วิธีการกำหนดประเภทของรูปผู้หญิง วิธีการกำหนดประเภทของรูปร่างให้เต็ม

ข้อความ: Olga Kim

ภาพเงาของผู้หญิงทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็น 5 ประเภท มันเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติของโครงสร้างโครงกระดูกมวลกล้ามเนื้อและการกระจายของเนื้อเยื่อไขมัน ประเภทของตัวเลขนั้นรวมอยู่ในเราด้วยพันธุศาสตร์ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะแก้ไขได้ วิธีการกำหนดประเภทของรูป?

วิธีการกำหนดประเภทของรูป? - แค่!

คุณยังไม่รู้ว่าคุณมีรูปแบบไหน? และอยากจะรู้ของคุณ วิธีการกำหนดประเภทของรูป? และคุณรู้หรือไม่ว่าสำหรับรูปบางประเภทจะมีคุณสมบัติในการเลือกตู้เสื้อผ้าเพื่อให้ได้เปรียบมากที่สุด? ไม่มี? จากนั้นดูที่เงาของคุณอย่างระมัดระวังและค้นหาพารามิเตอร์ที่คล้ายกันในคำอธิบายประเภทร่างกายต่อไปนี้

• วิธีการกำหนดประเภทของรูป "ลูกแพร์"? หากคุณมีเข็มขัดไหล่แคบ แต่ในเวลาเดียวกัน สะโพกกว้าง. ที่บริเวณเอวนั้นแทบจะไม่มีไขมันเลย แต่ที่ด้านข้างมันเห็นได้ชัด ในเวลาเดียวกันนั้นเองเห็นได้ชัดว่าเอวไม่มีไขมันบริเวณหน้าท้องและสะโพกกลม ในประเภทของร่างกายนี้ปอนด์พิเศษมักจะฝากไว้ในส่วนล่างของร่างกาย: ที่สะโพกและก้น ในขณะเดียวกันหน้าอกก็ยังเล็กอยู่คอก็ผอมและไหล่ก็แคบเหมือนกัน น้ำหนักเกินไม่ส่งผลกระทบต่อใบหน้า


• วิธีการกำหนดประเภทของรูป " นาฬิกาทราย"? หากไหล่และสะโพกของคุณอยู่ในสัดส่วนที่เท่ากันเอวก็จะเด่นชัดอยู่เสมอและไขมันในร่างกายจะรวมอยู่ที่สะโพกและหน้าอกแล้วนาฬิกาทรายก็เป็นประเภทของร่างกาย หากผู้หญิง -“ นาฬิกาทราย” ฟื้นขึ้นมาก็จะมีการกระจายไขมันในร่างกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ในบริเวณสะโพกและก้นจะมีมากขึ้น เอวจะไม่ถูกแตะต้องในขณะที่หน้าอกและก้นกลม


• วิธีการกำหนดประเภทของรูปร่าง "สี่เหลี่ยมผืนผ้า"? เช่นเดียวกับ“ นาฬิกาทราย” ความกว้างของหน้าอกและสะโพกเกือบจะเท่ากัน แต่เอวนั้นไม่สามารถติดตามได้แม้จะไม่เพิ่มน้ำหนักก็ตาม รัฐธรรมนูญของร่างดังกล่าวมีความแข็งแรงด้วยสะโพกและก้นแบน แต่ขาเรียว พื้นที่แรกของการสะสมไขมันคือลำตัว (เอวหน้าท้องหลังเอว) เอวหายไปและความสมบูรณ์จะเห็นส่วนใหญ่ที่ด้านหน้าของร่างกาย


• วิธีการกำหนดประเภทของรูปร่าง "สามเหลี่ยม"? ลองนึกภาพสามเหลี่ยมคว่ำ? นี่คือเมื่อคาดไหล่กว้างกว่าสะโพกมากในขณะที่เอวแคบลงจากหน้าอกถึงสะโพก บริเวณอุ้งเชิงกรานแคบก้นแบนและน่องบาง ผู้หญิงกำลังรับน้ำหนัก -“ สามเหลี่ยม” อันดับแรกที่เอวของไหล่จากนั้นหน้าท้องเอวหน้าอกใบหน้าและแขนจะอ้วน กิโลกรัมพิเศษจะถูกวางไว้ที่สะโพกและด้านหลังซึ่งสร้างความประทับใจของรูปสี่เหลี่ยม


• วิธีการกำหนดประเภทของรูปร่าง "แอปเปิ้ล"? ไม่เคยรู้จักรูปแบบนี้มาก่อนและพบเฉพาะในผู้ชายเท่านั้น นักวิทยาศาสตร์ได้เชื่อมโยงลักษณะของ "แอปเปิ้ล" ในผู้หญิงกับการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้หญิงและการใช้เบียร์ที่เพิ่มขึ้น ไหล่และสะโพกของประเภทนี้อยู่ในสัดส่วนที่เท่ากันสะโพกไม่ยื่นออกมาและไม่แบนเอวแทบจะไม่สังเกตเห็นได้ชัด แต่เห็นปูดท้อง นี่คือที่ส่วนใหญ่ของเนื้อเยื่อไขมันสะสมในระหว่างการเพิ่มน้ำหนัก

เราบอกวิธีการกำหนดประเภทของตัวเลขของห้าที่มีอยู่ คุณไม่สามารถทำได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ภายใต้หนึ่งในนั้นมันไม่น่ากลัว ค้นหาจำนวนการจับคู่สูงสุดและค้นหาประเภทรูปร่างของคุณอย่างน้อยโดยประมาณ คุณมีรูปแบบใด

ประเภทของตัวเลขจะถูกกำหนดโดยลักษณะของร่างกาย Kร่างกายประเภทใด ผู้หญิงอ้วน? ประเภทเดียวกันเช่นเดียวกับที่บางข้อบกพร่องเท่านั้นที่จะแสดงในรูปแบบที่ชัดเจนมากขึ้น ความแตกต่างในข้อกำหนดของเสื้อผ้าสำหรับผู้หญิงที่ผอมและอ้วนคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในอดีตเสร็จแล้ว   เพื่อซ่อนข้อบกพร่องและสำหรับวินาที - เพื่อเน้นความดีงามทิ้งไว้ในเงามืดของข้อบกพร่อง นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทราบว่าคุณมีรูปร่างประเภทใด

มีร่างกายหลายประเภท แต่มีร่างกายพื้นฐาน 5 ประเภท (จากซ้ายไปขวาในภาพ):ลูกแพร์ (ประเภท A), สามเหลี่ยมคว่ำ (ประเภท V), นาฬิกาทราย (ประเภท X), แอปเปิ้ล (ประเภท O) และสี่เหลี่ยม (ประเภท H)

ลูกแพร์ (ประเภท A)  - ปริมาตรสะโพกของคุณนั้นใหญ่กว่าปริมาณหน้าอกของคุณมาก นั่นคือโดยปกติคุณจะซื้อมากกว่า 2-3 ขนาด บ่อยครั้งที่ผู้หญิงประเภทนี้สามารถมีขาเต็มได้

สามเหลี่ยมคว่ำ (Type V)  - ปริมาตรของอกใหญ่กว่าปริมาตรสะโพกมาก ดังนั้นคุณซื้อ 2-3 ขนาดเล็กกว่า โดยปกติในผู้หญิงประเภทนี้ ไหล่กว้าง  และแขนขนาดใหญ่

นาฬิกาทราย (ประเภท X)  - ปริมาตรของหน้าอกและสะโพกที่หรูหราด้วยเอวที่เด่นชัด ความแตกต่างระหว่างปริมาตรของหน้าอก, สะโพกและขนาดเอวมักจะประมาณ 25 ซม.

Apple (ชนิด O) - ปริมาณเอวในผู้หญิงประเภทนี้มักจะมีขนาดใหญ่กว่าปริมาณของหน้าอกและสะโพก การแสดงผลมีขนาดใหญ่มากเนื่องจากช่องท้องยื่นออกมา ผู้หญิงประเภทนี้มักจะมีหน้าอกที่หรูหราและขาที่สวยงาม

สี่เหลี่ยมผืนผ้า (ประเภท H)  - ในผู้หญิงที่มีรูป H ประเภทนี้เส้นรอบวงของหน้าอกสะโพกและเอวจะเท่ากัน ไม่มีเอวที่ชัดเจน บ่อยครั้งที่ผู้หญิงในร่างกายนี้มีขาและแขนเรียว งานหลักในเสื้อผ้า - เพื่อสร้างภาพลวงตาของเอวและเน้นความงามของขา

ฉันหวังว่าคุณจะสามารถกำหนดประเภทของคุณ? แน่นอนว่าร่างของคุณสามารถรวมหลาย ๆ ประเภทที่แตกต่างกัน. แต่ในขั้นตอนนี้คุณต้องกำหนดเงาโดยรวมของภาพ หากมีข้อสงสัยให้ขอคำแนะนำจากเพื่อนหรือคนที่คุณรักจะง่ายกว่าที่จะประเมินจากภายนอก

พิจารณารูปร่างแต่ละประเภทอย่างละเอียดยิ่งขึ้น

พยายามจับคำแนะนำพื้นฐานสำหรับการสร้างเงาที่สมดุลของรูปร่างของคุณ แน่นอนว่าแต่ละร่างนั้นมีลักษณะเฉพาะตัวและมีลักษณะเฉพาะของตนเอง (คอ, แขน, หน้าอก, ขา, ฯลฯ ) คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับการเลือกเสื้อผ้าแต่ละประเภทจะได้รับการพิจารณาในรุ่นถัดไป และตอนนี้อ่านทั่วไปและคำแนะนำเกี่ยวกับประเภทของรูปร่าง

สี่เหลี่ยมผืนผ้า (ประเภท H)

คุณมีรูปร่างแบบอื่น ๆ ที่ไม่มีรูปเงาโดยรวมที่ถูกต้องของรูป! คุณมีต้นขาและหน้าอกที่สมดุล เรียวขา, มือที่สวยงามที่เหมาะกับสัดส่วนมาตรฐานกับทุกส่วนของร่างกาย สถานที่ที่มีปัญหาคือเอวโดยปริยายหรือขาดมัน นี่คือสาเหตุที่โครงสร้างพิเศษของหน้าอก ดังนั้นแม้กระทั่งอาหารและคลาสออกกำลังกายก็ไม่สามารถทำได้ให้เอวตัวต่อ ไม่ต้องกังวล!

ในความเป็นจริง เอวกว้าง  - ไม่ใช่ปัญหาใหญ่อย่างนี้เพราะ มีหลายวิธีในการมองรูปร่างเอวหรือรูปร่างด้วยชุดชั้นในที่ถูกต้อง คุณไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่เอวและเน้นความงามของรูปร่างที่ทำกำไรได้!

เมื่อเลือกเสื้อผ้าให้เน้นถึงคุณธรรมของคุณเสมอ - ขาสวยแขนหน้าอกเพราะประเภทอื่น ๆ ไม่มีข้อดีที่ซับซ้อนเช่นนี้! อัพเดทตู้เสื้อผ้าของคุณตามเทรนด์แฟชั่นล่าสุดเน้นความเป็นผู้หญิงของคุณและคุณจะต้านทานไม่ได้!

กฎพื้นฐานคือการใช้เงาตรง รูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า. เข็มขัดและเข็มขัดที่เน้นถึงเอวนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง

อย่าใส่เสื้อผ้าที่มีชุดประกอบที่เส้นรอบเอวรวมทั้งตัดตามแนวเอว นี่จะเป็นการขยายเท่านั้น อย่าใส่เสื้อผ้ารัดรูปเธอเน้นที่เอว

พิมพ์ O (apple)

เจ้าของประเภท O (แอปเปิ้ล) มักจะมีหน้าอกที่สวยงามและขาเรียวสวย เหล่านี้เป็นประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมที่ผู้ชายชอบมาก! อย่างไรก็ตามการปรากฏตัวของรอบและหน้าท้องยื่นออกมาขาดเอวให้ผู้หญิงประเภทนี้มีปัญหาร้ายแรงและแม้กระทั่งประสาทเสียเมื่อเลือกเสื้อผ้า อย่าสิ้นหวัง! โปรดจำไว้ว่า Alla Pugacheva: รูป“ แอปเปิ้ล” ไม่ได้ป้องกันเธอจากการเป็น Diva ที่ต้านทานไม่ได้เนื่องจากเธอมุ่งเน้นที่ขาของเธอเท่านั้น

ผู้หญิงประเภทนี้มักมีคอสั้นและ หน้าอกใหญ่นั่นเป็นเหตุผล วิธีที่ดีที่สุด  จะถูกใช้V ตัดขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก พิลึกของเรือและปลอกคอยืนดูดีเช่นกัน ในหน้าอกและต้นขาสามารถแน่น แต่ในเอวจำเป็นต้องฟรี! ไม่มีเข็มขัดและเข็มขัด!

อย่าซ่อนตัวอยู่ในถุงเสื้อผ้าและเสื้อคลุมที่มีพวงของเท่าและคลื่นของผ้า นี่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงที่มีรูปร่าง“ แอปเปิ้ล” ทำเมื่อพวกเขาพยายามหยิบของบางอย่างไม่สำเร็จ ดังนั้นคุณจะดูเหมือนแตงโมขนาดใหญ่! คุณมีบางอย่างที่จะแสดง: ขาและหน้าอก - ผลประโยชน์มหาศาลของคุณ! ตะลึงกับความงามของมันและไม่มีใครจะสังเกตเห็นข้อเสีย!

พิมพ์ตัวเลขV(สามเหลี่ยมกลับหัว)

ผู้หญิงที่มีรูปร่างลักษณะนี้จะมีหน้าอกที่งดงามไหล่กว้างและโดยทั่วไปแล้วแขนเต็ม ร่วมกับ สะโพกแคบ  เงาของจดหมายได้รับV . ตัวเลขประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่าประเภท T หรือร่างกายชาย เมื่อเร็ว ๆ นี้ตัวเลขประเภทนี้กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นและมีความสัมพันธ์กับความปรารถนา ผู้หญิงสมัยใหม่  เป็นอิสระและเป็นอิสระเพื่อให้บรรลุทุกสิ่งด้วยตนเอง พนักงานฟิตเนสคลับยอมรับว่าผู้หญิงพวกเขาเริ่มประสบความสำเร็จมากขึ้นโดยมีเป้าหมายในการสูบส่วนไหล่ของกล้ามเนื้อ

ในการวาดภาพตู้เสื้อผ้าควรคำนึงถึงกฎต่อไปนี้: ด้านบนควรเรียบง่ายไม่มีการตัดแต่งตกแต่งและไม่ดึงดูดความสนใจไปที่ไหล่กว้าง คุณสามารถใช้แอสเซมบลีเท่ากระเป๋าและลวดลายสดใสแอปพลิเคชัน - ทั้งหมดที่จะดึงดูดความสนใจ ดังนั้นเสียงของด้านบนควรจะเข้มขึ้นเพื่อลดขนาดสายตาและด้านล่างเบาหรือสว่างขึ้น ดังนั้นภาพรวมของรูปจะถูกชดเชยด้วยสายตา หากคุณมีเอว - อย่าลืมเน้นด้วยเข็มขัดและเข็มขัดกว้าง อย่าเพิ่งแน่นจนเกินไป

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงกับประเภทของรูปV   ขาเรียวสวย นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะเบี่ยงเบนความสนใจจากเนื้อตัวส่วนบน สวมชุดสวยเพื่อยืดร่างกายส่วนบนให้เลือกเสื้อผ้าที่มีความลึกV - ตัดเสื้อคุณยังสามารถใช้ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกลึก มันจะดูดีมากเมื่อเปิดไหล่

การเลือกเสื้อผ้าสำหรับรูปV   เชื่อมโยงกับปัญหาดังต่อไปนี้ ขนาดของส่วนบนของเสื้อผ้ามักจะมีขนาดใหญ่กว่า 2-3 ด้านล่าง เนื่องจากมันถูกเย็บให้สอดคล้องกับการวัดมาตรฐานการค้นหาหรือชุดก็กลายเป็นปัญหาใหญ่ มีร้านค้าบางร้านที่มีการจำหน่ายเครื่องแต่งกายทั้งบนและล่าง ดังนั้นร้านค้าเหล่านี้จะช่วยคุณได้ หากความแตกต่างของขนาดไม่ดีนักคุณสามารถตัดเย็บจากเครื่องแต่งกายและส่วนล่างได้ นี่เป็นบริการทั่วไปในร้านซ่อมเสื้อผ้า สิ่งสำคัญคือการซื้อสิ่งที่ถูกต้องตามประเภทของรูปและคุณจะต้านทานไม่ได้!

ประเภทของรูป A (ลูกแพร์)

ในผู้หญิงที่มีประเภท A สะโพกกว้างเปรียบเทียบกับหน้าอกที่ค่อนข้างเล็ก ดังนั้นเมื่อเลือกเสื้อผ้าคุณต้องมุ่งเน้นเนื้อตัวส่วนบนรวมถึงเอวแคบที่สวยงามของคุณและสะโพกกว้างควรอยู่ในที่ร่ม

รูปของคุณสร้างปัญหาใหญ่ในการเลือกชุดสูทเนื่องจากขนาดของกางเกงและกระโปรงควรมีขนาดใหญ่กว่าขนาดเสื้อและแจ็คเก็ต 2-3 ขนาด มีร้านค้าบางร้าน (แม้ว่าจะมีไม่กี่แห่ง) ซึ่งชิ้นส่วนของชุดขายแยกต่างหาก คุณต้องรู้จักร้านค้าเหล่านี้ในเมืองของคุณเพราะ นี่คือ "ไม้เท้าวิเศษ" ของคุณ หากความแตกต่างระหว่างปริมาตรของหน้าอกและสะโพกนั้นไม่ดีนักก็เป็นไปได้ที่จะซื้อชุดสูทแบบมาตรฐานโดยเน้นที่ขนาดของสะโพก และส่วนบนของชุดจะต้องมีการเย็บในนี่คือบริการทั่วไปในร้านซ่อมเสื้อผ้าที่หลากหลาย ก่อนซื้อจำเป็นต้องปรึกษาว่ามีความเป็นไปได้ไหมที่จะเย็บโมเดลนี้ให้มีขนาดที่ต้องการ

เพื่อมุ่งเน้นไปที่ด้านบนใช้เครื่องประดับที่หลากหลายที่คอ, ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก คุณจะใส่ปกกว้างV ตัดรูปทรงองค์ประกอบตกแต่งและแทรกในหน้าอกและdécolleté คุณมีโอกาสพิเศษที่จะซื้อเครื่องประดับเกือบทุกชนิดที่ผู้หญิงคนอื่นไม่สามารถสวมใส่ได้โวลต์ ส่วนบนนั้นเป็นผ้าที่มีความเงางามและเนื้อผ้าที่มีสีสดใสเหมาะสำหรับการเพิ่มระดับเสียง

ก่อนอื่นคุณต้องหาว่ารูปแบบใดในห้าประเภทหลักของคุณ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องตอบคำถามง่ายๆสองสามข้อ

ส่วนไหนของร่างกายของคุณอยู่แล้ว: สะโพกหรือไหล่?

หากสะโพกกว้างกว่าไหล่แสดงว่าร่างกายคุณเป็น“ สามเหลี่ยม ".

ถ้าตรงกันข้าม - " สามเหลี่ยมคว่ำ ".

หากสะโพกและไหล่มีความกว้างเท่ากันเราจำเป็นต้องมีการชี้แจงเล็กน้อย ร่างกายของคุณมีเอวหรือไม่?

หากเอวนั้นแคบกว่าความกว้างของสะโพกและไหล่แบบของคุณจะเป็น“ นาฬิกาทราย ".

ถ้าไม่คำถามสุดท้ายจะขจัดข้อสงสัย คุณเป็นเจ้าของเต้านมที่น่าประทับใจขนาดไหน?

ตอบในเชิงบวก —   ประเภทของคุณ " แอปเปิ้ล. ติดลบ - คุณ โครงสร้างแข็งแรง  ตัวเลข

และตอนนี้ให้เราบอกคุณว่าสิ่งใดเหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละประเภทอนุญาตให้คุณมุ่งเน้นไปที่ข้อดีและข้อบกพร่องเล็ก ๆ

สามเหลี่ยม

ร่างกายส่วนบน "สามเหลี่ยม" ต่ำกว่ามากแล้วมองเห็นได้ดังนั้นงานหลักที่มีตัวเลขดังกล่าวคือการรักษาสมดุลของปริมาตรของด้านบนและด้านล่าง สำหรับเรื่องนี้ชุดที่มีเสื้อท่อนบนติดตั้งและมิ้มบานพอดี รูปภาพในสไตล์ของรูปลักษณ์ใหม่จะเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ พวกเขาจะแสดงให้เห็นถึงความเปราะบางของมือและกระดูกไหปลาร้าอย่างดีและซ่อนปริมาณที่เพิ่มขึ้นในสะโพก

สามเหลี่ยมคว่ำ

ปัญหาของ "สามเหลี่ยมกลับหัว" เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามอย่างแน่นอน - ความแตกต่างของภาพที่ชัดเจนระหว่างส่วนบนกว้างกับความกว้างเท่ากันจริงของเอวและสะโพก สิ่งที่สามารถสร้างสมดุลของความไม่สมดุล นี่คือแจ็คเก็ตที่ติดตั้งวูบลงเล็กน้อย มันทำเครื่องหมายเส้นรอบเอวอย่างชัดเจนและกว้าง ส่วนล่าง  สายตาเพิ่มปริมาณให้กับสะโพก

ภาพเงา

เด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างแบบนักกีฬาไม่ได้มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความกว้างไหล่เอวและสะโพก ปัญหาของการบรรลุความสมดุลในภาพเงาของกระโปรงจะช่วยให้มองเห็นปริมาณสะโพกเพิ่มขึ้นเนื่องจากรายละเอียดการตัดหรือการตกแต่ง - ผ้าม่าน, ผ้าม่านหรือกระเป๋าปะ ด้วยกระโปรงดังกล่าวปริมาณที่ต้องการในพื้นที่สะโพกจะประสบความสำเร็จ

แอปเปิล

"แอปเปิ้ล" มักจะมีปัญหากับการกระจายน้ำหนักในไหล่หลังและเอว ที่ ขาบาง  สะสมทั้งหมดในช่วงฤดูหนาวมีความเข้มข้นในส่วนบนของร่างกาย อย่างไรก็ตามมันง่ายที่จะซ่อนชุด ตัดฟรี  หรือเอวต่ำ มันไม่ได้ทำให้สำเนียงเด่นชัดบนสายพานและแสดงให้เห็นถึงด้านที่แข็งแรง - เรียวขา และตัวเลือกที่มีรอบเอวต่ำก็ดึงภาพเงา

นาฬิกาทราย

เพื่อดึงดูดมุมมองของจุดแข็งของ "นาฬิกาทราย" จะช่วยแจ็คเก็ตหรือเสื้อที่มีกลิ่น พวกเขาเน้น เอวบาง  และคอเสน่ห์ สมบูรณ์ด้วยกางเกงยีนส์ผอมหรือกระโปรงดินสอทำให้คุณไม่มีอะไรจะซ่อน - ธรรมชาติได้มอบรูปแบบที่ประสบความสำเร็จที่สุดให้กับทุกคน

ทุกคนคงรู้ว่ามีรูปร่างต่างกันและควรทำตามความเหมาะสม สำหรับผู้ที่ยังไม่รู้: มีเพียง 4 ประเภทและชื่อของพวกเขาถูกกำหนดโดยรูปแบบ: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์ (สามเหลี่ยม), นาฬิกาทรายและสามเหลี่ยมกลับหัว บางครั้งแทนที่จะเป็นแอปเปิ้ลพวกเขาเรียกกล้วยซึ่งก็เรียกว่าสี่เหลี่ยมผืนผ้า

การกำหนดตัวอักษรของพวกเขา:

• "A" คือลูกแพร์
• "X" - นาฬิกาทราย
• "H" - กล้วย
• "V" เป็นรูปสามเหลี่ยมคว่ำ

ในการกำหนดประเภทของรูปคุณต้องวัดปริมาตรของสะโพกและเอวและรูปที่ระบุขนาดของเอวหารด้วยตัวเลขที่กำหนดปริมาตรของสะโพก

คำนวณประเภทของตัวเลขบนเครื่องคิดเลขในตาราง:

ลักษณะเป็นรูป

รูปที่ "แอปเปิ้ล" บ่งบอกถึงการมีไหล่กว้างหรือกว้างมากการขาดหายของเอวสะโพกและขาที่สวยงามเกือบจะสมบูรณ์แบบ รูปร่างของ“ แอปเปิ้ล” นั้นแย่ในปริมาณไขมันที่พบบริเวณเอวและสะโพกและแม้แต่ส่วนบนของร่างกาย แต่มันก็เป็นการดีที่ตามประเภทนี้ด้วยการฝึกอบรมที่มีความสามารถตัวเลขนั้นอาจใกล้เคียงที่สุดกับประเภท“” เอวที่แท้จริงของเจ้าของร่างนั้นจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่คุณสามารถเล่นกับความแตกต่างของสัดส่วนของเสียงด้านบนและด้านล่าง

อาหารสำหรับรูป "แอปเปิ้ล"

เพื่อรักษาตัวเลขดังกล่าวคุณควรรวมไว้ในอาหารที่มีนมเปรี้ยวมากขึ้นอาหารทะเลและปลาที่แปลกใหม่

แบบฝึกหัดสำหรับแอปเปิ้ลรูปร่างตามกฎควรให้น้ำหนักกับขาควรมีการเปลี่ยนเพื่อพัฒนาเอวและอย่าลืม !!! โหลดคาร์ดิโอสำหรับเผาผลาญไขมัน !!!

รูปที่แสดงถึงการมีสะโพกกว้างขาเต็มไหล่ลาดและหน้าอกเล็ก ตัวเลขประเภทนี้ยังเป็นประเภทที่ค่อนข้างเป็นผู้หญิงและความสามัคคี ตามกฎแล้วเจ้าของของมันเข้ากันได้ดีกับร่างกายเล่นกีฬาและใช้ชีวิตแบบมีชีวิตชีวา

อาหารสำหรับรูป "ลูกแพร์"

สำหรับรูปนี้ธัญพืชชีสไขมันต่ำพันธุ์สัตว์ปีกอาหาร (ไก่งวง) มีประโยชน์มาก ผลไม้ในรูปแบบใด ๆ ผลไม้หวานและขนมปังแห้ง อาหารสำหรับประเภทนี้ไม่ได้บ่งบอกถึงข้อ จำกัด ใด ๆ สิ่งเดียวที่ควรยกเว้นคือ "คาร์โบไฮเดรตไม่ดี": ขนมอบมาการีนอาหารจานด่วน วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเลขประเภทนี้? โภชนาการที่สมดุลการออกกำลังกายที่เหมาะสม (จนถึงการบ้าน) และคุณจะมีรูปร่างที่ดีเสมอ! ตามรูปแบบนี้ส่วนใหญ่กระบวนการสืบพันธุ์ทั้งหมดในร่างกายหญิงจะได้รับสิ่งที่ง่ายที่สุด

รูปร่างนาฬิกาทรายกำหนดหน้าอกและต้นขาเด่นชัด โดยทั่วไปแล้วรูปร่างนั้นมีสัดส่วนที่สมดุล ประเภทของรูปนาฬิกาทรายมีความสวยงามในลักษณะที่ปรากฏของไขมันในร่างกายไม่ได้กลายเป็นภัยพิบัติและมักจะช่วยเพิ่มสัดส่วนผู้หญิงของเจ้าของของพวกเขา รูปร่างดังกล่าวนั้นง่ายต่อการนำรูปทรงหลังการตั้งครรภ์การคลอดบุตรและการให้นมบุตร

ด้วยประเภทของ "นาฬิกาทราย" - ข้อดีของตัวเลขชัดเจน! มันเป็นสิ่งที่สวยงามที่สุดและ รูปผู้หญิง! เจ้าของของเธออยู่และแตกต่างกันหลายครั้งโซเฟียลอเรนและมาริลีนมอนโร

อาหารสำหรับรูป "นาฬิกาทราย"

จำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคผลไม้แห้งและถั่ว รวมถึงคาร์โบไฮเดรตที่เป็นอันตรายชนิดอื่น ๆ แต่โดยทั่วไปแล้วการรับประทานอาหารที่เข้มงวดไม่จำเป็นต้องมี! โภชนาการที่สมดุลเท่านั้น!

รูปกีฬา -“ สามเหลี่ยมกลับหัว” - เป็นไหล่กว้างขาเรียวยาว แต่ตามกฎแล้วไม่มีเอว ข้อเสียของรูปนี้คือไขมันส่วนใหญ่สะสมที่ด้านหลังเอวและสถานที่อื่น ๆ ซึ่งในทางกลับกันคุณต้องการเก็บชิ้นส่วนที่บางไว้แล้วบางเกินไป โดยปกติแล้วเจ้าของร่างนี้จะกินเนื้อสัตว์พวกเขาไม่ควรพึ่งพาเนื้อรมควัน

การไดเอทเป็นรูปนำไปสู่ความจริงที่ว่าทุกความพยายามของคุณในการต่อสู้กับ หนักเกินพิกัด  และไขมันจ่ายออกอย่างงาม! แอปเปิ้ลลูกแพร์และชนิดอื่น ๆ เป็นความงามของธรรมชาติในภูมิปัญญาและความสามัคคี!

ในการสร้างนาฬิกาทรายจากรูปของคุณซึ่งผู้หญิงทุกคนกระหายคุณจะต้องมีชุดของการออกกำลังกายสำหรับแขนและหน้าอกก้นและต้นขารวมทั้งแคลเซียม! มันสามารถพบได้ในกระท่อมชีสและปลา ไม่สำคัญ: แอปเปิ้ลลูกแพร์ - คุณทำได้และจะสวย!