ตัวเลขที่สวยงามของเด็กหญิงและผู้หญิง "สิ่งเหล่านี้แตกต่าง": ประเภทของตัวเลขในผู้หญิง

ตัวเลขหญิงที่สวยที่สุดตลอดกาล

ข้อพิพาทเกี่ยวกับความงามของผู้หญิงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกเสมอและพวกเขาจะดำเนินต่อไปตราบใดที่ผู้คนสนใจในชีวิต มาตรฐานในอุดมคติ  สังคมเองเป็นตัวกำหนดเวลาส่วนใหญ่ เวลาก่อนสงครามกำหนดเงื่อนไขบางประการ: เด็กผู้หญิงที่มีความสามารถมากกว่าที่สามารถรับมือกับความยากลำบากได้กลายเป็นแฟชั่น ช่วงเวลาแห่งความเงียบสงบนั้นโดดเด่นด้วยความสูงส่งของความเฉื่อยชาและความยืดหยุ่นซึ่งยกระดับอุตสาหกรรมแฟชั่นให้กลายเป็นสิ่งที่ไม่อาจบรรลุได้ นอกกฎของเกมนี้มีน้อยมาก

โซฟีลอเรน

โซเฟียลอเรนกลายเป็นเจ้าของรางวัลใหญ่เพียงผู้เดียวในงานเทศกาลภาพยนตร์ระดับโลก คอลเลกชันของคำพังเพยของเธอถูกตีพิมพ์ซ้ำในหลายภาษา: โซฟีเช่นเดียวกับสมาชิกคนอื่น ๆ ของแผนภูมิของเรามีใจที่ผิดปกติ ในคำอธิบายของการปรากฏตัวของความงามนี้สามารถเป็นคำสั่งของอาร์คบิชอปแห่งเจนัว (sic!) - เขาพูดติดตลกว่าแม้ว่าวาติกันในหลักการไม่เห็นด้วยกับการโคลนนิ่งของมนุษย์เขาสามารถยกเว้นโซเฟียลอเรน

Brigitte Bardot

และอีกไอคอนหนึ่งที่ครองใจผู้คนนับล้านทั่วโลก สิบปีในยุค 50 หลังสงครามและ 60 คำราม Brigitte ยังคงเป็นสัญลักษณ์ทางเพศหลักของยุโรป - เห็นได้ชัดเพื่อสร้างความถ่วงให้กับความงามอันน่าพิศวงของมาริลีนมอนโรซึ่งในเวลาเดียวกันเป็นเจ้าของทวีปอเมริกาเหนืออย่างเต็มที่

มาริลีนมอนโร

เกี่ยวกับความตายของความงามครั้งแรกของโลก (และชื่อนี้สมควรได้รับ) พวกเขาเกือบนินทามากกว่าเรื่องชีวิตของเธอ รูปลักษณ์ที่สดใสคูณด้วยจิตใจที่เฉียบคมและตัวละครที่มีชีวิตชีวาทำให้มาริลีนเป็นราชินีที่แท้จริงของสังคมชายใด ๆ ร่างหญิงสาวที่ทอตามมาตรฐานของเวลานั้นยังคงเป็นอุดมคติที่ไม่สามารถบรรลุได้ของความงามมากมาย

Dita Von Teese

เกือบจะไม่มีใครรู้ชื่อของ Heather Rene Sweet - แต่ทุกคนก็รู้จัก Dita Von Teese นามแฝงที่มีเสียงดังที่เด็กผู้หญิงเลือกอย่างสุ่มโดยการดึงนามสกุลจากสมุดโทรศัพท์เพื่อให้บรรณาธิการเพลย์บอยมีบางอย่างที่จะเซ็นรูปถ่ายที่ตรงไปตรงมาของเธอ ดิต้าส่งเสริมความงามอันซับซ้อนของเธอด้วยวินัยและการฝึกฝนที่เข้มงวดและด้วยเหตุนี้เธอจึงได้รับชัยชนะอย่างถูกต้อง ผู้หญิงสวย  ศตวรรษที่ผ่านมา

Salma hayek

Salma Hayek กลายเป็นนักแสดงชาวเม็กซิกันคนแรกที่ได้รับออสการ์สาขานักแสดงนำชายยอดเยี่ยม ภาพลักษณ์ที่แปลกใหม่ของเด็กผู้หญิงดึงดูดผู้ชมนักวิจารณ์ด้วยความสามารถและยกย่องความสามารถหลักของเธอและผู้กำกับสนุกกับความงามของซัลม่าด้วยความระมัดระวัง - เธอดึงดูดความสนใจจากการยิงและพล็อตให้ตัวเอง Woody Harrelson กล่าวว่าเมื่อเหล่าเทพเจ้าตัดสินใจที่จะใส่สำเนาความงดงามอันศักดิ์สิทธิ์ของพวกเขาบนโลกพวกเขาเรียกมันว่า Salma Hayek - และด่ามันเราเห็นด้วยอย่างยิ่ง

ขั้นตอนแรกบนเวทีที่ Beyonce ทำใน บริษัท ของเพื่อนที่มีเสน่ห์: Destiny’s Child ถือเป็นหนึ่งในกลุ่ม R & B ที่ดีที่สุดในเวลานั้น อาชีพเดี่ยวของหญิงสาวนั้นดีขึ้นกว่าเดิมเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาฟอร์บวางชื่อของเธอไว้ในบรรทัดที่สองของ 100 ดาราที่มีอิทธิพลมากที่สุดในโลก เพื่อความสุขของแฟน ๆ นับล้าน Beyonce ชอบที่จะแสดงในชุดที่ค่อนข้างตรงไปตรงมาและเชื่อฉันสิมีบางสิ่งที่ต้องดู

Jennifer Lopez

หนึ่งในนักร้องคนสำคัญคนแรกของการเริ่มต้นของศูนย์ซึ่งเป็นหนึ่งในความงามครั้งแรกของรุ่นเจ้าของตัวละครที่แข็งแกร่งและสถานะที่ยิ่งใหญ่: คำสรรเสริญเยินยอเจนนิเฟอร์โลเปซประจบประแจงชั่วโมงไม่กลัวบาปอย่างน้อยกับความเป็นจริงที่รุนแรง ข้อมูลภายนอกและความสามารถที่ไม่อาจปฏิเสธได้ทำให้หญิงสาวปีนขึ้นไปสู่จุดสูงสุดของโอลิมปัสสตาร์ - ดูเหมือนว่าเราจะมีเพียงตัวเลขของเธอเท่านั้นที่เพียงพอสำหรับเรื่องนั้น

Nikki Minaj

อัลบั้มแรกของนักแสดงที่มีความสามารถทำให้ชาร์ตของชาวอเมริกัน: Pink Friday นำบิลบอร์ดชื่อดังมานานเก้าสัปดาห์ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่นักดนตรีที่มีประสบการณ์จำนวนมากจะประสบความสำเร็จ หลังจากที่ทุกคนชื่นชมผลงานของเธอ Nikki ตัดสินใจที่จะแสดงตัวเองสู่สังคม - และสังคมก็ประหลาดใจ ร่างของหญิงสาวนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการของโลกสมัยใหม่: แม้แต่รูปปั้นหุ่นขี้ผึ้งของนักร้องที่เก็บไว้ในมาดามทุสโซจะต้องได้รับการปกป้องจากผู้ชื่นชม

Scarlett Johansson

สการ์เลตต์อายุอ่อนโยนผ่านไปบนเวทีเปลี่ยนเป็นฉากฮอลลีวูดได้อย่างราบรื่น การอบรมเลี้ยงดูที่ดีนั้นทำให้เด็กผู้หญิงมีโอกาสที่จะเปล่งประกายไม่เพียง แต่กับร่างกายของเธอเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงจิตใจของเธอด้วย: นอกเหนือจากการถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องบัสเตอร์สคาร์เลตต์เขียนแผ่นดิสก์ที่ประสบความสำเร็จมากและมีส่วนร่วมในชีวิตทางการเมืองของประเทศด้วย อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่รูปร่างที่งดงามของเธอจะยังคงอยู่เบื้องหน้าเสมอ

Kim Kardashian

Gorgeous Kim สร้างตัวเอง - สิ่งนี้นำไปใช้กับทั้งความนิยมและความสมบูรณ์ของเธอ รูปเก๋ไก๋  สาว ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่โด่งดังคิมไม่เพียงโดดเด่นด้วยความงามของเธอเท่านั้น แต่ยังมีใจที่โดดเด่น: ทำงานด้วยความชำนาญ แบรนด์ที่มีชื่อเสียงการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ยอดนิยมหลายอย่างและแม้แต่เกมมือถือก็นำเงินมาสู่ตระกูล Kardashian เป็นจำนวนมาก

วิธีการบรรลุถึงรูปสาวสวย - เพียงแค่ดึงตัวเองเข้าด้วยกันและทำหน้าที่!

มีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนในโลกที่ไม่กังวลกับปัญหาเรื่องความเพรียวบาง รูปร่างที่สวยงามที่ดูเหมือนจะเหมาะสำหรับคนที่ไม่สามารถบรรลุได้ แต่ผู้หญิงที่มีความแข็งแกร่งจะมีรูปร่างที่สวยงาม การฝึกอย่างทรหดอาหารที่เข้มงวดและข้อ จำกัด - ทุกคนไม่สามารถทำได้

นำทางอย่างรวดเร็วในบทความ:

อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาสำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่อย่างน้อยก็มีการออกกำลังกายหรือความแข็งแกร่ง แต่บางครั้งมันก็ยากที่จะบังคับให้คุณออกกำลังกายทุกวันตามอาหารลดน้ำหนักอาหารและสินค้าที่คุณโปรดปราน

แต่เพื่อที่จะก้าวไปสู่รูปร่างที่เพรียวบางและสวยงาม คุณต้องทำอย่างน้อย 1 ขั้นตอน . คุณสามารถเริ่มต้นเส้นทางของคุณเพื่อให้สอดคล้องกับขนาดเล็กเปลี่ยนกิจกรรมประจำวันของพวกเขาอย่างสมบูรณ์

ไม่มีเวลาออกกำลังกาย? เป็นไปไม่ได้ที่จะบังคับตัวเองให้เขย่าหินที่บ้าน? จากนั้นคุณสามารถลองเริ่มเพิ่มกิจกรรมในงานบ้านและงานบ้านตามปกติ ตัวอย่างเช่นแปรงฟันเสื้อผ้าเหล็กและไม่ต้องเสียเวลา คุณสามารถนั่งพับเพียบยกเข่าขึ้นสูงเต้นหรือเดินเข้าที่

คุณสามารถเดินจากห้องหนึ่งไปอีกห้องไปยังห้องครัวได้เช่นกันโดยการยกขาของคุณหรือตามขั้นตอนด้านข้าง เราต้องพยายามเดินให้มากขึ้นเช่นออกจากบ้านก่อนเวลาหรือขึ้นรถบัสเพื่อหยุดจากสถานที่ที่เหมาะสม ขึ้น คุณสามารถปฏิเสธลิฟต์ได้ตามขั้นตอน. โดยทั่วไปแล้วตัวเลือกมากมายสิ่งที่สำคัญ - ความปรารถนา

นอนหลับเต็มเพื่อสุขภาพของร่างกาย

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ: ปฏิบัติตามกฎของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อพูดถึงการได้มาซึ่งรูปสาวสวยน้อยคนน้อยคิด ความสำคัญของการนอนหลับเต็ม  สำหรับการดึงดูดความสามัคคี  บางครั้งผู้คนคิดว่าถ้าคุณนอนน้อยกิจกรรมก็จะมากขึ้นและคุณจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น และไม่มีอะไรแน่นอน ในระหว่างการนอนหลับร่างกายของเรายังทำงานและใช้พลังงาน

เป็นเวลากลางคืนที่ผลิตฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนัก ขาดการนอนหลับนิสัยการเข้านอนหลังเที่ยงคืนละเมิดการผลิตของพวกเขาและเป็นผลให้เกิดความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและชุดของแคลอรี่พิเศษ

ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ

บทบาทที่สำคัญเล่นโดย น้ำในชีวิตมนุษย์  มันเป็นสถานที่ที่มีความสำคัญเท่าเทียมกันในหมู่นิสัยเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพและความบางของรูป

สำหรับชีวิตมนุษย์ปกติการเร่งกระบวนการเผาผลาญนำไปสู่การสูญเสียปอนด์พิเศษ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน . มันมีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะดื่มน้ำสักแก้วในขณะท้องว่างในตอนเช้าและสามสิบนาทีก่อนมื้ออาหาร

เปลี่ยนอาหารเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ

มันจะไม่เป็นที่น่าพอใจ แต่หากไม่มีการปรับอาหารของคุณเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ เริ่มต้นกระบวนการลดน้ำหนักและค้นหาสาวสวย  - เป็นไปไม่ได้ ไม่จำเป็นต้องทานอาหารที่เข้มงวดหรือ จำกัด อาหารของคุณอย่างรุนแรง

โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและมีเหตุผล - พื้นฐานของชีวิตที่สมบูรณ์

การเริ่มต้นด้วยวิธีง่ายๆนั้นค่อนข้างเพียงพอแล้ว   กฎของการกินเพื่อสุขภาพ. ก่อนอื่นคุณต้องพยายาม จำกัด การบริโภคที่เป็นอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับรูปร่างผอม แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยรวม, อาหาร: อาหารจานด่วน, เครื่องดื่มอัดลม, รมควัน, ไขมัน, ทอด ก็เพียงพอที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ดัดแปลงพันธุกรรมและ "เคมี" ที่ตรงไปตรงมา

ประการที่สองไม่ว่ามันจะดูแปลกแค่ไหนก็ตาม การอดอาหารในขณะที่ลดน้ำหนักนั้นไม่ได้มีประโยชน์เลย . คุณต้องเรียนรู้ที่จะกินบ่อยขึ้น แต่ในส่วนที่เล็กกว่า นอกจากนี้คุณควรเปลี่ยนตับขนมเค้กและของว่างที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ในอาหารเพื่อสุขภาพเช่นถั่วผลไม้แห้งโยเกิร์ตและผลไม้

รู้สึกเหมือนผู้หญิงที่มีรูปร่างที่เพรียวบางและสวยงาม

ผู้หญิงกับร่างที่สวยงาม  เป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในสังคมสมัยใหม่  นี่เป็นเพราะผู้คนเริ่มคิดมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตสุขภาพกีฬาและความงามของร่างกายของพวกเขา เพื่อที่จะได้พบกับความสวยงาม รูปทรงเพรียวบางมีความจำเป็นไม่เพียง แต่ในการตรวจสอบร่างกายและสุขภาพ แต่ยังต้องรู้สึกภายใน เข้าร่วมชุมชน สาวสวย  ในเครือข่ายสังคมและบริการเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมที่หลากหลายลองใช้วิธีทั้งหมดเพื่อทำให้ร่างของคุณสมบูรณ์แบบและในที่สุดคุณจะประสบความสำเร็จ ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นเรื่องยากมาก!

ค้นหาตอนนี้

เด็กสาวทุกคนต้องการมี รูปร่างผอมเพรียว . หลายคนคิดว่ามันค่อนข้างยากที่จะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จเพราะคุณต้องทานอาหารอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องยากที่จะฝึกฝนในโรงยิมและโดยทั่วไปเวลาว่างเกือบทั้งหมดของคุณจะทุ่มเทเพื่อดูแลร่างกายของคุณ รูปสาวสวยเช่นเดียวกับรูปนี้ ทำได้โดยใช้ความพยายามอย่างหนัก

แต่ก่อนอื่นสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่การออกกำลังกายนั่นคือความพยายามในรูปแบบของชีวิตของคุณเอง

ความสำคัญของแรงจูงใจและทัศนคติทางจิตใจ

ถ้าคุณต้องการ กลายเป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างที่สวยงามในบางช่วงของชีวิตคุณจำเป็นต้องตัดสินใจเปลี่ยน ละทิ้งอาหารขยะและงานอดิเรกที่ไร้ประโยชน์ จำเป็นต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ! ทัศนคติที่สำคัญมาก
  คุณคิดว่า รูปร่างที่สวยงาม  สาว ๆ ในภาพมันง่ายสำหรับเธอเหรอ? No!

เธอประสบความสำเร็จในการร่างที่สวยงามทุ่มเทให้กับเวลาของเธออย่างมาก ดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องทำระหว่างทางไปยังรูปสาวสวย -ดึงตัวเองเข้าด้วยกัน  และสัญญากับตัวเองว่าจะทำทุกอย่างเพื่อหาร่างที่สวยงาม

ตามที่ทราบกันแล้วเพื่อที่จะมีรูปร่างที่สวยงามผู้หญิงต้องกินอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกาย (กีฬา) เพื่อรูปร่างที่สวยงาม หลักการสองข้อนี้ยังสามารถนำไปใช้กับการลดน้ำหนักได้อีกด้วย

กฎของโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับการได้รับรูปร่างที่เพรียวบาง

การปฏิบัติตามกฎของอาหารที่สมดุลและเหมาะสมจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ กฎเหล่านี้มีเพียงสิบ

1. คุณต้องรู้สิ่งที่คุณกินอยู่เสมอ. คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนมีแคลอรี่น้อยกว่าไขมันถึงสองเท่าดังนั้นปริมาณของอาหารที่มีไขมันเช่นเนยแข็งผลิตภัณฑ์นมไส้กรอกถั่วถั่วอบขนมหวานอาหารทอดในอาหารควรลดลงอย่างมาก ปลาสามารถกินสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลา 200 กรัมและเนื้อสัตว์ - สามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 150 กรัม

2. ธัญพืชผักและผลไม้  - พื้นฐานของอาหารแหล่งที่มาของเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งขจัดตะกรันออกจากร่างกายและให้พลังงานแก่เรา สำหรับเด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างสวยงามอาหารดังกล่าวมีความสำคัญมาก

3. ขนมตอบสนองความหิวชั่วคราว  และในเวลาเดียวกันพวกเขามีแคลอรี่และไขมันจำนวนมากดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ขนมขบเคี้ยวช็อคโกแลตขนมอบ ในฐานะที่เป็นอาหารว่างจะดีกว่าที่จะใช้ผลไม้รสหวาน อ่อนหวาน!

4. อย่างที่คุณทราบความรู้สึกของความเต็มอิ่มไม่ได้มาทันทีแต่หลังจากเริ่มต้นมื้ออาหารเพียง 20 นาทีดังนั้นคุณต้องกินช้าเพื่อไม่ให้อิ่มจนท้องอิ่มจนรู้สึกอิ่ม

5. คุณจำเป็นต้องกินในส่วนเล็ก ๆ  ห้าครั้งต่อวัน เพื่อให้การควบคุมส่วนของคุณง่ายขึ้นให้ใช้แผ่นเล็ก ๆ

6. เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องนั่งที่โต๊ะประสบกับความหิวโหยและไม่ใช่เพียงความปรารถนาที่จะกิน มันเกิดขึ้นเรากินเพื่อ บริษัท หรือเพียงเพราะเราต้องการลองอาหารที่เราชอบ

7. กำจัดแอลกอฮอล์และดับความกระหายของคุณด้วยน้ำแร่น้ำผลไม้ (ผลไม้และผัก) ชาที่ไม่มีน้ำตาล

8. กำจัดนิสัยที่ไม่ดีรวมถึงการละเมิดกฎหลักของระบบโภชนาการที่เหมาะสม การละเมิดโดยไม่ตั้งใจของอาหารจะไม่เป็นอันตรายหากมันถูกชดเชยโดยการออกกำลังกาย

9. การดูทีวีการอ่านหนังสือหรือหนังสือพิมพ์ไม่สอดคล้องกับการกิน เก็บเรื่องนี้ไว้ในใจหากคุณต้องการมีรูปร่างที่สวยงามเหมือนเด็กผู้หญิงในภาพ

10. จำเป้าหมายของคุณรักษาแรงจูงใจที่แข็งแกร่งและคุณจะพบกับสุขภาพที่ดีหุ่นเพรียวบางและรูปร่างที่สวยงาม

การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับรูปร่างที่สวยงาม

   กระบวนการลดน้ำหนักจะถูกเร่งอย่างมากโดยการผสมผสานสารอาหารที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม

ในกรณีของโภชนาการการฝึกอบรมควรเป็นระบบสม่ำเสมอมิฉะนั้นจะไม่ได้รับประโยชน์จากมัน การออกกำลังกายของคุณควรมีทั้งความแข็งแรงและภาระการเต้นของหัวใจ

คุณสามารถเรียนภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนเข้าร่วมชั้นเรียนกลุ่มหรือฝึกซ้อมที่บ้านด้วยดนตรีภาพยนตร์เรื่องโปรดรายการที่น่าสนใจ คุณยังสามารถซื้อหรือดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายสำเร็จรูปและฝึกฝนให้พวกเขา

การศึกษาในด้านการพัฒนากีฬาของมนุษย์ได้เปิดเผย 14 ที่สุด การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพช่วยในการลดน้ำหนัก. ที่น่าสนใจในตอนท้ายของรายการนี้มีบริการทำความสะอาดและทำสวน ทำความสะอาดและจัดบ้านของคุณปลูกดอกไม้ตัดพุ่มไม้และต้นไม้และลดน้ำหนักตามที่คุณพอใจ! การบ้านชั่วโมงจะช่วยให้คุณสูญเสียมากถึง 200 kcal และทำงานในสวน - มากถึง 300 kcal

ค่าใช้จ่ายน้อยที่สุด (รวมจาก 170 ถึง 400 kcal / ชั่วโมง) แต่ยังสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นที่จะดำเนินการรวมถึงประเภทของการออกกำลังกายเช่น เดิน (390 kcal / h), เดินป่า (380 kcal / h), โยคะ (170 kcal / h), trampoline (300-400 kcal / h), การฝึกความแข็งแรง (250 kcal / h)

มีประสิทธิภาพมากที่สุดในรายการคือ ขั้นตอนแอโรบิก (700 kcal / ชั่วโมง), เต้นรำ (500-750 kcal / ชั่วโมง), ว่ายน้ำ (800 kcal / ชั่วโมง) และขี่จักรยาน (500-800 kcal / ชั่วโมง). ปรากฎว่าในการหารูปร่างที่สวยงามผู้หญิงต้องมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นกินตามคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและมีสุขภาพดีและว่ายน้ำเป็นประจำในสระว่ายน้ำ

เลือกสิ่งที่คุณชอบและเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อความกลมกลืนรูปร่างที่สวยงามเหมือนกับผู้หญิงเหล่านี้ในภาพถ่าย!

ในการค้นหารูปสวยคุณต้องดาวน์โหลดสื่อ

คุณต้องการที่จะผอมด้วยรูปร่างตึงและท้องแบนและในเวลาเดียวกันกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ และวิธีนี้เป็นไปได้อย่างไรถ้าไม่ได้อยู่ในเทพนิยาย? มันคุ้มค่าที่จะเลือกทำที่บ้านทำข่าวให้แกว่งหรือไปโรงยิม?

สำหรับผู้ที่ต้องการได้รูปร่างที่สวยงาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับเด็กผู้หญิงคือการออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อหน้าท้อง. พวกเขาจะต้องการจากคุณต้องการความอดทนและความเพียรมากขึ้น จดจำเคล็ดลับและกฎจากการฝึกฝนและคุณสามารถเริ่มต้นได้!

ในโลกสมัยใหม่คุณสามารถพบสิ่งที่น่าสนใจและน่าสนใจมากมาย เคล็ดลับที่มีประโยชน์  วิธีทำสิ่งเหล่านี้หรือแบบฝึกหัดอื่น ๆ เกี่ยวกับสื่อมวลชนขอบคุณที่ทั้งผู้หญิงและผู้ชายสามารถรับมือได้อย่างง่ายดายและเป็นอิสระ แฟนกีฬาส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการฝึกฝนเพื่อให้ได้ช่องท้องแบบยืดหยุ่น แต่ไม่เสมอไปผลของการออกกำลังกายเหล่านี้จะเป็นไปในเชิงบวก

จากการพิจารณาทั้งหมดคำแนะนำต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสั้น ๆ ที่คุณสามารถทำได้อย่างถูกต้องและที่สำคัญที่สุดคือปลอดภัย ปั๊มก้อนที่สวยงามที่บ้านในเวลาฟรีและสะดวกสบาย

จำหลักการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้:

ทักทายคุณผู้อ่านที่รัก! เราต่างกันอย่างไรและแต่ละคนมีความงามเป็นพิเศษ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันชอบดูคนและวิเคราะห์ร่างกายของพวกเขาแล้วคิดว่าฉันสวมใส่พวกเขาอย่างไร

เห็นได้ชัดว่าฉันยังคงกระซิบความปรารถนาที่ไม่สมหวังจากวัยเด็ก - เพื่อเป็นนักออกแบบสไตลิสต์หรือเสื้อผ้า และตอนนี้ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับประเภทและประเภทของตัวเลขของผู้หญิงและเด็กผู้หญิงแสดงภาพและภาพถ่ายเกี่ยวกับวิธีการระบุและบอกเกี่ยวกับการจำแนกประเภทต่างๆ

เป็นผลให้คุณจะรับรู้ร่างกายของคุณในรูปแบบใหม่และทำให้ข้อสรุปที่สำคัญสำหรับตัวคุณเองในแง่ของการสร้างสุขภาพและตู้เสื้อผ้า

ตัวเลขเพศหญิงประเภทต่าง ๆ เหล่านี้

รูปร่างของรูปเป็นคุณลักษณะของร่างกายของผู้หญิงซึ่งถูกกำหนดไว้โดยพันธุศาสตร์ กล่าวอีกนัยหนึ่งร่างกายดั้งเดิมที่คุณได้รับจากพ่อแม่ของคุณและไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของคุณ วิธีที่ถูกต้องของชีวิตสามารถรองรับสิ่งที่เป็น แต่โครงสร้างของกล้ามเนื้อ, การกระจายของเนื้อเยื่อไขมัน, คุณสมบัติการเผาผลาญเป็นเรื่องยากมากที่จะเปลี่ยนโดยไม่ต้องใช้มาตรการก้าวร้าว

ไม่มีประเภทของอุดมคติ แต่คุณสามารถลองนำร่างกายของคุณเข้าใกล้พารามิเตอร์ที่ต้องการได้หลายวิธีเช่นการออกกำลังกายและ โภชนาการที่เหมาะสม. แต่ยังสำคัญ การเลือกที่ถูกต้อง  เสื้อผ้า

บทความเกี่ยวกับตัวเลขที่สร้างกริดมิติที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นขนาด 48 คืออะไร เสื้อผ้าผู้หญิง  พารามิเตอร์และวิธีการวัดอย่างถูกต้อง

เมื่อเวลาผ่านไปแนวคิดของรูปผู้หญิงในอุดมคติก็เปลี่ยนไปตลอดเวลา ในยุคก่อนประวัติศาสตร์ผู้หญิงที่มีขนาดใหญ่มากถูกมองว่าเป็นมาตรฐานความงามของผู้หญิง ในช่วงสมัยโบราณหญิงสาวสวยสง่างามที่มีหน้าอกเล็กและยาว เรียวขา.

ในยุคกลางผู้หญิงมีความสัมพันธ์กับแม่เป็นหลัก ด้วยเหตุนี้ร่างที่มีหน้าท้องกลมและสะโพกและเอวไม่เด่นชัดนั่นคือไร้ความเป็นผู้หญิงอย่างสมบูรณ์ถือว่าเป็นอุดมคติ

เมื่อเวลาผ่านไปรูปร่างของอุดมคติของผู้หญิงก็ค่อยๆเปลี่ยนไป แต่ด้วยการปรากฎตัวของศตวรรษที่ยี่สิบแนวคิดของรูปร่างในอุดมคติเปลี่ยนไปอย่างมาก ผู้หญิงที่มีเรียวขายาวและหน้าท้องแบนเริ่มที่จะถือว่าสวยงาม จากนั้นภาพพิมพ์ "90-60-90" นี้ก็ปรากฏขึ้น แต่ทั้งหมดนี้ไม่เพียง แต่พารามิเตอร์ของตัวเลขที่แยกต่างหากมีความสำคัญ แต่สัดส่วนของพวกเขา

ดังนั้นการจำแนกประเภทของคุณสมบัติทั่วไป ตัวเลขหญิง. มันขึ้นอยู่กับอัตราส่วนสัดส่วนของพารามิเตอร์ของสะโพกเอวและไหล่อย่างแม่นยำ แต่ฉันจะบอกคุณว่าการจัดหมวดหมู่นี้ไม่ได้เป็นประเภทเดียวดังนั้นให้อ่านและค้นหาว่าประเภทและการจำแนกประเภทอื่น ๆ ของรูปผู้หญิงยังคงมีอยู่และสิ่งที่พวกเขาหมายถึง

แต่เริ่มจากคลาสสิกกันเถอะ ตามเนื้อผ้าร่างกายของผู้หญิงจะถูกเปรียบเทียบกับรูปทรงเรขาคณิตหรือกับผลไม้และผักหรือกับตัวอักษรของตัวอักษรละติน ตามกฎแล้วพวกเขาหมายถึงสิ่งเดียวกันดังนั้นฉันจึงแสดงให้เห็นทันทีว่ารูปแบบเดียวกันของรูปผู้หญิงเรียกว่าแตกต่างกันอย่างไร

การจำแนกประเภทตัวเมียด้วยรูปทรงเรขาคณิตตัวอักษรและผลไม้

ประเภทของรูปผู้หญิง  ลูกแพร์หรือ "A-Shaped" หรือ "Triangle / Trapezium"

นี่คือภาพเงาที่เป็นผู้หญิงที่สุดของตัวเลข เครื่องหมายลักษณะ - สะโพกโค้งเว้าโค้งมนซึ่งกว้างกว่าไหล่มาก อย่างไรก็ตามเอวยังคงค่อนข้างแคบและท้องมักจะแบน

ผู้หญิงที่มีรูปร่างคล้ายลูกแพร์มักไม่มีรูปร่างเป็นของตัวเอง ขนาดใหญ่  หน้าอกบ่อยขึ้นมันจะแบน แต่ศัลยแพทย์ทุกคนสามารถแก้ไขปัญหาได้ บ่อยครั้งที่เจ้าของร่างกายที่มีรูปร่างคล้าย A ต้องเผชิญกับปัญหาเช่นเซลลูไลท์

เนื่องจากการสะสมไขมันเช่นนี้ส่วนใหญ่อยู่ที่ส่วนล่างการออกกำลังกายในผู้หญิงเช่นนี้ควรถูกนำไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อขา

หากผู้หญิงคนนี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไขมันจะถูกเก็บไว้ที่ขาและต้นขาซึ่งจะทำให้จุดที่ห้านั้นหนักและหนักกว่าเดิมถึงแม้ว่าเอวหน้าและเอวไหล่ยังคงเท่าเดิม จากนั้นมันจะเปิดออกประเภทของรูป - ลูกแพร์เต็มดังในภาพด้านล่าง ตอนนี้ฉันนำเสนอรูปถ่ายของผู้หญิงที่มี รูปร่างลูกแพร์. ในหมู่พวกเขามีทั้งลูกแพร์และผอม (คลิกเพื่อดูภาพขยาย)

ข้อได้เปรียบที่สำคัญของรูปสามเหลี่ยมประเภทคือเอวและไม่มีหน้าท้องห้อย ดังนั้นในการเลือกเสื้อผ้ามีความจำเป็นต้องเน้นโซนนี้อย่างแม่นยำโดยเฉพาะการเน้นมัน และคุณต้องสร้างวอลลุ่มบนผ้าคาดเอวไหล่เพื่อสร้างสัดส่วนที่กลมกลืนกันและถ่ายโอนปริมาตรที่มากเกินไปจากสะโพกไปยังไหล่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าไม่มีเส้นตรง ยินดีต้อนรับโค้งและเส้นที่ราบรื่นเช่นหากคอเป็นทรงกลมไหล่กลมการใช้ไม้แขวนเสื้อ

เลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่เช่นเดียวกับการเรียวไปที่ด้านล่างตัวอย่างเช่นกางเกงหรือกระโปรงที่เรียวลงไปที่ด้านล่าง jabot ธนูบนหน้าอกอุปกรณ์ขนาดใหญ่ในรูปแบบของดอกไม้ดูดี ใช้เข็มขัดกว้างและรัดในรูปภาพเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้อื่นไปยังส่วนที่ชนะของร่างกาย และนี่คือรูปภาพของดาวและผู้หญิงที่มีชื่อเสียงด้วยรูปทรงลูกแพร์

ประเภทของรูป  นาฬิกาทรายหรือ "รูปตัว X" หรือ "แปด" หรือ "กีต้าร์"

สำหรับรูปผู้หญิงในรูปแบบของรูปที่ 8 ปริมาณสะโพกและไหล่ที่เท่ากันนั้นเป็นลักษณะเฉพาะ แต่ด้วยเอวที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนกล่าวอีกนัยหนึ่งพารามิเตอร์นั้นเป็นสัดส่วนซึ่งกันและกัน เป็นที่เชื่อกันว่ามีนาฬิกาทรายทุกสัดส่วนของความสวยงาม ตัวเมีย  และเป็นร่างที่สมบูรณ์แบบ

หากไขมันส่วนเกินอยู่บริเวณหน้าอกและต้นขา อย่างไรก็ตามมีข้อเสียอยู่บ้าง ผู้หญิงที่น้ำหนักเกินอาจประสบกับสิ่งที่เรียกว่า "หู" จากนั้นเรากำลังพูดถึงตัวเลขที่เต็ม นาฬิกาทราย.

แต่ถึงแม้จะมีภาพเงาหญิงสาวหรือผู้หญิงก็ไม่เสียเอวที่ผอมเพรียว การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงประเภทนี้ควรตรงไปที่ขาและไหล่เท่า ๆ กัน

วิธีการตรวจสอบว่าคุณมีรูปนาฬิกาทราย? หากคุณวัดปริมาตรของสะโพกและปริมาตรของไหล่พวกเขาจะมีค่าเท่ากันโดยประมาณและความแตกต่างระหว่างรอบเอวและสะโพกจะเด่นชัด โดยปกติจะคำนวณสัดส่วนของ OT / OB และผลลัพธ์ควรน้อยกว่า 0.7

ในการสร้างตู้เสื้อผ้าเด็กผู้หญิงที่มีรูปแบบของ "แปด" คุณสามารถเลือกเสื้อผ้าใด ๆ เธอจะต้องเผชิญกับสไตล์และโมเดลอย่างแน่นอน ควรเน้นความโค้งมนของร่างกายโดยเฉพาะเอวบางสายรัดที่หรูหรา ลองซื้อเสื้อผ้าจากผ้าไหลเสื้อถักหรือผ้าไหม หลีกเลี่ยงเนื้อเยื่อที่หนักและหนาแน่น ตัวเลขดังกล่าวไม่จำเป็นต้องซ่อนอะไรบางอย่างงานเดียวคือการเน้นย้ำถึงศักดิ์ศรีและความเป็นผู้หญิงโดยกำเนิดของรูปแบบ

ในบรรดานักแสดงนางแบบและคนดังก็มีผู้หญิงจำนวนมากที่มีเสน่ห์และรูปร่างที่สวยงามในรูปของกีตาร์หรือหมายเลขแปด นี่คือตัวแทนที่สดใสด้วยรูปแบบที่สวยงาม

ประเภทรูปตัว H  หรือ "สี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือสี่เหลี่ยม" หรือ "กล้วยหรือพ็อด" หรือ "คอลัมน์เรียว"

ประเภทของร่างกายนี้มีลักษณะโดยขนาดเดียวกันของสะโพกเอวและไหล่ เป็นผลให้รูปมีลักษณะค่อนข้างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า มักจะมีรูปแบบดังกล่าวของแบบจำลองบนแคทวอล์ก กรงซี่โครงมักจะค่อนข้างกว้าง ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีภาพเงานี้มักจะมีน้ำหนักเกิน แต่เมื่อลดน้ำหนักพวกเขาจะเข้าใกล้อุดมคติ

ดังนั้นการออกแรงทางกายภาพสำหรับผู้หญิงประเภทนี้ควรส่งตรงไปยังสื่อมวลชน แต่ยังเหมาะสำหรับการวิ่งหรือว่ายน้ำ แต่นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วคุณจำเป็นต้องได้รับแคลอรีต่ำที่มีโปรตีนเป็นจำนวนมาก

อัตราส่วนรอบเอวและสะโพกมากกว่า 0.7 มักจะไม่มีเส้นโค้งที่มีเสน่ห์ของสะโพก ร่างอยู่ใกล้กับวัยรุ่นหรือผู้ชาย อย่างไรก็ตามผู้หญิงเหล่านี้มีเรียวขาซึ่งเป็นข้อได้เปรียบของพวกเขา ปัญหาใหญ่คือรอบเอวกว้างที่สามารถเน้นกับเสื้อผ้าได้ รูปผู้หญิงที่มีรูปร่างแบบตรงนั้นสวยงามมากเมื่อดูร่างของเธอ

เมื่อผู้หญิงที่มีรูปตัว N เพิ่มน้ำหนักแล้วเธอก็จะค่อยๆ สี่เหลี่ยมผืนผ้าเต็ม  หรือแม้กระทั่งรูปตัว O ฉันจะพูดเกี่ยวกับรูปแบบนี้เพิ่มเติม เพราะบ่อยครั้งที่ไขมันสะสมอยู่ในกระเพาะอาหารทำให้เกิด "เส้นชีวิต" ด้านล่างคุณสามารถดูตัวอย่างภาพถ่ายของผู้หญิงเหล่านี้ได้ (คลิกที่ภาพเพื่อทำให้ใหญ่ขึ้น)

ตัวแทนจาก ประเภทสี่เหลี่ยม  ตัวเลขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งที่คลาสสิก มันจะดีกว่าที่จะสวมใส่กระโปรงบาน (ดวงอาทิตย์ครึ่งดวงอาทิตย์ดอกทิวลิป) แจ็คเก็ตหรือเสื้อคาร์ดิแกนมองสั้น ๆ เท่านั้น พอดีกับกางเกงคลาสสิกหรือแคบลง มีความจำเป็นต้องพยายามดึงหน้าอกและต้นขาเพื่อดึงดูดสายตา เอวกว้าง. ตัวเลือกเสื้อผ้าในรายละเอียดที่ดีและมีตัวอย่างภาพถ่ายที่ฉันแสดงในบทความ

ซึ่งสามารถทำได้ด้วยผ้าม่านแบบดั้งเดิมจีบขอบจีบ ใช้อุปกรณ์เสริมที่แสดงออกรองเท้ากระเป๋าทำให้ภาพลักษณ์ของคุณดูเป็นผู้หญิงที่ยอดเยี่ยม

ในบรรดาดวงดาวและคนดังที่สว่างสดใสก็มีตัวแทนที่มีประเภทของร่างในรูปแบบของสี่เหลี่ยมผืนผ้า ตัวอย่างเช่นนี่คือตัวอย่างของภาพถ่ายของผู้หญิงรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า

ประเภทของรูปสามเหลี่ยมคว่ำหรือ "รูปตัว V หรือ T"หรือ" แครอทหรือสตรอเบอร์รี่ "

คุณสมบัติพิเศษของรูปผู้หญิงประเภทนี้คือบุคคลที่ผิดธรรมดาต่อไปนี้: ตัวเลขนี้อาจสมบูรณ์แบบ ( เอวบางสะโพกแคบเพรียวบาง ขายาวหน้าอกเล็ก) แต่ถ้าไม่ได้สัดส่วนอย่างนี้ ไหล่กว้าง. ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงเริ่มมีลักษณะค่อนข้างใหญ่เหมือนผู้ชาย

นี่คือประเภทของรูปแบบที่ผู้หญิงกีฬาส่วนใหญ่มี แต่เป็นประเภทกีฬาที่มีคนเล่นมากที่สุด หากมีไขมันส่วนเกินจะมีการสะสมส่วนใหญ่ในส่วนบน: ในพื้นที่ของคอไหล่และแขน รอบเอวใกล้เคียงกับสะโพกสัดส่วนของ OT / OB มากกว่า 0.7

ผู้หญิงประเภทที่จะได้ใกล้ชิดกับพารามิเตอร์ที่ต้องการคุณจะต้องสมดุลร่างกายส่วนล่างและส่วนบน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เราต้องการแบบฝึกหัดแรงเช่นที่โหลดได้สูงสุด แต่จำนวนของวิธีการต้องน้อย

ในภาพด้านล่างคุณสามารถเห็นรูปสามเหลี่ยมกลับหัวที่มีประเภทของรูป ยอมรับว่าพวกเขาก็ไม่เลวร้ายไปกว่าผู้หญิงด้วย นาฬิกาทรายคุณเพียงแค่ต้องทำกำไรให้ตัวเอง (คลิกที่รูปเพื่อเพิ่มขนาด)

ผู้หญิงที่มีรูปตัว V จำเป็นต้องมองไหล่แคบ ๆ และขยายส่วนล่างเมื่อเลือกตู้เสื้อผ้า นอกจากนี้พวกเขายังมีไพ่คนดีอีกด้วย - นี่คือเรียวขาที่ต้องเน้น สิ่งนี้สามารถทำได้โดยกระโปรงและกางเกงที่มีสีและลวดลายแปลกตา เสื้อผ้าที่มีลวดลายสวยงามจะดูเป็นต้นฉบับมาก การซ้อมรบนี้จะนำไปสู่ไหล่ที่ใหญ่โต

ด้านบนไม่ควรใหญ่หลีกเลี่ยงที่แขวนพิเศษและแขน "ไฟฉาย" ลองเลือกสีเข้มสำหรับด้านบนและสีสว่างด้านล่างแล้วคุณจะมีภาพเงาและภาพที่กลมกลืนกันมาก ดารากับประเภทของรูป "แครอท" ที่คุณสามารถดูได้ในภาพด้านล่าง

ประเภทของรูปผู้หญิงแอปเปิ้ลหรือ "รูปตัว O" หรือ "วงกลมหรือรูปไข่หรือรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน"

คุณสมบัติที่เป็นลักษณะของตัวเลขประเภทนี้คือการไม่มีเอว ประเภทนี้รวมท่าทางของชนชั้นสูงขาเรียวสะโพกแขนและไหล่ แต่มันหายไปอย่างสิ้นเชิงเอว ผู้หญิงดังกล่าวโดยธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะเป็นขุมทรัพย์ ไขมันส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ที่หลังและหน้าท้อง ดังนั้นสำหรับผู้หญิงที่มีรูปแบบนี้ควรออกกำลังกายที่จำเป็นเป็นหลักที่บริเวณหน้าท้อง

เมื่อไม่นานมานี้ผมเขียนบทความอีกฉบับหนึ่งที่อุทิศให้กับร่างนี้บอกเพียงเกี่ยวกับประเภทของร่างกายที่ใช้ในการออกกำลังกายเพื่อเลือกการฝึกอบรมที่เหมาะสมและโภชนาการ อ่านบทความ

เน้นในเสื้อผ้าควรอยู่ที่ขาและขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก เป็นตัวเลขประเภทนี้ที่รูเบนส์ที่ยิ่งใหญ่ชื่นชมอย่างมาก โดยปกติแล้วผู้หญิงเหล่านี้จะมีลักษณะแคระแกรนด้วยขาเรียวและหน้าอกใหญ่ ด้วยการเพิ่มน้ำหนักไขมันจะกระจายไปทั่วร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน โดดเด่นด้วยท้องยื่นออกมา

เมื่อสร้างตู้เสื้อผ้าสำหรับตัวแทนที่มีรูปร่างคล้ายแอปเปิ้ลคุณควรลองยืดเงาเนื่องจากผู้หญิงเหล่านี้มักจะมี ความสูงขนาดเล็ก. สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยเสื้อสเวตเตอร์คอยาวเสื้อและคอปกสูง ความยาวในอุดมคติของกระโปรงอยู่ที่ใต้เข่าหรือถึงกลางน่อง อย่าใช้งานพิมพ์ที่มีความสว่างดีกว่าปล่อยให้เป็นสีที่เป็นกลางและผ่อนคลาย คุณสามารถใช้เส้นแนวตั้งในเสื้อผ้าพวกเขาจะมองเห็นเงายาว

อย่างไรก็ตามในกรณีใด ๆ สุภาพสตรีที่ต้องการหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่แน่น กระโปรงสั้น  และเส้นแนวนอนมันจะดีกว่าที่จะเลือกรุ่นหลายชั้นและเพื่อหลีกเลี่ยงเข็มขัดและเข็มขัด ความสำคัญอย่างยิ่งในภาพควรได้รับการแต่งหน้าและทรงผมที่สวยงาม ด้านล่างคุณจะเห็นดาวและดาราประเภทแอปเปิ้ล

ตัวเลขเพศหญิงประเภทเมแทบอลิซึม

ถ้าคุณคิดว่าพิมพ์ รูปแบบหญิง  หยุดเฉพาะกับอัตราส่วนหรือพารามิเตอร์ของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแล้วคุณจะเข้าใจผิด มีการจำแนกอีกประเภทหนึ่งของสตรีเงา - ตามประเภทเมตาบอลิซึม อย่างที่ฉันได้กล่าวไปแล้วว่าเราทุกคนมีความแตกต่างเพราะงานของเราถูกครอบงำโดยต่อมไร้ท่ออย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งมีผลต่อการเผาผลาญ

มีตัวเลขการเผาผลาญหลักสี่ประเภทของเพศหญิง:

1. ไทรอยด์หรือไทรอยด์
2. ต่อมหมวกไตหรือต่อมหมวกไต
3. รังไข่หรือรังไข่
4. ขับเสมหะหรือน้ำเหลือง

น้ำเหลือง

ในผู้หญิงเหล่านี้ต่อมที่โดดเด่นคือต่อมใต้สมองซึ่งตั้งอยู่ในกะโหลกศีรษะ เมื่อรัฐธรรมนูญต่อมใต้สมองมีการทำเครื่องหมายซบเซาเผาผลาญช้าร่างกายเก็บน้ำได้ดีและสะสมไขมัน โดยปกติแล้วผู้หญิงเช่นนี้มีแนวโน้มที่จะมีอาการตั้งแต่วัยเด็ก เนื้อเยื่อไขมันกระจายอย่างสม่ำเสมอ คำอธิบายของประเภทนี้ได้อย่างง่ายดายสะท้อนรูปแบบในรูปแบบของแอปเปิ้ลซึ่งฉันพูดสูงขึ้นเล็กน้อย

โดยธรรมชาติของผู้หญิงดังกล่าวมีความร่าเริงและเป็นกันเองศิลปะและร่าเริง อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ชอบเล่นกีฬามากนักซึ่งทำให้ความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น เด็กหญิงและผู้หญิงดังกล่าวสามารถให้คำแนะนำแทนการเต้นรำแบบก่อความไม่สงบ - ​​ซัลซ่า, โอเรียนเต็ล, ลาเมงโก

ไทรอยด์

ชื่อพูดสำหรับตัวเอง ความงามดังกล่าวมีอิทธิพลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ตามกฎแล้วคนเหล่านี้ที่มีน้ำหนักปกติหรือแม้กระทั่งกับรูปร่างที่มี asthenic คือรูปร่างที่บาง somatype นี้มีบางอย่างที่เหมือนกันกับรูปร่างในรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าดังนั้นเสื้อผ้าเดียวกันจึงเหมาะสำหรับพวกเขาเช่นเดียวกับในรูปด้านบน ผู้หญิงดูเป็นเด็กหน้าอกเล็กไหล่แคบและแขนขายาว

โดยธรรมชาติแล้วคนที่เป็นไทรอยด์ต่อมไทรอยด์มักจะมีอารมณ์แปรปรวนเหนื่อยง่ายและมักจะประสบกับความไม่แยแส มันเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพวกเขาในระหว่างความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจเพราะต่อมไทรอยด์มีความอ่อนไหวมากในเรื่องนี้ เมแทบอลิซึมค่อนข้างเร็ว แต่ด้วยอายุถ้า astenik มีระบบมากเกินไปและไม่เล่นกีฬารูปแบบนี้จะได้รับไขมัน

ที่เกี่ยวกับรังไข่

นี่คือตัวเลือกที่เป็นผู้หญิงมากที่สุด ฮอร์โมนรังไข่และเพศหญิงส่วนใหญ่ มันคล้ายกับประเภทของรูป "ลูกแพร์" และ "นาฬิกาทราย" มันถูกเรียกว่า ginecoid หรือประเภทของ ginoid การกระจายของเนื้อเยื่อไขมันเป็นส่วนใหญ่ในสะโพกและบนก้น

ผู้หญิงดังกล่าวมีความเพียรและความอดทนที่แตกต่างกัน พวกเขาพูดเกี่ยวกับม้าตัวนี้จะหยุด ... " บ่อยครั้งที่มีอาหารที่ไม่แข็งแรงคือการขาดอาหารเช้า ในผู้หญิงประเภทนี้ตามกฎแล้วไม่มีปัญหากับการตั้งครรภ์และอุ้มเด็ก

ต่อมหมวกไต

ตัวแทนประเภทนี้มีความคล้ายคลึงกับผู้ชายในแง่ของรูปร่าง แบบฟอร์มดังกล่าวเรียกอีกอย่างว่าประเภทหุ่นยนต์ของตัวเลข ผู้หญิงมีสัดส่วนร่างกายชาย: ไหล่กว้างสะโพกแคบเกือบแดงด้วยเอว คล้ายกับรูปร่าง“ สามเหลี่ยมคว่ำ” ต่อมที่โดดเด่นคือต่อมหมวกไตซึ่งผลิตแอนโดรเจนในผู้หญิง

พวกเขามีรูปร่างแข็งแรงกล้ามเนื้อแข็งแรง พวกเขามีประสิทธิภาพมากพวกเขาบอกว่าพวกเขาต้องการนอนน้อยกว่า somatypes อื่น ๆ มีนิสัยร่าเริงเป็นกันเองและเป็นมิตร มักเป็นผู้นำ เต็มใจเข้าร่วมเล่นกีฬาและมีความกระตือรือร้นในชีวิต

กำหนดประเภทของข้อมือ

ในทางการแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสูติศาสตร์โครงสร้างของร่างกายจะถูกกำหนดโดยขนาดของข้อมือ ขนาดบ่งบอกถึงความหนาของกระดูกของนายหญิงของส่วนนี้ของร่างกาย มีสาม morphotypes หรือรัฐธรรมนูญของผู้หญิง:

1. asthenic
2. normostenichesky
3. hypersthenic

ในกีฬาคุณสามารถค้นหาชื่อต่างกันเล็กน้อย: eectomorph, mesomorph และ endomorph ตามลำดับ เส้นรอบวงข้อมือคือดัชนี Solov'ev มันน้อยกว่า 15 ในประเภทแรก 15-17 ในสองและมากกว่า 17 ใน hypersthenic หรือ endomorph

ใหม่เงาของตัวเลขหญิง

ปรากฎว่ารูปผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงศตวรรษที่ผ่านมาและนักวิทยาศาสตร์ต้องเพิ่มผักใหม่อีกสองสามชนิดเข้าไปในการจำแนกที่คุ้นเคย“ แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, แครอท, ฯลฯ ” ตอนนี้ผู้หญิงรวมตัวกันเป็นกลุ่ม แม้มันจะกลายเป็นเรื่องสนุก ...

ดังนั้นรูปร่างของรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างไร? "บัตเตอร์สควอช"? ผู้หญิงคนนี้มีลักษณะคล้ายนาฬิกาทราย แต่เนื่องจากความจริงที่ว่าในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาเอวของผู้หญิงได้กว้างขึ้นจากนั้นมีไหล่และสะโพกเท่ากันทำให้เอวยังน้อยกว่าชั่วโมง ในนาฬิกาทรายมีความแตกต่างระหว่างเอวและสะโพกมากกว่า 25 ซม. และในลูกจันทน์เทศฟักทองมีความยาวเพียง 20-25 ซม. ปรากฎว่า Kim Kardashian ที่รักจำนวนมากมีความคล้ายคลึงกับนาฬิกาทราย - ฟักทองจันทน์เทศ)

คุณเคยเห็นรูป "มะเขือ"? ในความเป็นจริงนี่คือลูกแพร์เดียวกัน แต่ไม่มีเอวเด่นชัด

สิ่งที่น่าสนใจคือ "บร็อค"  คล้ายกับแครอท แต่มีหน้าอกโค้งมากกว่า อาจเป็นการแปลงแครอทให้เป็นบรอคโคลี่ซึ่งเป็นข้อดีของศัลยแพทย์พลาสติก

คุณกำหนดประเภทรูปร่างของคุณหรือยัง? แบ่งปันความคิดเห็นของคุณในความคิดเห็นในบทความ และในบทความถัดไปเราจะมาดูกันว่าเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณคืออะไร และรับเฉพาะบทความที่อร่อยที่สุดในอีเมลของคุณ และตอนนี้วิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับวิธีการเลือกชุดสำหรับประเภทของรูปร่างที่พบมากที่สุด

  ฉันมีทุกอย่าง! ด้วยความอบอุ่นและการดูแล Ravila

ตัวเลขที่สวยที่สุดของผู้หญิงผู้หญิง ตัวเลขหญิงสาวสวย วิธีที่จะทำให้ร่างที่สวยงาม?

"ดาว" ที่สวยงามมากมาย .... อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้ได้ตำแหน่งของ "เจ้าของร่างที่สวยที่สุดในโลก"

หนึ่งในความงามเหล่านี้ได้รับการพิจารณา Kim Karandashian  - อาร์เมเนียสวย รูปของเธอ - "กีต้าร์" ("นาฬิกาทราย") ไม่ทิ้งใครไว้เฉย คิมบอกว่าเธอเป็นธรรมชาติไม่ใช่ซิลิโคนและพลาสติกกรัมเดียว เธออ้างว่าเธอไม่ได้ติดตามอาหาร คนที่อิจฉาตามธรรมชาติไม่เชื่อในคำพูดของเธอเพราะคิดว่าเธอประสบความสำเร็จในรูปนี้โดยการสวมกางเกงชั้นในแบบพิเศษที่มีส่วนแทรกซึ่งช่วยให้เด็กผู้หญิงได้รับความสมบูรณ์แบบในสะโพก และส่วนที่เหลือของร่างกายของเธอตามความเห็นของผู้ไม่หวังดีนั้นคือ“ ประดิษฐ์” และความจริงที่ว่าธรรมชาติมี "รายการโปรด" และ "รายการโปรด" ของพวกเขาพวกเขาไม่คำนึงถึง นอกจากนี้คิมยังมีและเธอมักจะปรากฏในที่สาธารณะด้วยทรงผมที่แตกต่างกัน

รูป เคลลี่ลำธาร ยังไม่ทิ้งใครไว้: ผู้ชายไปบ้ากับนักแสดงหญิงคนนี้ รูปร่างของเธอดูเหมือนผู้ชายที่สมบูรณ์แบบจนหยุดเชื่อในความเป็นธรรมชาติของเธอ ความเป็นจริงของการมีซิลิโคนในร่างกายของเธอนักแสดงหญิงปฏิเสธ เธอบอกว่าเพื่อรักษาความงามที่“ เป็นลอน” ของเธอเธอไม่ต้องการอะไรมากมาย: สำหรับอาหารเช้าและอาหารเย็นเธอดื่มน้ำผลไม้สักแก้วและกินโยเกิร์ตขวดเล็ก ๆ (ไขมันต่ำ)

ที่มีชื่อเสียง แคทเธอรีนซีตาโจนส์. เธอลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและนี่เป็นเพราะความรักที่เธอมีต่อร่างกาย ใช่เธอชอบออกกำลังกาย ในนั้นเธอมักจะ“ แฮงค์” เป็นเวลานานและพาตัวเองเข้าสู่ภาวะเหนื่อยล้า เธอก็ยอมรับว่าเมื่อเธอรู้สึกว่า“ ก้าวร้าว” กิโลกรัมเธอก็“ นั่งลง” อย่างรวดเร็วในอาหารซุป มันผิดปกติที่จะพิจารณาในรูปแบบ "บาง" ...

คุณดูน่าสนใจแค่ไหน Cindy Crawford? อย่าเชื่อ แต่ในวัยเด็กเธอเป็นเด็กผู้หญิงที่อวบมาก และเธอก็สามารถบรรลุความงามของรูปร่างและร่างกายด้วยความช่วยเหลือของการสร้าง ซินดี้ซื้อวีดิโอเทปทั้งหมดด้วยแบบฝึกหัดและดำเนินการอย่างขยันขันแข็งตามที่กำหนด

ไดอาน่าครูเกอร์ไม่ได้ซ่อนความลับของตัวเลขที่น่าดึงดูดของเธออยู่ในงานอดิเรกของการเต้นรำ (ห้องบอลรูม) เต้นรำเต้นรำ .... มี "pluses" อยู่ในนั้น และไม่ว่าพวกเขาจะมีสไตล์หรือทิศทางแบบใด

พูดถึงการเต้น จำคนที่ไม่มีใครเทียบได้ Shakira. มันไม่ได้แตกต่างกันใน "ความละเอียดอ่อน" ในรูป แต่อย่างไรก็ตามรูปของมันถือว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่สวยงามที่สุด ความลับคืออะไร? ในการเต้นรำหน้าท้อง ปรากฎว่าเผาผลาญแคลอรี่และทำให้ร่างกายอยู่ในระเบียบ

โดยทั่วไป นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปที่น่าสนใจมาก: ถ้าผู้หญิงหรือผู้หญิงมีใบหน้าที่ดีมากพวกเขาก็สามารถ "ปกปิด" ข้อบกพร่องในรูปได้เป็นอย่างดี นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งอาหารและกีฬาทั้งหมดไปที่การดูแลผิวหน้า ทุกอย่างง่ายกว่ามาก: ดูตัวเองอย่าลืมหน้า

วิธีที่จะทำให้ร่างที่สวยงาม?

สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อคิดว่า "ส่อง" ด้วยความงามที่แท้จริง:

1. ทำแอโรบิก
2. อย่าลืมออกกำลังกาย
3. กินน้อยลงของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ทำให้เสียรูปร่างของผู้หญิง
4. ดื่มน้ำมาก ๆ (ใน "รูปแบบ" ของน้ำ)
5. ซื้อจักรยานออกกำลังกาย
6. ซื้อเครื่องรัดตัว
7. อย่า“ นั่ง” บนลิฟต์
8. ค้นหารองเท้าสเก็ตหรือสกีเก่าของคุณ
9. ถาม (ยืม) จากเพื่อนห่วง (ฮูลา - ห่วง)
10. อาบน้ำด้วยเกลือทะเล
11. เพื่อการเต้น
12. ย้ายมากขึ้น
13. กดดาวน์โหลด
14. "Nayarivat" ข้ามแม้รอบบ้าน
15. อย่าดื่มทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์
16. "เพิ่ม" ให้กับอาหารของคุณ "สีแดง - ผลเบอร์รี่" และผลไม้ที่สวยงาม
17. เลิกสูบบุหรี่
18. โยนคาเฟอีนออกไป
19. เกลียดอาหารจานด่วน
20. แข็งแรงกว่าความเครียดและฉลาดกว่าสถานการณ์เครียด
21. กระโดดเชือก
22. ทำโยคะ
23. เรียนรู้การออกกำลังกายมากมายสำหรับ squats
24. ออกกำลังกายด้วยดัมเบล
25. "ให้" เกลือในกระเพาะอาหารของคุณน้อยลง
26. จำกัด "ผู้ติดต่อ" อย่างเคร่งครัดด้วยอาหารหวานเค็มไขมันและรมควัน
27. หลอกว่าเป็นมังสวิรัติ
28. มักจะอยู่ในห้องอาบน้ำ
29. เรียนรู้ที่จะว่ายน้ำอย่างดีในสระน้ำ

อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะอยู่กับรายชื่อเนื่องจากรายการนี้ค่อนข้างสวยอยู่แล้ว " โอฬาร": มีให้เลือกมากมายซึ่งอยู่ใกล้กับจิตวิญญาณและร่างกาย อย่ากลัว: ทั้งหมดนี้ในทันทีไม่มีใครเสนอให้คุณแสดง คุณสามารถเลือกคู่ "สิ่ง" ที่ชอบมากที่สุดจากรายการ แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลือก แต่ยังรวมถึงการดำเนินการ ไม่ใช่สำหรับ "เห็บ" คุณทำ แต่สำหรับตัวคุณเอง แต่อย่าเสียใจด้วยตัวคุณเอง! คุณสามารถเล็กน้อยและทรมานตัวเอง อย่าหักโหมจนเกินไป

จำสิ่งที่คิดคือนักร้องชาวรัสเซีย Larisa Dolina. ดังนั้นที่นี่ "ความสำเร็จ" ของเธอด้วยการเปิดตัวของหนอนในท้องของคุณไม่จำเป็นต้องทำซ้ำ คุณสามารถประสบความสำเร็จและ "ผ่าน" วิธีการดังกล่าวและผื่นที่รุนแรง "Star" great "บ่อนทำลาย" สุขภาพของพวกเขา มากจนฉันไม่พอใจกับความงามที่โดดเด่นในส่วนต่างๆของร่างกายของเธอ คุณต้องดูแลตัวเองไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับมัน อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ (ไม่ว่าในกรณีใด) ท้ายที่สุดก็คือคุณจะเห็นว่าจากการออกกำลังกายและอาหารทุกประเภทนั้นจะไม่ปรากฏขึ้นหากคุณไม่ปฏิบัติตามเขาและถือว่าเขาเป็นสิ่งถ้าไม่เลวร้ายลง สิ่งที่แตกต่าง: มีสิ่งที่ฝุ่นละอองพร้อมที่จะปลิวไปตามตัวอักษร

สุขภาพจะต้องได้รับการคุ้มครอง  ตั้งแต่วัยเด็กของเขาตั้งแต่นั้นมา "การกำกับดูแล" ทั้งหมดของ "หลอกหลอน" ของเขาคุณเป็นราคาที่คุณจะไม่รู้สึกสบายใจ ลองนึกภาพว่าคุณต้องใช้เงินและการออมทั้งหมดไปกับวิตามิน, แพทย์, การตรวจและยา คุณไม่ต้องการสิ่งนี้ใช่ไหม ป่วย "ดี" เฉพาะในปีการศึกษาและไม่จริงจังดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเข้าชั้นเรียนได้ ตอนนี้ - ทั้งหมดเป็นผู้ใหญ่ โดยวิธีการที่ร่างกายของผู้ใหญ่เป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับโรคกว่าร่างกายของคนที่อายุน้อยกว่า

Hอย่าทำลายตัวเองผู้หญิงที่รัก! และอย่านำไปสู่ภาวะเบื่ออาหาร: ผอมเกินไปไม่ทันสมัย และแม้กระทั่ง - ไม่พอใจ คิดด้วยตัวเอง: มันดีมั้ยที่ได้ดูเด็กผู้หญิงที่มีใบหน้าที่สวยและกระดูกยื่นออกมาจากร่างกายของเธอ? ในความคิดของฉันสายตาที่น่ากลัว ใช่คุณเองดูที่ภาพถ่ายหรือรูปภาพถ้าคุณไม่เชื่อฉัน มันไม่ได้ผลกำไรสำหรับฉันที่จะโกหกคุณและมันก็ไม่จำเป็น ฉันต้องการเตือนคุณเกี่ยวกับความผิดพลาดที่มักเกิดขึ้นกับหญิงสาว นำมาสู่โลกในเชิงบวก แต่อย่าเติมด้วยลบ "ถัดไป"

สลับ:

โลกไม่เคยหยุดถกเถียงเกี่ยวกับความงามของผู้หญิงและจะเป็นตลอดไป อย่างไรก็ตามอุดมคติของตัวเลขเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอโดยพิจารณาจากความชอบของสังคมในปัจจุบัน รูปแบบที่ได้รับการสังเกต: ในสงครามที่ยากขึ้นอีกครั้ง รูปร่างโค้ง. ชายหนุ่มเลือกหญิงสาวที่สามารถรับมือกับความยากลำบากได้ดีตามสัญชาตญาณ ในช่วงเวลาแห่งความเงียบสงบโลกได้แสดงออกถึงความงามของเด็กผู้หญิงที่เพรียวบางและยืดหยุ่นและในอุตสาหกรรมแฟชั่นสมัยใหม่เหล่านี้ก็เข้าไม่ถึงความพึงพอใจเหล่านี้ แต่มีผู้หญิงที่ออกจากเกม - ทั้งโลกรู้เกี่ยวกับพวกเขาพวกเขาเป็นที่รักและรูปของพวกเขาชื่นชม

ผู้หญิงเหล่านี้เป็นตำนานที่แท้จริงของเวลาของพวกเขา ตัวอย่างเช่นมาริลีนมอนโรที่มีเสน่ห์โค้งคำนับให้ชายทั้งทวีปจับเท้าและจิตใจของชายผู้มีอิทธิพลมากที่สุดในเวลานั้น ดิต้าฟอนเตเซ่ชนะการแสดงละครเวทีและเจ้าหน้าที่ระดับสูงของโบสถ์ชื่นชมความงามของโซเฟียลอเรนที่จุดสูงสุดของชื่อเสียงของเธอ ในการรวบรวมของเรา " ผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลก 10 อันดับแรก"รวบรวมไม่เพียง แต่ผู้หญิงสวย แต่เจ้าของอ้างอิง ตัวเลขที่สมบูรณ์แบบ. ดังนั้นเรามาเริ่มกันเลย

Brigitte บาร์โดต์

อันดับแรกในการจัดอันดับของเราคือ“ ตัวเลขหญิงที่สวยที่สุดในโลก 10 อันดับแรกให้ Bridget ในตำนาน นักแสดงหญิงชาวฝรั่งเศส Brigitte Bardot กลายเป็นผู้มีชื่อเสียงไปทั่วโลกหลังจากภาพยนตร์เรื่อง "And God Made Woman" ในปี 1956 ไอคอนและสัญลักษณ์ทางเพศในช่วงทศวรรษ 1950 - 1960 ชนะใจผู้คนนับล้านไม่เพียง แต่ในยุโรป แต่ได้รับรางวัลไปทั่วโลก Brigitte Bardot เป็นเพียงการถ่วงดุลความงามอันน่าพิศวงของมาริลีนมอนโรผู้ซึ่งครอบครองดินแดนอเมริกาเหนืออย่างสมบูรณ์

เป็นเวลา 20 ปีในวงการภาพยนตร์เธอแสดงในภาพยนตร์ 48 เรื่องและอุทิศชีวิตให้กับการคุ้มครองสัตว์ วันนี้ Bridget Bardo อายุ 81 ปี เธออาศัยอยู่ในบ้านพักตากอากาศใน Saint-Tropez ทางตอนใต้ของฝรั่งเศสตั้งแต่ปลายทศวรรษที่ 1950 มีสัตว์อยู่สองร้อยตัว

โซฟีลอเรน

หมายเลขที่สองในการจัดอันดับตัวเลขหญิงที่สวยที่สุดนั้นถ่ายโดย Sophia Loren ที่มีเสน่ห์ นักแสดงหญิงโซเฟียลอเรนเป็นนักแสดงหญิงคนเดียวในโลกที่ได้รับรางวัลใหญ่ที่เมืองคานส์ (ในปี 1961), เวนิส (ในปี 1958, 1998 และ 2002), มอสโก (ในปี 1965 และ 1997) และเทศกาลภาพยนตร์เบอร์ลิน (ในปี 1994) คำพังเพยของโซเฟียลอเรนถูกตีพิมพ์ซ้ำในหลายภาษา โซฟีแตกต่างจากสาวสวยคนอื่น ๆ ด้วยใจที่เฉียบคม เมื่อถึงจุดสูงสุดของชื่อเสียงความงามอิตาเลี่ยนแห่งนี้ได้รับการยกย่องสูงสุดจากอาร์คบิชอปแห่งคริสตจักรคาทอลิกในเจนัวซึ่งกล่าวว่าแม้ว่าวาติกันต่อต้านการโคลนนิ่งของมนุษย์ก็ตามยกเว้นโซเฟียลอเรน ในปี 1950 นักแสดงหญิงได้รับการพิจารณาให้เป็นสัญลักษณ์ทางเพศของอิตาลี

เจ้าของดาวแห่ง "Walk of Fame" ในฮอลลีวูดโซเฟียลอเรนถูกถ่ายทำในโรงภาพยนตร์ตั้งแต่ปี 1950 ถึง 2013 ตอนนี้โซเฟียลอเรนอายุ 81 ปีเช่นเดียวกับบริดเก็ตบาร์โดต์

มาริลีนมอนโร

อันดับที่สามคือ“ ตัวเลขหญิงที่สวยที่สุดในโลก 10 อันดับแรก "ให้มาริลีนมอนโรในตำนาน ความงามแรกของโลกที่ทิ้งเราไว้ในปีที่ 37 ของชีวิต 54 ปีหลังจากการตายของเธอ O Monroe ยังคงนินทาต่อไปบางครั้งก็ยิ่งบ่อยกว่าในช่วงชีวิตของเธอ ความงามนี้โดดเด่นด้วยความเฉลียวฉลาดและมีชีวิตชีวา การรวมกันนี้ทำให้เธอสามารถเอาชนะสังคมชายใด ๆ และเป็นราชินีที่แท้จริง ร่างของมาริลีนมอนโรเป็นการตีความอุดมคติที่ดีที่สุดในเวลาของเธอ จนถึงตอนนี้เด็กสาวหลายคนพยายามหาพารามิเตอร์ของเธอ

มาริลีนมอนโรสัญลักษณ์ทางเพศของปี 1950 เสียชีวิตเนื่องจากยานอนหลับเกินขนาดเมื่อวันที่ 5 สิงหาคม 1962 ในแคลิฟอร์เนียสหรัฐอเมริกา

Dita Von Teese

นางแบบแฟชั่นนักร้องและนักแสดงของการแสดงตลกล้อเลียน Dita Von Teese ไม่ค่อยมีใครรู้จักชื่อจริง Heather Rene Suit และภายใต้นามแฝงพิชิตโลกทั้งโลก นามแฝงที่เปล่งเสียงเจ้าของร่างผู้หญิงที่สวยที่สุดคนหนึ่งในโลกเลือกสุ่มเลือกเพียงเปิดสมุดโทรศัพท์และเรียกชื่อเพื่อลงนามในภาพถ่ายที่ตรงไปตรงมาของเธอในนิตยสารเพลย์บอย

ความงามอันล้ำสมัยของ Dita von Teese เป็นผลมาจากการฝึกฝนอย่างเข้มงวดการฝึกฝนและการใส่ใจในเรื่องอาหาร ผลที่ได้นั้นเป็นที่รู้จักกันในหมู่พวกเราทุกคน: Dita Von Teese ถือเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่สวยที่สุดในศตวรรษ ที่อายุ 43 ปีดิต้ายังคงเป็นบุคคลสำคัญในอุตสาหกรรมแฟชั่น ในปี 2548-2550 เธอแต่งงานกับมาริลีนแมนสัน ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในการดำเนินงานด้านพลาสติก (เช่นการเสริมเต้านมและการสัก) และเคลื่อนไหวเฉพาะในรถที่หายากเช่น BMW Z4, Jaguar S-type และ Chrysler New Yorker

Salma hayek

ตอนนี้ซัลมาฮาเย็กวัย 49 ปีในปี 2546 กลายเป็นนักแสดงหญิงชาวเม็กซิกันคนแรกที่ได้รับรางวัลออสการ์สาขานักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยมในภาพยนตร์ฟรีด้า จากอาชีพของเขาในภาพยนตร์มากกว่า 30 เรื่อง Salma Hayek ยังคงเป็นที่ชื่นชอบของผู้ชมในด้านรูปลักษณ์และความสามารถที่แปลกใหม่ จากโปรเจ็กต์ภาพยนตร์เรื่องแรกผู้กำกับต้องเลี้ยงดูความงามของ Salma บนหน้าจออย่างรุนแรง - หากปราศจากสิ่งนี้เธอสามารถย้ำความสนใจทั้งหมดของตัวเองได้อย่างง่ายดาย ดาราฮอลลีวู้ด Woody Harrelson เคยกล่าวไว้ว่าเมื่อเหล่าเทพเจ้าตัดสินใจมอบโลกของเราด้วยความงดงามอันศักดิ์สิทธิ์พวกเขาส่ง Salma Hayek จากสวรรค์

ในปี 2549 Salma Hayek เล่นในภาพยนตร์เรื่อง“ Banditas” กับเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอ Penelope Cruz ตอนนี้ซัลมาแต่งงานกับ Francois-Henri Pinault เธอพูดสี่ภาษา - อังกฤษสเปนอาราบิกและโปรตุเกส ภาพยนตร์เรื่องสุดท้ายในวาระการประชุมกับนักแสดง - "ผู้คุ้มกันของนักฆ่า" ในปี 2559

บียอนเซ่

Beyoncéนักร้องนักแสดงนักเต้นและนักดนตรี R & B ได้เปิดตัวบนเวทีกับเพื่อนที่มีเสน่ห์ของ Destiny’s Child ความสำเร็จยิ่งใหญ่ขึ้นมาที่ Beyonce เมื่อเธอเริ่มอาชีพเดี่ยวของเธอ เจ้าของร่างที่สวยที่สุดคนหนึ่งในโลก Beyonce ก็ถือว่ามีอิทธิพลมากเช่นกันมิเช่นนั้นฟอร์บส์จะไม่ให้เธออยู่ในอันดับที่สองในการจัดอันดับ 100 ดาราผู้มีอิทธิพลมากที่สุดในโลก

เพื่อความสุขของแฟน ๆ ทั่วโลกในวิดีโอและในการแสดง Beyonce มักจะแสดงให้เห็นถึงคุณธรรมทั้งหมดของร่างของเขาห่อด้วยเสื้อคลุม ชุดที่ตรงไปตรงมา. ตามที่ Billboard กล่าวว่า Beyonce เป็นนักแสดงที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในยุค 2000 ซึ่งเธอได้รับรางวัล "ศิลปินแห่งสหัสวรรษ" จากนิตยสารเดียวกัน จากการที่Beyoncéอายุ 34 ปีได้รับรางวัลแกรมมี่ 20 รางวัลและการเสนอชื่อ 52 ครั้ง ตั้งแต่ปี 2008 แต่งงานกับแร็ปเปอร์เจย์ - ซี ในเดือนมกราคม 2012 ลูกคนหัวปีเกิดกับนักร้อง

Jennifer Lopez

นักแสดงชาวอเมริกันนักร้องนักเต้นนักออกแบบแฟชั่นผู้ผลิตและนักธุรกิจหญิงเจนนิเฟอร์โลเปซในอาชีพของเธอได้รับการเสนอชื่อชิงสองรางวัลแกรมมี่และได้รับสามรูปปั้นของรางวัลเพลงอเมริกัน ตลอดอาชีพของเขาบันทึกของเจนนิเฟอร์โลเปซได้แพร่กระจายไปทั่วโลกในจำนวน 75 ล้านเล่ม ตามที่ Billboard เจนนิเฟอร์โลเปซอายุ 46 ปีอยู่ในอันดับที่ 27 ของศิลปินยอดนิยมแห่งยุค 2000

หนึ่งในนักร้องที่สำคัญที่สุดของต้นปี 2000 เจนนิเฟอร์โลเปซยังเป็นความงามครั้งแรกในรุ่นของเธอ รูปที่สวยงามเมื่อรวมกับตัวละครที่แข็งแกร่งและพรสวรรค์ทำให้เจนนิเฟอร์โลเปซสามารถสร้างโชคลาภอย่างไม่น่าเชื่อ ปีนขึ้นไปบนยอดดาราโอลิมปัสเจนนิเฟอร์โลเปซยังคงแสดงในภาพยนตร์และแสดงบนเวที พบกับนักเต้น Casper Smart ซึ่งอายุน้อยกว่า 17 ปีตั้งแต่ปี 2554

Niki Minaj

อัลบั้มเปิดตัวของ Pinki 2010 ของ Niki Minaj ได้รับความนิยมอย่างมากเขายังคงเป็นหัวหน้า Billboard ที่มีชื่อเสียงมา 9 สัปดาห์ซึ่งไม่ค่อยเป็นไปได้สำหรับนักดนตรีที่มีประสบการณ์มากขึ้นที่จะประสบความสำเร็จ ด้วยการให้สังคมประเมินความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขา Niki Minaj ทำให้เธอมีรูปร่างที่เข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบ สู่โลกสมัยใหม่. เธอสมบูรณ์แบบมากที่หุ่นขี้ผึ้งครึ่งเปลือยของ Niki Minaj อายุ 33 ปีในท่ายั่วยุใน Madame Tussauds และต้องได้รับการปกป้อง - ตอนนี้เธอได้รับการปกป้องอย่างต่อเนื่องป้องกันความหยาบคายของผู้มาเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์

จากข้อมูลของฟอร์บส์ Niki Minaj อยู่ใน 30 แร็พเปอร์ที่ร่ำรวยที่สุดในยุคของเรา ความงามที่น่าตกตะลึงเป็นเจ้าของ Lamborghini Aventador ซึ่งทาสีสีชมพูตามคำขอส่วนตัวของเธอ

Scarlett Johansson

Scarlett Johansson นักแสดงหญิงชาวอเมริกันเป็นตัวอย่างของการผสมผสานระหว่างมารยาทที่ดีความงามของร่างกายและจิตใจสามารถเปิดคุณสู่ภาพยนตร์ฮอลลีวูด Scarlett Johansson วัย 31 ปีร้องเพลงและมีส่วนร่วมในการเมืองสหรัฐฯ อย่างไรก็ตามตัวเลขที่หรูหราจะยังคงเป็นข้อโต้แย้งหลักในความโปรดปรานของ Scarlett

จากการรายงานของเยรูซาเล็มโพสต์ 2014, Scarlett Johansson ติดอันดับหนึ่งใน 50 คนที่มีอิทธิพลมากที่สุดของชาวยิวในโลกซึ่งเธอได้รับตำแหน่งที่ 18 เขาเป็นหนึ่งในผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการขโมยรูปถ่ายที่ตรงไปตรงมาจากบัญชี iCloud ที่ถูกแฮ็กเมื่อวันที่ 14 กันยายน 2011 เธอแต่งงานเป็นครั้งที่สองตั้งแต่ตุลาคม 2014: เธอมีลูกสาวที่เกิดในปี 2014 พร้อมกับ Romain Doriak

Kim Kardashian

นักสังคมสงเคราะห์อเมริกันเรียลลิตี้ดารานักแสดงและนางแบบ Kim Kardashian ปิดอันดับเรตติ้งของเรา“ บุคคลหญิงที่สวยที่สุดในโลก 10 อันดับแรก ตามที่คิมเธอทำเอง นี่คือความจริงสำหรับความสำเร็จและสำหรับรูปแบบที่เก๋ไก๋

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมข้อดีหลักของ Kim Kardashian วัย 34 ปีไม่เพียง แต่เป็นรูปลักษณ์ที่โดดเด่น แต่ยังมีจิตใจที่เฉียบคม คิมได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์ที่ประสบความสำเร็จในเชิงพาณิชย์และแม้แต่เกมมือถือซึ่งช่วยให้ตระกูลคาร์ดาเชี่ยนทำเงินได้มากมาย ในปี 2549 Kim Kardashian ในฐานะที่เป็นร่างของเรื่องอื้อฉาวเรื่องเพศใหม่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลก เธอกลายเป็นดาราหนังโป๊ในบ้านเธอแบ่งปันชื่อเสียงของ Paris Hilton เมื่อวันที่ 24 พฤษภาคม 2014, Kim Kardashian แต่งงานเป็นครั้งที่สามกับแร็ป Kanye West ซึ่งเธอมีลูกสองคน