Як відомо, типи жіночої фігури  бувають різні. Володарку самого жіночного типу «груша» часто турбує проблема, ім'я якої - широкі стегна.

У багатьох країнах таке статура тільки цінується,  але жінки часто вважають його недоліком. Крім того, коли чоловік дивиться на дівчину з широкими стегнами, То в його мозку включаються ті ж зони задоволення, що і при вживанні алкоголю. Якщо це вас не особливо втішає, то ...

Що ж робити, якщо ніякі вправи і дієти не допомагають?  Вихід в такому випадку - правильно підібраний одяг для широких стегон. Адже будь-який недолік, як водиться, можна перетворити в гідність, а силуету надати гармонійність.

Одяг та гардероб для дівчини з широкими стегнами

1. Штани на широкі стегна

Широкі штани є, воістину, порятунком для жінки з широкими стегнами.  Вони, якщо ні витісняють спідниці, то поступово стають з ними нарівні. Брюки не тільки зручні в носінні, але і як ніяка інша річ, крадуть зайву повноту стегон. А фігурі надають стрункість і підтягнутість. Як же вибрати їх правильно?

Перевагу потрібно віддаватибрюк із широкими штанинами. Лінія талії - занижена, кишені з боків відсутні.

варто уникати  звужених моделей з високою талією. Небажані численні деталі ззаду і маленькі кишеньки.

2. Спідниці  на широкі стегна

До вибору даної частини жіночого гардеробу тим, у кого широкі стегна, варто поставитися найбільш обережно. Неправильна довжина, колір і фактура спідниці можуть легко зіпсувати зовнішній вигляд. Фасон спідниці для широких стегон варто вибирати стриманий. Кращий силует - у вигляді букви «А». Довжина будь-яка, переважно - до коліна.

проста тканину, Темний або неяскравий колір, м'яка драпірування.  Вертикальна рядок або складка на спідниці подовжать силует і зроблять фігуру візуально стрункішою. Носити таку спідницю потрібно з класичними туфлями, можна без задників, на невисокому каблуці.

Варто уникати спідниць,скроєних по косій, звужених донизу, з накладними кишенями, горизонтальними лініями, плісировкою.

3. Плаття  на широкі стегна

Правильно підібране, плаття здатне повністю перетворити жінку.  Варто вибирати модель з акцентом на грудях, звуженою талією і розширену донизу. Деталі у верхній частині сукні відвернуть увагу від широких стегон. Для офіційних випадків підійдуть довгі сукні.

Від моделей зі складками, збірками, деталями на талії, сідницях і стегнах краще відмовитися.

4. Пальто  на широкі стегна

Пальто - дуже функціональна річ.У деяких жінок їх є навіть кілька на один сезон. Куплене з розумом, пальто не тільки прослужить довго, але і приховає недоліки фігури.

Якщо у вас широкі стегна, найкращою моделлю  стане   пальто, довжиною три чверті,  розширене донизу. Як і спідниця, воно повинно мати форму літери «А». Великі шалеві коміри і одвороти врівноважують фігуру. Вони візуально збільшують груди і плечі. Повнота стегон стає не так помітна.

Так що, широкі стегна не є однозначно недоліком. Будь-яку особливість фігури варто лише подати в потрібному світлі.

щоб повні стегна  не впадали в очі, їх власницям слід вибирати гардероб, який би візуально коригував нестандартні пропорції тіла. Що слід носити в цьому випадку?

• Перш за все, потрібно уникати занадто просторою, мішкуватою і багатошарової одягу, Яка додає фігурі ще більше обсягу. Слід вибирати речі спокійних, однотонних кольорів облягає (але не стягує) силуету.
• Не надягайте штани та бриджі з високою посадкою, Такі моделі лише ще більше підкреслюють диспропорції в фігурі. Краще вибирати брюки і джинси із заниженою лінією талії.
• Уникайте об'ємних накладних кишень  як спереду, так і ззаду виробів.
• В колірній палітрі  краще вибирати темні відтінки, Адже, як відомо, вони здатні візуально витягнути фігуру і «прибрати» пару зайвих сантиметрів. Це не означає, що вам доведеться носити виключно речі чорного кольору, можна вибрати красиві темно-зелені, темно-сині або бордові моделі.
• Не забудьте додавати оригінальні аксесуари. Вони допомагають гармонійно завершити образ і привертають до себе увагу, роблячи акцент на зоні декольте або особі, відволікаючи погляд від нестандартних стегон. Так, яскравий широкий пояс, розташований трохи вище талії, підкреслить красу грудей, а тонкий поясок, залишений в трохи вільному положенні (не потрібно занадто сильно затягувати пояс, щоб не створювати зайвих складок), - поставить акцент на талії і змусить забути про стегнах.
• Одягайте   довгі сережки і намисто, Щоб привернути увагу до верхньої частини фігури.
• Як відомо, взуття на підборах  здатна надати силуету стрункості, так що сміливо одягайте підбори. Це може бути не обов'язково шпилька, ви можете вибрати і більш стійкий широкий каблук. У будь-якому випадку ваша фігура помітно підтягнеться, а ноги удлинятся.
• Як це не дивно, але навіть за допомогою сумки можна змінити візуальні пропорції фігури. вибирайте сумки на довгих ремінцях, Але не дуже великі моделі.

Який одяг вибирати дівчатам з широкими стегнами?

Перший варіант корекції фігури - візуальне збільшення обсягу верхній частині корпусу.

Практично до будь-якого вбрання підійде хустка або палантин, накинутий на плечі. Це додасть образу додаткової жіночності.

Яскравий і незвичайний верх акцентує на собі увагу.

Можна акцентувати увагу на красивому комірі  блузи або сукні. Також візуально розширити плечову зону допоможе одяг з подплечниками.

Тільки майте на увазі: не надягайте занадто короткі блузи або жакети, довжина повинна досягати хоча б початку стегон. V-подібний виріз кардигани або сукні також допоможе змістити акцент на груди і відвернути від головною проблемною зоною.

  V-подібне декольте вигідно підкреслює красу грудей, візуально витягує силует і відволікає увагу від низу.

Рукава-кімоно і кишені в верхній частині одягу також здатні вирішити проблему широких стегон. Вміле використання контрастних кольорів (чорного і білого) може відвернути від нестандартних пропорцій. Всі ці способи ідеально підходять для дівчат середнього і високого зросту.

За низького зросту потрібно працювати над стегнами - знижувати візуально їх обсяг. Для цього можна вибирати речі вільного крою з вертикальними смужками. До спідниці або штанів можна додати вдалий аксесуар - пояс зі звисаючими кінцями.

Джинси для повних дівчат з широкими стегнами

Віддаєте перевагу невимушений стиль в одязі? Правильний образ допоможуть створити джинси.  найбільш вдалий колір  - темно синій.

  Правильно підібрані по фігурі джинси зроблять силует стрункішим і візуально зменшать стегна. Рекомендується доповнювати їх подовженим верхом (майки, сорочка, кардигани).

При виборі джинсових штанів переконайтеся, що тканина не надто сильно тягнеться, інакше ви ризикуєте купити джинси на розмір менше. А це не допускається за наявності широких стегон.

Ідеальне плаття при повних стегнах

бажаєте вибрати жіночний образ? Тоді віддайте перевагу сукні простого фасону, середньої довжини, доповніть його широким поясом. Вітається наявність вертикальної складки в фасон сукні.

Плаття з запахом концентрують увагу на верхній частині тіла, а нижня залишається «за кадром».

До таких образів підійде взуття  на середньому каблуці.

Правила вибору верхнього одягу

В верхньому одязі  віддавайте перевагу пальто прямого силуету. У ньому ви зможете виглядати більш стрункою і високою, а лінія стегон буде непомітним в очі.

Можна також вибирати А-подібні силуети. Краще віддавати перевагу моделям середньої довжини - до середини коліна.

вибір купальника

До пляжного сезону можна вибрати закритий купальник з темним низом.

Напівпрозора летить туніка або красиве парео, зав'язане по косій лінії, додасть образу завершеність.

Від чого слід відмовитися при широких стегнах?

Дівчатам з дуже видатними стегнами краще уникати:

1. звужених донизу брюк;
2. спідниць, скроєних по косій, а також плісированих спідниць;
3. накладних кишень і інших об'ємних елементів на брюках і сукнях в області стегон (виняток становлять спідниці і сукні з басками - такі моделі можна (і навіть потрібно!) надягати дівчатам з пишними стегнами).

При виборі брюк звертайте увагу на район паху. Якщо там збираються складки, значить, модель вам не підходить.

Занадто великий малюнок здатний повернути ситуацію не на вашу користь. Краще вибирати однотонний одяг більш темних відтінків. А ось для верху ви цілком можете вибирати і більш яскраві кольори.

Як бачите, широкі стегна - не привід ховатися під мішкуватою одягом. Правильно підібрані фасони одягу допоможуть виглядати стильно й елегантно. І тоді ви будете почувати себе впевнено і ловити на собі захоплені погляди!

Одним з найбільш яскравих показників сексуальності вважають стегна, Так як розглядати безпосередньо жінку спереду, оцінюючи красу декольте трохи незручно. А розглядати дівчат ззаду нічого не заважає. Еталони краси та канони моди змінюються постійно, при цьому кидаючись з однієї крайності в іншу. Але одне залишається незмінним - це красиві стегна, які ваблять, привертають і притягують чоловічі захоплені погляди.

Світові подіуми досить тривалий час навівають  жіночому і чоловічому суспільству думку, що красивими є тільки довгоногі високі красуні, з параметрами встановленими модою, в яких немає місця широких стегон. Але, незважаючи на це, думка чоловіків в цьому випадку розділилися. Пружна маленька попка може бути досить привабливою, але одночасно з цим вона не викликає ніякого інтересу в плані сексуальності.

Дівчина з дуже вузькими стегнами  красивою виглядає тільки в разі, коли у неї груди відносно невелика і дуже тонка талія, Кажучи іншими словами - фігура пропорційна. Але як показують дослідження, велика частина узкобедрих жінок не володіють яскраво вираженою талією, не дивлячись на те, що вони дуже худі. Чоловіки ж у своїй більшості погодилися в тому, що жінки виглядають більш сексуально, Якщо у них є яскраво виражена талія, а так само пропорційно красиві, широкі стегна.

Широкі стегна насамперед приваблюють чоловіків  тому, що вони мають асоціацію з статевою зрілістю дівчата. Плоска нагадує більше дитячу фігуру, тому далеко не всім чоловікам подобаються такі форми. І вже тим більше * дощаті * форми не викликають особливого потягу. Але не варто і забувати про індивідуальність думок, тому не можна щось стверджувати однозначно.

Чоловіки в основному намагаються не загострювати свою увагу тільки на одній частині тіла, а оцінюють загальний силует. Якщо погляд падає на широкі стегна, то відразу ж звертається увага на те, наскільки гармонійно стегна виглядають на тлі талії і, звичайно, з грудьми.

середньостатистичні оцінки, Отримані шляхом опитувань і досліджень, в яких брали участь чоловіки різного віку, професій і національностей, кажуть ось про що - сімдесят п'ять відсотків з усіх опитаних чоловіків віддають перевагу жінкам саме з широкими стегнами, округлої, навіть злегка повненької, попою, але без целюліту і звисає жиру. Одинадцять відсотків вважають за краще худеньких і манекенниць, ще одинадцять відповіли, що форма такої частини тіла, як стегна, повинна бути пропорційною до всієї фігури і не мати на собі * вушок *. А решту три відсотки запевнили, що їм зовсім не важлива форма жіночих стегон, так як вони вважають інші частини тіла сексуальними стимулами.

Наостанок варто відзначити,  що які б не були у жінки стегна - широкі або вузькі, головне, щоб виглядали вони красиво, сексуально і привабливо. Цього легко домогтися, підтримуючи своє тіло у відмінній фізичній формі і, звичайно, вибираючи правильно.

Відгадайте загадку: «Про що мріє жінка, стегна якої можна вважати вузькими?». Відповідь очевидна - про широких. Так чому ж абсолютно чарівні красуні, що володіють жіночними формами, Перетворюють свою гідність в недолік? Просто тому, що не завжди знають правила з категорії «широкі стегна - що носити». Нічого складного, необхідно просто вловити родзинку своєї фігури і правильно підібрати гардероб.

Плюси і мінуси.

По-перше, таке статура - це завжди жіночно і сексуально. Якщо ще й тонка талія є - подвійно. Яскравий приклад - Дженіфер Лопес.

По-друге, силует дозволяє носити багато речей, недоступні для інших типів фігури, особливо, при високому зростанні. Недолік: при порушенні гармонії в статурі, великий низ доведеться приховувати грамотно підібраними шатами.

Одяг для широких стегон: візуальне звуження

Для коригування можна взяти на озброєння три прийоми:

• - зробити ширше плечі;
• - приділити увагу ділянкам-сусідам;
• - звузити безпосередньо самі ноги.

Для верху підійдуть:

• - об'ємні деталі: кишені, кокетки, хустки, коміри, підплічники, горизонтальні смужки  та ін .;
• - шаль;
• - пелерина;
• - рукава-кімоно;
• - контраст між верхом і низом: світле-темне.

Для того, щоб звузити стегна, підійдуть такі прийоми:

• - «вертикальність»: пояс зі звисаючими кінцями, помітні шви, кольорові смуги, канти;
• - прямий, вільний крій;
• - злегка розширений донизу силует.

Предмети одягу: елегантність не на шкоду комфорту

спідниці

Тут починається найцікавіше: неправильна довжина, фактура або колір можуть погубити всі спроби виглядати гідно. Фасон краще вибирати стриманий. Досить приємно працює образ, створений за принципом букви «А»: трапеція, наприклад. Довжина - до коліна, але не обов'язково.

Тканина проста, колір з непомітною гами, можна темний, не яскравий. Доречна м'яка драпірування. Візуальної стрункості додає вертикальна складка або рядок. Взуття до такої спідниці - класичні човники, каблук низький.

штани

Вибирати доведеться фасон, довжину, колір і матеріал.

• - Зростання і довжина.

Штани «в підлогу» плюс каблук стрункою - це відомо всім. Для пишечек - ідеальний варіант. Але, якщо з ростом все в порядку, можна приміряти капрі. Обов'язкове правило - розглядати себе в дзеркалі необхідно з різних ракурсів, а не тільки анфас. Штани повинні відрізнятися бездоганною посадкою: ніяких складок. Заломи і зморшки в області паху? Негайно зняти! Ця непрощенна помилка в крої робить зовнішній вигляд безглуздим. Ще момент - суворе дотримання розмірної сітки: не варто намагатися себе обдурити.

• - Фасон.

Кокетка в поясі буде виглядати мило. Не модно? Тоді підійдуть моделі з утяжкой в \u200b\u200bталії - вони прямі і ефектно сідають на даний силует.

Уникати необхідно звужених донизу брюк. Виняток - вільніша завужені, що не обтягує щиколотку. Бриджі та капрі до середини ікри також прибрати з можливих альтернатив.

• - Колір і матеріал.

Темні - так. До них легше підібрати верх. Світлі вимагають акуратності в стилістиці. Білі штани відмінно доповнюються світло-зеленої, злегка приталенной блузою. Бежеві поєднуються з топом в аналогічній колірній гамі, Але останній повинен бути на тон світліше. Тканина слід вибирати щільну і без блиску.

Кишені з боків, висока талія, Численні деталі ззаду, невеликі кишеньки - табу.

плаття

Правильно підібране плаття буквально перетворює жінку. Якщо у його господині широкі стегна, то акцент вироби повинен бути зосереджений на лінії грудей. У цій області може зосередитися красивий виріз, Великий виразний комір, принти або вишивка, навіть бант.

Талія нехай буде заужена і злегка вільна нижче. Допустимі експерименти із завищеною талією, але обов'язково - розкльошені низ.

Забарвлення переважно чорно-біла: білий зверху. Плаття в горошок - непогано, якщо кола невеликі за розміром. Добре виглядає бордовий, фіолетовий, синій і зелений в темній гамі, винний. вертикальні смужки  допоможуть витягнути силует.

Округла попа - сексуальна і приваблива. Округлості залучають чоловічі погляди і викликають у них сексуальний потяг.

На що чоловіки звертають увагу в першу чергу?Неодмінно, потрібно мати довгі ноги, Доглянуте волосся, розкішний бюст. Але чоловічі інтереси не обмежуються тільки цим. красива попа   - ось ще один "доважок" жіночності і привабливості. Недарма в пошуковій системі лідирують запити по темі сідниць. Чоловікам хочеться милуватися жіночою попами, так давайте їм надамо такий шанс!

Як зробити попу красивою?  Вправи і фото

Щоранку Ви з похмурої заздрістю дивитеся у вікно на одну і ту ж жінку, помічаючи, як її тіло ставати стрункішими, а обтягуючі брюки підкреслюють красиву попу!  І тут же згадуєте, скількох праць Вам варто сьогодні застебнути спідницю. Не гнівайтесь!

Ви безліч разів читали і чули про те, що потрібно тільки три-чотири 20-хвилинних заняття  в тиждень - і Ваша попа з часом стане красивою.Тільки ось так і не могли до кінця повірити, тому що Вам затишно і добре сидіти в кріслі з книжкою, жуючи чіпси, сухарики і булочки.

Але сьогодні Ви задали собі питання: «Невже я гірший, ніж вона? Адже був час, коли і на мене озиралися із задоволенням! » І Ви встаєте, роздягаєтесь, і з гримасою дивіться на обвислі, величезна, з целюлітом - немає, це не може бути Вашої попою!Однозначно не те, що Ви хотіли б бачити!

Фото - 200 красивих поп для мотивації

Перш ніж приступити до вправ, знайдемо для себе мотивацію, наприклад, почерпнемо її для себе з цих фото поп.

Харчування для гарної попи

Значить, вирішено! Втілимо в життя ваші поради, дорогі тренери і дієтологи. Насамперед Вам потрібно вирішити, як змінити раціон харчування. Тому що дієта обов'язкове, тому що саме   на попі в першу чергу відкладаються жирові відкладення.Відразу ж згадалася цитата з фільму "Ципочка": "Ейпріл, як ти можеш це є? Це ж зайвий жир на дупі!". Прибрати зайвий жир з попи набагато складніше, ніж набрати.Найефективнішою є білкова дієта.

Красива попа - чому це так важливо?

Не забувайте нагадувати собі про те, що все «жіночі» органи розташовуються в оточенні попи. Виконуючи вправи для попи,  Ви тим самим ефективно впливаєте на репродукційні можливості, так як, постійно тренуючись, покращуєте обмінні процеси, і відповідно, кровотік малого таза. Це означає, що органи будуть збагачуватися насиченої киснем кров'ю.

Комплекс вправ для гарної попи

Виконуючи даний комплекс простих вправ, Ви зрозумієте, коли і які м'язи попи працюють. Він допоможе навіть тим жінкам, які вважають свою попу «зовсім запущеними»!

1. Отже, вправа перше.Підйом тулуба бічний. Задіяні велика сідничний м'яз і середня сідничний м'яз.

Ляжте на підлогу, і поверніться на правий бік. Спершись на руку, зігнуту в лікті. Другу руку тримайте на поясі. Піднімайте корпус так високо, як тільки можете, ноги тримайте прямими, шкарпетки притисніть до підлоги. Потрібно повторити 12-15 разів. Потім поверніться на інший бік, повторіть.

2. Вправа друга.  Відведення ніг в сторони. Активні м'язи: велика і середня сідничні, частково м'язи черевного преса, і м'язи стегна.

Ляжте на спину, руки розведіть в сторони, ноги потрібно підняти верх, витягнути носки. Опускайте праву ногу на підлогу і в сторону, не забувайте стежити, щоб руки були притиснуті до підлоги. Потім ліву ногу опустіть на праву. Тепер повторіть, почавши з лівої ноги. Зробіть 10-12 підходів.

3. Вправа третя.  Відведення попи від статі. Задіяні м'язи стегна, велика і середня сідничні, м'язи преса і частково м'язи спини.

Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, упріться ступнями в підлогу. Потрібно максимально підняти сідниці від підлоги, спираючись на руки і плечі. Спину тримайте прямо. Затримайтеся в такому положенні, потім поверніться у вихідну позицію. Всього 8-10 разів.

4. Вправа четверте. Кругові обертання. Задіяні м'язи стегна, велика і середня сідничні, м'язи попи і частково м'язи спини.

Початкове положення: лежачи на правому боці, обіпріться на руку, зігнуту в лікті. Другу руку тримайте на поясі. Зігніть праву ногу, ліву випряміть і підніміть вгору під прямим кутом. Повертайте лівою ногою по колу, поступово збільшуючи амплітуду. Важливо рухати всієї ногою, а не ступень. Потім поміняйте ногу і повторіть. Зробіть 8-10 разів кожною ногою.

5. Вправа п'ята,  найунікальніше! Ви можете робити його в будь-який час, в будь-якому місці, і як завгодно довго! Цю вправу можна робити навіть сидячи! Потрібно всього лише ритмічно напружувати і розслабляти сідничні м'язи. І це все!

Красива попа - це важка робота!

І на закінчення хочу сказати - не поспішайте! Накопичений роками жир не зникне за тиждень, і опущена попа не стане разом підтягнутою і гарною.

Продовжуйте постійно тренуватися, дотримуйтесь дієти, намагайтеся вести здоровий спосіб життя, і тоді Ви побачите приголомшливі результати і уб'єте всіх наповал своєю попою!

Любіть себеі стаєте впевненими в собі! І одного разу Ви подивіться у вікно з поблажливою посмішкою, і обов'язково надягнете короткі облягаючі шортики! Вірте в себе і будьте щасливі!