ارتفاع الخصر بالنسبة للمرأة. كيفية اختيار ثوب وفقا لنوع الرقم

هناك العديد من الميزات في شكل كل امرأة ، ولكن هناك خمسة أنواع فقط من الأشكال ، يتم تحديدها بواسطة هيكل الهيكل العظمي ، وتوزيع الأنسجة العضلية والشحمية على الجسم ، والنسب بين حزام الكتف والخصر والوركين ، وطبيعة خطوط الجسم. يمكنك إنقاص الوزن أو التحسن ، لكن نوع الشكل ، كقاعدة ، يبقى كما هو.

سر الملابس التي تناسبك هو أنه يساعد على خلق النسب الصحيحةإخفاء العيوب وإبراز مزايا الشكل ، اعتمادًا على نوعه الذي ينتمي إليه. لذلك ، يميز المصممون خمسة أنواع أساسية من الشخصيات النسائية ، نسميها مشروطًا: قطرة ، الساعة الرمليةوالمستطيل والمثلث والبيضاوي.

نوع من الشكل - الكمثرى (الأكتاف الضيقة ، الوركين واسعة)

مع هذا النوع من الشكل ، تكون الوركين أعرض من الأكتاف ، والجزء العلوي من الجسم أطول قليلاً من الجزء السفلي ، ومن المرجح أن تكون الأرجل من النوع العظمي العريض ، بينما الأيدي ضيقة العظم. الخصر في بعض الأحيان منخفض ، ضيق ، أو متوسط ​​، ولكن واضح تماما.

ترسبات الدهون مع شكل من هذا النوع هي أساسا على الوركين والأرداف والبطن والعجول ، وأحيانا في وسطه. وكلما زاد الوزن ، يصبح الشكل الثلاثي مثل هذا النوع. عند فقدان الوزن ، عادة ما يتحسن الشكل بشكل ملحوظ. أهمية خاصة لهذا النوع من الشكل هو الموقف: حتى أدنى ترهل يؤكد على جميع الميزات السيئة.

إذا قررت تغيير شيء ما في نفسك ، فتذكر أن شخصيتك تحتاج إلى ما يسمى تمارين معقدة ثقيلة تطور العديد من مجموعات عضلات الساق في وقت واحد. بالإضافة إلى المجمع ، تحتاج إلى القيام بتمرينين أو ثلاثة عزلات تهدف إلى عضلة الساق محددة. في النهاية ، سيؤدي ذلك إلى تغيير الانطباع الذي يتخذه شخصيتك.

المهمة الرئيسية هي جعل الوركين تفقد الوزن ، ولكن هذا لا يعني أنه يمكن تجاهل بقية الجسم. يجب أن تعمل بجد على الجزء العلوي لتحويل اللكنة البصرية من الوركين الثقيلة جدا.

شكل مع الوركين رائع ، جنبا إلى جنب مع المعدة المسطحة ، رقيقة الخصر والكتفين ضيقة - مؤنث جدا وطبيعية. نادرًا ما يصاب الكمثري بالوجه الدهني والكتفين والظهر والعنق دائمًا ما يكون هشًا. بغض النظر عن الطول والوزن ، فإن هذا النوع يحفظ الخصر أيضًا.

اختيار الملابس لنوع الشكل "الكمثرى"

نوع من الشكل - SAND CLOCK
  (الخصر الضيق ، نفس حجم الصدر والوركين)

تعتبر X-type شخصية نسائية كلاسيكية. يتم تصحيح أوجه القصور التي تم الكشف عنها بسهولة ، وكقاعدة عامة ، في معظم الحالات يتم تقليلها فقط إلى تعديل الوزن. هيكل - عرض يساوي عرض الوركين. الجزء السفلي والجزء العلوي من الجسم يتناسبان ويشبهان العضوية تمامًا. الخصر ضيق ، وأحيانًا دون داعٍ.

تختلف رواسب الدهون مع هذا النوع من الأشكال بشكل كبير ، ولكن كقاعدة عامة ، على الوركين والصدر. الوزن الزائد يؤدي إلى تشكيل ما يسمى "آذان" في الفخذين. إذا كنت ترغب في الحفاظ على شكل أو تحسينه ، قم أولاً بتوازن النظام الغذائي ، لأن القلق الرئيسي يجب أن يكون الاحتفاظ بنسبة الدهون في الجسم التي من شأنها فقط التأكيد على سلاسة الخطوط المتأصلة في الشكل والحفاظ على العضلات في حالة جيدة.

الهدف الرئيسي من التمرين هو تقوية العضلات ، وبالتالي الحفاظ على لياقتها الفريدة في شكل الساعة الرملية. للقيام بذلك ، عليك تدريب 3 مرات في الأسبوع ، كل يوم. من التمارين الرياضية المشي ، الركض ، السائر ، تمارين الدراجة ، التمارين الرياضية للرقص تناسبك.

اختيار الملابس لنوع الشكل "الساعة الرملية"

نوع الصورة - التفاح (حجم متساو تقريبا
  الخصر والصدر والوركين مع خط ناعمة)

  شعارك هو "اللكنة على الساقين والرقبة"

يتميز الشكل المستدير من الشكل بخط ناعم ، يمتد من الكتفين إلى الوركين ، وهو سمة للمرأة الكاملة الجسم. يتميز هذا النوع بالسلام والعظمة. إذا كان حجم الصدر والخصر هو نفسه تقريباً والجزء الأوسط من جسمك هو الأكثر تقريبًا - ركزي على ساقيك وأبرز وجهك براقة! عظيم روبنز تقدير النساء مثلك - أحب نفسك!

اختيار الملابس لنوع الشكل "أبل"

نوع من الشكل - مستطيلة
(تقريبا نفس المقدار من الخصر والصدر والوركين)

  إن علامات مثل هذا الرقم تقريبًا نفس عرض الكتفين والوركين ، والخصر الواسع غير المعلن ، مما يجعل الشكل يأخذ شكل مستطيل إلى حد ما. في معظم الحالات ، تميل النساء من هذا النوع إلى زيادة الوزن. وكلما زاد الوزن ، كلما كانت العضلات التي تشكل الخطوط العريضة للشخصية أقل وضوحا ، كلما بدا مستطيلا أكثر. يتسبب فقدان الدهون دائمًا في تغيير شكل النوع إلى الأفضل.

المشكلة الرئيسية لهذا النوع من الشكل هو البطن جاحظ والخصر واسعة. مع مثل هذه العيوب ، بالكاد يمكن استدعاء شخصيتك. ومع ذلك ، فأنت أقرب إلى المثل الأعلى من أنواع أخرى من النساء. عضلاتك ، قوية منذ الولادة ، تستجيب بسرعة كبيرة لتمارين كمال الأجسام مع الأوزان. وهذا يعني أنه من الأسهل عليك أكثر من أي شخص آخر أن يمنح جسمك مظهرًا مثاليًا.

الهدف الرئيسي - لفقدان الدهون حول الخصر وتقوية عضلات البطن. الحل الأمثل هو مزيج من اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والتمارين الرياضية وبرنامج تدريبي يهدف إلى عضلات البطن. أنواع معينة من التمارين الرياضية (45 دقيقة عدة مرات في الأسبوع) على وجه التحديد جعل منطقة الخصر تفقد الوزن! ما هو هذا الحمل؟ معظم تمارين بسيطة وسهلة: الركض الطويل والمشي.

شكل مستطيل الشكل. اختيار خزانة الملابس

نوع من الشكل - تريانج (الكتفين والصدر أكبر من الوركين)

مثلث - امرأة رياضية  مع أكتاف واسعةالصدر المناسب و الوركين الضيقة  - الأكثر شعبية في العالم رجال الأعمالالذين يحبون إشراك أنفسهم وتشكيل شكلهم بشكل مستقل.

عندما يكون نوع الرقم الكتفين مثلث هو أوسع بكثير الوركين. قد يكون طول النصف العلوي من الجسم أقصر قليلاً من القاع. في بعض الأحيان رقيقة جميلة أرجل نحيلة  جنبا إلى جنب مع الجزء العلوي من الجسم ضخمة. قد لا يكون التعبير عن الخصر ، واسعًا بعض الشيء.

يقع الدهون الزائدة مع مثل هذا الرقم في الصدر والذراعين والظهر والبطن ، في حين أن فقدان الوزن لا يؤدي دائما إلى نتيجة جيدة. لا يحتاج أصحاب الشكل المثلث إلى جعل الجزء الأسفل من الجسم أقل حجما ، ولكن هنا لا يضر هذا الاستدارة على الإطلاق ، من أجل تحقيق التوازن بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم ، تحتاج إلى تخفيف القمة وإضافة وزن الجسم في الفخذين. قد يكون الخيار المقبول بناء كتلة العضلات من الأرداف والفخذين والافراج عن الحد الأقصى من رواسب الدهون في المعدة.

كطريقة لخفض الجزء العلوي من الجسم ، يمكنك استخدام تقنية "supersets". "Superset" - تمارين على نفس المجموعة من العضلات ، يؤديها على الفور واحد تلو الآخر. لخلق أشكال المؤنث، من الضروري إجراء تمارين ذات أوزان كبيرة نسبياً وعدد قليل من التكرار.

إذا كان لديك حاجة ملحة لفقدان الدهون ، قم بتدريب 4-5 مرات في الأسبوع. جميع أنواع التمارين الرياضية التي تستخدم مجموعات عضلات كبيرة مناسبة لنوع الشخصية الخاصة بك: دراجات متقاطعة ، ومدرّب سلم ، ودراجة تمارين ، ومدرّب تزلج ، ومشي مع الأثقال ، ومدرّب تجديف ، وجهاز تمارين.

ومثلما يحتاج الرجال ، فإنهم سيقررون نوع اللياقة البدنية ؛ ولتكوين عملية تدريب كفؤة ، تحتاج الفتيات إلى النظر فيها أنواع الجسم شخصية نسائية وتحديد نوعها. يتم ذلك مع نفس الغرض بالنسبة للرجال: للعثور على النهج الصحيح للتدريب.

وبشكل أكثر تحديداً ، فإن تعريف نوع الرقم الخاص بها سيساعد الفتاة على فهم أي جزء من جسدها يجب أن تركز عليه في التدريب لتحقيق النسب الصحيحة. في الإنصاف ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن أهمها ينطبق على النساء كما ينطبق على الرجال.

فقط بالنسبة للرجال ، كل ذلك ينتهي في هذه الاختلافات الثلاثة ، بعد تحديد أي ، يمكنك البدء في التدريب. بالنسبة للبنات ، كل شيء أكثر تعقيدا إلى حد ما ، وبالإضافة إلى الأنواع الرئيسية ، هناك 5 أنواع أخرى من الشكل النسائي.

مشروطًا أقسّمها إلى :

• تفاحة
• كمثرى
• الساعة الرملية
• المستطيل
• مثلث مقلوب

نوع من الإناث شخصية "أبل"

هذا النوع من الشكل يسمى أيضًا بيضاوي. عادة ما تكون البنات ذات مثل هذا الشكل متوسطة الارتفاع ، مع ثدي كامل ، بينما الورك ضيقة ، وتكون عضلات الألوية مسطحة. الخصر ، وغالبا ما يكون أكبر حجم ، والذي حصل على هذا النوع من الاسم.

على ما تحتاج إلى التركيز في التدريب بحيث يكون في وسطه. أول شيء يجب فعله هو إزالة الدهون الزائدة من البطن ، إن وجدت. لهذه الأحمال الهوائية والسلطة. فقط تجنب تحميل الطاقة على الخصر ، حتى لا رشاقته. بعد فقدان الوزن ، يمكنك البدء في تصحيح الخصر بمساعدة hula-hoop ، وتمارين متكررة للغاية على عضلات البطن ، بما في ذلك الأزقة.

لتصحيح عضلات الألوية ، تتناسب القرفصاء مع وضع الساق العريض بشكل أفضل. سوف يركز هذا النوع من القرفصاء على الأرداف ، ويزيلها من الوركين. لن يكون أقل فاعلية الهجمات باستخدام قضيب الحديد.

الشكل "الكمثرى"

سمة هذا النوع من الإناث هي كما يلي: الفتاة هي "الكمثرى" ، وعادة ما يكون الجزء العلوي مشدود نسبيا ، والقاع أكثر ضخمة. ترسبات الدهون ، نادرا ما ترسب على الذراعين والصدر ، كل شيء يذهب إلى الأرداف والفخذين والبطن. الصدر ضيق ، والكاحلين واسعان.

يمكنك تصحيح هذا النوع من الأشكال بعدة طرق. على سبيل المثال ، يمكنك تطوير الجزء العلوي من الجسم ، يمكنك تقليل القاع ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الجمع. أوصي باستخدام الخيار الثالث ، على الرغم من أنه أكثر صعوبة من حيث تكاليف العمالة ، ولكن أكثر كفاءة.

لخلق نسب مثالية لهذا النوع من الشكل ، تحتاج إلى إنقاص الوزن. هنا الأكثر فعالية سيكون حمولة طاقة مكثفة ، وبعد ذلك حمولة هوائية في حلقة مفرغة أو دراجة التمرين.

مع عبء الطاقة ، ليس من المهم بشكل خاص ما هو التمرين الذي تختاره ، أو الضغط على المقعد أو الجلوس على قضبان الحديد ، ولكن الدهون ستظل تختفي. ولكن لا يزال من الأفضل اختيار التمرين ، بحيث يمكنك "قتل عصفورين بحجر واحد" وحرق الدهون والعضلات الصدرية ، وبالتالي زيادة الجزء العلوي من جسمك.

نوع من الإناث "الساعة الرملية"

هذا النوع من الإناث شخصية بين الرجال وغالبا ما يعتبر مثاليا. بيان جريء عندما تفكر أن "الأذواق لا تجادل." ولكن ، في الحقيقة ، إذا نظرنا إلى هذا النوع من الأرقام من وجهة نظر النسب ، فعندئذ لا توجد أسئلة ، فإن الميزة على أنواع أخرى من الأرقام واضحة.

تتميز "الساعة الرملية" ، وهي نسبة متوازنة من الطول والوزن ، مالك هذا النوع من الشكل. يمتلك الصدر والفخذان نفس التغطية تقريباً ، يتم تقريب الأرداف. الساقين طويلة ونحيلة. الزائد الرئيسي من هذا الرقم هو أن الدهون تترسب وتلقى بالتساوي في جميع أنحاء الجسم.

إن تصحيح الشكل ، بمثل هذه الميزة ، أمرٌ ممتع. أردت أن أكون أكثر اكتمالاً ، اكتسبت وزناً فقط ، تحتاج إلى أن تكون أكثر نحافةً ، وتفقد الوزن ، وفي نفس الوقت تبقى جميع النسب دون تغيير تقريباً.

بالنسبة للتدريب ، يمكن للفتيات اللواتي يحملن الرقم "Hourglass" استخدام أي تمارين معتدلة ، من أي نوع ، كلا من القوة (اللاهوائية) والقلب (الأيروبيك). إذا كنت ترغب في زيادة الجزء العلوي أو السفلي من الجسم ، فأنت بحاجة إلى تدريب مجموعات العضلات الضرورية.

الشكل النسائي "مستطيل"

  بنات مع نوع مستطيل  الأرقام لديها ما يقرب من نفس المؤشرات من التغطية والصدر والخصر والوركين. اللياقة البدنية هي في الغالب رياضية ، وتسمى هذه الفتيات ، في سن مبكرة ، "الفتى النساء". C وزن زائد، المشاكل ليست في كثير من الأحيان ، ولكن اكتساب الوزن هو بالفعل مشكلة بسبب الأيض السريع.

يجب أن تتكون عملية التدريب بشكل رئيسي من تمارين ذات وزن حر ، مع التركيز على زيادة كتلة العضلات ، لذلك يجب ألا يتجاوز عدد مرات التكرار في أحد المناهج 10 مرات ، والباقي بين المجموعات يجب أن يكون دقيقتان.

في التدريب ، استخدم الدمبل ، الباربيلس ، يمكنك استخدام محاكيات الكتل. لا تخافوا من "التأرجح" إلى حجم كبير ؛ فمن حيث المبدأ ، لا يمكن تحقيق ذلك للفتيات دون علم الصيدلة ، وبالنسبة للفتيات اللاتي لديهن شخصية "مستطيل" ، فإن هذا لا يهدد.

نوع الشكل النسائي "المثلث المقلوب"

"المثلثات المقلوبة" هي بنات ذات جسم علوي متطور بالنسبة إلى الجزء الأسفل. الصدر عادة ما يكون أكبر في محيطه من الوركين. في هذه الحالة ، تكون الوركين بنفس حجم الخصر تقريباً. هناك ميل لتجميع الأنسجة الدهنية في الصدر والظهر والكتفين ، وهذا هو ، في الجزء العلوي من الجسم.

لجعل هذا الرقم أكثر تناسبية ، تحتاج إلى التركيز على تطوير الجزء السفلي من الجسم ، ويرجع ذلك أساسا إلى تعزيز وزيادة الوركين. الأرداف تستحق التدريب أيضا ، لأن في هذا النوع من الشكل ، غالبا ما يكون لديهم تشكيل مسطح.

لضخ الساقين ، مناسبة ، تمارين مثل: يجلس مع الحديد ، مكابس الساق ، تمارين على السائر ، الرفعة المميتة  وغيرها. لتقريب الأرداف ، مساعدة نفس يجلسون مع الحديد ، الطعن وثني الساق ليست محاكاة ، مستلقيا على بطنه.

لحرق الدهون ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي وليس للتسجيل عن أحمال القلب. الجمع، التغذية السليمة  مع التمارين اللازمة ، سوف تسمح لك بتعديل نسب الشكل "المثلث المقلوب" حسب الضرورة.

استنتاج

نظرنا إلى أنواع الجسم من شخصية الإناث ، نظرنا إليها قليلا سطحيا ، مع توصيات عامة لكل نوع من الشكل. نأمل أن يسمح لك هذا بتحديد المتجه الذي يحتاج إلى نقل من أجل تحقيق النسب المثالية. جسم الأنثى. ولكن لبدء هذه الحركة ، تحتاج إلى معرفة ، انقر فوق الارتباط ومعرفة المزيد حول هذا الموضوع. حظا سعيدا.

هناك أربعة أنواع رئيسية من الشخصيات النسائية: الكمثرى والتفاح والساعة الرملية والمستطيل. النظر في ميزات وقواعد التعريف ، وكذلك التعامل مع أسرار اختيار الملابس وفقا لنوع الرقم.

اعتمادا على الاستعداد الوراثي وهيكل الهيكل العظمي ، وتوزيع الأنسجة الدهنية والنسبة التناسبية لحجم الجسم ، تنقسم جميع الأرقام النسائية تقليديا إلى 4 فئات وتشير إلى أسماء مشابهة. دعونا ننظر في الخصائص والاختلافات. أنواع مختلفة  أرقام.

الشكل "الكمثرى"

الطول المتوسط ​​، حزام الكتف الرشيق ، الخصر الرفيع ، البطن المشدود ، الأرداف المنتفخة والوركين الهائل - هذه هي السمات المميزة لشخصية الكمثرى. الجزء العلوي من سيدة مع هذا النوع من البناء هو بصريا أضيق وأطول من القاع.

تجدر الإشارة إلى أن الفتيات اللواتي لهن أشكال أشبه بالكمثرى يكتسبن وزنا زائدا بسهولة ، ويوضع بشكل رئيسي تحت محيط الخصر. بادئ ذي بدء ، أصبحت الأرجل والأرداف شجاعًا ، الجزء السفلي  المعدة. يظل الصدر صغيرًا وأنيقًا بينما الرسغ والكاحلين رقيقان.

لإيقاف عملية اكتساب الوزن ، فإن النساء يحملن ما يكفي لإعادة النظر في عادات الأكل وتغيير جدول التغذية. وفقا لخبراء التغذية ، تتميز السيدات من هذا النوع من التمثيل عن طريق التمثيل الغذائي "المساء". هذا يعني أن وجبة الصباح يجب أن تكون أكثر تواضعا من الغداء والعشاء.

شكل التفاح

الفتيات مع "التفاح" من السهل تمييزها عن طريق الميزات التالية - قصر القامةوالذقن بشع ، والكتفين المنحدرة ، وتورم الخصر ، والأرداف غير محسوس ، والبطن منتفخة ومتساوية تقريبا حول محيط الفخذ والصدر.

ومن الغريب أن مثل هذا النوع من "غير الأنثى" موجود في 15-20٪ من الجنس العادل. السيدات مع هذا البناء تختلف في نظام الليمفاوي الضعيف والميل الطبيعي للسموم. من المثير للإعجاب أنهم يكسبون بسرعة زيادات إضافية ، لكنهم لا "يستسلمون" لهجمات السيلوليت.

ولتصحيح المناطق التي تعاني من مشاكل ، يجب على النساء في التفاح أن يثرن الحصص بحبوب الحبوب الكاملة والخضروات الطازجة والخضراوات والحد من استهلاك منتجات الألبان. يقول الخبراء أن وفرة بروتين الحليب تمنع الدورة العادية للسائل اللمفاوي.

الرقم الساعة الرملية

الساعة الرملية هي عينة من شخصية متناسبة ومتناغمة. وكقاعدة عامة ، يتميز ممثلون عن هذه الجسد بخصر واضح على خلفية الوركين والصدر المتشابهين ، وخط جميل من الكتفين ، وأرداف مشدود ، ومعد مسطح.

في حالة زيادة الوزن الصغيرة ، يتم تقريب الفتيات اللواتي يتمتعن بمثل هذه البنية الرشيقة بالتساوي ويتخذن أشكالًا أكثر جاذبية وإغراء.

لاستعادة المعلمات مثالية  يوصى بـ "الرمل" لتصحيح النظام الغذائي ، على وجه الخصوص - للتخلي عن الأطعمة الكربوهيدراتية لصالح البروتين وتقليل استهلاك الأطعمة الدهنية والحارة والمالحة.

ومن الجدير بالذكر أن "الساعات" الزائدة الوزن تجازف بالحصول على "آذان" غير جمالية في الركبتين والوركين وتهاجر بهدوء إلى فئة "الكمثرى".

شكل مستطيل

آخر الأنواع الرئيسية من الأشكال هي "المستطيل". تتميز النساء بمثل هذه البنية "الهندسية" بقوام مرتفع نسبياً ، حتى في وضعية قوية وقوية ، وأجزاء متماثلة تقريبًا من الصدر والوركين والخصر.

العوائق الرئيسية لممثلي الرقم "المستطيل" هي الزاوية المفرطة و "الرجولة" للصورة الظلية. بطبيعة الحال ، فهي ليست عرضة للذهول ، ولكن في حالات الإفراط في تناول الطعام بانتظام ، فإنها بسهولة كسب المزيد من الجنيهات واستعادة في منطقة الجذع.

لتجنب ظهور "عوامة نجاة" عند الخصر ، يجب على الفتيات من الفئة "المستطيلة" اتباع نظام من التغذية الجزئية العقلية.

كيفية تحديد نوع الشكل

سيساعد شريط القياس المعتاد والمساعد المسؤول على تحديد الانتماء إلى نوع معين من الأشكال. خوارزمية الإجراءات هنا بسيطة للغاية - أولاً تحتاج إلى قياس حزام الكتف والصدر والخصر والوركين ، ثم تحليل النتائج.

عند أخذ القياسات لتحديد نوع الشكل ، يُنصح باتباع القواعد التالية ، وإلا فقد تصبح المجاميع غير صحيحة:

1. يجب أن يقاس القامة مستقيمة قدر الإمكان ، مع الحفاظ على وضعية متساوية وعدم خفض الرأس.
2. يجب أن يتم تخفيض الأسلحة بحرية على طول الجسم ، ويجب أن تكون القدمين ملامسة قليلاً للقدمين.
3. أضيق جزء من الجذع يجب أن يكون متوجًا بشريط مطاطي.
4. يتم تحديد قياسات الطوق في الفاصل الزمني بين الاستنشاق والزفير.
5. يجب أن يلائم الشريط الجسم بشكل كافي ، لكن لا تضغط عليه.

في نهاية القياس ، من الضروري مقارنة البيانات التي تم الحصول عليها:

• شكل مستطيل الشكل: يختلف الفرق في محيط الكتفين والخصر والصدر والوركين من 4-5٪.
• نوع الرقم الرملية: الفرق في قياسات حزام الكتف والصدر والفخذين هو أقل من 2-3 ٪ ، في حين أن محيط الخصر أقل من محيط الكتف بنحو 25 ٪.
• نوع الرقم "الكمثرى": حجم الوركين يتجاوز حجم الصدر والكتفين بأكثر من 6-7 ٪.
• نوع الرقم "تفاحة": محيط الكتفين والصدر يتطابقان تقريبًا مع محيط الوركين ، ومحيط الخصر يتجاوزها بنسبة 5-6٪.

يمكنك تحديد نوع شخصيتك بطريقة أخرى. للقيام بذلك ، ينبغي أن يقسم الرقم الذي يشير إلى محيط الجذع في أضيق مكان في الرقم مشيرا إلى حجم الوركين. الآن تحليل القيمة الناتجة. نتيجة 0.45 وأقل يشير إلى أنها تنتمي إلى فئة "المستطيل" ، 0.45-0.65 - "الكمثرى" ، 0.65-0.75 - "الساعة الرملية" ، 0.75-1.0 - "التفاح ".

تلميح! لتحديد نوع الشكل الخاص بك ، يمكنك أيضًا استخدام آلة حاسبة خاصة عبر الإنترنت - غالبًا ما يتم العثور على هذه الأداة المفيدة على صفحات المواقع المخصصة لجمال المرأة وصحتها.

ملامح من اختيار الملابس على نوع الرقم

شكر الاختيار الصحيح  الملابس يمكن إعطاء أي شخصية تقريبا نظرة مثالية. الشيء الرئيسي هو أن الأمور تؤكد على الكرامة وإخفاء عيوب البناء. دعونا معرفة كيفية تحديد نوع الرقم وما ترتديه للفتيات بنوع معين من الجسم بشكل صحيح.

ما يرتد على نوع الرقم

"الكمثرى" - واحدة من أكثر أنواع الشخصيات النسائية شيوعًا. أصحاب الوركين الضخمين ، الخصر رقيقة  والأكتاف الضيقة ، فمن الضروري لتحقيق التوازن بين صورة ظلية أكبر قدر ممكن بسبب زيادة بصرية في الجزء العلوي من الجسم وانخفاض في الجزء السفلي. سنفهم ما نرتديه لممثلي شخصية "الكمثرى":

1. قميص مدمج مع ياقة كلاسيكية أو كتف واقفة وأكمام كبيرة.
2. قمم مع عنق عميق مجعد و فتح مرة أخرى.
3. البلوزات مع الكشكشة ، الكشكشة ، جيوب الصدر الأصلية.
4. بوليرو والسترات متوسطة الحجم مع منصات صغيرة.
5. تنانير مستقيمة وشبه منحنية.
6. بنطلون مجاني أو ضيق قليلاً بدون قطع جيوب.

المشكلة الرئيسية لأصحاب الرقم "تفاحة" هي الخصر غير واضح والوركين بلا شكل ، والمزايا هي الأسلحة الرشيقة والساقين نحيلة. خزانة الملابس المختارة سوف تساعد في إخفاء العيوب المزعجة والتأكيد على مزايا هذه اللياقة البدنية. أكثر الملابس المناسبة  للنساء مع بشرة التفاح:

• البلوزات والقمصان قطع حرة  مع حزام / سلسلة في الخصر.
• سترات مع عناصر الديكور الرأسي.
• قمم مع مربع أو رقبة منحنية.
• الستر قطع على شكل A.
• السترات والسترات المجهزة بمشبك ذو مشبك واحد.
• مباشرة سواء سراويل واسعة  مع جيوب التصحيح ويجرجر.
• تنانير متوهجة مع الطيات.

أسهل طريقة هي اختيار خزانة ملابس للنساء مع شخصية الساعة الرملية. وتتمثل المهمة الرئيسية للفتيات مع الخصر ملحوظ بشكل واضح ومحيط تقريبا تكافؤ من الكتفين والوركين هو التأكيد على التناسق المتناغم للبناء والمنحنيات السلسة للصورة الظلية. تتضمن قائمة العناصر المتحالفة ما يلي:

1. ضيق الياقة والبلوزات والقمصان.
2. قمم التفاف التفاف.
3. جاكيتات برائحة الباسك أو من جانب واحد.
4. جاكيتات طويلة مع أزرار 2-3 أسفل خط الصدر.
5. بنطلون مع الساق المستقيمة أو الضيقة.
6. تنانير مع نير أو خصر مرتفع.

عند اختيار خزانة ملابس لشخصية "مستطيلة" ، فإن الشيء الرئيسي هو حجاب الأماكن الزاوي بشكل صحيح ، وتخفيض البصر بصريا وإعطاء صورة ظلية أنوثة أكبر. لهذا السبب يجب أن تكون "المستطيلات" للفتيات:

• البلوزات والقمصان فضفاضة مع حزام تباين واسعة.
• قمم حجم مع أكتاف عارية.
• الستر مع التجميعات الأفقية أو الستائر على مستوى الصدر.
• جاكيتات قصيرة ثنائية الأطراف مزينة بحزام.
• تنانير مطوية رقيق.
• سراويل متوهجة مع جيوب التصحيح و الديكور الأصلي.
• سروال سفاري مع خط حزام منخفض.

كيفية اختيار ثوب وفقا لنوع الرقم

لالتقاط اللباس المثاليبالإضافة إلى اتجاهات الموضةيجب أن تأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية للجسم. سيضيف الزيّ "الصحيح" الأناقة والأنوثة ، ويخفي بهدوء جميع "عدم الدقة" في الشكل وسيؤكّد على فضائله بشكل إيجابي.

عند اختيار فستان للفتيات مع الشكل "الكمثرى" نوصي أن نأخذ بعين الاعتبار ما يلي:

1. تحتاج السيدات ذات شكل الكمثرى إلى اختيار الملابس التي تجذب الانتباه إلى الصدر والظهر والذراعين ، بحيث تناسبها الطرازات اليونانية والإمبراطورية. فالتطريز والكشكشة والانحناءات والدانتيل في منطقة خط العنق يوفق بين الشكل ويصرف انتباه الآخرين عن القاع الهائل.
2. من بين الناجحة يمكن أيضا أن يعزى إلى اللباس غمد الكلاسيكية. بسبب القطع الفقري ، فإنه سيؤكد في وقت واحد على خطوط الصدر والخصر ، ولكن في نفس الوقت سوف يخفي الوركين إشكالية.
3. لنقل التركيز من الجزء السفلي من الجسم إلى الجزء العلوي سيساعد الزي مع armhole الأمريكية. لا تقل جمالا على البنات "الكمثرى" ستبدو الفساتين مع رائحة أو ثنى في صد.
4. تحت حظر - تتسابق مع تقليم نشط تحت الحزام. السنة والشمس المتوهجة والضفائر بالتأكيد ستجعل الرقم أثقل ويعطي الفخذين قوة هائلة.

عند اختيار فستان للفتيات مع الشكل "تفاحة" يجب أن تأخذ بعين الاعتبار هذه النصائح:

• بصريًا ، تسمح بشرة "التفاح" باللباس الأحادي اللون المزيّن بالخرز الأصلي أو حزام التظليل المتباين. سوف يخفي الديكور الصحيح بنجاح عدم التناسق في الشكل ، وسيحل الحزام محل الخصر.
• التركيز على خط العنق الجميل سيساعد على ارتداء العنق المجعد والرقبة على شكل V. من الجيد بشكل خاص إذا كان خط العنق يفتح خط الترقوة.
• للنساء مع شخصية مستديرة ، واللباس قميص مع سحاب عمودي على الأزرار مثالية. هذا النمط ينحيف ويخفي بصريا غياب خصر الحور.
• من المؤكد أن الصدف والطيات وغيرها من "البهاء" الزخرفية بين الصدر وخط الورك ستضيف بضعة سنتيمترات غير ضرورية للجزء الأوسط من الجسم. هذا هو السبب في الفتيات "التفاح" لا ينصح بشدة قطع اللباس الفضفاضة بالجملة.

بالنسبة لممثلي "الساعة الرملية" ، تعتبر النصائح حول اختيار الفساتين بسيطة للغاية:

1. البنات ذات الأشكال المستديرة والوضعية الناعمة هي مثالية للفساتين المكسوة بالقصات التي تتناسب مع منطقة الرقبة وتقع بحرية في الوركين - فهي تساعد على التأكيد على الخصر المنحرف وتحويل الانتباه عن الجزء السفلي من الجسم. على السيدات نحيلة تبدو لباس جيد مع الأقمشة المعقدة أو رائحة غير متماثلة.
2. أصحاب حجم كبير يجب أن يكون الثوب المفضل لفساتين أحادية اللون مع مشد صلب. يمكن للفتيات مع الثدي الصغيرة بأمان تجديد خزانة ملابسهم مع ملابس الأميرة على الأشرطة الخاصة بهم.
3. عند اختيار اللباس يجب أن تولي اهتماما لأسلوب الأكمام. الحل الأمثل  - أكتاف ريجلان الناعمة. من الأفضل أن ترفض "المصابيح الصغيرة" الرائعة ، "الخفافيش" وما شابه ذلك لأنها تجعل الشكل أكثر ضخامة وواقعية.

مفتاح ل اختيار جيد  فساتين للفتيات مع شخصية "مستطيلة" - في المعرفة أسرار بسيطة:

• اكتشاف حقيقي للفتيات الصغيرات ذات الدستور الزاوي هو ثوب على غرار الإمبراطورية. وسيشدد ثوب هذا القطع بشكل إيجابي على خط التصفية والإخفاء الخصر واسعة.
• لا يوجد حل أقل نجاحا - نموذج مع رائحة من جانب واحد. مثل هذا الأسلوب سيوازن جميع العيوب في الجسم ويجعل الشكل أكثر أناقة.
• لخلق صورة ظلية متناغمة ، ستناسب الفساتين ذات النعل الأصلي والأكمام الداخلية والحافة الواضحة. كما ستساعد القطع الجانبية والخطوط المتباينة والديكور غير المتناظر على تحويل الانتباه عن الخصر غير الطبيعي.
• اهتمام خاص  يستحق خط العنق. الخيار الأنسب هو مربع مربع أو قارب كلاسيكي. هذه التفاصيل في صد كما هدب ، هدب والكشكشة هي موضع ترحيب.

ما هي أنواع الأشكال - شاهد الفيديو: