Ідеальна фігура для дівчини 16 років. Найбільша ідеальна жіноча фігура. Ідеальні параметри жіночої фігури. фото

Напевно, багатьом цікаво, які ідеальні параметри жіночої фігури. Адже всі жінки мають свої особливості в будові тіла, будову постави. Причому кожна жінка красива по-своєму. Але все ж є приблизні параметри, на які слід орієнтуватися усім. Деякий час вважалося, що володаркою досконалої фігури є актриса Келлі Брук. У неї розміри відповідають досконалим.

Які ідеальні параметри жіночої фігури, до сих пір ходить безліч суперечок. Одні вважають, що це показники 90-60-90. Інші вважають, що красиві природні жінки. На це питання складно однозначно відповісти, оскільки є багато типів жіночих фігур. Для кожної з них характерні свої параметри.

загальноприйняті параметри

На основі досліджень техаського університету була виявлена \u200b\u200bдосконала фігура, яка подобається багатьом людям:

• Жіночі ноги повинні мати «4 вікна» - у пальців і щиколотки, у литкового м'яза, у нижній частині стегна, і у верхній частині стегна. Ноги повинні бути більше на 10-20 см половини росту. Худі ноги   не зважають досконалими: з ростом 174 см окружність одного стегна повинна бути 58 см, а гомілки - 36 см;
• У грудях повинен бути розмір В і вище, причому це не залежно від росту;
• Між талією і стегнами в обсязі повинна бути різниця не менше 25 см, а талії та грудей - 20 см;
• Сідниці повинні бути опуклими на 25-30 см. Привабливий невеликий прогин в спині;
• Мускулатура може бути лише трохи виражена, жирова тканина повинна бути 20-22%;
• Найкращою вважається пряма постава.

думка чоловіків

У кожної людини свої міркування з цього питання. Чоловіки вважають, що жінки повинні бути жіночними. У них не повинно бути:

• Натреновану фігуру, яскраво виражених біцепсів. Зазвичай це мають професійні спортсмени;
• Укорочені волосся, богемские зачіски, пірсинг, татуювання. Ці дами виглядають неприродно;
• Збільшений розмір грудей. Це виглядає не дуже привабливо. Важлива природність, і тому слід задовольнятися тим, що є;
• Розміри жіночої статури повинні відповідати загальноприйнятим параметрам.

Виходить, що у жінок повинні мати довгі локони, струнка фігура. Але не потрібні інтенсивні тренування для отримання сильної худорлявості.

Як зробити тіло досконалим?

Щоб отримати досконале статура, буде потрібно виконання 5 ефективних занять з бодибар:

• Необхідні присідання, тримаючи бодибар над собою. Слід напружити прес, потрібно бар з широким хватом, який виводиться назад над собою. Буде потрібно виконати 20 присідань;
• Корисні віджимання. Треба встати на коліна і долоні. Руки слід згинати. Буде потрібно виконувати 12 вправ;
• Треба нахилитися, взяти бар. У цьому час відбувається напруги преса, спини. Бар слід виводити в область верхівки. Потім треба повернутися в початкове положення. Вправи виконуються 8 раз;
• Коліна підтягуються до грудей в лежачому положенні. Вправи корисно виконувати 20 разів;
• Потрібно сісти на шкарпетки, і руками впертися в підлогу. Праве коліно слід тягнути до лівого плеча близько 30 разів. Потім треба поміняти ноги.

Не варто виконувати нахили з гантелями, оскільки так талія стає більше. Перш ніж отримати досконалі параметри, потрібно врахувати, що жінка бути впевненою в собі, і тоді все обов'язково вийде.

стандарт 90-60-90

Як з'явилася інформація, що досконала фігура жінки повинна мати розміри 90-60-90? На рахунок цього є багато міркувань. Є думка, що такі розміри були у Мерилін Монро. Але зростання у неї був невисокий, що не робив її сильно стрункою. Існує версія, що розміри вибрали модельєри для комфорту виконання викрійок при створенні одягу. Все це було в минулому столітті, коли відкривалися будинки мод, і наряди стали демонтуватися стрункими дівчатами. Худоба стала популярнішою.

У психологів теж є пояснення цьому явищу. Мода завжди взаємопов'язана з настроєм людей. Час Відродження було популярно пишними формами, Які свідчили про насолоду від їжі. Зараз же худоба свідчить про молодість. Але все ж єдиного стандарту немає. У дієтологів є своя формула, за якою розраховується нормальна фігура.

Талія повинна мати параметри 2/3 об'єму стегон і грудей. Є й індивідуальні особливості: будова, тип фігури, генетика. У жінок різних національностей може бути своя. Поступово стає модною природність, через що не особливо важливо, яке саме статура.

різновиди статур

• груша. Ця фігура має стегна широкі, плечі вузькі, верх довше в порівнянні з низом. Талія таких жінок вузька. Зайва вага зазвичай накопичується на стегнах, сідницях, животі. Якщо скористатися ефективними методами схуднення, то фігура перетворюється. Для такої жінки важлива постава, інакше навіть деякі недоліки будуть сильно помітними;
• . Цей тип фігури вважається класичним. Стегна практично рівні плечей. Тіло виглядає пропорційним. Зайва вага може накопичуватися на стегнах і біля грудей. Для збереження стрункої фігури   важливо збалансоване харчування. Є спеціальні вправи для скидання зайвої ваги;
•   . Жінки цього типу схильні до повноти. У них талія і груди приблизно однакові. Середина тулуба зазвичай кругла. У цьому випадку важливо зробити акцент на ноги і виділити особа;
•   . У такої фігури плечі і стегна майже однакові, а талія неяскраво виражена. Такі жінки схильні до повноти. Через зайвої ваги можуть бути приховані рельєфи м'язів. Схуднути допоможе спорт;
• трикутник. Цей тип відноситься до спортивним жінкам. У них широкі плечі, а стегна вузькі. Зайва вага накопичується в місці грудей, рук, спини. Для схуднення краще використовувати комплексний підхід.

Щоб образ був гармонійним, важливо правильно вибирати одяг на основі типу фігури. Вона дозволить підкреслити достоїнства, і усунути недоліки.

Тому немає чітких критеріїв для жіночих фігур. Є тільки приблизні орієнтири. Це стосується параметрів стегон, талії, грудей. При будь-якому її вигляді можуть використовуватися ефективні методи схуднення. Якщо ними регулярно користуватися, то можна знайти струнко тіло. Для кожної фігури є правила вибору одягу. Звичайно, важлива помірна стрункість. У жінок головне природність, і тоді вона буде впевненою в собі.

Цей відео-ролик від BuzzFeed Video про те, як змінювалося уявлення про ідеальну жіночій фігурі протягом 3000 років. Цікаво, подивіться самі! Всього лише за три хвилини ви побачите як ідеальна жіноча фігура   змінювалася протягом 3 тисячоліть, від худеньких до пишнотілих.

Отже, яким же був еталон жіночої фігури протягом століть?

Мистецтво цієї епохи Стародавнього Єгипту зображує струнких жінок, з високою талією   і з широкими плечима. Мабуть, в ті часи це і було ідеалом жіночої фігури. До цього образу можна додати довге чорне волосся і густий темний макіяж навколо очей.

Стародавня Греція (з 500 -. 300 до н.е.)

Стародавні Греки набагато охочіше зображували чоловіків, ніж жінок. Причому чоловіків вони зображували оголеними, а жінки завжди були чимось прикриті. Вважається, що перша жіноча оголена скульптура була Афродіта Книдская. І ось саме по цій скульптурі історики і судять про фігуру жінки того часу. Тобто, пухкенькі і повненькі.

Династія Хань (з 206 р до н.е. -. 220 р н.е.)

Під час династії Хань періоду китайської історії, жіноча краса - це тонкі, стрункі тіла. Вважалося, що вони випромінюють внутрішнє світіння.

Ідеальна жінка повинна мати бліду шкіру, довге чорне волосся, червоні губи, білі зуби.

У неї повинні бути маленькі ноги і плавна хода. Маленькі ноги - це мало не головний аспект китайської краси протягом сотень років.

Ідеальна жіноча фігура Італійського Ренесансу (з 1400 -. 1700)

Краса в Італії епохи Відродження означало округле тіло, повні і велику. Бліда шкіра, світле волосся, і високі лоби вважалося еталоном фізичної краси жінки.

Вікторіанська Англія (з 1837-1901)

Жінки носили корсети, стягуючі якомога щільніше, створюючи фігуру пісочний годинник. До ідеального образу   можна додати ще довге волосся, як символ жіночності.

Ревучі двадцяті (бл. 1920-ті роки)

Мабуть, в цей час настали епоха жіночої емансипації, коли старання жінок стати на одну сходинку разом чоловіком перетворили жіночої тіло   в хлоп'ячу фігуру і маленькою сплющеною грудьми.

Золотий вік Голлівуду (з 1930-х років - 1950)

Золотий вік Голлівуду тривав з 1930-х років до 1950, створюючи ідеалізований варіант жінок, що швидко поширилося по всьому світу. Еталоном жіночої фігури стала Мерилін Монро з красивою звивистою лінією тіла з тонкою талією.

Свінгуючі шістдесяті (бл. 1960-і роки)

Перша хвиля мінімалізму, нова естетика жіночності, нові канони краси - «свінгуючі 60-е» стали відправною точкою для безлічі трендів, актуальних і сьогодні.

Ера супермоделей (бл. 1980-і роки)

Джейн Фонда зробила аеробіку захопленням тих жінок, які хочуть бути в хорошій формі. Супермоделі, наприклад, Сінді Кроуфорд, символізували ідеальне тіло   епохи: висока, струнка, спортивна, але все ж полногрудая. Ця ера супермоделей зв'язала ідеальну жіночу фігуру з фізичними.

Героїновий шик (бл. 1990-ті роки)

Після матеріалізму і перенапруги 1980, мода хитнулася в інший бік. Тонка, замкнута і бліда британська супермодель і акторка Кейт Мосс символізувала тренд «героїнового шику», по асоціації з схудлими і змарнілий блідими молодими людьми, які захоплювалися наркотиками.

Параметри, пропорції самої ідеальної жіночої фігури. Келлі Брук.

Прочень трохи жінкам природа дала красиву фігуру , Що не потребує корекції. Таких представниць жіночої статі, за землі, всього лише один відсоток. Погодилися, це - дуже мало. Багато з них мріють схуднути так, щоб зайву вагу більше вже ніколи не повертався, так як з ним боротися не так - то легко. Але вага завжди повертається до тих, у кого є схильність до « перетворенню в пампушку». До речі, повернення зайвої ваги - одна з причин, яка відбиває бажання підтримувати фігуру. Посудіть самі: Намагаєшся, витрачаєш час, сили на тренування різні, а потім вирішиш порадувати себе чимось смачненьким разочок-другий, і кілограми - тут як тут. Хіба не образливо?

прикро, Але ображатися - марна справа: почуття образи не виправить становище. Так, жінки, часом, мріють про неймовірний: їсти все, що душі завгодно, і при цьому не набирати ні грама. Організм мрією обдурити неможливо. А хотілось би. У такі хвилини починаєш замислюватися: а чи є такі жінки, фігура яких - казка і мрія? Є. Відома і така леді, пропорції тіла якої - абсолютно ідеальні. Як би неправдоподібно це не звучало, проте, це так.

Найбільша ідеальна жіноча фігура.

володарка   найкрасивішою і ідеальної фігури - Келлі Брук. Ця жінка - відома актриса, Телезірка і модель - (фото). Їй принесла популярність роль у фільмах:

1. "Різник - листи з пекла".
2. «Пограбування по-італійськи».
3. «В бруду».

ідеальні параметри   жіночої фігури - Келлі Брук.Цією жінкою зацікавилися навіть вчені з університету Техасу. Вони досліджували її (зрозуміло - дистанційно, безконтактно). Безліч чоловічих сердець розбила ця красуня. Практично кожен чоловік не зміг би встояти від зовнішності і параметрів такої красуні.

Днавіть в той час, коли ця знаменитість не відрізнялася ідеальними параметрами тіла, вона вважалася найсексуальнішою і привабливою жінкою. Що ж так вплинуло на неї? Чому вона зважилася на зміну параметрів свого тіла? Вона зустріла людину своєї мрії - двадцяти однорічного спортсмена Денні Кіпріані. Її так вразило будова тіла цього чоловіка, що вона захотіла теж домогтися досконалості в області тіла і фігури.

Дивовижно, Але вона навіть попросила Денні, щоб той придумав і склав для неї дієту. Що з людьми робить любов .... Ну, природно, спортсмен допоміг своїй обраниці. Він склав план схуднення таким чином, що в нього входило і харчування, і спортивні елементи. Дієта Келлі Брук була простою: На сніданок потрібно було їсти курку без шкіри і омлет. А ось елементи спорту, які він вважав за потрібне поєднувати з дієтичним харчуванням: вправи на прес, біг «спринт - спурт - спринт», різні вправи з лавкою. Спочатку, «зірці», звичайно, було важко витримати таке навантаження. Але незабаром вона звикла до неї і тепер навіть щаслива, що в її життя «увірвалися» такі зміни.

Зі своїм бойфрендом - спортсменом вона давно розлучилася, але за фігурою і тілом стежити не перестає. Підтримувати такий здобуток простіше, ніж його домогтися.

актриса зізнається, Що підтримувати фігуру, в ідеальним стані, їй допомагає заняття сексом. Ну, те, що інтимне життя « захищає»Від зайвих калорій, відомо всім, просто ніхто не замислюється, всерйоз, про це.

Думаєте, Келлі обмежує себе в різних вкусностях? Так, але не зовсім. Вона розповіла, в одному з інтерв'ю, що, час від часу, балує себе кількома порціями морозива і парочкою келишком вина. Келлі Брук не захоплюється курінням і взагалі не визнає сигарети. І піцу вона просто обожнює. А, як відомо, в ній чимало калорій. Їжа, в якій багато калорій, анітрохи не лякає знаменитих людей. Вони знають, що, навіть набравши у вазі, вони не перестануть «блищати» популярністю. Навпаки - в газетах з'являться нові шокуючі сенсації.

Актріса скаржилася на те, що у неї груди не відповідає ідеальним параметрам. Однак, як виявилося, вона утрировала, оскільки і з грудьми у неї все - в повному порядку. І взагалі, її фігура визнана ідеальною ще в дві тисячі п'ятому році.

Діетамі вона ніколи не захоплювалася, їй пощастило. Її параметри самої ідеальної жіночої фігури, «Дихаючі» ідеалом, прирівнювалися до цифри 0, 70588253 (0, 7). Це число «зводить з розуму» кожного чоловіка. Ця циферка повністю відповідає типу фігури «пісочний годинник». Ось характеристики цього типу жіночої фігури:

1. Горизонтальна лінія талії.
2. Плечі і стегна ідентичні по ширині.
3. Сідниці і грудей рівномірно виступають (щодо осьової профільної лінії).
4. Двадцять п'ять сантиметрів - різниця в обсязі стегон і в об'ємі талії.

Зскільки таких фігур дивляться на нас з обкладинок журналу і екранів телевізорів. Брук - не єдина щасливиця. Журналів і передач, в яких є такі красуні, теж - безліч. Деяким залишається тільки милуватися такими «чарівних». Деякі просто мріють опинитися, хоч на мить, в образі такої фігури. Шкода, що чудес не буває таких. Шкода, що це підвладне лише уяві, гріхів, мріям і фантазіям.

нехай ви ніколи не станете Келлі Брук   (Можливо, ви будете схожі на неї, але лише зовні), нехай природа вас не наділила «ідеалом» тіла, але пам'ятайте: До ідеалу ви зможете наблизитися завжди, якщо тільки докласти до цього максимум зусиль. Максимум - не означає до ступеня знемоги.

Зайва вага - не вирок. Від нього можна позбавлятися, його можна коригувати і навіть підлаштовувати під свої індивідуальні переваги Ви в курсі адже, що можна прибрати, окремо, і жир з сідниць, і жир зі стегон, і жир з талії? Головне знати, як це правильно зробити. Але знань - недостатньо. Вони повинні підкріплюватися діями.

Те, що ви - не «» вина не ваша. Можна з будь-якого типу фігури зробити «лялечку». Так, ви будете задоволені собою більше, ніж на сто відсотків, а ось любити себе потрібно вже зараз. Завжди! Ви ж «злякає» майбутній результат своєї закомплексованістю і нелюбов'ю до себе. Любіть себе і вас полюблять оточуючі. Вас полюбить природа і світ, який знаходиться навколо вас. Вам «визнається в любові» навіть власне відображення в дзеркалі! Але любити себе треба вміти.

Параметри 90х60х90 починають стрімко йти в минуле. Зараз в моді пропорційні, не надто худорляві дівчата.

Ідеальна фігура жінки обчислюється, перш за все, вагою. Ідеальна вага розраховується в співвідношенні з ростом, за методом Поля Брока. Брок розрахував, що для обчислення ваги, потрібно виміряти зріст (в сантиметрах) і відняти з нього 100 см (при зростанні до 165см), 105 см (при зростанні 165-175см), 110 (при зростанні вище 175 см). Звичайно ж, дані результат - всього лише середній показник.

При обчисленні ідеальної ваги кожної окремої людини, слід враховувати статура. Існують кілька таких типів:

• тонкокостий (астенічний);
• нормостенический;
• ширококостий (гиперстенический).

Тип статури прийнято обчислювати відповідно до обхватом зап'ястя (правого - для правшів, лівого - для лівшів). Для жінок показники повинні бути наступними:

1. тонкокостий тип статури має обхват зап'ястя менше 15см;
2. нормостенический - від 16 до 18см;
3. ширококостий - більше 18 см.

При нормостеніческой статуру слід використовувати точні дані таблиці Брока, при астенічному, від результату слід відняти 10%, при гіперстенічна - додати 10%.

Ідеальні параметри жіночої фігури обчислюються не так сантиметрами, скільки співвідношенням. Співвідношення талії і стегон має складати 0,7. Це не тільки красиво візуально, але ще і видає чоловікам на підсвідомому рівні дані, що така жінка може легко виносити здорове потомство. Як результат - вона ставати сексуально привабливою і бажаною.

Класичні пропорції так само були обчислені генієм Леонардо да Вінчі. Він визначив бездоганно правильні жіночі форми   як форму рівності грудей і стегон, з помітно звуженою талією. Тобто форма пісочного годинника   або сучасної акустичної гітари. має ідеальна фігура   параметри, які можна обчислити і іншими способами.

Пропорційність фігури обчислюють за формулою: обхват стегна, розділений на суму окружності гомілки, окружності плеча і окружності шиї. Ідеальний показник 0,55 - 0,63. Гармонійність фігури можна обчислити, якщо довжину ніг розділити на довжину тулуба і помножити на 100%. Витонченість обчислюється за допомогою рівняння «стрункості»: обхват грудей відняти обхват талії і розділити на результат віднімання обхвату стегна з двох кіл гомілки. Результат повинен бути в межах від одного до чотирьох.

Вчені так само вирахували, що тонка талія   сприяє тривалому терміну життя. Еталон - співвідношення 0,66 (окружність талії до грудей).
Гармонійне, симетрично тіло - показник краси і привабливості. Але це ще не все, що може зробити жінку красивою. Багато уваги чоловіки звертають і на інші аспекти - симпатичне обличчя, сексуальну груди, доглянуте волосся і красиві зуби.

Інформацію про те, як зробити груди красивою без пластичної операції можна знайти практично в будь-якому жіночому журналі або Інтернеті. Перш за все, потрібно врахувати, що дієти і обмеження в їжі сприяють зменшенню грудей. Збільшити її можна за рахунок проведення спеціальних комплексів фізичних вправ. Пружність і підтягнутість можуть повернути шкірі масажні процедури, спеціалізовані косметичні засоби.

Як зберегти зуби здоровими знають всі. Досить використовувати не надто жорстку зубну щітку, якісну зубну пасту, засоби для полоскання рота, зубну нитку. Рекомендується також регулярне відвідування стоматолога, як мінімум в цілях профілактики. Фортеці і здоров'ю зубів сприяє вживання вітамінізованих комплексів і кальцію.

Гарне волосся можна отримати після декількох процедур. Найбільш популярним в наш час став кератиновий догляд за волоссям. Цей вид процедури означає нанесення спеціалізованої вітамінної суміші не тільки в корені, а й в саму структуру кожного окремого волоса.