どの図が正常と見なされます。 比例的な女性像：理想的なパラメーターの計算方法

私たち一人一人が完璧な姿を夢見ています。 言葉であれ行動であれ、私たちの膨大な時間はまさにこのトピックに費やされています。 あなたがそれについて考えるなら、私たちが行うことは、何らかの形で、理想的な外観を望むことです。なぜなら、女性にとって男性の認識ほど重要なものはないからです。 しかし、どうあるべきか 完璧な姿、「光沢」、自分の中毒、統計、または男性の好みの意見に耳を傾けるべきですか？ さまざまな角度から最も理想的な人物の概念を検討してください。

90-60-90-完璧な体型？

当然、私たちは光沢のある雑誌の表紙のトップモデルの「理想的な」姿を賞賛します。また、性格が強い人は、アイドルのパラメーターにできるだけ近づけるために耐え難い食事で疲れ果てます。 その結果、何が得られますか？ 数週間草を食べてきた女性が男性とデートするときに簡単かつ熱心に振る舞うことはまずないでしょう。彼女が不注意に微笑むことは非常に難しいでしょう。 そして、判明したように、男性はトップモデルのmodelsせた姿を楽しんでいません。 パラメーター90-60-90または現代のものが悪化-80-50-80はまったく見栄えが良くありませんが、人類の強い半分の代表者が気付かずに無意識のうちに、属の継続者として女性を見て、そのパラメーターを持つものを選択することが知られています 意欲と出産能力について自分自身で話す。 統計によると、これらは次のとおりです。

• 乳房-最小B、より良い-C、そしてこれは女性の身長に関係ありません;
• 成長-男性は175 cmが理想であることに同意しました（もちろん、MCHの成長がそのような少女の存在を可能にしない限り）。
• 脚-多くの男性は女性の脚に非常に注意を払っています。 脚が曲がっている（ごめんなさい、たまたま起こる）場合は、ワードローブに傷が見えないように、可能な限りのことを行ってください。 理想的には、足の間に4つの「窓」、指と足首の間に4つ、ふくらはぎの上部、下腿の膝の隣、上腿の「窓」があるはずです。
• お尻-大祭司について恥ずかしがらないでください、男性はそれを好きになるでしょう、そしてあなたは本当にそれを好きになりたいですか？ 理想的には、but部は25〜30 cm突き出ている必要があり、これを腰のわずかなアーチと組み合わせた方が良いでしょう。
• ウエストとヒップの差は25 cmで、ウエストと胸の差は少なくとも20 cmでなければなりません。

してはいけないこと

そしてもう一つの修正。 男性は明確に区別された筋肉組織を持つ女性をポンプアップするのが好きではないので、熱狂的なフィットネスクラスと理想的な人物の獲得は、控えめに言えば、組み合わせないでください、そして短い髪型、ピアス、タトゥーの女性と同様です。 これはすべて、過度に独立した、独立した女性について彼らに信号を送ります。 そして、「出産する女性」の機能を忘れてはなりません。男性にとって、女の子にとって理想的な人物は、最も女性らしい人物であり、   良くて暖かく放射し、家の快適さを提供する能力を示しています。

星の理想的な姿だけでなく、中毒が変化する

現在まで、英国の女優ケリー・ブルックは理想的な人物の所有者と考えられています。 幸運な少女の胸のサイズは3番目で、ウエストとヒップの差は25 cmで、お尻は凸型です。 そして今日まで、マリリン・モンローの外観は理想的と考えられており、モデルの薄さはありません。 男性が理想と認めたのは彼女の服のサイズ（46！）でした。 さらに、心理学者はパターンに気づきました。どの数字が理想的かについての意見は、環境、つまり経済状況によって異なります。 繁栄の時代には、薄さが人気です。 男性は保護し、保護できる女性を選択します。ベルトを締めるときが来ると、健康的な満腹感のある女性、病気になるリスクの少ない女性、健康な子孫を提供し、家に幸せな雰囲気を作り出すことができる女性に手を差し伸べます。

外見に固執していなくても、理想的な姿は男性と女性の両方を得ることを嫌うものではないでしょう。 しかし、人体の美しい部分こそが、モデルのパラメーターに身体をどのように導くかを最も頻繁に懸念するものです。 ただし、私たちは 完璧な女の子  に簡単に収まるはずです 婦人服キャットウォークで紹介されました。 美しさの問題では、完全な薄さよりも比例がはるかに重要です。 あなたの姿が完璧からはほど遠いことを理解し、それを修正したいなら、まずどのパラメーターを達成したいかを理解する必要があります。 女性の図の比例表は、その決定に役立ちます。

完璧な姿

誰の体が美しく、誰がそれほど美しくないのかという問題は非常に議論の的です。 主なものは、人が鏡に映った自分の反射が好きだということです！ しかし、特に細心の注意を払っている女性の中には、安らかに眠るのに理想的な人物が必要な人がいます。

多くの科学の基礎は、古代の数学者によって推測された「黄金のセクション」のルールでした。比例的に折り畳まれた人では、体のほとんどの部分が「黄金のセクション」の比率を持っています。

たとえば、ひじが足を分割するのと同じように、肘のひだは「黄金の部分」で腕を分割します。 レオナルドダヴィンチの正方形と円は誰もが知っています。脚を広げ、横に腕を広げた、比例して折り畳まれた人のシルエットを正方形に入れることができます。 重心の位置を変更せずに、正方形と一緒に人のシルエットを円に刻むことができます。

したがって、比例図とは、体のすべての部分が互いに比例する図です。
-握りこぶしに握り締められたブラシの円周は、足の長さに等しい。
-首周りはウエスト周りの半分です。
-手首の周囲は首の周囲の半分です。
-足の長さは前腕の長さと同じです。
-肩の幅は体の長さの1/4に等しい。

最初の表に目を向けると、手首と下肢の比例比を決定できるだけでなく、体格のタイプも決定できます。 この表から、あなたの子牛がどれほど完璧かを理解できます。 たとえば、高さ1.7 m、手首周囲16 cmの場合、理想的なふくらはぎ周囲32.5 cmが理想的です。

多くの場合、誰かが図の欠陥や、その図のタイプに対する自分の怠inessを書き留めているのを聞くことができます。 私の骨は広い！」 実際、手首の胴回りは、ワイドボディを決定するためのかなり正確な測定ゾーンです。結局のところ、手首に脂肪がほとんどなく、ほぼ1つの骨が測定されます。

あなたのフィギュアがどの種類のフィギュアに属しているか（細い骨付き、通常の骨、太い骨付き）を確立したら、理想的な重みを決定する公式に進むことができます。

体重\u003d身長（センチメートル）/ 1000 * k、ここでkは体重身長係数（g / cm）です。

• 推奨される重量と高さの係数（g / cm）は、表によって決定されます。

理想体重の計算

最も人気のあるQueteletインデックス：

たとえば、体重が60 kg、身長が1.70 mの場合、ケトルインデックスは20.76です。

別の方法で処方することもできます。細い骨抜きの女性の体重は、成長1センチメートルあたり315〜335 gです。 通常の骨幅-340-360グラム; ブロードボンド-365〜385 g。

つまり 通常の骨構造と身長が170 cmの場合、理想的には0.340（0.360）* 170 \u003d 58（61）kg、つまり60kg +/– 1 kgの体重を測定する必要があります。

通常のインデックスは19〜25の間と見なされます。 約19のインデックスが理想的な体重であり、25以上がすでに肥満です（パワーリフターでない限り）。

このフォーミュラは普通の人には十分な精度を持っていますが、体の脂肪と筋肉の正確な比率を与えないため、アスリートには適していません。 スキニーに見える女の子は、まともな脂肪のfoldとほとんど発達していない筋肉を持っていることが起こります。

完全な図の他の指標：

• 身長、年齢、体型に応じて計算された胸囲：

• 高さに従って計算されるウエスト円周：

• 身長、年齢、体型に応じて計算される股関節周囲長：

女性の美しさ、あるいはその基準は、過去1世紀と現在の初めに劇的な変化を遂げました。 「リード」、丸みを帯びた「ダミー」、体の滑らかな曲線を描く優雅な女性、角張った特徴を持つ「薄い」、パワフルなスポーツの若い女性やスーパーモデルなどが流行していました。

女性の美しさの認識は、文字通り10年ごとに変化しました。

1910年代。 この期間中 完璧な姿  女の子向け-" 砂時計「。 丸みを帯びたヒップ、緑豊かなバスト、同時に非常に スリムウエスト  -それは当時の女性の理想でした。 もともとそのようなデータを持っていなかった少女のファッショナブルな傾向に屈して、彼らは常に痛みに苦しんでいました。 彼らはコルセットで締めなければなりませんでした。

1920年代 第一次世界大戦の終わりに、急激な変化が起こります。 今の傾向は、滑らかな屈曲を持つ女性ではなく、10代の少女です。 ファッショナブルなのは「ガールズボーイズ」で、はっきりとしたウエストがなく、ヒップがまっすぐで、 胸  フラット。 そのようなトレンドのイニシエーターはフェミニスト運動の代表者であり、当時の女性の美の概念に根本的な変化をもたらしたのは彼らでした。

1930年代 女性らしい丸みがファッションに戻ります。 時間の経過と理想を過ぎたもの（平らな胸と腰の欠如）も、現れたようにすぐに忘れられます。 男の子の姿をした女の子は、もはや男性の心を刺激しません。今では、すべての注目は、ドロレスデルリオの女性らしい美しさに集中しています。

1940年代。 歴史的変化は変化をもたらしました ファッショントレンド  。 第二次世界大戦が終わったとき、女性の美しさの概念の立法者たちは、 広い肩  そして女の子のようなフィットボディ。 ここではすべてが単純です-その当時の女の子にとって理想的なのは、仕事の能力と優れた健康を示すことでした。これはもちろん、美の理想に影響を与えました。

1950年代 これは性的な数字の時間です。 ほとんどの女の子は体に丸い形を与えようとしましたが、 男性 文字通り偶像化された性的エリザベス・テイラーと マリリン・モンロー。 筋肉は今や過去のものとなり、女性らしさへと道を譲りました。

1960年代 世界のすべては周期的であり、ファッションも例外ではありません。 前世紀の60年代に、ヒッピーは大食いの抗議行動を行い、食べるよりも麻薬にふけることを好みました。 Twiggyが理想的な人物のアイコンになったのはこの時でした。彼女のミニチュアの人物「リード」は、あらゆる種類の制限や極端な食事に女の子を押し付けました。

1970年代 60年代のリレーレースは70年代に迎えられます。 ファッションでは、鋭い肩と平らな胃を持つすべて同じ「薄い」。 人生の周辺には、「フィット」できない女の子がいます ファッショナブルな服  その時の

1980年代 この時間は新しいスポーツ時代の始まりでした-フィットネスタイム。 これからは、印象的な筋肉を所有することは禁じられていませんが、反対に、奨励されています。 長い（耳から）脚とフィット感のある女性 男性で大成功をお楽しみください ;

1990年代。 「痛みを伴う薄さ」が流行になります。 女の子がprotruding骨、足の棒、鋭い頬骨を突き出している場合-彼女は彼女のガールフレンドであり、パーティーのスターです。 そのような女の子が数サイズ大きいだぶだぶのセーターに身を包み、「破れたジーンズ」を身に着けている場合、彼女は彼の周りのすべての男のレーダーにいることは間違いありません。

2000年代。 スポーツのフィギュアが再び流行します。 ガールズ アラ ケイトモス  ジゼル・ブンチェンの像の所有者に絞られた-彫刻された手、 細い足  そして美しいプレス。 かさばるセーターを着た「Re」は通りから姿を消しましたが、きつい服装で同じくらい多くの運動美人に会うことができます。

2010年。 私たちの時代の完璧な姿は壮大な胸像であり、 広い腰  そして、もちろん、ブラジルの女の子のように、5番目のポイント。 最後に女性と 曲線美  彼らの時間を待っていました。 現代の少女にとって、男性が目を離せない美しさのアイドルは、イギー・アザレア、ビヨンセ、 ニッキー・ミナージュ、そしてもちろん、キム・カーダシアン。

基本的なボディタイプ

母なる自然はすべての人にまったく異なる体格を与えます。 今日、あなたは会って、ほっそりしていて、薄くて、ぽっちゃりしていて、ミニチュアで、長くて、より公平なセックスの多くの代表者です。 そして、男性の意見は、スズメバチの腰の長い、細長い、背の高い所有者だけに止まるとは思わないでください。 男性は最も多様なタイプの人物を賞賛します-すべて好みの問題です。

レオナルド・ダ・ヴィンチの理論を信じるなら、別にボリュームは何の役割も果たさず、主なことは正しい比率です。 女性の美しさの統一された基準と考えられている「90-60-90」などの大切な数字は誰もが知っています。 そして、ほとんどの女の子は自分自身に合うように最善を尽くします 体  これらの規範の下で。

「Vitruvimen」には理想的な比率がありますが、上記の数値は理想的な数値の標準ではなく、最も有利で好ましい比率の1つにすぎないことを理解してください 最良の方法で  （おそらく）強調する 女らしさ  。 一般に、「90-60-90」は、女性の身体のさまざまな体質を考慮していないため、すべての女性にとっての万能薬ではなく、黄金の対称性でもありません。

今日、女性の体格は次の主なタイプで表されます。

骨が薄い、または無力な（異形）;

ノルモコステリックまたはノルモステニック（メソモルフ）;

広範結合または過敏症（内耳）。

無力タイプの典型的な代表は「薄い」です。 このような女性（女の子）は、骨が薄く、筋肉量が不十分であり、実質的に欠席しています 脂肪蓄積  。 これらの女性は機動性がありエネルギッシュです。 体内の代謝プロセスは急速に進行するため、エネルギーは蓄積する時間よりも早く消費されます。 通常、この体格の女性は、細い腰と細い腰を持っています。 無力な体型の最も印象的な代表者は、ニコール・キッドマン、ケイト・モス、  キーラ・ナイトレイ

主なサイズの比率を取る場合、最も正しいのは、女性の体格の正常なタイプと見なされます。 そのような女性では、体は腰、腰、胸に正確に比例しています。 彼らはよく発達した筋肉を持ち、代謝は正常であり、過剰な皮下脂肪は好気性活動から素早く簡単に移動します。 一般的に、 理想的なプロポーション  最も頻繁に見られるのは、正常体型の体格を持つ人たちです。 このボディタイプは、モニカ・ベルッチ、ホリー・バリー、メラニー・グリフィスが所有しています。

過敏な体型の女性では 巨乳広いヒップ、中程度の肩、 スリムウエスト  。 このタイプの代表者はしばしば持っています 低身長、すなわち、彼らは「ダウンした」若い女性を言うように。 それらの代謝プロセスは非常に遅いため、脂肪層は筋肉量よりも速く蓄積します。 そのような女性は非常に見える 性的に と女性。 このタイプの典型的な代表者はマリリン・モンローです。

体型を判断するには、メーターを使用して手首の容積を測定します。 無力症のタイプは16cm、正常なタイプは16cmから18.5cm、過敏症のタイプは18.5cm以上です。

正しい体格、および多くの点で「男性の顎のたるみ」の程度は、その円に依存します。 これらの指標は白人と呼ばれます。 以下では、体格のタイプごとの白人の概要表に慣れることを提案します。

これらすべての値を割合として慎重に検討すると、理想的なことがわかります 図  これらは、ウエストがヒップの60〜70％になる割合です。

理想の体型の基準を計算する方法

肉体の理想を持つ女性はすべて絡み合っているため、旧石器時代に住んでいた原始的な人々は、理想的な姿の普遍的な公式を取り上げ始めました。 そして、これは冗談ではありません-その時に作られた見つけられた女性の置物では、体は明確に円に刻まれ、脚と 手  ヒップが等しい2つの三角形を形成します。

それでは、いくつかの簡単な計算を行い、何をすべきかを見つけましょう 完璧な姿  あなただけのために。 これを行うには、次のパラメーターを測定します。

butt部のひだの下の太もも周囲（B）;

真円周（N）;

肩囲（P）;

ウエスト円周（T）;

胸囲（g）;

首周り（W）。

理想的な数値（P）の比例性は、次の式で決定されます。 P \u003d B：（H + P + W）。 女性の場合、理想的なレートは0.54〜0.62です。

また、自分の体型の理想は、次の式で決定できます。P\u003d（脚の長さ/体の長さ）x100％またはP \u003d（ウエスト/高さ）x100％。 もし あなたの姿  理想的またはこれに近い場合、結果は40％から50％に等しくなります。

あなたが見ることができるように、各少女または女性は理想的な姿をしているので、に依存しようとしないでください ファッショントレンド  または理論を試してください  ダ・ヴィンチ。

健康になりましょう！