A tökéletes figura egy 16 éves lánynak. A legmegfelelőbb női alak. A női alak ideális paraméterei. fénykép

Talán sokan csodálkoznak, mi a legjobb alakja a női alaknak. Végtére is, minden hölgynek megvan a maga sajátosságai az alkotmányban, testtartásban. És minden nő szép a maga módján. De még mindig vannak közelítő paraméterek, amelyeket mindenkinek kell irányítania. Egy ideig azt hitték, hogy a tökéletes alak tulajdonosa Kelly Brooke. Méretei tökéletesek.

Melyek a női alak ideális paraméterei, még mindig sok vitát folytatnak. Egyesek úgy vélik, hogy ez a 90-60-90. Mások úgy vélik, hogy a természetes nők szépek. Nehéz egyértelműen megválaszolni ezt a kérdést, mivel sokféle női alak van. Mindegyiknek saját paraméterei vannak.

Közös paraméterek

A Texas Egyetem kutatása alapján tökéletes alakot mutatott ki, hogy sokan szeretik:

• A női lábaknak „4 ablakuk” van - az ujjakon és a bokákon, a gastrocnemius izomzatánál, a comb alsó részén és a comb felső részén. A lábaknak 10-20 cm-nél magasabbnak kell lenniük. Vékony lábak  nem tekinthető tökéletesnek: 174 cm magasságban az egyik comb kerülete 58 cm, a lábak pedig 36 cm;
• A mellkas méretének B és magasabbnak kell lennie, és nem függ a növekedéstől;
• A derék és a csípő között legalább 25 cm-es különbség legyen, a derék és a mellkas 20 cm-nek kell lennie;
• A fenékeket 25-30 cm-re kell kidudorítani, enyhe háttámla vonzó;
• Az izomzat csak kissé kifejezett lehet, a zsírszövetnek 20-22% -nak kell lennie;
• A legjobb testtartás egyenes.

A férfiak véleménye

Minden személynek saját érvelése van ebben a kérdésben. A férfiak úgy vélik, hogy a hölgyeknek nőinek kell lenniük. Nem kell:

• Képzett figura, kifejezett bicepsz. Általában profi sportolókkal rendelkezik;
• Levágott haj, bohém hajvágás, piercingek, tetoválás. Ezek a hölgyek természetellenesnek tűnnek;
• Nagyított mellméret. Nem tűnik nagyon vonzónak. A természetesség fontos, ezért meg kell elégedni azzal, ami;
• A női testméretnek meg kell felelnie az általánosan elfogadott paramétereknek.

Kiderül, hogy a nőknek hosszú fürtök, karcsú alakjuk kell. De nem kell intenzív képzés, hogy erős vékonyodást érjünk el.

Hogyan lehet tökéletesíteni a testet?

Ahhoz, hogy tökéletes testet kapjon, 5 hatékony testépítő gyakorlatot kell végrehajtania:

• Szükség van a guggolásra, megtartva a testépítőt. Szükség van a sajtó megterhelésére, szüksége van egy széles markolatú rúdra, amely fölötted látható. 20 zsetont kell kitöltenie;
• Hasznos pushups. Térdelni kell, és tenyér. A kezeket meg kell hajlítani. 12 gyakorlatra lesz szükség;
• Kanyarodnunk kell, vigyünk a bárba. Ekkor a sajtó feszültsége vissza. A sávot a fejterületen kell megjeleníteni. Ezután vissza kell térnie az eredeti pozíciójához. A gyakorlatokat 8 alkalommal végezzük;
• A térdeket a mellkasra húzza a fekvő helyzetben. A gyakorlat hasznos lehet 20-szor;
• Le kell ülnie a zoknira, és a kezével nyugszik a padlón. A jobb térdet kb. 30-szor kell a bal vállba húzni. Ezután meg kell változtatnia a lábakat.

A lejtőket nem szabad súlyzókkal ellátni, mivel így a derék nagyobb lesz. Mielőtt megkapná a tökéletes lehetőségeket, figyelembe kell vennie, hogy egy nő magabiztos, és akkor minden meg fog működni.

90-60-90

Hogyan jött létre az információ arról, hogy egy nő tökéletes alakja 90-60-90-et mér? Ennek sok oka van. Úgy gondolják, hogy az ilyen méretek Marilyn Monroe. De a magassága nem volt magas, ami nem tette nagyon vékonynak. Van egy olyan verzió, amelyet a tervezők választottak a ruhák készítésekor a minták készítésének kényelmére. Mindez volt a múlt században, amikor megnyitották a divatházakat, és szétszerelték a ruhákat. karcsú lányok. A vékonyság egyre népszerűbb lett.

A pszichológusoknak is magyarázata van ennek a jelenségnek. A divat mindig összekapcsolódik az emberek hangulatával. A reneszánsz ideje népszerű volt gömbölyűami az evés örömeiről tanúskodott. Most vékony bizonyíték az ifjúságról. De még mindig nincs egyetlen szabvány. A táplálkozási szakemberek saját képlettel rendelkeznek, amelyet kiszámítanak normál szám.

A deréknak a csípő és a mellkas térfogatának 2/3-át kell mutatnia. Vannak egyedi jellemzők: a szerkezet, az alak típusa, a genetika. A különböző nemzetiségű nőknek lehet saját. Fokozatosan a természetesség divatossá válik, mivel nem különösebben fontos, hogy milyen fizikum.

Testtípusok

• körte. Ez a szám széles csípővel, keskeny vállakkal rendelkezik, az aljához képest hosszabb. Az ilyen nők deréka keskeny. A túlsúly általában a combokon, a fenéken, a hason halmozódik fel. Ha hatékony módszereket használ a fogyás, akkor az alak átalakul. Egy ilyen asszony számára fontos a testtartás, különben még néhány hiba is észrevehető lesz;
• . Ez a forma klasszikusnak tekinthető. A csípő szinte egyenlő váll. A test arányos. A felesleges súly felhalmozódhat a csípőn és a mellkas közelében. Mentéshez karcsú alak  A kiegyensúlyozott táplálkozás fontos. Vannak speciális gyakorlatok fogyni;
•   . Az ilyen típusú nők hajlamosak a testre. A derekuk és a mellkasuk azonos. A test közepe általában kerek. Ebben az esetben fontos a lábakra összpontosítani és kiemelni az arcot;
•   . Egy ilyen alak szinte azonos vállakkal és csípőkkel rendelkezik, és a derék nem hangsúlyos. Az ilyen nők hajlamosak a testre. A felesleges súly miatt az izomelváltozások elrejthetők. A fogyás segít a sportban;
• háromszög. Ez a típus utal sport nők. Széles válluk és keskeny csípőjük van. A túlsúly felhalmozódik a mellkasban, a karokban, hátul. A fogyás jobb, ha integrált megközelítést alkalmazunk.

Ahhoz, hogy a kép harmonikus legyen, fontos, hogy a figura típusától függően válasszuk ki a megfelelő ruhákat. Lehetővé teszi az előnyök hangsúlyozását és a hiányosságok megszüntetését.

Ezért nincsenek egyértelmű kritériumok a női alakok számára. Csak közelítő tájékozódási pontok vannak. Ez a csípő, a derék és a mellkas paramétereire vonatkozik. Bármilyen formában alkalmazható a fogyás hatékony módszerei. Ha rendszeresen használja őket, harmonikus testet kaphat. Minden egyes figura esetében vannak szabályok a ruhák kiválasztására. Természetesen a mérsékelt karcsúság fontos. A nőknél a fő természetes, és akkor biztos lesz benne.

Ez a videofelvétel a BuzzFeed Video-ról arról, hogyan változott az ideális női alak ötlete 3000 év alatt. Érdekes, nézd meg magad! Mindössze három perc alatt látni fogja, milyen tökéletes női alak  3 évezreden át változott, vékonytól a pyshnotelyhig.

Szóval, mi volt a női alak standardja az évszázadok során?

Az ókori Egyiptom ezen korszakának művészete a karcsú nőket ábrázolja magas derék  és a széles vállak. Úgy tűnik, ezekben a napokban ez volt a női alak ideális. Ehhez a képhez hosszú, fekete hajat és vastag sötét sminket adhat a szem körül.

Ókori Görögország (500 - 300 BC)

Az ókori görögök sokkal könnyebben ábrázolták az embereket, mint a nők. És meztelenül ábrázolták az embereket, és a nőket mindig valamivel borították. Úgy tartják, hogy az első női meztelen szobor Aphrodite of Cnidus volt. És ez a szobrászat, hogy a történészek az akkori nő alakját bírálják. Azaz, pufók és kövérek.

Han-dinasztia (206-tól BC-ig - 220 AD)

A kínai történelem időszakának Han-dinasztia alatt a női szépség karcsú, karcsú test. Úgy tartották, hogy belső ragyogást bocsátanak ki.

Az ideális nőnek halvány bőre, hosszú fekete haj, vörös ajkak, fehér fogak kell lennie.

Kis lábakkal és sima járással kell rendelkeznie. A kicsi lábak szinte a kínai szépség fő aspektusa több száz éve.

Az olasz reneszánsz ideális női alakja (1400 - 1700)

A reneszánsz szépség Olaszországban kerek és teljes testet jelentett. Halvány bőrt, szőke hajat és magas homlokokat tekintettek a nők fizikai szépségének színvonalának.

Viktoriánus Anglia (1837–1901)

A nők a lehető legszorosabban húzódó fűzőket viseltek, ami homokóra formáját eredményezte. K tökéletes kép  Hosszabb hajat adhat hozzá, mint a nőiség jelképét.

Roaring Twenties (1920-as évek)

Nyilvánvaló, hogy a női emancipáció kora abban az időben jött létre, amikor a nők erőfeszítéseit egy lépéssel együtt váltották meg, amikor egy férfi megfordult női test  egy kisfiú alakban és egy kis lapított mellkasban.

Hollywood aranykora (az 1930-as évektől 1950-ig)

Hollywood aranykora az 1930-as évektől 1950-ig tartott, és egy olyan idealizált változatot hozott létre, amely gyorsan elterjedt az egész világon. Marilyn Monroe egy szép, kanyargós testvonallal, vékony derékkal, a női alak alapja lett.

Hatvanas évek lengése (1960-as évek)

A minimalizmus első hulláma, a nőiesség új esztétikája, a szépség új kanonjai - a „60-as évek lengő” lett a mai napig fontos trendek kiindulópontja.

A Supermodellek kora (1980-as években)

Jane Fonda aerobikát csinált, a szenvedélyes nők körében. Supermodellek, például Cindy Crawford, szimbolizálva tökéletes test  Kor: magas, karcsú, sportos, de még mindig teljes. Ez a szupermodell korszak az ideális női alakot a fizikaihoz kapcsolta.

Heroin elegáns (kb. 1990-es évek)

Az 1980-as materializmus és túlfeszültség után a divat a másik oldalra fordult. Vékony, zárt és sápadt brit szupermodell és színésznő, Kate Moss szimbolizálta a „heroin chic” trendjét, a kimerült és haggard halvány fiatalokkal együtt, akik kábítószerfüggők voltak.

Paraméterek, a legalkalmasabb női alak arányai. Kelly Brook.

Ohnagyon kevés nő természet adta szép alak , nincs szükség korrekcióra. Ilyen nők, a föld, csak egy százalék. Egyetértek, nagyon - nagyon kevés. Sokan álmodnak a fogyásról, hogy az extra súly soha ne térjen vissza, mivel ez nem olyan könnyű harcolni vele. De a súly mindig visszatér azokhoz, akik hajlamosak " bekapcsolva pyshechku”. By the way, a visszatérés a túlsúly - az egyik oka, hogy megakadályozza a vágy, hogy fenntartja alakját. Bíró magadért: próbálsz, időt töltesz, különböző erősségeink vannak edzésre, és akkor úgy döntenél, hogy egyszerre vagy kétszer, és kilogrammokban kedveled magaddal. Nem szégyen?

támadóanDe hogy megbántjuk, teljesen haszontalan: a megtorlás érzése nem fogja kijavítani a helyzetet. Igen, a nők néha álmodnak a hihetetlenül: enni mindent, amit a szíved akar, és ugyanakkor ne írjon be egyetlen grammot. A test álma nem becsapható. És szeretném. Olyan pillanatokon, amikor elkezd gondolkodni: vannak olyan nők, akiknek alakja mese és álom? Van. Egy ilyen hölgy is ismert, akinek testméretei teljesen tökéletesek. Azonban valószínűtlen, hogy ez hangzik is.

A legmegfelelőbb női alak.

A tulajdonos  a legszebb és tökéletes alak - Kelly patak. Ez a nő híres színésznő, TV-csillag és modell - (fotó). A filmekben hírességet hozott:

1. - A Ripper - a pokolból származó levelek.
2. - Az olasz olasz.
3. - A sárban.

Ideális beállítások  női alak - kelly patak.Ez a nő még a Texas Egyetem tudósait is érdekelte. Vizsgálták (természetesen - távolról, érintés nélkül). Sok férfi szíve megtörte ezt a szépséget. Szinte minden ember nem tudott ellenállni az ilyen szépség megjelenésének és paramétereinek.

Dmég akkor is, amikor ez a híresség nem különbözött az ideális testparaméterektől, a legszexisebb és legvonzóbb nőnek tartották. Mi befolyásolta annyira? Miért döntött úgy, hogy megváltoztatja testének paramétereit? Találkozott az álmaival - egy huszonegy éves sportolóval Danny Cipriani. Annyira megdöbbentette az ember testének szerkezete, hogy a test és az alak területén is tökéletesen kívánta elérni.

meglepően, de még arra kérte Dannyt, hogy jöjjön létre és összeállítson neki egy étrendet. Mi teszi az embereket ... Hát persze, a sportoló segített a kedvesének. Egy tervet készített a fogyásról, hogy az élelmiszer- és sportelemeket is tartalmazzon. A Kelly patak diéta egyszerű volt: reggelire csirkét kellett enni bőre és rántotta nélkül. De a sport elemeit, amelyeket szükségesnek tartott az étrend-táplálkozással együtt: hasi gyakorlatokat, kocogást "sprint - spurt - sprint", különböző gyakorlatokat egy paddal. Kezdetben a „csillag” természetesen nehéz volt ellenállni egy ilyen terhelésnek. De hamarosan hozzászokott hozzá, és most is örül, hogy az ilyen változások „betörtek” az életébe.

A barátjával - egy sportolóval - régen tört ki, de soha nem szűnik meg az alak és a test követése. Egy ilyen eredmény megtartása könnyebb, mint elérése.

A színésznő elismerteami tökéletes állapotban tartja az alakját, segít neki szex. Nos, milyen intim élet " véd"Az extra kalóriákból, amiket mindenki tud, csak senki sem gondolja komolyan.

Gondolod, hogy Kelly különböző finomságokra korlátozódik? Igen, de nem egészen. Egy interjúban azt mondta, hogy időről időre több fagylalt és pár pohár bort is magával ragad. Kelly Brooke nem élvezi a dohányzást, és egyáltalán nem ismeri fel a cigarettát. És csak szereti a pizzát. És, mint tudod, sok kalória van. A sok kalóriát tartalmazó étel nem ismer meg híres embereket. Tudják, hogy még súlygyarapodásukkor sem fogják megszüntetni a hírnevet. Éppen ellenkezőleg - új sokkoló érzések jelennek meg az újságokban.

Aktrisa panaszkodott, hogy a mellei nem egyeztek meg az ideális paraméterekkel. Amint kiderült, eltúlzott, mert mellével minden rendben van. Általánosságban elmondható, hogy az ő alakját a leginkább ideálisnak találták, mint kétezer-öt.

Dsoha nem szerette a szálakat, szerencséje volt. A paraméterei a legalkalmasabb női alak."Breathing" ideális, a 0, 70588253 (0, 7) számmal egyenértékű. Ez a szám minden ember "őrült". Ez a tsiferka teljesen megfelel a homokóra alakjának. Íme az ilyen típusú női karakter jellemzői:

1. Vízszintes derékvonal.
2. A váll és a csípő azonos szélességű.
3. A fenék és a mellek egyenletesen kiállnak (az axiális profilvonalhoz viszonyítva).
4. Huszonöt centiméter - a csípő és a derék térfogatának különbsége.

Chány ilyen szám néz ránk a magazin és a TV-képernyők borítóiból. Brooke nem az egyetlen szerencsés lány. Olyan magazinok és programok, amelyekben ilyen szépségek is vannak - nagyon sok. Vannak, akik csak csodálhatják az ilyen „élvezeteket”. Néhányan egyszerűen csak egy pillanatra álmodnak egy ilyen figura formájában. Kár, hogy a csodák nem történnek ilyenek. Kár, hogy csak a képzelet, bűnök, álmok és fantáziák vonatkoznak.

enged soha nem lesz kelly patak  (lehet, mint ő, de csak külső), hagyja, hogy a természet ne adja meg a test „ideális” -ját, de ne feledd: mindig közelebb jöhetsz az ideálishoz, ha csak erre törekszel. Maximális - nem jelenti a kimerültség pontját.

A túlsúly nem mondat. Megszabadulhat róla, beállíthatja és beállíthatja, hogy megfeleljen az egyéni preferenciáknak. Tudatában van annak, hogy egyedül eltávolíthatja a fenék zsírját és a comb zsírját, és a zsírt a derékból? A lényeg az, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen csinálni. De a tudás nem elég. Ezeket cselekvéssel kell támogatni.

Az a tény, hogy nem "" nem a te hibád. Lehetőség van egy „baba” készítésére bármilyen típusú alakból. Igen, elégedett leszel több mint száz százalékkal, de most szeretni kell magát. Mindig! Nos, akkor „megijeszteni” fogod a komplexek hiányának jövőbeli eredményét, és nem szereted magadnak. Szeretlek és mások szeretni fognak. A természet és a körülötted lévő világ szeretni fog. Ön "bevallotta a szerelemben", még a saját tükörképét is! De képesnek kell lenned arra, hogy szereted magad.

A 90x60x90-es paraméterek gyorsan elindulnak a múltba. Most divatos, nem nagyon vékony lányok.

Egy nő ideális alakját mindenekelőtt a súly alapján számítják ki.. Az ideális súlyt a növekedéshez viszonyítva kiszámítjuk Paul Broca módszerének megfelelően. Brock kiszámította, hogy a tömeg kiszámításához meg kell mérni a magasságot (centiméterben) és levonni 100 cm-t attól (magassága legfeljebb 165 cm), 105 cm (magassága 165-175 cm), 110 (175 cm magasságban). Természetesen ezek az eredmények csak átlagosak.

Az egyes személyek ideális súlyának kiszámításakor figyelembe kell venni a fizikumot. Több ilyen típus létezik:

• finom csont (aszténikus);
• normostenichesky;
• széles csont (hypersthenic).

A testtípust általában a csukló szélességének megfelelően számítják ki (jobb oldali jobboldali bal oldali balkezeseknek). A nők esetében a mutatók a következők:

1. a finom csontozatú test típusa kisebb, mint 15 cm;
2. normostenikus - 16-18 cm;
3. széles csont - több mint 18 cm.

Amikor egy normostenikus fizikumot használ, a Broca-asztal pontos adatait használná, aszténikusan, 10% -ot kell levonni az eredményből, hipersténikus - 10% -kal.

A női alak ideális paramétereit nem olyan centiméterrel számítják ki, mint az arány. A derék és a csípő arányának 0,7-nek kell lennie. Ez nem csak vizuálisan szép, hanem a tudatalatti szinten az embereket is adja az adatoknak, amelyeket egy ilyen nő könnyen hozhat az egészséges utódoknak. Ennek eredményeként szexuálisan vonzóvá és kívánatosvá válik.

A klasszikus arányokat Leonardo da Vinci géniusz is kiszámította. Megtalálta a kifogástalanul helyes női formák  a mellkas és a csípő egyenlőségének formája, észrevehetően szűkített derék. Ez az űrlap homokóra  vagy modern akusztikus gitár. Meg tökéletes alak  más módon kiszámítható paraméterek.

Az ábra arányosságát a képlet alapján számítják ki: a comb kerülete, osztva a láb peremének, a váll kerületeinek és a nyak kerületének összegével. Az ideális indikátor 0,55 - 0,63. Az ábra harmóniája kiszámítható, ha a lábak hossza osztva a test hosszával és 100% -kal szorozva. Az eleganciát a "karcsúság" egyenlet alapján számítjuk ki: a mellkas átmérőjét, hogy kivonjuk a derékméretet, és a comb két részéből levágott combcsont levonásával. Az eredménynek egy és négy között kell lennie.

A tudósok azt is kiszámították vékony derék  hozzájárul a hosszú élethez. Standard - az arány 0,66 (derék-mellkas kerület).
A harmonikus, szimmetrikus test a szépség és a vonzerő mutatója. De ez nem minden, ami egy nőt gyönyörűvé teheti. A férfiak nagy figyelmet fordítanak más szempontokra - szép arcra, szexi mellekre, ápolt hajra és gyönyörű fogakra.

Szinte minden női magazinban vagy az interneten megtalálható információ arról, hogyan készíthetjük szépen a mellek plasztikai sebészet nélkül. Először is figyelembe kell venni, hogy az étrend és az élelmiszer-korlátozások hozzájárulnak a mell csökkentéséhez. A speciális edzőkomplexumok megtartásával növelheti. A rugalmasság és a szilárdság visszatérhet a bőrmasszázs kezelésekhez, speciális kozmetikumokhoz.

Mindenki tudja, hogyan kell tartani a fogait. Elég, ha nem túl kemény fogkefét, minőségi fogkrémet, szájvizet és fogselymet használ. Javasoljuk továbbá a fogorvos rendszeres látogatását, legalábbis megelőzés céljából. Az erő és az egészséges fogak hozzájárulnak a megerősített komplexek és a kalcium használatához.

Gyönyörű kezelések több kezelés után is elérhetők. A korunk legnépszerűbbje keratin hajápolás. Ez a fajta eljárás azt jelenti, hogy nem csak a gyökerekre, hanem az egyes hajok szerkezetére egy speciális vitamin keveréket alkalmazunk.