Lіniva vivsyanka กับสูตรโยเกิร์ต โจ๊ก Vivsyan ที่โถ

วันนี้ rozmova ของเราเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพเกี่ยวกับผู้ที่ กินอย่างถูกต้องเรารับได้ เผ็ด เบา และหลากหลาย

ฉันจะเผยแพร่ความเคารพของคุณสำหรับสูตรไวน์ขี้เกียจในขวด

และถ้าคุณแสดงจินตนาการเล็กน้อยและเพิ่มผลไม้ ถั่วลันเตา น้ำผึ้ง และโยเกิร์ตในโรงกลั่นเหล้าองุ่น คุณสามารถสร้างผลงานการทำอาหารชิ้นเอกเล็กๆ น้อยๆ ของคุณเองโดยใช้สายพันธุ์นี้และทำให้ครัวเรือนของคุณประหลาดใจด้วยรสชาติใหม่ๆ

ข้อได้เปรียบหลักของความเครียดจากอาหาร:

1. อาหารที่สำคัญที่สุดคือหญ้าสีน้ำตาล ดังนั้นจึงน้อยที่สุดที่จะล้างแค้นเนื้อเยื่อเซลล์ แคลเซียม โปรตีน และน้ำ รวมทั้งไขมันและน้ำตาลซูโครส
2. รอซเมียร์ในอุดมคติคุณสามารถนำของว่างหนึ่งส่วนไปใช้ฝึกโยคะกับคุณหรือสำหรับหุ่นยนต์
3. แม้แต่สูตรอาหารสำหรับทำอาหารก็ช่วยให้คุณสร้างรสชาติใหม่ๆ ตามความชอบของคุณได้โดยการเพิ่มส่วนผสมต่างๆ

สูตรสำหรับเมียขี้เกียจในขวดโหล (พื้นฐาน)

• Vіvsyanіplastіvtsі, nizhnі, ไม่ใช่การเตรียมแบบสวีเดน;
• นมสดปราศจากไขมัน
• ผลไม้, เบอร์รี่ (สดและแห้ง), น้ำผึ้งสึโคะจิเพื่อลิ้มรส;
• ขวดแก้วที่มีฝาปิด - 0.5 หรือ 0.4 ลิตร

การทำอาหาร:

1. ที่โถ, dodamo vіvsyanka, trohi tsukru, นม
2. ปิด krishechkoy และเขย่าเบา ๆ เพื่อให้ส่วนผสมเข้ากัน
3. โดดาโม สัตว์ที่มีผลไม้สามอย่าง หรือยากิด็อกเพื่อเพลิดเพลินและผสมทั้งสามอย่าง
4. ปิดฝาขวดให้แน่นและใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 12 ปี (หนึ่งคืน)

ตลอดทั้งชั่วโมง Vіvsyanіplastіvtsіซึมดี นม น้ำผลไม้ วันที่จะมาถึงโจ๊กจะนุ่มและเผ็ดมากขึ้น - หญ้าของเราพร้อมแล้วเรากินได้

คุณสามารถเก็บโจ๊กไว้ในขวดโหลได้นานถึงสองวัน และทิ้งทุกอย่างไว้เพื่อเตรียมส่วนผสม

Lіniva vivsyanka ในสูตรขวด

ฉันเผยแพร่ความเคารพของคุณสำหรับแนวคิดต่าง ๆ ในการเตรียมอาหารคาวและคอรีบีน

Vivsyanka ที่ขวดส้มเขียวหวาน

ส่วนผสมในการเตรียม:

• Vіv'yanіplastіvtsі - 1/4 ขวด;
• นมสด - 1/3 ขวด;
• โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ - 1/4 ถ้วย;
• น้ำผึ้งธรรมชาติ - หนึ่งช้อนชา
• แยมส้ม - ช้อนไกล
• ส้มเขียวหวาน Narizani สดหรือแห้ง - 1/4 ขวด

โจ๊กทำอาหาร:

1. ที่โถเราใส่พลาสติกสีขาว โยเกิร์ตรสธรรมชาติ นมสด น้ำผึ้ง และแยมส้ม
2. . เรากรุณาปิดขวดและเรากลัวเพื่อให้ส่วนผสมเข้ากัน
3. เพิ่มส้มเขียวหวานหั่นชิ้นเล็ก ๆ แล้วผสมให้เข้ากัน เราปิดฝาขวดและวางไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 12 ปี

คุณสามารถประหยัดโจ๊กได้สามวัน กินโจ๊กหน้าตาเฉย

Vivsyanka ที่ขวดกล้วย

ส่วนผสมในการเตรียม:

• Plastіvtsіvivsyanі - 1/4 ขวด;
• โยเกิร์ต - 1/4 ขวด;
• นม - 1/3 ขวด;
• กล้วย Stigli หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ - ถ้วย
• ผงโกโก้ ( อย่างดี) - ช้อนโต๊ะ

โจ๊กทำอาหาร:

1. Dodamo ไปที่โถของส่วนผสมหลัก - ต้นข้าวสาลี, นม, น้ำผึ้ง, โยเกิร์ต, โกโก้ ทุกอย่างดีที่บ้าน
2. จากนั้นใส่กล้วยที่หั่นเป็นชิ้นแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน เราปิดฝาและวางไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งคืน

คุณสามารถบันทึกคุชาได้สองวัน Їstivіvsyankuแช่เย็น

Vivsyanka ที่ขวดแอปเปิ้ล

ส่วนผสมในการเตรียม:

• Vіvsyanіplastіvtsі - 1/4 ขวด;
• นมสด - 1/3 ขวด;
• โยเกิร์ต - 1/4 ขวด;
• น้ำผึ้ง - หนึ่งช้อนชา
• อบเชย - ดื่มหนึ่งช้อนชา
• แอปเปิ้ลสดหรือน้ำซุปข้นแอปเปิ้ล (เพื่อลิ้มรส) - 1/4 ขวด แอปเปิ้ลสดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

โจ๊กทำอาหาร:

1. Dodamo ไปที่ธนาคารส่วนผสมทั้งหมดครีมแอปเปิ้ล ปิดฝาแล้วคนให้เข้ากัน
2. แอปเปิ้ล Potim dodamo หรือน้ำซุปข้นแอปเปิ้ลและผสมอีกครั้ง
3. ปิดฝาเก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน 12 ปี

ฉันรู้สึกเหมือนพุกามในรูปลักษณ์ที่เย็นชา

Vivsyanka ในขวดที่มีเชอร์รี่และช็อคโกแลต

ส่วนผสมในการเตรียม:

• Vіvsyanіplastіvtsі - 1/4 ขวด;
• นมสด - 1/3 ขวด;
• น้ำผึ้งธรรมชาติ - หนึ่งช้อนชา
• โยเกิร์ต - 1/4 ขวด;
• วานิลลิน - piv ช้อนชา
• ช็อคโกแลตขูดดำ - หนึ่งช้อนโต๊ะ
• เชอร์รี่สดหรือแช่แข็ง (นาริซานะ) - 1/2 ถ้วย

โจ๊กทำอาหาร:

1. เราเก็บส่วนผสมทั้งหมดไว้ในขวด - พลาสติก, น้ำผึ้ง, นม, โยเกิร์ต, วานิลลิน - เราม้วนด้วยฝาแล้วผสมให้เข้ากัน
2. เหงื่อขวดใส่เชอร์รี่และช็อคโกแลต - ผสมเบา ๆ อีกครั้ง
3. ปิดฝาและใส่เหยือกไวน์ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งคืน

คุณสามารถบันทึกโจ๊กด้วยเชอร์รี่ได้นานถึงสามวัน อยู่ดูหนาวๆ.

ข้าวโอ๊ตมอคค่าในโถ

ผลิตภัณฑ์สำหรับทำอาหาร:

• นมสด - 1/3 ขวด;
• Vіvsyanіplastіvtsі - 1/4 ขวด;
• โยเกิร์ต Zvichayny - 1/4 ขวด;
• น้ำผึ้งธรรมชาติ - หนึ่งช้อนชา
• ผงโกโก้ - หนึ่งช้อนชา
• Rozchinna kava - kava 1/2 ช้อนชา, ดอกกุหลาบในน้ำร้อนต้ม 1 ช้อนโต๊ะ

โจ๊กทำอาหาร:

1. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในโถ - พลาสติกสีขาว, โยเกิร์ต, นม, น้ำผึ้ง, คาวา, โกโก้ ปิดฝาแล้วผสมให้เข้ากัน
2. เราใส่ตู้เย็นเป็นเวลา 12 ปี คุณสามารถประหยัดได้สามวันกินเบเกิลแช่เย็น

ฉันจะแนะนำอาหารที่กว้างที่สุดสำหรับวิธีการเตรียมองุ่นขี้เกียจ

อะไร obov'yazkovo vikoristovuvaty สำหรับการเตรียมขวดแก้วโจ๊ก?

เป็นไปได้ที่จะเตรียมไวน์ด้วยวิธีนี้ไม่น้อยไปกว่าเครื่องแก้ว สำหรับการเตรียมสมุนไพร คุณสามารถใช้ภาชนะหรือเหยือกซึ่งใช้สำหรับผลิตภัณฑ์อาหาร ขวดขนาด Bazhany - ภาชนะ 0.5 ลิตรหรือ 0.4 ลิตร - พกติดตัวไปทำงานหรือฝึกซ้อม

คุณสามารถตรึงเถาองุ่นที่โถได้หรือไม่?

คุณสามารถหยุดระยะเวลาได้สูงสุดหนึ่งเดือน จำไว้อย่าเตือนธนาคารมากเกินไปมิฉะนั้นกลิ่นเหม็นอาจบวมเมื่อแช่แข็ง เติมขวดด้วยคำมั่นสัญญา 3/4 ก่อนมีชีวิตอยู่ - ต้องย้ายเหยือกแช่แข็งจากช่องแช่แข็งไปที่ตู้เย็น (จะแช่แข็งในตอนเย็น) เพื่อให้โจ๊กละลายและสามารถรับประทานกับของว่างได้

การกินเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและเรายอมรับ ฉันจะบอกคุณว่า สูตรสำหรับผักขี้เกียจในโถนั้นไม่เหมือนใคร:

ขั้นแรก ขนาดที่เหมาะสมของส่วนสำหรับหนึ่งชิ้น

ในอีกทางหนึ่งคุณสามารถนำของว่างจากตู้เย็นติดตัวไปด้วยเพื่อฝึกฝน
ประการที่สาม มันยิ่งสมบูรณ์ยิ่งขึ้นไปอีก เพราะมันมีโปรตีน แคลเซียม เนื้อเยื่อเซลล์จำนวนมาก และแทบไม่มีไขมันและข้าวโพดเลย
นอกจากนี้ยังมีคนจำนวนมากที่ไม่ชอบโจ๊กร้อน ๆ เหล่านี้และสูตรนี้เหมาะสำหรับ vipadka ดังกล่าว คุณสามารถเพลิดเพลินกับ snidanka สีน้ำตาลของ tsiliy rіk - นำมาในช่วงเวลาที่ร้อนระอุมิฉะนั้นหากน้ำพุร้อนใกล้จะถึง :)

สูตรอาหารค่อนข้างนิ่มและให้คุณสร้างสรรค์รูปแบบใหม่ๆ ได้ โดยผสมผสานส่วนผสมต่างๆ เข้ากับรสนิยมของคุณ

สูตรพื้นฐานสำหรับเมียขี้เกียจที่กระปุกดอทคอม

1. เลือกส่วนผสม:

vіvsyanіplastіvtsіที่ต่ำกว่า (ไม่ใช่ การทำอาหารสวีเดน);
โยเกิร์ตรสธรรมชาติไม่แต่งกลิ่น
นมไขมันต่ำ
ขวดแก้วมีฝาปิด 0.5 หรือ 0.4 ลิตร
2. Dodaemo vіvsyanka, นม, โยเกิร์ต, tsukor (หรือpіdsolodzhuvach อื่น ๆ ) และผลไม้หรือผลเบอร์รี่ (ตัวเลือก div. ด้านล่าง)

3. ปิดฝาขวดและเขย่าเพื่อให้คุณสามารถกินส่วนผสม

4. ให้ผลไม้สัตว์และผลเบอร์รี่ผสมเบา ๆ

5. ปิดฝาขวดให้สนิทแล้วแช่ตู้เย็นไว้ 1 คืน

อาจใช้เวลาถึง 2 วันหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับชนิดและความแก่ของผลไม้ ตัวอย่างเช่น กล้วยกับกล้วยจะเติมรสชาติที่เผ็ดร้อนหลังจากหมักในตู้เย็น 4 วัน พลาสติกรั่วซึมนม โยเกิร์ต และน้ำผลไม้ วันรุ่งขึ้นโจ๊กจะนิ่ม

ด้านล่างนี้คือ 5 ไอเดียสำหรับเถาวัลย์ขี้เกียจในขวดโหล ส่วนผสมที่ใช้ในสูตรเหล่านี้สามารถหาซื้อได้จากซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำ

Vivsyanka ในขวดที่มีส้มเขียวหวานและส้ม

1/4 ขวดพลาสติกทั้งหมด
นม 1/3 ขวด;
โยเกิร์ตบริสุทธิ์ 1/4 ถ้วย;
แยมส้ม 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ส้มเขียวหวานหั่นบาง ๆ 1/4 ถ้วยตวง
เราเติมไวน์ นม โยเกิร์ต แยมส้ม และน้ำผึ้งลงในโถ ปิด krishko และ strushuemo ที่ดี ท่าเทียบเรือของส่วนผสมทั้งหมดไม่ลังเล Vіdkrivaєmo, dodaemo shmatochki ระบายส้มเขียวหวานหั่นบาง ๆ และrozmіshuєmoอย่างเรียบร้อย เราปิดฝาขวดและใส่ในตู้เย็นโดยไม่ทำอะไรเลย (เก็บได้นานถึง 3 วัน) ฉันจะดื่มแช่เย็น

Vivsyanka ในขวดที่มีกล้วยและโกโก้

1/4 ขวดพลาสติกทั้งหมด
นม 1/3 ขวด;
โยเกิร์ตบริสุทธิ์ 1/4 ถ้วย;
ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
กล้วยนึ่งสับ 1/4 ถ้วย
เราเติมไวน์ นม โยเกิร์ต ผงโกโก้ และน้ำผึ้งลงในโถ ปิด krishko และ strushuemo ที่ดี ท่าเทียบเรือของส่วนผสมทั้งหมดไม่ลังเล Vіdkrivaєmo, dodaєmo shmatochki naіzanih stigli กล้วยและกระจายอย่างระมัดระวัง เราปิดฝาขวดและใส่ในตู้เย็นโดยไม่ทำอะไรเลย (เก็บได้นานถึง 2 วัน) ฉันจะดื่มแช่เย็น

Vivsyanka ที่ขวดแอปเปิ้ลและอบเชย

1/4 ขวดพลาสติกทั้งหมด
นม 1/3 ขวด;
โยเกิร์ตบริสุทธิ์ 1/4 ถ้วย;
อบเชย 1/2 ช้อนชา
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ซอสแอปเปิ้ล 1/4 ขวด (แอปเปิ้ลสดฝานเพื่อออกรส)
เราเติมไวน์ นม โยเกิร์ต อบเชย และน้ำผึ้งลงในโถ ปิด krishko และ strushuemo ที่ดี ท่าเทียบเรือของส่วนผสมทั้งหมดไม่ลังเล Vіdkrivaєmo, เพิ่มน้ำซุปข้นแอปเปิ้ล (สำหรับ bazhannya คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลสด shmatochki) และกระจายอย่างเรียบร้อย เราปิดฝาขวดและใส่ในตู้เย็นโดยไม่ทำอะไรเลย (เก็บได้นานถึง 2 วัน) ฉันจะดื่มแช่เย็น

Vivsyanka ในขวดที่มีเชอร์รี่และช็อคโกแลตชิป

1/4 ขวดพลาสติกทั้งหมด
นม 1/3 ขวด;
โยเกิร์ตบริสุทธิ์ 1/4 ถ้วย;
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วานิลลา 1/2 ช้อนชา;
ดาร์กช็อกโกแลตขูดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
เชอร์รี่สับ ¼ ถ้วย (สดแช่แข็ง)
ที่ขวดใส่ไวน์ กะทิ โยเกิร์ต น้ำผึ้งและวานิลลา ปิด krishko และ strushuemo ที่ดี ท่าเทียบเรือของส่วนผสมทั้งหมดไม่ลังเล Vіdkrivаєmo, เพิ่มเชอร์รี่ shmatochka cherіzanoї, เช่นเดียวกับช็อคโกแลตkrіhtuและผสมทุกอย่างอย่างระมัดระวัง เราปิดฝาขวดและใส่ในตู้เย็นโดยไม่ทำอะไรเลย (เก็บได้นานถึง 3 วัน) ฉันจะดื่มแช่เย็น

ข้าวโอ๊ตมอคค่าในโถ

1/4 ขวดพลาสติกทั้งหมด
นม 1/3 ขวด;
โยเกิร์ตบริสุทธิ์ 1/4 ถ้วย;
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ผงโกโก้ 1 ช้อนชา
คาวาวีสีชมพู ½ ช้อนชา ละลายในน้ำร้อน 1 ช้อนโต๊ะ
ที่ขวดใส่ไวน์ กะทิ โยเกิร์ต น้ำผึ้ง ผงโกโก้และคาวา ปิด krishko และ strushuemo ที่ดี ท่าเทียบเรือของส่วนผสมทั้งหมดไม่ลังเล จากนั้นเราก็ใส่ตู้เย็นตอนกลางคืน (ประหยัดได้ถึง 3 วัน) ฉันจะดื่มแช่เย็น

Nasamkіnets, มาดูอาหารที่หลากหลายที่สุด, เราสามารถตำหนิคุณในระหว่างการเรียนรู้เกี่ยวกับสูตรที่ผิดปกติสำหรับถั่วชิกพี

คุณสามารถตรึงธนาคารจากชนบทได้หรือไม่?

ดังนั้น! ระยะเวลานานถึงหนึ่งเดือน Golovna - อย่าเติมธนาคารมิฉะนั้นกลิ่นเหม็นอาจสั่นสะเทือนจากการขยายตัวของตรงกลางเมื่อแช่แข็ง เพียงพอที่จะเติมเหยือกใน 3/4 ของพื้นที่เปิดโล่ง ในตอนกลางคืน ให้ย้ายกระป๋องแช่แข็งจากช่องแช่แข็งไปยังตู้แช่เย็น เพื่อให้พวกมันละลายน้ำแข็งและพร้อมที่จะนำไปประกอบอาหาร

คุณสามารถชนะที่ธนาคารได้หรือไม่?

ดังนั้น. หากคุณต้องการสูตรอาหารและใบสั่งยาสำหรับการใช้ชีวิตแบบเย็น ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถอบเถาองุ่นลงในขวดโหลในเตาอบขนาดเล็กได้โดยตรง สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มฝาให้วางไว้บนปากกาขนนก 1 อัน (เช่นพอร์ชินีละลายน้ำแข็ง) สำหรับผู้รักความสงบ คุณสามารถอุ่นไวน์และ doshe

Chi obov'yazkovo vykoristovuvati เอง sklyani jars?

พรรณี เป็นไปได้ที่จะได้รับชัยชนะราวกับว่าคุณเป็นเพื่อแก้แค้นมาตุภูมิไม่น้อยกว่า 1 ขวด Іdealny razmіr - ce ภาชนะบรรจุ 0.5 หรือ 0.4 มล. นอกจากนี้คุณยังสามารถรับความสามารถดังกล่าวได้จากตัวคุณเอง (การฝึกอบรมเพื่อการทำงาน)

เผ็ด!

ความลับของ Tsey สำหรับ bagats ไม่ใช่ความลับมาเป็นเวลานาน แต่เป็น zvichka ที่สำคัญ ฉันไม่ต้องมาหาคุณในทางใดทางหนึ่ง หากต้องการประหลาดใจกับความเรียบง่าย สะดวก สวยงาม และชุ่มฉ่ำ - เตรียม sn_danok เพียงวันละครั้ง

งั้นไปกัน!

1. สำหรับซัง คุณจะต้องใช้เหยือกแก้วที่มีฝาปิด

การขยายตัวของขวดเป็นโทษของความอยากอาหารและการขยายตัวของท่อ บนเว็บไซต์ cleanfoodcrush.com คุณสามารถเพลิดเพลินกับการรับประทานห้าเหยือกสำหรับผู้ใหญ่ Abo 200-250 กรัมสำหรับเด็ก

แกนของธนาคารดังกล่าวราคา 0.5 ลิตร Ikea 149 รูเบิล ซื้อแก้ว 5-7 ต่อสมาชิกผิวเดียวกันในขณะที่คุณถูกเฆี่ยนอย่างจริงจัง

ก่อนที่จะพูดเพื่อให้เด็ก ๆ เตรียมของว่างในเวลาที่สั้นที่สุดเป็นความคิดที่มหัศจรรย์ Їmtsіkavoแล้วเด็ก ๆ ที่มีความสุขยิ่งขึ้นก็กินสิ่งที่พวกเขาปรุงเอง

2. เลือก / ลองรสชาติที่แตกต่างกันทุกวัน

ส่วนผสมหลักใน vyvsyantsy คือ tse สารเติมแต่งรสเผ็ด บนเว็บไซต์ cleanfoodcrush.com คุณสามารถค้นหาตัวเลือกดังกล่าวสำหรับสารปรุงแต่งรสเผ็ด

(!) ให้ความเคารพว่าผลเบอร์รี่และผลไม้สดเตรียมไว้สำหรับวันที่มองไม่เห็น - กลิ่นเหม็นเปรี้ยว ดังนั้น คุณมี 2 ทางเลือก - หรือซื้อผลิตภัณฑ์แห้งที่ระเหิด (สำหรับประเภทและแอนะล็อก)

หากคุณต้องการเพิ่มผลไม้สด / ผลเบอร์รี่ (ซึ่งเห็นได้ชัดว่าดีกว่า แต่ไม่สามารถทำได้เสมอไป) - เพียงเพิ่มลงในโจ๊ก choranka ที่เตรียมไว้แล้ว Abo korisaytes chimos ตัวช่วยเพิ่มเติมสำหรับการประหยัด: ถั่ว, ผลไม้แห้ง, น้ำผึ้ง

และใช้สูตรอาหาร - ทำตามพวกเขาสุ่มสี่สุ่มห้าไม่ใช่ obov'yazkovo (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของการเพิ่มยากิดแห้ง / ผลไม้เอง) แต่เป็นความคิดที่เร็วกว่าเพื่อให้คุณได้รับสิ่งที่คุณมีในสต็อก (สิ่งที่เหมาะกับคุณ)

แอปเปิ้ลและอบเชย

แอปเปิ้ลแห้ง 1/4 ขวด (หรือฟรีซดราย), อบเชย 1/4 ช้อนโต๊ะ, หญ้าหวานหรือซูครู/ซูโครซามินนิก 1 หยิบมือ

ราสเบอร์รี่และช็อคโกแลต

ราสเบอร์รี่แห้ง 1/4 ขวด ดาร์กช็อกโกแลตขูด 2 ช้อนโต๊ะ

กล้วยและช็อคโกแลต

กล้วยตาก 1/4 ขวด เกล็ดมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ ช็อกโกแลตขูด 1 ช้อนโต๊ะ

ลูกพีช

แอปริคอตแห้งหั่น 1/4 ขวด วานิลลา 1 หยิบมือ หญ้าหวาน 1 หยิบมือ หรือจะเป็น pidsolodzhuvach เพื่อความเพลิดเพลิน

เที่ยงคืนกล้วยนั้น

ถั่วครึ่งลูกแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ, กล้วยตาก 2 ช้อนโต๊ะ, pidsolodzhuvach เพื่อลิ้มรส

* จนกว่าจะเพิ่มสูตรได้ ถั่วที่คุณชอบและ/หรือโปรตีนหนึ่งหน่วยบริโภค(สำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนมากขึ้น).

3. เตรียมอาหารประจำวันของคุณที่ไห

จิบกองไปที่ด้านล่างของขวดผิวหนัง 1/2ขวด Vіvsyanikhplastіvtsіv (ประมาณ 50 กรัมของผลิตภัณฑ์แห้ง)

ในการพิจารณาคดีและการให้อภัยบรรณาธิการของ Zozhnik เริ่มที่จะชนะพลาสติกขนาดแกน 1 (ใหญ่) ของเครื่องหมาย:

มาเพิ่มลูกบอล "ควัน" ให้กับคนที่คุณรักทุกวัน ใช้บางลูก เราคุยกันอีกเล็กน้อย

ให้ความเคารพ, ที่ธนาคารอาจเหลือเงินฟรีเพียงพอสำหรับ okrip, ในกรณีที่พลาสติกบวม.

มาปิดธนาคารและวางไว้ที่คอโมโรส

Snіdankiสำหรับวันนี้ (คุณสามารถโทรหา 2 ก่อนพูด) พร้อมแล้ว!

4. เช่นเดียวกับ vikoristati vranci

Vranci ใช้หนึ่งวงต่อผิวหนังเติม okrop หนึ่งแก้ว (หรือจะเป็นนมร้อนก็ได้) ตรวจสอบใกล้กับ 10 khvilin, їste

หากคุณมีผลเบอร์รี่สด / ผลไม้วางอยู่รอบ ๆ ให้เพิ่มลงในผลแห้งที่อยู่ในหญ้าที่เตรียมไว้ตรงหน้าเขา

พื้นฐานสำหรับผื่นที่ผิวหนัง (ขวดแห้ง) 176 กิโลแคลอรี โปรตีน 6.2 กรัม ไขมัน 3.1 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 31 กรัม

เพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารเสริมผิว (เช่น zucru แม้ว่าคุณจะไม่ใช่ตัวแทน tsukrozaminnik) เพิ่มด้วยตัวคุณเอง

ฉันมีความอยากอาหารและของว่างที่ดี!

ป.ล. และคุณยังสามารถปรุงไวน์เย็น ๆ ซึ่งผสมในตอนเย็น - ประหลาดใจกับพลังที่ลดลงเล็กน้อย

ในยุคของการพัฒนาเทคโนโลยีที่ไม่หยุดนิ่งและการพัฒนาที่ยั่งยืน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกินอย่างถูกต้องและเป็นผู้นำ ภาพสุขภาพชีวิต. ทิมที่ต้องการสลัดของ vaga ที่ยอดเยี่ยมบางครั้งซ้ำซากไม่ได้ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงกับvіdvіduvannya ห้องโถงกีฬามิฉะนั้น dotrimannya suvorih ปกครองสำหรับการรับประทานอาหาร

Lіniva vivsyanka ในขวดสำหรับการลดน้ำหนัก - หนึ่งวินาที วิธีง่ายๆทำให้การแกะสลักเป็นปกติสำรองเงินเดิมพันสาม zayvikh กิโลกรัมและรสชาติ ความเป็นธรรมชาติของ Zavdyaki หลงทางร่างกายถูกพิชิตอย่างน่าอัศจรรย์โดยไม่มีการสั่นไหว สินเชื่อพลังงานและเขม่า - เตรียมโยคะด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด

สูตรดั้งเดิม

vikoristovuvat liniva vivsyanka สำหรับการลดน้ำหนักในขวดเป็นไปได้สำหรับบางสูตร

ต้องการตั้งชื่อคนจรจัดเพื่อแก้แค้นคำว่า "ขี้เกียจ" เป็นที่รู้จักสำหรับผู้ที่ไม่สามารถรอเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อเตรียมคนจรจัดเป็นเวลานานเนื่องจากเงื่อนไขการร้องเพลง สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมในการละศีลอด

ในช่วงเวลาดังกล่าวฉันจะมาช่วย สูตรคลาสสิกฝ้ายขี้เกียจในโถสำหรับการลดน้ำหนัก:

อย่าพลาดโอกาสในการทำความสะอาดร่างกายของคุณจากแบคทีเรียที่เป็นพิษและเป็นพิษรวมทั้งฟื้นฟูภูมิคุ้มกันและพืชในลำไส้ตามปกติ

• ในการทำหญ้า คุณต้องใช้พลาสติกสีขาว (ธรรมชาติ ไม่ใช่สำหรับการปรุงอาหารแบบสวีเดน) คีเฟอร์ไขมันต่ำและผลไม้
• Dali ที่แก้วปกติ (0.5 ลิตร) ไปที่โถแก้ไข 3-3.5 ช้อนโต๊ะ ช้อนพลาสติก 250-300 มล ผลิตภัณฑ์นมและผลไม้สามอย่าง ชิยากิด (การเลือกผลไม้จะเลือกตามความชอบของแต่ละคน)
• จำเป็นต้องปิดฝาขวดด้วยไนลอนหรือฝาชุบพิเศษแล้วเขย่าทุกอย่างอย่างระมัดระวัง
• หลังจากผสมส่วนผสมให้กับสัตว์ร้ายแล้ว หญ้าก็ประดับด้วยชั้นวางผลไม้และยากิด
• ให้ปิดฝาภาชนะแล้วนำเข้าตู้เย็นเพื่อเก็บรักษา

ด้วยรูปลักษณ์ดังกล่าวจึงเป็นไปได้ที่จะตัดแต่งเถาองุ่นเป็นเวลา 2-3 วัน หากใช้กล้วยเป็นสารปรุงแต่งผลไม้ ค่าเทอมออมจะเพิ่มขึ้นเป็น 4 เดซิเบล

แนวคิดหลักของความเครียดคือการไหลซึมของพลาสติกทั้งหมดที่มี kefir อยู่ด้านบน รสชาติที่ต่ำกว่าและรสผลไม้ เพื่อให้ได้ผลดังกล่าว เหยือกที่มีผลิตภัณฑ์ต้องอยู่ในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 12 ปี (หรือมากกว่านั้น)

ความตะกละและขนดกขี้เกียจ

ไม่มีความลับสำหรับทุกคนที่ groats มักจะได้รับชัยชนะในด้านโภชนาการและอาหารที่ยอดเยี่ยมต่างๆ ที่นี่คุณเห็นฟังก์ชั่นนั้นมาก

liniva vivsyanka ในขวดนั้นซ้ำซากเกินไปสำหรับร่างกาย

เพื่อความเข้าใจที่ชัดเจนทั้งหมด เจ้าหน้าที่สีน้ำตาลอาหารจานง่าย ๆ จำเป็นต้องวิเคราะห์ส่วนผสม:

• Vіvsyanіplastіvtsі ผลิตภัณฑ์เพื่อชีวิตสากล ดึงวิตามินของกลุ่ม B กรดอะมิโนที่จำเป็นและสารประกอบอินทรีย์จำนวนมาก นอกจากนี้ คุณทำหน้าที่เป็นหัวหน้าหลักของเซลล์ มันได้รับคำพูดของ m'yak ในรูปแบบของอุจจาระที่ไม่สึกกร่อน, ตะกรันและสารพิษ, เช่นเดียวกับในการฟื้นฟูของการบีบตัวของลำไส้. สิ่งสำคัญสำหรับ การลดน้ำหนักอย่างได้ผลความสามารถในการเพิ่มปริมาณไขมันและคาร์โบไฮเดรตในร่างกายเปล่าจะหายไป
• Kefir และผลิตภัณฑ์นมหมักประเภทอื่น ๆ (โยเกิร์ต, ryazhenka) เจเรโล ไวท์ แคลเซียมและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่นๆ ให้เส้นของความอ่อนโยนและความเพลิดเพลินเป็นพิเศษ vivsyantsi กระตุ้นการทำงานของ SHKT ซึ่งยังช่วยลดน้ำหนัก
• ผลไม้และผลเบอร์รี่ ขาดไม่ได้สำหรับการเติมวิตามินและแร่ธาตุสำรอง Є dodatkovymi dzherelom kіtkovini และเพียงแค่ให้รสชาติที่สดใหม่

พืชที่มีความเป็นธรรมชาติของส่วนผสมทั้งหมด ความเครียดนั้นง่ายที่สุดสำหรับการย่อยในเยื่อเมือก - ลำไส้และแกนกลางสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ข้อสังเกตเกี่ยวกับการเลือกใช้สำลีขี้เกียจใส่ขวดโหลเพื่อลดน้ำหนักเพื่อบอกถึงประสิทธิภาพที่ดีของถุงตะแกรงดังกล่าว ผู้คนรับรู้ถึงความสว่างและความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น

ความแตกต่างเพิ่มเติม

ภายใต้ชั่วโมงของการเตรียมสายพันธุ์ง่ายๆ จำเป็นต้องทดลอง postiyno มีบูโลมากกว่าสูตรดั้งเดิม อย่างไรก็ตาม การผสมผลิตภัณฑ์ในขวดโหลอาจเข้มข้นกว่า

พื้นฐานของvіvsyankaขี้เกียจในขวดคุณสามารถทำได้

มักจะแยกโยเกิร์ตธรรมชาติหรือนม ให้ใส่ผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้หวาน เชอร์รี่แทน ผู้ชื่นชอบ snidanku ที่มีกลิ่นหอมเพื่อดื่มด่ำกับโกโก้พลาสติกหรือบดเมล็ดคาเวียร์ตามธรรมชาติ อาจดื่มอบเชยเพื่อลิ้มรสความหลงใหลที่เรียบง่าย

Okremo varto พูดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของ vikoristannya เช่นเครื่องแก้วและเครื่องใช้พลาสติก Golovne - ความชัดเจน Ledach vіvsyanka สามารถแช่แข็งได้ เงื่อนไขการบังคับใช้เดียวกันกับการเติบโตสูงสุด 30 วัน จำเป็นต้องใช้หน่วยความจำน้อยกว่า เมื่อวางภาชนะในช่องแช่แข็ง ไวน์จะต้องไม่ต่ำกว่า 75-80% ภายใต้การไหลเข้าของความเย็นประเทศจะขยายตัว

มีความวุ่นวาย vivsyanka ขี้เกียจ - snidanok ที่น่าอัศจรรย์ซึ่งช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยการกล่าวสุนทรพจน์ที่มีชีวิตชีวาที่จำเป็นและลดน้ำหนัก

ในระหว่างวัน มีคนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ต้องการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักตั้งแต่เอว และดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี ก snіdanok - รากฐานของความมั่นใจในตนเองของไฟที่ช่วยแก้ไขการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายมนุษย์

อะไรจะดีไปกว่านี้สำหรับโจ๊กกับผลไม้สดสำหรับของว่าง? Ale vranci มักไม่มีเวลา คุณอยากนอนมากขึ้น และเศษ แสงที่ทันสมัยเช่นที่เรามีสิทธิ์มากและแทบไม่มีเวลาว่าง - จากนั้นขวดขี้เกียจในขวดสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับ

Lіniva vivsyanka กับกล้วยในขวด - สูตรสำหรับการลดน้ำหนัก

การเตรียมผลิตภัณฑ์

สำหรับสูตรของไวน์สันหลังยาวในขวดคุณต้องการส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือ varto vrahuvati ชนิดไหน tse vibr ของขวดเอง Bazhano ทำจากแก้วพร้อมฝาโลหะบน zatskachs และจากซิลิโคน proshark มาและภาชนะพลาสติกที่ดีพร้อมฝาด้านบนที่พอดี

ส่วนผสมสำหรับ 1 ที่เสิร์ฟ

• Vіvsyanіplastіvtsі 80 gr - เป็นธรรมชาติและไม่ใช่สำหรับการเตรียมแบบสวีเดน
• 1 กล้วยที่ดี Stiglia;
• โยเกิร์ต - ไขมันต่ำ มะกรูดกับ bifidobacteria และไม่มีสารเติมแต่ง
• ผงโกโก้หรือช็อกโกแลตร้อนระดับอุดมศึกษาสำหรับพุกาม

ทำผักขี้เกียจกับกล้วย

• ในขวดที่สะอาดและแห้งเราใส่กล้วยหั่นบาง ๆ ครึ่งลูกแล้วใส่โยเกิร์ต
• ภาชนะSchіlnozakrivaєmoและstrushuєmoอย่างเรียบร้อยเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผสมกัน
• กล้วยครึ่งหนึ่งที่เหลือจะถูกนำและวางบนมาสิที่ผสมอย่างละเอียด
• เราจะต้องติดด้านบนของอบเชยสีน้ำตาลถูกับช็อคโกแลต โกโก้ หรืออบเชย และใส่ในตู้เย็น

สูตรเดนมาร์กสำหรับเตรียมภรรยาขี้เกียจในขวดโหล คุณสามารถหลอกตัวเอง. หากคุณไม่ใช่ชะเอมให้เพิ่มน้ำผึ้งลงในหญ้าหวาน โจ๊กใส่ถั่วลันเตา เบอร์รี่สด หรือผลไม้ก็เป็นเรื่องดี

เดคิลก้าพูดถึงการออม

Lіnivvіvsyankaในขวดสำหรับการลดน้ำหนักสามารถเก็บไว้ในช่องกลางของตู้เย็นเป็นเวลา 2-3 วันทุกอย่างจะถูกเก็บไว้ตามระยะความสุกของผลไม้ซึ่งจะถูกเพิ่มเข้าไป กล้วยเองมีแนวโน้มที่จะรอดพ้นจากสายตาเช่นนี้

สูตรสำหรับภรรยาขี้เกียจในโถสำหรับการลดน้ำหนัก

เพื่ออะไรพลาสติกที่จะจับซึมโยเกิร์ตนมหรือเครื่องดื่มนมเปรี้ยวอื่น ๆ และภาระของคุณคือโจ๊กขี้เกียจและผลไม้
หากคุณนอนดึกเกินไป คุณสามารถนำเหยือกติดตัวไปทำงานได้ และในเวลาที่เหมาะสม คุณสามารถเพลิดเพลินกับโจ๊กรสเผ็ดสำหรับร่างกายได้ ไม่จำเป็นต้องให้ความร้อน แค่เปิดฝาขวดโหล คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับหญ้ารสเผ็ดได้

เมื่อเสร็จสิ้น:

สูตรสำหรับ vivyanka ขี้เกียจในโถสำหรับการลดน้ำหนักนั้นน่ากลัวยิ่งกว่าซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกได้ว่าคุณเป็นผลิตภัณฑ์นมผลไม้และผลเบอร์รี่และเตือนขวดในตอนเย็นหากคุณไม่รีบไปที่อื่น