่างเช่นเคทมอสชาวอังกฤษ

ในปี 2000 ตัวเลขที่สวยที่สุดในโลกกลายเป็นผู้หญิงและเซ็กซี่ นี่เป็นเวลาแห่งการกดก้อนทรงเครื่องตึงและผิวคล้ำ ผู้หญิงจากทั่วทุกมุมโลกมุ่งมั่นที่จะเป็นเหมือนนางแบบที่เข้าร่วมในการแสดงชุดชั้นในแบรนด์ Secret ของวิคตอเรีย: Gisele Bundchen, Adriana Lim หรือ Alessandra Ambrosio

ทศวรรษที่ผ่านมาในปัจจุบันนั้นแตกต่างกันไปตามหลักการของความงามที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เอวเพรียวบางและสะโพกที่โค้งงอมาก - ควรเป็นความงามที่ทันสมัย

ผู้หญิงที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกที่มีหุ่นสวยที่สุด ได้แก่ Jennifer Lopez, Beyoncéและ Kim Kardashian และคุณสามารถปั๊มจุดที่ห้าในโรงยิมและรับความช่วยเหลือจากการทำศัลยกรรมพลาสติก

ตัวเลขที่สวยที่สุดในโลก

สวยงามและ รูปทรงเพรียวบางชื่นชมในผู้ชายและความอิจฉาในผู้หญิงเป็นงานประจำวันเกี่ยวกับตัวเองอาหารเพื่อสุขภาพและการกีฬาและไม่เพียง แต่ข้อมูลทางธรรมชาติ แน่นอนว่าใครบางคนมีร่างกายที่งดงามจากพ่อแม่ของพวกเขาเพียง แต่ต้องมีรูปร่างที่ดี แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่มีกีฬาและอาหาร แต่น่าเสียดายที่ไม่สามารถทำได้ การให้คะแนนในวันนี้จะไม่เพียง แต่บอกเกี่ยวกับผู้หญิงที่สวยที่สุด แต่ยังรวมถึงวิธีการดูแลความงามของร่างกายด้วย

Nicole Scherzinger

อดีตนักร้องนำของกลุ่ม Pussycat Dolls และตอนนี้ Nicole Scherzinger นักร้องอิสระใช้อาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น ในอาหารของเธอผักและผลไม้ปลาและเนื้อไม่ติดมัน เธอไม่ค่อยตามใจตัวเองด้วยขนมหวานเมื่อเธอต้องการจริงๆ สารสกัดดังกล่าวสามารถอิจฉาเท่านั้น! Nicole เข้าร่วมเล่นกีฬากับที่ปรึกษาส่วนตัวสัปดาห์ละสามครั้ง เขาชอบวิ่งจ๊อกกิ้งเต้นรำและโยคะรวมไปถึงฝึกหัวใจเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ผลลัพธ์ของโปรแกรมดังกล่าวสามารถเห็นได้ในวิดีโอของนักร้อง Nicole Scherzinger ส่งเสริมการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมักแบ่งปันความลับของเธอในรายการโทรทัศน์และการสัมภาษณ์

Scarlett Johansson

Scarlett Johanson คุณแม่ยังสาวมีแนวโน้มที่จะมีความเป็นธรรมชาติและมีความสูงเล็กน้อย (164 ซม.) ในตอนต้นของอาชีพนักแสดงหญิงคือ สาวอวบอ้วน. ตอนนี้เพื่อให้ตัวเองอยู่ในรูปแบบของ Scarlett Johanson ช่วยโภชนาการที่สมดุลและออกกำลังกายเบา ๆ เธอไม่ดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่ สการ์เลตต์กินผักและผลไม้จำนวนมากและไม่ใช้อาหารจานด่วนในทางที่ผิด การออกกำลังกายนักแสดงเริ่มต้นด้วยคาร์ดิโอซึ่งใช้เวลาครึ่งชั่วโมงตามด้วย pushups, squats และ jogging

โมนิกาเบลลุชชี

ยากที่จะเชื่อว่าผู้หญิงคนนี้ผ่านเครื่องหมายครึ่งศตวรรษไปแล้ว! นักแสดงภาพยนตร์อิตาเลียน - หนึ่งในผู้หญิงที่โชคดีที่มีรูปร่างที่งดงามจากธรรมชาติ โมนิกาสูงพอ (176 ซม.) และห่างจากพารามิเตอร์ที่ยอมรับได้ 92-65-97 ตามตารางงานที่ยุ่งและจังหวะชีวิตที่บ้าคลั่งของเธอไม่ได้ให้เวลาเธอในการฝึกฝน อาหารที่มีเสถียรภาพโมนิก้ายังไม่ปฏิบัติตาม เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนที่จะถ่ายภาพเธอ จำกัด อาหารของเธอกับผักปลาและเนื้อไม่ติดมัน

Rihanna

ความงามของบาร์เบโดสอ้างว่าความลับของหุ่นเพรียวบางและเซ็กซี่ของเธอนั้นอยู่ในอาหารซึ่งประกอบด้วยอาหารชนิดหนึ่ง สำหรับอาหารเช้านักร้องชอบไข่ขาวสับปะรดและน้ำร้อนพร้อมมะนาวสำหรับมื้อกลางวัน - ปลาและมันฝรั่งสำหรับมื้อเย็น - ผักกับปลา ริอานน่ามีเพียงพอ สะโพกกว้างพารามิเตอร์ของมันคือ 90-63-102 ดาวดังกล่าวมีส่วนร่วมในการกีฬาสัปดาห์ละสามครั้ง ภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเธอวิ่งบนลู่วิ่งและเต้นแอโรบิก ในกรณีนี้ริอานน่าทำงานอยู่เธอชอบปาร์ตี้และไนท์คลับ เด็กหญิงไม่ลังเลที่จะแสดงร่างกายของเธอในคลิปบนพรมและบนภาพถ่ายที่เร้าใจ

Jessica Alba

เชื่อกันว่าเจสสิก้าอัลบ้า - รูปร่างที่สวยที่สุดในโลก ภาพถ่ายความงามสามารถพบเห็นได้ในนิตยสารผิวมันเกือบทั้งหมด

แม่ของเด็กสองคนที่มีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมเธอมักจะกินเพียงครึ่งหนึ่งของส่วนที่เสนอ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด นักแสดงได้ข้ามขนมปังจากอาหารของเธออย่างสมบูรณ์ จำกัด คาร์โบไฮเดรตที่บริโภค แต่บางครั้งสามารถทำให้ตัวเองพอใจด้วยของหวานที่ยอดเยี่ยม สัปดาห์ละสี่ครั้งเจสสิก้ามีธุระในการออกกำลังกาย การฝึกอบรมของเธอเริ่มต้นด้วยการมีน้ำหนักมากบนลู่วิ่งหรือจักรยานออกกำลังกายตามด้วยชั้นเรียนโยคะ นักแสดงหญิงเชื่อว่าแม้ว่าเธอจะมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมและช่วยเธอในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเธอ แต่ตอนนี้ภาพลักษณ์ไม่อนุญาตให้เธอมีบทบาทที่น่าทึ่งมากขึ้น

ทักทายคุณผู้อ่านที่รัก! เราต่างกันอย่างไรและแต่ละคนมีความงามเป็นพิเศษ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันชอบดูคนและวิเคราะห์ร่างกายของพวกเขาแล้วคิดว่าฉันจะสวมใส่พวกเขาอย่างไร

เห็นได้ชัดว่าฉันยังคงกระซิบความปรารถนาที่ไม่สมหวังจากวัยเด็ก - เพื่อเป็นนักออกแบบสไตลิสต์หรือเสื้อผ้า และตอนนี้ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับประเภทและประเภทของตัวเลขของผู้หญิงและเด็กผู้หญิงแสดงภาพและภาพถ่ายเกี่ยวกับวิธีการระบุและบอกเกี่ยวกับการจำแนกประเภทต่างๆ

เป็นผลให้คุณจะรับรู้ร่างกายของคุณในรูปแบบใหม่และทำให้ข้อสรุปที่สำคัญสำหรับตัวคุณเองในแง่ของการสร้างสุขภาพและตู้เสื้อผ้า

ตัวเลขเพศหญิงประเภทต่าง ๆ เหล่านี้

รูปร่างของรูปเป็นคุณลักษณะของร่างกายของผู้หญิงซึ่งถูกกำหนดไว้โดยพันธุศาสตร์ กล่าวอีกนัยหนึ่งร่างกายดั้งเดิมที่คุณได้รับจากพ่อแม่ของคุณและไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของคุณ วิธีที่ถูกต้องของชีวิตสามารถรองรับสิ่งที่เป็น แต่โครงสร้างของกล้ามเนื้อ, การกระจายของเนื้อเยื่อไขมัน, คุณสมบัติการเผาผลาญเป็นเรื่องยากมากที่จะเปลี่ยนโดยไม่ต้องใช้มาตรการก้าวร้าว

ไม่มีประเภทของอุดมคติ แต่คุณสามารถลองนำร่างกายของคุณเข้าใกล้พารามิเตอร์ที่ต้องการได้หลายวิธีเช่นการออกกำลังกายและ โภชนาการที่เหมาะสม. แต่ยังสำคัญ การเลือกที่ถูกต้อง  เสื้อผ้า

บทความเกี่ยวกับตัวเลขที่สร้างกริดมิติที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นขนาด 48 คืออะไร เสื้อผ้าผู้หญิง  พารามิเตอร์และวิธีการวัดอย่างถูกต้อง

เมื่อเวลาผ่านไปแนวคิดของรูปผู้หญิงในอุดมคติก็เปลี่ยนไปตลอดเวลา ในยุคก่อนประวัติศาสตร์ผู้หญิงที่มีขนาดใหญ่มากถูกมองว่าเป็นมาตรฐานความงามของผู้หญิง ในช่วงสมัยโบราณหญิงสาวสวยสง่างามที่มีหน้าอกเล็กและยาว เรียวขา.

ในยุคกลางผู้หญิงมีความสัมพันธ์กับแม่เป็นหลัก และด้วยเหตุนี้รูปร่างที่มีหน้าท้องมนและสะโพกและเอวไม่เด่นชัดนั่นคือไร้ความเป็นผู้หญิงอย่างสมบูรณ์ถือว่าเป็นอุดมคติ

ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปอุดมคติจึงค่อยๆเปลี่ยนไป ร่างหญิงแต่ด้วยการปรากฎตัวของศตวรรษที่ยี่สิบแนวคิดของรูปร่างในอุดมคติได้เปลี่ยนไปมาก ผู้หญิงที่มีเรียวขายาวและหน้าท้องแบนเริ่มที่จะถือว่าสวยงาม จากนั้นภาพพิมพ์ "90-60-90" นี้ก็ปรากฏขึ้น แต่ทั้งหมดนี้ไม่เพียง แต่พารามิเตอร์ของตัวเลขที่แยกต่างหากมีความสำคัญ แต่สัดส่วนของพวกเขา

ดังนั้นจึงมีการจำแนกประเภทของคุณสมบัติทั่วไปของตัวเลขหญิง มันขึ้นอยู่กับอัตราส่วนสัดส่วนของพารามิเตอร์ของสะโพกเอวและไหล่อย่างแม่นยำ แต่ฉันจะบอกคุณว่าการจัดหมวดหมู่นี้ไม่ได้เป็นประเภทเดียวดังนั้นให้อ่านต่อและค้นหาว่าประเภทและการจำแนกประเภทอื่น ๆ ของรูปผู้หญิงยังคงมีอยู่

แต่เริ่มจากคลาสสิกกันเถอะ ตามเนื้อผ้าร่างกายของผู้หญิงจะถูกเปรียบเทียบกับรูปทรงเรขาคณิตหรือกับผลไม้และผักหรือกับตัวอักษรของตัวอักษรละติน ตามกฎแล้วพวกเขาหมายถึงสิ่งเดียวกันดังนั้นฉันจึงแสดงให้เห็นทันทีว่ารูปแบบเดียวกันของรูปผู้หญิงเรียกว่าแตกต่างกันอย่างไร

การจำแนกประเภทตัวเมียด้วยรูปทรงเรขาคณิตตัวอักษรและผลไม้

ประเภทของรูปผู้หญิง  ลูกแพร์หรือ "A-Shaped" หรือ "Triangle / Trapezium"

นี่คือภาพเงาที่เป็นผู้หญิงที่สุดของตัวเลข เครื่องหมายลักษณะ - สะโพกโค้งเว้าโค้งมนซึ่งกว้างกว่าไหล่มาก อย่างไรก็ตามเอวยังคงค่อนข้างแคบและท้องมักจะแบน

ผู้หญิงที่มีรูปร่างคล้ายลูกแพร์มักไม่มีรูปร่างเป็นของตัวเอง ขนาดใหญ่  หน้าอกบ่อยขึ้นมันจะแบน แต่ศัลยแพทย์ทุกคนสามารถแก้ไขปัญหาได้ บ่อยครั้งที่เจ้าของร่างกายที่มีรูปร่างคล้าย A ต้องเผชิญกับปัญหาเช่นเซลลูไลท์

เนื่องจากการสะสมไขมันเช่นนี้ส่วนใหญ่อยู่ที่ส่วนล่างการออกกำลังกายในผู้หญิงเช่นนี้ควรถูกนำไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อขา

หากผู้หญิงคนนี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไขมันจะถูกเก็บไว้ที่ขาและต้นขาซึ่งจะทำให้จุดที่ห้านั้นหนักและหนักกว่าเดิมแม้ว่าใบหน้าและเอวของไหล่ตอนบนจะยังคงเหมือนเดิม จากนั้นมันจะเปิดออกประเภทของรูป - ลูกแพร์เต็มดังในภาพด้านล่าง ตอนนี้ฉันนำเสนอรูปถ่ายของผู้หญิงที่มี รูปร่างลูกแพร์. ในหมู่พวกเขามีทั้งลูกแพร์และผอม (คลิกเพื่อดูภาพขยาย)

ข้อได้เปรียบที่สำคัญของรูปสามเหลี่ยมประเภทคือเอวและไม่มีหน้าท้องห้อย ดังนั้นในการเลือกเสื้อผ้ามีความจำเป็นต้องเน้นโซนนี้อย่างแม่นยำโดยเฉพาะการเน้นมัน และคุณต้องสร้างวอลลุ่มบนผ้าคาดเอวไหล่เพื่อสร้างสัดส่วนที่กลมกลืนกันและถ่ายโอนปริมาตรที่มากเกินไปจากสะโพกไปยังไหล่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าไม่มีเส้นตรง ยินดีต้อนรับโค้งและเส้นที่ราบรื่นเช่นหากคอเป็นทรงกลมไหล่กลมการใช้ไม้แขวนเสื้อ

เลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่เช่นเดียวกับการเรียวไปที่ด้านล่างตัวอย่างเช่นกางเกงหรือกระโปรงที่เรียวลงไปที่ด้านล่าง jabot ธนูบนหน้าอกอุปกรณ์ขนาดใหญ่ในรูปแบบของดอกไม้ดูดี ใช้เข็มขัดกว้างและรัดในรูปภาพเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้อื่นไปยังส่วนที่ชนะของร่างกาย และนี่คือรูปภาพของดาวและผู้หญิงที่มีชื่อเสียงด้วยรูปทรงลูกแพร์

ประเภทของรูป  นาฬิกาทรายหรือ "รูปตัว X" หรือ "แปด" หรือ "กีต้าร์"

สำหรับรูปผู้หญิงในรูปของรูปที่ 8 ปริมาตรสะโพกและไหล่เท่ากันนั้นเป็นลักษณะเฉพาะ แต่ด้วยเอวที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนกล่าวอีกนัยหนึ่งพารามิเตอร์นั้นเป็นสัดส่วนซึ่งกันและกัน เป็นที่เชื่อกันว่ามีนาฬิกาทรายทุกสัดส่วนของความสวยงาม ตัวเมีย  และเป็นร่างที่สมบูรณ์แบบ

หากไขมันส่วนเกินอยู่บริเวณหน้าอกและต้นขา อย่างไรก็ตามมีข้อเสียอยู่บ้าง ผู้หญิงที่น้ำหนักเกินอาจประสบกับสิ่งที่เรียกว่า "หู" จากนั้นเรากำลังพูดถึงตัวเลขที่เต็ม นาฬิกาทราย.

แต่ถึงแม้จะมีภาพเงาหญิงสาวหรือผู้หญิงก็ไม่เสียเอวที่ผอมเพรียว การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงประเภทนี้ควรตรงไปที่ขาและไหล่เท่า ๆ กัน

วิธีการตรวจสอบว่าคุณมีรูปนาฬิกาทราย? หากคุณวัดปริมาตรของสะโพกและปริมาตรของไหล่พวกเขาจะมีค่าเท่ากันโดยประมาณและความแตกต่างระหว่างรอบเอวและสะโพกจะเด่นชัด โดยปกติจะคำนวณสัดส่วนของ OT / OB และผลลัพธ์ควรน้อยกว่า 0.7

ในการสร้างตู้เสื้อผ้าเด็กผู้หญิงที่มีรูปแบบของ "แปด" คุณสามารถเลือกเสื้อผ้าใด ๆ เธอจะต้องเผชิญกับสไตล์และโมเดลอย่างแน่นอน ควรเน้นความโค้งมนของร่างกายโดยเฉพาะเอวบางสายรัดที่หรูหรา ลองซื้อเสื้อผ้าจากผ้าไหลเสื้อถักหรือผ้าไหม หลีกเลี่ยงเนื้อเยื่อที่หนักและหนาแน่น ตัวเลขดังกล่าวไม่จำเป็นต้องซ่อนอะไรบางอย่างงานเดียวคือการเน้นย้ำถึงศักดิ์ศรีและความเป็นผู้หญิงโดยกำเนิดของรูปแบบ

ในบรรดานักแสดงนางแบบและคนดังก็มีผู้หญิงจำนวนมากที่มีเสน่ห์และรูปร่างที่สวยงามในรูปของกีตาร์หรือหมายเลขแปด นี่คือตัวแทนที่สดใสด้วยรูปแบบที่สวยงาม

ประเภทรูปตัว H  หรือ "สี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือสี่เหลี่ยม" หรือ "กล้วยหรือพ็อด" หรือ "คอลัมน์เรียว"

ประเภทของร่างกายนี้มีลักษณะโดยขนาดเดียวกันของสะโพกเอวและไหล่ เป็นผลให้รูปมีลักษณะค่อนข้างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า มักจะมีรูปแบบดังกล่าวของแบบจำลองบนแคทวอล์ก กรงซี่โครงมักจะค่อนข้างกว้าง ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีภาพเงานี้มักจะมีน้ำหนักเกิน แต่เมื่อลดน้ำหนักพวกเขาจะเข้าใกล้อุดมคติ

ดังนั้นการออกแรงทางกายภาพสำหรับผู้หญิงประเภทนี้ควรส่งตรงไปยังสื่อมวลชน แต่ยังเหมาะสำหรับการวิ่งหรือว่ายน้ำ แต่นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วคุณจำเป็นต้องได้รับแคลอรีต่ำที่มีโปรตีนเป็นจำนวนมาก

อัตราส่วนรอบเอวและสะโพกมากกว่า 0.7 มักจะไม่มีเส้นโค้งที่มีเสน่ห์ของสะโพก ร่างอยู่ใกล้กับวัยรุ่นหรือผู้ชาย อย่างไรก็ตามผู้หญิงเหล่านี้มีเรียวขาซึ่งเป็นข้อได้เปรียบของพวกเขา ปัญหาใหญ่คือรอบเอวกว้างที่สามารถเน้นกับเสื้อผ้าได้ รูปผู้หญิงที่มีรูปร่างแบบตรงนั้นสวยงามมากเมื่อดูร่างของเธอ

เมื่อผู้หญิงที่มีรูปตัว N เพิ่มน้ำหนักแล้วเธอก็จะค่อยๆ สี่เหลี่ยมผืนผ้าเต็ม  หรือแม้กระทั่งรูปตัว O ฉันจะพูดเกี่ยวกับรูปแบบนี้เพิ่มเติม เพราะบ่อยครั้งที่ไขมันสะสมอยู่ในกระเพาะอาหารทำให้เกิด "เส้นชีวิต" ด้านล่างคุณสามารถดูตัวอย่างภาพถ่ายของผู้หญิงเหล่านี้ได้ (คลิกที่ภาพเพื่อทำให้ใหญ่ขึ้น)

ตัวแทนจาก ประเภทสี่เหลี่ยม  ตัวเลขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งที่คลาสสิก มันจะดีกว่าที่จะสวมใส่กระโปรงบาน (ดวงอาทิตย์ครึ่งดวงอาทิตย์ดอกทิวลิป) แจ็คเก็ตหรือเสื้อคาร์ดิแกนมองสั้น ๆ เท่านั้น พอดีกับกางเกงคลาสสิกหรือแคบลง มีความจำเป็นต้องพยายามดึงหน้าอกและต้นขาเพื่อดึงดูดสายตา เอวกว้าง. ตัวเลือกเสื้อผ้าในรายละเอียดที่ดีและมีตัวอย่างภาพถ่ายที่ฉันแสดงในบทความ

ซึ่งสามารถทำได้ด้วยผ้าม่านแบบดั้งเดิมจีบขอบจีบ ใช้อุปกรณ์เสริมที่แสดงออกรองเท้ากระเป๋าทำให้ภาพลักษณ์ของคุณดูเป็นผู้หญิงที่ยอดเยี่ยม

ในบรรดาดวงดาวและคนดังที่สว่างสดใสก็มีตัวแทนที่มีประเภทของร่างในรูปแบบของสี่เหลี่ยมผืนผ้า ตัวอย่างเช่นนี่คือตัวอย่างของภาพถ่ายของผู้หญิงรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า

ประเภทของรูปสามเหลี่ยมคว่ำหรือ "รูปตัว V หรือ T"หรือ" แครอทหรือสตรอเบอร์รี่ "

คุณสมบัติพิเศษของรูปผู้หญิงประเภทนี้คือบุคคลที่ผิดธรรมดาต่อไปนี้: ตัวเลขนี้อาจสมบูรณ์แบบ ( เอวบางสะโพกแคบเพรียวบาง ขายาวหน้าอกเล็ก) แต่ถ้าไม่ใช่ไหล่ที่กว้างเกินควร ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงเริ่มมีลักษณะค่อนข้างใหญ่เหมือนผู้ชาย

นี่คือประเภทของรูปแบบที่ผู้หญิงกีฬาส่วนใหญ่มี แต่เป็นประเภทกีฬาที่มีคนเล่นมากที่สุด หากมีไขมันส่วนเกินจะมีการสะสมส่วนใหญ่ในส่วนบน: ในพื้นที่ของคอไหล่และแขน รอบเอวใกล้เคียงกับสะโพกสัดส่วนของ OT / OB มากกว่า 0.7

ผู้หญิงประเภทที่จะได้ใกล้ชิดกับพารามิเตอร์ที่ต้องการคุณจะต้องสมดุลร่างกายส่วนล่างและส่วนบน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เราต้องการแบบฝึกหัดแรงเช่นที่โหลดได้สูงสุด แต่จำนวนของวิธีการต้องน้อย

ในภาพด้านล่างคุณสามารถเห็นรูปสามเหลี่ยมกลับหัวที่มีประเภทของรูป ยอมรับว่าพวกเขาก็ไม่เลวร้ายไปกว่าผู้หญิงด้วย นาฬิกาทรายคุณเพียงแค่ต้องทำกำไรให้ตัวเอง (คลิกที่รูปเพื่อเพิ่มขนาด)

ผู้หญิงที่มีรูปตัว V จำเป็นต้องมองไหล่แคบ ๆ และขยายส่วนล่างเมื่อเลือกตู้เสื้อผ้า นอกจากนี้พวกเขายังมีไพ่คนดีอีกด้วย - นี่คือเรียวขาที่ต้องเน้น สิ่งนี้สามารถทำได้โดยกระโปรงและกางเกงที่มีสีและลวดลายแปลกตา เสื้อผ้าที่มีลวดลายสวยงามจะดูเป็นต้นฉบับมาก การซ้อมรบนี้จะนำไปสู่ไหล่ที่ใหญ่โต

ด้านบนไม่ควรใหญ่หลีกเลี่ยงที่แขวนพิเศษและแขน "ไฟฉาย" ลองเลือกสีเข้มสำหรับด้านบนและสีสว่างด้านล่างแล้วคุณจะมีภาพเงาและภาพที่กลมกลืนกันมาก ดารากับประเภทของรูป "แครอท" ที่คุณสามารถดูได้ในภาพด้านล่าง

ประเภทของรูปผู้หญิงแอปเปิ้ลหรือ "รูปตัว O" หรือ "วงกลมหรือรูปไข่หรือรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน"

คุณสมบัติที่เป็นลักษณะของตัวเลขประเภทนี้คือการไม่มีเอว ประเภทนี้รวมท่าทางของชนชั้นสูงขาเรียวสะโพกแขนและไหล่ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีเอว ผู้หญิงดังกล่าวโดยธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะเป็นขุมทรัพย์ ไขมันส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ที่หลังและหน้าท้อง ดังนั้นสำหรับผู้หญิงที่มีรูปแบบนี้ควรออกกำลังกายที่จำเป็นเป็นหลักที่บริเวณหน้าท้อง

เมื่อไม่นานมานี้ผมเขียนบทความอีกฉบับหนึ่งที่อุทิศให้กับร่างนี้บอกเพียงเกี่ยวกับประเภทของร่างกายที่ใช้ในการออกกำลังกายเพื่อเลือกการฝึกอบรมที่เหมาะสมและโภชนาการ อ่านบทความ

เน้นในเสื้อผ้าควรอยู่ที่ขาและขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก เป็นตัวเลขประเภทนี้ที่รูเบนส์ที่ยิ่งใหญ่ชื่นชมอย่างมาก โดยปกติแล้วผู้หญิงเหล่านี้จะมีลักษณะแคระแกรนด้วยขาเรียวและหน้าอกใหญ่ ด้วยการเพิ่มน้ำหนักไขมันจะกระจายไปทั่วร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน โดดเด่นด้วยท้องยื่นออกมา

เมื่อสร้างตู้เสื้อผ้าสำหรับตัวแทนที่มีรูปร่างคล้ายแอปเปิ้ลคุณควรลองยืดเงาเนื่องจากผู้หญิงเหล่านี้มักจะมี ความสูงขนาดเล็ก. สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยเสื้อสเวตเตอร์คอยาวเสื้อและคอปกสูง ความยาวในอุดมคติของกระโปรงอยู่ที่ใต้เข่าหรือถึงกลางน่อง อย่าใช้งานพิมพ์ที่มีความสว่างดีกว่าปล่อยให้เป็นสีที่เป็นกลางและผ่อนคลาย คุณสามารถใช้เส้นแนวตั้งในเสื้อผ้าพวกเขาจะมองเห็นเงายาว

อย่างไรก็ตามในกรณีใด ๆ สุภาพสตรีที่ต้องการหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่แน่น กระโปรงสั้น และเส้นแนวนอนมันจะดีกว่าที่จะเลือกรุ่นหลายชั้นและเพื่อหลีกเลี่ยงเข็มขัดและเข็มขัด ความสำคัญอย่างยิ่งในภาพควรได้รับการแต่งหน้าและทรงผมที่สวยงาม ด้านล่างคุณจะเห็นดาวและดาราประเภทแอปเปิ้ล

ตัวเลขเพศหญิงประเภทเมแทบอลิซึม

หากคุณคิดว่ารูปแบบของแบบฟอร์มเพศหญิงหยุดเฉพาะกับอัตราส่วนหรือพารามิเตอร์ของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแสดงว่าคุณเข้าใจผิด มีการจำแนกอีกประเภทหนึ่งของสตรีเงา - ตามประเภทเมตาบอลิซึม อย่างที่ฉันได้กล่าวไปแล้วว่าเราทุกคนมีความแตกต่างเพราะงานของเราถูกครอบงำโดยต่อมไร้ท่ออย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งมีผลต่อการเผาผลาญ

มีตัวเลขการเผาผลาญหลักสี่ประเภทของเพศหญิง:

1. ไทรอยด์หรือไทรอยด์
2. ต่อมหมวกไตหรือต่อมหมวกไต
3. รังไข่หรือรังไข่
4. ขับเสมหะหรือน้ำเหลือง

น้ำเหลือง

ในผู้หญิงเหล่านี้ต่อมที่โดดเด่นคือต่อมใต้สมองซึ่งตั้งอยู่ในกะโหลกศีรษะ เมื่อรัฐธรรมนูญต่อมใต้สมองมีการทำเครื่องหมายซบเซาเผาผลาญช้าร่างกายเก็บน้ำได้ดีและสะสมไขมัน โดยปกติแล้วผู้หญิงเช่นนี้มีแนวโน้มที่จะมีอาการตั้งแต่วัยเด็ก เนื้อเยื่อไขมันกระจายอย่างสม่ำเสมอ คำอธิบายของประเภทนี้ได้อย่างง่ายดายสะท้อนรูปแบบในรูปแบบของแอปเปิ้ลซึ่งฉันพูดสูงขึ้นเล็กน้อย

โดยธรรมชาติของผู้หญิงดังกล่าวมีความร่าเริงและเป็นกันเองศิลปะและร่าเริง อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ชอบเล่นกีฬามากนักซึ่งทำให้ความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น เด็กหญิงและผู้หญิงดังกล่าวสามารถให้คำแนะนำแทนการเต้นรำแบบก่อความไม่สงบ - ​​ซัลซ่า, โอเรียนเต็ล, ลาเมงโก

ไทรอยด์

ชื่อพูดสำหรับตัวเอง ความงามดังกล่าวมีอิทธิพลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ตามกฎแล้วคนเหล่านี้ที่มีน้ำหนักปกติหรือแม้กระทั่งกับรูปร่างที่มี asthenic คือรูปร่างที่บาง somatype นี้มีบางอย่างที่เหมือนกันกับรูปร่างในรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าดังนั้นเสื้อผ้าเดียวกันจึงเหมาะสำหรับพวกเขาเช่นเดียวกับในรูปด้านบน ผู้หญิงดูเป็นเด็กหน้าอกเล็กไหล่แคบและแขนขายาว

โดยธรรมชาติแล้วคนที่เป็นไทรอยด์ต่อมไทรอยด์มักจะมีอารมณ์แปรปรวนเหนื่อยง่ายและมักจะประสบกับความไม่แยแส มันเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพวกเขาในระหว่างความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจเพราะต่อมไทรอยด์มีความอ่อนไหวมากในเรื่องนี้ เมแทบอลิซึมค่อนข้างเร็ว แต่ด้วยอายุถ้า astenik มีระบบมากเกินไปและไม่เล่นกีฬารูปแบบนี้จะได้รับไขมัน

ที่เกี่ยวกับรังไข่

นี่คือตัวเลือกที่เป็นผู้หญิงมากที่สุด ฮอร์โมนรังไข่และเพศหญิงส่วนใหญ่ มันคล้ายกับประเภทของรูป "ลูกแพร์" และ "นาฬิกาทราย" มันถูกเรียกว่า ginecoid หรือประเภทของ ginoid การกระจายของเนื้อเยื่อไขมันเป็นส่วนใหญ่ในสะโพกและบนก้น

ผู้หญิงดังกล่าวมีความเพียรและความอดทนที่แตกต่างกัน พวกเขาพูดเกี่ยวกับม้าตัวนี้จะหยุด ... " บ่อยครั้งที่มีอาหารที่ไม่แข็งแรงคือการขาดอาหารเช้า ในผู้หญิงประเภทนี้ตามกฎแล้วไม่มีปัญหากับการตั้งครรภ์และอุ้มเด็ก

ต่อมหมวกไต

ตัวแทนประเภทนี้มีความคล้ายคลึงกับผู้ชายในแง่ของรูปร่าง แบบฟอร์มดังกล่าวเรียกอีกอย่างว่าประเภทหุ่นยนต์ของตัวเลข ผู้หญิงมีสัดส่วนร่างกายชาย: ไหล่กว้างสะโพกแคบเกือบแดงด้วยเอว คล้ายกับรูปร่าง“ สามเหลี่ยมคว่ำ” ต่อมที่โดดเด่นคือต่อมหมวกไตซึ่งผลิตแอนโดรเจนในผู้หญิง

พวกเขามีรูปร่างแข็งแรงกล้ามเนื้อแข็งแรง พวกเขามีประสิทธิภาพมากพวกเขาบอกว่าพวกเขาต้องการนอนน้อยกว่า somatypes อื่น ๆ มีนิสัยร่าเริงเป็นกันเองและเป็นมิตร มักเป็นผู้นำ เต็มใจเข้าร่วมเล่นกีฬาและมีความกระตือรือร้นในชีวิต

กำหนดประเภทของข้อมือ

ในทางการแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสูติศาสตร์โครงสร้างของร่างกายจะถูกกำหนดโดยขนาดของข้อมือ ขนาดบ่งบอกถึงความหนาของกระดูกของนายหญิงของส่วนนี้ของร่างกาย มีสาม morphotypes หรือรัฐธรรมนูญของผู้หญิง:

1. asthenic
2. normostenichesky
3. hypersthenic

ในกีฬาคุณสามารถค้นหาชื่อต่างกันเล็กน้อย: eectomorph, mesomorph และ endomorph ตามลำดับ เส้นรอบวงข้อมือคือดัชนี Solov'ev มันน้อยกว่า 15 ในประเภทแรก 15-17 ในสองและมากกว่า 17 ใน hypersthenic หรือ endomorph

ใหม่เงาของตัวเลขหญิง

ปรากฎว่ารูปผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงศตวรรษที่ผ่านมาและนักวิทยาศาสตร์ต้องเพิ่มผักใหม่อีกสองสามชนิดเข้าไปในการจำแนกที่คุ้นเคย“ แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, แครอท, ฯลฯ ” ตอนนี้ผู้หญิงรวมตัวกันเป็นกลุ่ม แม้มันจะกลายเป็นเรื่องสนุก ...

ดังนั้นรูปร่างของรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างไร? "บัตเตอร์สควอช"? ผู้หญิงคนนี้มีลักษณะคล้ายนาฬิกาทราย แต่เนื่องจากความจริงที่ว่าในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาเอวของผู้หญิงได้กว้างขึ้นจากนั้นมีไหล่และสะโพกเท่ากันทำให้เอวยังน้อยกว่าชั่วโมง ในนาฬิกาทรายมีความแตกต่างระหว่างเอวและสะโพกมากกว่า 25 ซม. และในลูกจันทน์เทศฟักทองมีความยาวเพียง 20-25 ซม. ปรากฎว่า Kim Kardashian ที่รักจำนวนมากมีความคล้ายคลึงกับนาฬิกาทราย - ฟักทองจันทน์เทศ)

คุณเคยเห็นรูป "มะเขือ"? ในความเป็นจริงนี่คือลูกแพร์เดียวกัน แต่ไม่มีเอวเด่นชัด

สิ่งที่น่าสนใจคือ "บร็อค"  คล้ายกับแครอท แต่มีหน้าอกโค้งมากกว่า อาจเป็นการแปลงแครอทให้เป็นบรอคโคลี่ซึ่งเป็นข้อดีของศัลยแพทย์พลาสติก

คุณกำหนดประเภทรูปร่างของคุณหรือยัง? แบ่งปันความคิดเห็นของคุณในความคิดเห็นในบทความ และในบทความถัดไปเราจะมาดูกันว่าเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณคืออะไร และรับเฉพาะบทความที่อร่อยที่สุดในอีเมลของคุณ และตอนนี้วิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับวิธีการเลือกชุดสำหรับประเภทของรูปร่างที่พบมากที่สุด

  ฉันมีทุกอย่าง! ด้วยความอบอุ่นและการดูแล Ravila

โลกไม่เคยหยุดถกเถียงเกี่ยวกับความงามของผู้หญิงและจะเป็นตลอดไป อย่างไรก็ตามอุดมคติของตัวเลขเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอโดยพิจารณาจากความชอบของสังคมในปัจจุบัน รูปแบบที่ได้รับการสังเกต: ในสงครามที่ยากขึ้นอีกครั้ง รูปร่างโค้ง. ชายหนุ่มเลือกหญิงสาวที่สามารถรับมือกับความยากลำบากได้ดีตามสัญชาตญาณ ในช่วงเวลาแห่งความเงียบสงบโลกได้แสดงออกถึงความงามของเด็กผู้หญิงที่เพรียวบางและยืดหยุ่นและในอุตสาหกรรมแฟชั่นสมัยใหม่เหล่านี้ไม่สามารถเข้าถึงได้อย่างแน่นอน แต่มีผู้หญิงที่ออกจากเกม - ทั้งโลกรู้เกี่ยวกับพวกเขาพวกเขาเป็นที่รักและรูปของพวกเขาชื่นชม

ผู้หญิงเหล่านี้เป็นตำนานที่แท้จริงของเวลาของพวกเขา ตัวอย่างเช่นมาริลีนมอนโรที่มีเสน่ห์โค้งคำนับให้ชายทั้งทวีปจับเท้าและจิตใจของชายผู้มีอิทธิพลมากที่สุดในเวลานั้น ดิต้าฟอนเตเซ่ชนะการแสดงละครเวทีและเจ้าหน้าที่ระดับสูงของโบสถ์ชื่นชมความงามของโซเฟียลอเรนที่จุดสูงสุดของชื่อเสียงของเธอ ในการรวบรวมของเรา " ผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลก 10 อันดับแรก"รวบรวมไม่เพียง แต่ผู้หญิงสวย แต่เจ้าของอ้างอิง ตัวเลขที่สมบูรณ์แบบ. ดังนั้นเรามาเริ่มกันเลย

Brigitte บาร์โดต์

อันดับแรกในการจัดอันดับของเราคือ“ ตัวเลขหญิงที่สวยที่สุดในโลก 10 อันดับแรกให้ Bridget ในตำนาน นักแสดงหญิงชาวฝรั่งเศส Brigitte Bardot กลายเป็นผู้มีชื่อเสียงไปทั่วโลกหลังจากภาพยนตร์เรื่อง "And God Made Woman" ในปี 1956 ไอคอนและสัญลักษณ์ทางเพศในช่วงทศวรรษ 1950 - 1960 ชนะใจผู้คนนับล้านไม่เพียง แต่ในยุโรป แต่ได้รับรางวัลไปทั่วโลก Brigitte Bardot เป็นเพียงการถ่วงดุลความงามอันน่าพิศวงของมาริลีนมอนโรผู้ซึ่งครอบครองดินแดนอเมริกาเหนืออย่างสมบูรณ์

เป็นเวลา 20 ปีในวงการภาพยนตร์เธอแสดงในภาพยนตร์ 48 เรื่องและอุทิศชีวิตให้กับการคุ้มครองสัตว์ วันนี้ Bridget Bardo อายุ 81 ปี เธออาศัยอยู่ในบ้านพักตากอากาศใน Saint-Tropez ทางตอนใต้ของฝรั่งเศสตั้งแต่ปลายทศวรรษที่ 1950 มีสัตว์อยู่สองร้อยตัว

โซฟีลอเรน

หมายเลขที่สองในการจัดอันดับตัวเลขหญิงที่สวยที่สุดนั้นถ่ายโดย Sophia Loren ที่มีเสน่ห์ นักแสดงหญิงโซเฟียลอเรนเป็นนักแสดงหญิงคนเดียวในโลกที่ได้รับรางวัลใหญ่ที่เมืองคานส์ (ในปี 1961), เวนิส (ในปี 1958, 1998 และ 2002), มอสโก (ในปี 1965 และ 1997) และเทศกาลภาพยนตร์เบอร์ลิน (ในปี 1994) คำพังเพยของโซเฟียลอเรนถูกตีพิมพ์ซ้ำในหลายภาษา โซฟีแตกต่างจากสาวสวยคนอื่น ๆ ด้วยใจที่เฉียบคม เมื่อถึงจุดสูงสุดของชื่อเสียงความงามอิตาเลี่ยนแห่งนี้ได้รับการยกย่องสูงสุดจากอาร์คบิชอปแห่งคริสตจักรคาทอลิกในเจนัวซึ่งกล่าวว่าแม้ว่าวาติกันต่อต้านการโคลนนิ่งของมนุษย์ก็ตามยกเว้นโซเฟียลอเรน ในปี 1950 นักแสดงหญิงได้รับการพิจารณาให้เป็นสัญลักษณ์ทางเพศของอิตาลี

เจ้าของดาวแห่ง "Walk of Fame" ในฮอลลีวูดโซเฟียลอเรนถูกถ่ายทำในโรงภาพยนตร์ตั้งแต่ปี 1950 ถึง 2013 ตอนนี้โซเฟียลอเรนอายุ 81 ปีเช่นเดียวกับบริดเก็ตบาร์โดต์

มาริลีนมอนโร

อันดับที่สามคือ“ ตัวเลขหญิงที่สวยที่สุดในโลก 10 อันดับแรก "ให้มาริลีนมอนโรในตำนาน ความงามแรกของโลกที่ทิ้งเราไว้ในปีที่ 37 ของชีวิต 54 ปีหลังจากการตายของเธอ O Monroe ยังคงนินทาต่อไปบางครั้งก็ยิ่งบ่อยกว่าในช่วงชีวิตของเธอ ความงามนี้โดดเด่นด้วยความเฉลียวฉลาดและมีชีวิตชีวา การรวมกันนี้ทำให้เธอสามารถเอาชนะสังคมชายใด ๆ และเป็นราชินีที่แท้จริง ร่างของมาริลีนมอนโรเป็นการตีความอุดมคติที่ดีที่สุดในเวลาของเธอ จนถึงตอนนี้เด็กสาวหลายคนพยายามหาพารามิเตอร์ของเธอ

มาริลีนมอนโรสัญลักษณ์ทางเพศของปี 1950 เสียชีวิตเนื่องจากยานอนหลับเกินขนาดเมื่อวันที่ 5 สิงหาคม 1962 ในแคลิฟอร์เนียสหรัฐอเมริกา

Dita Von Teese

นางแบบแฟชั่นนักร้องและนักแสดงของการแสดงตลกล้อเลียน Dita Von Teese ไม่ค่อยมีใครรู้จักชื่อจริง Heather Rene Suit และภายใต้นามแฝงพิชิตโลกทั้งโลก นามแฝงที่เปล่งเสียงเจ้าของร่างผู้หญิงที่สวยที่สุดคนหนึ่งในโลกเลือกสุ่มเลือกเพียงเปิดสมุดโทรศัพท์และเรียกชื่อเพื่อลงนามในภาพถ่ายที่ตรงไปตรงมาของเธอในนิตยสารเพลย์บอย

ความงามอันล้ำสมัยของ Dita von Teese เป็นผลมาจากการฝึกฝนอย่างเข้มงวดการฝึกฝนและการใส่ใจในเรื่องอาหาร ผลที่ได้นั้นเป็นที่รู้จักกันในหมู่พวกเราทุกคน: Dita Von Teese ถือเป็นหนึ่งในที่สุด ผู้หญิงสวย  ศตวรรษ ที่อายุ 43 ปีดิต้ายังคงเป็นบุคคลสำคัญในอุตสาหกรรมแฟชั่น ในปี 2548-2550 เธอแต่งงานกับมาริลีนแมนสัน ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในการดำเนินงานด้านพลาสติก (เช่นการเสริมเต้านมและการสัก) และเคลื่อนไหวเฉพาะในรถที่หายากเช่น BMW Z4, Jaguar S-type และ Chrysler New Yorker

Salma hayek

ตอนนี้ซัลมาฮาเย็กวัย 49 ปีในปี 2546 กลายเป็นนักแสดงหญิงชาวเม็กซิกันคนแรกที่ได้รับรางวัลออสการ์สาขานักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยมในภาพยนตร์ฟรีด้า จากอาชีพของเขาในภาพยนตร์มากกว่า 30 เรื่อง Salma Hayek ยังคงเป็นที่ชื่นชอบของผู้ชมในด้านรูปลักษณ์และความสามารถที่แปลกใหม่ จากโปรเจ็กต์ภาพยนตร์เรื่องแรกผู้กำกับต้องเลี้ยงดูความงามของ Salma บนหน้าจออย่างรุนแรง - หากปราศจากสิ่งนี้เธอสามารถย้ำความสนใจทั้งหมดของตัวเองได้อย่างง่ายดาย ดาราฮอลลีวู้ด Woody Harrelson เคยกล่าวไว้ว่าเมื่อเหล่าเทพเจ้าตัดสินใจมอบโลกของเราด้วยความงดงามอันศักดิ์สิทธิ์พวกเขาส่ง Salma Hayek จากสวรรค์

ในปี 2549 Salma Hayek เล่นในภาพยนตร์เรื่อง“ Banditas” กับเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอ Penelope Cruz ตอนนี้ซัลมาแต่งงานกับ Francois-Henri Pinault เธอพูดสี่ภาษา - อังกฤษสเปนอาราบิกและโปรตุเกส ภาพยนตร์เรื่องสุดท้ายในวาระการประชุมกับนักแสดง - "ผู้คุ้มกันของนักฆ่า" ในปี 2559

บียอนเซ่

Beyoncéนักร้องนักแสดงนักเต้นและนักดนตรี R & B ได้เปิดตัวบนเวทีกับเพื่อนที่มีเสน่ห์ของ Destiny’s Child ความสำเร็จยิ่งใหญ่ขึ้นมาที่ Beyonce เมื่อเธอเริ่มอาชีพเดี่ยวของเธอ เจ้าของร่างที่สวยที่สุดคนหนึ่งในโลก Beyonce ก็ถือว่ามีอิทธิพลมากเช่นกันมิเช่นนั้นฟอร์บส์จะไม่ให้เธออยู่ในอันดับที่สองในการจัดอันดับ 100 ดาราผู้มีอิทธิพลมากที่สุดในโลก

เพื่อความสุขของแฟน ๆ ทั่วโลกในวิดีโอและในการแสดง Beyonce มักจะแสดงให้เห็นถึงคุณธรรมทั้งหมดของร่างของเขาห่อด้วยเสื้อคลุม ชุดที่ตรงไปตรงมา. ตามที่ Billboard กล่าวว่า Beyonce เป็นนักแสดงที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในยุค 2000 ซึ่งเธอได้รับรางวัล "ศิลปินแห่งสหัสวรรษ" จากนิตยสารเดียวกัน จากการที่Beyoncéอายุ 34 ปีได้รับรางวัลแกรมมี่ 20 รางวัลและการเสนอชื่อ 52 ครั้ง ตั้งแต่ปี 2008 แต่งงานกับแร็ปเปอร์เจย์ - ซี ในเดือนมกราคม 2012 ลูกคนหัวปีเกิดกับนักร้อง

Jennifer Lopez

นักแสดงชาวอเมริกันนักร้องนักเต้นนักออกแบบแฟชั่นผู้ผลิตและนักธุรกิจหญิงเจนนิเฟอร์โลเปซในอาชีพของเธอได้รับการเสนอชื่อชิงสองรางวัลแกรมมี่และได้รับสามรูปปั้นของรางวัลเพลงอเมริกัน ตลอดอาชีพของเขาบันทึกของเจนนิเฟอร์โลเปซได้แพร่กระจายไปทั่วโลกในจำนวน 75 ล้านเล่ม ตามที่ Billboard เจนนิเฟอร์โลเปซอายุ 46 ปีอยู่ในอันดับที่ 27 ของศิลปินยอดนิยมแห่งยุค 2000

หนึ่งในนักร้องที่สำคัญที่สุดของต้นปี 2000 เจนนิเฟอร์โลเปซยังเป็นความงามครั้งแรกในรุ่นของเธอ รูปที่สวยงามเมื่อรวมกับตัวละครที่แข็งแกร่งและพรสวรรค์ทำให้เจนนิเฟอร์โลเปซสามารถสร้างโชคลาภอย่างไม่น่าเชื่อ ปีนขึ้นไปบนยอดดาราโอลิมปัสเจนนิเฟอร์โลเปซยังคงแสดงในภาพยนตร์และแสดงบนเวที พบกับนักเต้น Casper Smart ซึ่งอายุน้อยกว่า 17 ปีตั้งแต่ปี 2554

Niki Minaj

อัลบั้มเปิดตัวของ Pinki 2010 ของ Niki Minaj ได้รับความนิยมอย่างมากเขายังคงเป็นหัวหน้า Billboard ที่มีชื่อเสียงมา 9 สัปดาห์ซึ่งไม่ค่อยเป็นไปได้สำหรับนักดนตรีที่มีประสบการณ์มากขึ้นที่จะประสบความสำเร็จ ด้วยการให้สังคมประเมินความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขา Niki Minaj ทำให้เธอมีรูปร่างที่เข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบ สู่โลกสมัยใหม่. เธอสมบูรณ์แบบมากที่หุ่นขี้ผึ้งครึ่งเปลือยของ Niki Minaj อายุ 33 ปีในท่ายั่วยุใน Madame Tussauds และต้องได้รับการปกป้อง - ตอนนี้เธอได้รับการปกป้องอย่างต่อเนื่องป้องกันความหยาบคายของผู้มาเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์

จากข้อมูลของฟอร์บส์ Niki Minaj อยู่ใน 30 แร็พเปอร์ที่ร่ำรวยที่สุดในยุคของเรา ความงามที่น่าตกตะลึงเป็นเจ้าของ Lamborghini Aventador ซึ่งทาสีสีชมพูตามคำขอส่วนตัวของเธอ

Scarlett Johansson

Scarlett Johansson นักแสดงหญิงชาวอเมริกันเป็นตัวอย่างของการผสมผสานระหว่างมารยาทที่ดีความงามของร่างกายและจิตใจสามารถเปิดคุณสู่ภาพยนตร์ฮอลลีวูด Scarlett Johansson วัย 31 ปีร้องเพลงและมีส่วนร่วมในการเมืองสหรัฐฯ อย่างไรก็ตามตัวเลขที่หรูหราจะยังคงเป็นข้อโต้แย้งหลักในความโปรดปรานของ Scarlett

จากการรายงานของเยรูซาเล็มโพสต์ 2014, Scarlett Johansson ติดอันดับหนึ่งใน 50 คนที่มีอิทธิพลมากที่สุดของชาวยิวในโลกซึ่งเธอได้รับตำแหน่งที่ 18 เขาเป็นหนึ่งในผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการขโมยรูปถ่ายที่ตรงไปตรงมาจากบัญชี iCloud ที่ถูกแฮ็กเมื่อวันที่ 14 กันยายน 2011 เธอแต่งงานเป็นครั้งที่สองตั้งแต่ตุลาคม 2014: เธอมีลูกสาวที่เกิดในปี 2014 พร้อมกับ Romain Doriak

Kim Kardashian

นักสังคมสงเคราะห์อเมริกันเรียลลิตี้ดารานักแสดงและนางแบบ Kim Kardashian ปิดอันดับเรตติ้งของเรา“ บุคคลหญิงที่สวยที่สุดในโลก 10 อันดับแรก ตามที่คิมเธอทำเอง นี่คือความจริงสำหรับความสำเร็จและสำหรับรูปแบบที่เก๋ไก๋

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมข้อดีหลักของ Kim Kardashian วัย 34 ปีไม่เพียง แต่เป็นรูปลักษณ์ที่โดดเด่น แต่ยังมีจิตใจที่เฉียบคม ทำงานอย่างชำนาญด้วย แบรนด์ที่มีชื่อเสียงคิมเปิดตัวผลิตภัณฑ์ที่ประสบความสำเร็จทางการค้ามากมายและแม้แต่เกมมือถือที่ช่วยครอบครัว Kardashian ทำเงินได้มากมาย ในปี 2549 Kim Kardashian ในฐานะที่เป็นร่างของเรื่องอื้อฉาวเรื่องเพศใหม่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลก เธอกลายเป็นดาราหนังโป๊ในบ้านเธอแบ่งปันชื่อเสียงของ Paris Hilton เมื่อวันที่ 24 พฤษภาคม 2014, Kim Kardashian แต่งงานเป็นครั้งที่สามกับแร็ป Kanye West ซึ่งเธอให้กำเนิดลูกสองคน

ความเคารพของฉันสุภาพบุรุษและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่สวยของเรา!

ในวาระการประชุมเป็นหัวข้อที่ฉันสัญญาไว้มานานแล้วที่จะมองหญิงสาวและถูกบีบลงมา ดูเหมือนว่านี่ - ประเภทของตัวเลขหญิง เป็นเรื่องที่ควรบอกว่าข้อมูลที่นำเสนอนั้นน่าสนใจมากเพราะมีหลายสิ่งที่ทำให้เราเข้าใจได้ในแง่ของการฝึกฝนโภชนาการและชีวิตประจำวันและชีวิตประจำวัน หลังจากอ่านเสร็จแล้วคุณจะได้เรียนรู้รูปแบบของรูปร่างที่มีอยู่ในธรรมชาติวิธีฝึกฝนขึ้นอยู่กับพวกมันและที่สำคัญที่สุดคือเสื้อผ้าที่ออกแบบมาเพื่อเน้นคุณธรรมและซ่อนข้อบกพร่องของรูปแบบเฉพาะของผู้หญิง

เช่นเคยอิ่มตัวจึงไม่ต้องเสียเวลาสักครู่ไปกันเถอะ

ประเภทของตัวเลขหญิง: พวกเขาคืออะไร?

ฉันอยากจะบอกทันทีว่าถึงแม้ว่าบทความจะมีตัวย่อหญิง แต่ก็น่าสนใจสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ชมเพราะรูปแบบนั้นเป็นเพศหญิง แต่ผู้ชายก็ยื่นมือออกมา :) ดังนั้นฉันคิดว่ามันน่าสนใจมากสำหรับคนที่จะรู้ว่าเจ้าของของพวกเขาคือใคร (ดีหรืออาจหด). นอกจากนี้บ่อยครั้งที่คุณต้องการทำให้หญิงสาวของคุณประหลาดใจและซื้อชุดสวย ๆ หรือเธอ ชุดที่หรูหราแน่นอนโดยที่เธอไม่รู้ แต่ก็เกิดคำถามขึ้น - ผู้หญิงคนไหนที่ฉันเลือกมีรูปทรงแบบไหน? หลังจากอ่านหมายเหตุนี้ไปจนจบคุณจะไม่มีคำถามดังกล่าวอีกต่อไป แน่นอนว่าผู้หญิงทุกคนจะมีประโยชน์มากกว่าร้อยเท่า

ดังนั้นอย่างที่คุณอาจจำได้เราได้พิจารณาปัญหาบางอย่างแล้ว มานุษยวิทยาเพศหญิง  และโดยเฉพาะอย่างยิ่งพบกับสิ่งที่มันหมายถึง สำหรับคำถามที่มีรูปร่างหญิงสาวที่มีรูปร่างประเภทต่าง ๆ มีความซับซ้อนและซับซ้อนกว่าผู้ชายมาก ไม่ไม่ได้ยกเลิกสามพื้นฐาน (ectomorph, endomorph และ mesomorph) แต่ยังมีรูปแบบที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นที่แสดงลักษณะการสร้างของผู้หญิงทุกคน

ที่จุดเริ่มต้นของบทความฉันต้องการจะบอกว่ารูปร่างปัจจุบันของร่างกายของคุณเป็นผลโดยตรงจากพันธุศาสตร์ (โปรแกรมของร่างกายมนุษย์และไม่เพียง แต่การเปลี่ยนแปลงที่ส่งผ่านจากรุ่นสู่รุ่น) และไลฟ์สไตล์ คุณเป็นโปรแกรมทางชีวภาพของพ่อแม่ปู่ย่าตายาย ฯลฯ หากหลังมักจะยากมากและไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงแล้ววิถีชีวิต (การเลือกอาหารระดับกิจกรรม)  - คันโยกที่ค่อนข้างเร็วในการเปลี่ยนแปลง

หมายเหตุ:

เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นของเนื้อหาคำบรรยายจะดำเนินการในหลอดเลือดดำต่อไปนี้ เราจะศึกษาตัวเลขแต่ละประเภทอย่างสม่ำเสมอพิจารณาคุณสมบัติและประเด็นหลักของการฝึกอบรมและโภชนาการ

ที่จริงแล้วเราเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าทุกอย่างมีอยู่ 5   รูปแบบหลักของผู้หญิงและคนแรกคือ ...

№1 ช้อน / ลูกแพร์

หรือที่รู้จักในชื่อช้อน / ช้อน (คล้ายกับตัวอักษร A แบบเรขาคณิต). ผู้หญิงในรูปแบบดังกล่าว (และประมาณ 15% )   มีน้ำหนักเพิ่มในส่วนล่างของร่างกายส่วนใหญ่อยู่ในสะโพกและก้นเอวและหน้าอกมีขนาดค่อนข้างเล็ก หน้าแข้งและแขนเป็นทรัพย์สินของพวกเขาพวกมันผอมเพรียวและเหมาะสมเสมอ โดยทั่วไปลักษณะทั่วไปคือ - ขาสั้น (น่องและข้อเท้ากว้าง)  และ สะโพกเต็ม. ไขมันจะถูกเก็บไว้ที่ด้านข้างก้นและสะโพก ปัญหาทั่วไป - เซลลูไลท์ Sutulaya back เน้นข้อบกพร่องทั้งหมดของรูปดังนั้นคุณควรรักษาท่าทางที่น่าภาคภูมิใจอยู่เสมอ

หมายเหตุ:

หนึ่งในประเภทผู้หญิงที่น่าดึงดูดที่สุดสำหรับผู้ชายเพราะมันเน้นที่ก้นใหญ่ นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า "ภรรยา" ที่มีขนาดใหญ่เกิดขึ้นในสมองของผู้ชายโดยสัญชาตญาณโบราณที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกด้วยนม และนี่คือการเชื่อมต่อ "ราก" ที่แข็งแกร่งมาก ในเรื่องนี้ลูกแพร์มีความสนใจเพิ่มขึ้นจากประชากรเพศชาย :)

วิธีการฝึกอย่างถูกต้อง?

เพื่อแก้ไขรูปร่างของร่างดังกล่าวมีความจำเป็นต้องจัดการกับปัญหาของการขยายของไหล่ (เส้นรอบวงของพวกเขา) และด้านหลัง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอความเข้มต่ำในรูปแบบของการเดินออกกำลังกายบนลู่วิ่ง (ไม่มีมุม) และเทรนเนอร์รูปไข่จะช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในร่างกายส่วนล่าง การฝึกอบรมตุ้มน้ำหนักควรมีจังหวะช้าถึงปานกลาง ของการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบเช่น: กดดัมเบลล์ขึ้น, การเดินสายไปด้านข้าง, ฉุดหน่วยบนและ ในการออกกำลังกายส่วนบนของคุณรักษาช่วงการทำซ้ำ ๆ 6-8 .

ในส่วนของการปรับส่วนล่างนั้นจำเป็นต้องทำการสควอช (ความเร็วปานกลาง), การยืดขาในเครื่องจำลองและปอด เพื่อให้ได้ผลที่ดียิ่งขึ้นเราขอแนะนำให้รวมการออกกำลังกายในชุดยาว supersets จำนวนการทำซ้ำที่จะเก็บ 10   ถึง 15 .

คุณคิดว่าดาราฮอลลีวูดทุกคนมีรูปร่างที่น่าทึ่งหรือไม่? Nifiga ชอบ :) พวกเขาเพิ่งรู้ประเภทของรูปร่างและสิ่งที่พวกเขาสามารถและสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถเดินได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาเน้นย้ำความดีความชอบและความผิดพลาด ตอนนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับมันผู้หญิงที่รักของฉัน

ตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสำหรับด้านบนถือเป็นเสื้อผ้ารัดรูป ในฤดูร้อนคุณควรสวมเสื้อที่แสดงส่วนของร่างกายที่ชนะ - มือและหลัง ล่างควรมืดเพื่อซ่อนครึ่งล่างที่กว้าง เลือกกระโปรงหลอดเหนือเข่าหรือกระโปรงทรงตรง (ตัวอักษร A) ตัวเลือกที่ดีอาจเป็นกางเกงยีนส์สีเข้มด้วย เอวสูง  ซึ่งคุณสามารถเติมเสื้อ

ดาวต่อไปนี้เป็นเจ้าของรูปร่างลูกแพร์และนี่คือสิ่งที่ตู้เสื้อผ้าของพวกเขาดูเหมือน

№2 สามเหลี่ยมคว่ำ / รูปตัว V

ไหล่ของตัวแทนเหล่านี้กว้างกว่าสะโพกมาก ตามกฎแล้วพวกเขามีหน้าอกสวยสะโพกแคบและจุดที่ห้าแบน เอวบางมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักในช่องท้องและร่างกายส่วนบน สินทรัพย์หลักคือเรียวขาที่สวยงาม

วิธีการฝึกอย่างถูกต้อง?

เพื่อที่จะแก้ไขรูปร่างของร่างดังกล่าวมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องจัดการกับปัญหาของการได้รับมวลร่างกายลดลงเพื่อที่จะได้ทันกับส่วนบน stepper เป็นเครื่องมือที่ดีในการเผาผลาญแคลอรี่และเพิ่มความหนาให้กับขา ลู่วิ่งก็เหมาะสำหรับกิจกรรมคาร์ดิโอ ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงเครื่องรูปไข่เพราะ ภาระที่ขาที่ไม่ได้รับความสะดวกจะค่อนข้างใหญ่

การศึกษาที่มีคุณภาพสูงของชั้นกล้ามเนื้อทั้งหมดของขาเป็นเป้าหมายหลักของการฝึกอบรมของสาว ๆ จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่การทำงานผ่านสะโพกการแสดง deadlift  บนขาตรง ในฐานะที่เป็นแบบฝึกหัดการขึ้นรูปคุณต้องใช้การโจมตี (กับดัมเบล, บาร์เบลล์)เข้าใกล้ชานชาลาและกระโดดขึ้นมาจากไม้อ้อลึก น้ำหนักตั้งแต่ปานกลางถึงหนักจำนวนการทำซ้ำเพื่อให้อยู่ในช่วง 6-8 .

วิธีการเลือกตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสม?

กุญแจสำคัญในตู้เสื้อผ้าที่เลือกมาอย่างดีคือการสร้างสมดุล ไหล่กว้างหน้าอกและหลังแคบ ส่วนล่าง  ร่างกาย นี่คือความสำเร็จโดยการเลือกเสื้อผ้าที่เพิ่มเส้นโค้งที่สะโพกของคุณและสร้างรอบเอวที่แสดงออกมากขึ้น ขาสวยได้รับการเน้นที่ดีที่สุดกับกระโปรงที่มีความยาวต่างกัน (แต่ไม่สั้นเกินไป).

ดาวต่อไปนี้เป็นเจ้าของรูปสามเหลี่ยมคว่ำและนี่คือสิ่งที่ตู้เสื้อผ้าของพวกเขาดูเหมือน

เคล็ดลับทั่วไปในการเลือกเสื้อผ้าให้มีลักษณะ

№3 ตัวอักษร H / สี่เหลี่ยมผืนผ้า

ประเภทของผู้หญิงที่พบมากที่สุดที่มีมากขึ้น 45%   ผู้หญิงอเมริกัน ผู้หญิงในรูปแบบเหล่านี้มีร่างกายที่แข็งแรง (รูปลักษณ์เหมือนเด็ก)หน้าอกวัดเอวและสะโพกก็เหมือนกัน ก้นแบน - ลักษณะ  แบบฟอร์มตรง ผู้หญิงเหล่านี้มีการเผาผลาญในระดับสูงและหนักพอที่จะรับน้ำหนักได้ สินทรัพย์หลักคือเรียวและขายาว ปัญหาหลักของตัวเลข - "เครื่องบิน" เด่นชัด

วิธีการฝึกอย่างถูกต้อง?

เพื่อแก้ไขรูปร่างของร่างดังกล่าวจำเป็นต้องลดกิจกรรมของหัวใจให้น้อยที่สุดและใช้สเต็ปเปอร์เป็นส่วนใหญ่ ในการสร้างเอวคุณต้องใช้ (ห่วง) และการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้อง ความสนใจที่ใกล้เคียงที่สุดควรได้รับการฝึกอบรมด้วยการยกน้ำหนักและแน่นอนว่าโภชนาการที่ดีขึ้น

การฝึกอบรมที่เหมาะสมควรรุนแรงและสั้น กลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มควรได้รับการโหลดสัปดาห์ละครั้ง มีความจำเป็นที่จะต้องมุ่งเน้นไปที่ความเข้มข้นของการฝึกอบรมและการสร้างสัดส่วนที่สมมาตรผ่านการฝึกที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อของไหล่หลังและขา ตั้งสมาธิกับการเคลื่อนไหวที่หนักหน่วง: แท่นกด, แท่นกด, แรงขับของบล็อกบนและหมอบ ทำงานในช่วง 6-8   การทำซ้ำจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ

วิธีการเลือกตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสม?

กุญแจสำคัญในการเลือกตู้เสื้อผ้าคือการสร้างสัดส่วนของส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายพร้อมกับเพิ่มขึ้นพร้อมกันในเอว คุณสามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่คับ (เช่นชุดท่อ)  และเพื่อสร้างเอวเพิ่มเข็มขัดกว้างสีเข้ม เพื่อสร้างเอฟเฟ็กต์ที่สวยงามยิ่งขึ้นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเพิ่มปริมาตรให้กับส่วนบนและส่วนล่างของร่างกาย

ดาวต่อไปนี้เป็นเจ้าของรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและนี่คือสิ่งที่ตู้เสื้อผ้าของพวกเขาดูเหมือน

เคล็ดลับทั่วไปในการเลือกเสื้อผ้าให้มีลักษณะ

№4 นาฬิกาทราย / ตัวเลขแปด / ตัวอักษร X

ฉันมีความสุขอย่างจริงใจสำหรับเด็กผู้หญิงทุกคนที่มีรูปแบบนี้ - ธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับคุณ รูปแบบที่น่ารับประทาน. โดยปกติแล้วรูปร่างนาฬิกาทรายจะทำให้เกิดความสุขในผู้ชายและความอิจฉาสีดำในผู้หญิงที่ไม่มีมัน ความสูงและน้ำหนักของตัวแทนดังกล่าวอยู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม หน้าอกและสะโพกมีขนาดเท่ากันและอัตราส่วนของเอวต่อสะโพกคือ 0,7 . ร่างกายมีโค้งที่สง่างามและบั้นท้ายนั้นโค้งมน ร่างกายส่วนบนเป็นสัดส่วนกับความยาวของขาซึ่งผอม การสูญเสียเนื้อเยื่อไขมันเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอในทุกส่วนของร่างกาย

หมายเหตุ:

ตามสถิติผู้ชายเมื่อเลือกคู่ครองต้องการผู้หญิงที่มีอัตราส่วนเอวต่อสะโพก 0,7 หรือน้อยกว่า การวิจัยที่ดำเนินการยังแสดงให้เห็นว่าเจ้าของโค้งงอมีแนวโน้มน้อยที่จะมีโรคมีบุตรยาก

วิธีการฝึกอย่างถูกต้อง?

เพื่อรักษารูปร่างการฝึกอบรมแบบคาร์ดิโอจะถูกสลับกับการฝึกความแข็งแรง กิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดใด ๆ จะทำ สองชั้น 25-30   นาทีต่อสัปดาห์จะค่อนข้างเพียงพอ นี่คือรูปแบบที่ก้าวหน้าที่สุดสำหรับการเพาะกายและการออกกำลังกาย โปรแกรมการฝึกอบรมที่สมดุลพร้อมจำนวนการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเป็นสิ่งที่จำเป็น โดยเฉลี่ยแล้วทำงานในหนึ่งโปรแกรมคือ 8-10   สัปดาห์คุณต้องเปลี่ยนใหม่

วิธีการเลือกตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสม?

กุญแจสำคัญในการเลือกตู้เสื้อผ้าคือการสร้างสัดส่วนของส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายโดยเน้นที่เอว เข็มขัดกว้างสำหรับชุดเดรสและกระโปรงเป็นวิธีที่ดีในการอวดเอวของคุณ ควรเน้นขาที่ดีกับกระโปรงที่มีความยาวหลากหลาย

ดาวต่อไปนี้เป็นเจ้าของนาฬิกาทรายรูปร่างและนี่คือสิ่งที่ตู้เสื้อผ้าของพวกเขาดูเหมือน

เคล็ดลับทั่วไปในการเลือกเสื้อผ้าให้มีลักษณะ

№5 วงรี / วงกลม / แอปเปิ้ล

ตัวแทนของแบบฟอร์มเหล่านี้มี ความสูงปานกลางหน้าอกที่สวยงามสะโพกแคบและก้นค่อนข้างแบน น้ำหนักส่วนใหญ่ได้รับในส่วนตรงกลาง (ท้องและเอว) จากลักษณะคล้ายรูปไข่ รอบเอวเป็นองค์ประกอบที่กว้างที่สุด ส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงในรูปแบบเหล่านี้จะมีคอสั้นและเต็มหน้า สินทรัพย์ที่ดีที่สุดคือเรียวขา

หมายเหตุ:

นักมานุษยวิทยาชาวอเมริกัน Elizabeth Kashdan เปิดเผยว่าได้รับความนิยม รูปแบบหญิงนาฬิกาทรายและลูกแพร์เป็นของหายากมากในผู้หญิงที่ถูกบังคับให้เป็นอิสระให้ตัวเองและครอบครัว นี่คือสาเหตุที่ระดับสูงของแอนโดรเจนในร่างกายของพวกเขาซึ่งก่อให้เกิดการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันในเอว

วิธีการฝึกอย่างถูกต้อง?

เพื่อลดน้ำหนักโดยรวมจำเป็นต้องมีกิจกรรมของหัวใจอย่างสม่ำเสมอเช่นบนลู่วิ่งหรือสเต็ป ควรหลีกเลี่ยงเครื่องจักรรูปไข่เพราะ พวกเขาจะช่วยเพิ่มมวลขา เอวสามารถเกิดขึ้นได้รวมถึงการใช้ห่วงและการออกกำลังกายหน้าท้องต่างๆ

การฝึกความแข็งแรงควรเน้นการออกกำลังที่ขาซึ่งจะสร้างความสมดุลให้กับร่างกายส่วนบน ที่ ส่วนล่าง  จมอยู่กับด้านบนมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการ squats, กดขาและโค้งประเภทตาย ช่วงการทำซ้ำควรเก็บไว้ในช่วง 6-8 .

วิธีการเลือกตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสม?

กุญแจสำคัญในการเลือกตู้เสื้อผ้าคือการกำจัดความสำคัญจากหน้าท้องและการสร้างเอวที่มีความชัดเจนมากขึ้น นี่คือความสำเร็จโดยการเลือกเสื้อผ้าที่เพิ่มเส้นโค้งและความแน่นที่ด้านล่างและท็อปส์ซูที่เรียวไปที่เอว ขาจะต้องเน้นที่ค่าใช้จ่ายของกระโปรงยาวปานกลาง (และต่ำกว่า) เล็กน้อย

ดาวต่อไปนี้เป็นเจ้าของรูปร่างรูปไข่และนี่คือสิ่งที่ตู้เสื้อผ้าของพวกเขาดูเหมือน

เคล็ดลับทั่วไปในการเลือกเสื้อผ้าให้มีลักษณะ

ที่จริงแล้วเราได้ถอดตัวเลขประเภทหลักของเพศหญิง ตอนนี้จุดปฏิบัติไม่กี่ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเจ้าของฟอร์มคืออะไรมันยังคงเลือก ตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสม. มาทำสิ่งนี้กันเถอะยุ่ง ๆ และหยิบอุปกรณ์เสริมที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคนไหน - ชุดแต่งงาน. ปรากฎว่าการรู้รูปร่างของคุณนั้นไม่ยากนัก สิ่งที่คุณต้องการคือความรู้ (ซึ่งเรามีอยู่แล้ว)  และภาพประกอบต่อไปนี้

มันเป็นอีกเรื่องหนึ่งตอนนี้คุณไม่ต้องเรียงลำดับชุดมากมายเรารู้ประเภทที่ชนะของเราอย่างแน่นอนและกำลังมองหามันอย่างเคร่งครัด

ขณะนี้อีกช่วงเวลาทางวิทยาศาสตร์ในทางปฏิบัติ

ฉันคิดว่าคุณรู้ว่าเมื่ออายุมากขึ้นรูปร่างของผู้หญิงก็เปลี่ยนไปและไม่ใช่เพื่อสิ่งที่ดีกว่า ดังนั้นศูนย์วิจัยมนุษยศาสตร์ของญี่ปุ่นเปิดเผยว่าร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนไปตามอายุในลำดับที่แน่นอน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งขั้นตอนเหล่านี้มีลักษณะเช่นนี้

นอกจากนี้สำหรับผู้ที่อยู่ในถังเขาไม่เข้าใจอะไรเลยและเป็นการยากที่จะกำหนดรูปแบบของเขาในทันทีฉันขอแนะนำให้ใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์ที่สะดวกซึ่งในไม่กี่วินาทีจะกำหนดว่าคุณเป็นผลไม้ชนิดใด - ลูกแพร์หรือแอปเปิ้ล สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามลิงค์ (Www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php)เลือกระบบเมตริก (เป็นซม.) แล้วป้อนพารามิเตอร์มาตรฐานของการวัดสัดส่วนร่างกายของคุณ

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน

ในความคิดของฉันนี่เป็นสิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากจะบอกใช่ - สิ่งสุดท้าย มันยังคงใช้สต็อกและโบกมือให้กันปากกา

เล่ม

วันนี้เราได้เรียนรู้ว่าผู้หญิงประเภทใดเป็นรูปแบบและวิธีการสร้างกระบวนการฝึกอบรมของคุณขึ้นอยู่กับพวกเขา นอกจากนี้เราเรียนรู้วิธีเน้นข้อดีของรูปและซ่อนข้อบกพร่อง ตอนนี้คุณต้องดูดี Aphrodites ของฉัน!

ในเรื่องนี้ฉันดีใจที่ได้เห็นทุกคนจนกระทั่งเราพบกันอีกครั้ง!

PS   อย่าดูหมิ่นความคิดเห็นปล่อยให้บันทึกของคุณสำหรับเรื่องราว

PPSโครงการนี้ช่วยได้ไหม? จากนั้นให้ปล่อยลิงก์ไว้ในสถานะเครือข่ายโซเชียลของคุณ - บวก 100   ชี้ไปที่กรรมรับประกัน :)

ด้วยความเคารพและความกตัญญู Protasov Dmitry.

รูปร่างของผู้หญิงมีความสวยงาม! คำถามที่รูปร่างของผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกนั้นตอบยากมากเพราะ สิ่งนี้ถูกกำหนดโดยบุคคลภายนอก ...

ดังนั้นเรามาดู“ desyatochku” ของร่างที่สวยที่สุดและดูว่าผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกคืออะไรดูที่ภาพถ่าย

ที่แรก:	ที่สอง:
อันดับสาม:	อันดับสี่:
สถานที่ที่ห้า:	ที่หก:
สถานที่ที่เจ็ด:	สถานที่ที่แปด:
สถานที่ที่เก้า:	สถานที่ที่สิบ:

วิธีการบรรลุตัวเลขที่สวยที่สุดในโลก?

อย่าเชื่อ แต่สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณใช้ความพยายามอย่างมาก! วิธีการบรรลุความงามในรูป?

Pตัวอย่างที่สามารถนำทางที่ดี:

1. เล่น ไม่ใช่การวิ่งที่ "เสียใจ" ร่างกาย แต่เป็นของจริงด้วยความทุ่มเทอย่างเต็มที่ บ้านหลังหนึ่งไม่จำเป็นต้องวิ่งวนเป็นวงกลมเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ
2. ที่กระโดด ไม่ไม่ใช่จากระเบียงและไม่ใช่จากประตูหมุน เพียงแค่กระโดด ดีหรือด้วยเชือก - อีลาสติกถ้าเป็นความปรารถนา
3. ฆ่าหวาน
   

สิ่งที่คุณเห็นในรายการคุณต้องส่งออกไป:

1. หวานเปรี้ยว
2. กาแฟ
3. เคี้ยวหมากฝรั่ง
4. ลูกอม
5. ช็อคโกแลต
6. ชีส
7. มาร์ชเมลโลว์

สาว ๆ มองหาสิ่งที่สวยงามที่สุด

อาหาร

Maria Korzhenevskaya:“ ฉันแค่เก็บ“ เครมลินเด็ก” และอย่าอ้างว่าความคิดนี้ล้าสมัยไปอย่างใด ฉันจะไม่เชื่อเพราะความดีหรือความสมบูรณ์แบบไม่ล้าสมัยไปเลย ใครมีความต้องการที่จะเถียงกับฉัน - ฉันกำลังรอคุณอยู่ในความคิดเห็น "

ใส่หว่ง

Efrosinya Lenskaya:“ บิดห่วงและวิ่งอย่างน้อยห้าวงกลมทุกเช้า ใช่ ... ยังคงดื่มกาแฟและชาโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล มันช่วยอย่างสุจริต นั่นคือวิธีที่ฉันบันทึกตัวเลขของฉันจากการมีน้ำหนักเกิน”

ให้ความสนใจกับอาหาร

Marina Malinovskaya:“ Macaroni และซอสมะเขือเทศเป็นศัตรูของผู้หญิงทุกคน ในตัวอย่างส่วนบุคคลซอสมะเขือเทศ "การกินมากเกินไป" ตัวเลข "โบก" กิโลกรัมมากไป ฉันคลั่ง แต่ในตอนแรกฉันไม่เข้าใจว่าส่วนเกินทั้งหมดถูกนำมาจากที่ใด นี่ทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันทาด้วยครีมทาฮอร์โมน จากขี้ผึ้งชนิดนี้ปัญหามักจะเกิดขึ้นกับตัวเลข”

รัฐธรรมนูญ

Olga Bondorovets:“ ฉันไม่บ่นเกี่ยวกับร่างเพราะฉันแค่ทำตัวไม่ดีขึ้น รัฐธรรมนูญมีดังนี้ เพื่อนหลายคนไม่รู้สึกอิจฉาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันไม่ได้โกรธเคือง แต่มันก็ไม่เป็นที่พอใจเมื่อพวกเขาอิจฉา”

รูปถูกแบน

Polina Medvedeva:“ สามีของฉันห้ามไม่ให้ฉันเข้าไปเกี่ยวข้องกับอาหาร เขาบอกว่าเขาจะไม่ปล่อยให้ร่างกายของฉันถูกทำร้าย แน่นอนว่ามันง่ายสำหรับเขาที่จะพูด! ผู้ชายไม่ดูแลตัวเลขของพวกเขา จากเบียร์และปลาจะไม่ยอมแพ้ แม้ว่าคุณจะแสดงจำนวนแคลอรี่เหล่านี้ใน "เครื่องราง" ฉันไม่ต้องการให้ผู้ชายเกิด มันน่าเบื่อที่จะเป็นผู้ชาย”

บันได Marathons

Arina Zapolskaya:“ ฉันอยู่บนชั้นที่สิบเก้า ทุกวันฉันเดินทั้งขึ้นและลง คุณลองจินตนาการดูว่าฉันลดน้ำหนักได้เท่าไหร่ในหนึ่งสัปดาห์? รูปร่างของฉันมีชีวิตและมีลมหายใจที่สวยงาม และฉันไม่ต้องการละทิ้งความงามนี้”

มังสวิรัติ

Elena Erokhina:“ ฉันกินผักและผลไม้เท่านั้นฉันดื่มเฉพาะน้ำและน้ำผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาล อาหารที่น่ากลัวใช่มั้ย แต่ฉันไม่กลัวเธอ: ฉันกลัว แต่ซื้อมา ชุดที่งดงาม. และมันไม่ได้กดฉันมันดูเหมือนว่าจะถูกเย็บลงบนฉันโดยมีจุดประสงค์ ดังนั้นฉันเคารพอาหารด้วยความเคารพดังกล่าว มีคนที่ชอบปรับขนาดร่างหรือไม่ เรามีบางอย่างที่จะพูดคุย!

ลมแรง

Svetlana Molchan:“ เรื่องไร้สาระอะไรนะ? แตกทุกอย่างที่ตัวเลขและอาหาร! รักตัวเอง! ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเองอย่างมาก ไม่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนใด ๆ หากคุณรัก Anorexia ไม่ใช่ทางเลือกหรือเป็นวิธีที่จะสวยงามมากขึ้น”

โซลูชั่นของรัฐบาลพม่า

Natalia Metelskaya:“ ฉันไม่กินหลังจากหกโมง รูปของฉันไม่เคยหยุดที่จะโปรดฉัน และชุดนั้นหาได้ง่ายในขนาด ฉันมีความสุขมากที่ฉันสามารถควบคุมตัวเองได้ โดยวิธีการบางครั้งฉันลืมที่จะกิน เจ้านายชอบที่จะ "เติม" ฉันด้วยงาน และฉันขอบคุณเขาสำหรับ "zavalchik" นี้ และฉันอยู่โดยไม่มีแอลกอฮอล์ เขายังเป็น megacaloric ที่แตกต่างกัน! ฉันไม่เพียง แต่พูดถึงเบียร์เท่านั้น”

การหย่าคือการลดน้ำหนักที่ดี

Anastasia Bortnichuk:“ ฉันไม่ต้องการอาหารอะไรเลย ฉันเพิ่งหย่าร้างคู่สมรสของฉัน คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าฉันจะลดน้ำหนักได้เท่าไหร่จากขั้นตอนการหย่าร้างนี้ ในไม่ช้าฉันจะเริ่มเรืองแสงในฐานะที่เป็นรูปภาพเอ็กซ์เรย์ ... มันจะดีกว่าที่จะช่วยครอบครัวมากกว่ารูปร่างที่สวยงาม”

ความคิดเห็นของครูอ้วน

Polina Zelenova:“ เด็กผู้หญิงไม่เท่ากับนางแบบ! พวกเขามีอาหารและโภชนาการของตัวเอง และคุณสามารถทำสิ่งนี้กับรูปร่างของคุณโดยไร้ความสามารถของคุณ ตลอดชีวิตของคุณคุณจะสาปแช่งการสูญเสียน้ำหนักใด ๆ โรงพยาบาลและยาเม็ดไม่ใช่อนาคตที่วิเศษที่สุด หรือคุณยังไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้หรือ”

ไม่มียาเสพติด

Kristina Romanovskaya:“ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามอย่าดื่มยาลดความอ้วน! พวกเขาเป็นผู้หญิงที่อันตรายมาก ยาเหล่านี้เป็นพิษช้า ดูแลและป้องกันตัวเองที่รัก! ผู้ชายและดังนั้นคุณจะชอบ พี่สาวของฉันเกือบเสียชีวิตจากยาลดความอ้วน อย่าเสี่ยงแบบที่เธอเสี่ยง ดูแลประสาทของคนที่คุณรักถ้าคุณหยุดคิดเกี่ยวกับตัวเองโดยสิ้นเชิง”ดีที่สุด สาวสวย  โลก "ในโลก" ภาพถ่าย จัดอันดับตามนิตยสาร People, Glamour ความคิดเห็น การปนเปื้อนของผม ความคิดเห็น ที่บ้านที่บ้าน ภาพถ่าย