Duar të përsosur femra. Figura muskulare, ose "Fitness"

Dëshironi të dini se si duket e përsosur figura femër  me sytë e një burri? Pas të gjitha, ju pranoni që çdo grua e re ka një imazh në kokën e saj njeri i përsosurme të cilin do të donte të takohej? Ngjashëm, burrat kanë disa standarde të figurës ideale për gruan e ëndrrave të tij. Le të shqyrtojmë së bashku një figurë të tillë si një tërësi dhe pjesë të saj individuale. Pse? Nëse është e mundur, për të korrigjuar atë që nuk përshtatet standardet ideale  sipas mendimit të burrave, për të fshehur të metat dhe, përkundrazi, është e dobishme të theksohet përputhshmëria ekzistuese me një figurë të tillë. Si gjithmonë, ekspertët ishin burra (rezultatet e sondazheve janë dhënë)

Lajm i mirë, në të vërtetë, nuk ka shije absolutisht identike në këtë drejtim në të GJITHA burrat në botë. Dikush pëlqen vajzat e holla, dikush lulëzon në mënyrë të plotë dhe të ulët ... Por ende gratë, shifrat e të cilëve janë pranë "idealit" nga pikëpamja e burrave, kanë më shumë gjasa të njihen me përfaqësuesit e gjysmës së fortë të njerëzimit. Pra, e konsideroni këtë shifër.

Raporti i 0.7

Ashtu si në pikturë është " raporti i artë"Pra, në figurën femërore ka një raport të belit me hipsin e 0.7. Ajo quhet edhe magji, sepse është në një shifër të tillë që burrat më së shumti të mbajnë shikimin e tyre. Rritja dhe madhësia jo e rëndësishme e grave. Nëse ky raport është i pranishëm, vajza është përpara rivalëve të saj shumë hapa përpara. Kjo është, nëse belri = 70 cm, atëherë hips në nënbarkëz duhet të jetë = 100 cm, ose nëse belri është 49 cm, atëherë hips janë saktësisht 70 cm në perimetër.

gji

Hidhni nga kokën tuaj një përrallë që të gjithë njerëzit janë sondazhe të çmendura gjoks i madh! Sigurisht që ka dashnorë të busteve të mëdha, duke i shtyrë të dashurat e tij në operimin e injektimit silikoni në "charms" e tyre.

Por në fakt, meshkujt si zemrat e natyrshme, edhe pse të vogla, por elastike femërore. Është elasticiteti dhe forma që janë me rëndësi të madhe, por jo madhësia.

Nëse vajza është mjaft e madhe, dhe gjinjtë e saj janë shumë të vogla, atëherë ka shumë mënyra për të zgjeruar zorrën me të gjitha llojet e pads dhe bra. Por definitivisht nuk është një kirurgji shtimi të gjirit. Procedura të tilla shkaktojnë një reagim negativ tek meshkujt. Ata e vlerësojnë natyrshmërinë në gjithçka!

këmbët

Të nderuar zonja të reja! Figura ideale femër me sytë e një burri nuk mund të përfytyrohet pa këmbë të bukura! Burrat janë të gatshëm t'i mbyllin sytë për të gjitha "devijimet" e tjera nga figura ideale, nëse një grua ka këmbë të bukura. Dhe jo vetëm e bukur, por edhe i pastër (heqja e flokëve, pedikyr, manikyrin e thonjve). Natyrisht, celuliti mungon. Vini re se kjo nuk ka të bëjë me gjatësinë e këmbëve, por me bukurinë. Nëse pronari i këmbëve të bukura "nga veshët" është më i lartë se një njeri me 2 koka, ai nuk ka gjasa të njihet me të, a jeni dakord?

bel

Ajo është e mirëpritur, por jo aq shumë sa që shifra ishte e "zbukuruar" me brinjë të spikatur (edhe pse ka të dashuruar për këtë). Shumica e njerëzve pranuan se duan të shohin një bark të vogël në femra (me kujdes, jo një flluskë xhel që varet para!) Nga rruga, në Francë një ligj që ndalon (deri në përgjegjësinë penale!) Të marrin vajzat shumë të hollë si agjenci model! Kjo është kështu që zonjat "të zakonshëm" të rinj nuk janë të ndërlikuar, duke i parë ato në pista apo në kapakët e revistave.

Natyra i shpërblen gratë absolutisht shifra të ndryshme. Në rrugë shkoni të zbehta dhe të përkulura, të gjata dhe të vogla, të gjata dhe të vogla. Në të njëjtën kohë, shikimi i burrave ndalon jo vetëm në bukuritë e gjata, të ulëta, me këmbë të gjata me strukë. Me admirim, ata mund të marrin në konsideratë zonjat miniaturë, këmbët e të cilëve mund të jenë shumë më të gjata. Cila është arsyeja? Çuditërisht e mjaftueshme, arsyeja është e thjeshtë, dhe qëndron në përmasat e figurës, duke krijuar kështu raportin e përsosur të hips, gjoksit dhe belit, lartësinë dhe gjatësinë e këmbëve, etj.

Burrat rreth proporcioneve ideale femërore

Konkluzione të tilla në shekullin e largët të 15-të ishin bërë nga artisti i famshëm Leonardo da Vinçi. Për një kohë të gjatë duke studiuar përmasat e trupit të njeriut, ai nxori teorinë se vetë vëllimet e pjesëve të tij individuale nuk kanë rëndësi. Në mënyrë që një shifër të konsiderohet shembullore, këto parametra duhet të jenë midis tyre në një raport të caktuar.

Në fund të shekullit të kaluar, shkencëtari dhe psikologu amerikan D. Singh mori idenë e një artisti të madh dhe filloi kërkimet e tij shkencore në fushën e bukurisë femërore. Konkluzionet e tij janë shumë interesante. Sipas shkencëtarit, treguesi më i padiskutueshëm i strukturës shembullore të trupit të një gruaje është një raport i caktuar i periferive të trupit të saj - belit, kofshëve. Për një bazë, ai mori raportin e përqindjes së hips dhe nënbarkëz bel. Gjetjet e shkencëtarit thanë: figura perfekte, në të cilën bel nuk është më shumë se 70% e hips. Për të llogaritur këtë, është e domosdoshme ndarja e brezit të belit nga ijet. Në këtë rast, numri që rezulton duhet të jetë jo më shumë se 0.7. Vetëm mos harroni për të mbajtur të arsyeshme dhe bukurinë e gjoksit. Lexoni më shumë për ruajtjen e bukurisë dhe madhështisë së gjirit, lexoni artikullin - "Shtim natyral të gjirit".

Dëshmi për llogaritjet e sakta në këtë fushë mund të jenë shembuj specifik të grave joshëse të botës së famshme të kohës sonë, të cilët kanë vetëm një thesar të tillë bel i përsosur: Jessica Alba, modele nga Alessandra Ambrosio dhe Kate Moss.

Duke i parë gratë me formë të përsosur, një burrë i nënvlerëson ato në kuptimin e pjellorisë dhe aftësinë për t'i dhënë atij pasardhës të shëndetshëm. Pas të gjitha, ne nuk duhet ta harrojmë këtë hips gjerë  që nga kohra të lashta u konsiderua si shenja kryesore e pjellorisë femërore.

Në mënyrë që të mos shprehet i pabazuar, mund t'i referoheni rezultateve të kërkimit shkencor të shkencëtarëve gjermanë, të bëra në vitin 2012. Ajo thotë se kthesat e shijshme të figurës së një femre për meshkujt janë shumë më tërheqëse sesa këmbët "nga veshët" dhe muskujt elastikë.

Pak për lartësinë dhe peshën e grave

Duke folur për figurën e bukur të një gruaje, është e pamundur të mos prekësh temën e rritjes së saj. Gjatësia prej 150 centimetra dhe më poshtë konsiderohet e ulët, 151-156 - nën mesataren, 157-167 centimetra - të mesme, 168-175 - lartë, 176 centimetra dhe më lart - shumë e lartë. Vërtetë, në lidhje me brezin e ri të tanishëm, i cili nuk e ka anashkaluar procesin e përshpejtimit, disa tregues të tjerë tashmë janë të zbatueshëm.

Gjatësia shembullore e këmbëve përcaktohet në bazë të raportit të lartësisë së gruas. Gruaja përmasa të përsosuranëse këmbët e saj janë më të gjata se gjysma e lartësisë. Në të gjitha rastet e tjera, këmbët konsiderohen të shkurtra.

Nëse peshën e një gruaje korrespondon me lartësinë dhe llojin e figurës, përcaktohet lehtësisht duke përdorur indeksin Quetelet. Për stenozë normale, është e lejuar të ketë 350 gram për cm lartësi, për astenik - 325 dhe për hipersthenikët - 375 gram. Indeksi duhet të shumëzohet me lartësinë, numrin që rezulton dhe do të thotë peshën ideale për figurën e dhënë. Ka një mënyrë tjetër për të kontrolluar praninë ose mungesën e kilogramëve shtesë në figurë (Si të merren me paund shtesë këtu - Gjithçka rreth dietës "Minus 20 kilogramë) . Nëse trashësia e deltës nuk është më shumë se 2 centimetra, atëherë pesha është e përsosur.

Rreth llojeve të trupit

Formula e mirënjohur e atraktivitetit për të gjitha gratë është 90-60-90, pa dyshim, një model për imitim. Por për shumë njerëz, është për fat të keq një ëndërr e paarritshme. Këtu është një çështje e gjenetikës, në sajë të së cilës lindin të gjithë njerëzit lloje të ndryshme  strukturat e trupit dhe në të ardhmen kanë figura krejtësisht të ndryshme.

Shkencëtarët dallojnë llojet e mëposhtme të trupit femëror - normostoni ose normostoni, kocka asthenike ose gjobë dhe hiperstheni (kocka e gjerë). Le të flasim për to në detaje në lidhje me figurat femërore.
  Asthenics ka zgjatur gjymtyrët, një kockë e hollë, një qafë të ngushtë, një sistem muskulor shumë të keq zhvilluar. Këto gra janë shumë të lëvizshme, energjike, peshojnë pak. Është për ta se ata zakonisht thonë se ushqimi nuk është për përdorimin e tyre në të ardhmen. Pra, absolutisht nuk e kufizojnë veten në ushqim, astenik nuk fitojnë peshë, ndërsa mbeten të holla. Arsyeja është se me një mënyrë jetese të lëvizshme, energjia e tyre konsumohet shumë më shpejt se akumulimi. Edhe nëse akumulohen paund shtesë, të cilat sigurisht ndikojnë në rritjen e belit dhe ijeve, për shkak të eshtrave të thinjura, kjo vazhdon të duket normale.

Normosthenics - ata janë dhënë nga vetë emri. Këto gra janë të gjitha normale: kocka normale, shifër proporcionale, raporti ideal i vëllimit të pjesëve individuale të trupit, si dhe gjatësia dhe gjatësia e këmbës. Është ky lloj i strukturës së trupit që i dha botës më së shumti gra të bukura  me forma të përsosura.

Pronarët e një trupi hypersthenic dallohen nga dimensionet "tërthore". Ata kanë eshtra të trasha dhe të rënda, hips të gjerë, shpatulla dhe gjoks, pak këmbë të shkurtra. Dhe natyra i ka pajisur ata me një pasuri kaq të dyshimtë, si një predispozicion për mbipeshë.

Lloji i strukturës së trupit tuaj mund të matet lehtësisht në mënyrë të pavarur. Merrni një centimetër dhe matni dore të dorës "udhëheqëse". 16 cm dhe më poshtë duhet të merren me astenik, 16-18.5 cm - me normantoik. Hyperthenic ka një perimetër dore prej 18,5 centimetra dhe më lart.

Duhet të mbahet mend se lloji i shifrës mund të jetë i përzier, në të tiparet e njërës nga lartpërmendur janë vetëm mbizotërues.

Sipas mjekëve, nga raporti i hips dhe bel, mund të përcaktojë nëse gruaja ka një sistem endokrin në rregull. Pra, nëse perimetri i belit nuk kalon 85% të perimetrit të hip (0.85 është koeficienti i ekuilibrit endokrin), shifra konsiderohet ideale, thonë mjekët.

Dhe një gjë tjetër: kurioz, por standarde grua perfekte  90-60-90 pak nuk arrijnë raportin proporcional të belit dhe hips. Arsyeja mund të jetë periferia e tepruar e belit ose hips e ngushtë e femrave.
  Në përgjithësi, duhet të theksohet se në dekadat e fundit, shifrat e modeleve kanë ndryshuar në mënyrë të konsiderueshme: ato janë bërë më të hollë dhe më të hollë se paraardhësit e tyre. Megjithatë, raporti i hips në madhësinë e belit në bukuritë moderne ka mbetur i pandryshuar - 0.7.

përfundim

Studime të shumta të shekujve të kaluar dhe modernitetit kanë treguar se kur vlerësojnë pamjen e një gruaje, burrat më së shpeshti udhëhiqen nga efekti vizual, duke parë figurën e saj nga pozicioni "pjellorisë". Për shkak të raportit ideal të hips në madhësi bel, e barabartë me 0.7, një tërheqës tërheqës dhe tërheqës shfaqet në skajet e zonjë, e cila nuk mund të largohet nga përfaqësuesit indiferent të seksit të fortë.

Në shekullin e largët XV, artisti legjendar italian Leonardo da Vinci provoi në mënyrë të përsëritur se njeriu është proporcional. Ideale për të gjitha vëllimet e banaleve nuk janë shifra zombie 90-60-90 atë që dëshirojnë të gjitha vajzat. Nëse ne flasim për idealin nga ana e burrave, atëherë ata fare nuk flasin për skemat shembullore të pjesëve të trupit, ata nuk kanë diçka specifike apo universale. Një grua tërheqëse e re apo një vajzë e imët mund të kenë lehtësisht një figurë atraktive dhe të shijshme. shtat të shkurtër.

Tani çdo vajzë mund të bëhet më tërheqëse. Vetëm duke përdorur dhe. Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës, shumë njerëz nuk do të largohen nga ju

Figura e përsosur e fotografisë së vajzës

Lloji Normostenit i vajzës  Është një mesomorf që është proporcional. Ata lehtë mund të fitojnë peshë të tepërt, por pasi të kenë grumbulluar yndyrna, ata shpejt zhduken.

Lloji asthenik - ectomorph, i cili ka kocka të hollë. Vajza ka gjymtyrë të gjatë dhe të hollë. Depozitat e yndyrës pothuajse asnjë. Megjithëse nga natyra në këto vajza janë muskuj të dobët, ajo është e shkathët dhe energjike. Ky tip shpesh na tregohet në lartësi prej 165 deri 175 centimetra dhe me një peshë prej 50 kilogramësh. Shpejtësia në trup bllokon depozitimin e yndyrës, kështu që është e vështirë të fitosh peshë.

Lloji hipersthenik  - endorph. Vajzat me këtë shifër kanë një kockë të gjerë. Shpesh ato duken masive, kanë gjinj dhe hips të mëdha, supet dalin nga skajet e tjera.

Çdo person ka përmasa të tij të një figure ideale.

Interesante, për të përcaktuar llojin e figurës, vajza e matë dore. Për shembull: nëse deri në 160, atëherë kjo është një e re Ectomorph, nëse midis 160 dhe deri në 185, atëherë vajza është mesomorfe, por më shumë se 185 është një endomorph.

Gjatësia e këmbëve dhe lartësia e vajzës.

Vajzat me këmbë të gjata mund të jenë të shkurtër në shtat ose, përkundrazi, këmbët janë të shkurtra, por rritja është e madhe. Klasifikimi tradicional:

• deri në 150 cm - zonja e re ka një rritje të ulët;
• nga 151 në 156 - nën mesataren;
• nga 157 në 167 - lartësi mesatare;
• nga 168 në 175 - i gjatë;
• mbi 176 - shumë i gjatë.

Sa për gjymtyrët, por nëse gjysma e lartësisë është më e vogël se gjatësia e gjymtyrëve, atëherë kjo është një vajzë me këmbë të shkurtra.

Pesha ideale për një tavolinë gruaje në lidhje me lartësinë dhe moshën

Nuk ka një vajzë të tillë në Tokë që do të jetë 100% e kënaqur me peshën e saj, shpesh ata gjithmonë kanë ekstra 3-4 kilogramë. Shumë studiues kanë nxjerrë prej kohësh formulën e duhur për peshën ideale. Është e nevojshme të merret parasysh masa totale, e cila nuk dëmton shëndetin.

Si për të llogaritur peshën e saktë:

1. Metoda e zakonshme: Pesha = lartësia - 110 cm Ky rezultat është një zonjë efektive prej 40 deri në 50 vjet. Për zonjat e reja nga 20 deri në 30 vjeç, kërkohet të marrë 10%;
2. Kjo formë në dukje komplekse u shpik nga shkencëtarët nga Amerika. Ju duhet të zbrisni 150 nga lartësia juaj dhe pastaj të shumëzoni me 0.75, atë që duhet të shtoni 50;

Raporti, gjoksi, hips dhe bel.

Pas një studimi të gjatë, shkencëtarët më të mirë erdhën në një konsensus se pesha shtesë në zonën e belit bartë pakënaqësi të pakëndshme dhe gratë janë të ekspozuara ndaj sëmundjeve të rrezikshme. Në rastet e një interlayer të madh, kjo është serioziteti për të marrë.

Epo, tani është interesante - për meshkujt, gjiri është pjesa më atraktive e trupit, edhe pse në qoftë se intervistoni brezin e tanishëm, atëherë mollaqe harlisur. proporcionet Treguesit:

• proporcione ideale nga 60 në 63 cm në bel, dhe hips duhet të kalojë shifrat prej 25-30 cm Për llojin asthenic e vajzave;
• për strukturat normostenicheskih, bel nga 69 në 75 cm, dhe hips 25-30 më shumë. Gjoksi duhet të jetë në pjesën e sipërme të një pjese më të madhe se lartësia deri në 5 cm;
• lloji hipersthenik i figurës konsideron gjoksin ideal në një raport prej 1/2 dhe më shumë se 10 cm në lartësi. Bel nga 70 në 75.

Figura femërore ideale sipas burrave

Dhe tani gjëja më e çuditshme që njerëzit u pëlqejnë. Sipas sondazheve të fundit, meshkujt preferojnë fytyrën, e cila është e ngjashme me ato të orëve. Ky lloj figure nënkuptimisht lejon vajzën të ketë pasardhës të shëndetshëm. Njerëzit e zgjedhin atë instinktivisht. Nëse nuk ka formë të xhamave, atëherë një i fortë zgjidhet nga zonja të reja me këmbë të gjata.

Pa marrë parasysh peshën tuaj ose lartësinë, një figurë me forma të shijshme dhe me lëng është gjithmonë në vendin e parë dhe ato mund të bëhen ose që tërheq të gjithë njerëzit në Tokë.

Shumë gra ëndërrojnë të gjejnë parametrat ideale të formës në lartësi dhe peshë. Por çfarë duhet të jenë parametrat e një figure ideale? Kërkohet 90-60-90? Dhe pesha - lartësia minus 110? Në fakt, kur maten vëllimet e trupit, duhet të udhëhiqet jo vetëm nga idealet e pranuara përgjithësisht, por edhe nga karakteristikat e trupit të personit.

Llojet e trupit

Ekzistojnë tri lloje kryesore të trupit: normostik (kockë e mesme), asthenik ("kocka e hollë") dhe hipersthenik ("kocka e gjerë").

Njerëzit me një lloj të trupit të theksuar janë të rralla, zakonisht është e përzier. Sidoqoftë, përkatësia e dukshme e një lloji të veçantë do të ndihmojë një grua të llogarisë peshën e saj optimale. Lloji i trupit mund të përcaktohet nga shenja të jashtme, si dhe në perimetrin e duarit.

Norosteniki janë pronarë të lumtur të fizikës proporcionale dhe figura e bukur. Këto gra kanë këmbë të gjata dhe bel të hollë. Perimetër dore - 16-18 cm.

Asthenics kanë kocka të lehta dhe të hollë. Madhësia gjatësore e trupit të njerëzve të tillë mbizotëron mbi tërthor. Qafa e tyre është e gjatë, gjoksi i tyre është i sheshtë dhe shpatullat e tyre janë të ngushta. Përfaqësuesit e këtij lloji dallohen gjithashtu nga pesha e ulët dhe muskujt e dobët të zhvilluar. Dendësia e duarve të tyre është më pak se 16 cm. Gratë e tilla rrallë vuajnë nga plotësia dhe mund të fitojnë peshë të tepërt vetëm me ushqim të bollshëm për shkak të aktivitetit të ulët fizik.

Në konstituimin e linjave hipersthenike transversale mbizotërojnë. Kockat e tyre janë të rënda dhe të trasha, gjoksi i tyre është i shkurtër dhe supet e tyre janë të gjera. Përbëhet dore - më shumë se 18 cm. Gratë me tip hiperstenik kanë më shumë gjasa të jenë mbipeshë.

Proporcione dhe parametrat ideal të një figure femër

Teoria prapa përkufizimit parametrat idealë  shifra është e ashtuquajtura "rregull i seksionit të artë". Sipas këtij rregulli, në një person të palosur proporcionalisht, pothuajse të gjitha pjesët e trupit kanë përmasa të mëposhtme: një pjesë më e vogël i referohet një më të madh, pasi një i madh i referohet vlerës së tyre totale. Për shembull, pjesa e ulnarit ndan krahun në "seksionin e artë" në të njëjtën mënyrë si gjuri ndan këmbën. Mos harroni rrethin dhe sheshin e Leonardo da Vinçit, ku silueta e një personi të palosur proporcionalisht me këmbë dhe këmbë mund të shkruhet në shesh pa ndryshuar pozicionin e qendrës së gravitetit dhe të njëjtën siluetë mund të shkruhet në një rreth të përsosur.

Pra, proporcional mund të quhet një figurë e tillë, të gjitha pjesët e të cilave janë proporcionale me njëra-tjetrën:

• perimetrin e qafës 2 herë më pak se perimetri i belit;
• perimetri i dorës së shtrënguar në grusht është i barabartë me gjatësinë e këmbës;
• perimetri i duarve është gjysma e perimetrit të qafës;
• gjerësia e shpatullave është ¼ pjesë e gjatësisë së trupit;
• gjatësia e këmbës është proporcionale me gjatësinë e parakrahit.

Ka teknika të veçanta matematikore që ju lejojnë të përcaktoni se sa perfekte janë parametrat e figurës së një personi. Për ta bërë këtë, ju duhet të armatoseni me një kasetë matëse, stilolaps dhe fletore. Regjistro rezultatet e girths në vijim: qafë, gjoks, supet, bel, këmbën e ulët dhe kofshët. Shtoni të gjitha numrat që keni marrë, me përjashtim të hips, dhe ndani hips nga totali. Nëse rezultati është në intervalin 0.54-0.62, atëherë parametrat e figurës janë të shkëlqyera.

Shifra ideale është një koncept shumë figurativ. Përkundër faktit që revistat me shkëlqim vendosin me këmbëngulje në thinjësinë e femrave dhe madje në hollësi të tepruar, në sytë e gjysmës mashkullore të popullsisë, parametra të tillë të figurës mund të duken të papërshtatshme. Në të vërtetë, parametrat ideal të figurës femërore përbëhen nga standardi i pranuar normalisht 90-60-90, por ju nuk keni nevojë të arrini këto shifra, pasi gjithçka varet nga stili dhe stili i gruas. Me moderim forma curvy  mund të shkaktojë meshkuj jo më pak kënaqësi sesa pamja e një supermodeli. Pra cilat janë parametrat e figurës femërore konsiderohen ideale?

Parametrat kryesore të figurës ideale janë si më poshtë:

• Bel. Ajo duhet të jetë 65-85% e perimetrin e hips (të gjitha varet nga të ndërtuar).
• Mollaqe. Mos u turpëroheni me mollaqe të mëdha, si zonja e sheshtë që pëlqejnë disa njerëz. Por mos harroni se kjo pjesë e trupit duhet të jetë në gjendje të mirë. Shkalla e seksualitetit të mollave mund të matet - në mënyrë ideale, ata fryrje nga lakimi i belit nga 15-20 cm.
• Këmbët. Gjatësia ideale e këmbëve të një gruaje është gjysma e lartësisë së tyre plus 2 cm.

Llogaritja e parametrave ideal të formës - lartësia dhe pesha

Ju mund të llogarisni peshën tuaj ideale duke përdorur indeksin Quetelet: përmbajtja e yndyrës (në përqindje) = pesha (në kilogramë) / lartësia 2 (në metra).

Për shembull: me një peshë prej 60 kg, lartësi 1.70 m, indeksi Quetelet është i barabartë me 20.76. Normal është indeksi, i cili është në rangun e 19-25. Një indeks prej rreth 19 do të jetë për gratë me peshë ideale dhe një indeks prej më shumë se 25 do të jetë një tregues i trashje (nëse nuk jeni një fuqi më e fortë).

Pesha e një gruaje me një lloj të trupit asthenik duhet të jetë 315-335 gram për centimetër lartësi, ndërsa rritja normale duhet të jetë nga 340 në 360 gram dhe pesha hipersthenike duhet të jetë brenda 365-385 g. Kjo është, nëse keni një trup normal, jeni 170 cm i gjatë. duhet të peshojnë: 0.360 * 170 = 61 kg (60 kg +/- 1 kg).

Këto formula janë të përshtatshme për njerëzit e zakonshëm, por jo për atletët, pasi nuk përcaktojnë raportin e saktë të muskujve dhe yndyrës në trup. Ndodh që gratë dukshëm të holla kanë muskuj të pazhvilluar dhe fisha të mira yndyre.

Sa i përket rritjes, konsiderohet të jetë ideale që të jetë një lartësi e barabartë me 160-175 cm. Zonja të vogla, natyrisht, si seksi më i fortë, por pranë tyre ata nuk ndjehen mjaft të sigurt. E njëjta gjë vlen edhe për shumë vajza të gjata.

4.4285714285714 4.43 nga 5 (7 vota)

Vajzat dhe gratë në mbarë botën përpiqen të arrijnë përsosmërinë për figurën e tyre. Dhe në çfarë mënyre ata thjesht nuk e përdorin atë. Por në kohë të ndryshme, standardet e bukurisë ishin shumë të ndryshme nga njëri-tjetri, dhe figura, e njohur më parë si ideale për një grua, papritmas u bë pothuajse një shkak për tallje.

Deri më sot, konsiderohen dimensionet referuese të figurës femërore 90 x 60 x 90Por përmasa të tilla janë të përshtatshme vetëm për gratë e një lloji të caktuar. Për shembull, nëse një vajzë është më e vogël se 160-165 cm e gjatë, atëherë me këto parametra ajo nuk do të duket e përsosur, por përkundrazi, e shëndoshë. Dhe mbi femra të gjata  Këto dimensione kanë efekt të kundërt - ata duken shumë të hollë.

Por çështja e figurës ideale e shqetësoi njerëzimin gjatë tërë kohës së ekzistencës së saj. Tashmë gjatë periudhës paleolitike, njerëzit e lashtë u përpoqën të përshkruanin figurën ideale të një gruaje. Figurinat e gjetura të asaj epoke tregojnë qartë se trupi që përshtatet qartë në rreth ishte standardi i bukurisë. Në këtë rast, krahët dhe këmbët, të mbledhura së bashku, do të formonin trekëndëshat e njëpasnjëshme.

Në shekujt XX dhe XXI, standardet trup femëror  ndryshuar mjaft shpejt. Për disa dekada, femrat me shtat të vogël, me një stomak të vogël dhe me bukuritë me këmbë të gjata me një gji të vogël dhe bukuritë me një bel të bukur, kishin kohë për të qenë ideale.

Pra, nuk duhet të organizoni një garë për figurën e përkryer, thjesht përdorni kalkulatorin në internet më poshtë, shikoni me kujdes parametrat tuaj dhe rregulloni ato në lartësinë dhe peshën tuaj. Vetëm në këtë rast, ju do të ndjeheni të sigurt dhe do të dukeni mirë!

Figura Figura e Përsosur

Calculator: shifër, elegancë, bel në numra

  Trungja e hipit nën deltën gluteal (cm):

  Përfundimi i shpatullës (cm):

  Perimetri i këmbës (cm):

  Perimetër qafë (cm):

  Përmasa e gjoksit (cm):

  Brez i veshit (cm):

Si të matni parametrat e trupit

Për të matur saktë vëllimin e trupit, është e nevojshme të njihni pikat e caktuara në të cilat bëhet matja. Le të shqyrtojmë "mbërthimet dhe qarqet" kryesore:

  1. Trungja e hipit nën deltën gluteal

Për matjen e saktë të perimetrit të kofshës, duhet të ngriheni, t'i rregulloni këmbët dhe t'i vendosni larg gjerësisë së shpatullave. Nuk ka nevojë të mbështeteni në një këmbë, pesha e trupit duhet të shpërndahet në mënyrë të barabartë. Kaseta matëse duhet të zbatohet paralelisht me dyshemenë nën deltën gluteale. Kështu që ju merrni sasinë maksimale të hips. Vëllimi minimal është matur vetëm mbi gjunjë (7-8 cm), afërsisht në pjesën e tretë të ulët të kofshës.

  2. Përfundimi i shpatullave

Kur matni perimetrin e shpatullës, krahu duhet të ulet dhe të relaksohet. Ju duhet të zgjidhni pjesën më të plotë të shpatullës dhe ta lidhni me një kasetë, duke mbyllur unazën me sipërfaqen e jashtme.

3. Perimetri i këmbës

Në këmbën e poshtme, matja maksimale zakonisht matet. Kjo bëhet në pjesën ku muskujt janë më të zhvilluar. Por ju mund të matni perimetrin minimal të këmbës. Pjesa e hollë është pikërisht mbi pikën më të ulët tibial. Nga rruga, kur matni perimetrin e këmbës, ju duhet të qëndroni në të njëjtën mënyrë si kur matni hips, dmth. Vendosni këmbët tuaja nëpër gjerësinë e shpatullave dhe shpërndani peshën trupore në mënyrë të barabartë.

  4. Përfundimi i qafës

Kur matni qafën, kaseta në pjesën e përparme duhet të shkojë nën kërc e gjëndrës tiroide, dhe pas saj, përgjatë qafës së zbrazët (vendi më konkave).

  5. Përmasa e kraharorit

Përmasa e gjoksit matet si vijon: në anën e pasme, duhet të jetë paralel me dyshemenë dhe të shkojë vetëm poshtë mesit të shpatullave, dhe kaseta duhet të vrapojë në pjesën e përparme në pjesën më të madhe të gjoksit, duke lidhur me skajet e saj pikërisht në mes.

  6. Brez i gjoksit

Si rregull, perimetri i belit matet në vend, i cili, teorikisht, duhet të jetë më i ngushti. Por në praktikë, nuk është gjithmonë kështu, kështu që nëse zona juaj e problemeve është e vendosur pikërisht në zonën e belit, ju mund ta matni të gjithë kohën në të njëjtin vend. Opsioni më i mirë do të jetë një linjë afërsisht në nivelin e kërthizës.

Pjesët kryesore të figurës femërore ideale dhe madhësisë së tyre

Gjykatësit kryesorë të bukurisë femërore janë, sigurisht, burra. Ata i kushtojnë vëmendje vendeve "të pazgjidhura" të trupit femëror, duke përcaktuar menjëherë vetëdijen për veten nëse kjo grua është atraktive për ta. Ndonjëherë një njeri nuk mund të shpjegojë as vetë atë që ai ose ajo i pëlqente në lidhje me këtë apo atë zonjë. Le të përpiqemi të kuptojmë detajet e trupit femëror, të cilat janë kaq të rëndësishme për meshkujt.

Së pari, bel dhe ijet.

Burrat janë tërhequr definitivisht për gratë me bel të ngushtë. Por ndërsa një faktor i rëndësishëm është prania e hips e saj të gjerë. Ky kombinim i meshkujve (dhe në fakt të gjithë njerëzit janë nga meshkujt e natyrës) perceptohet si fakti që një grua është një individ i pjekur dhe tashmë është gati të vazhdojë garën. Kjo është, hips dhe bel shumica e njerëzve të vlerësojë në drejtim të lindjes potencial.

Së dyti, gjoks.

Madhësia e gjirit ndoshta shkakton numrin më të madh të mosmarrëveshjeve, dhe këto diskutime nuk kanë gjasa të ndalen kurrë. Shumica e meshkujve preferojnë pronarët e gjinjve të mëdhenj në kombinim me një bel të hollë. Kjo është e kuptueshme, sepse gjiri i madhësisë së tretë ose të katërt, së pari, duket e bukur, dhe së dyti, përsëri, në një nivel nënndërgjegjeshëm, e bën njeriun që gruaja është gati të ushqejë pasardhësit e saj. Pra, instinkti riprodhues fillon përsëri dhe njeriu konsideron një femër të tillë si nëna e fëmijëve të tij të ardhshëm.

Por ka nga ata që preferojnë gjinjtë femra me madhësi të vogël ose shumë të vogël. Psikologët e shpjegojnë atë shumë thjesht: meshkujt që i përkasin llojit "mashkull-ati" preferojnë gjinjtë e tillë. Prandaj, djemtë që adhurojnë bust të madh (madhësia e pestë dhe më shumë) mund t'i atribuohet psikos "burrë-bir".

E treta, këmbët e gjata.

Këmbët e gjata konsiderohen të jenë më shumë se gjysma e gjatësisë së trupit të një gruaje. Perceptimi i tyre lidhet gjithashtu me nënndërgjegjeshëm: këmbët e shkurtra lidhen me fëmijët dhe fëmijët për shumicën e njerëzve nuk janë objektiva të mundshëm për marrëdhënie.

Prandaj, mund të konkludohet se figura femër ideale është një kombinim këmbë të gjata, mollaqe të rrumbullakëta, hips mesatarisht të gjerë, bel i hollë  dhe zemrat e mesme. Por jo të gjitha vajzat dhe gratë mund të arrijnë parametra të tillë. Edhe yjet e klasit botëror nuk përputhen gjithmonë me idealin e përshkruar.

Ky është një lloj i liposuksionit (një operacion për të modifikuar procesin e akumulimit të yndyrës), i cili ju lejon të punoni në indet yndyrore nënlëkurore duke injoruar rrezatimin lazer nga yndyra në mënyrë që ta hiqni atë. Ndarja: Liposuction operative lazer Liposuction jo-operative lazer Metoda operative liposuction lazer: Procesi themelor është ...

NL International është një prodhues i njohur i ushqimeve funksionale dhe produkteve të humbjes së peshës. Kompania jo vetëm që shet këto fonde, por gjithashtu zhvillon programe të veçanta. Duke ndjekur programin tuaj të zgjedhur, do të arrini rezultate maksimale pa përpjekje dhe dëm për shëndetin. Ju mund të bashkoheni me NL International duke u bërë partner i kompanisë, dhe të hapni ...

Për trajnimin e duhur për të shtypur shtypin kërkon përgatitje serioze. Së pari ju duhet të vendosni se ku do të stërviteni. Ju mund të pajisni një kënd të rehatshëm në shtëpinë tuaj ose mund të bëheni vizitor i rregullt në palestër duke blerë abonimin e duhur. Opsioni i dytë nuk është aspak i detyrueshëm, pasi shtypi është i përshtatshëm për të stërvitur dhe në shtëpi ...

Bukur dhe figura e pakta  - ëndrra e çdo vajze që ne thjesht nuk bëjmë për të parë spektakolare: ne vizitojmë palestra, ulemi në dietat strikte, në situata ekstreme edhe psikologji marrin pjesë. Diçka nga e gjithë kjo është e drejtë, por diçka është përkulem. Por sot ne do t'ju tregojmë se nga cilat produkte femrat marrin yndyrë. Dhe prandaj ...