Параметри прямокутної фігури. Тип фігури прямокутник

Згідно з іншими класифікаціями цей тип фігури може називатися:   тип H.

Зовнішнє враження:   широкий або середній кістяк; невеликі груди; повні ноги; візуальне враження приблизно однакової ширини плечей, талії і тазу.

Основні ознаки фігури прямокутник

(Присутній все відразу!): Короткий тулуб, ширина стегон приблизно дорівнює ширині плечей, невиражена талія, стрункі ноги.

часті ознаки(Може бути в наявність кілька з них або жодного): довгі ноги, Жирок на талії, нижче талії і на боках, худі ноги, Невелика або середня груди. Абсолютна більшість журнальних красунь - прямокутники

Як гладшає:   тенденція до утворення жирових відкладень в області живота і стегон; помірна швидкість обміну речовин.
  Навіть у вельми не худеньких прямокутників ноги і руки все одно стрункі і найчастіше довгі

Прямокутники - перша група з енергетичним символом Ян. Така жінка відповідно більше стурбована собою і тим, яке враження вона справляє на оточуючих. В її силах зрушити інших з місця і струснути. Робота кипить в її руках. Іноді вона проявляє неувага до чужих почуттів, проте в свій захист наводить той аргумент, що якщо весь час озиратися на інших, то ніщо взагалі не зрушить з місця. Вона витривала, рішуча і знає, чого хоче від життя.

Як правило. Прямокутникам потрібно чимало років, іноді їм необхідно досягти 30-40-річного віку, щоб стати самими собою. В молодості жінці-Ян може здаватися, що слід було піти наперекір своїм єством, спробувати стати менш егоїстичною, більше цікавитися потребами інших, а не тільки самою собою. Однак з цього ще не випливає, що їй насправді хочеться піклуватися про інших. Вона не жіночна в традиційному розумінні. Любов і сім'я мають для неї значення, але не на шкоду їй самій і того місця, яке вона завоювала в цьому світі.

Людина, захоплений енергією Ян, бачачи що тягнеться перед ним світ, з трепетом запитує: що ж призначене в ньому для мене? Як мені залишити свій слід? Людина ж з енергетичним зарядом Інь, в деякому страху оглядаючи світ, задається іншим питанням: що я можу зробити для світу? Відповідь часто звучить обескураживающе ...

Енергія Прямокутника імпульсивна і виникає з внутрішніх спонукань. Прямокутник честолюбний і нітрохи не збентежений цим своїм властивістю. Така жінка - чоловік дій, а не міркувань. Вона досить захищена від інших, щоб впевнено прокласти собі шлях наверх.

Фігура прямокутник. Робота

Робота - серцевина життя для більшості «прямокутних» жінок. Їх устремління вимагають більш представницькою сцени, ніж будинок і сімейне вогнище. Їй подобається перебувати у «керма», в будь-якому колективі саме вона служить мотором. Досить зауважити, що у всіляких шкільних батьківських радах «кишать» жінки-Прямокутники. У будь-якому комітеті вона абсолютно незамінна: домагається поліпшення умов діяльності інших людей, спрямовує в потрібне русло їх енергію і поморгай їм формулювати свої потреби.

На робочому місці Прямокутник старанний, володіє запасом сил і цілеспрямованістю. Просте дружелюбність поєднується в ній з прагненням до перемоги, завоюванням поваги і симпатії в будь-якій компанії.

Прямокутник демонструє найбільшу працездатність там, де є можливість постати у вигідному світлі. Їй не посміхається підлягає животіти в тіні. Престиж і статус для неї набагато важливіше, ніж для жінки, яка належить до енергетичної категорії Інь. Однак Прямокутник не гребує і будь-який чорною роботою. Вона вміє брати на себе відповідальність і в цьому сильно процвітає.

Фігура прямокутник.Любов, кохання

У цій сфері у Прямокутника трапляються проблеми. Така жінка відчуває, що порушує традицію, будучи наполегливою і прямий натурою, тобто виявляючи себе жінкою-Ян в суспільстві, де втіленням ідеалу жіночності є жінки-Інь. (Втім, від сучасної жінки все частіше вимагають, щоб вона була честолюбним надлюдиною, успевающим все відразу.) Прямокутник повинен бути чесний сам з собою - тільки в цьому випадку для нього можна досягти щастя. Ідеальний партнер - чоловік-Інь, добрий і чутливий, наділений уявою і здатний її підтримати.

Згідно з дослідженнями, жінки-Ян частіше, че м Інь, відмовляються мати дітей або відкладають їх поява на пізніший термін, щоб, зробивши кар'єру, виявити, що «поїзд уже пішов». Якщо жінка-Прямокутник заводить дітей, то родина набуває для неї величезний сенс, і вона бореться за її благополуччя і щастя до кінця. Однак вона ж першою визнає, що не створена для цілодобового плекання немовлят, і як можна швидше спрямовується назад на роботу, хоча б на неповний робочий день. Вона здатна надати задоволення няньчити дитя і вислуховувати його лепет своєму чоловікові-Інь або своєї серцевої матері, сама ж буде самовиражатися на роботі, поза сім'єю.

Якщо ж вона вирішує самостійно виходжувати дітей, то перетворює це в свою кар'єру. Вона навіть здатна завести по-справжньому багатодітну сім'ю, щоб було на кого направляти бурхливу енергію. В цьому випадку материнство перетворюється в справу всього її життя, яким вона займається з достатньою ефективністю, ні в чому не помиляючись і встигаючи до того ж брати уроки скрипки та іноземної мови, займатися спортом (це вона робить охоче, так як від природи спортивна) і вести розумні розмови за столом. Однак і в цьому випадку вона не стане приховувати, що не створена для подібного способу життя, і вкладає в материнство не емоції, а практицизм. Існує небезпека, що вона перенесе своє незадоволене честолюбство на дітей і перетвориться в вимогливу матір, ні хвилини не дає своїм нащадкам спокою.

У сексі вона теж проявляє практичність. Вона відчуває до нього здоровий інтерес і отримує насолоду, задовольняючи природну потребу. Якщо ж при цьому має місце взаємна любов, тим краще, але це для неї не обов'язково. При необхідності їй не важко відокремити секс від любові. Тут вона більше схожа на більшість чоловіків: для неї, як і для них, важливіше робота, вона поглинає левову частку її творчої енергії.

Фігура прямокутник.стиль

У жінки-Прямокутника стегна і плечі однакової ширини, талія практично не позначена. Принцеса Діана, Ванесса Редгрейв і Гленн Клоуз - худі Прямокутники; Вікторія Вуд, Сіллах Блек і Дженніфер Сондерс - більш пишні. На відміну від Груш і пісочного Часів Прямокутник володіє не вигнутими, а прямими боками. Набираючи вагу. Прямокутник лунає «вглиб», а не вшир, збільшуючись спереду: росте живіт, «запасна покришка» і бюст; колишній Прямокутник перетворюється в куб. Однак ноги залишаються відносно худими.

Основний принцип стилю полягає в тому, щоб фасон одягу злегка повторював силует фігури. Жінкам-Прямокутникам найбільше йде прямий жакет, талія на плаття не повинна бути різко позначена, фасони без звивистих швів і одворотів. Втачной рукав піде більше, ніж реглан. Їх одяг повинен справляти враження добротності, ґрунтовного крою. Прямокутника краще віддавати перевагу міцним, жорстким тканинам начебто габардину, гребінній вовни, важкого шовку. М'ятий льон і тонкий шовк, який на-віч Грушам і пісочним Години, На прямокутник виглядає безглуздо.

Спідниці та брюки, яким віддають перевагу жінки подібного статури, повинні продовжувати їх природну геометричну лінію: прямі і звужені до низу. Складок трохи, без складок і складок від пояса. Крій повинен залишатися прямим і струнким.

В молодості Прямокутникам невластиво повніти, але пізніше вага може помітно додатися. Сильно розповніла жінка буде краще себе почувати в виробах з більш м'якої тканини, в широких спідницях, З добре загладжені складками, без складок, в прямих жакетах. Навіть якщо вона відчуває себе незатишно у вузькій одязі, їй слід спробувати пряму спідницю або брюки з вузькими штанинами в поєднанні з вільною блузою або прямим подовженим жакетом. Для неї буде приємним сюрпризом, наскільки такий стиль піде будь-якій жінці прямокутного статури.

Глибоке кругле декольте таким жінкам не підходить: краще вибрати овальний, квадратний або У-подібний виріз. Легкі тканини - органза, шифон, м'який шовк, мереживо - виглядають на прямокутники дешево і не цікаво. Тим, у кого плечі не квадратні, рекомендується користуватися подплечікі в будь-якому одязі, аж до майок: це додає стилю елегантність і витонченість.

У прикрасах прямокутника слід віддавати перевагу геометричним формам. Це відноситься і до вирізам, одворотам, краях жакетів, пряжкам ремінців і сумочок. Коштовностей теж повинна бути властива незграбність. Сережки повинні бути квадратними, трикутними і прямокутними, а не круглими, браслети і намиста - з плоских елементів або крученими, але не хвилястими. Вам протипоказані філігранність і недоладність.

Важливий і тон одягу. Визначити, як він впливає на відтінок вашої шкіри і волосся, можна, підклавши тканину під підборіддя. Якщо ви здаєтеся собі бляклої, волосся втрачають колір, а під очима з'являються темні кола, то вибір є помилковим. Більш універсальні предмети і одяг нейтральних кольорів: чорні, темно-сині, вугільно-сірі, свинцево-сірі, кремові, просто сірі і темно-сірі.

При виборі коштовностей, втім, як і одягу, важливо враховувати колірну гамму, Форму і масштаб. Піднесіть прикраса до лиця і переконайтеся, що це ваш колір. Якщо ви володарка блідої шкіри, то вам підходять сріблясто-сталевий відтінок і «холодні» метали синьої гами, до смаглявою шкірі - золото і «теплі» кольори жовтої гами. Розмір прикрас залежить від вашого зростання і ширини вашої кістки. Росло (вище 167 см) і ширококостої (охоплення зап'ястя більше 16,5 см) дамі потрібні круп'яні, помітні прикраси; особі середнього зросту (160 167 см) з середньою шириною кістки (зап'ясті 14-16,5 см) краще зупинитися на великих, але в той же час витончених або середнього розміру прикрасах. невисокою жінці   (Зріст 160 см і нижче) з тонкої кісткою (зап'ясті вже 14 см) радимо вибирати дрібні коштовності.

Прямокутники самою природою наділені сильним тілом, але воно вимагає постійних інтенсивних вправ. Багато жінок цього типу відчувають депресію і відчувають себе мляво, якщо нехтують регулярними тренуваннями. Статурі і темпераменту жінок з таким статурою найбільше підходять аеробіка, біг, плавання, сквош, теніс. Розумно надходять Прямокутники, що віддають фізкультури по півгодини і більше трьох разів на тиждень.

У разі сильної повноти або давнього забуття фізкультури жінці слід спочатку порадитися з лікарем, а потім нарощувати навантаження поступово, почавши з швидкої ходьби і плавання і тільки через кілька тижнів переходячи до більш інтенсивних вправ.

Потужною тілесної конституції Прямокутника супроводжує могутній апетит. Таким жінкам важко зупинитися, коли вони накидаються на їжу, тому їм потрібно дієта з обмежувальними приписами. Існує достатньо доказів того, наскільки сприятливо впливає на здоров'я і на схуднення роздільне харчування: не треба споживати одночасно концентровані вуглеводи і концентровані білки: м'ясо з салатом і овочами - це добре, а м'ясо з хлібом і картоплею - погано.

У стислому вигляді найкраща дієта для Прямокутника, Що поставив мету повернути відрізняла в молодості стрункість, - це один повноцінний прийом їжі в день, щоб не мучитися від голоду. «Кроляча» низькобілковий раціон жінка не тільки не в силах дотримуватися - він виснажує її, робить блідою і болючою на вигляд. Жінки-Прямокутники по натурі «сови»: якщо діти або робота не змушують їх рано вставати, вони схильні пізно приступати до роботи, зате довго не лягають спати. Значить, головний прийом їжі повинен бути віднесений на вечір.

Сніданок і обід повинні бути легкими, нізкобелковую; на сніданок - фрукти і мюслі, на обід - салат, варену картоплю, хліб-питта з салатом, помідором і парою шматочків авокадо. Перекушування протягом дня повинні бути виключені, зате вечеря може включати достатню кількість білків (смажена риба, біфштекс або курка), овочі і що-небудь маловуглеводні і нежирне на третє (йогурт, свіжі фрукти).

Однак ключ до збереження стрункої юнацької фігури для Прямокутника - інтенсивні фізичні вправи. Прямокутника, як і трикутник, необхідні інтенсивні заняття аеробного характеру не рідше трьох разів на тиждень. Прямокутник повинен взяти за правило інтенсивно плавати, бігати, займатися тенісом або аеробікою двічі, а краще тричі на тиждень як мінімум по півгодини.

Дивіться відео з відмінними радами, як прямокутника підтримувати себе у формі.

знамениті прямокутник

актриси   - Пенелопа Кейт (Овен), Ширлі Мак-Лейн (Телець), Тойя Вілкокс (Телець), Хелена Боем-Картер (Близнюки), Сьюзен Сарандон (Терези), Розіна Барр (Скорпіон), Джоді Фостер (Скорпіон), Вупі Голдберг ( Скорпіон), Стефані Пауере (Скорпіон), Бетт Мідлер (Стрілець), Ванесса Редгрейв (Водолій), Патриція Рутледж (Водолій), Гленн Клоуз (Риби), Джулі Уолтерс (Риби).

співачки   - Монтсеррат Кабальє (Овен), Барбра Стрейзанд (Телець), Джессі Норман (Діва), Джоан Сатерленда (Скорпіон), Тіна Тернер (Стрілець), Лайза Мінеллі (Риби), Ніна Сімон (Риби).

письменниці   - Барбара Картленд (Рак), Д. С. Байатт (Діва), леді Антонія Фрейзер (Діва), Фей Уелдон (Діва), Джеккі Коллінз (Терези), Джермен Грір (Водолій).

Популярні персони   - Рубі Вокс (Овен), Силия Блек (Близнюки), Клер Райнер (Риби).

спортсменки   - Штеффі Граф (Близнюки), Саллі Руннел (Лев), Мартіна Навратілова (Терези), Кріс Еверт (Стрілець).

Особи королівської крові- королева Єлизавета II (Телець), принцеса Діана (Рак), королева-мати | Дев), принцеса Кентська Мішель (Козеріг), принцеса Монако Кароліна (Водолій).

Як, незалежно від статури, виглядати стильною і привабливою? Чи можна, не маючи яскраво вираженою талії, здаватися жіночною і стрункою?

Отримати відповіді на ці та багато інших питань, що стосуються іміджу і здоров'я, дозволить популярна класифікація Вероніки Хендерсон, згідно з якою існує 7 типів жіночої фігури. Про «прямокутниках» піде мова в даній статті.

Представниці типу «Струнка колона»

Кравецькі стрічка і дзеркало в допомогу

Як визначити особливості статури

Важливо розуміти з якою частини тіла ми починаємо набирати і скидати вагу - це допоможе з визначенням нашого типу.

Визначення діапазону худорлявості, можливо, за розміром зап'ястя:

• до 14 см - фігура худорлява;
• 14-16 см - середнє складання;
• від 16 см - схильні до повноти.

Щоб зрозуміти, який у вас тип фігури, скористайтеся кравецької стрічкою. З її допомогою виміряйте відстань між плечима. Стрічку при цьому тримайте натягнуто, як лінійку. Дивлячись у дзеркало, визначте, де у ваших стегон найбільш широке місце, а потім заміряйте його. Уважно придивіться до лінії плечей: вони у вас похилі або прямі? Щоб ваше уявлення про силуеті було повним, виміряйте об'єм стегон і талії.

Також допоможе оцінити ваші пропорції - фотографія силуету зі спини в облягаючому фігуру одязі.

Ваш тип фігури прямокутник (Н-силует, «струнка колона»), якщо у вас:

• однакова ширина стегон і плечей;
• плоскі сідниці;
• проміжна лінія плечей - ні похилий, ні пряма;
• різниця між обсягом талії і стегон становить менше 22 см.

Вага має значення

У категорії «прямокутник» умовно виділено два підтипи фігур. Жінки модельної зовнішності ( «струнка колона») мають досить струнке і підтягнуте тіло з невеликими стегнами і грудьми. У них часто високий зріст (від 170 см), з віком може з'являтися невеликий живіт. Другий підтип - «звичайний або повний прямокутник». Жінки з такою конституцією схильні до повноти, мають маленький або середній зріст. Головна особливість їх фігури - наявність великих грудей   при досить струнких стегнах і ногах. У «прямокутників» звичайного типу гладшає, як правило, торс.

Представниці типу «Повний прямокутник»

зоряна геометрія

мрія модельєра

Основним недоліком дівчат з типом фігури прямокутник є відсутність жіночних вигинів. З іншого боку, багато модельєрів бачать в цьому не вада, а плюс, тому для своїх показів вибирають манекенниць саме з такими параметрами. Наприклад, перша супермодель у світі - британка Твіггі. Її тендітна, майже хлоп'яча фігура викликала справжній фурор в 60-х, ставши еталоном краси на ціле десятиліття.

Топ модель Gisele Bundchen

Інші відомі моделі, чия фігура має Н-силует, - Жизель Бюндхен, Міла Йовович, Міша Бартон, Кейт Мосс.

Модель і актриса Міла Йовович

І актриси, і спортсменки, і просто красуні

Серед кінодів теж чимало власниць прямокутного статури. Такі зірки, як Ніколь Кідман, Ума Турман, Кіра Найтлі і Наталі Портман, вражають своїх шанувальників не тільки талантом, але і стрункими фігурами. Найчастіше підтягнуті форми знаменитих «прямокутників» - не дар матінки-природи, а результат занять спортом.

Ніколь Кідман яскрава представниця типу

Актриса Ума Турман (образ з кінофільму)

Тендітна і витончена Кіра Найтлі

Виразна Наталі Портман

Втім, не набрати зайвих кілограмів вдається не всім. Це добре видно по повненьким фігурам   Лайзи Мінеллі, Тіни Тернер, Брітні Спірс.

Видозміни в залежності від віку і зайвої ваги

Жінки з типом фігури прямокутник від природи мають сильне тіло, що потребує регулярних тренуваннях. Виглядати і відчувати себе добре в будь-якому віці їм дозволять танцювальні та аеробні вправи, заняття бодіфлексом і йогою. Якщо вибір робиться на користь силового тренінгу, ключовими напрямами повинні стати навантаження, що допомагають збільшити м'язову масу у верхній зоні (груди, плечі) і нижній зоні (сідничні м'язи і стегна). Бажано, щоб заняття спортом були регулярними, - від 3 разів на тиждень.

При прокачуванні м'язів живота виключити обважнення і навантаження на косі м'язи.

Правильне харчування

У жінок-прямокутників, як правило, хороший апетит, тому їдять вони багато і з задоволенням, що ні найкращим чином   позначається на фігурі. Уникнути переїдання їм дозволить 4-разове харчування по годинах з вечерею не пізніше 20.00. Перекушування між основними прийомами їжі небажані.
  Корисні продукти для «прямокутників»:

• зелений чай;
• нежирне м'ясо і риба;
• сир, кефір, йогурт;
• фрукти та овочі.

Шкідливі продукти для «прямокутників»:

• картопля;
• кава і алкоголь;
• солодощі та здоба.

Хочете швидко схуднути? Скористайтеся післяпологовим досвідом Вікторії Бекхем - володарки прямокутної, але завжди стрункої фігури. Головне правило її дієти - з'їдати в день не більше п'яти пригорщею їжі. У раціоні повинні бути горіхи, креветки, тунець, сьомга, яйця. Дозволені також свіжі овочі і ягоди, рясне пиття. З харчування слід виключити цукор і сіль.

уроки стилю

законодавиці моди

Серед жінок, які мають Н-силует, багато ікон стилю. Їхні образи - наочний посібник того, як слід одягатися зі смаком. Володарками прямокутної фігури були шанувальниці класичного стилю   Коко Шанель та Жаклін Кеннеді. Своїми романтичними нарядами захоплювала оточення принцеса Діана. Уявлення про те, що носити сучасній жінці   «Прямокутник», дають образи Вікторії Бекхем.

Образи Вікторії Бекхем

Не знаєте свій тип фігури? Пройдіть безкоштовний тест ..

10 порад щодо вибору фасонів і моделей спідниць для фігури Прямокутник

Спідниця-трапеція - самий безпрограшний варіант. Поступово розширюючись донизу, вона додає об'єм в стегнах і створює видимість тонкої талії. Однак, підбираючи довжину спідниці, слід враховувати і особливості статури - стрункі дівчата   можуть вибирати будь-яку довжину, повненьким ж краще віддавати перевагу моделям довжиною трохи нижче коліна.

Інший незамінний варіант - спідниця-сонце, полусолнце та інші розкльошені моделі, які, як і в випадку з спідницею-трапецією, збільшують стегна і візуально роблять талію тонше.

Спідниця-тюльпан також чудово підходить жінкам з прямокутною фігурою. Стегна збільшуються за рахунок запахів, драпіровок, об'ємних кишень, а талія, відповідно, візуально звужується.

Придивіться до спідниць із заниженою талією і спідницям на кокетці, які не акцентують увагу на широкій талії.

Спідниця-олівець може стати непоганим вибором тільки в разі, якщо вона не буде повністю облягати силует, не матиме пояса і буде зшите із досить щільної тканини.

   Сети одягу для фігури Прямокутник на всі випадки життя ..

Візуально зробити талію тонше можна також за допомогою широких поясів і ременів. Однак вони не повинні бути схожими на корсаж, що починається від грудей, що тільки підкреслить широку талію.

Спідниця без пояса на еластичною гумці - табу для жінок з прямокутною фігурою. Така модель не тільки не приховає широку талію, але і зайвий раз підкреслить це. Те ж саме можна сказати і про занадто вузькій спідниці-олівець, надягати яку також не рекомендується.

Моделі спідниць, сильно облягаючі в стегнах, також не найкращий варіант. У такій спідниці талія і стегна зливаються в єдину, практично рівну лінію, не роблячи видимої різниці між стегнами і талією.

Тканини, з яких шиються спідниці, повинні бути щільними і добре тримати форму. Найкраще підходить габардин, важкий шовк, гребінна шерсть і їм подібні матеріали.

Довжина спідниці повністю залежить від краси ніг її власниці. Якщо ноги стрункі і привабливі, спідниця може бути коротший. В іншому випадку краще віддавати перевагу більш довгим моделям.