السمسم للرضاعة الشهر الأول. كيف تعيش السمسم كوزيناكي لمدة ساعة من الرضاعة الطبيعية

إذا كانت المرأة هي الأكثر رقة ولطفًا - بصحة جيدة مثل الطفل ، لذا فهي أيضًا ، حتى الأم الشابة ، من الضروري أن تعتني بنفسها.

فترة حياته المرأة العصريةغالبًا ما يلجأون لمساعدة الإنجازات القديمة التي تم إعدادها جيدًا ، ولهذا السبب أصبح زيت السمسم في الرضاعة الطبيعية شائعًا للغاية. ومع ذلك ، مثل أي منتج جديد ، غالبًا ما تحتاج الأم الجديدة إلى عدد من الوجبات المهمة قبل تناول الكوب ، وسنحاول تقديم نصائح جيدة لهم.

في الواقع ، زيت السمسم ، كما يطلق عليه غالبًا بين الناس ، ظل راكدًا للأغراض الأكثر إغراءً ، لكن ليس أكثر من ذلك بقليل. يشتهر هذا المنتج باحترام الصحة ، وخاصة بالنسبة للنساء. لماذا تشرب نساء العالم بأسره ودونين زيت السمسم بنشاط لتعزيز جمالهن.

في معظم الأحيان ، يتم تناول زيت السمسم في المنتصف ، أو احتسائه على الفور أو استبدال جزء من مستخلص القرفة بقنفذ.

ومع ذلك ، يمكنك أيضًا معرفة ركودك في التجميل ، ولماذا تكون الأم الشابة صغيرة ، فلا يمكن أن تشعر بالحرج ، لأنه تم تناول زيت السمسم لبعض الأسباب.

هذا المنتج يتحمله جسم المرأة جيدًا ، ويتنقل خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، ونادرًا ما يكون كذلك حساسية الطعامفي الرضيع أو عدم تحمل الأم نفسها. محور سبب عدم احتلال سمسم vikoristovuvat olіya nasіnnya أثناء الجهد العالي ، إنه أكثر من ذلك ، لأنه ممكن في الوسط آثار جانبيةأنت لا تعرف العنصر المناسب الذي يناسب حالتك.

للحصول على مساعدة من هذا الزيت المعجزة ، يمكنك تعزيز البشرة الصحية ، وأظافر ذلك الشعر ، بحيث لا تتأثر الصلابة من إلهام vigodovuvannya الموجود في الثدي. Adzhe ، كما يبدو ، بعد الحمل المنقول والجمال اللطيف للأم الشابة ، غالبًا ما يغمرها التهديد.

تظهر النساء اللواتي يعشن زيت السمسم بانتظام أثناء الرضاعة أن هذه الحيلة البسيطة تسمح لهن بإنقاذ لصوصهن دون أي خسائر خاصة - الشعر بعد المنحدر ليس أجشًا جدًا ، يصبح أملسًا ومترهلًا ، قد ينظر في لمحة. يصلح مثل هذا المنتج ومن زيادة جفاف جلد الأمهات ، وهو أمر جيد ، يبدو وكأنه نقص عادي في الفيتامينات والأحماض الدهنية في الجسم.

نقدر بشكل خاص زيت الزيتون والسمسم الطازج ، حيث واجهوا مشكلة الإمساك بعد ظهور الطفل في العالم. مثل المستخلص الطبيعي المتنامي ، يحفز زيت الزيتون والسمسم عمل الأمعاء ، وينشطها بلطف ويساعد على تحسين عملية تطهير الأمعاء الطبيعي.

مع تناول كمية منتظمة من olії في المنتصف ، يمكن للمرأة المسنة أن تنسى انتفاخ بطنها وتصلحه في الوقت الحالي - يكفي إضافة القليل من زيت السمسم إلى العصيدة.

موانع قبل زراعة زيت السمسم لمدة ساعة من الرضاعة للأطفال

• إذا كان لديك دوالي ، إذا تقدمت تدريجياً بعد ولادة طفل ، فمن الأفضل أن تأخذ استشارة مبكرة من fahivtsya. في هذا الصدد ، يجب أن تشرب زيت السمسم بحذر شديد.
• اظهر احتراما خاصا وفي هذه الحالة حتى لو كنت لا تتسامح مع oliy جيدا. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من الانتفاخ ، وألم في الأمعاء ، وزيادة انتفاخ البطن بعد الزيت الساخن ، فإن المزيد عن كل شيء ، والسمسم الشديد يسبب مشاكل مماثلة.
• من الضروري الحرص ، بمساعدة زيت السمسم ، على نقل نفس الماء إلى أي منتج ، بحيث يجب أن تأخذ حمض الأكساليك من مستودعاتك. يجدر الحديث عن ذلك ، أنه مع تفاعل مستخلص السمسم مع الحمض ، في الكائنات الحية ، إذا كان جيدًا ، فيمكن غالبًا إثباته كحجر. إنه غير آمن بشكل خاص للنيروك والكبد.
• من الأفضل حفظ مثل هذه القيمة من الزيتون في وعاء زجاجي خاص يتم تقديمه في درجات حرارة عالية وتغيرات مباشرة في الشمس ، وشظايا العوامل السلبية وبناء خط لون خطاب الزيتون. لا تشرب زيت السمسم ولا تشرب її كأنه مغلي ، أو قد فات موعده لفترة طويلة تحت تدفق تغيرات الأشعة فوق البنفسجية.
• من الأفضل عدم الإفراط في تناول الحد الأدنى من زيت السمسم ، كما لو كنت ترضعين طفلًا. من المهم بالنسبة للشخص العادي أن تكون ملعقة واحدة من المنتج يوميًا أكثر من جرعة كافية للقضاء على التأثير الملحوظ. مع الإرضاع ، يوصى بقيمة لتغيير الكرش.

حصبة زيت السمسم للمامي المولودة حديثاً أثناء الرضاعة

نظرًا لأننا قمنا بالفعل بتعيين المزيد ، فمن الأفضل أن نتمكن من إنجاب مثل هذا المنتج للأم البالغ من العمر عامًا - جمال الجلد والشعر. إذا كنت مضطربًا بشكل خطير بسبب تقدمك في السن ، فلا تسرع في شراء كريمات أو أقنعة أو فيتامينات اصطناعية باهظة الثمن. اطلب دورة صغيرة من الطعم بزيت السمسم وقدم نتائج تذكارية غنية.

حتى لا يتألم شعرك وبشرتك أثناء الرضاعة الطبيعية ، قم بإثراء وجباتك الخفيفة بملعقة كبيرة من زيت السمسم طوال اليوم.

لكن احترس من حقيقة أن هذا المنتج لا يحب درجات الحرارة المرتفعة والساخنة ، بحيث غالبًا ما يكون لديك كذبة ، على سبيل المثال ، عصيدة بزيت السمسم ، ثم اتركها تبرد أولاً.

والأفضل من ذلك ، أن زيت السمسم هو من أجل وضوح المشاكل التذكارية مع الأظافر. بمجرد أن تصبح الرائحة الكريهة هشة ، غالبًا ما تكون خجولة ، أو تتذكر المشهد ، حاول أن تقاوم رفض كل زيت السمسم نفسه. مع هذه اليوجا ، يمكنك أن تشرب في المنتصف لتجديد مخزون المعادن والخطابات الضرورية جسد المرأة، لذلك أنا vikoristovuvati مثل zasіb التجميل الواهبة للحياة.

من الممارسات الجيدة بشكل خاص مثل هذه الزيتية لعلاج بشرة الأظافر الجافة والخشنة. في هذه الحالة ، فقط ضع الزيت على مظهر نظيفعلى السطح صفيحة الظفر، مع احترام خاص لأسطوانة الجلد كان أساس الظفر ، وبعد ذلك يتم ارتداء القفازات المصنوعة من البولي إيثيلين.

إذا كنت تريد أن يتم احترام زيت السمسم بشكل صحيح من قبل منتج يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية (في الواقع ، كما لو كان زيتًا من نوع روزلينا أوليا) ، ولكن من الأفضل إضافته إلى زهو ، حتى تتمكن من توفير وزنك بعد السقوط.

عندما يكون الأمر كذلك قوم الزاسبيساعد بشكل عملي وفعال الأمهات المستعدات لإنقاص الوزن.

بدمج بذور السمسم بشكل إيجابي في عمل القلب ، يجب أن تكون مناسبة للإزالة الآمنة للأوعية الحاملة للدم وتنقية لويحاتها والكوليسترول. ليس من الأفضل التعامل مع أوليا السمسم وعدم الإفراط في مشاكل الغدة الدرقية ، وينصح أيضًا للأمهات الصغيرات في هذه الحالة ، حيث تم تشخيصها بفقر الدم الناجم عن مرض الصدفية.

من المهم أن العلاج المنهجي لأجزاء من القلب في اليوم يجب أن يؤخذ بعيدًا عن أمراض الغشاء المخاطي المعوي ولتخفيف مثل هذه الأمراض غير المقبولة ، مثل الفاسقة.

هذا المنتج البني مخصص لأولئك الأمهات اللائي يبلغن من العمر عامًا واحدًا ويعشن أسلوب حياة نشط مع الرضاعة أو يمارسن الرياضة بانتظام. في هذه الحالة ، يُسمح لمستخلص آخر سمسم بتحسين نغمة الكائن الحي بأكمله ، وتحفيز نمو كتلة m'azovoy ، وتشبع الجسم بالأحماض الدهنية الأساسية وتفضيل الوفرة الجسدية.

كيف يمكنك zastosovuvat زيت السمسم مع HB: وصفات عملية

الكريم في المنتصف ، ويمكن للزيت أن يعلق بسهولة ولتشويش جيد. لذلك ، غالبًا ما يصابون بجروح على الشكير ، ويبتهجون في الحديقة ، وأيضًا يغمزون لسور أوبيكيف الأكثر وضوحًا على الزنبق.

يمكن استخدام زيت السمسم لشراء مستحضرات التجميل للبشرة والشعر - فقط أضف قطرة من القطرات إلى المستحضر أو ​​القناع قبله ، وكيفية وضعه على بشرة الوجه. جيد بعد أن أثبت لنفسه tsey zasіb أنا أقاتل من أجله شخصية جارنو، مع هذه اليوجا ، يمكنك بسهولة التقبيل ، مثل زيت أساسي لتدليك منشط أو مدخن.

نظرًا لأن الأم الشابة غالبًا ما تعاني من أمراض بسبب نزلات البرد أثناء الرضاعة الطبيعية على خلفية ضعف الجهاز المناعي ، يمكنك أن تنقذ بشطفها بزيت السمسم. بالنسبة لمن ، استخدم منتجًا نقيًا غير مخفف من أجل لا شيء اليوم. في الوقت نفسه ، من أجل النهوض بالكائنات الحية الدقيقة opirnosti zovnishnim shkіdlivim ، فإن طريقة الفهم هذه واضحة وتسهل النزيف خلال ساعة تنظيف أسنان صحية.

قد يتم الكشف عن سر آخر لركود زيت السمسم أثناء الرضاعة: أثناء فترة انتشار الالتهابات الفيروسية ، اقطع أنفك واذهب نظيفًا قبلها ، كما لو كنت ستذهب في نزهة على الأقدام.

Mіzh іnhim ، عصا محشوة ، منقوعة في السمسم الأول ، لمساعدتك في الحصول على بشرة جافة من أنف الطفل.

حتى يصبح الشعر لامعًا وحيويًا ، يمكنك استخدامه مرة يوميًا للحصول على قناع ليلي إضافي بزيت السمسم والعسل: أضيفي ملعقة من زيت السمسم إلى ثلاث ملاعق كبيرة من منتج بجولين ، وامزجيها وضعيها على خط شعري ، ملفوفة نسبيًا في البولي إيثيلين. على الجرح.

باختصار ، يمكن أن يصبح زيت السمسم أثناء الرضاعة الطبيعية عصا سحرية لأغراض مختلفة ، بدءًا من تعزيز مقاومة الجسم للعدوى ، وانتهاءً بـ امراة جميلةهذا الحكمة. Golovne - tse لا تشهير يوجا kіlkіstyu ، yakscho تعتاد على المنتج في المنتصف وأقسم أولاً بفكر طبيب الأطفال.

جاء السمسم إلينا على الفور ، de vin vіdomiy kіlka ألف روكوف. إنها واحدة من أوسع المنتجات الغذائية في هذه الأراضي. يوجو يسمى أيضا سمسم ، سمسم. Skhіdnі Likarі ينسب إليه القوة المعجزة الحقيقية. لأول مرة ، أكد vcheni الأوروبي أن النبيذ مفيد لجسم الإنسان. ومحور تشي يمكن أن يكون يا سمسم ، ما هو؟

قوة بذور السمسم

مثل الورود الأخرى ، قد يحتوي السمسم على نسبة عالية من السعرات الحرارية - 550-580 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، ومحتوى الدهون - 50-55٪. مضاد قوي للأكسدة - lignan sesamin. يساعد النبيذ على خفض مستوى كولسترول "شكيد" في الدم وهو إجراء وقائي لمختلف الأمراض ، بما في ذلك أمراض الأورام. لدينا كمية عالية من البروتينات ، والأحماض الأمينية ، والفيتامينات A ، المجموعات B ، E ، C ، العناصر الدقيقة K ، Mg ، Ca ، Fe ، P ، الألياف الغذائية. يتم تضمين Fitin أيضًا في المستودع ، مما يساعد على استعادة توازن المعادن في جسم الإنسان واستقراره. ويعمل الثيامين على تطبيع عمل الجهاز العصبي. تذكر أن السمسم البني لا تتم معالجته حرارياً. عند تسخينها حتى 65 درجة مئوية ، ينهار جزء أكثر أهمية من الخطابات المحمومة والعناصر.

تسعير السمسم للتحرك بدلاً من Ca الجديدة. في 100 غرام من الصوديوم - 1.4 غرام من الكالسيوم. Tse s أكثر من اللازم لتغطية المعيار الإضافي للشخص. Vidminniy zasib للوقاية من هشاشة العظام غير الآمنة وتسريع تجديد أنسجة العظام ، على سبيل المثال ، في الكسور. يحسن الزرع المنتظم لهذا الزيت وظيفة البلعوم الدموي ، ويؤثر بشكل إيجابي على عمل الغدة الدرقية والقنوات الفرعية ، والكبد ، والنيروك ، ونظام حالة النساء ، وخط الشعر ، والأظافر. زيت السمسم له تأثير حمل طفيف ، وهو فعال في حالة حدوث مشاكل في الأسلوب. فاز zastosovuєtsya على نطاق واسع وفي التجميل ، الأكل الفعالشعر مشعر.

موانع للزرع المنتظم لبذور السمسم و olії زيادة البلعوم الدموي ، التحجيم للتجلط ، مرض سيشوكاميانا.

تشي يستطيع سمسم مامي ، ما الأمر؟

الرضاعة الطبيعية ليست انتقالاً لزرع السمسم. أكثر من ذلك ، سيكون أفضل للأمهات السمراوات وأطفالهن. سوف تساعد الرائحة الكريهة في تعويض نقص الكالسيوم ، وهو ما يُشار إليه عمليًا دائمًا في حالة التبول والإرضاع. فقط 0.5-1 ملعقة صغيرة يوميًا ستساعد على تشكيل عظام ودماغ الطفل بشكل صحيح ، لتحسين خط منحنيات الجلد والشعر وأنسجة الأسنان.

يجب تقديم السمسم للأمهات اللواتي يتوقن ، وكذلك المنتجات الأخرى ، خطوة بخطوة وبعناية ، في موعد لا يتجاوز ثلاثة أشهر بعد السقوط. ابدأ بربع ملعقة صغيرة ، مع زيادة الكمية بشكل تدريجي إلى المعتاد ، وهو أمر موصى به. مع ظهور رد فعل غير مواتٍ عند الطفل ، سيتم تضمين هذا المنتج في النظام الغذائي. الآن من المهم ألا تضرب ، بل أن تعيش بحزم.

كيف يمكنك تقطير بذور السمسم مع GV؟ في بلدنا ، غالبًا ما نرتشف جبلًا من vipіchki. لكن في الحقيقة ، فإن إمكانية وجودهم في zastosuvannya غنية بالشيرشا. يمكن إضافة السمسم في وقت لاحق لمخزن الخس ، ويمكن إضافة السمسم كغطاء للبقسماط عند تغطيته باللحوم ، ريبي ، إلخ. يمكن أن تحل Oliya محل روزلينا التقليدي.

جلب السمسم شوب مع vigodovuvanni الثدي فقط حزنًا ، من المهم اختيار منتج yakіsny. من الأفضل أن تستحم يوجو في الفاجا ، أو سنضع الأكياس في النافذة. في الوقت الحالي ، يمكن أن تكون جافة ، rozsipchasim ، مقبولة ، مذاق أقل ، بدون مرارة. يتم تخزين بذور السمسم الأكثر قيمة وغير النظيفة لمدة تصل إلى 3 أشهر في حاوية مسدودة ، في منطقة مظلمة وجافة وغير ساخنة. تنظيفها وتوفير المزيد في الثلاجة. ويحفظ محور أوليا السمسم قوته لفترة طويلة - تصل إلى 10 سنوات.

أيضا ، يمكن اعتبار السمسم مع HB موانع مباشرة ، لأنه نادرا ما يستخدم. تسي لذيذ أن duzhe Korisno.

هل يمكن استخدام السمسم في الرضاعة؟ يتم تقدير Aje vin من خلال قواه المفعمة بالحيوية!

تريد الأم الجلدية ، التي ترضع طفلها ، أن تمنح طفلها أقصى قدر من الصحة. Ale بعد التغذية: كيف يمكننا تناول المزيد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة البنية ، حتى نتمكن بعد ذلك من تمرير هؤلاء الأطفال عبر الحليب؟

أطفال Bezpeka لمامي على الشارب ، ويعيشون في تشو المنتجات البنيةتحمل خطر رد الفعل التحسسي لدى الطفل. إذن ، ما هي كمية بذور السمسم الآمنة خلال فترة HV النشطة؟

ذكرى طفل وعيد ميلاد سعيد يا سمسم

في السمسم الأسود الفارسي غني بالكالسيوم ، والذي يسهل التغلب عليه ، لذا يمكنك تجديد مخزونك من هذا العنصر الدقيق القيم.

أيضا ، من الضروري تناول فيتامينات المجموعات أ ، ب ، ج ، د.

انتظر دقيقة ، نفس فيتامين (د) ، الذي يمكن للأم التي لديها طفل أن تفعل ما يكفي للإقلاع في vlіtka الرئيسي ، vzimka ، يلعب دور ساحر في السمسم. وكذلك يتم استبدال حبوب السمسم بمكون خاص - سعر النياسين.

النياسين هو منظم نشط لكمية الكوليسترول العضوي. Zavdyaki niacin لتمرير تنظيف الشرايين وتقليل الدهون الثلاثية ، وكذلك البروتينات الدهنية في الدم ، مما يساعد على تحسين نظام القلب والأوعية الدموية للشخص.

Otzhe ، حبوب السمسم تساعد الأمهات ، اللواتي يجيد تناول:

1. العناصر الدقيقة:

• الكالسيوم (تحسين النظام الكيسي بأكمله ، الحماية من العديد من أنواع السرطان) ؛
• العسل (مساعدة إضافية للجهاز العصبي ، والمشاركة في تكسير الدهون وتبادل الكلام ، وتحسين جهاز المناعة ، والمشاركة في تكوين كريات الدم الحمراء) ؛
• المنغنيز (تحسين أداء أنسجة m'yazovoy ، تشكيل بنية النسيج الكيسي m'yazovoy ، تحسين البنية الهرمونية للمرأة ، استقرار السجود الدهني للكبد) ؛
• البوتاسيوم (تنظيم توازن الدم في البركة الحمضية ، وتطبيع ضغط الدم ، والمشاركة في التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات) ؛
• الفوسفور (العنصر الأساسي للهيكل الكيسي ، المشاركة في rozpodil clitin ، تخليق الطاقة ، موازنة الفوسفور والكالسيوم) ؛
• الزنك (تخليق البروتينات وتقسيمها ، والعمل مع الإفراز ، والمساعدة في امتصاص الجسم لفيتامين E ، والعمل مع الجنين لمدة ساعة من التبول ، والعمل مع خلايا الجلد) ؛
• Zalizo (تبادل الكوليسترول ، يقوي جهاز المناعة ضد الفيروسات والبكتيريا ، يساعد مع الهرمونات الملحوظة في الغدة الدرقية ، ويعزز لون الجلد).

1. الفيتامينات:

• أ (مضادات الأكسدة ، zmіtsnennya zoru ، المشاركة في تخليق البروتينات ، تجديد شباب الجلد) ؛
• ب (صحة الجلد والشعر مع الأظافر ، وتحسين الجهاز العقلي ، واستقرار الجهاز العصبي) ؛
• (حماية ضد تغلغل الالتهابات في الجسم ، وخفض نسبة الكوليسترول) ؛
• D (مساعدة إضافية في امتصاص الكالسيوم والفوسفور ، ودعم بنية العظام الصحية) ؛
• PP (تطبيع عمل لحم القلب ، المشاركة في تنقية الأوعية ، تنظيم الكوليسترول في الدم).

1. أوليا السمسم (السمسم) (الكشف عن الخلفية الهرمونية ، وتنظيم الأمعاء ، وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية ، وتحسين الجهاز العصبي) ؛
2. كليتكوفينا (ضبط القناة المعوية الصحيحة ؛ إذابة الدهون ، وكذلك منع استنفاد اليوجو ؛ الالتزام بالإفراج السريع عن مادة مسرطنة والوقاية من الأمراض السرطانية).

كيف نزرع السمسم بشكل صحيح؟

يبدو أن بذور السمسم مع HB تعطي لونًا بنيًا غنيًا للكائن الحي الأنثوي ، ولكن هل يمكن أن تكون هناك عواقب سلبية مع تكرار الحبوب؟

لذلك ، deyno deyaki protipozannya vzhivannya السمسم є.

Otzhe ، بجانب السمسم مع مثل هذه الأمراض ، مثل:

• التهاب الوريد الخثاري.
• زيادة البلعوم.

بقدر ما أستطيع أن أقول ، إنه ليس جيدًا ولمثل هذه المشاكل ، يمكنك أن تعيش السمسم ، بعد غسله مسبقًا مع طبيبك.

يعرف!سيكون من الأفضل ألا تعيش عدد كبيربذور السمسم جيدة!

هل يمكن استخدام السمسم في الرضاعة؟

Otzhe ، كيفية إدخال بذور السمسم بشكل صحيح في نظامك الغذائي لمدة ساعة من سنة الثدي:

1. لا تقم برش منتجات جديدة بين عشية وضحاها - انظر إلى منتج للبشرة كل يوم أو يومين ؛
2. ابدأ بنصف ملعقة صغيرة من المال واتبع جسمك وسلوك الطفل بامتداد ؛
3. دالي - بملعقة صغيرة ، كل يوم ؛
4. بعد يومين ، يمكن زرع بذور السمسم في ملعقة صغيرة كل يوم ؛
5. عند تطعيم بذور السمسم ، لا تتسرع في طحن الحبوب ومضغها حتى تنضج العصيدة.

احترام!من الأفضل التقليل من القصر ، وخفض الحضيض. في وقت ظهور الأعراض السلبية لدى الطفل ، كان من الضروري تناول السمسم لمدة شهر.

استيقظ يا سمسم! وصفة ابو صافى مع بذور السمسم لمامي

نحن نحتاج:

• طماطم كرزية (200 جم) ؛
• السمسم (1 ملعقة كبيرة. قوس) ؛
• Struchkova kvassola ، أخضر (400 جم) ؛
• زيت الزيتون (ملعقتان كبيرتان) ؛
• ليمون؛ اقرأ المقال للتعرف على أولئك الذين يمكنهم الحصول على أم ليمون ، من هو الصالح؟ >>>
• ريحان (3-4 أغصان) ؛
• فلفل أسود قوي.

طبخ:

1. تحضير كفاس للزوجين ؛
2. طماطم Dilimo الجلدية إلى 4 أجزاء ؛
3. نرى عصير الليمون ثم نخلط اليوجا بالزيتون والسيلا والفلفل والسمسم والريحان.
4. Zmіshuєmo كفاسولا حار وطماطم في الصلصة.

يمكن تشي مامي ، شو العام السمسم؟ لذلك ، مثل الكثير من الأشياء الأخرى. ذكرى رضيع - tse privіd vіdmovlyatisya vіd produkіv المفضل ، طوال فترة الحرس. فقط بحاجة إلى التعلم بشكل صحيح ، والتعود على المنتجات المختلفة. لذلك ، من الصحيح ، اتبع سلوك الطفل الصغير ، وكن بصحة جيدة.

بعد ولادة طفل ، ستسرق الأم الشابة كل شيء ، حتى يكون الطفل بصحة جيدة. البيرة ، غالبًا ما يعاني الصغار في شكل كولك. تقع على عاتق الزوجة مسؤولية معرفة ما يمكنها أن تأكله بالضبط ، وما يمكنها فعله. منتجات Іsnuyut ، حول yakі تمت كتابته بشكل أكثر ثراءً ، لا يتم إجراء rozmov حول yaki mayzhe. في نارازيسنحاول معرفة الإجابة عن الطعام: ما الذي يمكن أن تفعله بذور السمسم عند الرضاعة الطبيعية؟

ما هو السمسم

Odnorichna herbaceous roslina من عائلة Olijnyh May ومثل هذا الاسم. منذ زمن بعيد ، خرج vikoristovuetsya لاستخراج النفط. لنفعل المزيد من اليوجا في أوقات مختلفة. السمسم الأخير غني بالفيتامينات. فارتو بدوره الاحترام ، لا توجد مثل هذه الخطب العضوية في العالم ، مثل A و C و D. المنتج الدنماركي غني بفيتامينات المجموعة ب ، يجدر الاستفادة من العدد الكبير من حمض النيكوتينيك والنياسين. ما هذا؟ منظم الكوليسترول ، وهو الأكثر كفاءة. Zavdyaky youmu vydbuvaetsya تطهير الشرايين من اللويحات السيئة ، والتغيرات في مستويات الدم من الدهون الثلاثية والبروتين الدهني.

يساعد حمض النيكوتينيك في تحويل الدهون والذرة إلى طاقة.

حتى في السمسم يوجد عدد كبير من العناصر الدقيقة والكبيرة. مثل الكالسيوم والفوسفور والملح والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس. المحور الآن ، بعد أن شعرت أنه روزلين ، يمكنك أن ترى ما تحتاجه من السمسم أثناء الرضاعة الطبيعية. كوماروفسكي ، لا ينصح بالطب الطفولي لأي منتج. الكالسيوم Vіn є dzherelom ، الذي يحصل عليه الجسم بسهولة وهو ضروري جدًا للأطفال.

فيدي

استخدم أنواعًا مختلفة من السمسم. الرئيسية vіdmіnіstyu їkh one vіd one є kolіr nasіnnya. نتن: أبيض ، أسود ، بني ، أصفر. من المهم أن يكون هناك المزيد من الألوان ، تيم جودة أفضلتلك النكهة:

• تشورني. معرفة الناسيبدو أن النبيذ هو أحد مكونات إكسير الخلود. لا تفرغ كلماتك. عرض Tsey هو أكثر البني. من المهم أن تتمكن من إنقاذ شبابك من أجل جحيم جديد. أقوى مضادات الأكسدة. قبل مزايا اليوغا ، يمكنك أن ترى رائحة قوية وممتعة.
• أبيض. غالبًا ما يمكن رؤية هذا النوع على شرطة المتاجر. خلف قوتهم البنية ، لا يتنازلون عن أي شيء "للأخ" الأسود. لون يوجو هو نتيجة الطحن. يمكن أن يكون هذا التنوع بمثابة زخرفة معجزة لمنتجات الحلويات. غالبًا ما كانوا يدقون في المتاجر في الفرن مع بذور السمسم في الشرطة. يمكنك أن تأكل اليوجا ، ولكن ليس بعدد كبير.

Porada fahivtsіv: للعيش مع اليتيم ، من الأفضل شراء الأصناف الداكنة.

حصبة السمسم

تم الإشادة بالمنتج ، ونحن الآن نتحدث عن كيفية جلب مرارة النبيذ للأمهات الشابات والصغار. كما قيل سابقًا ، يجب أن ينتقم المنتج بكمية كبيرة من الكالسيوم. يضمن Vіn مخزون هذا العنصر لكائن المرأة. خطاب ماليوكوف ضروري أيضا. في النمو ، يتطور ، ويكمل الكالسيوم لك ولديك. يثري السمسم حليب الأم بكل الكلام اللازم لتنمية البكاء.

لا تحتاج لأكل سمسم سمسم. لإزالة الكمية الضرورية من الكالسيوم ، تناول ملعقة صغيرة واحدة يوميًا. وبمجرد أن تعتاد على يوم ما ، وبعد شهر ، تتعرض المرأة للضرب حتى يصبح شعرها وأسنانها وبشرتها أجمل. مع سهولة نقل العدوى ، zmіtsnivshi مثل هذه المرتبة من جهاز المناعة. السبيل المعوي Shlunkovo ​​معجزة. باختصار ، لا شيء يجعلك سعيدة بالأمومة. بالإضافة إلى ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن غرس السمسم لا يحسن الرضاعة فحسب ، بل يزيد من قيمة حليب الثدي. Krym tsgogo ، قوة vіn maє المعجزة للبروتيزابالنو ، والتي ستساعد الأمهات الشابات على التغلب على مشاكل أمراض الحليب.

عش بشكل صحيح

شارب المحتالون في السلطةيجب استخدام السمسم لفائدة فقط في هذه الحالة ، بحيث يتم استخدام الدواء بشكل صحيح. لا تفرط في فارتو بشكل جيد ، غالبًا ما تكون їsti yogo بهذا الثراء. أجي كل الأشياء الجيدة يمكن أن تكون في العالم. إذا كنت تريد المنتج ولا تظهر ردود فعل تحسسية ، ومع ذلك ، على الأمهات المعترف بهن بأنفسهن ، يمكن التعرف على هذا الطفل الصغير بشكل سلبي. السمسم لساعة vigodovuvannya الثدي ، والتي تعتاد على عدد كبير ، أن القيء يمكن أن يسبب الملل. الأسعار مثل الأمهات ، وكذلك الأطفال. Buvay ، أن المرأة تشعر بروعة ، ويبدأ الصغير في القسم.

لا تحتاج إلى تناول الكثير من دقيق الشوفان ، يكفي أن تضيفه إلى السلطة أو إلى الفيبوتشكا المفضل لديك.

إذا لم يحصل الطفل الصغير على الخواتم ، فسيكون ذلك كافياً للأمهات للحصول على ملعقة صغيرة من منتج ثمين للإنتاج. وفكر واحد آخر ، لكن من الضروري إعادة قراءته بجدية. بهذه الطريقة فقط يأخذ جسد المرأة حياة الكلام من العدد الأقصى.

كما لو كانت امرأة ، لا يمكن للأم الشابة أن تولد من جديد في وجود الشعير. Ale schob لا zavdat shkodi طفلك ، vikoristovu єx مع القلق. في حالة الثدي vigodovuvanni ، يمكنك السماح لنفسك ، ولكن كوني حذرة. يا إلهي ، لا تطرف.

منتج Zinny

في الحال ، سأخبرك بمنتج واحد قيم ، وهو الاستعدادات للسمسم. تسي أوليا. يمكن أيضًا العيش في يوغو. سوف ينتقم من عدد كبير من العناصر الدقيقة والفيتامينات. Vikoristovuetsya oliya لصلصة سلطات الخضار.

Shche yogo zastosuvannya - أقنعة الشعر. ليس سراً أن المرأة لم تنفق الكثير من القوة فحسب ، بل الكثير من خطابات الحياة. محور ترتيب الشعر vikoristovuetsya tsey zasib. سوف يساعد على تحويل حياة خط الشعر.

يمكن استبدال السمسم Nasіnnya بالرضاعة الطبيعية بالزيتون. سوف يساعدك على الابتكار الخلفية الهرمونية، تطبيع عمل الأمعاء والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية

يتم حقن السمسم Oliya بشكل مفيد في الجهاز العصبي للطفل. نصبح أكثر هدوءًا وننامًا أفضل ونؤمن أقل ولا نرتجف في الليل.

ماذا آخذ بعين الاعتبار مامي

الآن دعنا نتحدث بمزيد من التفصيل عن أولئك الذين يأخذون امرأة ويعيشون بذور السمسم أثناء الرضاعة الطبيعية:

• النياسين. يتم تنظيف أوردة الشرايين ، وتورم الجهاز الدماغي النخاعي.
• يحل الكالسيوم محل النظام الكيسي.
• يشارك مود في تجزئة الدهون وتبادل الخطب. رش على جهاز المناعة.
• ينظم البوتاسيوم توازن الدم ، ويعيد الضغط إلى طبيعته ، ويشارك في التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات.
• الفوسفور يصنع الطاقة.
• يستخدم الزنك مع shkirni clitins.
• Zalizo يقوي جهاز المناعة.

العناصر الدقيقة Tsechodo. دعنا ننتقل إلى الفيتامينات:

• أ - zmіtsnyuє zir ، يجدد شباب البشرة.
• ب- يعمل على استقرار الجهاز العصبي.
• ج- يحمي الكائن الحي من الاختراق قبل حدوث الإصابات الجديدة.
• د- يدعم بنية العظام ويشارك في امتصاص الفوسفور والكالسيوم.
• PP - المشاركة في عملية تنظيف الأوعية وتطبيع عمل القلب.

يساعد السليلوز ، الذي يدخل مخزن السمسم ، الأمعاء على التحرك بشكل صحيح.

موانع

في بعض الأحيان ، يمكنك الحصول على بسكويت ببذور السمسم أثناء الرضاعة الطبيعية ، دون أن تبدو عنا أو عن قلة ، يمكنك إثارة مشكلة. بغض النظر عن التغلب على جميع اللحظات الإيجابية ، قد يتم منع استخدام السمسم. لا يمكن زرع اليوجا مع التهاب الوريد الخثاري وتجلط الدم المتقدم.

مضغ يا سمسم ، الأم مذنبة بحراسة معسكر طفلها الصغير.

بمجرد أن يبدأ عيد ميلاد الطفل في الظهور ، فهذا يعني أن الأم قد تجاوزت المعيار ، أو قد يعاني الطفل من عدم تحمل فردي لهذا المنتج. وهنا يمكنك أن ترى السمسم ينمو. سيكون من الممكن العودة مرة أخرى إلى الجديد في غضون شهر ، والبدء في أكل الحوصلة.

ليس من الممكن أن تعيش السمسم مرة واحدة مع أعشاب الراوند والحميض. Tsei لتحقيق غزو قذر للكالسيوم وتطوير أمراض sechokam'yanoy. مثل هذه النتيجة ممكنة أيضًا مع حمض أسيتيل الساليسيليك بالسمسم لمدة ساعة واحدة.

فيسنوفوك

Otzhe ، pіdbivayuchi pіdbіvayuchi vіschego vyschezazanogo ، كرر مرة أخرى ، كيفية زرع السمسم بشكل صحيح عند الثدي vigodovuvannі.

• لا تقدم رش من المنتجات الجديدة.
• خذ نصف ملعقة صغيرة وانتظر حتى تتمدد بعد سلوك البكاء ، دون أن تنسى معسكرك.
• استمر في عيش السمسم بهذه الكمية كل يوم.
• في غضون يومين يمكنك تناول ملعقة صغيرة كل يوم.
• تذكر: من الضروري مضغ السمسم الأخير حتى تنتهي العصيدة ، ثم دفعه.

إنشا تسمى سمسم - سيزا ، لذلك كان يطلق على يوجو الكثير من القدر. هذه روزلينا فريدة من نوعها من عائلة Oliyny ، وفي زهو توجد yogo nasinnya بالنيابة. ينمو السمسم البري في آسيا والصين وكوريا وأفريقيا ودول أخرى. الشركة الرائدة عالمياً في إنتاج بذور السمسم التجارية اليوم في الهند. لتحديد قيمة خاركوف ليس الآن فقط ، ولكن أوليا السمسم. ألي تشي كوريسنا توابل للأم البالغة من العمر سنة؟ دعونا نتعرف على كيفية تضمين بذور السمسم قبل النظام الغذائي لمدة ساعة من الرضاعة الطبيعية.

انظر إلى مستودع السمسم هذا

منظر لورد عشب وحيد من جنس السمسم

تستخدم حبوب السمسم الصغيرة لتحضير جوزيناكي وهالفي والصلصات والمعكرونة ، كمادة مضافة للصلصة الحارة. والآن يجب الانتقام من الكم الهائل من الأحماض الدهنية التي يستخدم الزيت منها ، انتصاراً في الطبخ والطب والتجميل. تعتبر درجات السمسم Zovnі للون. اليوم يمكننا أن نكون أبيض ، بني ، أسود ، أصفر. في الأساس ، يتم إيداع الرواسب باستخدام طريقة الطحن والمعالجة الحرارية. السمسم الأسود - السمسم الأبيض غير المعالج - مصقول ومقشر من القشرة العلوية. نتيجة التلطيخ ، يمتلئ اللون الأبيض بلون ذهبي أو بني.

في الغالب السمسم غني بالدهون ، وهو المسؤول عن المحتوى العالي من السعرات الحرارية للمنتج (حوالي 560 سعرة حرارية لكل 100 جرام). ومع ذلك ، فإن الزيت ، الموجود بكثرة في بذور السمسم ، يتم تمثيله بالأحماض الدهنية غير الأساسية ، أوميغا 6 ، والتي تضاف بشكل مفيد إلى نشاط الدماغ ، وهي الخلفية الهرمونية للمرأة ، وهو أمر جيد. السمسم الغني بفيتامينات B1 و B2 اللذان يساهمان في استقلاب الكربوهيدرات ويقيان من لويحات الكوليسترول مما يحسن عمل الكبد. فيتامين (هـ) ضروري للأمهات للحفاظ على بشرتها جميلة وآمنة ونابضة ومرنة. يشارك فيتامين PP في عملية تنظيف الأوعية ، ودعم عمل القلب.

مستودع معدني فريد للمنتج ، مما يؤمن قوة الثقة بالنفس للمرأة اللائقة بالصحة. السمسم جدير بالملاحظة بشكل خاص للكمية الكبيرة من الكالسيوم في المستودعات. تركيز العنصر الدقيق للمادة ، أقل في أي حال منتجات الألبان. Zammaryuєtsya tsya vlastіvіst tim ، scho more calcіyu mіstsіyu في obolontsi nasіnnya ، كما يظهر أثناء الطحن. يتم استيعاب المعدن الموجود في الجسم عن طريق الفيتين والأكسالات ، والتي توجد أيضًا في المستودع ، ولكن يتم امتصاصها عمليًا أثناء المعالجة الحرارية. Ale navіt qі faktori لا zavazhayut السمسم بوتي dzherel كمية كبيرة من الكالسيوم.

السمسم الغني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم ، ضروري لتكوين الدم وعمل القلب بشكل عام ، مما يعزز مرونة الأوعية والأوردة. يحتوي المنتج بتركيز عالٍ على معادن الفوسفور وانخفاض الزنك لتنمية أنسجة أعضاء الطفل ، والتي تشارك في تخليق الأحماض الأمينية التي تغير نسيج العظام.

الجدول: مستودع الكيماويات وسعر المواد الغذائية

العناصر الغذائية	Kіlkіst	٪ من القاعدة 100 جم *
سعرات حرارية	565 سعر حراري	33.6%
البروتينات	19.4 جرام	25.5%
زهيري	48.7 جرام	81.2%
الكربوهيدرات	12.2 جرام	5.8%
ألياف خاركوف	5.6 جرام	28%
فيتامينات
فيتامين ب 1 ، ثيامين	1.27 مجم	84.7%
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين	0.36 مجم	20%
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي	2.3 مجم	15.3%
فيتامين ب ، لا	11.1 مجم	55.5%
النياسين	4 مجم	-
ماكروليمنتي
البوتاسيوم ، ك	497 مجم	19.9%
الكالسيوم ، كاليفورنيا	1474 مجم	147.4%
المغنيسيوم ، ملغ	540 مجم	135%
الصوديوم ، نا	75 مجم	5.8%
الفوسفور	720 مجم	90%
العناصر الدقيقة
Zalizo، Fe	16 مجم	88.9%
أحماض دهنية
أحماض أوميغا 6 الدهنية	19.6 جرام	116.7%
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة	19.5 جرام	100%
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة	19.6 جرام	100%

٪ من القاعدة في 100 جم * - القيمة التقريبية للمرأة في منتصف العمر ، وهذا أمر جيد

الحصبة أثناء الرضاعة الطبيعية

في їzhu vikoristovuєtsya nasinnya أن oliya السمسم

يحظى السمسم بتقدير خاص من قبل أطباء الأطفال لغناه بالكالسيوم. مع نقص اللاكتيز لدى الطفل ، إذا أظهرت منتجات الألبان عدم تحمل ، يمكن أن يصبح السمسم نفسه مصدرًا معجزة للكالسيوم للأمهات والأطفال. ومن المعروف عن صحة بذور السمسم زيادة محتوى الدهون في حليب الأم ، وتحفيز الإرضاع. في هذه الحالة ، قد يكون للمنتج تأثير مضاد للتشنج على أنسجة الجسم ، مما يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الضرع و lactostasis. Є للسمسم وأشياء أخرى:

• انتقم كمية كبيرة من الأنسجة الخلوية ، وتجنب الإمساك وتطبيع الحفر.
• تحسين عمل الجهاز القلبي الوعائي ، وجود النياسين في المستودع. مكون cei pereskodzhaє vіdkladennyu shkidly الكوليسترول على جدران الأوعية.
• يضمن فيتامين PP وحمض النيكوتين معالجة فعالة للدهون في الجسم ، ويشاركان في تخليق الأحماض الأمينية.
• تحسين المناعة. قد يكون لمستودع الفيتامينات والمعادن المختلفة للمنتج تأثير كبير على الكائن الحي بأكمله.
• نقوم بتحسين معسكر سوغلوبيف ، نسيج zmіtsnuє kistkovu. الكالسيوم ضروري للأم للحفاظ على صحة الأسنان والعظام وللطفل - لتكوين الهيكل العضلي.

وفي الحليب ليس هناك الكثير من الكالسيوم ، وهناك المزيد من الياكراز في السمسم والخشخاش.

ماريانا

https://www.babyblog.ru/user/id1517487/162057

كيف لا تليين طعم zovsim іnshiy ، حار ، وليس حتى أكثر تقبلا وغير مر ، مثل السمسم المشحم. والتفاصيل هي نفسها. المحور ، إلى هذه النقطة ، يباع Urbech من السمسم في متاجر الأطعمة الصحية. Tse tezh Pasta و yak و takhin ، وهي مزر لمحاربة النبيذ من السمسم الرمادي. Smak zovsіm іnshiy ، حار وغير مقبول :))

كاتيوشا كولوبوش

https://www.babyblog.ru/community/post/1_3_pitanie/1704733

قد يكون للخشخاش والسمسم تأثير حليبي قوي جدًا.

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/1202531

ممكن سكودا هو موانع

يتم طي الحبوب الداكنة خلف الضوء ، ولكن قبل أخذها ، تتغير في وقت موانع الاستعمال

يعتبر السمسم منتجًا منخفض الحساسية ويبدو جيدًا أن تتحمله الأم والطفل مع إدراجه المناسب في النظام الغذائي. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يسبب مشاكل للوعي الذاتي. موانع قبل زراعة السمسم:

• التهاب الوريد الخثاري وزيادة البلعوم.
• التعصب الفردي للمنتج ؛
• حساسية؛
• استكشاف مشاكل تشي في الروبوت SHKT ؛
• مغص الاطفال.

لا ينصح بتناول السمسم بشكل يومي ، كما لا ينصح بتناول اليوجا مع أعشاب الراوند أو الحميض. الأحماض العضوية ، الموجودة في الخضار الورقية الحامضة ، تجعل من السهل استيعاب إفراز الكالسيوم ، ويمكنها امتصاص الأملاح من الرقائق المقطوعة.

قواعد العيش مع HB

حتى لا يرى الصغار النتائج السلبية لبذور السمسم التي تزرعها والدتهم ، فمن الضروري اتباع قواعد الرعاية

خلال فترة الحمل الثلاثية والساعة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، يشرب جسد المرأة المسنة الكالسيوم بنشاط.

من أجل منع تآكل مينا الأسنان وإلقاء اللوم على مشاكل المستنقعات ، من الضروري للمرأة أن تعوض عن استهلاك الكالسيوم. ومع ذلك ، مع استخدام المستحضرات الاصطناعية ، هناك خطر حدوث تصلب في كيس الجمجمة عند الطفل ، وإغلاق الرقبة في وقت مبكر على الرأس. يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة ومشاكل أخرى عند الأطفال. يوصى بتناول الكالسيوم من المنتجات الغذائية لتجنب مثل هذه المشاكل.

يساعد السمسم الأم على تذكر نقص الكالسيوم في الجسم والتأكد من التقييم المتساوي والصحيح لأنسجة العظام وتطور الهيكل العظمي لدى الطفل. اتبع القواعد التالية لإدخال السمسم في النظام الغذائي:

• المحاولة الأولى مسموح بها بعد 3 أشهر من السقوط في سن مبكرة ؛
• ابدأ بـ ملعقة صغيرة من اليوم ؛
• لمدة رد الفعل عند الطفل ، قم بزيادة الجرعة خطوة بخطوة ، بحيث تصل إلى المعيار الإضافي (1 ملعقة صغيرة) ؛
• يجب أن تمضغ الحبوب جيدًا قبل التزوير ، من أجل تحسين الاستيعاب ؛
• مع ظهور Visipu أو احمرار الجلد أو مشاكل بسبب تخليل الطفل ، يتم استبعاد المنتج من النظام الغذائي لمدة شهر واحد.

زيت السمسم موجود أيضًا في غذاء المامي ، وهو أمر جيد. يجب أن تكون الجرعة الإضافية من الدواء 20-30 ملم.

كيفية الاختيار والحفظ

العيش في جو السمسم أن oliya

يتم حصاد بذور السمسم الطازجة في وقت قصير - لا يزيد عن 3 أشهر من تاريخ الحصاد. ويرجع ذلك إلى الحجم الكبير للنفط في المستودع ، حيث يسخن ويتأكسد بمرور الوقت. Vrahovyuchi ، sho mі ، sho yearє ، يوصى بعدم العيش أكثر من 1 ملعقة صغيرة من الحبوب للإنتاج ، ولا يكفي الاستحمام ببذور السمسم من السمسم الكبير. يباع السمسم ، كقاعدة عامة ، مع البهارات أو البازلاء ، أو في عبوات فردية. عند اختيار بذور السمسم ، انتبه إلى التفاصيل التالية:

• الآن جافة و rossipchaste ، بلا ثديين ، هذه علامة على الازدهار.
• يتم قبول الحبوب للاستمتاع ، لا تذمر ؛
• كلما كان السمسم أغمق ، كلما كانت الخطب أكثر حيوية ، كانت الحبوب أكثر سوادًا هي الأفضل.

سمسم أوليا مستوحى من اللون المستوحى من عمليات النسيج. تم إعداد الضوء لتقنية vіdzhimu الباردة - هناك طعم طفيف ورائحة السمسم. يتم أخذ الزيت الداكن من الحبوب الزيتية ، ويتم استنشاقه برائحة ومذاق واضحين. قيمة خاركوف لكلا النوعين عالية ، والبروتين بني أكثر للأمهات اللواتي يتوقن ، إنه زيت خفيف بارد. أوليا السمسم هو خيار تتبيل ممتاز للسلطات والوجبات الخفيفة. ولا ينصح بشكل قاطع بمحور تسخين اليوجا - المنتج يفقد قوته. احفظ الزيت في درجة حرارة الغرفة حتى نهاية مدة التعلق الموضحة على العبوة.

طرق العيش

ربما ، تربط معظم البراعم السمسم بالرشفة على الكعك ولفائف الحلويات. قد تكون شعبية خفيفة أيضا كوزيناكي والحلاوة الطحينية مع السمسم. كريم تسيوجو ، أمي ، يا له من عام ، يمكنك إضافة السمسم إلى:

• خَسّ؛
• تغطية اللحوم بالبقسماط واللحوم.
• الصلصات.
• أطباق جانبية
• بات وغيرهم.

معرض الصور: سترافي مع السمسم

يمكن إضافة السمسم إلى التتبيلة أو البقسماط للحم.يستخدم السمسم كتوابل للزينة وأعشاب نباتية يمكن تناول السمسم مع الخضار الطازجة والجبن
السمسم - أحد التوابل التي تضفي على المقبلات سحرًا خاصًا تسمى الحلاوة الطحينية بالسمسم مطبخ الطحينة الضالة - الحمص والمعكرونة بالحمص والسمسم

الوصفة: سلطة مع الفيتا والخضروات وبذور السمسم

مثل محطة تعبئة الوقود

مكونات:

• فيتا سير 200 جم ؛
• سمك الحفش الطازج 200 جم ؛
• طماطم طازجة 200 جم ؛
• أوراق الخس 100 جم ؛
• سمسم 50 جم ؛
• زيت السمسم للتتبيلة.

عملية الطهي

1. قطع سيدي إلى مكعبات.
2. اوجوركى مع طماطم تُسحق وتُقطع الى مكعبات.
3. قطعي الخس إلى قطع بيديك.
4. تخلط المكونات وتتبل بزيت السمسم.
5. ارتشف السمسم قبل التقديم.

وصفة: كوزيناكي مع بذور السمسم

قم بتقطيع كرة رقيقة من Sumish قبل التجفيف ، يتم التقاط المنتج بسرعة أكبر