السلطات مع الخضار والسمك المسلوق - قائمة طعام للبشرة. سلطة مع ريش معلبة وسلطة كفاسولي مع ريبس أحمر مسلوق مع كفاسول

سلطة مع سمك القد المدخن الساخن مع الخضار 400 جرام سمك القد المدخن الساخن (سيباس) ، 2 قرع طازج ، 1 تفاحة ، 1 طماطم ، 1 بيضة (مطبوخة) ، 3 ملاعق كبيرة. ملاعق زيتون ندي سلطة خضراء ، تسيبوليا خضراء ، بقدونس ، مائدة otset ، فلفل أسود طباشيري ،

سلطة ريبي مدخن ساخن مع البطاطس والجزر 400 جرام ريبي مدخن ساخن (سمك القد ، سمك القاروص والماكريل) ، 4-5 بطاطس ، 3-4 خيار مملح ، 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق من البازلاء الخضراء المعلبة ، 2-3 جزر ، 50 جم من السلطة الخضراء ، 100 جم من المايونيز ؛ الخضر ، سيل من قبل

سلطة سمك القد المدخن الساخن 400 جرام سمك القد المدخن الساخن ، 250 جرام بطاطس ، 70 جرام بازلاء معلبة ، 200 جرام خيار مملح ، 70 جرام جزر ، 50 جرام سلطة خضراء ، 100 جرام مايونيز ، خضروات ، قوة. اسلقي البطاطس في "زي موحد" ، قشريها وقطعيها

تُسلق البطاطس وتُبرد ، والجزر ، والشمندر ، وتقشرها وتقطيعها إلى مكعبات ، ويُضاف الشيبولا الخضراء إلى الروبان ، والملح ، ويُسكب المايونيز ويخلط. خذ فيليه بدون أضلاع وفرش. ضعي الأوراق الخضراء في طبق

سلطة مع السردين المدخن الساخن 3-4 سردين ، 100 جرام مايونيز ، 2 بطاطس ، 1 جزر وشمندر ، 50 جرام شجر أخضر ، أوراق سبرات من السلطة الخضراء. خذ الجلد المضلع بعناية ، وذبل الشرابات. طبخ البطاطس المبردة والجزر والبنجر

سلطة مع سردين مدخن ساخن المقادير 2 سردين مدخن ساخن ، 200 جرام سلطة خضراء ، 3 خيار ، 50 جرام سيبولي أخضر ، 4 ملاعق كبيرة مايونيز ، للمذاق - بقدونس ، قوة. هز الخضار واطحنها بالملح. سرديني نظيف ،

سلطة مع ريبي مدخن ساخن 500 جرام ريبي ، 150 جرام بطاطس ، 100 جرام قرنبيط ، 100 جرام كفاس أخضر ، 2 بيضة مسلوقة ، 150 جرام أوجيير طازج ، 2 طماطم مجففة ، 120 جرام مايونيز ، 3 ملاعق كبيرة. ل. الكروب الأخضر والبقدونس ، قويان للنكهة. دعونا نغلي البطاطس ،

مكونات:

• تريسكا أبو بولوك - 800 جرام.
• خس - 1 حفنة.
• بيض - 3 قطع.
• فلفل بلغاري - 1 قطعة.
• سيبوليا - 1 جهاز كمبيوتر.
• طماطم - 1 جهاز كمبيوتر.
• كفاسولا معلب - 2-3 ملاعق كبيرة. ل.
• أوجيروك متبل - 1 قطعة.
• زيتون.
• بقدونس - 2-3 بهارات.
• أوليا - 1-2 ملاعق كبيرة. ل.
• التفاح otset - 1 ملعقة كبيرة. ل.
• Girchitsya - 1 ملعقة صغيرة.
• القوة والفلفل.

سلطة مع ريبي مسلوق - مقبلات بسيطة ، لكن أكثر مذاقًا هو الكوريسنا. وفي الوقت نفسه ، فإن الربا المعلب والمملح والمدخن والمغلي يوفر المزيد من المغذيات الدقيقة الضرورية ، قبل ذلك لا يحتوي على مواد مسرطنة أو دهون زيفي التي تعتبر زيتية.

مع ريبي المسلوق ، يمكنك طهي سلطات غير شخصية ، ومذاق السمك مفيد للأكل مع المزيد من المنتجات: الخضار الطازجة والمسلوقة ، والأرز ، والبيض ، والجبن ، والمأكولات البحرية ، والفواكه. يمكن أن تكون الأسماك نفسها مثل هذا ، إذا كنت ترغب في رؤية الأنواع البحرية: triskovym وأنواع السلمون ، والتونة ، seledtsevim.

سمك مطبوخ طازج في القائمة العادية

سلطة لذيذة مصنوعة من ريب آي مسلوق ، شوائب في قائمة طعام شودن ، جمال منزلي للأسماك الشاهقة بدلاً من المكونات الرئيسية لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، لأنها نفسها لا تهتز في الجسم ، ولكن نادرًا ما توجد. مع المساعدة ، يمكنك تقليل كمية الكوليسترول في الدم ، وتحسين عمل الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية.

الضلوع الدهنية الطازجة تحتوي على معظم أحماض أوميغا 3 ، لذا فإن السلطات هي الأفضل. كما تحتوي الأسماك على الكثير من فيتامينات A و D والفلور واليود ، والتي يتم حقنها بشكل مفيد في تبادل الكلام وتتيح لك التخلص من العديد من الأمراض التي تسبب اضطرابات هرمونية.

سلطة مع سمك مسلوق أحمر أو أبيض - كامل سلالة غذائية، غني بالبروتين ، لكن من السهل التغلب عليه. والربا ، على سطح اللحوم والطيور ، يفرط في أكلها أكثر من udvich ، دون أي أثر للثقل.

محتوى السعرات الحرارية في السلطة مع ريب آي مسلوق منخفض ، في الخريف يبدو أن 99 إلى 180 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج ، على سبيل المثال ، السلطة مع ريب آي مسلوق والجزر هي ثمر مثالي مساء خفيفلكل من يتبع الشكل. ولزيادة القيمة المعيشية في مثل هذه المقبلات ، يجب إضافة الكثير من الخضر الطازجة ، وخاصة المحصول ، وهو أمر جيد لتناوله مع السمك المسلوق.

وصفات السلطة مع السمك المسلوق غنية جدًا ، ويمكن تناول وجبات السمك الخفيفة كل يوم ، وعلى طاولة عيد الميلاد يمكن أن تأخذ الرائحة الكريهة مساحة كبيرة. إن طهي مثل هذه السلالة بسيط وسريع وغير مكلف.

يمكن تحضير سلطة الضلع الكلاسيكية بأكثر المنتجات المتاحة: ريبي مسلوق (تريسكا أو سلمون وردي) ، جزر و سيبولي ، يمكن تغيير الوصفة حسب ذوقك وإضافتها إلى المكون الجديد للمذاق ، على سبيل المثال ، الأرز أو فلفل حلوأو البطاطس أو الأوجيركي.

من الأفضل تحضير السلطة مع الجزر والتسيبولية من ريب آي مسلوق ، على سبيل المثال السلمون أو السلمون الوردي أو سمك القد. قد يكون التتبيلة ذات أهمية كبيرة ، فهي نفسها ستمنحك رتوشًا وثراءًا إضافيًا ، ويتم تحضير السلطة مع ريبي المسلوق بزيت الزيتون أو يوجا سوميش مع صلصة الأوتار أو المايونيز أو صلصة الكريمة الحامضة. يمكنك إضافة صلصة تشاسنيك أو كمين أو خضار حار أو فجل حار أو صلصة حارة.

مع وصفات من الصورة اليوم ، يمكنك طهي سلطات مختلفة بالسمك المسلوق ، من أجل نفسك وأحبائك بأعشاب اللوز اللذيذة.

طبخ

يتم تقديم السلطة مع ريب آي المسلوق والبيض والكفاسول على النحو الأمثل كوجبة خفيفة ، وستشحنك هذه العشبة البيضاء بالطاقة طوال اليوم ، وسيزيد العصير الطازج والمذاق اللذيذ من معنوياتك.

1. نظف السمك من الخلف وضعه في ماء مغلي ومملح. قم بغليها حتى تنضج (حوالي 20 khvilin) ​​، وبعد ذلك تبردها وترويها في الفرشاة. تقطع مياكوش إلى مكعبات.
2. اسلقي البيض حتى يبرد ، برده ونظفه ، وبعد ذلك تقليمه بالشوكة أو الثالثة.
3. Tsibulyu porіzati yakomoga dribnishe.
4. قشر الفلفل بالطماطم وقطعي اللب بمكعبات متوسطة.
5. Dribno narіzati متبل ogіrok.
6. في وعاء عميق ، تناول جميع المكونات ، أضف الكفاس المعلب ، المقطّع إلى أنصاف زيتون.
7. محطة وقود Okremo zmіshati s olії و otstu و gіrchitsі. سقي السلطة والملح والفلفل واخلطي جيدًا.

من الأفضل تقديم السلطة مع السمك المسلوق في أجزاء ، كما في الصورة ، حيث توضع أوراق الخس على حافة الطبق (يمكنك تمزيقها بيديك) ، ثم تغلب على الوحش بكتلة من girkoy . يُملح السلطة فوق عتبة البحر ويُرش بالفلفل الأسود الطازج. تزين بأربع بيض مسلوق.

خيارات

مع الريبي المسلوق ، يمكنك طهي السلطات الدافئة مع البطاطس والمعكرونة والأرز. الألوان نموذجية للمطبخ الإيطالي. يتم تضمين وصفة سلطة البطاطس مع السمك الأحمر أو الأبيض المسلوق في فئة الأنواع البسيطة ، يمكنك تحضير العشب لرجل غير مرئي ، بعد تخميره في هذه الساعة الدنيا.

يجب غلي الأسماك أو الفيليه في ماء مالح ، إذا لزم الأمر ، وتنظيفها من الفرشاة وتجفيفها بأعشاب الزعتر الطازجة أو المجففة. في هذه الساعة ، نقطع البطاطس ونقشرها ونقطعها إلى مكعبات. يتم تقليم الربا أيضًا ، مفروم مع البطاطس ورشفة الشيبولا الخضراء أو الريحان. مثل خلع الملابس vikoristovuєtsya زيتون سومش مع النبيذ otstom و sіllu.

باتباع نفس المبدأ ، يتم تحضير سلطة من السمك المسلوق والأرز. حتى لا تجف المقبلات ، أضف مكونات العصير: فلفل عرق السوسوالبصل الأحمر والبازلاء الخضراء أو kukurudzi. يمكنك تلبيس السلطة بالمايونيز وإضافة بعض التوابل الأخرى إلى الكأس للاستمتاع.

بالنسبة لطاولة عيد الميلاد ، يمكنك تحضير سلطة ورقية زرقاء ومالحة تمامًا مع السمك المسلوق والجبن. يتم تكديس الكرات بترتيب هجومي: بطاطس مسلوقة مبشورة ، سمك مقشور ، جزر مسلوق مبشور ، بياض بيض مقشور ، سيدي مبشور.

كرات الشارب ملطخة بالصلصة ، وبدلاً من المايونيز ، من الأفضل التغلب على التارتار. يمكنك تحضير اليوجو مع اثنين من المربيات و zhovtkiv رمادي واحد ، زيتون ندي ، خردل ، عصير ليمون و cibula أخضر مبشور.

يتم خلط جميع المكونات حتى تتجانس ، وعلى سبيل المثال ، أضف الفطائر المملحة أو الكبر والملح والفلفل.

السلطة مع السمك المسلوق هي لذيذة أكثر ، مثل طهيها مع تسبوليا مشحم أو مخلل ، إضافة الفجل والخردل. لتزيين الأعشاب ، يمكنك استخدام الخضار والجزر المسلوق والخيار الطازج والكافيار.

احترامكم هو نشر وصفة لمنخل ذلك سلطة لذيذةمع kvass والأغذية المعلبة. تعتبر المقبلات جيدة لتعدد استخداماتها: يمكنك الفوز كإضافة للمكونات الرئيسية ، أو بطريقة مستقلة. لذلك ، مثل سلالة kvass ، يجددون قيمتها المعيشية ، يمكن اعتبار مثل هذه السلطة بمثابة إهانة. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإعداد الوجبات الخفيفة - تستغرق العملية ثلاث مرات أكثر من عام.

كصلصة ، يمكنك خلط المايونيز مع نسبة غنية من الدهون أو زيت عطري. يمكن استبدال cibula المخلل بآخر مدهون ، أو سيكون العشب أكثر تعكرًا ، وسيكون هناك حامض ، مما يعطي أصالة للسلطة. بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الأسماك المعلبة ، فإن البديل الرائع لمعايير الطهي أو الخبز هو المنتج.

مستودع

• أضلاع معلبة - بنك واحد ؛
• كفاسولا معلب - 300 جم ؛
• ogirok متبل - 1-2 قطعة ؛
• Vіdvarenі بيض الدجاج- 2-3 قطع
• الكراث Qibul - 2 قطعة ؛
• أوسيت التفاح - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• زكور - 2 ملعقة صغيرة ؛
• المايونيز - للذوق.

طبخ

من الضروري بالنسبة لنا تحضير السيبولا ، لأن تستغرق عملية تتبيل اليوجا ساعة. نظف الخضار واغسلها ثم قطعها إلى مكعبات صغيرة.


انقل السيبولا المشذبة إلى وعاء عميق صغير ، املأها بفتحة تفاح وأضف الزكر. اقتل لمدة 10-15 دقيقة. ما هي الساعة التي تكفي حتى ينقع البصل جيدًا.


افتح إناء من الكفاسول المعلب وضعه على منخل لإزالة الوطن. إذا كان كل شيء طازجًا ، انقل الفاصوليا إلى وعاء عميق ، واحفظ السلطة في وعاء مماثل.


أنسب الأسماك المعلبة للمقبلات هي الصوري أو السردين في زيت الزيتون. افتح البرطمان وانقله إلى وعاء الأطباق. بمساعدة شوكة ، من الجيد عمل أضلاع شماتوتشكي ، وتحويلها إلى عصيدة. تحضير الأطعمة المعلبة من كفاس. مثل قطعة صغيرة من الأضلاع ، لا يمكنك قصها.

سابقا ، نشرنا الوصفة