Презентація здорового харчування в цифрах. Здорове харчування! Здорове харчування – здоровий спосіб життя! Корисна та шкідлива їжа

Здорове харчування та моя дитина

«Турбота про здоров'я – це найважливіша праця вихователя. Від життєрадісності, бадьорості дітей залежить їхнє духовне життя, світогляд, розумовий розвиток, міцність знань та віра у свої сили» В.А.Сухомлинський

Проблема здоров'я – проблема харчування? Здорове харчування має бути невід'ємною частиною повсякденного життя та сприяти міцному фізіологічному, психічному та соціальному здоров'ю людини.

Що таке якісне харчування? Якісне харчування забезпечується шляхом споживання безпечних харчових продуктів у рамках збалансованої дієти, внаслідок чого повністю задовольняються потреби організму дитини у поживних речовинах.

Недостатність поживних речовин Втрата уваги Слабкість та перевтомлюваність Погіршення пам'яті та роботи мозку Легкий доступ до вірусних та інфекційних захворювань А що з цього випливає?

Здорове харчування – умова гарної успішності! Сніданок (вдома) – мюслі, пластівці, повітряний рис тощо. з молоком та (бажано) з фруктами.

Сніданок у школі є обов'язковим! Гарне самопочуття вашої дитини протягом уроків забезпечує вчасно з'їдений шкільний сніданок!

І ще про сніданок… Сніданок дуже важливий для школярів, забезпечуючи їх необхідною енергією для найактивнішої частини дня. Дослідження показали, що регулярно і правильно снідають діти, виявляють велику енергію на уроках, краще сприймають інформацію та досягають більш високих результатів. Дослідження показують: У статистиці беруть участь діти, які ігнорують шкільну їдальню.

Дослідження показують: перші ознаки хронічних захворювань (ожиріння, серцево-судинні захворювання, онкологія, порушення травлення) виявляються у юності. просвітництво в галузі харчування істотно впливає на формування корисних для здоров'я звичок і веде до зменшення небезпеки виникнення хвороб, пов'язаних з харчуванням.

Найважливішим фактором, що впливає на здоров'я та якість харчування дитини, є рівень освіти її матері!

Недостатнє споживання вітамінів, білка, мікроелементів.

Порада: Спробуйте продемонструвати дитині переваги здорового харчування. Хлопчиків можна «надихнути» за допомогою пояснення, що здорові продукти – шлях до фізичної сили, високого зростання. На дівчаток можна вплинути за допомогою розповідей про красу волосся та шкіри. Проілюструйте їм можливі наслідки переїдання солодкого чи жирного: карієс, ожиріння, випадання волосся, вугрі.

М. Пальцев дав доручення комітету фінансів та бюджету знайти кошти для збільшення нормативів на харчування у школах. Було дано доручення передбачити у бюджеті на 2009 рік кошти у розмірі 60 мільйонів рублів на переоснащення їдалень у 29 школах міста та 9,5 мільйона – на заміну обладнання у їдаленьких дитсадків. І останнє… Давайте діяти разом!

Ольга Артем'єва
Презентація «Здорове харчування»

Шановні колеги! Проблема здоров'ядошкільника стоїть під загрозою. І виною тому є сучасні продукти живлення, які згубно впливають на тендітний організм дитини Сучасна їжа "фаст - фуд"(англ. Fust.food, що в перекладі означає, страва, приготована для швидкої їжі. Ці продукти живленнязаполонили прилавки багатьох магазинів. З кожним роком зростає кількість захворювань дітей. І проблема стає все гострішою та гострішою. Останнім часом, я бачу дітей, які із задоволенням їдять уже не лише чіпси та сухарики, а й одноразову локшину "Ролтон" чи "Дошерак". Зрозуміло, що проблема зі здоров'ямвиник у них не через місяць, а через якийсь час. Тому виникла ідея познайомити дітей з тими продуктами. живлення, від яких вони отримають користь, тобто здоров'я. Пропоную Вашій увазі презентацію на цю тему.

1слайд. Сьогодні ми з вами поговоримо про правильне харчуванні. Щоб завжди бути здоровими.

2слайд. Вітаміни -речовини, необхідні для здоров'я. Вітаміни з їжею потрапляють у кров і зміцнюють наші м'язи та кістки.

3 слайд. Діти, ви вже знаєте, що якщо людина їсть шкідливу їжу, у неї починаються розвиватися різні хвороби шлунка та кишечника. Іноді навіть потрібна допомога лікаря.

4 слайд. Отже, назвіть шкідливі продукти, які небажано вживати людям, особливо маленьким дітям. (Діти висловлюють своє припущення)

Кока-кола через вміст фосфорних кислот руйнує зуби і вимиває з кісток солі кальцію, руйнує нашу нервову систему, призводить до різних захворювань. Такий жахливий напій краще не вживати взагалі, навіть у свята.

5 слайд. Подивіться на екран. Що ви бачите? Правильно чіпси та сухарики, вони корисні? (Відповіді дітей)

Для того, щоб чіпси були смачними та хрумкими, довго зберігалися, в них додано величезну кількість хімікатів. І в тому числі підсилювач смаку - глутомат натрію. Яскрава красива упаковка привертає вашу увагу. Але цей продукт викликає звикання, харчову наркоманію. Людина дуже швидко звикає до цього продукту і його вже не можна змусити їсти звичайну картоплю. Він хоче чіпсів!

Цікаво, що виробником однієї з найбільших і найпопулярніших марок чіпсів є ХІМІЧНИЙ концерн. До речі, спробуємо заради інтересу підпалити одну чіпсину. (Педагог підпалює одну чіпсину)

Що сталося з нею? Звичайно, вона горить, бо вся просочена олією. Але зверніть увагу, як вона чадить і неприємно пахне. І ось ЦЕ їдять люди.

Давайте поговоримо і про сухарики. На перший погляд, у них немає нічого поганого. Сухарики – це підсушений хліб. І споконвіку російський продукт. Але щедро присипаний ароматизаторами, консервантами, розпушувачами, роздільниками, сучасні сухарики набули нових небезпечних властивостей.

У складі сухариків та чіпсів шведські вчені виявили небезпечні канцерогени.

Відомо, що воно ушкоджує нервову систему та викликає утворення пухлин черевної порожнини. Це хлопці, дуже страшні захворювання. І краще нам з вами не хворіти! Попросіть своїх мам, у духовці підсушити шматочки хліба чи батона, це будуть не лише найсмачніші сухарики, а й корисні.

6 слайд. Їжа допомагає вам, хлопці, рости. Їжа дає вам потрібну енергію.

Зростаючому організму дитини потрібна енергія для життєдіяльності мозку та нервів.

живленнявпливає зовнішність людини. Здоровийблиск волосся перша ознака правильного живлення. Також як і волосся, нігті та шкіра вимагають вживання вітамінів та білків, їх стан залежить від правильності харчування людини.

7 слайд. Подивіться хлопці на цю картинку, вона називається пірамідою живлення. Піраміда живленняабо харчова піраміда - схематичне зображення принципів здорового харчування, розроблені лікарями-дієтологами. Давайте подивимося, що нам треба вживати в їжу і в якій кількості. Продукти, що становлять основу піраміди, повинні вживатися в їжу якомога частіше, у той час, як продукти, що знаходяться на вершині піраміди, слід уникати або вживати в обмежених кількостях.

8 слайд. Але не завжди харчуючись правильно, людина може залишатися здоровим. А причиною тому, подивіться на екран-мікроби.

9 слайд. Читаю вірш.

10 слайдів. Мікроби потрапляють у наш організм разом із брудними овочами та фруктами, погано звареному м'ясі чи рибі, неякісними та простроченими продуктами. Мікроби знаходяться на брудних руках, носовій хустці, в яку людина вже сякала.

11 слайд. Отже, хлопці, давайте міркувати, як нам можна позбавитися цих шкідливих мікробів? (Відповіді дітей)

12 слайдів. Молодці правильно. Потрібно утримувати наше тіло в чистоті. Мити руки з милом і не раз. Користуватися одноразовими серветками. І звичайно, ретельно мити овочі та фрукти.

13 слайдів. 14 слайдів. 15 слайдів. Хлопці, нам прийшли листи. Листоноша сьогодні нам приніс. Давайте прочитаємо від кого вони. Читаю, розглядаємо з дітьми фрукти та овочі, в яких містяться ці вітаміни. Так, це лист від вітамінів.

14 слайдів. А це листа від дівчинки Маші, ось що вона нам написала. Читаю.

15 слайдів. А цей лист від Совуньї читаю.

16 слайд. Діти, що зображено на екрані? (Терези).

Правильно, ваги. А як ви вважаєте, що вони нам показують (Діти розмірковують).

Ми сьогодні отримали багато листів. І Вітаміни, і Маша, і Совунья пропонують нам зрозуміти, що шкідливе для нашого здоров'ящо корисно і зробити свій вибір.

Ну, ось, хлопці, добігло кінця наше заняття. Сьогодні ми багато дізналися про користь та шкоду живлення. Дуже хочеться, щоб ви всі були здорові, а значить, харчувалися правильно. До побачення.

У цій презентації подається вся інформація за принципами здорового харчування, правилами "Піраміди". Використовувала її як фоновий об'єкт під час роботи з друкованими зошитами " Здорове харчування " Проводжу цей урок у п'ятому класі, повторюємо цю тему у класі щодо теми " Харчування і травлення " . Може бути використана на класному годиннику в середній ланці і при проведенні елективних курсів з медицини в 10-11 класах.

Завантажити:

Попередній перегляд:

Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com

Підписи до слайдів:

Проект Рачкової В.І. вчителя біології МБОУ «Середня російсько-татарська загальноосвітня школа №150с» Приволзький район міста Казані.

Здорове харчування. Їжа - це будівельний матеріал, необхідний нашому організму для енергії, для відновлення клітин. Саме харчування впливає наш настрій, енергію, тривалість життя. Відомо, що наші інтелектуальні здібності також залежать від того, що ми їмо.

Правильне харчування – здорове харчування. Проблемою здорового харчування займаються тисячі фахівців: вивчають склад продуктів, аналізують їх сумісність, розробляють дієти ... Але підібрати для себе єдиний раціон харчування, що вам підходить, можете тільки ви самі. Універсального дієтичного продукту, який би пасував буквально всім без винятку, на жаль, ще не винайшли. Що ж робити? Звичайно, шукати компроміси, підбирати тільки ті продукти у різних комбінаціях, які для вашого організму не є несумісними. І почати харчуватися правильно потрібно якомога раніше, дотримуючись наступних принципів.

ПРИНЦИПИ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ. Принцип 1. Не захаращуйте організм шлаками! Чомусь найсмачніші продукти виявляються для організму або марними, або шкідливими. У будь-якому випадку, дієтологи радять уникати вживати пересолені продукти: сири, ковбаси, консерви та копченості.

Принцип 2. В організмі має підтримуватись кислотно-лужна рівновага! Найголовніше для профілактики всіх захворювань - підтримка в організмі нормального обміну речовин. Коли їжа обробляється у шлунково-кишковому тракті, вона розпадається на нейтральні сполуки, слабкі кислоти та луги. Частина їх швидко руйнується і виводиться з організму, а ті, що залишилися, надають окислюючий або олужуючий вплив на стан внутрішнього середовища організму. За цим принципом харчові продукти поділяються на «кислотні», «лужні» та «нейтральні». Олужнюванню організму сприяють насамперед овочі, фрукти та молоко. А найсильнішим окислювачем є м'ясні та рибні продукти. І найбільш сприятливим для організму є слаболужне середовище.

Принцип 3. Уникайте переїдання! Найкраще їсти менше, не перевантажуючи шлунок великими порціями їжі, і при цьому не забувати про збалансованість харчування.

Принцип 4. Харчування має бути повноцінним! Як відомо, харчову цінність продуктів становлять білки, жири і вуглеводи, що знаходяться в ній. Усе це необхідні нашого організму елементи.

Принцип 6. Стежте за культурою харчування! У шлунок не повинна потрапляти їжа надмірно спресована, тверда, погано прожована, занадто холодна або гаряча, низькоякісні продукти.

Піраміда харчування. Основою здоров'я вважатимуться піраміду харчування. Автори Піраміди успішно проілюстрували корисне співвідношення продуктів харчування в щоденному раціоні. Дослідження показали, що графічне зображення Піраміди здорового харчування легко сприймається і дітьми і дорослими.

Поверхи піраміди. ПЕРШИЙ ПОВЕРХ: ЗЕРНОВІ ЗЕРНОВІ – основа здорового харчування; в них міститься мало жирів, вони постачають організму необхідні вітаміни, мінерали та клітковину. Ця група продуктів є джерелом складних вуглеводів. Оскільки хліб і випічка є висококалорійними, але містять трохи поживних речовин, зведіть їх споживання до мінімуму. Для вашого здоров'я буде корисніше з'їсти кашу із цільного зерна.

ДРУГИЙ ПОВЕРХ ПІРАМІДИ: ФРУКТИ І ОВОЧІ ФРУКТИ І ОВОЧІ забезпечують організм важливими вітамінами, мінералами та клітковиною. І, як правило, не містять жирів. Дослідження показали, що кожна додаткова порція фруктів чи овочів знижує ризик серцевих захворювань на 4%. Особливо процвітають у цьому зелені листові овочі та вітамін С, що міститься у багатьох видах плодів.

ФРУКТИ. Сніданок – гарний час для звернення до фруктової складової раціону. Додайте фрукти до «перекушування» та обіду, щоб вийшло три-чотири їх порції за день. Намагайтеся вибирати свіжі фрукти за сезоном.

ОВОЧІ. Якщо не враховувати смажену картоплю, піцу або макарони, рясно присмачені кетчупом, багато людей взагалі не вживають овочів. Це небезпечна тенденція, оскільки овочі, які здебільшого складаються з води, дозволяють значно розширити асортимент дієтичних страв. Овочі – чудове джерело вітаміну С, фолієвої кислоти, бета-каротину, мінеральних речовин та клітковини. До того ж, у них практично відсутні жири.

ТРЕТІЙ ПОВЕРХ ПІРАМІДИ: ПРОДУКТИ ТВАРИННОГО ПОХОДЖЕННЯ НА ЦЬОМУ ПОверсІ Піраміди представлені переважно продукти Тваринного походження – це група молочних та м'ясних продуктів, куди також відносяться птиця, бобові, яйця та горіхи. Така їжа забезпечує організм важливими поживними речовинами, насамперед білком, кальцієм, залізом та цинком. М'ясо та його замінники (2-3 порції, або 150-200 грамів щодня).

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ Молоко, йогурти та сири займають третій рівень піраміди, сусідуючи з м'ясом, птахом, рибою, бобовими, яйцями та горіхами. Як і продукти м'ясної групи, молочні продукти є добрим джерелом білків. Крім того, у них багато кальцію та вітамінів А та D – відмінна добавка до вашого раціону! ЗВЕРНІТЬ УВАГУ: молочні продукти можуть бути жирними, тому, контролюючи свою вагу, шукайте в магазинах продукти зі зниженим вмістом жиру або знежирені.

М'ясо та риба. Вибирайте найкращі сорти нежирного м'яса – яловичини, телятини та баранини. Віддавайте перевагу пісним частинам тушки, таким як філе яловичини, біфштекси. Вибирайте нежирний яловичий фарш. Будьте обережні з делікатесами: багато м'ясних страв містять більше жиру, ніж пісне м'ясо в шматочках. Не забувайте про рибу, особливо морську! У більшості видів риби міститься невелика кількість жиру.

ОСТАННИЙ ПОВЕРХ ПІРАМІДИ: ЖИРИ, ОЛІЇ І СОЛОДОСТІ. На вершині Піраміди Здорового Харчування – жири, цукор та солодощі. Як мало їм приділяється місця! Така ж невелика має бути їхня частка у здоровому раціоні. Справді, надмірне споживання жирів загрожує підвищенням рівня холестерину в крові та розвитком безлічі грізних захворювань, серед яких інфаркт та інсульт. Любителі цукру отримують порушення обміну речовин, діабет, ожиріння, мігрень та карієс. Привчіть себе та близьких вживати ці продукти якомога рідше. Більшість із них, будучи висококалорійними, не постачають організму жодних поживних речовин, окрім цукру, жиру та калорій.

Висновок. Як з'ясувалося, діти, які харчуються здоровою їжею, їдять багато фруктів та овочів, відчувають менше психічних проблем, ніж їхні однолітки, які вживають переважно фастфуд, білий хліб, червоне м'ясо та солодкі газовані напої. При цьому правильно харчуються підлітки менш агресивні і менш схильні до депресій.

Овочі – необхідний елемент харчування для організму людини. Овочі вживаються в їжу свіжими або переробленими. Страви з овочів дуже смачні та корисні. Обробка овочів, особливо теплова обробка овочів, зменшує біологічну цінність продукту. Переважно, звичайно, особливо в літньо-осінній період, свіжі сирі овочі або приготовлені з щадною тепловою обробкою. При інтенсивній тепловій обробці овочів розпадається частина органічних сполук, корисних організму. Їжа стає енергетично неповноцінною. Однак зловживати лише сирими овочами теж не слід. Все добре в міру. Потрібно поступово збільшувати кількість сирих овочів та фруктів, враховуючи індивідуальну переносимість сирої клітковини, намагатися щодня включати овочі та фрукти до свого раціону до вареної їжі. Запашні трави виводять з організму шкідливі речовини, уповільнюють процес старіння та надають пружність шкірі. Із зеленню будь-які страви стають кориснішими. Основна функція ароматних трав – не тільки посилювати смак і пробуджувати апетит (завдяки вмісту особливих ефірних олій), а й виводити токсини. Пряні трави краще використовувати у свіжому вигляді, коли в них більше корисних речовин. А щоб насолоджуватися зеленню навіть узимку, влітку не забудьте заморозити промиту та просушену зелень невеликими порціями у пакетиках. Заморожені трави повністю зберігають свої корисні властивості. Можна виростити зелень із насіння на підвіконні Урізноманітнити своє меню. Фрукти та ягоди можуть бути невід'ємною частиною багатьох страв із овочів, круп, молочних продуктів, м'яса, птиці, риби. Фрукти та ягоди сприяють більш повному їх перетравленню та засвоєнню, доповнюють страви поруч поживних речовин. Їжте якнайбільше різноманітних фруктів та ягід. Є фрукти та ягоди краще не пізніше ніж за 20-30 хвилин до їди і ніколи на ситий шлунок. Фрукти засвоюються в кишечнику, затримуючись у шлунку лише дуже короткий час. Коли шлунок наповнений, фрукти ніби чекають своєї черги, щоб потрапити в кишечник, а в цей час під дією ферментів і температури починають тинятися і втрачати корисні властивості.

Класна година:

"ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ"

«Ми живемо не для того, щоб їсти, а їмо для того, щоб жити» давньогрецький філософ Сократ(470-399 до н.е.)

Рано вранці прокидайся,

Собі і людям посміхайся,

Ти зарядкою займайся,

Обливайся, витирайся,

Завжди правильно харчуйся,

До школи сміливо вирушай.

Корисні продукти

Некорисні продукти

Риба, пепсі, кефір, фанта, чіпси, геркулес, жирне м'ясо, соняшникова олія, торти, «Снікерс», морква, капуста, шоколадні цукерки, яблука, груші, хліб

Корисні продукти

Некорисні продукти

геркулес,

соняшникова олія, морква,

жирне м'ясо,

«Снікерс», шоколадні цукерки

• Сніданок (вдома).
• Сніданок (другий у школі).
• Обід.
• Полудень.
• Вечеря.

Те, чим поснідав вранці, впливає наш настрій і самопочуття весь день. Смачний сніданокмає бути здоровим і різнобічним, але в жодному разі одноманітним. Загальна думка така, що на сніданоктреба обов'язково їсти кашу.

• Каша.
• Хліб з маслом.
• Чай солодкий.

Гарний сніданок- це не означає наїстися так, щоб потім не можна було встати зі стільця. Гарний сніданокпередбачає оптимальне поєднання продуктів, що містять білки, вуглеводи, жири, вітаміни та інші корисні речовини, потрібні організму після сну.

1. Котлета (рибна, м'ясна), гуляш і т.д.

3. Сік, компот, напій, чай.

Обід- Як правило, другий або третій прийом їжі в день (зазвичай після першого або другого сніданку). Як правило на обідподається гаряча їжа

1. Суп, борщ, борщ.

2. Биточки, котлети, гуляш і т.д.

4. Компот із сухофруктів.

Вечеря – остання їжа перед сном. Щоб добре спати та відпочивати вночі, на вечерю можна їсти лише легку їжу:

• запіканки
• сир
• омлет
• кефір
• простоквашу

У продуктах тваринного походження

Вуглеводи

У м'ясі, молоці, салі, в маслянистих рослинах

У крупах, борошні, крохмалі

Вітаміни

Овочі фрукти

• Головне – не переїдайте.
• Їжте в той же час просту, свіжоприготовлену їжу, яка легко засвоюється і відповідає потребам організму.
• Ретельно пережовуйте їжу, не поспішайте ковтати.
• Мийте фрукти та овочі перед їжею.
• Перед їдою подумки подякуйте всім, хто взяв участь у створенні продуктів, з яких приготовлена ​​їжа. І, звичайно, тих, хто приготував вам їжу.

• Правильне харчування.
• Дотримання режиму дня.
• Загартовування (фізичні вправи, спорт).
• Правильна організація праці та відпочинку.
• Дотримання правил гігієни
• Добре серце, добрі справи, вчинки.

Розкажи про свою улюблену страву.

короткий зміст презентацій

Здорова їжа

Слайдів: 36 Слів: 1101 Звуків: 0 Ефектів: 62

Їжа-союзник чи ворог. «Людина є те, що вона їсть» Г. Гейне. Мета роботи. Невеликий диспут. Здоров'я – це найголовніше у житті. Правильне харчування. Актуальність. Харчуватись потрібно правильно. Чи часто ви вживаєте фаст-фуд? Анкета. Приблизно 50% харчуються фаст-фудом, або вживають їжу на сніданок. 40 людей люблять фаст-фуд. Супи та каші. Сучасне покоління. Шкільний вік – дуже відповідальний період життя. Здорова їжа. Їжа - основне джерело існування людини. 99% їжі швидкого приготування складається із хімії. Раціональне харчування – це регулярне харчування. Принципи раціонального харчування. - Здорова їжа.

Здорова їжа

Слайдів: 16 Слів: 1922 Звуків: 0 Ефектів: 0

Здорове харчування та здоровий спосіб життя. Що таке цілісні, природні продукти? Калорійна теорія - взагалі помилка, що прийшла до нас ще з позаминулого століття. І потім, у нашому організмі продукти не спалюються! Процес перетравлення та засвоєння їжі набагато складніший. Усім нам знайоме зі шкільного курсу біології поняття харчового ланцюжка. Яка ж їжа є "людською", або видовою, для людини? Можуть заперечити, що людина всеїдна. Так, людина може їсти все. Якнайменше користуйтеся при приготуванні їжі сковорідками та скороварками. Така їжа вже не відноситься до здорової та корисної. - Здорова їжа.

Здорове харчування

Слайдів: 17 Слів: 561 Звуків: 0 Ефектів: 3

Гігієна харчування. Номінація: «Природно – наукова». Модульний урок біології із застосуванням інформаційно-комп'ютерних технологій. Мета уроку: формування усвідомленого, дбайливого ставлення до свого організму. Обладнання: презентація для уроку. Основні етапи уроку-презентації. Перевірка домашнього завдання. Модуль перевірки. Основна частина – вивчення нового матеріалу. Хвороби, зумовлені неправильним харчуванням. Ожиріння Гастрит Виразкові хвороби. Основи правильного харчування. Піраміда харчування. Формування здорових звичок у харчуванні. Отруєння недоброякісною їжею. Бактерія сальмонела. - Здорове харчування.

Здоровий спосіб харчування

Слайдів: 33 Слів: 1710 Звуків: 0 Ефектів: 36

Ти те, що ти їси. Про культуру здорового харчування. Внаслідок неправильного харчування організм передчасно старіє. Неправильне харчування призводить також до надмірної ваги. У чому ж вихід? Від чого залежить здоров'я. Як ми харчуємось. Багато людей їдять недостатньо свіжих фруктів. Хвороби, які впливає неправильне харчування. Гастрит. Причини гастриту. Виразка шлунку. Причини розвитку виразки шлунка. Дисбактеріоз. Причини, що спричиняють порушення мікрофлори кишечника. Анорексія. Побоювання ожиріння. Булімія. Основні клінічні ознаки та симптоми захворювання. Рідкі льодяники. Експеримент. - Здоровий спосіб харчування.

Основи здорового харчування

Слайдів: 30 Слів: 814 Звуків: 0 Ефектів: 0

Основи здорового харчування. Харчування – це хімія життя. Людина. Десять помилок у харчуванні. Фізіологічно повноцінне харчування. Принципи здорового харчування. Повноцінність раціону. Потреба людини у енергії. Збалансованість добового раціону. Максимальна різноманітність раціону. Режим харчування. Доброякісність та безпека. Врахування індивідуальних особливостей. Білки. Жири. Вуглеводи. Виконання практичних рекомендацій. Їжте менше насичених жирів. Використовуйте для приготування страв олію. Молоко. Спробуйте регулярно їсти рибу. З'їдайте щодня щонайменше 5 порцій фруктів. - Основи здорового харчування.

Правила здорового харчування

Слайдів: 15 Слів: 3275 Звуків: 0 Ефектів: 0

Здорове харчування. Теорії харчування. Класична теорія збалансованого харчування. Правильне харчування. Курятина. Дієти. Правильне харчування – це спосіб життя. Білок. Комплексна реорганізація системи шкільного харчування. Цілі та завдання програми. Результати реалізації програми. Харчування школярів. Можливі 2 варіанти розробки раціону шкільного харчування. Організація їдалень повного циклу. Реалізація програми. - Правила здорового харчування.

Культура здорового харчування

Слайдів: 43 Слів: 2351 Звуків: 0 Ефектів: 15

Формування культури здорового харчування. Народна мудрість. Здорове харчування. Недостатність поживних речовин. Причини недостатності поживних речовин. Заходи щодо покращення харчування. Школи. Небезпека виникнення проблем. Середовище навчання. Аспекти технічного оточення. Аспекти сприятливої ​​здоров'ю психосоціальної обстановки. Раціональне збалансоване харчування. Принципи збалансованого харчування. Дотримання режиму харчування. Основи здоров'язберігаючого харчування. Теплообмін. Харчові добавки. Класифікація харчових добавок. Раціональне харчування. Режим харчування. Режим харчування дітей ОУ. - Культура здорового харчування.

Здорове харчування школярів

Слайдів: 15 Слів: 508 Звуків: 0 Ефектів: 0

Здорове харчування школяра. Здоровий спосіб життя: Дотримання режиму праці та відпочинку. Здорове повноцінне харчування. Активні заняття фізкультурою та спортом. Темп приросту хвороб ендокринної системи становив 20,1% (зокрема ожиріння на 31,6%). Причини порушення ваги дітей. Якість продуктів харчування. Культура харчування. Режим харчування. Незбалансована фізична активність дітей. Основні засади здорового харчування школярів. Харчування школяра має бути збалансованим. Харчування школяра має бути оптимальним. Принцип збалансованості харчування. Співвідношення між білками, жирами та вуглеводами має бути 1:1:4. - Здорове харчування школярів.

Принципи здорового харчування

Слайдів: 21 Слів: 1281 Звуків: 0 Ефектів: 0

Професійний ліцей кулінарної майстерності. Сучасні засади здорового харчування. Програма презентації. Живлення. 10 принципів здорового харчування. Пісне м'ясо. Принципи здорового харчування. Традиції харчування народів світу. Російська кухня. Скандинавська кухня. Французька кухня. Німецька кухня. Кухня Великої Британії. Кухня Італії Принципи здорового харчування. Моніторинг. Готель "Асторія". Чинники. Чинники приготування страв здорового харчування. Афоризми вчених та дієтологів. Дякую за увагу. - Принципи здорового харчування.

Дієта

Слайдів: 7 Слів: 994 Звуків: 0 Ефектів: 0

Дієта. Уподобання в харчуванні та вибір дієти впливають на здоров'я людини. Що таке дієта? Раціональна дієта. Лікувальні дієти. Правила правильного харчування: Їжте кислі продукти за 15-30 хвилин до їди. Їжте кислі продукти та білки у різний час. Їжте лише один концентрований білок за один прийом їжі. Їжте білки та цукру в різний час. Їжте дині окремо від іншої їжі (те саме про фрукти). Їжте солодкі та кислі фрукти у різні прийоми їжі. Їжте цукру та кислі фрукти в різні прийоми їжі. Їжте зелень з кислими фруктами та сиром (або з горіхами). Не їжте за один прийом більше двох продуктів, багатих на цукор і крохмаль. - Дієта.ppt

Корисна їжа

Слайдів: 20 Слів: 530 Звуків: 7 Ефектів: 265

Розмова про правильне харчування. Запам'ятай. Загадки. Каша – корисна їжа, яка допоможе вам стати здоровими та сильними. Молодець. Подумай! Чим можна зайнятися по обіді. Правильну відповідь. Неправильна відповідь. Хочеш дізнатися, як вирости сильним, гарним, здоровим. Гра-конкурс. Корисні продукти. Розглянь картинки. Відповідь. Покажи на годиннику правильний час обіду, якщо сніданок був о 7 годині. Правильну відповідь. Неправильна відповідь. Овочі, ягоди та фрукти – найкорисніші продукти. Овочі фрукти. Крок на шляху здорового способу життя. - Корисна їжа.

Корисні продукти

Слайдів: 18 Слів: 1254 Звуків: 0 Ефектів: 163

Виконав: учитель початкових класів Сафонова Ольга Сергіївна. Шкідливі та корисні продукти. Як правильно харчуватись? Цілі і завдання. Вчити дітей вибирати корисні продукти; Виховувати дбайливе ставлення до свого здоров'я. Дати уявлення про те, які продукти корисні, а які шкодять; Сократ. Які продукти можна назвати "корисними"? Риба. Якщо ви піклуєтесь про своє серце, їжте більше риби замість м'яса. Риба, як і яблука, зменшує ризик виникнення хвороби Альцгеймера. Яблука. Кальцій, магній, фосфор, вітамін С, бета-каротин, пектин. В'яжуче, тонізуюче. Покращує травлення, стимулює кишечну мікрофлору, знижує холестерин. - Корисні продукти.

Шкідливі продукти

Слайдів: 8 Слів: 172 Звуків: 0 Ефектів: 0

Шкідливі продукти. Солодощі. Солодкий газованих напоїв. Газовані солодкі напої шкідливі високим вмістом цукру. Вгамувавши спрагу газуванням вже через 5 хвилин знову хочеться пити. Шоколадні батончики. Сосиски та ковбаса. М'ясні делікатеси залишаються одними із найшкідливіших продуктів. Майонез. Локшина швидкого приготування. Вживання шкідливих продуктів призводить до поганого самопочуття, хвороб шлунка. - Шкідливі продукти.

Шкідливі продукти харчування

Слайдів: 20 Слів: 713 Звуків: 0 Ефектів: 110

Рейтинг шкідливих продуктів. Сформувати культуру харчування, що сприяє розвитку всебічної особистості. Анкетування. Супермаркет. На полицях магазинів нашого міста лежать далеко не найкорисніші продукти. «Ножом і виделкою ми собі могилу риємо», - говорив граф Каліостро. Увага! Шкідливі продукти! Чіпси. Нагадаємо, що канцерогени провокують появу раку. лимонад. Фастфуд. Жувальні гумки. До складу жуйок входять підсолоджувачі, барвники та ароматизатори. Ковбаси, сосиски та сардельки. Копченості. Кетчупи, майонези, соуси. Солодощі. Картопляне пюре. Локшина швидкого приготування. - Шкідливі продукти харчування.

Корисна та шкідлива їжа

Слайдів: 22 Слів: 1229 Звуків: 1 Ефектів: 1

Здорова та шкідлива їжа. Шкідлива їжа. Чіпси. Солодкий газованих напоїв. Шоколадні батончики. Сосиски. Майонез. Локшина швидкого приготування. Здорове харчування. Макарони та крупи. Мед. Морські водорості. Молочні продукти. Злаки. Часник. Чорниця. Риба. Курка. Банани. Яйця. Шпинат. Будьте здорові. - Корисна та шкідлива їжа.

Шкідливі та корисні продукти

Слайдів: 19 Слів: 1060 Звуків: 1 Ефектів: 17

Корисна та шкідлива їжа. Епіграф. Що обирає народ? Гіпотеза. Сучасна людина. Методи дослідження. Шкідливі та корисні продукти. Якість товару. Штрих код. Індекс Е. Сумнівні речовини. Класифікація добавок Порушують травлення. Товарний знак фірми. Шкідливі та корисні продукти. Зміст практичного етапу. Висновки. Додаткова література та Інтернет-ресурси. Шкідливі та корисні продукти. - Шкідливі та корисні продукти.

Корисні та шкідливі продукти харчування

Слайдів: 23 Слів: 2138 Звуків: 0 Ефектів: 0

Корисні та Шкідливі продукти харчування. Найкорисніші продукти харчування. Особливо підкреслюють дослідники властивості чорниці та лохини. Ягоди. Горіхи. Цибуля і часник. Бобові. Наступними у списку «Найкорисніші продукти» йдуть бобові. Фрукти. Овочі. Місце у списку найкорисніших продуктів знайшлося і для овочів. Лідирують тут зелені листові овочі: шпинат та салат. Капуста збагачує мікрофлору кишечника, здатна виводити з організму холестерин. Дари моря. Дарунки моря – безумовно, корисні продукти харчування. Яйця. Наступними у списку найкорисніших продуктів йдуть яйця. - Корисні та шкідливі продукти харчування.

Шкода та користь продуктів харчування

Слайдів: 16 Слів: 1656 Звуків: 0 Ефектів: 38

Корисні та шкідливі продукти. Дитина. Певна їжа. Шкідливі цукру. Поліпшують поведінку цукру. Цукру, що сприяють прекрасній поведінці. Колір їжі. Пороговий ефект. Поживна цінність їжі. Живлення дітей. Список продуктів, що рекомендуються. "Годівля" і слухняність. Цікаві назви. Лоток для перекушування. Міні-порції. Будьте здорові. - Шкода та користь продуктів харчування.

Виробництво екологічно чистих продуктів

Слайдів: 15 Слів: 436 Звуків: 0 Ефектів: 0

Як зберегти та зміцнити здоров'я? Ціла низка факторів несприятливо впливає на наше здоров'я. Причин досить багато. Емоційні та фізичні навантаження; незбалансоване харчування; екологічна ситуація, що склалася у багатьох районах нашої країни. Що таке екологія? Виробництво екологічно чистої продукції інтенсивно розвивається у всьому світі. ЕЧП повинен мати сертифікат. Продукт має бути упакований строго за правилами. Виробництво ЕЧП - осінь складний та тривалий процес, що потребує чималих фінансових витрат. Що таке ГМО? А людину ген впровадять у продукти, що ж буде? -