16歳の少女にとって理想的な人物。 最も完璧な女性の姿。 女性像の理想的なパラメーター。 写真

おそらく、多くの人が女性像の理想的なパラメータに興味を持っています。 結局のところ、すべての女性は体格、姿勢に独自の特性を持っています。 そして、それぞれの女性は彼女自身の方法で美しいです。 しかし、まだ誰もが導かれるべきおおよそのパラメーターがあります。 しばらくの間、完璧な人物の所有者は女優のケリー・ブルックであると信じられていました。 彼女の寸法は完璧です。

女性像の理想的なパラメータは何ですか、まだ多くの論争があります。 これらは90-60-90であると考える人もいます。 他の人は、自然の女性は美しいと信じています。 女性のフィギュアには多くの種類があるため、この質問に明確に答えることは困難です。 それぞれに独自の特性があります。

一般に受け入れられているパラメーター

テキサス大学の研究に基づいて、多くの人々が好む完璧な人物が明らかになりました：

• 女性の足には「4つの窓」が必要です。指と足首、ふくらはぎの筋肉、太ももの下部、太ももの上部にあります。 脚は半分の高さよりも10〜20 cm大きくする必要があります。 細い足   完璧とは見なされません：174 cmの高さで、片方のヒップの周囲は58 cm、脚は36 cmでなければなりません。
• 胸のサイズはB以上である必要があり、これは成長とは無関係です。
• ボリュームでウエストとヒップの間には少なくとも25 cmの差があるはずです、そしてウエストと胸-20 cm;
• But部は25〜30 cm凸になっている必要があります。
• 筋肉はわずかにしか発音できず、脂肪組織は20〜22％でなければなりません。
• 直接姿勢が最適と見なされます。

男性の意見

各人はこの問題について自分の考えを持っています。 男性は、女性は女性であるべきだと信じています。 次のものは必要ありません。

• 訓練された図、上腕二頭筋と発音。 これは通常、プロのアスリートによって行われます。
• 切り抜かれた髪、自由hem放な髪型、ピアス、タトゥー。 これらの女性は不自然に見えます。
• 胸のサイズを拡大。 それは非常に魅力的に見えません。 自然性は重要であるため、内容に満足する必要があります。
• 女性の体格の寸法は、一般に受け入れられているパラメーターに対応する必要があります。

女性は、長いカール、ほっそりした体型を持つべきであることがわかります。 しかし、あなたは強い薄さを得るために激しいトレーニングを必要としません。

体を完璧にする方法は？

完璧な体格を得るには、ボディバーで5つの効果的なエクササイズを実行する必要があります。

• ボディバーを手に持っている間にスクワットが必要です。 プレスに負担をかける必要があります。幅の広いグリップが付いたバーが必要になります。 20スクワットかかります。
• 便利な腕立て伏せ。 ひざまずくと手のひらが必要です。 手を曲げる必要があります。 12の演習が必要です。
• 身をかがめて、バーを取らなければなりません。 このとき、プレスの緊張が戻っています。 バーは頭のてっぺんに持ってきてください。 その後、開始位置に戻る必要があります。 演習は8回行われます。
• ひざを横にしながら胸に引き寄せます。 エクササイズは20回実行すると便利です。
• つま先に座って、床に手を置く必要があります。 右膝を左肩に約30回引っ張る必要があります。 次に、脚を変更する必要があります。

腰が大きくなるので、ダンベルで曲げないでください。 完璧なパラメーターを取得する前に、女性が自信があることを考慮する必要があります。そうすれば、すべてがうまくいきます。

スタンダード90-60-90

女性の完璧な姿は90-60-90のサイズでなければならないという情報はどのようにして生じましたか？ これには多くの理由があります。 マリリン・モンローにはそのような次元があると考えられています。 しかし、彼女の成長はそれほど高くなかったので、彼女はあまりスリムになりませんでした。 サイズは服を作成するときにパターンを作成する快適さのためにファッションデザイナーによって選択されたバージョンがあります。 これはすべて、ファッションハウスがオープンし、衣装が解体され始めた前世紀にありました。 細い女の子。 薄さがより一般的になりました。

心理学者もこの現象について説明しています。 ファッションは常に人々の気分と相互に関連しています。 ルネサンスが人気でした 曲線美それは食物の楽しさを証明した。 今、薄さは若者の証拠です。 しかし、まだ単一の標準はありません。 栄養士は計算するための独自の式を持っています 通常図.

ウエストには、ヒップと胸のボリュームの2/3のパラメーターが必要です。 個々の機能もあります：構造、図のタイプ、遺伝学。 さまざまな国籍の女性が自分自身を持っている場合があります。 自然さは次第にファッショナブルになり、どのような体格であるかは特に重要ではありません。

ボディタイプ

• 梨。 この図は、ヒップが広く、肩が狭く、上部が下部に比べて長くなっています。 そのような女性のウエストは狭いです。 過剰な体重は、通常、腰、cks部、胃に蓄積します。 体重を減らす効果的な方法を使用すると、図が変換されます。 そのような女性にとって、姿勢は重要です。そうでなければ、いくつかの欠点さえ非常に顕著になります。
• 。 このタイプの図は、古典と見なされます。 ヒップは肩とほぼ同じです。 体は比例して見えます。 過剰な体重が腰や胸の周りに蓄積する可能性があります。 保存する スリムな姿   バランスの取れた食事が重要です。 体重を減らすための特別な運動があります。
•   。 このタイプの女性は太りがちです。 彼らの腰と胸はほぼ同じです。 体の中央は通常丸いです。 この場合、脚に焦点を合わせて顔を強調することが重要です。
•   。 このような人物は肩と腰がほぼ同じであり、腰ははっきりしません。 そのような女性は太りがちです。 体重が過剰なため、筋肉の緩和が隠れている場合があります。 体重を減らすとスポーツに役立ちます。
• トライアングル。 このタイプは アスレチック女性。 彼らは広い肩と狭い腰を持っています。 胸、腕、背中の場所に過剰な体重が蓄積します。 減量のためには、統合アプローチを使用することをお勧めします。

画像を調和させるためには、人物のタイプに基づいて適切な服を選ぶことが重要です。 メリットを強調し、デメリットを排除します。

したがって、女性の数字に関する明確な基準はありません。 おおよそのガイドラインのみがあります。 これは、腰、腰、胸のパラメーターに適用されます。 どのような形でも、効果的な減量方法を使用できます。 定期的に使用すると、スリムなボディを見つけることができます。 各図には、服を選ぶためのルールがあります。 もちろん、適度な調和が重要です。 女性では、主なことは自然さであり、それから彼女は自信を持ちます。

BuzzFeed Videoからのこのビデオは、完璧な女性像のアイデアが3000年にわたってどのように変化したかについてです。 興味深い、自分で見てください！ わずか3分で、どれだけ完璧かがわかります 女性像   薄いものからふくらんでいるものまで、3千年の間変わりました。

それで、何世紀にもわたって女性像の標準は何でしたか？

古代エジプトのこの時代の芸術は、細身の女性を描いています。 ハイウエスト   そして 広い肩。 どうやら、当時、これは女性像の理想でした。 この画像に、目の周りに長い黒髪と濃い濃い化粧を追加できます。

古代ギリシャ（紀元前500-。300 BC）

古代ギリシア人は女性よりも男性を描写する可能性がはるかに高かった。 さらに、彼らは男性を裸で描き、女性は常に何かで覆われていました。 最初の女性の裸体彫刻はクニドスのアフロディーテであったと考えられています。 そして、歴史家が当時の女性の姿を判断するのはまさにこの彫刻です。 つまり、ぽっちゃりとぽっちゃり。

漢王朝（紀元前206年-AD 220）

中国の歴史の漢王朝の間に、女性の美しさは微妙な、細長い体です。 彼らは内部の輝きを放つと信じられていました。

理想的な女性は、青白い肌、長い黒髪、赤い唇、白い歯を持っている必要があります。

彼女は小さな足と滑らかな歩行をする必要があります。 何百年もの間、小さな足は中国の美しさのほとんどの主要な側面でした。

イタリアルネッサンスの理想的な女性像（1400-。1700）

ルネサンス期のイタリアの美しさは、丸みを帯びた肉体の大きさでした。 淡い肌、ブロンドの髪、額の高さは、女性の身体的な美しさの標準と考えられていました。

ビクトリア朝のイングランド（1837-1901から）

女性はコルセットを着用し、できるだけきつく締めて、砂時計の形を作りました。 に 完璧な外観   女性らしさの象徴として長い髪を追加できます。

20代のwen音（1920年代頃）

どうやら、この時点で女性の解放の時代が始まり、男性と一緒に一歩を踏み出すための女性の努力が変わった 女性の身体   ボーイッシュな姿と小さな平らな胸に。

ハリウッドの黄金時代（1930年代から1950年代まで）

ハリウッドの黄金時代は1930年代から1950年代まで続き、世界中に急速に広まった理想的なバージョンの女性を生み出しました。 女性の姿のモデルは、細い腰で美しい曲線のボディラインを持つマリリン・モンローでした。

60年代のスイング（1960年代頃）

ミニマリズムの最初の波、女性らしさの新しい美学、美の新しい規範-「60年代のスイング」は、今日関連する多くのトレンドの出発点になりました。

スーパーモデルの時代（1980年代頃）

ジェーン・フォンダは、エアロビクスを体調を整えたいと思う女性たちの情熱にしています。 シンディクロフォードなどのスーパーモデル、シンボル 完璧な体   時代：背が高く、ほっそりしていて、運動はするが、まだ胸がいっぱい。 スーパーモデルのこの時代は、理想的な女性の姿と肉体を結びつけました。

ヒロイックシック（c.1990s）

唯物論と1980年の過剰な緊張の後、ファッションは逆に揺れた。 控えめで控えめな英国のスーパーモデルで女優のケイト・モスは、麻薬中毒のやせたやつれた青白い若者に関連して、「ヘロインシック」の傾向を象徴していました。

パラメーター、最も理想的な女性像の割合。 ケリー・ブルック

ああ非常に少数の女性 自然が与えた 美しい姿 修正の必要はありません。 そのような女性の代表者が海外にいるのはたったの1パーセントです。 同意した、これは非常に少ない。 彼らの多くは、太りすぎが二度と戻らないように体重を減らすことを夢見ています。 しかし、体重は常に「 ダミーになる「。 ちなみに、過剰な体重を戻すことは、体型を維持したいという欲求を思いとどまらせる理由の1つです。 自分で判断する：試してみて、時間を費やして、トレーニングの強みは異なります。そして、1、2回おいしいものを自分で喜ばせることに決め、そこにキログラムがあります。 それは恥ではありませんか？

残念ですしかし、気分を害することはまったく役に立たない。：りの感情は状況を修正しないだろう。 はい、女性は、信じられないほどの夢を見ることがあります。魂が望むものをすべて食べると同時に、1グラムも手に入れないことです。 夢で体を欺くことは不可能です。 したいです。 そのような瞬間、あなたは疑問に思うようになります：その姿がおとぎ話と夢である女性はいますか？ あります。 そのような女性も知られており、その体の比率は完全に完璧です。 信じがたいことですが、これは聞こえるかもしれませんが、そうです。

最も完璧な女性の姿。

所有者   最も美しく完璧な人物- ケリー・ブルック。 この女性は 有名な女優、TVスターおよびモデル-（写真）。 彼女は映画の役割に名声をもたらしました：

1. 「リッパー-地獄からの手紙。」
2. 「イタリア語での強盗」
3. 「泥の中」

理想的なオプション   女性像-ケリー・ブルック。この女性はテキサス大学の科学者にさえ興味がありました。 彼らはそれを調べました（もちろん、リモートで非接触です）。 多くの美しい心が人の心を壊しました。 ほとんどすべての男性は、そのような美しさの外観とパラメーターに抵抗できませんでした。

Dこの有名人が理想的な身体パラメータに違いがなかったときでさえ、彼女は最もセクシーで最も魅力的な女性と考えられていました。 彼女に本当に影響を与えたものは何ですか？ なぜ彼女は自分の体のパラメーターを変更することにしたのですか？ 彼女は彼女の夢の男に会いました-21歳のアスリート ダニー・キプリアーニ。 彼女はこの男性の身体構造に非常に感銘を受けたため、身体と体型の分野で完璧を達成したいと考えました。

すごいしかし、彼女はダニーに食事を考え出すようにさえ頼みました。 愛は人々に何をするか.... まあ、もちろん、アスリートは彼の最愛の人を助けました。 彼は、栄養とスポーツの要素を含むような方法で減量計画を立てました。 ケリー・ブルックのダイエットは簡単だった：朝食には、皮のない鶏肉とスクランブルエッグを食べなければなりませんでした。 しかし、ダイエット食品と組み合わせるために彼が必要と考えたスポーツの要素：プレスでのエクササイズ、「スプリント-スパート-スプリント」の実行、ベンチでのさまざまなエクササイズ。 最初は、「星」はもちろん、そのような負荷に耐えることが困難でした。 しかし、すぐに彼女は彼女に慣れ、そのような変化が彼女の人生に「バースト」することさえ今幸せです。

彼女はボーイフレンド-アスリートと長い間別れましたが、彼女は彼女の体と体を追い続けることをやめません。 そのような成果を維持することは、達成するよりも簡単です。

女優が認められている完璧な状態でフィギュアを維持し、彼女を助けます セックスする。 さて、親密な生活とは 保護する»過剰カロリーから、誰もが知っている、誰もこれについて真剣に考えません。

ケリーは自分をさまざまなグッズに限定すると思いますか？ はい、でもそうではありません。 彼女はインタビューで、時々、アイスクリームのいくつかの部分とワインのグラスのいくつかで甘やかしていると言いました。 ケリー・ブルックは喫煙に夢中ではなく、タバコをまったく認識していません。 そして彼女はピザが大好きです。 そして、あなたが知っているように、それはたくさんのカロリーを持っています。 多くのカロリーがある食べ物は、少なくとも有名人を怖がらせません。 彼らは体重を増やした後でも、名声で「輝く」ことを止めないことを知っています。 それどころか、新聞には新しい衝撃的な感覚が現れるでしょう。

Aktrisは、彼女の胸が理想的なパラメーターと一致しないと不満を述べました。 しかし、判明したように、彼女は誇張しました、なぜなら彼女の胸ですべてが完全な秩序にあったからです。 そして一般的に、彼女の姿は2千5千人で最も理想的な背中と認められていました。

D彼女はエネルギーに夢中になりませんでした、幸運でした。 彼女のパラメーターは最も理想的な女性像です、「呼吸」の理想は、番号0、70588253（0、7）と同等でした。 この数字は、すべての人にとって「クレイジー」です。 この数字は、数字の「砂時計」のタイプと完全に一致しています。 このタイプの女性の姿の特徴は次のとおりです。

1. ウエストの水平線。
2. 肩と腰の幅は同じです。
3. axial部と乳房が均等に突出します（軸方向の輪郭線に対して）。
4. 25センチは、ヒップサイズとウエストサイズの違いです。

と雑誌の表紙やテレビ画面から私たちを見ているそのような人物の数。 ブルックは唯一の幸運な女の子ではありません。 そのような美しさもある雑誌やプログラム-非常に多く。 そのような「魅力」しか賞賛できない人もいます。 ほんの一瞬であっても、そのような姿の形をとることを夢見ている人もいます。 そのような奇跡がないのは残念です。 これは想像力、罪、夢、空想のみに左右されるのは残念です。

させる あなたはケリーブルックになることはありません   （おそらくあなたは彼女のように見えますが、外見だけです）、自然が体の「理想」をあなたに与えないようにしてください、 でも覚えて：最大限の努力を払えば、いつでも理想に近づくことができます。 最大値は、枯渇点を意味するものではありません。

過剰体重は文章ではありません。 あなたはそれを取り除くことができ、それはあなたの個々の好みに合わせて調整することさえできます。 主なことは、それを正しく行う方法を知ることです。 しかし、知識は十分ではありません。 アクションによってサポートされている必要があります。

あなたが「」ではないという事実はあなたのせいではありません。 任意のタイプのフィギュアから「人形」を作成できます。 はい、あなたは自分自身に100パーセント以上満足していますが、あなたは今あなた自身を愛する必要があります。 いつも！ さて、あなたはあなたの悪評と自己嫌悪によって将来の結果を「追い払う」でしょう。 自分を愛し、他の人があなたを愛します。 あなたは自然とあなたの周りの世界に愛されます。 鏡に映った自分自身でさえ、「愛を告白します」！ しかし、あなたは自分自身を愛することができる必要があります。

パラメータ90x60x90は急速に過去のものになりつつあります。 今では比例して、あまりthinせていない女の子が流行しています。

女性の理想的な体型は、まず重量で計算されます。 Paul Brockの方法に従って、理想的な体重は身長に関連して計算されます。 ブロックは、重量を計算するには、高さ（センチメートル）を測定し、そこから100 cm（高さ165 cmまで）、105 cm（高さ165-175 cm）、110（高さ175 cm以上）を差し引く必要があると計算しました。 もちろん、これらの結果は単なる平均です。

各個人の理想体重を計算するときは、体格を考慮する必要があります。 これらのタイプにはいくつかあります。

• 骨抜き（無力）;
• ノルモステニック;
• 広骨（過敏症）。

体型は通常、手首の胴回りに応じて計算されます（右利きの場合は右利き、左利きの場合は左）。 女性の場合、指標は次のようになります。

1. 骨の細い体型は、手首の円周が15cm未満です。
2. ノルモステニック-16〜18cm。
3. 太い-18 cm以上。

正常位の体格では、ブロックの表の正確なデータを使用し、無力症では結果から10％を減算し、過敏症では10％を追加します。

女性の人物の理想的なパラメーターは、比率ではなくセンチメートルで計算されます。 腰と腰の比は0.7でなければなりません。 これは見た目が美しいだけでなく、潜在意識レベルの男性にも、そのような女性が健康な子孫に簡単に耐えることができるデータを提供します。 その結果、彼女は性的に魅力的で望ましいものになります。

古典的なプロポーションは、レオナルドダヴィンチの天才によっても計算されました。 彼は完璧に正しいと判断した 女性のフォーム   胸部と腰部の平等の形として、腰が著しく狭くなっています。 それが形です 砂時計   または現代のアコースティックギター。 持っている 完璧な姿   他の方法で計算できるパラメーター。

図の比例性は、下腿の円周、肩の円周、首の円周の合計で割ったヒップ円周の式によって計算されます。 理想的な指標は0.55-0.63です。 足の長さを体の長さで割って100％を掛けると、図の調和を計算できます。 エレガンスは、「調和」の式を使用して計算されます。胸囲は腰囲を減算し、下腿の2つの円から腰囲を減算した結果で除算します。 結果は1〜4のはずです。

科学者も計算している スリムウエスト   長寿命に貢献します。 基準は、0.66（ウエストと胸囲）の比率です。
調和のとれた対称的なボディは、美しさと魅力の指標です。 しかし、これは女性を美しくすることができるすべてではありません。 男性は、かわいい顔、セクシーな胸、手入れの行き届いた髪、美しい歯など、他の側面に多くの注意を払っています。

整形手術なしで乳房を美しくする方法に関する情報は、ほぼすべての女性誌またはインターネットで見つけることができます。 まず第一に、食事と食事制限が乳房縮小に寄与することを考慮する必要があります。 身体運動の特別な複合体を実行することにより、それを増やすことができます。 弾力性とフィット感は、肌のマッサージ手順、特殊な化粧品を返すことができます。

誰もが歯を健康に保つ方法を知っています。 硬すぎない歯ブラシ、高品質の歯磨き粉、うがい薬、デンタルフロスを使用するだけで十分です。 少なくとも予防のため、歯科医への定期的な訪問も推奨されます。 強度と健康な歯は、強化複合体とカルシウムの使用に貢献します。

美しい髪は、いくつかの手順の後に取得することができます。 私たちの時代で最も人気があったのはケラチンヘアケアです。 このタイプの手順は、特殊なビタミン混合物を根だけでなく、個々の髪の構造にも適用することを意味します。