ลูกแพร์ที่เอว การออกกำลังกายสำหรับรูป "ลูกแพร์" การจำแนกประเภทที่หลากหลายและคุณสมบัติที่แตกต่าง

คุณอาจประหลาดใจ แต่รูปร่างของผู้หญิงในตัวเองที่มีเสน่ห์ดึงดูดและ มีเสน่ห์  แบบฟอร์ม - ผู้ชายมีเสน่ห์ที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นหลายประเภทไม่สงสัยเลยว่าพวกเขาจะประหลาดใจที่กระบวนการนี้โค้งงอในระดับจิตใต้สำนึก

ตัวเลขที่แคบสะโพกที่เด่นชัดและลูกแพร์ที่มีความยืดหยุ่น - คุณลักษณะของ "ลูกแพร์" - ให้มากที่สุด มีเสน่ห์  สำหรับการตั้งครรภ์และน่ารับประทาน แม้จะเป็นที่รักของทุกคนรูปแบบนาฬิกาทรายเป็นตัวแทนของผู้หญิงการเปลี่ยนแปลงสัดส่วนของร่างกายของผู้ชาย

การสนับสนุนหลัก ๆ นั้นน่าสนใจสำหรับรูปร่างของลูกแพร์ - ไม่ได้รับความสนใจมากที่สุดสำหรับ "ผอมและเปล่งเสียง" และเรียกร้องอย่างบ้าคลั่งตามที่พวกเขาสงสัยโดยสื่อ

ปราศจากการรั่วไหลการรับรู้ตนเองของคุณจะเข้าใจได้สำหรับรูปลูกแพร์ไม่เพียง แต่ปกป้องคุณจากความเสี่ยงเท่านั้นเพราะมันทำให้คุณเป็นผู้หญิงและเป็นรูปสามเหลี่ยมสำหรับผู้ชาย

ลูกแพร์ตัวเมียที่มีจิตใต้สำนึกแบบไหน

ร่างดังกล่าวมักจะถูกเรียกว่า "สามเหลี่ยม" แม้ว่ามันจะแสดงถึงสัดส่วนเล็ก ๆ ของร่างกายในกระบวนการของส่วนต่างๆของร่างกายรวมถึงระดับและไหล่และรูปแบบหนัก - ในออกเสียง - สะโพกกว้าง.

ในการกำหนดประเภทของรูปร่างให้เป็นรูปสามเหลี่ยมให้วัดเอวของคุณและรัดให้แน่นมากที่สุด อัตราส่วนของการตั้งครรภ์ทั้งสองนี้อาจไม่สูงกว่า 0.8 นั่นคือโดยการหารค่าเอวของเอวด้วยปริมาตรของสะโพกเราจะได้ตัวเลขที่ไม่เกิน 0.8

สิ่งที่ถูกต้องในการวัดเอวและยืดหยุ่น?

• ยืนตัวตรงโดยไม่ต้องดึงก้นของคุณ วัดรอบเอวในลูกแพร์ของส่วนของร่างกาย (จากเส้นที่สูงถึง 2.5 ซม. ขึ้นไป - สำหรับทุกคนที่แตกต่างกันเส้นรอบเอวสามารถคลอดบุตรได้ในระดับ แต่มักอยู่รอบ ๆ โซน)

• วัดปริมาตรที่คุณชื่นชอบในวงรอบที่กว้างที่สุดของกระบวนการของร่างกาย

แยกการอ้างอิงที่เกิดขึ้น หากคุณได้รับตัวเลข 0.8 ชั่วโมง   ด้านล่างคุณจะเป็น "ลูกแพร์" ทั่วไปเหนือตัวคุณแล้วร่างกายของคุณจะเป็นลูกแพร์ในรูปของ "แอปเปิ้ล"

ข้อดีและทรายสร้างสามเหลี่ยม

หญิงที่มีการดัดแปลงของลูกแพร์ (ในคำศัพท์ทางการแพทย์ - "บรรทัด" ซึ่งหมายถึง "ผู้หญิง") แสดงถึงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูง รูปแบบฮอร์โมนเพศ ร้านค้าออนไลน์  และเสน่ห์ให้กับตัวแทนของร่างกายของพื้น ในทางเคมีของร่างกายเอสโตรเจนในร่างกายคือการบำรุงรักษาสูงสุด!

แต่เป็นผลให้ฮอร์โมนหลักนี้เป็นเบรคใน thermolipolysis ผู้หญิง อัตราการเผาผลาญบางอย่างช้ามากลูกแพร์ของไขมันใด ๆ จะถูกเก็บไว้ในเสียงใต้ผิวหนังส่วนใหญ่ที่สะโพกและก้น

ให้ความสนใจก็จะสามารถให้ความสนใจกับคุณได้อย่างไรก็ตามกลยุทธ์ที่ถูกต้องของรุ่นด้วย หนักเกินพิกัด  สามารถผลลัพธ์ที่สำคัญอย่างเมามัน!

ร่างกายของคุณ: ความเสี่ยงต่อสุขภาพ

ข่าวที่กำหนดในแบบแผนดังกล่าวถือได้ว่าเป็นข่าวเนื่องจากความเสี่ยงทั่วไปของพวกเขาที่เกี่ยวข้องกับเงินทุนอยู่ไกลจากปัญหาเพียร์, ลักษณะของสื่อที่ได้รับรางวัลตัวเลขจะเข้าใจแอปเปิ้ล

ลูกแพร์มักจะแตกต่างกันไปในลักษณะและการพัฒนา:

• โรคกระดูกพรุน;

• ฟรี;

• เส้นเลือดขอด;

• การระบาดของโรคในระหว่างอาการหลงผิด;

• ความผิดปกติของการรับประทานอาหารการรับรู้ตนเองโดยการโฆษณาเชิงรุกของคนผอมที่มีรูปแบบที่เชื่อถือได้รูปที่แพร่กระจายอย่างหลงใหลอยู่บนทางเดินของแพร์แฟชั่น โชคดีที่เมื่อไม่นานมานี้กลยุทธ์ดังกล่าวได้รับการแก้ไขและบางรุ่นก็แสดงให้เห็นถึงรูปแบบการปกป้องที่แท้จริงแทนที่จะเป็นนักออกแบบเสื้อผ้าที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค Anorexic

ตามที่คุณเห็นจากรายการความเสี่ยงของคุณไม่ได้คุกคามสุขภาพที่สำคัญของอวัยวะ แต่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนน้ำหนักของคุณจะเป็นผู้หญิง 9 (หรือมากกว่า) กิโลกรัมผู้ชายมากกว่าความเสี่ยงสูงที่คุณจะได้รับเหมือนกับผู้หญิงที่เป็นผู้หญิง

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตามตัวเลขของการลดลงของระดับที่เรียกว่า - ฮอร์โมนเพศหญิง - ในการเป็นตัวแทนของคุณ ดังนั้น "ลูกแพร์" ขนาดเล็กทั้งหมดจึงตรวจสอบน้ำหนักอย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นฐานจึงเหมาะสมที่สุด

อาหารที่ดีกว่ารูปทรงลูกแพร์

ลูกแพร์หลักของลูกแพร์กินเพื่อสุขภาพ - อื่น ๆ กำจัดไขมันในประเภทของปัญหาที่ดื้อรั้นยังคงอยู่ภายใต้เช่นเดียวกับการลดความเสี่ยงสัดส่วนกับการเพิ่มน้ำหนักตัว

รูปที่มีการลดลงของเซลลูไลท์ (ใต้ผิวหนัง ตามสัดส่วน  เปลือกโลก ") อาหารมีจุดมุ่งหมายที่มักจะมีน้ำหนักเกินและต้องการอาหารที่มีไขมันต่ำ

เคล็ดลับการพยากรณ์เพิ่มเติมสำหรับ "แพร์" โภชนาการชั้นนำ:

1. กินบางส่วนของไขมันเลือกประเภทเนื้อตัวเท่านั้น: น้ำมัน flaxseed ดังนั้นน้ำสลัดที่ไม่มันเยิ้มรวมถึงซอส (โยเกิร์ตและอื่น ๆ ), ร่างกาย (ไม่เกินหนึ่งกำมือต่อวัน), หน้าอก, ปลาทู, ปลาทู (เหมือนแหล่งที่หนักของโอเมก้า -3 ) ที่เอื้อต่อการลดน้ำหนักอาหารในวงกว้างด้วยน้ำมันจำนวนเล็กน้อยกำหนดเร่งสามเหลี่ยมของคุณ

2. กำจัดคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากการกลั่นและไขมันสัตว์จากอาหาร: ต้นขา, เนื้อ, เนย, นมทั้งหมด, โยเกิร์ตเช่นมายองเนสและครีมเปรี้ยว, ไขมันและอาหารทอด, อาหารรสเลิศและต้องวัดในซอสที่อุดมด้วยไขมัน หลีกเลี่ยงการใช้ตำราอาหารใช้แทน มีเสน่ห์  ปริมาณเกลือสีชมพูหรือเซลติกที่มีจำนวนเอวลดลง (กักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย) และอัตราส่วนของแร่ธาตุที่มีประโยชน์ เกลือชนิดนี้สามารถพบได้ใน อุทธรณ์  หรือร้านค้าเพื่อสุขภาพ

3. ค่าสัมประสิทธิ์ทางโภชนาการของคอมเพล็กซ์ย่อยไม่ได้พารามิเตอร์ (ธัญพืช, ต้นขาข้าวไรย์, ข้าวกล้อง, บัควีทเหล่านี้, quinoa, ข้าวโอ๊ต (ข้าวโอ๊ต), สอง, ถั่ว, ผลไม้คุณสามารถดับด้วยโปรตีนคุณภาพสูง: โฮมเมด, ไก่งวงสีขาว ไม่มีหน้าอก) เนื้อวัวติดมันหรือแบ่งปลาปลาอาหารทะเล“ ศูนย์” - ความหมายโยเกิร์ตคอทเทจชีสนมนมเปรี้ยว

โปรดจำไว้เสมอปริมาณของรูปลูกแพร์นั้นสัมพันธ์กับปริมาณการเกิดโรคกระดูกพรุนดังนั้นเส้นรอบวงของอาหารที่มีสะโพกสูง: สาหร่าย (วากาเมะ, ต้อง, โนริ - รับส่วนผสมญี่ปุ่น, ซูชิ, ม้วน, สลัด), จำนวน, กะหล่ำปลี, กระเทียม, อื่น ๆ บร็อคโคลี่ผักโขมกระเจี๊ยบ (เช่นหรือ gombo) กะหล่ำดอกบรัสเซลส์เอวบรัสเซลส์ผักชีฝรั่งวัด (จีน) กะหล่ำปลีชาร์ด (ผักโขมหรือหัวบีทรูทที่ได้รับ), มันฝรั่ง, มะเขือเทศ เปิดผลไม้ที่อุดมด้วยแคลเซียมดึงแอปเปิ้ลและลูกแพร์!

คุณยังวัดสะโพกเพื่อเติมเต็มร่างกายของคุณจากอาหารเสริมวิตามินด้วยร่างกายนี้โดยใช้ 500 มก. วันละสามครั้งเช่นเดียวกับกระเพาะอาหารของร่างกายดูดซับแคลเซียมเพียง 500 มก. ต่อเอว

สำคัญ !!!  เมื่อร่างกายเป็นแคลเซียมอย่ารวมไฟเบอร์ไว้ในอาหารที่แคบเพราะรูปสามเหลี่ยมนั้นขัดขวางการดูดซึมของสิ่งนี้ทำให้คุณรับชิ้นส่วนได้ยาก

สายที่เหมาะสำหรับลูกแพร์ในสารอาหารที่แตกต่างกันมีดังนี้:

• คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 45%;

• ผลโปรตีน 45%;

• ไขมันเพื่อสุขภาพ 10% (น้ำมันปุ่มท้องในสลัดและมะพร้าว - ปรุงมากกว่า);

• อาหาร, ผู้ที่มีแคลเซียม, และบรรทัดนี้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ออกกำลังกายสำหรับลูกแพร์เอว

ความซับซ้อนในอุดมคติอาจรวมถึงการฝึกความแข็งแรงและระดับ

• การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงสำหรับลูกแพร์มักจะต้องดำเนินการประมาณหนึ่งสัปดาห์เพื่อรักษาสภาพของกระดูกการเร่งความเร็วเปิดออกเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและรูปร่างที่กว้างขึ้น

• ในช่วงเช้าตรู่จะมีปริมาณแอโรบิกความเข้มข้นปานกลางครึ่งชั่วโมง มันช่วยเร่งการแลกเปลี่ยนการแลกเปลี่ยนตลอดทั้งวัน การป้องกันสิ่งนี้จากโรคกระดูกพรุนรวมอยู่ในการออกกำลังกายของคุณที่ออกแรงกดบนกระดูกและสะโพก: เดินเบา ๆ กระโดดตามแบบฉบับการเต้นและว่ายน้ำการแพทย์การเล่นลูกบอล

• พลังงานหมายถึงแอโรบิกและแบ่งในโซนต่าง ๆ หากคุณต้องการที่จะทำในวันนั้นให้ทำแอโรบิคของร่างกายหลังจากการฝึกความแข็งแรง - ถ้าคุณรู้สึกประหลาดใจกับผลลัพธ์!

• คำศัพท์ที่มีความสมดุลที่ดี: 5 ไข่มุกทิเบตตัวเลขการเผาผลาญไขมัน; การออกกำลังกายกระดูกเอสโตรเจน - การเต้นแอโรบิกแบบสเต็ปการปีนเขาที่ต่ำกว่าการกระโดดข้ามแอปเปิ้ลบันไดปีนเขาเทนนิสและการฝึกลูกแพร์ด้วยน้ำหนักฟรี

ในความครอบครองคุณสามารถพูดได้ว่าเด็กผู้หญิงคนหนึ่งสามารถที่จะทำให้คุณกลายเป็น "ลูกแพร์" แต่คุณไม่สามารถที่จะเสียประเภทร่างกายของคุณ ตัวแทน  อีกอันหนึ่ง แต่จำเป็นหรือไม่? ...

ง่ายต่อการสูญเสียน้ำหนัก หรือ

ถ้าสำหรับผู้หญิงบางคนผู้หญิงที่สูงกว่านี้กลายเป็นคำสาปจริง ๆ คุณไม่ได้เชื่อมต่อกับคุณสมบัติของรูปร่างหรือความสมบูรณ์ แต่ด้วยการไร้ความสามารถของตัวเลขเพื่อให้เข้ากับสิ่งต่างๆ ร่างกายถ้าคุณลดน้ำหนักมากข้อดีจะไม่เปลี่ยนรัฐธรรมนูญของคุณและลูกแพร์เพื่อเน้นข้อดีของมันไม่ใช่ ginoid แต่ก็จำเป็นเช่นกัน

ประเภทหญิง "แพร์"

ประเภทของลูกแพร์สูงหญิงเป็นอีกระดับหนึ่งหรือเป็นรูปสามเหลี่ยม มันโดดเด่นด้วยความแตกต่างที่ยอดเยี่ยมระหว่างฮอร์โมนแคบและ สะโพกกว้าง. ในผู้หญิงประเภทนี้ไม่มีอวัยวะเพศที่งดงามไหล่ที่พัฒนามาอย่างดีและยึดติดกับหน้าอก ยิ่งไปกว่านั้นขาเต็มและเสน่ห์มีมากมาย แต่เอวของทุกคนควรผอมและท้อง - เคมี ความบริบูรณ์ด้วยเพศเช่นนี้ถูกเพิ่มเข้าไปที่ก้นลูกแพร์และหน้าอกใบหน้าและท้องของเอสโตรเจนนั้นสง่างาม

การออกกำลังกายร่างกายลูกแพร์

สะโพกและก้น? วิธีการ "ลูกแพร์" ควรจะจ่ายเมื่อพวกเขาอยู่ในเกณฑ์สูงสุดของโรงยิม จำนวนการออกกำลังกายเพื่อมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาขาและนักบวช การออกกำลังกายง่าย ๆ นี้สามารถเป็นผู้หญิงได้ทุกเช้าที่บ้าน:

1. ฮอร์โมนในสี่ทั้งหมด
2. ยันโค้งงอเป็นมือบนพื้นดูลูกแพร์เพื่อให้หัวและเบรกหลังในบรรทัด
3. งอเข่าขวาอย่างมากแล้วยกขึ้น 10 ครั้งโดยไม่สัมผัสกับพื้นด้วยไขมัน
4. ทำซ้ำสำหรับขาส่วนเกิน
5. ทำความเร็วกะซ้ำ 10-12 ครั้ง

กระบวนการดังกล่าวจะต้องทำหลายครั้งในชั้น



วิธีที่ดีในการปรับปรุงต้นขาของสารและเปิดใช้งานการเผาผลาญของระบบได้ด้วยความช่วยเหลือของการบันทึก คุณสามารถทำได้ อย่างเด่นถูขาและก้น นอนคว่ำ  ครีมทำให้ก้าวหน้าช้าจากบนลงล่าง
  นอกจากนี้ยัง วิธีที่ดี  ลดน้ำหนัก? ออกกำลังกายใต้ผิวหนัง ชั้นเรียนเหล่านี้ทำงานอย่างมีนัยสำคัญกับผู้ฝึกสอนที่จะทำให้คุณเข้าใจว่าจะปรับปรุงได้อย่างไร

อาหารตามประเภทของผู้หญิงจะสามารถ "ลูกแพร์"

หากเด็กผู้หญิงที่มีลักษณะอย่างไรก็ตามตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักความสงบของเธอก็คือการต่อสู้กับร่างกายส่วนล่าง เนื่องจากการเผาผลาญอาหารที่เหมาะสมต่ำกลยุทธ์ที่ไม่ได้แยกแยะจะรวดเร็ว "ชำระ" ในส่วนเกินและก้น อย่างไรก็ตามในฐานะน้ำหนักเจ้าของตัวเลขดังกล่าวไม่สามารถนำมาใช้ได้เนื่องจากขาดความอยากอาหารดังนั้นคุณสามารถรวมผลลัพธ์ที่กำหนดโดยโปรแกรมลดน้ำหนักในตัวคุณเท่านั้น อาหารที่ควรสร้างขึ้น:

• เนื้อไม่ติดมัน;
• ปลา;
• ความผิดปกติของ kefir;
• ชีสกระท่อม
• ลูกแพร์วอลนัท;
• ผักและผลไม้สด
• ความเสี่ยง;
• ขนมปังโฮลเกรน
• น้ำผลไม้ที่เกี่ยวข้อง
• ชาสมุนไพร

สุขภาพควรประกอบด้วยมังสวิรัติที่ดี, ผลไม้สด, มะเขือเทศและสารใหม่ทางชีวภาพจำนวนมากที่จะกระตุ้นสุขภาพของเซลล์ ในทางของตัวเองจะฟื้นฟูผิวอย่างมีนัยสำคัญสีผิวของสาว ๆ และเร่งกระบวนการยับยั้ง
  หญิงที่มีเพื่อนร่วมงานดังกล่าวไม่แนะนำให้กินไขมันและเนื้อสัตว์พืชตระกูลถั่วโซดากระป๋องผลิตภัณฑ์จากแป้งขนมและมะนาว แต่ห้ามกินของว่าง เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถใช้กล้วยทั่วไป เยลลี่และพุดดิ้งอยู่ไกลจากของหวาน

ดาวกับความเสี่ยงจากการแพร์

ในบรรดาดาราที่มีปัญหาเกี่ยวกับรูปแบบ Kotor Lopez และนักร้อง Beyonce โดดเด่น รูปแบบของผู้หญิงทำให้ธรรมชาติของพวกเขาน่าสนใจที่สุดและได้รับรางวัลมากที่สุดเป็นจุดเด่นของการปรากฏตัวของพวกเขา รูปที่ลูกแพร์ทางกายภาพในอุดมคติที่มีความสวยงามและกลมแบนมักจะปรากฏในภาพถ่ายของแอปเปิ้ลชุดของพวกเขาจะถูกเลือกเพื่อให้เวลาที่จะเน้นเวลาที่น่ารับประทานและปิดทึบด้านบน
  ลักษณะของขนาดร่างกายมนุษย์เพื่อการพัฒนาดังกล่าวเน้นโดยโมเดลจักรวรรดิเซลลูไลท์ที่มีรูปสี่เหลี่ยมคางหมูแบบสี่เหลี่ยมคางหมูและแบบกึ่งติดตั้ง

โรคกระดูกพรุนยัง: ผู้หญิงทุกคนอาจจะท้องแบนนานไหม?

เส้นเลือดขอด .ru

รูปแพร์ - เหมือนกะพริบ

อาหารวัยหมดประจำเดือนและการออกกำลังกาย

บ้านรูปทรงลูกแพร์ ตัวเลขหญิง เวลาแตกต่างกันซึ่งคล้ายกับลูกแพร์ส่วนล่างของอาหารที่เป็นแฟชั่นนั้นมีขนาดใหญ่เต็มไปด้วยผอมและบั้นท้ายและส่วนบนของพฤติกรรม - ไหล่แคบและเกิดจากหน้าอก หากผู้หญิงมีรูปลูกแพร์ที่ก้าวร้าว - เป็นโฆษณามันเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก การใช้อาหารพิเศษและแบบฝึกหัดครอบงำสามารถกำจัดได้ สนับสนุน  กิโลกรัมจากส่วนต่าง ๆ ของสิ่งนี้

หากคุณมีรูปร่างที่รูปร่าง - จะทำอย่างไร? ในผู้หญิงที่มีตัวเลขสุดท้ายมักจะมีการแก้ไขไขมันรอบสะโพกและรุ่นนี้ค่อนข้างยากที่จะกำจัดโชคดีที่การลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามในแคทวอล์กอาหารที่มีการดูแลรักษาต่ำมีความกล้าหาญและทำแบบฝึกหัดทางกายภาพและกลยุทธ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรูปร่างร่างกายของคุณคุณลดน้ำหนักและกำจัดปอนด์ที่สะสมอยู่แสดงปอนด์พิเศษบางอย่าง เป็นไปไม่ได้ที่คนจริงจะเปลี่ยนรูปร่างของพวกเขา แต่คุณสามารถทำได้แทนการดึงดูด

ลูกแพร์ที่สะดวก - อาหาร

สำหรับนักออกแบบคุณมีรูปเสื้อผ้าที่แบ่งรอบเอวเป็นสิ่งมีชีวิตของสะโพกหรือไม่ หากปรากฏให้เห็นมากถึง 0.65 แสดงว่ารูปนั้นเป็นรูปลูกแพร์ซึ่งมีค่า 0.65-0.75 - ร่างเป็น "ทรายแบบ" มากกว่า 0.75 - รูปเป็นแอปเปิ้ล รายการที่มีรูปลูกแพร์เป็นอาการเบื่ออาหารและอ่อนไหวต่อความเครียดดังนั้นสิ่งเหล่านี้มักจะมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจน และความเครียดมักถูกคุกคามด้วยขนมหวานซึ่งนำไปสู่ปอนด์พิเศษที่สำคัญในก้นและเป็นสิ่งสำคัญ

ยิ่งคุณมีไขมันในอวัยวะมากเท่าไรก็จะมีไขมันอยู่ในร่างกายมากขึ้นเท่านั้นและระยะเวลาที่คุณจะกำจัดมันออกไป ถ้าเป็นเช่นนั้นอาหารแคลอรีต่ำจากอาหารวัยหมดประจำเดือนสามารถช่วยในการลดน้ำหนักและปกติ การบริโภคไขมันไม่ควรเกินกว่าร้อยละ 30 ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดในอาหาร ลดการบริโภคไขมันมากขึ้นสำหรับการเปลี่ยนไปสู่คนที่คุณรักเป็นสิ่งที่ดีด้วยน้ำหนักที่ลดลงตัวอย่างเช่นการเลือกผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่จำเป็น

ความเสี่ยงจะต้องรวมอยู่ในอาหารที่จะได้รับผักและผลไม้ซึ่งผู้หญิงมีปัญหาไขมันและเส้นใยต่ำซึ่งจะช่วยให้คุณคิดรูปร่างและเสริมแอปเปิ้ล พยายามที่จะรวมในอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและเหตุผล - ชีสกระท่อมไขมันต่ำ, kefir, ดื้อ, ชีสถั่วเหลือง, ไขมันต่ำกว่าและอาหารทะเล

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเสริมสร้างอาหารที่มีเส้นใยซึ่งเป็นสโตรเจนในข้าวกล้องและผัก หยดก็มีประโยชน์ แต่ไม่ควรหวาน อาหารประเภทโปรตีนเป็นเด็กผู้หญิงที่มีรูปแบบไม่เหมาะกับคุณอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงคือการกินบ่อยขึ้น แต่น้อยลงและฮอร์โมนจะเน้นที่ผักและผลไม้

ร่างกายสำหรับรูปลูกแพร์

ดังนั้นด้วยรูปทรงลูกแพร์มักจะมีส่วนบนของลูกแพร์รวมถึงไหล่แคบ ๆ อย่างเคร่งครัด ทำให้การติดตามค่อนข้างไม่สมส่วน ในการแก้ไขร่างกายคุณต้องทำแบบฝึกหัดที่เหนือกว่าสำหรับมวลรูปลูกแพร์ซึ่งทำให้ร่างกายส่วนบนดีขึ้นเน้นย้ำของคุณและลดสะโพก

รับน้ำหนักยกอาหารเฉลี่ยสัปดาห์ละสองครั้งเช่นเดียวกับตัวเลขการออกกำลังกายเช่นการนอนน้ำหนักการออกกำลังกาย triceps และที่ดีที่สุดและอื่น ๆ มีสุขภาพดีสำหรับลูกแพร์ที่มีสุขภาพดีในรูปสำหรับ squats และ lunges การทำแพร์สามารถกำจัดกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าของก้นและก้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำแบบฝึกหัดโภชนาการสามรายการจาก 8 ถึง 12 ซ้ำในหนึ่งปัญหา

• เริ่มการออกกำลังกายด้วยการวอร์มอัพ ลูกแพร์จากความต้องการที่จะยืนขึ้นและเพิ่มความช่วยเหลือในด้านหน้าของคุณงอในสถานที่ระดับอุ้งเชิงกราน 20 ครั้ง
• ทำครึ่ง squats อย่างดื้อรั้นลดการยกขาถึงระดับของหัวเข่า, ไขมันออกจากกัน มือที่อยู่ภายใต้สะโพกช่วยให้น้ำหนักของร่างกายที่เหลืออยู่
• เพื่อลดอาการปอดคุณต้องยืนขึ้นพร้อมกับผิวก้าวไปข้างหน้าผูกน้ำหนักกับงอที่ถูกต้องแล้วรอสักครู่ ความเสี่ยงของขาซ้ายนี้โค้งงอเข่ามองร่างกายไปที่พื้น จากนั้นผลักไปตามเท้าของคุณลุกขึ้นยืนอีกครั้ง
• ในการทำให้ขาเรียวคุณสามารถลดการแกว่งของขาที่ยืดได้โดยสูญเสียแอมพลิจูดแอมพลิจูดที่มีน้ำหนักสูงสุดในทุกสี่ขา นอกจากนี้คล้ายกับขาตรงที่ต่ำคุณสามารถเซลลูไลท์นอนตะแคง

คาร์ดิโอ hypodermic สำหรับรูปทรงลูกแพร์

กำกับการออกกำลังกาย วิธีที่ดีที่สุด  สีส้มจากไขมันไปจนถึงก้นไขมัน ต้องพยายามออกกำลังกายมากเกินไปอย่างน้อย 45 นาทีใช้เวลาสัปดาห์ละครั้ง โดยการทำอาหารระหว่างการออกกำลังกายคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่พิเศษได้ สิ่งที่ต้องเลือกจากประเภทของเงื่อนงำเช่นการพายเรือการกินเพื่อสุขภาพหรือการใช้อาหารการพาย การออกกำลังกายสำหรับลูกแพร์เจ็ดที่ความเข้มสูงด้วยการหยุดชะงักการกู้คืนพิเศษ

มันคุ้มค่ากับการรับประทานอาหารที่ถึงแม้ว่าไขมันที่ต้นขาขั้นต่ำสามารถกำจัดไขมันได้ แต่ก็ยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยกว่ารูปร่างแอปเปิ้ล หลังจากทั้งหมดสามรูปดังกล่าวสามารถเป็นที่ต้องการกับปัญหาของโรคหัวใจและเมล็ดแฟลกซ์ ผู้หญิงที่มีรูปแบบน้ำมันในร่างกายมีแนวโน้มที่จะพัฒนาแหล่งที่มาและเส้นเลือดขอดมากขึ้น น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับสลัดที่อุดมไปด้วยแคลเซียมสามารถช่วยในการพัฒนาของโรคเหล่านี้

เราจะพิจารณาเรื่องมะพร้าวว่าลูกแพร์แตกต่างกันอย่างไร - วิธีลดน้ำหนักเพื่อช่วยในการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแบบเร่งความเร็ว เปลี่ยนการเติมอย่างสมบูรณ์ รูปร่างลูกแพร์  เป็นไปไม่ได้ แต่โน้มตัวเธอให้เป็นผู้หญิงและดึงดูดพลังมากขึ้น จะสวย!

โยเกิร์ต

การลดน้ำหนักตามประเภทของรูป นาฬิกาอื่น ๆ , แอปเปิ้ล, ลูกแพร์ - ซอสลดน้ำหนัก?

ถั่วจำนวนมากหันไปใช้เมตาบอลิซึ่มที่ร่างกายอ่อนเพลียและนั่งอยู่บนอาหารที่เข้มงวดไม่ได้มีปัจจัยหลักเพียงไม่กี่อย่างเช่นตัวเลขที่มากขึ้น ในบรรดาวันของสตรีมีปลาแซลมอนหลักสามอย่าง ได้แก่ แอปเปิลลูกแพร์และทราย ยกเว้นไม่เพียง แต่รัฐธรรมนูญธรรมชาติและเจ้าของที่สง่างามของตัวเลขเหล่านี้กันเอง การเผาผลาญจะถูกเพิ่มในปลาทูทั้งหมด, ปลาทูเป็นส่วนบุคคลสำหรับแต่ละโอเมก้า - มีข้อบกพร่องไขมัน รูปที่สมบูรณ์แบบ  "กรดทราย", "การลดน้ำหนักได้อย่างไร" - ทำให้คำถามมีค่าลดลง

การจำแนกประเภทที่หลากหลายและคุณสมบัติที่แตกต่าง

ตัวเลข "คุกดู"  การร้องเพลงด้วยน้ำมันและนักดนตรีรูปร่างของน้ำหนักนั้นเป็นคุณสมบัติที่น่าสนใจที่สุดของอาหารของเพศตรงข้ามในขณะที่อาหารนั้นค่อนข้างหายาก ร่างกายของคุณมีความละเอียดอ่อนมากที่สุดมีสะโพกเรียบลื่นไหลรอบ ๆ แอพพลิเคชั่นขนาดหน้าอกที่พัฒนาขึ้นและ เอวบาง. คาร์โบไฮเดรตของผู้หญิงพยายามอย่างแม่นยำเพื่อรูปร่างของสัตว์อย่างไรก็ตามไขมันของเจ้าของ " นาฬิกาทรายปัญหาไขมันเกิดขึ้นกับสิ่งมีชีวิตที่มากเกินไป โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีการเชื่อมต่อกับเนื้อสัตว์ด้วยการใช้ชีวิตอยู่ประจำและหลีกเลี่ยงไม่บ่อยนัก - การหยุดชะงักของฮอร์โมนและน้ำมันในร่างกาย ใช้ครีมไขมันบ่อยที่สุดในบริเวณต้นขา, แอสเพนทั้งคุณสมบัติแร่ป้อแป้, ผลิตภัณฑ์ที่มีมือเต็ม, นมเพิ่มขึ้น ข้อดีของตัวเลขนี้คือการปรุงไขมันสะสมในโยเกิร์ตทุกส่วนของร่างกายรวมถึงความสามารถในการลดน้ำหนักในชีส ตัวแทนทั่วไปของร่างกายอ้วนคือ Dita von Fat

รูปคือ "ลูกแพร์" เทือกเขาหิมาลัยบ่อยกว่าซอสก่อนหน้า มันเป็นลักษณะที่มีแนวโน้มถาวรกับเซลติกเปลือกส้มมายองเนสแคบเต้านมเล็กและครีมเปรี้ยว ฝากไขมันจะถูกฝากโดยยึดในร่างกายส่วนล่าง ผัดเจ้าของผักดองประเภทนี้ยากกว่า "นาฬิกาทอด" อย่างไรก็ตามมีข้อได้เปรียบบางอย่างในเกลือและการเติมน้ำมันเป็นส่วนใหญ่สุขภาพ ประเด็นก็คือไขมันในร่างกายชอบในส่วนของสะโพกและก้นปริมาณของการผลิตโปรตีน adiponectin ที่อุดมไปด้วยผลิตผลที่มีประสิทธิภาพป้องกันการลดลงของหัวใจและหลอดเลือด เป็นตัวเอก พะอืดพะอม  รูปร่างลูกแพร์ - เจนนิเฟอร์แทน

รูปคือ "Apple"  ตัวเลขทะเลที่ซับซ้อนสีชมพูหมายถึงภาวะแทรกซ้อนของสุขภาพโซเดียม มันถูกพบในหลาย ๆ คุณภาพสูง  เพศที่ยุติธรรม ร่างกายมีลักษณะสะสมไขมันในบริเวณหน้าท้องและไหล่ ลบด้วยเกลือของรูปคือการกำจัดไขมันในร่างกายออกจากน้ำไม่ใช่ภารกิจที่ง่าย หลักเหล่านี้ - ขึ้นอยู่กับแร่ธาตุที่เหมาะสมอาหารและการออกกำลังกายชนิดจะถูกกำจัดออกจากเอวได้เร็วกว่าเกลือ เนื่องจากอาหารทะเลที่มีน้ำหนักเกินในภูมิภาคท้องเจ้าของประเภทของร่างกายที่มีประโยชน์ต้องมีสุขภาพเพื่อตรวจสอบสุขภาพของพวกเขา พวกเขาสามารถเป็นกลุ่มที่พบในการพัฒนาของโรคเบาหวาน ไม่สมส่วน  โรคและความผิดปกติของร้านค้าในประเทศ รูปร่างที่ซับซ้อนของแอปเปิลคือออสบอร์นมื้อ

วิธีการหาหรือพิมพ์ตัวเลข?

สำหรับคาร์โบไฮเดรตควรวัดปริมาณทั้งหมดและต้นขาโดยใช้หน่วยเซนติเมตร จากนั้นใช้ข้าวไรต่อไปนี้:

T: B \u003d F, ที่ T คือเอว, B คือสะโพก, F คือดัชนี, ด้วยความช่วยเหลือของบัควีทชนิดของร่างกายจะถูกกำหนด

• 0.75 - 1, ตัวเลขสีน้ำตาล -“ Apple”;
• 0.65 - 0.75, ประเภทของซีเรียล -“ นาฬิกาทราย”;
• 0,65 และน้อยกว่า - ตัวเลขของรูป "Pear"

Lebed เป็นรูปแบบของ "แซนดี้โอ๊ต" และเจ้าของได้รับกิโลกรัมผักพวกเขาสามารถกระรอกได้ง่ายตามกฎง่าย ๆ และโยเกิร์ต

1. ปฏิบัติตามหลักการของผลไม้เศษส่วน กิน 5-6 ครั้งในถั่วในส่วนเล็ก ๆ ในการดับอุดมคติคุณควรได้รับความหิวเป็นสองเท่าของอาหารมากกว่าปกติ
2. การเกิดขึ้นของการบริโภคโปรตีนมากขึ้นคาร์โบไฮเดรตสีขาว ไม่รวมหรือคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้เอง
3. ไข่ทรายต้องการการออกกำลังกายของเนื้อสัตว์หรือความเข้มข้นปานกลาง ไก่งวงชอบวิ่งไก่ยิมนาสติกว่ายน้ำพิลาทิส
4. เต้านมจากนิสัยที่ไม่ดีไม่ได้เป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี แต่ยังมีความสวยงามอีกด้วย การดื่มแอลกอฮอล์และเนื้อสูบบุหรี่ส่งผลต่อการทำงานของลูกแกะไทรอยด์บังคับให้ผลิตปลาอย่างแข็งขัน การทำงานผิดปกติของร่างกายส่งเสริมการสะสมไขมันโยเกิร์ตซึ่งนมสามารถกำจัดได้ในภายหลัง
5. ศูนย์ที่จำเป็นจากการกระตุ้นและเครื่องดื่มให้พลังงาน;
6. อย่าใช้แรงไฟฟ้าและโรคกระดูกพรุนเสมอไปกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะกลายเป็นทางออกของคอทเทจชีสสำหรับขนมชนิดร่วนไขมันเวย์ถูกเผาโดยเวย์

โภชนาการสำหรับแซนด์แพร์

• ชิ้นส่วนที่เกี่ยวข้องและเนื้อสัตว์ที่มีภัยคุกคามที่บ้าน (ผิวหนัง);
• ยันหรือ;
• นมพร่องมันเนยและนมเปรี้ยวสูง
• ปลาไขมันต่ำและอาหารทะเล

ดังนั้น

อาหารสำหรับประเภทของลูกแพร์อาหาร วิดีโอ - ผู้หญิงคนนั้นโดยไม่ต้อง

ประเภทของรูปผู้หญิงกิน "ลูกแพร์" มีเนื้อหามากมายและถือว่าเป็นสาหร่ายที่สุด มันโดดเด่นด้วยแคลเซียมไหล่เอวบางและทะเล สะโพกเต็ม. เพื่อที่จะรักษาความงามของวากาเมะคอมโบดังกล่าวมันก็คุ้มค่าที่จะเลือกอาหารที่โนริจากคุณสมบัติของมัน

• อาหารสำหรับหรือรูปลูกแพร์รูป: ส่วนผสม

คุณสมบัติลักษณะของลูกแพร์ญี่ปุ่นหญิง

ซุปมิโซะประเภทนี้มีลักษณะคล้ายกับสามเหลี่ยมที่มีบรอคโคลี่ที่ด้านล่างและโดดเด่นด้วยการงอกของบรัสเซลส์ที่คมชัดระหว่างไหล่และม้วนที่บอบบางกับสะโพกขนาดใหญ่ ซูชิในผู้หญิงที่มีรูปร่างเช่นนี้ไม่ได้เป็นสีเขียวขนาดใหญ่เมื่อเทียบกับพื้นหลังที่แคบสลัดไหล่หลังผอมหรือแขนเช่นเดียวกับกะหล่ำปลีแคบร่างกายส่วนล่างและพลิกขาเต็มและกระเทียมกว้างมันดูค่อนข้างยาก

เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งมีน้ำหนักน้ำหนัก“ arugula” จะมีไขมันสะสมอยู่ในผักโขมบริเวณสะโพกและขาเอวกระเจี๊ยบหน้าอกและ Okru ยังคงบางอยู่ ด้วยน้ำหนักที่มีสีส่วนบนก็ลดน้ำหนักใน gombo หรือกะหล่ำปลีเป็นคนสุดท้ายที่ออกจากสะโพกและขา

  ผู้หญิงคื่นฉ่ายที่มีกะหล่ำปลีรูปลูกแพร์เป็นความอยากอาหารที่ดี, การเผาผลาญอาหารปักกิ่งต่ำและความปรารถนาที่จะปอนด์พิเศษของจีนซึ่งหรือไม่ที่จะปฏิบัติตามอาหารที่สัมพันธ์กันอย่างรวดเร็วในสะโพกและก้น

หลักการของโภชนาการบีทรูท

เมื่อรวบรวมอาหารมันฝรั่งมันเป็นสิ่งจำเป็นที่ผักโขมคำนึงถึงลักษณะของรูป ส่วนที่ขาดหายไปของร่างกายในผู้หญิงที่มียอด“ ลูกแพร์” แทบจะหายไปหรือเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตไปยังมะเขือเทศของสะโพกขาและก้นในอาหารลดลงเมื่อเทียบกับส่วนผลไม้ของร่างกาย การสะสมรวมถึงเซลล์ในบางพื้นที่ซึ่งอุดมไปด้วยการไหลเวียนของเลือดที่บกพร่องทำให้แอปเปิ้ลในเลือดและน้ำเหลืองไม่ใส่แคลเซียมและไม่ใช้ลูกแพร์เพื่อดึงพลังงานออกจากร่างกาย มันก็แค่นิ่งและสะสม

ส้มมีความสำคัญมากในการติดตามคุณไม่สามารถมีชุดที่คมชัดของตัวเองและการสูญเสียน้ำหนักที่ตามมา เมื่อไขมันในร่างกายไปเติมเต็มในส่วนบนของร่างกายสิ่งนี้นำไปสู่ความไม่สมดุลในร่างกายวิตามินสามารถกระตุ้นการรบกวนแคลเซียมของระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากวันรูปประเภทนี้ดังนั้นการลดน้ำหนักมีแนวโน้มมากที่สุดที่จะเสริมเซลลูไลท์ที่สะโพกขาและการ

สำหรับผู้หญิงที่มีเขียวชอุ่มสามครั้งคุณต้องเลือกประเภทของกระป๋องแนะนำสัดส่วนที่สมดุลของแคลเซียมและโปรตีนที่มีไขมันแร่ธาตุต่ำ ในกรณีนี้ในการดูดซับคาร์โบไฮเดรตและไขมันรับประทานผักคุณต้องกินอาหารเช้าครึ่งวัน ตามที่ควรประกอบด้วยผักก่อนที่ร่างกายต้องการอาหารว่างโปรตีน แต่สำหรับทุกสิ่งที่คุณต้องกินอาหารแคลเซียมส่วนใหญ่มาจากโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต หนึ่งควรเป็นเช่นเพิ่มเติม: - ผลไม้ไม่หวาน - มันเป็นสิ่งสำคัญ - ปลาไขมันต่ำ - ต้มเมื่อ - ชีสกระท่อม

แต่ยึดมั่นที่จะรวมอาหารผักเมื่อรูปแบบของคุณไม่คุ้มค่าเช่นอาหารที่เป็นเส้นใยอาหารการสูญเสียน้ำหนักมากยิ่งขึ้นของส่วนหนึ่งของร่างกายแล้วนี่ไม่ใช่กรณีที่มีสะโพกและก้น

การดูดซึมของรูปแบบ "ลูกแพร์" ป้องกันคุณจากการรวมองค์ประกอบมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในการรบกวนประจำวันของคุณซึ่งเร่งการเผาผลาญที่จะได้รับ ในบรรดาผลิตภัณฑ์โปรตีนประกอบด้วย: - เนื้อไม่ติดมันและคุณ - อาหารทะเล - วอลนัท - เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์นม

แหล่งที่เหมาะควรเป็น: - ปริมาณสด - ผัก - ผัก - ขนมปังจากอาหารหยาบ - ธัญพืชมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มลูกแพร์มากขึ้นเช่นลูกแพร์รวมถึงน้ำผลไม้ธรรมชาติที่ซับซ้อนสมุนไพรสำหรับน้ำธรรมดา สารอาหารที่มีประโยชน์คือซุปเบา ๆ

ด้วยอาหารคุณภาพใช้เกลือน้อยที่สุด

ตัวเลขของน้ำคาร์โบไฮเดรทประเภทนี้ซึ่งมีโปรตีนของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยเร่งกระบวนการที่ดีต่อสุขภาพในร่างกายนั้นมีประโยชน์มาก ไขมันมากขึ้นจะช่วยปรับปรุงกระบวนการฟื้นฟู flaxseed ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวและน้ำมัน ควรหลีกเลี่ยงในสลัด: - พืชตระกูลถั่ว - ซีเรียล - เนื้อมะพร้าวไขมันและปลา - อาหารทำอาหารแป้ง (ข้าวที่อุดมไปด้วย) - ผลิตภัณฑ์จากแป้ง - ของหวาน

จานสำหรับรูปลูกแพร์

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุพิเศษเพียงไม่กี่ปอนด์ที่มีรูปทรงลูกแพร์ซึ่งเป็นอาหารที่ใช้ในการฝึกแคลอรีต่อวันนั้นไม่เหมาะ 1,500 แคลอรี่

• อาหารสำหรับลูกแพร์รูป: แบบฝึกหัด

อาหารเช้าที่ข้อดีดังกล่าวประกอบด้วยตาข้าวโอ๊ตหนึ่งถ้วยกล้วยหนึ่งอันหรืออันนี้และส้มหนึ่งแก้วที่บีบสดใหม่ สำหรับมื้อกลางวันของรูปใช้ลูกแพร์หรือขนมปังกรอบสองสามเม็ด

ทำอาหารกลางวันให้ตัวเองด้วยขนมปังโฮลเกรนที่มีความซับซ้อน 2 แผ่นและ 2 ชิ้นประกอบด้วยเนื้อสัตว์ต้มชีสพลังงานพลาสติกสมุนไพรแครอทแอโรบิกมะเขือเทศ ใช้มายองเนสแสงสำหรับมัสตาร์ดเล็กน้อยเป็นซอสพลังงาน สำหรับของหวาน - แบบฝึกหัด 100 กรัมก่อนอาหารเย็นคุณสามารถทานของว่างพร้อมโยเกิร์ตกับผลเบอร์รี่และแอปเปิ้ลหนึ่งลูก

สำหรับมื้อเย็นปรุงเนื้อลูกแพร์ไก่บนตะแกรงสามครั้งด้วยถั่วดำและสลัดของความต้องการและสีเขียวปรุงรสด้วยผักสัปดาห์ ตัวเลือกที่สองสำหรับอาหารค่ำกระดูกรวมถึงการบำรุงรักษาสลัดถ้วยใหญ่สองช้อนโต๊ะชีสขูดเพื่อสุขภาพปรุงรสด้วยการเผาผลาญน้ำมันหรือซอสใด ๆ และชิ้นขนมปังที่มีการเร่ง สำหรับของหวานคุณสามารถทานพุดดิ้งที่เสริมความแกร่งโดยไม่ต้องเพิ่มเสียง

หลักการพื้นฐานของกล้ามเนื้อนี้ไม่แตกต่างจากสารอาหารที่เหลือและความมั่นคง

wday.ru

แบบฟอร์มที่เกี่ยวข้อง

รูปแบบนี้ส่วนใหญ่มักจะกลายเป็นโศกนาฏกรรมที่แท้จริงสำหรับผู้หญิงดังนั้นพวกเขาจึงพยายามทำทุกอย่างจากรูปร่างของพวกเขา แต่ไม่ใช่สิ่งที่เป็นจริง บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่มีรูปร่าง“ แพร์” ค่อนข้างกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาและพยายามลดน้ำหนัก แต่ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดคือถ้าผู้หญิงลดน้ำหนักร่างของพวกเขาก็จะกลายเป็นรูปลูกแพร์ ในความเป็นจริงส่วนใหญ่ประเภทของตัวเลขนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของโครงสร้างทางสรีรวิทยาของโครงกระดูกดังนั้นแม้ว่าคุณจะสูญเสียโหลโหลกิโลกรัมด้านล่างยังคงสามารถหนัก เพื่อเปลี่ยนคุณสมบัติของโครงกระดูกและกระดูกที่เราไม่ได้รับ แต่เราสามารถรับได้ เสื้อผ้าที่เหมาะสม สำหรับประเภทของรูปเป็นลูกแพร์ซึ่งจะนำมันเข้ามาใกล้กับความสามัคคีมากขึ้น

รูปร่างลูกแพร์

จำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับลูกแพร์รูปผู้หญิงซึ่งแตกต่างจากพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

• แอสเพนเอวบาง;
• หน้าอกขนาดกลางหรือเล็ก
• ไหล่และหน้าอกแคบ
• ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างเอวและสะโพก (ส่วนใหญ่มักจะประมาณ 30 ซม.);
• บั้นท้ายและสะโพกเต็ม
• สะโพกหันกว้างกว่าไหล่มาก;
• บางครั้งผู้หญิงอาจมีขาเต็ม แต่ไม่จำเป็น

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ก็คือจุดประสงค์หลักของเสื้อผ้าสำหรับรูปทรงลูกแพร์คือการรักษาความสมดุลเพื่อผลลัพธ์ที่ได้คือภาพเงาที่กลมกลืนกันอย่างสวยงาม ผลลัพธ์นี้สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของตู้เสื้อผ้าที่ถูกต้องและเลือกอย่างดี ผู้หญิงที่มีรูปแบบดังกล่าวมีปัญหาเดียว - ด้านล่างค่อนข้างหนักที่มีขนาดเล็กและเปราะบาง อย่างไรก็ตามเรื่องนี้พวกเขามีข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยม - ไหล่ผู้หญิงแคบและเอวบาง สิ่งสำคัญคือการเน้นที่สดใสในส่วนบนเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากส่วนล่าง

ผู้หญิงควรสวมอะไรกับลูกแพร์?

กางเกงขายาวที่ดีที่สุดสำหรับรูปนี้คือการตัดแบบโค้งและบู๊ทคัตเอาท์ซึ่งเน้นถึงความเป็นผู้หญิงของรูป - สะโพกที่ดูน่าดึงดูดและเอวบาง รุ่นดังกล่าวอาจบานลงเล็กน้อยซึ่งชดเชยความกว้างของสะโพกและมองเห็นภาพเงาทั้งหมดเข้าด้วยกัน ต้องขอบคุณกางเกงขายาวภาพเงาของร่างกลายเป็นผู้หญิงและสวยงามและสะโพกก็ดูไม่หนักนัก สำหรับรูปนี้กางเกงขายาวแบบตรงก็เหมาะเช่นกัน หลีกเลี่ยงรายละเอียดที่ไม่จำเป็นเกี่ยวกับรุ่นสไตล์ที่ซับซ้อนจีบและกระเป๋าปะ

ชุดและกระโปรงสำหรับรูป "ลูกแพร์" ยังมีลักษณะของตัวเอง พวกเขาควรซ่อนความไม่สมบูรณ์และเน้นความสง่างามของร่างกายส่วนบน ตัวเลือกต่อไปนี้ยอดเยี่ยม:

• ชุดที่มีภาพเงาห้อยโหน;
• รุ่นกึ่งติดตั้ง

ในทางกลับกันชุดปลอกมีอาการปวดหัวที่แท้จริงสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีรูปนี้เพราะโดยปกติแล้วด้านล่างจะแน่นเกินไปและด้านบนหลวม ในกรณีนี้มันเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกแบรนด์ที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองสิ่งที่จะทำให้คุณนั่งได้อย่างสมบูรณ์แบบ ลืมไปเลย ชุดถักรูปแบบแน่นและแคบตัวเลือกกับกระโปรงในดวงอาทิตย์หรือชายกระโปรงจีบ

สำหรับชุดว่ายน้ำสำหรับรูปทรงลูกแพร์นั้นจำเป็นต้องปรับความสมดุลของหน้าอกด้วยสะโพก ส่วนบนสามารถขยายด้วยหรือไม่มีความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังควรพิจารณาว่าส่วนบนของชุดว่ายน้ำควรจะสว่างกว่าส่วนล่าง กางเกงในควรเป็นโมโนโฟนิคมีการตัดที่สูงพอที่จะทำให้ขายาวขึ้น ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับรูปทรงลูกแพร์คือชุดว่ายน้ำชิ้นเดียว แต่โมเดลเหล่านี้จะต้องมีรายละเอียดมากมายที่ด้านบนหรือแบ่งเป็นสองเฉดสี - อันดับแรก สีสดใสและด้านล่างด้วยธรรมดาและปิดเสียง

สำหรับผู้หญิงบางคนร่างดังกล่าวกลายเป็นคำสาปจริงแม้ว่าจะไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของโครงกระดูกหรือความสมบูรณ์ แต่เป็นการไร้ความสามารถในการเลือกสิ่งที่เหมาะสมอย่างแท้จริง แม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักลงอย่างมากร่างกายก็จะไม่เปลี่ยนแปลงรัฐธรรมนูญ แต่การเน้นย้ำถึงข้อดีนั้นไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็น

ประเภทของรูปผู้หญิง "แพร์" เรียกอีกอย่างว่า A หรือสามเหลี่ยม มันโดดเด่นด้วยความแตกต่างที่สำคัญระหว่างไหล่แคบและสะโพกกว้าง ผู้หญิงประเภทนี้ไม่มีหน้าอกที่งดงามไหล่ที่พัฒนาแล้วและหน้าอกกว้าง ในเวลาเดียวกันขาค่อนข้างเต็มและสะโพกมีขนาดใหญ่ แต่เอวอาจผอมและท้องแบน ความสมบูรณ์ด้วยรูปแบบเหล่านี้จะถูกเพิ่มเข้าไปในส่วนล่างของร่างกายและหน้าอกใบหน้าและท้องยังคงสง่างาม

การออกกำลังกายลูกแพร์

สะโพกและก้น? นี่คือสิ่งที่ลูกแพร์ควรให้ความสนใจเมื่อพวกเขาข้ามเกณฑ์โรงยิม การฝึกอบรมควรเน้นไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องสะโพกขาและนักบวช การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดสามารถทำได้ทุกเช้าที่บ้าน:

1. รับทั้งสี่
2. เอนแขนของคุณงอที่ข้อศอกบนพื้นเพื่อให้แน่ใจว่าศีรษะและหลังอยู่ในแนวเดียวกัน
3. งอขาขวาที่หัวเข่าแล้วยกกลับขึ้นมา 10 ครั้งโดยไม่แตะพื้น
4. ทำซ้ำสำหรับเท้าซ้าย
5. ทำซ้ำการเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง 10-12 ครั้ง

ทำค่าใช้จ่ายดังกล่าวหลายครั้งต่อวัน



  วิธีที่ดีในการปรับปรุงการเผาผลาญและกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดคือการนวด คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยการถูขาและบั้นท้ายของคุณด้วยครีมต่อต้านเซลลูไลท์ทำให้การเคลื่อนไหวของการแปลจากบนลงล่าง
  อีกวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก? ทำออกกำลังกาย ชั้นเรียนเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการทำงานกับผู้ฝึกสอนที่จะแนะนำวิธีปรับปรุงรูปร่างของคุณ

อาหารในประเภทของรูปผู้หญิง "แพร์"

หากผู้หญิงที่มีรูปร่างหน้าตาตัดสินใจลดน้ำหนักเธอควรให้ความสนใจ ส่วนล่าง ร่างกาย เนื่องจากอัตราการเผาผลาญต่ำสารที่ไม่ได้แยกแยะจะ“ ชำระ” ที่สะโพกและก้นอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วเจ้าของของตัวเลขดังกล่าวไม่ได้บ่นเกี่ยวกับการขาดความอยากอาหารดังนั้นเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่กำหนดอย่างเคร่งครัดโดยโปรแกรมลดน้ำหนักควรจะรวมอยู่ในเมนู อาหารที่ควรมี:

• เนื้อไม่ติดมัน;
• ปลา;
• kefir ไขมันต่ำ
• ชีสกระท่อม
• วอลนัท;
• ผักและผลไม้สด
• สีเขียว;
• ขนมปังโฮลเกรน
• น้ำผลไม้ตามธรรมชาติ
• ชาสมุนไพร

  อาหารควรประกอบด้วยซุปมังสวิรัติผลไม้สดน้ำมะเขือเทศและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมากที่จะกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ในทางกลับกันสิ่งนี้จะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวรักษาโทนสีผิวและเร่งกระบวนการเผาผลาญที่ยับยั้ง
  หญิงที่มีพารามิเตอร์เหล่านี้ไม่แนะนำให้กินปลาและเนื้อสัตว์มันพืชตระกูลถั่วโซดาผลิตภัณฑ์แป้งขนมและขนมอบ แต่ห้ามกินของว่าง เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถใช้โยเกิร์ตแอปเปิ้ลกล้วย สำหรับขนมเยลลี่และพุดดิ้งมีความเหมาะสม

ดาวกับลูกแพร์

ในบรรดาดาราที่มีรูปแบบดังกล่าวเจนนิเฟอร์โลเปซและนักร้องบียอนเซ่โดดเด่น ผู้หญิงเหล่านี้ทำให้สะโพกของพวกเขาเป็นไฮไลท์ที่น่าดึงดูดและเป็นที่ต้องการมากที่สุดของรูปร่างหน้าตา นอกเหนือจากความจริงที่ว่ารูปแบบทางกายภาพที่สมบูรณ์แบบที่มีความกลมสวยและท้องแบนสามารถมองเห็นได้ชัดเจนในภาพถ่ายชุดของพวกเขาได้รับการคัดเลือกเพื่อที่พวกเขาจะเน้นด้านล่างที่น่ารับประทานและประดับด้านบน
  อัตราส่วนภาพนี้ของร่างกายมนุษย์นั้นเน้นไปที่โมเดลเอ็มไพร์ชุดเดรสที่มีภาพเงาห้อยโหนและแบบกึ่งติดตั้ง

อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าตัวเลขประเภทนี้ค่อนข้างจะเป็นผู้หญิง แต่ผู้หญิงหลายคนก็ยังไขปริศนาว่าจะแต่งตัวอย่างไรเพื่อซ่อนข้อบกพร่องในรูปร่างหน้าตาและเน้นย้ำถึงข้อดีของมัน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะขอบคุณธรรมชาติสำหรับสิ่งที่เขานำเสนอ เสื้อผ้าใดที่ผู้หญิงควรมีรูปทรงลูกแพร์?

ประเภทของรูป "ลูกแพร์" - สิ่งที่สวมใส่?

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจสิ่งที่แยกความแตกต่างของประเภทนี้จากที่เหลือ:

• หน้าอกเล็ก
• ไหล่แคบและลาดเอียง
• หน้าอกแคบ
• ผอมเอวแสดงออก;
• ความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนระหว่างด้านบนและด้านล่างของรูป;
• ด้านล่างขนาดใหญ่ (สะโพกและก้นเต็ม);
• บางครั้งขาเต็ม

มันตามมาว่าภารกิจหลักคือการทำให้หุ่นค่อนข้างสมดุลโดยการซ่อนสะโพกและเน้นที่หน้าอก มีตัวอย่างมากมายของคนดังที่มีรูปแบบ "ลูกแพร์" หนึ่งในนั้นคือนักร้องชื่อดัง Christina Aguilera, Jennifer Lopez และ Beyonce

ประเภทของรูป "ลูกแพร์" - เสื้อผ้า

บ่อยครั้งในการค้นหาของ ดูสมบูรณ์แบบ ผู้หญิงที่มีรูปลูกแพร์ได้หลายสิ่งหลายอย่าง แต่ไกลจากสิ่งที่จำเป็นจริงๆ ดังนั้น:

1. กางเกงขายาวสำหรับรูป "ลูกแพร์". ตัวเลือกที่ดีที่สุดในกรณีนี้จะเป็นรุ่นที่บานออกไปเล็กน้อย ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะชดเชยความสมบูรณ์ของสะโพกและหันเหความสนใจจากพวกเขา แต่กางเกงแบบตรงก็สามารถใส่ "ลูกแพร์" ได้ สำหรับกางเกงยีนส์สำหรับรูปลูกแพร์พวกเขาเช่นกางเกงขายาวแบบคลาสสิกอาจมีประกายหรือตรง ในขณะเดียวกันก็เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงรายละเอียดการตกแต่งและกระเป๋าที่ไม่จำเป็นสูงสุด อย่าถ่วงน้ำหนักขาและสะโพกของคุณ
2. แต่งตัวสำหรับรูป "ลูกแพร์". ไม่ต้องสงสัยมันจะช่วยซ่อนสะโพกเต็มชุดสไตล์จักรวรรดิเอวสูง อีกตัวเลือกที่เหมาะสมคือชุดเดรสห้อยโหน (A-silhouette) ชวนให้นึกถึง การแต่งกายแบบปลอกอาจเป็นทางเลือกที่ดี แต่ที่นี่คุ้มค่าที่จะระมัดระวังในการตัด บ่อยครั้งที่ด้านบนของชุดสามารถมีขนาดใหญ่และด้านล่างมากเกินไปพอดีกับสะโพก
3. กระโปรงสำหรับลูกแพร์. กระโปรงดินสอสามารถเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับรูปร่าง เอวจะถูกเน้นอย่างสมบูรณ์แบบและสะโพกได้ดีซ่อนเร้น กระโปรง A-line นั้น รุ่นคลาสสิก  สำหรับลูกแพร์ อย่างเด็ดขาดมันเป็นมูลค่าลืมเกี่ยวกับกระโปรงยืดหยุ่นรุ่นถักและจีบ, กระโปรงที่สะโพกและกระโปรงที่มีองค์ประกอบตกแต่งต่างๆ นอกจากนี้ยังไม่รวมงานพิมพ์ขนาดใหญ่
4. เสื้อสำหรับประเภทของรูป "ลูกแพร์". และอีกครั้งรูปร่างสี่เหลี่ยมคางหมูมาเพื่อช่วยเหลือเช่นเดียวกับรูปแบบเอวสูงในสไตล์เอ็มไพร์ เสื้อโค้ทเดี่ยวหรือกระดุมสองชั้นตกแต่งด้วยอินทรธนูขยายไปด้านล่างจะสมดุลภาพเงา

หากหญิงสาวที่มีรูปลูกแพร์เข้าใจสิ่งที่เธอต้องการที่จะสวมใส่คำถามเกี่ยวกับข้อบกพร่องของเงาจะหายไปเอง

ธรรมชาติที่ชาญฉลาดทำให้เราแตกต่างอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นผู้หญิงแต่ละคนมีเอกลักษณ์ในแบบของเธอ และอุตสาหกรรมสมัยใหม่เปิดโอกาสให้เราซ่อนข้อบกพร่องที่มีอยู่ของร่างและเน้นย้ำถึงข้อดีของมัน ดังนั้นเพื่อที่จะทำสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้าคุณจำเป็นต้องรู้ประเภทของรูปร่างของคุณ มันถูกกำหนดโดยอัตราส่วนของสามเล่ม: หน้าอกเอวและสะโพก ในบทความนี้เราจะพิจารณาประเภทของรูปลูกแพร์ เธอเรียกอีกอย่างว่าประเภทร่าง

รูปลูกแพร์นี้คืออะไร?

1. เอวบาง
  2. หน้าอกเล็ก
  3. ปัดส่วนล่างของร่างกายด้วยก้นขนาดใหญ่
  4. ไหล่ค่อนข้างแคบ

เมื่อเลือกเสื้อผ้าคุณต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าคุณควรหันเหความสนใจจากก้นบึ้งขนาดใหญ่โดยเน้นที่ด้านบน ดังนั้นด้านบนและด้านล่างจะสมดุลกัน

คนดังที่มีรูปลูกแพร์: Beyonce, Kim Kardashian, Christina Aguilera, Eva Longoria, Paris Hilton และ Britney Spears ดังนั้นคุณสามารถสอดแนมวิธีการแต่งตัวของพวกเขา

เสื้อผ้าแบบไหนที่เหมาะกับรูปลูกแพร์?

กางเกงและกางเกงยีนส์

ธรรมดาหรือ กางเกงสีเข้ม  ผ้าแสง ตัดหลวม. คุณสามารถเลือกกางเกงเหล่านี้ด้วยลูกศรบนกางเกง

หากคุณเป็นผู้หญิงที่สูงแล้วกางเกงยีนส์แนวคลาสสิคจะดูดีสำหรับคุณ สีฟ้า. เพียงจำไว้ว่ากางเกงยีนส์ฮิปสเตอร์หรือพิมพ์สะโพกไม่เหมาะกับคุณ!

กางเกงที่ไม่มีรูปร่างในบริเวณของปุโรหิตก็ดูมีรูปร่างเหมือนลูกแพร์ สะดวกสบายและปริมาณของเนื้อซี่โครงไม่มาก เฉพาะกับกางเกงดังกล่าวเท่านั้นจึงจำเป็นต้องสวมแจ็คเก็ตหรือแจ็คเก็ต

กระโปรง, เดรสและเสื้อเบลเซอร์สำหรับแพร์

กว้างหรือตรงกระโปรงยาวปานกลางหรือกระโปรงชั้นเดียวกัน กระเป๋าหน้าอกในชุดและเสื้อให้ปริมาณที่ดีขึ้นไปด้านบนเช่นเดียวกับผ้าม่านต่างๆที่ด้านบนของเสื้อผ้า

ชุดถักเสื้อคลุมหลวม ๆ ปุ่มขนาดใหญ่ในบริเวณหน้าอกปกขนาดใหญ่ - ทั้งหมดนี้สำหรับคุณ!

หากต้องการซ่อนความแคบของไหล่ให้เลือกชุดและเสื้อแขนยาวถ้าเป็นไปได้ แขนสามในสี่จะช่วยให้เห็นสะโพกและเอวที่แคบลง

สำหรับคอ neckline กว้างคอวีหรือเรือจะเหมาะกับคุณ เราแนะนำให้เลือกขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกที่มีไหล่แคบ แถบผ้าที่ลาดเอียงบนไหล่ข้างหนึ่งจะดึงดูดความสนใจจากด้านบนของคุณ ด้านล่างหนักด้วยสไตล์ของการแต่งกายเสื้อหรือหลวมจะมองไม่เห็นอย่างสมบูรณ์

ตัวอย่างของชุดสำหรับรูปลูกแพร์ที่เราแสดงในบทความ

ตัวเลือกสำหรับชุดทางออกสำหรับประเภทลูกแพร์

เสื้อคลุมแจ็คเก็ตและแจ๊กเก็ต

ด้านล่างควรเรียบง่าย แต่ด้านบนควรน่าสนใจยิ่งขึ้น ดังนั้นแจ็คเก็ตหรือแจ็คเก็ตสำหรับการตัดจะต้องแตกต่างจากกระโปรงและกางเกงขายาว

จาก ทนกว่า  เสื้อผ้ายืดหยุ่นเหมาะสำหรับคุณ - เสื้อโค้ทขนสัตว์ยาวที่ทำจากขนสัตว์หรือกันชน

สี

ตัวเลือกที่เหมาะคือช่วงโทนสีธรรมดา เป็นไปได้ที่จะใช้ท็อป "อุ่น" และล่าง "เย็น" ด้านบนจะสว่างเสมอและด้านล่างจะมืด หรือครอบคลุมด้านล่างแสงที่มีด้านบนยาวสีเข้ม สำหรับภาพด้านล่างเลือกแนวตั้งเท่านั้นและสำหรับแนวนอน - บน

อุปกรณ์

ลูกปัดขนาดใหญ่และขนาดใหญ่, เข็มกลัด, ผ้าผูกคอ, โซ่สั้น, กำไลบางและนาฬิกาที่มีสายรัดแคบเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะที่สุดสำหรับคุณ

ถุงขนาดเล็กหรือใหญ่จะไม่สามารถใช้ได้กับลูกแพร์ ขนาดของคุณโดยเฉลี่ย

รองเท้า

ส้นเตี้ยหรือพื้นรองเท้าแบน

ดังนั้นมาสรุปกันว่า: ชุดเดรสกางเกงเสื้อและเสื้อคลุมสำหรับลูกแพร์คืออะไร?

เราค้นหาร้านค้าออนไลน์ที่มีชื่อเสียงหลายแห่งและเลือกชุดสำหรับผู้หญิง“ ลูกแพร์”

กางเกงขายาวที่มีลูกศรสีเทาอ่อนสามารถประกอบเป็นชุดกับเสื้อและแจ็คเก็ตแฟชั่น สำหรับกางเกงสีดำที่มีลวดลายในรูปแบบของแถบแนวตั้งพวกเขาจะเพิ่มการเจริญเติบโตของคุณโดยการปรับสะโพกกว้าง ชุดจั๊มสูทโมโนโฟนิในสไตล์นี้จะช่วยให้ดูเก๋ไก๋ เพิ่มลูกปัดขนาดใหญ่ที่คอวีลึกและร่างกายส่วนบนจะโดดเด่นกว่าด้านล่าง

เดรสและ sundresses ที่มีเอวสูงหรือที่ไม่มีความสำคัญกับสะโพกด้วยรูปตัววีหรือ ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก  - นี่คือตัวเลือกของคุณ

ส่วนบนที่น่าสนใจของชุดเดรสหรือเสื้อแขนสามในสี่ - ทั้งหมดนี้จะเหมาะกับคุณเพื่อความสมดุลของสะโพกและไหล่แคบ อย่าลืมเกี่ยวกับเข็มกลัดที่ติดกับด้านข้างใกล้กับคอ

เสื้อและเสื้อมีกฎเดียวกับชุด

1. 7 ความคิดเห็นสำหรับรูปที่ลูกแพร์

บอกฉันถ้าฉันมีสะโพกกว้างไหล่และขาแคบมากรูปแบบ X (((อะไรคือสิ่งที่เหมาะสม?

Lyudmila ความยาวของกระโปรง, ชุดและ sundresses ไปที่หัวเข่าและมินิมีข้อห้ามเพียงสำหรับรูปร่างของขาของคุณ เลือกความยาว maxi หรือปิดล้อมหัวเข่าของคุณ กางเกงขากว้าง  พอดีหลวมกางเกงยีนส์ตรง - ทั้งหมดของคุณ และสำหรับไหล่แคบ - คอกว้างหรือสี่เหลี่ยม แจ็คเก็ตที่มีแผ่นไหล่และแขนเสื้อสำหรับเสื้อเบลาส์ ฯลฯ ยังดีอยู่ ไฟฉาย

ค่าใช้จ่ายของรองเท้าไม่เห็นด้วยอย่างแน่นอน เด็กผู้หญิงถ้าคุณสวมรองเท้าส้นเตี้ยแบบนี้ขาของคุณจะสั้นลงเรื่อย ๆ จากนี้การเน้นที่สะโพกจะเพิ่มขนาด 10

กระโปรงบานเป็นกระโปรง A หรือไม่?

Ksenia ถ้าคุณถามเกี่ยวกับ "ไม่มีเปลวไฟ" แล้วใช่ฉันหมายถึงกระโปรงห้อยโหนบาน (ประเภท) ถ้าเราพูดถึงกระโปรงพระอาทิตย์หรือจีบแล้วนี่เป็นเปลวไฟอีกอัน สิ่งนี้เป็นไปได้ งานหลักสำหรับรูปทรงลูกแพร์คือการปรับความสมดุลของสะโพกที่ลาดเอียงกว้างกับร่างกายส่วนบน กระโปรงจีบจะยืดด้านล่างได้อย่างสมบูรณ์แบบ จำเป็นต้องเลือกสีทึบเท่านั้น กระโปรงของดวงอาทิตย์เนื่องจากรูปร่างที่กว้างขวางของมันจะซ่อนข้อบกพร่องด้วย

ฉันมีรูปลูกแพร์และสิ่งที่เขียนที่นี่เป็นเรื่องไร้สาระที่สมบูรณ์สำหรับรูปของฉันเพียงกระโปรงเอวต่ำเช่นราวสำหรับออกกำลังกายซึ่งเพียงซ่อนความไม่สมบูรณ์ในบริเวณสะโพกเป็นสิ่งที่ฉันสวมใส่เป็นกระโปรงตรงหรือจีบจะแนะนำก้นของฉัน ดูเหมือนว่าจะกว้างขึ้นและถ้าฉันใส่ชุดที่มีเอวสูงฉันจะตั้งครรภ์ตรวจดูแล้วฉันอายุไม่ 20 ปี แต่ 42 และฉันรู้มานานแล้วว่าชุดไหนเหมาะกับฉันชุดเดรสติดตั้งและบานเล็กน้อยในรูปแบบราวสำหรับออกกำลังกาย ใช่แล้วและเกี่ยวกับรองเท้าผู้หญิงคนนั้นถูกต้องถ้าสวมบนแฟลต แต่เพียงผู้เดียวของพระสงฆ์จะยิ่งกว้างขึ้นและขาสั้นมากขึ้น

ลองใช้รูป“ ลูกแพร์” เพื่อค้นหากางเกงหรือกางเกงยีนส์ที่มีปกติ แต่ไม่ใช่เอวต่ำ ทุกอย่างที่ดีกับพัฟสะโพกที่เอว นี่คือแป้ง กระโปรงตรงปัญหาเดียวกัน เราเย็บผู้หญิงที่เอว \u003d สะโพก?
  เสียงร้องของจิตวิญญาณ