أيدي الإناث الكمال. الشكل العضلي ، أو "اللياقة البدنية"

تريد أن تعرف كيف تبدو مثالية شخصية نسائية  من خلال عيون رجل؟ بعد كل شيء ، أنت توافق على أن كل سيدة شابة لديها صورة في رأسها رجل مثاليمع من تود مقابلة؟ وبالمثل ، لدى الرجال معايير معينة من الشكل المثالي لامرأة أحلامه. دعونا ننظر معا مثل هذا الرقم ككل والأجزاء الفردية. لماذا؟ إذا كان ذلك ممكنا ، لتصحيح ما لا يصلح معايير مثالية  في رأي الرجال ، لإخفاء أوجه القصور ، وعلى العكس ، فإنه من المفيد التأكيد على المراسلات الموجودة مع مثل هذا الرقم. كما هو الحال دائمًا ، كان الخبراء رجالًا (تم إعطاء نتائج الاستطلاعات)

الخبر السار ، في الواقع ، ليس هناك أذواق متطابقة تماما في هذا الصدد في جميع الرجال في العالم. شخص ما يحب الفتيات الرقيقات ، وينجذب شخص ما على قدميه ... ولكن النساء اللواتي قريبن من "المثالية" من وجهة نظر الرجال أكثر احتمالا للتعرف على ممثلات النصف القوي من الإنسانية. لذلك ، النظر في هذا الرقم.

نسبة 0.7

كما في اللوحة هو " النسبة الذهبية"في الشكل الأنثوي هناك نسبة الخصر إلى الوركين 0.7. يطلق عليه أيضا السحر ، لأنه على مثل هذا الرقم أن الرجل الأهم من ذلك كله نظراتهم. نمو غير مهم وحجم النساء. إذا كانت هذه النسبة موجودة ، فإن الفتاة تفوق منافسيها العديد من الخطوات إلى الأمام. وهذا يعني ، إذا كان الخصر = 70 سم ، ثم يجب أن يكون الوركين في محيط = 100 سم ، أو إذا كان الخصر هو 49 سم ، ثم الوركين هي بالضبط 70 سم في محيط.

ثدي

تخلص من رأسك خرافة أن جميع الرجال هم استطلاع حول مجنون الصدر الكبير! بالتأكيد هناك محبي للتماثيل النصفية الكبيرة ، ودفع صديقاته إلى عملية حقن السيليكون في "السحر" الخاصة بهم.

ولكن في الواقع ، الرجال مثل الثدي الطبيعي ، وإن كان صغيرا ، ولكن مرنة الإناث. إنها المرونة والشكل اللذان لهما أهمية كبيرة ، ولكن ليس الحجم.

إذا كانت الفتاة كبيرة بما فيه الكفاية ، ومن الواضح أن ثدييها صغيران للغاية ، فهناك الكثير من الطرق لتكبير الصدر بشكل مرئي مع جميع أنواع الوسائد وحمالات الصدر. لكن بالتأكيد ليست جراحة تكبير الثدي. هذه الإجراءات تسبب رد فعل سلبي في الرجال. انهم يقدرون الطبيعة في كل شيء!

قدم

عزيزي الشابات! لا يمكن تصور شخصية مثالية الإناث من خلال عيون رجل دون ساقيه جميلة! الرجال مستعدون لإغلاق أعينهم عن "الانحرافات" الأخرى عن الشكل المثالي ، إذا كانت المرأة لها أرجل جميلة. وليس فقط جميلة ، ولكن أيضا مهندم (إزالة الشعر ، باديكير ، طلاء الأظافر). التهاب النسيج الخلوي غائب ، بالطبع. لاحظ أن هذا ليس عن طول الساقين ، بل عن الجمال. إذا كان مالك الساقين الجميلتين "من الأذنين" أعلى من الرجل بفردين ، فمن غير المرجح أن يتعرف عليها ، هل توافق على ذلك؟

وسط

إنه مرحب به ، ولكن ليس بدرجة كبيرة أن الرقم "مزخرف" مع أضلاع بارزة (على الرغم من وجود عشاق لواحد). اعترف معظم الرجال أنهم يريدون أن يروا بطنًا صغيرًا في النساء (على وجه التحديد ، لا فقاعة تشبه الهلام تتدلى من أمامهن!) بالمناسبة ، في فرنسا قانون يحظر (حتى المسؤولية الجنائية!) لأخذ فتيات نحيفات للغاية كهيئات نموذجية! وهذا يعني أن السيدات الشابات "العاديات" ليسا معقدات ، وينظرن إليها على المنصة أو على أغلفة المجلات.

الطبيعة تكافئ النساء على الاطلاق شخصيات مختلفة. في الشوارع تذهب نحيلة وشخصية ، وممتلئ الجسم ورقيقة ، طويلة وشخصية مصغرة. في الوقت نفسه ، يتوقف نظر الرجال ليس فقط على الجمال الطويل الرفيع والرفيع ذو الخصر الطويل. مع الإعجاب ، يمكنهم النظر في السيدات المصغرات ، التي يمكن أن تكون أرجلها أطول من ذلك بكثير. ما هو السبب؟ الغريب أن السبب بسيط ، وهو يكمن في نسب الشكل ، مما يؤدي إلى نسبة مثالية من الوركين والصدر والخصر والطول وطول الساقين ، إلخ.

الرجال حول نسب الإناث المثالية

مثل هذه الاستنتاجات في القرن الخامس عشر البعيد صنعها الفنان الشهير ليوناردو دا فينشي. ولفترة طويلة لدراسة نسب الجسم البشري ، استنتج النظرية أن أحجام أجزاءها الفردية نفسها لا تهم. من أجل أن يعتبر الرقم مثاليًا ، يجب أن تكون هذه المعلمات بين بعضها البعض بنسبة معينة.

في نهاية القرن الماضي ، التقط العالم الأمريكي والعالم النفسي د. سينج فكرة فنان عظيم وبدأ بحثه العلمي الخاص في مجال الجمال الأنثوي. استنتاجاته مثيرة جدا للاهتمام. ووفقاً للعالم ، فإن أكثر المؤشرات التي لا تقبل الجدل حول البنية النموذجية لجسم المرأة هي نسبة معينة من محيط جسمها - الخصر ، والفخذان. على أساس ، أخذ النسبة المئوية من الوركين وطوق الخصر. وقالت النتائج التي توصل إليها العالم: إن الشكل المثالي ، الذي لا يكون فيه الخصر أكثر من 70٪ من الوركين. لحساب هذا ، فمن الضروري تقسيم محيط الخصر من الوركين. في هذه الحالة ، يجب ألا يزيد الرقم الناتج عن 0.7. فقط لا ننسى الحفاظ على لياقتهم وجمال الصدر. قراءة المزيد عن الحفاظ على جمال وبصر الثدي ، وقراءة المقال - "تكبير الثدي الطبيعي".

يمكن أن يكون إثبات الحسابات الصحيحة في هذا المجال أمثلة ملموسة لنساء مغربيات على مستوى العالم في عصرنا ، ولديهن كنز من هذا القبيل الخصر المثالي: جيسيكا ألبا ، نماذج من اليساندرا أمبروسيو وكيت موس.

بالنظر إلى النساء اللواتي يتمتعن بالشكل المثالي ، يقوم الإنسان بتقييمها بشكل لا شعوري من ناحية الخصوبة والقدرة على إعطائه ذرية سليمة. بعد كل شيء ، يجب ألا ننسى ذلك الوركين واسعة  من زمن سحيق كان يعتبر العلامة الرئيسية لخصوبة النساء.

لكي لا يتم التعبير عن ذلك بدون أساس ، يمكنك الرجوع إلى نتائج البحث العلمي للعلماء الألمان ، الذي صدر في عام 2012. وتقول إن المنحنيات الشهيّة لشخصية المرأة للرجال أكثر جاذبية من الأرجل "من الأذنين" والعضلات المرنة.

قليلا عن ارتفاع ووزن المرأة

بالحديث عن شخصية المرأة الجميلة ، من المستحيل عدم لمس موضوع نموها. يعتبر ارتفاع 150 سم وما دونه أقل ، 151-156 - أقل من المتوسط ​​، 157-167 سم - متوسط ​​، 168-175 - مرتفع ، 176 سم وأعلى - مرتفع جداً. صحيح ، بالنسبة لجيل الشباب الحالي ، الذي لم يتخطى عملية التسريع ، هناك عدة مؤشرات أخرى قابلة للتطبيق بالفعل.

يتم تحديد الطول المثالي للساقين على أساس نسبة ارتفاع المرأة. المرأة نسب مثاليةإذا كانت ساقيها أطول من نصف الطول. في جميع الحالات الأخرى ، تعتبر الساقين قصيرة.

ما إذا كان وزن المرأة يتوافق مع طولها ونوع الرقم يمكن تحديده بسهولة باستخدام مؤشر Quetelet. للتضيق الطبيعي ، يجوز أن يكون 350 غراما لكل سم من الطول ، ل astenik - 325 وللهايبردس - 375 غرام. يجب ضرب الرقم القياسي للطول والرقم الناتج ويعني الوزن المثالي للشخص المعطى. هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها التحقق من وجود أو عدم وجود الكيلوجرامات الإضافية في الشكل (كيفية التعامل مع الوزن الزائد هنا - كل شيء عن النظام الغذائي "ناقص 20 كيلوجرامًا") . إذا كان سمك الطية لا يزيد عن 2 سم ، فإن الوزن يكون مثاليا.

حول أنواع الجسم

المعادلة المعروفة للجاذبية لجميع النساء هي 90 - 60 - 90 ، بلا شك ، نموذج للتقليد. لكن بالنسبة للكثيرين ، هو ، للأسف ، حلم بعيد المنال. هنا هي مسألة علم الوراثة ، والتي يرجع الفضل في جميع الناس معها أنواع مختلفة  هياكل الجسم وفي المستقبل لديهم أرقام مختلفة تماما.

يميز العلماء الأنواع التالية من اللياقة البدنية الأنثوية - normostenic أو normostone ، والعاطفة والوهن أو عظم النور و hypersthenic (عظمة واسعة). دعونا نتحدث عنها بمزيد من التفصيل فيما يتعلق بالأرقام النسائية.
  للوهنك أطوال ممدودة ، عظمة رقيقة ، رقبة ضيقة ، نظام عضلي ضعيف إلى حد ما. هؤلاء النساء متحركة جدا ، نشيطات ، يزنن القليل. هم عنهم أنهم عادة ما يقولون أن الطعام ليس للاستخدام في المستقبل. لذلك ، على الاطلاق لا تحد نفسها في الغذاء ، astenik لا تكتسب وزنا ، بينما تبقى رقيقة. والسبب هو أنه مع نمط حياة متنقلة ، تستهلك طاقتهم أسرع بكثير مما تتراكم. حتى إذا تراكمت الجرعة الزائدة ، التي أثرت بالتأكيد على زيادة الخصر والوركين ، بسبب عظام ضعيفة ، فإن هذا لا يزال يبدو طبيعياً.

Normosthenics - يعطى من قبل الاسم نفسه. هذه النساء كلها طبيعية: العظم الطبيعي ، الرقم النسبي، النسبة المثالية لحجم الأجزاء الفردية من الجسم ، وكذلك طول الساق والطول. هذا النوع من بنية الجسم هو الذي أعطى العالم أكثر النساء الجميلات  مع أشكال لا تشوبه شائبة.

يتم تمييز ملاك جسم مفرط الصوت بأبعاد "عرضية". لديهم عظام سميكة وثقيلة ، والوركين واسعة والكتفين والصدر ، وأرجل قصيرة قليلا. وقد وهبتها الطبيعة مع هذه الثروة المريبة ، باعتبارها الاستعداد لزيادة الوزن.

يمكن قياس نوع هيكل جسمك بسهولة بشكل مستقل. خذ سنتيمترًا واحدًا وقاس معصم اليد "الرائدة". يجب الحصول على 16 سم وأقل مع astenik ، 16-18.5 سم - مع normostenik. للوهن الخارجي محيط رسغ يبلغ 18.5 سم وما فوق.

يجب أن نتذكر أن نوع الرقم يمكن أن يكون مختلطًا ، حيث أن ميزات أحد المذكورة أعلاه هي السائدة فقط.

وفقا للأطباء ، من خلال نسبة الوركين والخصر ، يمكن تحديد ما إذا كانت المرأة لديها نظام الغدد الصماء في النظام. لذا ، إذا كان محيط الخصر لا يتجاوز 85٪ من محيط الورك (0.85 هو معامل توازن الغدد الصماء) ، فإن هذا الرقم يعتبر مثاليًا ، كما يقول الأطباء.

وشيء آخر: الفضول ، ولكن المعايير امرأة مثالية  90-60-90 قليلا لا تصل إلى نسبة تناسب الخصر والوركين. قد يكون السبب في محيط الخصر المفرط أو الوركين الضيقة من النساء.
  بشكل عام ، تجدر الإشارة إلى أنه في العقود الأخيرة ، تغيرت أرقام النماذج إلى حد كبير: فقد أصبحت أكثر رشاقة وأرق من أسلافها. ومع ذلك ، ظلت نسبة الوركين إلى حجم الخصر في الجمال الحديث دون تغيير - 0.7.

استنتاج

وقد أظهرت دراسات عديدة لكل من القرون والحداثة على حد سواء أنه عند تقييم مظهر المرأة ، فإن الرجال غالباً ما يسترشدوا بالتأثير البصري ، ويصورون شخصيتها من موقع "الخصوبة". ونظرًا للنسبة المثالية للوركين إلى حجم الخصر ، والتي تساوي 0.7 ، يظهر منعطف مثير وجذاب في الخطوط العريضة للسيدة ، والتي لا يمكن أن تترك ممثلين غير مبالين عن الجنس الأقوى.

في القرن الخامس عشر البعيد ، أثبت الفنان الإيطالي الأسطوري ليوناردو دا فينشي مراراً وتكراراً أن الرجل يتناسب. مثالية لجميع أحجام عاديا ليست أرقام زومبي 90-60-90 ما تطمح إليه جميع الفتيات. إذا كنا نتحدث عن المثالية من جانب الرجال ، فإنهم لا يتحدثون إطلاقاً عن الخطوط النموذجية لأجزاء الجسم ، فهم ليس لديهم شيء محدد أو عالمي. يمكن لشابة جذابة أو فتاة صغيرة تملك بسهولة شخصية جذابة والشهية. قصر القامة.

الآن يمكن أن تصبح أي فتاة أكثر جاذبية. مجرد استخدام و. تغيير نمط حياتك ، لن ينظر العديد من الرجال بعيدا عنك

الرقم المثالي للفتاة الصورة

نورموسينك نوع من الفتاة  هو mesomorph الذي يتناسب. يمكن بسهولة الحصول على الوزن الزائد ، ولكن بعد تراكم الدهون ، فإنها تختفي بسرعة.

نوع وهن - ectomorph ، والتي لديها عظام رقيقة. الفتاة لديها أطراف طويلة ورقيقة. رواسب الدهون لا شيء تقريبا. على الرغم من طبيعتها في مثل هؤلاء الفتيات عضلات ضعيفة ، فهي رشيقة ونشيطة. وغالبا ما يظهر لنا هذا النوع في الارتفاع من 165 إلى 175 سنتيمترا ويبلغ وزنه 50 كيلوغراما. بسرعة في الجسم يمنع ترسب الدهون ، لذلك فمن الصعب اكتساب الوزن.

نوع Hypersthenic  - endorph. الفتيات مع هذا الرقم لديها عظمة واسعة. في كثير من الأحيان أنها تبدو ضخمة ، لديهم ثديين والوركين كبيرة ، والكتفين تبرز من الخطوط العريضة الأخرى.

كل شخص لديه نسبه الخاصة من شخصية مثالية.

ومن المثير للاهتمام ، لتحديد نوع شخصية الفتاة تقيس معصمها. على سبيل المثال: إذا كان الأمر يصل إلى 160 ، فإن هذه هي السيدة الشابة Ectomorph ، إذا كانت بين 160 و 185 ، فإن الفتاة هي mesomorphic ، ولكن أكثر من 185 هي endomorph.

طول الساقين والطول للفتاة.

يمكن للفتيات طويلة الأرجل أن تكون قصيرة القامة ، أو على العكس ، الأرجل قصيرة ، ولكن النمو كبير. التصنيف التقليدي:

• حتى 150 سم - الشابة لديها نمو منخفض.
• من ١٥١ إلى ١٥٦ - أقل من المتوسط ​​؛
• من 157 إلى 167 - متوسط ​​الطول ؛
• من 168 إلى 175 - طويل ؛
• فوق 176 - طويل جدا.

أما بالنسبة للأطراف ، ولكن إذا كان 1/2 من الارتفاع أقل من طول الأطراف ، فهذه فتاة قصيرة الساق.

الوزن المثالي لجدول امرأة فيما يتعلق الطول والعمر

لا توجد فتاة من هذا النوع على الأرض تكون راضية بنسبة 100٪ من وزنها ، وغالباً ما يكون لها دائماً 3-4 كيلوغرامات. وقد استمدت العديد من الباحثين منذ فترة طويلة الصيغة الصحيحة للوزن المثالي. من الضروري النظر في الكتلة الكلية ، التي لا تضر بالصحة.

كيف تحسب الوزن الصحيح:

1. الطريقة الشائعة: الوزن = الطول - 110 سم ، هذه النتيجة هي سيدة فعالة من 40 إلى 50 سنة. بالنسبة للسيدات الشابات من 20 إلى 30 سنة ، يجب أن تأخذ 10٪ ؛
2. تم اختراع هذا الشكل المعقد على ما يبدو من قبل علماء من أمريكا. أنت بحاجة إلى طرح 150 من طولك ثم تضرب ب 0.75 ، ما عليك إضافة 50 ؛

نسبة والصدر والوركين والخصر.

بعد دراسة طويلة ، توصل أفضل العلماء إلى إجماع على أن الوزن الزائد في منطقة الخصر ينطوي على عدم راحة مزعجة وأن النساء يتعرضن لأمراض خطيرة. في حالات البينية الكبيرة ، هذه هي الجدية في الحصول عليها.

حسنا ، الآن من المثير للاهتمام - بالنسبة للرجال ، الثدي هو الجزء الأكثر جاذبية في الجسم ، على الرغم من أنك إذا أجريت مقابلات مع الجيل الحالي ، ثم الأرداف الخصبة. نسب المؤشرات:

• النسب المثالية من 60 إلى 63 سم عند الخصر ، ويجب أن يتجاوز الوركين أرقام 25-30 سم.
• للهياكل normostenicheskih ، والخصر من 69 إلى 75 سم ، والوركين 25-30 أكثر من ذلك. يجب أن يكون الصدر في محيط 1/2 أكبر من الطول إلى 5 سم ؛
• يعتبر الشكل المفرط من هذا الشكل أن الثدي مثالي مع زيادة طولها 1/2 أكثر من 10 سم ، الخصر من 70 إلى 75.

الرقم النسائي المثالي وفقا للرجل

والآن أكثر ما يثير الفضول أن الرجال يحبون أنفسهم. وفقا لآخر استطلاعات الرأي ، يفضل الرجال اللياقة البدنية ، وهو ما يشبه الساعة الرملية. هذا النوع من الشكل يسمح بشكل لا شعوري للفتاة بنسل صحي. الرجال يختارونه بشكل غريزي. إذا لم يكن هناك شكل الساعة الرملية ، فعندها ستختار السيدات الشابات ذات الأرجل الطويلة.

بغض النظر عن وزنك أو طولك ، فإن الشكل الذي يحتوي على الأشكال الشهية والغريبة يكون دائمًا في المقام الأول ويمكن صنعه أو يجذب جميع الرجال على الأرض.

تحلم العديد من النساء بالعثور على معلمات الشكل المثالي في الطول والوزن. لكن ما الذي يجب أن يكون معلمات شخصية مثالية؟ مطلوب 90-60-90؟ والوزن - ارتفاع 110 ناقص؟ في الواقع ، عند قياس أحجام الجسم ، ينبغي للمرء أن يسترشد ليس فقط بالمثل المقبولة عموما ، ولكن أيضا بخصائص جسم الشخص.

أنواع الجسم

هناك ثلاثة أنواع رئيسية للجسم: normostenic (العظم المتوسط) ، والوهن ("العظم الرقيق") ، و hypersthenic ("العظام العريضة").

الأشخاص الذين لديهم نوع واضح للجسم نادرة ، وعادة ما تكون مختلطة. ومع ذلك ، فإن الانتماء الواضح لنوع معين سيساعد المرأة على حساب وزنها الأمثل. يمكن تحديد نوع الجسم من خلال علامات خارجية ، وكذلك محيط الرسغ.

Norosteniki سعداء أصحاب اللياقة البدنية النسبي و شخصية جميلة. هؤلاء النساء لديهن أرجل طويلة وخصر رقيق. محيط المعصم - من 16 إلى 18 سم.

للوالهين عظام خفيفة ورقيقة. يسود الحجم الطولي لجسم هؤلاء الأشخاص على المستعرضات. رقبتهم طويلة ، وصدرهم مسطح ، وكتفيهم ضيقون. يتميز الممثلون من هذا النوع أيضًا بوزن منخفض وعضلات ضعيفة التطور. يبلغ مقاس الرسغ أقل من 16 سم ، ونادراً ما تعاني هؤلاء النساء من الامتلاء ويمكنهن اكتساب الوزن الزائد فقط مع تغذية وفيرة بسبب انخفاض النشاط البدني.

في دستور hypersthenics خطوط العرضية تسود. عظامهم ثقيلة وسميكة ، وصدرهم قصير ، وكتافهم واسعة. مقاس المعصم - أكثر من 18 سم.النساء من نوع hyperstenic هم أكثر عرضة لزيادة الوزن.

نسب ومعلمات مثالية لشخصية أنثى

النظرية وراء التعريف المعلمات مثالية  الأرقام هي ما يسمى ب "قاعدة القسم الذهبي". طبقًا لهذه القاعدة ، يكون لدى جميع أجزاء الجسم تقريبًا النسب التالية في شخص مطوي نسبيًا: الجزء الأصغر يشير إلى الجزء الأكبر ، حيث يشير جزء كبير إلى قيمتها الكلية. على سبيل المثال ، يقسم الثني الزندي الذراع في "القسم الذهبي" بنفس الطريقة التي تقسم بها الركبة الساق. تذكر دائرة وساحة ليوناردو دا فينشي ، حيث يمكن نقش صورة ظلية لشخص مطوي متناسق واقفاً بذراعين ورجلين في مربع بدون تغيير موضع مركز الجاذبية ، ويمكن نقش نفس الصورة الظلية في دائرة كاملة.

لذلك ، يمكن تسمية التناسب مثل هذا الرقم ، كل أجزاء منها تتناسب مع بعضها البعض:

• محيط العنق 2 مرات أقل من محيط الخصر.
• محيط يد مثبت في قبضة يساوي طول القدم.
• محيط الرسغ هو نصف محيط الرقبة.
• عرض الكتفين هو جزء من طول الجسم.
• طول القدم يتناسب مع طول الساعد.

هناك تقنيات رياضية خاصة تسمح لك بتحديد درجة الكمال لمعلمات شخصية الشخص. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تسليح نفسك بشريط قياس وقلم ودفتر. سجل نتائج الحزام التالي: الرقبة والصدر والكتفين والخصر والساق السفلية والفخذين. إضافة جميع الأرقام التي تلقيتها ، باستثناء الوركين ، وتقسيم الوركين حسب المجموع. إذا كانت النتيجة في نطاق 0.54-0.62 ، فإن معلمات الشكل ممتازة.

الرقم المثالي هو مفهوم مجازي جدا. على الرغم من حقيقة أن المجلات اللامعة تفرض باستمرار على المرأة النحافة وحتى النحافة المفرطة ، في نظر نصف الذكور من السكان ، قد تبدو هذه المعلمات من الرقم غير قابلة للتمثيل. في الواقع ، تتكون المعلمات المثالية من الشكل الأنثوي من المعيار المقبول بشكل عام 90-60-90 ، لكنك لا تحتاج إلى تحقيق هذه الأرقام ، لأن كل شيء يعتمد على بنية ونمط المرأة. في الاعتدال الأشكال المتعرجة  يمكن أن يجعل الرجال أقل سعادة من ظهور عارضة الأزياء. فما هي بارامترات شخصية الإناث تعتبر مثالية؟

المعلمات الرئيسية للرقم المثالي هي كما يلي:

• الخصر. يجب أن يكون 65-85 ٪ من محيط الوركين (كل هذا يتوقف على البناء).
• الأرداف. لا تخجل من الأرداف الكبيرة ، مثل السيدات المسنات مثل قلة من الناس. لكن لا تنسوا أن هذا الجزء من الجسم يجب أن يكون في حالة جيدة. يمكن قياس درجة الجنس في الأرداف - من الناحية المثالية ، فإنها تنتفخ من ثني الخصر بنسبة 15-20 سم.
• الساقين. الطول المثالي لساقين المرأة هو نصف طولها بالإضافة إلى 2 سم.

حساب معلمات الشكل المثالي - الطول والوزن

يمكنك حساب وزنك المثالي باستخدام مؤشر Quetelet: محتوى الدهون (في المائة) = الوزن (بالكيلوغرام) / الارتفاع 2 (بالأمتار).

على سبيل المثال: مع وزن 60 كجم ، ارتفاع 1.70 متر ، مؤشر Quetelet يساوي 20.76. عادي هو المؤشر ، وهو في نطاق 19-25. سيكون الرقم القياسي لحوالي 19 من النساء ذوات الوزن المثالي ، وسيكون مؤشر أكثر من 25 مؤشرًا على السمنة (ما لم تكن قوة دافعة).

يجب أن يكون وزن امرأة بنوع الجسم الوهمي من 315 إلى 335 جرامًا في الطول ، بينما يجب أن يتراوح النمو الطبيعي من 340 إلى 360 جرامًا ، ويجب أن يكون الوزن المفرط للوزن ضمن 365-385 غرامًا. يجب أن تزن: 0.360 * 170 = 61 كجم (60 كجم +/– 1 كجم).

هذه الصيغ هي مناسبة للأشخاص العاديين ، ولكن ليس للرياضيين ، لأنهم لا يحددون بالضبط نسبة العضلات والدهون في الجسم. يحدث أن النساء على ما يبدو رقيقة لديهم عضلات متخلفة وطيات الدهون لائق.

أما بالنسبة للنمو ، فإنه يعتبر مثاليًا لكونه ارتفاعًا يساوي 160-175 سم ، فالسيدات المصغرات بالطبع ، مثل الجنس الأقوى ، ولكنهن يشعرن بعدم الثقة إلى جانبهن. وينطبق الشيء نفسه أيضًا الفتيات طويل القامة.

4.4285714285714 4.43 من 5 (7 أصوات)

تسعى الفتيات والنساء في جميع أنحاء العالم لتحقيق الكمال لشكلهن. وما هي الطرق التي لا يستخدمونها بها. ولكن في أوقات مختلفة ، كانت معايير الجمال مختلفة تمامًا عن بعضها البعض ، وأصبح هذا الرقم ، الذي كان يُعترف به سابقًا مثاليًا للمرأة ، سببًا للسخرية تقريبًا.

حتى الآن ، تعتبر الأبعاد المرجعية للشخصية النسائية 90 × 60 × 90لكن هذه النسب تكون مناسبة فقط للنساء من نوع معين. على سبيل المثال ، إذا كانت الفتاة أقل من 160-165 سم ، فإن هذه المعلمات ستبدو غير مثالية ، بل على العكس. وعلى النساء طويل القامة  هذه الأبعاد لها تأثير معاكس - تبدو رقيقة جدًا.

لكن مسألة الشخصية المثالية كانت تقلق البشرية طوال فترة وجودها. بالفعل خلال العصر الحجري القديم ، حاول الناس القدماء وصف الشكل المثالي لامرأة. تبين التماثيل الموجودة في تلك الحقبة بوضوح أن الجسم الذي يتناسب بشكل واضح مع الدائرة كان معيار الجمال. في هذه الحالة ، كانت الذراعين والساقين ، مجتمعة ، تشكل مثلثات متساوي الساقين.

في القرنين XXI و XXI ، المعايير جسم الأنثى  تغير بسرعة كافية. لعدة عقود ، كان لدى النساء اللواتي لهن مكانة صغيرة ، ولديهن بطن صغير ، وجمال طويل الساقين بصدر صغير ، وجميل بخصر جميل ، الوقت ليكونا مثاليات.

لذا يجب عليك عدم ترتيب سباق للحصول على الشكل المثالي ، فما عليك سوى استخدام الآلة الحاسبة عبر الإنترنت أدناه ، والنظر بعناية في المعلمات وتعديلها حسب طولك ووزنك. فقط في هذه الحالة ، سوف تشعر بالثقة وتبدو رائعة!

آلة حاسبة شخصية مثالية

آلة حاسبة: الشكل والأناقة والخصر في الأرقام

  محيط الورك تحت الطية الألوية (سم):

  محيط الكتف (سم):

  محيط شانك (سم):

  محيط الرقبة (سم):

  محيط الصدر (سم):

  محيط الخصر (سم):

كيفية قياس معالم الجسم

لقياس حجم الجسم بشكل صحيح ، من الضروري معرفة بعض النقاط التي يتم فيها القياس. دعونا نفحص "القبضة والدوائر" الرئيسية:

  1. محيط الورك تحت الطية الألوية

من أجل القياس الصحيح لمحيط الفخذ ، تحتاج إلى الوقوف ، واستقامة ساقيك ووضعها في الكتف بشكل منفصل. لا حاجة للاعتماد على ساق واحدة ، يجب توزيع وزن الجسم بالتساوي. يجب تطبيق شريط القياس بالتوازي مع الأرض تحت الطية الألوية. حتى تحصل على أقصى قدر من الوركين. يقاس الحجم الأدنى فقط فوق الركبة (7-8 سم) ، تقريبًا في الثلث السفلي من الفخذ.

  2. محيط الكتف

عند قياس محيط الكتف ، يجب خفض الذراع والاسترخاء. يجب عليك اختيار الجزء الكامل من الكتف وقفله بشريط ، وإغلاق الحلبة مع السطح الخارجي.

3. محيط الساق

في الجزء الأسفل من الساق ، يتم قياس الحد الأقصى للمحيط عادة. يتم ذلك على الجزء الذي تكون فيه العضلات الأكثر تطوراً. ولكن يمكنك قياس الحد الأدنى لمحيط الساق. الجزء النحيف هو فقط فوق نقطة الظنبوب السفلي. بالمناسبة ، عند قياس محيط الساق ، يجب أن تقف بنفس الطريقة عند قياس الوركين ، أي وضع ساقيك عبر عرض كتفيك وتوزيع وزن الجسم بالتساوي.

  4. محيط العنق

ﻋﻨﺪ ﻗﻴﺎس اﻟﺮﻗﺒﺔ ، ﻳﺠﺐ أن ﻳﺨﺮج اﻟﺸﺮﻳﻂ اﻟﻤﻮﺟﻮد ﻓﻲ اﻟﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﺗﺤﺖ ﻏﻀﺮة اﻟﻐﺪة اﻟﺪرﻗﻴﺔ ، وﻣﻦ ﺧﻠﻔﻪ ، ﻋﻠﻰ ﻃﻮل اﻟﺠﻮف اﻟﺨﺸﺒﻲ (اﻟﻤﻜﺎن اﻟﻤﻘﻌﺮ).

  5. محيط الصدر

يقاس محيط الصدر على النحو التالي: على الظهر ، يجب أن يكون متوازياً مع الأرض ويمتد أسفل منتصف نصل الكتف ، ويجب أن يعمل الشريط في الجزء الأمامي على الجزء الأكثر بروزاً من الصدر ، ويتصل بأطرافه تماماً في المنتصف.

  6. محيط الخصر

كقاعدة ، يقاس محيط الخصر في المكان ، الذي يجب أن يكون أضيق نظريا. ولكن من الناحية العملية ، لا يكون الأمر كذلك دائمًا ، لذا إذا كانت منطقة مشكلتك تقع تحديدًا في منطقة الخصر ، فيمكنك قياس مقاسها طوال الوقت في نفس المكان. أفضل خيار سيكون خطًا تقريبًا في السرة.

الأجزاء الرئيسية من الشكل الأنثوي المثالي وحجمها

القضاة الرئيسيون لجمال الأنثى هم ، بالطبع ، رجال. إنهم يهتمون بالأماكن "المعلقة" للجسم الأنثوي ، دون وعي على الفور لتحديد ما إذا كانت هذه المرأة جذابة لهم. في بعض الأحيان لا يستطيع الرجل أن يفسر لنفسه ما الذي يعجبه بهذه السيدة أو تلك. دعونا نحاول فهم تفاصيل الجسد الأنثوي ، والتي هي مهمة جدا بالنسبة للرجال.

أولا ، والخصر والوركين.

تنجذب الرجال بالتأكيد للنساء مع ضيقة الضيق. لكن بينما عامل مهم هو وجود الوركين واسعة لها. يُنظر إلى هذا المزيج من الذكور (وفي الواقع أن جميع الرجال بطبيعتهم من الذكور) هو حقيقة أن المرأة هي شخصية ناضجة ومستعدة بالفعل لمواصلة السباق. وهذا هو ، الوركين والخصر معظم الرجال تقييم من حيث الإنجاب المحتمل.

ثانيا ، الصدر.

ربما يتسبب حجم الثدي في أكبر عدد من النزاعات ، ومن غير المحتمل أن تتوقف هذه المناقشات. معظم الرجال يفضلون أصحاب الثدي كبير في تركيبة مع الخصر رقيقة. هذا أمر مفهوم ، لأن الثدي من الحجم الثالث أو الرابع ، أولاً ، يبدو جميلاً ، وثانياً ، مرة أخرى ، على مستوى اللاوعي ، يحث الرجل على أن المرأة مستعدة بالفعل لإطعام ذريتها. وهذا يعني أن غريزة التكاثر تتحول مرة أخرى ، ويعتبر الرجل مثل هذه المرأة كأم لأطفاله في المستقبل.

ولكن هناك أولئك الذين يفضلون الثدي الإناث صغيرة أو صغيرة جدا. يشرح علماء النفس الأمر ببساطة شديدة: فالرجال الذين ينتمون إلى نوع "الأب الذكري" يفضلون مثل هؤلاء الثديين. وفقا لذلك ، يمكن أن يعزى الرجال الذين يعبدون تماثيل نصفية ضخمة (الحجم الخامس وأكثر) إلى "الرجل" ابنه النفسي.

الثالثة ، سيقان طويلة.

تعتبر الأرجل الطويلة أكثر من نصف طول جسم المرأة. ويرتبط إدراكهم أيضًا بالعقل الباطن: فالأرجل القصيرة ترتبط بالأطفال ، والأطفال بالنسبة لمعظم الرجال ليسوا أهدافًا محتملة للعلاقات.

وفقا لذلك ، يمكن الاستنتاج أن الرقم النسائي المثالي هو مزيج سيقان طويلة، الأرداف مستديرة ، الوركين واسعة معتدلة ، الخصر رقيقة  والثدي متوسط ​​الحجم. ولكن لا تستطيع جميع الفتيات والنساء تحقيق مثل هذه المعايير. حتى النجوم من الطراز العالمي لا تتوافق دائمًا مع المثل الموصوف.

هذا هو نوع من شفط الدهون (عملية لتعديل عملية تراكم الدهون) ، والتي تتيح لك العمل على الأنسجة الدهنية تحت الجلد عن طريق تجاهل إشعاع الليزر من الدهون من أجل إزالته. مقسم إلى: شفط الدهون الجراحي بالليزر شفط الدهون غير الجراحي طريقة شفط الدهون بالليزر العملية: العملية الأساسية هي ...

NL International هي شركة معروفة تصنع الأطعمة الوظيفية ومنتجات فقدان الوزن. لا تبيع الشركة هذه الأموال فحسب ، بل تطور أيضًا برامج خاصة. من خلال اتباع البرنامج الذي اخترته ، سوف تحقق أقصى النتائج دون جهد أو ضرر بالصحة. يمكنك الانضمام إلى NL International من خلال أن تصبح شريكًا للشركة ، وفتح شركتك ...

للتدريب السليم من أجل الضغط على الصحافة يتطلب إعدادا جادا. أولاً ، عليك أن تقرر أين ستتدرب. يمكنك تجهيز ركن مريح في منزلك ، أو يمكنك أن تصبح زائر منتظم للجيم بشراء الاشتراك المناسب. الخيار الثاني ليس إلزامياً على الإطلاق ، حيث أن الصحافة ملائمة للتدريب وفي المنزل على ...

جميلة و الرقم النحيف  - حلم كل فتاة لا نفعلها لكي تبدو مذهلة: نحن نزور صالات رياضية ، نجلس على نظام غذائي صارم ، في الحالات القصوى حتى يحضر الوسطاء. شيء من كل هذا صحيح ، لكن شيء ما ينحني. ولكن اليوم سوف نخبرك من أي المنتجات التي تحصل النساء على الدهون. وبالتالي ...