كي لا تبرد. كيف لا أصاب بنزلة برد في الصيف؟ "Shvidka dopomoga" للحلق

الشتاء قادم ، مما يعني أنه قريبًا سيكون شعب الناتو أكثر عرضة للتخلص من الأنفلونزا والبرد. كان من الأفضل أن تتكرر نفس القصة كثيرًا من المصير: يعرف الناس ما يجب أن يعملوا ، لا أن يمرضوا ، يرتدون ملابس دافئة ، يشربون الشاي الساخن بالليمون بشكل وقائي ، لكن ليس هذا الشخص "يسقط" في البرد.

إنه لطيف ، كما لو كنت تتولى المسؤولية بشكل مشهور ، ولكن إذا كان المرض يؤلمك هنا ، فطلب المساعدة ، فهذا نوع من التغطية. شخص غني بدا بالفعل يغني بفكرة أنه على الأقل مرتين على النهر يصادفهم درجة الحرارة والافتقار إلى الحياة. كنت أحدهم حتى تعلمت ألا أمرض.

تحت كلمة "مرض" ، قد أصاب بنزلة برد أو أنفلونزا ، حيث لا يُسمح لهم بالممارسة / القراءة في نظام عادي. سوف أتعافى في 20 سبتمبر 2012 ، لذا قد يكون الأمر قبل 2.5 عام. في ذلك اليوم ، امتدحت إرادة قرار عدم المزيد من المرض. لقد غسلت النهر ، ثم نهر آخر ، ومحور الصخرة المتقدمة يستعد لضرب النهر الثالث دون نزلات برد وإنفلونزا.

لفهم كيفية محاربة الأمراض ، في لمحة ، يمكننا أن نرى أسباب ذنبهم.

لماذا نحن مرضى

1. ضغط.وفقًا للإحصاءات ، فإن معظم محبي الخمور يقعون في يوم الإثنين المجهد. Nymenshe - يوم الجمعة. في يوم الجمعة ، يدرك الشخص الذروة العاطفية قبل العطلة القادمة ، والمحور في أيام الاثنين يراقب الحمل الكامل ليوم العمل المستقبلي بمفرده - وفي نفس الوقت ، من المتوقع أن يصاب بالمرض. من السابق لأوانه أن يتسبب الإجهاد بعد الوفاة في إغراء الشخص بتناول الدواء.
2. احتجاج داخلي.هل حصلت على روبوت لا يمكنك أن تكذب عليه بالمراهنة؟ تشي ربما تريد تسجيل الوصول لكن هل هو بعيد عن المدخل؟ Vihіd є: pіdsvіdomіst نفسها تشمل nebhіdnі mehanіzmi ، schob يتم تقديمها بشكل متكرر pіd іt і kondіcіonery і يمكن zakvorіtі مثل هذه الرتبة.
3. قلة الاحترام.تريد أن يبدأ الأشخاص من soochuyuchi في إهداء البرتقال لك ، وإخافتك بالكولدريكسيس ، والخداع والاستفسار عن صحتك كل يوم. قبول الجلد ، ولكن ليس أكثر ، طريقة أقل للتلاعب.
4. برد قوي.من المهم ألا نتذكر هذا النوع من البرد ، لأن هذه الكرمة تدركها جلد الجسم بوضوح. بادئ ذي بدء ، إذا رأيت نزلة برد قوية - فإن المصطلح سوف يسخن.
5. ضوء بارد. Yaskravy butt - امتداد غير مفهوم للفوهة الصحية لمكيف الهواء ، كما لو كان لحافًا بهدوء ، لكن مخطط له ، بعد اللحاف يأخذ الحرارة - هذه واحدة من أكثر المشاهد أمانًا للبرد.

كيف نحارب أسباب المرض الأخرى

1. مع الضغط على الروبوت ، يمكنك القتال إما عن طريق مراجعة هدفك في العمل (كن أبسط ، لا تأخذ كل شيء بالقرب من قلبك) ، أو عن طريق تغيير العمل.
2. في مزاج الاحتجاج الداخلي ، من المنطقي أن تضخ نفسك بمحطات فرعية مبهمة للذهاب إلى العمل (الدافع) أو ، مرة أخرى ، سأغير الوظيفة وأشارك في قبولها. علاوة على ذلك ، يمكنك أن تأخذك الحياة اليومية. في مثل هذا الوقت ، من المنطقي أن تأخذ تصريحًا لبضعة أيام ، وأن تدعم نفسك عاطفيًا للمساعدة في زيادة طفيفة في السعر ، والاتصال بهؤلاء الأشخاص.
3. إذا لم تحصل على الاحترام فلا تدخل معك شهيدًا. ستكون أكثر إنتاجية مع الأصدقاء في الرحلة: ستقضي أقل من ساعة أكثر ثراءً وستتخلص من جرعتك من رأس المال الاجتماعي. كلما خرجت إلى الناس أكثر ، قلت رغبتك في أن تمرض. وإذا اختنقت - لذلك أعددت.
4. سيتطلب البرودة القوية والخفيفة طرقًا مختلفة. من الأسهل الاستعداد لنزلة برد قوية ، منخفضة إلى خفيفة ، لأن النبيذ لا يُنسى وأكثر منطقية. من المستحيل أن تفوتها بنفسك: إذا ألقينا بك في tremtіnnya ، وضربت أسنانك الصنبور ، فستجد إما طريقة للفوز ، أو ستقبل الحل المتعمد بالصبر. لدى Tshomu سر لمحاربة البرد القارس.
5. البرد الخفيف مثل الضفدع ، مثل مكان للطهي في النار الصحيحة. تبكي حتى لا تنفق على هذا النوع من الطقس البارد ، هناك حاجة إلى تضليع عالي من الضوء. عليك أن تتعلم كيف تكون مدركًا لجسمك وتلاحظ أقل ما يزعجك. ألا نكون أبطالًا وأن نتحمل تمددًا سهلًا ، أو لن يكون هناك ما يكفي من الحرارة للسجاد. يمكن أن تلمسك نزلة برد خفيفة ، إذا كنت نائمًا وليس لديك القدرة على التحكم في نومك. لذلك ، من الجيد الاستعداد للسيناريوهات المحتملة للطقس البارد وإعداد سجادة أو أخذ ضوء إضافي. نوم أفضل ، أقل برودة. لزيادة فرصك قبل نزلة برد خفيفة ، لا ينمو فارتو فقط العمل في المنزل»مع تدفئة بأضواء السجاد ، وأضف إلى" النقد "في رأسك تذكيرًا بأولئك الذين يعانون من الرياح ولا يستطيعون الاسترخاء. لذلك ، إذا كنت تجلس هنا في المكتب في يوم مهم ، فمن الضروري "حجز" فكرة عن البرد في رأسك. إذا كنت تتذكر البرد ورأيت أن النبيذ ينسكب عليك ، فإنك تزيد من فرص عدم إصابتك بالمرض بنسبة 50٪.

منع فرياتو سفيت

من الأسهل ألا تمرض ، لذا فإنك تنتصر بشكل منتظم ، ولكن بطريقة يدوية فعالة:

• هارت.ابحث عن غصن من الماء البارد ، وعلى سبيل المثال ، حمام استحمام جيد ، اصنع مغنية موجودة بالفعل في المبنى.
• إرتد ملابس. Zoni riziku ، احترام yakі vamagayut لنا في الأمام: الظهر والصدر والصدر.
• ينام.هذه لحظة أكثر أهمية ، شظايا قلة النوم تؤدي إلى شعور قذر بالذات يقلل من المناعة.
• اشرب مشروبات ساخنة.لا يهم ، تسي كافا ، شاي أو أوكريب فقط. إن زجاجة Zayva من شيء دافئ لا تخبر جسدك فقط بما يتحدثون عنه ، بل تجعله باردًا على النقيض من ذلك.
• خذ حمامًا ساخنًا.اعلم أنك لست باردًا. لا تهتم ، دعنا ندفئ ظهرك.

تأتي الصدمة: انتقم من البرد

الأمر كذلك ، إذا أكلت في صقيع مرير ، عندما تراه ، ستمرض ، لكنك تعلم ، مثل الشر ، وليس جول من الحرارة. في مثل هذه الحالات المزاجية ، فإن زجاجة الشاي الساخن ليست جيدة بما يكفي لمنع "سكودا" التي تسببها البرد. في مثل هذه الحالة ، من الضروري ، كما كان من قبل ، تذكر فكرة البرد. بغض النظر عن كيفية فوزك بالمعركة ، لا يزال بإمكانك الفوز بالمعركة!

للانتقام من الشتاء القارس ، بعد أن تبخر بحرارة في الروح ، صب الشاي الساخن بالليمون في القرع دفعة واحدة. ارتدي كل ما لديك ، وغطِ نفسك بكل السجاد المتاح لك ، واسترح من نومك. والنوم بغنى ، كما لو كان مغريا ، دون الاستيقاظ على صوت المنبه. من الأفضل أن تنام الروبوت ، فلنكن بصحة جيدة ، ونخفض الطريقة البطولية في المكتب كل ساعة ، مع المرض الذي بدأ.

І لتناول وجبة خفيفة - وصفة صحية من خبير اليوغا المتكامل Sri Aurobindo

"مرض واحد - tse نقص المعلومات. في المراحل الأخيرة ، إذا كان من الممكن إنشاء السكون الداخلي فينا ، ويمكننا أخذ الاهتزازات العقلية والحيوية على أطراف navkolosvіdomogo ، فيمكننا التعرف على اهتزازات المرض والسماح لنا بالدخول. إذا رأيت نفسك الحقيقية - كتابة تعاليم Sri Aurobindo - فستكون قادرًا على التقاط الأفكار والشغف وإلهام قوة المرض وتمنع تدخلهم منك.

وكيف تعرف الطرق ، وكيف تساعد في عدم الإصابة بالمرض؟

هل تحب الخريف أنا لا. أحد الأسباب هو الزكام. في الخريف ، مثل العدد الأكبر من الناس ، أعالج الأمراض. يمكنك تخمين بشرتنا ، كيف ترتجف ، "أعرج" الجسم كله ، يتدفق من الأنف ، التهاب الحلق لمدة ساعة من الزكام. ليودينا ببساطة "تقع" من الحياة إلى اليوم. الأمر متروك لك "لتغلي" حياتك ، وأنت تستلقي على السرير تحت السجادة وتؤذي نفسك! لا ، أنا لا أحب الخريف!

بالنسبة للشخص العادي ، نصاب بالبرد 4 مرات. إذا لم تصاب بنزلة برد فجأة ، فسوف تنتقل إلى مرض خطير. بعد قراءة هذا المقال ، تعرف كيف لا تمرض بنزلة برد.

أيضًا ، 15 طريقة لزيادة قوة الجسم وعدم الإصابة بنزلات البرد.

1. عيش الفيتامينات الخاصة بك

لأمراض zabіgannya ، الفيتامينات النباتية. إن الرائحة الكريهة تحارب الفيروسات ، وفي الناس هناك القدرة على عدم الإصابة بالمرض.

تحفز الخلايا المناعية فيتامين د. يمكن أن تكون الأمراض ضعيفة في الجسم فقط من أجل مناعة جيدة.
الجرعة المباشرة من فيتامين د - زيت السمك. يوجو معيار إضافيللأشخاص الناضجين - 2 جم.

2. ارتداء ملابس دافئة

عند التجميد في الشوارع ، والعودة إلى المنزل ، تحتاج إلى تدفئة جسدك: فرك قدميك بالكحول ، وارتداء الأوشحة الدافئة ، والاستحمام بالماء الساخن ، وشرب الشاي بالليمون والذهاب إلى الفراش. يفرح البرد في النوم.
تلبيس للطقس! لا تفرطوا في سبيل الجمال للتضحية بالصحة. حتى لا تمرض في موسم الروك البارد ، ارتدِ ملابسك بأقصى درجة حرارة ممكنة ، حتى لا يسبب البرد إزعاجًا. لا تتجاهل القبعة ، ارتد المزيد من الضوء الدافئ ، والسراويل ، والسترات. Vzuttya vibirati مثل هذا ، حتى لا يبتل. حتى لو تم تجميد جزء من الجسم ، فإن كل شيء يبدأ في التجمد.
والأهم من ذلك هو الخروج للنزهة في كثير من الأحيان ، حتى يكون الجسم سليمًا ، تزداد مقاومة التهابات الجهاز التنفسي.

تذكر: من المستحيل عمليا أن تصاب بنزلة برد في الهواء النقي. لذلك ، عند النقل ، اقترب من الباب.

3. اغسل يديك بانتظام

اعتني بنظافة يديك. تنتشر العدوى في المتاجر والحافلات والأماكن العامة الأخرى. لن تُقتل الميكروبات ، لكنها ستنتشر بالماء.

4. خذ دش متباين.

من الضروري أن تتذكر أن إجراءات المياه يمكن أن تثير المشاعر الإيجابية.

5. فلوش لا!

إذا تم قتل الموتى الأحياء ، فيجب غسلهم من خلال قذائف الغشاء المخاطي.

Vіdminny zasobom لغسيل الأنف - "دولفين". Є يكون الياكوي aptetsі. راجو!

تظهر أوندد؟

تذكر أكبر عفو من يوغو ليكوفاني:

1. لا تستطيع تدفئة أنفك! تسي أكثر قوة من ترهل الغشاء المخاطي ، ونتيجة لذلك ، الإماتة.
2. لا يتم دفن قطرات الزيت (نوع "Pinosol"). تغير الرائحة الكريهة وصول الحموضة إلى النمو الهائج للبكتيريا المنتجة للأمراض.

6. أكل العسل

لا تنسى قوة العسل. ممارسة اليوجا الجيدة مع القرفة تحمي من الميكروبات والفيروسات. يحترم فارتو أن اللوم على العسل هو كونه طازجًا وليس مبسترًا ، لأن الإنزيمات البنية أقل حفظًا في مثل هذا النحاس.

7. تدليك الوخز بالإبر

خذها كقاعدة أن تستلقي في المساء مع وضع منصات أصابعك على فصوص الفوه ، على الحاجبين. احصل على تدليك للأنف.

8. تصنيف الشحن

إنه ليس مبتذلاً ، لكن لا تنس تمرين الترتيب! من الضروري أن تفعل الجمباز! عندما يتم مسح حقوق vikonannі deyakikh قنوات الطاقة ، فإن مثل هذه الدرجة من المرض لا تشفى.

9. اشرب الماء!

تحتاج إلى شرب أقل من 2 لتر في اليوم. الماء ضروري لتنشيط الروبوت اعضاء داخليةيقوم برش النقش واستعادة رطوبة الأغشية المخاطية.

10. الزاسوبي من الطب الشعبي

بالنسبة إلى pіdyomіmіnіtetu الإعجابات جيدة ، كما يمكنك أن تنمو في المنزل. يأتي Rodzinki والخوخ والمشمش المجفف والليمون وشعر البازلاء حتى يتم طحن جميع المنتجات الجديدة عند فرك اللحم. خذ 1 ملعقة صغيرة قبل القنفذ.

مع سعال قوي وألم في الحلق ، هناك وصفة معجزة: الحليب - الورود ، سيكون ساخنًا ، أضف بيضة واحدة مخفوقة ، وكروش من الزبدة ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الكونياك والصودا. امزج كل شيء جيدًا واشربه. يمكن أن يكون Sumish ساخنًا. خذها قبل النوم. اذهب للسرير ونم!

11. الروائح

مثل هذه الورود ، مثل ياليتسا ، والخزامى ، والصنوبر ، والأوكالبتوس ، مفيدة لتطهير الجسم. خذها مثل الاستنشاق. لذا فإن الرائحة الكريهة مزعجة في جميع أنحاء الشقة. الوقاية الجيدة من التشنجات الناتجة عن ضخ الكافور.

لا تنسى الساعة! خطاب ديوتشا - أليسين. تنفس اليوجا بالمبيدات النباتية ، واترك ساعة صغيرة لنفسك!
حدد الساعة لجميع الشقق. قلل اليوجا في عالم الشنق.

12. كن سعيدا!

من الضروري اتباع النظام الصحيح لليوم والذهاب للنوم كل ساعة والنوم كل ساعة.

من أجل تنشيط مناعتك ، تحتاج إلى النوم لمدة 8 سنوات على الأقل للتعدين.

تعلم كيف تعيش مع طبيعة جيدة ، فالأمهات تفكر بشكل إيجابي ، وتأكل بشكل صحيح ، وتعيش أيضًا في أسرة صحية ، وهي الحب. هرمون السعادة - الإندورفين - يساعد على تحسين جهاز المناعة ، يمكنك معرفة ما إذا كان الشخص يحب ويموت.

13. الطب البديل

يمكن أن يكون Vaughn على حافة الوفرة مع الخطابات الطبيعية ، مثل عدم shkidli. ويشمل طرقًا مختلفة للوقاية من نزلات البرد ، مثل الخمور بالغاز ، والعسل ، والديهانيام ، والورود الطبية ، والعلاج المناخي ، والعلاج اليدوي ، والمعالجة المثلية ، وحمام الطين.

ماذا تعرف عن أقراص ديبازول؟ لذلك ، خفضت جداتنا الرذيلة معهم. يبدو أن البيرة "Dibazol" يقي من نزلات البرد بدلاً من حمض الأسكوربيك! يكفي تناول قرص واحد 0.02 جم يوميًا لمدة 10 أيام. لا تربو: الرذيلة لن تنزل عن القاعدة!

14. أكل الليمون!

اليوم ، قم بزراعة جزء صغير من الليمون. من الأفضل أن تتبل السلطات بعصير الليمون. هنا ، يلعب فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) دوره ، مما يعزز إنتاج الإنترفيرون المرطب.
حائز على جائزة نوبل D. Pauling proponuvav pіd hpіdemії GRVІ خذ 1 غرام من الأسكوربيك يوميًا! Ale ، أنا لست سعيدا لتوصيات اليوغا dorimuvatisya. الجرعة المثلى 0.5 جرام لكل دوبا.

15. مرهم Oxolinova

مرهم Tsya موجود في خزانة الأدوية المنزلية للبشرة. هل تريد أن تمرض؟ خلال فترة نزلات البرد ، يتم تشويه الغشاء المخاطي للأنف يوميًا بمسحة من الجرح قبل مغادرة المنزل.

لتجنب الإصابة بنزلة برد ، تحدث إلى الأشخاص على مسافة لا تقل عن 70 سم

للأسف 100٪ من القطط لا تصاب بالزكام. في قوة كونك إنسانًا ، تعتاد على الزيارات المنخفضة والبطيئة والأكثر فاعلية ، كما لو كانت للمساعدة في التخلص من البرد.

أعزائي قراء مدونتي ، اقلبوها طرق بسيطةلا تمرض على نفسك. سأحطم اللغة! وبعد ذلك ، ربما ، سأقع في حب الخريف ...

داتشني يقدم لك المساعدة لحمايتك من نزلات البرد.

الانفلونزا والانفلونزا. جميع الناس غارقة في مشكلة التطعيم ، والاستماع إلى عدد من الأطباء: شرب ريمانتادين ، ديبازول ، أميكسين ، تشويههم بمرهم أوكسولين بشكل رقيق. سنتحدث اليوم عن هؤلاء ، كيف يمكن ، بمساعدة بعض المساعدة الأخرى لحملة متنامية ، محاولة تأمين نفسك لتخفيف معسكرك ، كما لو أن المرض قد أصابك بالفعل. كما احترمت في مقابلة مع "MK" رئيس اختصاصي الأمراض المعدية في لجنة حماية الصحة في موسكو ، ميكولا ماليشيف ، فإن رفاهية الناس لم تقل شيئًا: لا تنسوا cibula ، chasnik ، ليمون.
Pochnemo іz zabіv profilaktiki. من أجل تعزيز قدرة الجسم على التحمل ، من الضروري إضافة احترام جدي للمنتجات التي تحتاج إلى فيتامين سي. انزلق على الفواكه الحمضية ، والملفوف ، والبقدونس ، والتفاح ، وأكثر من ذلك ، بما في ذلك الكاكي ، وخشب القرانيا ، والهليون ، والكيوي في نظامك الغذائي.
إذا كنت ترغب في أن تسكر ، غنية بفيتامين سي ، فإن فاهفتسي أوصي بتقديس الحيوانات لثمار الأشواك ، وعصير الرافعة ، والفواكه المجففة وأوراق الكشمش ، وورود الملفوف. جهاز المناعة محمي عن طريق إدخال الفواكه والخضروات الغنية بمبيدات الفيتون: كريم الليمون ، سيبولي وشاسنيك ، بعد ذلك لا تنسى الملفوف الأبيض والرمان.
في ساعة الرحلة إلى المدينة ، ولإرضاء الأطباء ، في الفم بشكل ثلاثي قشرة من الليمون والبرتقال ، وقطعة من جذر التورتيلا ، والقرنفل - للمساعدة في حماية جزيئات الفيروس التي طارت في البلعوم الأنفي. يمكنك أيضًا حمل خوستكا معك ، منقوعًا في الخزامى العطري ، بولينا ، ياليتسا ، الليمون: يجب وضع khustka بشكل دوري على الأنف ، خاصةً إذا كان من الضروري السعال أو السعال - الكلام ليتكي ، للتغشية في هذه الأولياس ، قم بالقيادة في الميكروبات. بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بالأنفلونزا ، يجب على الأطباء تشجيعهم على شرب المزيد من الماء ، الغني بفيتامين C ، وكذلك جميع أنواع عصائر الفاكهة ، وحقن التوت ، والأعشاب. اشرب مثل هذا الشاي المضاد للإنفلونزا بطريقة مبتذلة: خذ لحاء الصفصاف وزهور البابونج ولون الزيزفون ورائحة الحيوانات وثمار الأعشاب في أجزاء متساوية. صب ملعقة صغيرة من المجموعة مع زجاجة من الرشات وأصر على 10 khvilin. Protsіdzheniya nastіy p'yut قبل їzhey 3 أيام في اليوم 0.5 زجاجات. Korisny مع الأنفلونزا و sik tsibuli ، zmishany بالعسل في spivvіdnoshennі 1: 1. اشرب يوجو في ملعقة صغيرة 3-4 مرات في اليوم. في درجات الحرارة المرتفعة ، يُشار أيضًا إلى الشمندر الأزرق وعصير الليمون مع العسل (1 ليمون لكل 1 ملعقة كبيرة من العسل) ، ومن الواضح أنه مربى التوت.
لمواد المجلات "Zhіnoche Zdorov'ya" و "Own Dacha" وصحف "Dachniky" و "Komsomolskaya Pravda".
المؤلف - أولينا سيتنيكوفا

echo.msk.ru/programs/vosadu/1348/#element-text

المحور والخريف. كان الأطفال مرضى قبل المدرسة ، والخريجين - في العمل ، ومرض شبيه بالإنفلونزا - على الإطلاق لديهم جهاز مناعة ضعيف. على التلفزيون ، قاموا ببث إعلانات نشطة لأولئك الذين يصابون بنزلات البرد الأولى. وبعد ذلك ، بشكل لا إرادي ، تبدأ في أن تكون مؤذًا: ماذا يمكنك أن تفعل ، حتى لا تمرض ولا تصاب بالبرد؟

بعد البحث في "الجدة" والوصفات الحديثة ، وتنظيم كل ما وجدناه ، قمنا بتجميعها معًا قائمة أفراح البرية: ما هو مطلوب لقتل ، للتخلص من نزلات البرد zahvoryuvan:

• حصاد. Fakhіvtsі stverdzhuyut ، scho معتاد على الجسد إلى هارت ضروري من الصيف. І إبدأ بالغمر بالماء الدافئ. خطوة بخطوة ، تنخفض درجة حرارة الماء بمقدار 1-2 درجة ، وتنتقل إلى الصبات الباردة. هذه الطريقة تحفز دفاعات الجسم وتحفزهم على العمل بنشاط أكبر. يتوقع الأشخاص الذين يمارسون الدش المهبلي انخفاضًا في عدد نزلات البرد والأمراض وانخفاض في الشعور بالذات. يمكنك أخذ دش متباين مثل gartuvannya vranci. من الجيد أن تبارك قبل خروج pratsyuvati ؛
• أخذ البوليفيتامينات. في سقوط الأوراق التي تقبل بشدة مجموعات من الفيتامينات المتعددة. كقاعدة عامة ، من الضروري تناول قرص واحد (مسحوق ، كبسولة) احتياجات إضافيةالفيتامينات والعناصر الدقيقة. سيساعدك تناول مستحضرات البولي فيتامينات لسقوط الأوراق على النجاة دون ألم من وباء إنفلونزا الشتاء التقليدي ، وللحالة الشرسة - الفيتامينات الربيعية ، والتي تؤثر بشكل أكثر شدة على الجهاز المناعي. ترى أن الأمراض ونزلات البرد قد مرت بك ؛
• تيم ، الذي لا يحب تناول الفيتامينات الاصطناعية المتعددة ، من المناسب معرفة أنه يحسن المناعة ، قوم الزاسب تساعد على التخلص من نزلات البرد والمرض.

  لإعداد اليوجا ، نحتاج إلى:

  1. شعر البازلاء (منظّف) - 200 غرام ؛
  2. رودزينكي - 200 غرام ؛
  3. المشمش المجفف - 200 غرام ؛
  4. تقليم - 200 غرام ؛
  5. اثنين من الليمون المتوسط

  تحتاج إلى طحن شارب المكونات للحصول على مفرمة لحم إضافية ، وخلطها جيدًا وصب كل شيء بالعسل. Viide masa ، مع حجم تروش أقل من 2 لتر. أضع الحاوية في الكوب وأضعها في الثلاجة. مباشر: نكبر 1-2 ملاعق كبيرة من الدوبا ، للأطفال - ملعقة حلوى واحدة. أنا لا أمرض من نزلات البرد.

• كل من يرى النصر vlіtku vіdpochivati ​​na morі، يلاحظون تأثيرًا إيجابيًا: قوة الشفاء لمياه البحر وبطانة الأرض تعمل على تغيير جهاز المناعة ، حتى لو أصبت بفيروس الجهاز الهضمي أو الأنفلونزا ، فإن الملابس تكون قوية جدًا ، والمرض نفسه لا يصيب الناس "للضرب من على أرجلهم". هذا هو السبب في وجود مثل هذا الاحتمال ، obov'yazkovo vlіtka z'izdit إلى البحر ؛
• في موسم البرد ، تكون موسيقى الروك أكثر شيوعًا العيش في جو تسيبولا ومتجر ساعة. من الواضح أن الأشخاص العاملين مثل هؤلاء هم أكثر عرضة للتعثر في الممارسة العملية ، حتى لو كانت رائحة صانع الساعات يمكن أن تجعل جميع العملاء ينمون ، ولن تتمكن من شرح سبب خوفك الشديد من الأنفلونزا. بيلا ، يمكنني تناول بضع وجبات قبل الذهاب إلى الفراش ، وفي عطلات نهاية الأسبوع سأحصل على ما يكفي منها (كما هو واضح ، لم يُطلب منك ذلك من الضيف في أي مكان). ستساعدك هذه الطريقة على عدم الإصابة بنزلات البرد والمرض من وباء الشتاء التقليدي ؛
• جيد جدا zmіtsnuє іmunіtet شرب الشاي بالليمون والزنجبيل. كل الحق في المنقذ العظيمفيتامين سي ، الذي يتراكم في الجسم ، يساعده على محاربة التهابات البرد.
• حافظ على درجة الحرارة المثلى عند المضيف، دي فيي كما تعلم ، إنه خطأ البيوتي بين + 18 درجة مئوية + 22 درجة مئوية ، مع الماء - 50-70٪. في أغلب الأحيان ، قم بتهوية الشقة. أنت تدل على عدد كبير من احترام الذات العاطفي وانخفاض في مرض الزكام ؛
• فستان للموسم. جلبتك الملابس الدافئة من العالم إلى التعرق الشديد ، وإذا خرجت إلى البرد ، فسوف تصاب بالزكام على الفور ، وحتى في هذه الحالة يكون من السهل ارتداء الملابس حتى لو لم تكن فارتو - انخفاض حرارة الجسم سيجعل الجسم يشعر بالذنب.

قواعد Dotrimuyuchis vishchezaznachennyh ، يمكنك أن تنقذ نفسك من نزلات البرد وتمرض وتأخذ فترة الشتاء ، بما في ذلك ساعة المرح والمقدسة. تحسين المناعة والتمتع بصحة جيدة!

نزلات البرد مريضة في الصيف speku - tse zovsіm ليست نادرة ، مثل zdaetsya للوهلة الأولى. يلاحظ الأطباء أن هناك الكثير من البكتيريا والفيروسات ، التي يسمونها عملية الاشتعال في الطرق البرية العليا ، وتنشط من تلقاء نفسها ، وتغير رأيهم لتبرير الزكام ، بغض النظر عن كثرة الفيتامينات والأدوية. يتغير النعاس في حرارة الموسم. بالنسبة إلى الشخص ، حتى لا يكون الإدخال مليئًا بالمرض ، فارتو بودباتي حول صحة هذا السمع زدالجيد. كيف يمكنك أن تعرف ، بأي طرق يمكنك أن تنقذ نفسك من هذا النوع القريب من برد الصيف؟

يمكن أن يكون سبب التهاب الجهاز التنفسي مختلف الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض الكثير من الأرضية الوسطى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض عقليًا أن تلعب دورها ، لأنها تعيش في الطرق البرية ، لكنها أكثر نشاطًا من العقل ، حيث تخنق مناعة الإنسان. يمكن أن تكون نتيجة حقن مسببات الأمراض في جسم الشخص في أغلب الأحيان:

• التهاب الحنجرة (الحنجرة الملتهبة) - يتجلى أمام سعال جاف وصوت أجش ؛
• التهاب البلعوم (التهاب الحلق) - مصحوب بألم شديد ، دغدغة في الحلق ، سعال.
• التهاب اللوزتين (التهاب "اللوزتين") ، مع وجود اسوداد وزيادة في اللوزتين السفلية ، بالإضافة إلى وجع شديد عند الضغط.

يخفف من ضعف الانتان المضاد للعدوى بالجسم ويبرر نزلات البرد ساعة الصيفالعوامل التالية:

• انخفاض حاد في درجة الحرارة (عند مغادرة غرفة باردة أو داخل السيارة في الشارع وخارجه) ؛
• التبريد المفرط الموضعي لأعضاء الجهاز التنفسي (زرع تجميد ، بكاء المشروبات) ؛
• يمتد ، حيث يحاول الناس إخفاء أنفسهم في وجه البقعة ؛
• ضياء ثلاثي على الكائن الحي من ارتفاع درجة الحرارة.

نزلات البرد في الصيف ، استرن ، جرب أكثر ، فصول الشتاء المنخفضة. في موسم البرد خوفا من مرارة البرد والاعتلالات الصحية "أن تؤخذ" ، "أن تشرب" بالمشروبات الدافئة وأخذ جميع توصيات الطبيب. فلتكو كل شيء يبدو أنه نافباك. على الرغم من عدم وجود درجة حرارة عالية ، يشعر الناس بالبرد ويستمرون في الذهاب إلى العمل والشراب ماء باردالجلوس تحت مكيف الهواء. يمكن أن يكون Aje scho؟ إنه فصل الصيف في الشوارع ، خائف من أي شيء - التفكير كثيرًا. عفوًا عظيمًا.

تستمر عوامل Neusunenі ، yakі prinіchuyut іmunіtet ، і farіlі في الضغط على تأثيرها السلبي على إضعاف الجسم ، وحتى تحسين الصحة. في مثل هذه العقول ، يصبح التغلب على العدوى أكثر صعوبة. لذلك ، تستمر نزلات البرد في الصيف وغالبًا ما تتطور إلى مضاعفات خطيرة ، كما لو أنك لا تأتي في الحال.

ما العمل ، تنهد حتى لا تصاب بنزلة برد

المادة 1

Perebuvannya للتمدد سريع في البرودة المفرطة ، خاصة وأن الجسم كان نائماً. لذلك ، لإثبات الوجهة ، حاول ألا تتنقل على مسار الدفق المطروق. في المواصلات العامة ، لا تجلس على رؤوس النوافذ البيضاء.

القاعدة رقم 2

لا يمكن شرب ماء krizhan في جرعة واحدة وتنظيفه بقطع كبيرة من الصقيع. يسبب انخفاض حرارة أعضاء الجهاز التنفسي الشديد تشنج الأوعية ونزيف الغشاء المخاطي وانخفاض في تركيز الغلوبولين المناعي الإفرازي (الأجسام المضادة) في المخاط. І tse all - نزلات البرد chinniki risik zahvoryuvan ، tk. بالنسبة للكائنات الدقيقة المسببة للأمراض ، يتم إنشاء عقول مثالية.

القاعدة رقم 3. حاول ألا تكون شريرًا مع تكييف الهواء

احذر من التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة. لا تبرد الجزء الداخلي للسيارة والشقة والمكتب. في الشاغلين ، حيث يوجد الأطفال ، لا يخافون من المباني الخارجية المماثلة ، والتي تقشعر لها الأبدان.

Fahіvtsі رادي إلى dotrimuvatsya فرق درجة الحرارة الأمثل في الشارع بالقرب من المنزل ، حيث أن الرياح ليست مذنبة بتجاوز 4-5 درجات مئوية.

القاعدة # 4

لم يبدُ Yak bi banal tsya porada ، لكنه لا يزال وثيق الصلة بالموضوع. الملايين من البكتيريا والفيروسات تستقر على أيدي اليوم ، ويمكنهم بسهولة أن يأكلوا بفم فارغ ، وبعيدًا - في المسار البعيد ، مما يتسبب في تطور مرض معدي. من أجل التخلص منه ، يكفي إجراء إزالة ميكانيكية لمسببات الأمراض. لذلك ، اغسل يديك بمحلول حلو ، إذا كنت تخطط لتناول الطعام.

القاعدة رقم 5

ربما تكون التوصية المتبقية هي الأهم. الحالة المناعية للإنسان هي انعكاس مرآة لطريقة الحياة المتشكلة والطعام zvichok. إذا لم تزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية ، فحينئذٍ سيتم إلقاء اللوم على المشاكل الصحية قريبًا.

كما ترون ، في نظام غذائي معين ، يكون الأطفال الكبار مسؤولين عن كمية كافية من البروتين والدهون البنية والألياف اليرقة والفيتامينات والمعادن. اتخذت الشركة هذا المبدأ كأساس ، وخلقت منتجًا فريدًا - عالميًا الأكل غير المتوازن Resource® Optimum.

Resource ® مثالي لتحقيق الاستهلاك الأمثل للمكونات الحية. يكتسب الجسم جلدهم بشكل أكثر ثراءً في وجود الآخرين ، أوكريمو السفلى. لذلك ، تعتبر الخلايا ضرورية أكثر من أجل الأداء الكامل للكلام وهي أكثر عرضة لمقاومة الالتهابات.

عندما فارتو جرب Resource Optimum؟

اكشف عن الموقف: أنت على أنفك ولكن لديك نزلة برد. من أجل خلق المزيد من القوة والشكل ، سيكون أفضل مورد أقدم.

حالة أخرى شائعة: عانوا من مرض في أرجلهم ، "إغراقهم" بالمضادات الحيوية. البيرة ، وعدم احترام الملابس ، وغمر الضعف والوهن. التفكير في الموارد الأمثل!

وصلنا إلى البحر ، وفي غضون 2-3 أيام ارتفعت درجة الحرارة! من المستحيل التوقف ، قوتك عند الصفر ، يُسمح لك بالبقاء تحت تهديد الرؤية. Ale Resource Optimum استعجل للمساعدة - استبدل Summіsh povnotsіnny їzhі їzhі zmіtsnyuє القوات لـ shvidshogo vіdnovlennya.

يشمل مستودع هذا المنتج العلاجي والوقائي:

• بروتينات الكازين والمادة الرمادية. تتكون الرائحة الكريهة من الأحماض الأمينية الضرورية لتخليق الأجسام المضادة والتهابات الجسم من الفيروسات والبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأحماض الأمينية هي مادة "إيقاظ" الأقمشة الجديدة وتجديد الأقمشة ، بما في ذلك المسارات المزدوجة التي تصدر صفيرًا.
• أحماض أوميغا ، وهي أهم العناصر التركيبية للأغشية الخلوية. يؤدي الضرر الذي يلحق باستقرار أغشيتها إلى موت الخلايا. لا يقع اللوم على خلايا الجهاز المناعي ، حتى يتمكن الجسم من مقاومة العدوى بسهولة ، والتي تتطلب في النهاية أحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة.
• الفيتامينات و المعادن. على ما يبدو ، فإن إدخال مجمعات الفيتامينات المعدنية يحسن مؤشرات مناعة كليتين ويقلل من تواتر نزلات البرد. على حشرات المن من الأكل بدوام كامل ، سوف تغزو الفيتامينات بسرعة أكبر.
• والبريبايوتكس. تخلق مكونات qi العقل للتراكم في الأمعاء للكتلة الحيوية المعوية ، وهو ما يكفي لخنق أي كائنات دقيقة مسببة للأمراض. يمكنك تخمين ما هي الوقاية من نزلات البرد الصيفية. Viyavlyaєtsya ، حصانة طبية في مختلف أجهزة العلاقات المتبادلة. على الرغم من أن كل شيء يقع بالقرب من الأمعاء ، فإن الكائنات الحية الدقيقة الغنية التي تعيش في المسارات البعيدة تشعر أيضًا بالرضا.

وكما لو أن المناعة قد أعطتك حقنة سابقة بالفعل ، يجب أن تفكر في الإدارة الوقائية للدواء لفترة طويلة ، حتى لا تحتاج إلى تناول أدوية إضافية.

في هذا التصنيف ، يعد Resource ® Optimum كوكتيلًا يمنح الحياة بمستودع مثالي لتحسين المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لجزء من Resource ® Optimum أن يحل محل الآيس كريم ، ومن السهل طهيها طازجًا ومقرمشًا. قبول مذاق الفانيليا من الموارد ® تناسب الروح والنضج ، والأطفال (الأكل مناسب للبنين والبنات كل 7 سنوات). لذلك ، تذكر دائمًا حول Resource ® Optimum ، خاصةً خلال ساعات عمل تلك الإجازات الصيفية ، إذا لم يكن مرضك قبل ذلك!