أشكال مختلفة من أحجام مختلفة منها. قصيرة الجذع والخصر عالية - ما يرتدونه

   كسينيا سكفورتسوفا | 1.09.2015 | 4434

Ksenia Skvortsova 1.09.2015 4434

إذا كان لديك ارتفاع الخصرمسألة ما يرتدونه حتى النسب متناسبة للغاية. لقد جمعنا أفضل توصيات المصممين.

أولاً ، دعنا نحدد ارتفاع الخصر.

كيف تعرف أن لديك خصر عالي؟

• الطريقة 1.  الوقوف على التوالي ، وتصويب ظهرك ومحاولة لتناسب عرض الراحتين بين الصدر والخصر. يرجى ملاحظة أن الأصابع لا ينبغي أن تقلص أو تنفصل بقوة. إذا كان لا يصلح اثنين من النخيل ، ثم لديك الجذع القصير وما يسمى الخصر العالي.
• الطريقة الثانية  اطلب من قريب أو صديقة قياس المسافة من كتفك (الذراعين إلى الأسفل) إلى عظم الفخذ ، ثم المسافة من العظم إلى الرضفة. إذا كان الرقم الأول أقصر من الثاني بـ 4-5 سنتيمترات أو أكثر ، فهذا يعني أن لديك خصرًا قصيرًا.
• الطريقة الثالثة.  التقط صورة لنفسك الارتفاع الكامل. وضعية البداية: الظهر مسطح ، أقدام عرض الكتفين ، الأذرع في اللحامات. من المستحسن إزالة الشعر في كعكة أو ذيل. طباعة صورة أو عرضها على شاشة الكمبيوتر. يُعتبر جسم مطوي نسبي إذا كان ارتفاع الشخص يتكون من 8 أطوال رأس. وهذا يعني أن الجذع من الذقن إلى الخصر يجب أن يحتوي على طولين من الرأس ، من الخصر إلى الفخذ - واحد آخر ، والأربعة المتبقية يجب أن تقع على طول الساقين. بالطبع ، هذا هو الشرط المثالي ، ولكن بشكل عام ، إذا كان جسمك أقصر من ثلاثة أرباع الرأس ، لديك الخصر.
• الطريقة الرابعة.  قياس من الإبط إلى الخصر ومن الخصر إلى أسفل الأرداف. إذا كان الرقم الأول أقصر من الثانية ، فلديك خصر مرتفع وجذع قصير.

ما المهم أن نتذكر للفتيات مع الخصور عالية؟

• أولا،  يبدو الجسم قصيرًا ، لذا يمكن أن تضيف لك الملابس الخاطئة بعض الأحجام.
• ثانيا،  إذا كان لديك تمثال نصفي رائع ، قد تحصل على الانطباع بأنه "يكذب" على بطنك. وبعبارة أخرى ، فإن الخصر سوف تبدو منتفخة والصدر ساغي ، حتى لو لم يكن. إنها قديمة.
• ثالثا،  ستصمم الملابس المصممة لشخصية متوسطة بشكل سيء: السهام في الخصر ستكون منخفضة للغاية.

يبدو أن هذا هو عدد كاف من الحجج لمعرفة كيف ينصح المصممون بارتداء شخصية ذات جذع قصير وخصر عالي!

ماذا ترتدي إذا كان لديك خصر قصير؟

يجب أن تضع تحفظا على الفور بأن هذه النصائح لا تأخذ بعين الاعتبار الملامح الأخرى للشكل ، والتي تؤثر على لعبة النسب ، سواء كان ذلك الفخذين الرقيقين ، أكتاف واسعةالخصر الضيق الصدور الكبيرة  وهلم جرا. لذلك ، يتم تعميم هذه التوصيات. لا تتسرع في اتباعها بشكل أعمى ، خاصة إذا لم تحدد بعد ما يجب فعله بهذه الثروة. لذلك ، ننصحك بأخذ هذه النصائح في ملاحظة ، ثم تجربها أمام المرآة ، لفهم أي منها يناسبك شخصيًا.

نصيحة 1. الملابس الداخلية المناسبة

ربما تكون هذه توصية عالمية تنطبق على جميع النساء ، دون استثناء ، بغض النظر عن نوع الرقم. أولا وقبل كل شيء ، حمالة صدر متطابقة تماما. يجب أن يدعم الصدر جيداً (أي يرفعه عالياً ولا ينزلق).

إذا كان لديك ثديين كبيرين ، وكانت الملابس الداخلية تتسلل باستمرار ، بغض النظر عما تفعله ، فحاول أن تزين شرائط حمالة الصدر بحيث تمتد. وحتى أفضل - شراء بوستير التي من شأنها أن تدعم الصدر أدناه.

وستقوم الصدرية الصحيحة "بتحرير" المساحة الموجودة فوق الخصر ، مما يؤدي إلى إطالة جذع البصر.

للحصول على تأثير أكبر ، يمكنك أيضًا ارتداء سراويل عالية مخصر ، والتي لن تسمح للخصر بالتمويه.

نصيحة 2. قمم مع ارتفاع الخصر

المفارقة: قمم عالية مخصر والفساتين إطالة الجذع بصريا! استخدام هذه الخدعة وإعطاء الأفضلية للملابس حيث يبدأ الخصر تحت التمثال النصفي.

نصيحة 3. بنطلون مع الخصر المنخفض

سروال عالي الخصر مموهة منخفضة الارتفاع والجينز. مثل هذه الأنماط سوف تزين شخصيتك إذا كنت صاحب الوركين الضيقة. السيدات مع أكثر من ذلك رشيق  ننصح بإعطاء الأفضلية لمتوسط ​​الهبوط. القاعدة العامة للجميع ليست هبوطًا مرتفعًا ، وإلا سيبدو الجذع أقصر (خصوصًا مع تمثال نصفي كبير).

نصيحة 4. قمم قطع حرة

لا يركِّز قص غير مكتمل ، لا سيما مع حافة غير متماثلة ، على منحنيات الشكل ، وبالتالي ، فإن مسألة الخصر العالي تفقد أهميتها.

نصيحة 5. جاهزة قمم ممدود

إذا كنت ترى أن الجير غير واضح ، يجب أن تناسب الملابس الشكل بالتأكيد. التركيز على الخصر بالإضافة إلى نمط ممدود تمتد الجذع بصريا.

تلميح 6. الرقبة

خط العنق على شكل إسفين يطول إطالة جذع العينين ، يخفف التمثال "الثقيل" وبالتالي يحل مشكلة ارتفاع الخصر.

نصيحة 7. الملحقات الرأسية

ارتداء قلادات طويلة ، والخرز ، والأوشحة التي "نظرة" إلى أسفل ، وخلق خط عمودي. هذا يسحب الجذع وتنحيف بضعة جنيه!

تلميح 8. لون واحد اللباس

هناك حيلة أخرى لاختزال النسب هي إنشاء عمود عمودي للون. يمكنك ارتداء لون واحد من الرأس إلى أخمص القدم أو اختيار فستان مع إدراج عمودي عريض بلون مختلف.

تلميح 9. كارديجان طويل

جيد "قناع" الجذع القصير ، إذا كنت تؤكد على الخصر مع حزام.

تلميح 10. أحزمة الأمان المناسبة

لا ننسى أن الحزام ، مثل الملابس ، يجب أن. ارتداء الأحزمة تحت محيط الخصر الطبيعي. في الحالات القصوى ، اختر عدم "قطع" الرقم إلى النصف.

نصيحة 11. قمم استقامة

حاول عدم ملء البلوزات والقمصان للحزام. إذا كان الجزء العلوي واسعًا جدًا ويبدو غير مرتب ، فعليك ملء الحزام جزئيًا. على سبيل المثال ، فقط من الجانب أو من الأمام فقط. هذه الحيلة تنقذ العديد من عشاق الموضة.

كمثرى. هذا الرقم هو غريب على وجود تباين ملحوظ بين عرض الوركين والكتفين. بصريا ، قد تشبه شخصية امرأة من هذا الدستور الحرف "A" ، وفي حالة أن الصدر والكتفين لهما أشكال رشيقة ، فإن الفخذين يبرزان بقوة. لا يقترن دائماً نوع الكمثرى بالامتلاء المفرط ، ولكن إذا ظهر دهون زائدة ، فإن المكان المفضل لتراكمها في هذه الحالة يكون لأصحاب أشكال الكمثرى ثديين صغيرين ، الخصر رقيقة  وتضخم الوركين ، وهذا هو السبب في أنها تحظى بشعبية كبيرة مع الرجال.

ما يرتدونه مع نوع الكمثرى الشكل

عند اختيار الملابس ، من المهم بالنسبة للمرأة ذات النوع الكمثري أن تولي اهتمامًا كبيرًا للجزء العلوي من خزانة ملابسها. البلوزات هي مفيدة جدا مع انشقاق عميق، فتح الرقبة ، معلمة مع الخرز. وفي المقابل ، ستعمل التنانير والفساتين المجهزة على تنعيم الصورة الظلية وتعزيز الأنوثة.

نوع الرقم Apple

تفاحة  - الجميع المفضل. أشكال تشبه الحرف "O" أكثر شيوعًا في الرجال منها في النساء. الطوق في الخصر لدى الأشخاص مع شكل دائري يساوي الطوق في الوركين ، ولكن بصريا من الصعب التمييز بين وجود الخصر. وتكمن خصوصية هذا الرقم في أن جميع الترسبات الدهنية تذهب إلى منطقة الخصر ، والتي يتم من خلالها الحصول على "تأثير التفاح".

المصممين والمصممين الأزياء المشورة المالكين شكل دائري  اختر الفساتين ذات الخصر المنخفض أو العالي لإخفاء الدهون في الجسم وتقليل بطنها. سوف تساعدك التنانير المتضخمة ذات الحزام الواسع المعبّر الذي سيسلط الضوء على نفس منطقة المشاكل على أن تبدو أنيقة وجذابة. جيدة خاصة بالنسبة للنساء ، والتفاح تناسب الرسومات الأفقية ، والمخططات وانطلاقات. إذا كانت الأرجل ضئيلة بما فيه الكفاية ، يمكنك تحمل الفساتين القصيرة القصيرة ذات الخصر العالي.

شكل يشبه الموز

ثلث نوع من شخصية نسائية   - الموز. موز  في كثير من الأحيان يشبه المستطيل ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن ، مثل الكمثرى ، المرأة مع هذا النوع من البناء ليس لديها الخصر واضح. على الرغم من حقيقة أن المرأة قد لا تكون زائدة على الإطلاق وأن عرض الوركين على مستوى عرض كتفيها ، فإن جسمها العضلي يبدو أشبه بالرجل أكثر منه إلى امرأة. زيادة الوزن في "الموز" موزعة بالتساوي في جميع أنحاء الجسم ، ولكن الجذع العلوي لممثلي هذه الإضافة غالباً ما يكون أطول من القاع.

إلى شكل مستطيل  ويمكن اعتبار الفساتين ذات شكل الظلال التي تبدو ضئيلة الوزن وتسليط الضوء على الخصر مثالية. بعض ممثلي الدستور "الموز" تناسب البلوزات مع الدانتيل أو jabot ، بالإضافة إلى زيادة منطقة الثدي وجذب الانتباه إليها.

هذا الرقم يشبه الساعة الرملية

النوع الرابع من شخصية الإناث - الساعة الرملية . هل لديك هذا نوع الإناث  لاحظت النسب بين عرض الخصر والكتفين ، والخصر واضح للعيان ووزن الزائد يتم توزيعه بالتساوي في جميع أنحاء الجسم. يمكننا أن نقول أن هؤلاء النساء محظوظات ، لأنهن عادة ما يتم أخذهن كأصحاب المثل الأعلى. هذا الرقم هو الذي يحدث للأميرات الجميلة والمغريات الماكرة وبطلات روايات المغامرات. الى هذا نوع من الشخصيات النسائية  ملابس كاملة التجهيز. جميع انواع التنانير الطبقات  فقط التأكيد على الكرامة شخصية نسائية. كما ينبغي أن تكون التنورات القصيرة والسترات البسيطة والقمصان الصغيرة موجودة في خزانة الملابس لصاحب سعيد من اللياقة البدنية المثالية للأنثى. جيد على الشكل "الساعة الرملية" نظرة خط العنق مع الحلي الصغيرة على الرقبة.

مثلث شكل الشكل

مثلث  - الأخير نوع من شخصية الإناث. هذه البنية تشبه المثلث المقلوب ، حيث يوجد تناقض ملحوظ بين الكتفين والوركين. هذه الميزة من اللياقة البدنية هي سمة مميزة للرجال ، ولكن الشكل الثلاثي هو أيضا موجود في النساء. مزاياها هي أساسا في حقيقة أن الأشكال الضيقة من الحوض لا تتغير حتى مع زيادة كبيرة في الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء اللواتي لديهن مثلث مقلوب غالباً ما يكون لديهن حجم كبير  الصدر.

التنورات القصيرة الضيقة والفساتين المصغرة مناسبة بشكل خاص لمثل هؤلاء النساء. ينصح حاملو هذا النوع الثلاثي من التنانير الطائرة مثل الشمس أو ممتدة من الورك. من أجل تقليل حجم الكتفين والذراعين بشكل مرئي ، من المفيد ارتداء بلوزات ضيقة ذات أكمام ضيقة ، ولا تحتوي على فوط وروش. إذا كنت من النوع النساء الدهون مع شكل المثلث ، ابحث في اتجاه الملحقات. زخارف طويلة  على الرقبة ، صورة ظلية امتدت بصريا وإخفاء الامتلاء المفرط.

• الوركين لديهم أكتاف (يحدث عادة في الرجال).
• الجزء السفلي  أقل من النصف العلوي.
• أرجل نحيلة والوركين.
• بطن كبير  والصدر.
• يمكن أن تكسب المزيد من الوزن تحت أو فوق الخصر.
• كقاعدة عامة ، هذه هي endomorphs أو mesomorphs.
• المعلمات التقريبية: 86 \\ 76 \\ 74؛ 91 \\ 81 \\ 76 ؛ 101 \\ 91 \\ 84.

شكل الوركين "المثلث" بالفعل من الكتفين. كقاعدة عامة ، هؤلاء هم الناس الذين لديهم بناء رياضي ، الورك الضيقة ، والجزء العلوي والكبير أرجل نحيلة. غالبا ما توجد بين الرياضيين و رجال الأعمال. الخصر غير مرئي أو واسع قليلاً.

تتراكم الدهون أيضًا في المناطق العليا من الجسم: البطن والصدر والظهر والذراعين. في كثير من الأحيان ، لا يؤدي فقدان الوزن إلى نتيجة إيجابية ، كل ذلك لأن الأكتاف العريضة والجزء العلوي الثقيل هما أكثر بنية عظمية من نتيجة الحصول على الدهون. لتحقيق التوازن بين نوع "التفاحة" للتوازن ، تحتاج إلى زيادة العضلات في المنطقة السفلية من الجسم - على الوركين والأرداف. لإعطاء الجسم مظهر "الساعة الرملية" ، فمن الضروري إزالة الدهون على البطن بمساعدة تمارين خاصة.

أثناء تمارين الجزء العلوي من الجسم ، يجب التركيز على الأعباء مع عدد صغير من التكرار وأحمال الطاقة. على سبيل المثال ، يمكنك تطبيق تمرينين مختلفين لنوع واحد من العضلات ، والذهاب دون راحة واحدة تلو الأخرى. لتعزيز المنطقة السفلية من الجسم ، يجدر اختيار أي تمارين هوائية موجهة إلى العضلات الكبيرة في الساقين ، لأن مجموعة من هذه العضلات المزيد من الوركين. على سبيل المثال ، يتقرفص ، مدرب التجديف ، حلقة مفرغة ، بالإضافة إلى المنحدرات ، الزحافات ، دراجة ، مدرب سلم.

نوع من الشكل "الكمثرى" (مثلث مقلوب ، مخروط ، ملعقة)

• الجزء العلوي من الجسم أقل من الجزء السفلي.
• الوركين أوسع من الكتفين.
• اكتساب الوزن عند الخصر.
• الجذع الصغيرة ، الصحافة ممتازة والمعدلة المسطحة.
• Endomorphs.
• المعلمات التقريبية: 91 \\ 76 \\ 112 ؛ 86 \\ 76 \\ 96؛ 81 \\ 71 \\ 99.

عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين لديهم مثل هذا الرقم أفخاذ في الأكتاف. الجزء العلوي أضيق وأطول. يمكن أن يكون الخصر متوسطًا أو ضيقًا ، وأحيانًا منخفضًا ، ولكن يتم التعبير عنه جيدًا بشكل عام. والساقين عظمتان عريضتان ، والأذرع عظمتان ضيقتان.

كقاعدة عامة ، تترسب الدهون على الأرداف والعجول والفخذين والساقين والبطن وأحيانًا حول الخصر. كلما كان الشخص أكثر اكتمالاً ، كلما كان شكل جسمه الثلاثي أكبر ، ولكن مع فقدان الوزن وتخفيض الوزن ، يصبح "الكمثرى" جميلاً. بالإضافة إلى ذلك ، الموقف مهم - إذا كان مستقيمًا ، يبدو الجسم كله جذابًا. إذا كان الشخص مع هذا الرقم ترهل ، ثم تصبح عيوب الرقم مرئية له.

منذ المشكلة الرئيسية للجسم "الكمثرى" - الكثير من الترسبات الدهنية في الجزء السفلي ، فمن المستحسن إجراء تمرينات للساقين ، مما يؤثر على تلك العضلات التي ينبغي التأكيد عليها. يمكنك أيضا تطبيق التمارين المعقدة التي تجعل العضلات تعمل ، مما يسمح لك بإزالة الدهون بشكل عام من الوركين والساقين. هذا سيساعد الركض لمسافات طويلة.

أهم شيء يجب التركيز عليه هو إزالة الوزن الزائد من الوركين. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى الجزء العلوي من الجسم ، لأنه هش وصغير. لا يزال بإمكانك محاولة العمل على تحقيق التوازن في الجسم ، واستقامة الأجزاء العلوية والسفلية بصريًا ، وتحويل التركيز من الوركين الكبيرتين.

مزايا هذا النوع من الشخصيات - ظهر الظهر والكتفين دائما أنثوية - ضيقة وهشة. الوجه لا تسمين كقاعدة عامة ، والخصر هو التعبير عنها بشكل جيد.

"الساعة الرملية"

• الجسم السفلي والجزء العلوي متوازنان بشكل جيد.
• الأكتاف والوركين هي تقريبا نفس الحجم.
• الخصر ضيق.
• زيادة الوزن في كل مكان ، خاصة في الوركين والصدر.
• هذه هي في معظم الأحيان mesomorphs و endomorphs.
• شخصية الكلاسيكية الإناث.
• المعلمات التقريبية: 91 \\ 76 \\ 97؛ 84 \\ 69 \\ 89؛ 81 \\ 66 \\ 84.

الفتيات مع هذا النوع من الشكل لديها ضيق الخصر. لديهم تقريبا نفس الحجم من الصدر والخصر. باختصار ، إنه شخصية نسبية وكلاسيكية وجيدة البناء لامرأة. يمكن تصحيح أي خلل أو اختلال في التوازن بسهولة إذا اتبعت الوزن.

يمكن أن ترسب الوزن الزائد في أماكن مختلفة ، ولكن في معظم الأحيان يحدث في الفخذين والصدر. ومع ذلك ، إذا كانت الدهون على الثدي تضيف أنوثة ، عندها على الوركين يؤدي الدهون إلى ظهور "آذان" - رواسب الدهون في المنطقة الخارجية من الوركين. وفقا لذلك ، تحتاج إلى تحقيق التوازن بين الطعام ، وبالتالي الحفاظ على الكمية الطبيعية من الدهون في الجسم ، وفي الوقت نفسه دون التسبب في أن تصبح زائدة عن الحاجة.

الفتيات اللواتي لديهن شخصية الساعة الرملية لهن بنية بدنية مثالية لا تحتاج إلى أن تدمر ، ولكنهن أكدن فقط. لذلك ، من الضروري تقوية كتلة العضلات بالتساوي والتأكد من أن هذا التوازن لا ينزعج لصالح بعض الأجزاء. للقيام بذلك ، يمكنك تطبيق التمارين الرياضية ، على سبيل المثال ، الرقص ، السائر ، والدراجة ، والمشي ، والجري.