Розрахувати свій біоритм за датою народження. Розрахувати календар біоритмів людини

Отже, чому розрахунок біоритмів на In-contri точніше, чи збігається коїться з іншими вірними джерелами? Тому що в розрахунку використовуються всі 7 біоритмів, що відповідають 7 чакрам, і значення уточнено до 4-6 знаків після коми. На щоденний аналіз дані уточнення впливають менш відчутно, тоді як якщо ви робите розрахунок сумісності для людей, чий вік різниться на 3, 5 і навіть 10 років, то точні періоди грають істотну роль результаті. Ось періоди для розрахунку, які використовуються на In-contri:

Фізичний – 23,6884 діб – відповідає нижній чакрі Муладхара

Емоційний - 28,426125 діб - друга чакра Свадхістану

Інтелектуальний – 33,163812 діб – третя чакра Маніпура

Серцевий - 37,901499 діб - четверта чакра Анахата

Творчий – 42,6392 діб – п'ята чакра Вішудха

Інтуїтивний - 47,3769 діб - шоста чакра Аджна

Вища чакра - 52,1146 діб - сьома чакра Сахасрара

Відразу відмінність від решти підходів: у нас не буде значень від -1 до 1, які приймає синусоїда біоритму. Усі значення будуть позитивними. Лише наша шкала від 0% до 100%. Пізніше ви зрозумієте, чому так.

Для тих, хто хоче знати вже зараз: з досвіду скажемо, що важко чисто психологічно бачити «мінуси» у своєму графіку. У деяких навіть починалися депресії через це. Тому для збереження тверезості розуму краще нехай усе буде у відсотках.

Тільки просимо вас не бути надто фанатичними для дослідження результату розрахунку своїх біоритмів. Справа в тому, що доводилося стикатися з людьми, які настільки прораховували по біоритмах кожен свій крок, що не вони починали користуватися цим дійсно корисним інструментом, а він ними. Хоча мета біоритмів зовсім не в цьому. Якщо користуватися ними з розумом, як, до речі, роблять навіть деякі професійні спортсмени, розраховуючи свій фізичний біоритм, то можна отримувати хороші результати і уникати очевидних помилок у діях.

Коротка історія дослідження біоритмів

Історія появи біоритмів несе у собі нічого містичного. Три вчені-медики незалежно один від одного спостерігали у своїх пацієнтів ритми активності певних сфер (фізична, емоційна та інтелектуальна), фіксували їх, зіставляли один з одним, з датою народження кожного пацієнта та аналітичним шляхом дійшли... до різних періодів. Власне, на цих даних і були побудовані в 70-80-х роках перші програми з біоритмів і почався справжній бум захоплення цією зовсім не тривіальною теорією. Ситуація схожа на ту, що склалася в астрології: шарлатанів та «онлайн-калькуляторів» виявилося багато, результати у всіх відрізнялися, а розуміння, як це працює, не було. Саме, напевно, прикро, що на зорі ХХ століття піонерами в дослідженні біоритмів були саме наші співвітчизники, а через багато років, вже наприкінці століття в нашій же країні після падіння «залізної завіси» та напливу магів-астрологів у п'ятому поколінні тема біоритмів була так само втоптано в бруд, як і професійна астрологія. Одним із останніх цвяхів у кришку труни біоритмів у рунеті стала всіма відома програма «Біоритми онлайн» із жовтим смайликом-іконкою. Масовість її першої помилкової версії зробила свою справу: люди вводили свої дати народження, дати народження партнерів, отримували безглузді результати та кидали цю тему, бо вона просто не працювала. На той момент.

Проте Заході ця захоплююча теорія, що починається колись із одних лише гіпотез і приблизних результатів експериментів, набула другого життя. Зокрема там уже давно провели паралель біоритми-чакри та вивели формулу біоритмів через число Пі, завдяки чому все стало на свої місця. Немає більше суперечок, як назвати той чи інший ритм, коли про 7 чакри вже все відомо, немає більше періодів у 28 або 27 днів, а є точні значення періодів, що використовуються у всіх розрахунках на сайті In-contri.

Суперечки з приводу періодів біоритмів тепер нагадують суперечки про місячний цикл, що дорівнює не 27 або 28 діб, як навіть пишуть у деяких книжках, а 27,32166 діб.

Тому, друзі, передбачаючи ваші питання на кшталт «а чому тут так, а там так», відповідаємо: там, де такі ж результати – вірні періоди, де результати відрізняються – не вірні. Найцікавіше, що в другій версії популярного калькулятора «Біоритми онлайн 2.0» ще 10 років тому була спроба реабілітуватися за першу версію — там все ж таки поставили уточнені періоди. Жаль, що програму це не врятувало.

Біоритми – циклічність процесів у живому організмі. Основні зовнішні ритми, що впливають біоцикли людини - природні (Сонце, Місяць…) і соціальні (робочий тиждень…) Провідні внутрішні хронометри людського організму перебувають: у голові (епіфіз, гіпоталамус) і серце. Біоритми можуть змінюватися, синхронізуючись із зовнішніми ритмами - циклами освітленості (зміна дня та ночі, світло).

Людина від дня народження знаходиться у трьох біологічних ритмах - фізичному, емоційному та інтелектуальному:

23-денний ритм- це фізичний ритм, він визначає здоров'я, силу та витривалість людини;
28-денний ритм— це емоційний ритм, він впливає стан нервової системи, настрій, любов, оптимізм тощо;
33-денний ритм- Це інтелектуальний ритм. Він визначає творчі здібності особистості. Сприятливі дні 33-денного ритмічного циклу характеризуються творчою активністю, людині супроводжує успіх і успіх. У несприятливі дні відбувається творчий спад.

Кожен із трьох довготривалих ритмічних циклів починається з народження людини. Подальший його розвиток можна зобразити як синусоїду (графік). Чим вище піднімається крива, тим вище здатність, що відповідає цій відмітці. Чим нижча вона падає, тим нижча відповідна їй енергія. Критичними вважаються періодичні дні, коли крива перебуває на перетині шкали. Це несприятливий час.

Таким чином, розрахунок біоритмівДуже простий. Відштовхуючись від точної дати народження, порахуйте, скільки днів Ви прожили. Для цього 365 днів на рік помножте на кількість прожитих років, а кількість високосних років помножте на 366 днів. Високосними були: 1920, 1924, 1928, 1932, 1936, 1940, 1944, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968, 1972, 1971, 8 , 2000, 2004, 2008, 2012 , 2016 рік.

Підрахуйте загальну суму прожитих днів. Тепер Ви знаєте, скільки днів уже живете у цьому світі. Розділіть це число на кількість днів того біоритму, який хочете розрахувати: 23, 28, 33. Залишок покаже Вам, в якій точці кривої Ви зараз перебуваєте. Наприклад, якщо залишок дорівнює 12, то йде 12 день того біоритму, який Ви вважаєте. Це перша половина циклу, зазвичай вона буває сприятливою. Якщо цикл на нулі графіка, це поганий день. Крім того, дні, коли лінії біоритмів перетинають горизонтальну лінію в центрі графіка – це так звані критичні дні, коли Ваші здібності є абсолютно непередбачуваними. Людина в такі дні відчуває занепад сил та відсутність енергії.

Кожен біоритм має 3 періоди: період високої енергії, період низької енергії та критичні дні біоритму. Розглянемо детальніше:

23-денний ритм

Висока енергія (0-11 дні): хороше фізичне самопочуття, стійкість до стресів, хвороб та висока життєва енергія, сильний статевий потяг, небезпека переоцінки своїх сил.
Низька енергія (12-23 дні): підвищена стомлюваність, у цей час рекомендується більше відпочивати та берегти сили.
Критичні дні (11, 12, 23 дні): знижена опірність хвороб, схильність до помилкових дій.

28-денний ритм

Висока енергія (0-14 дні): інтенсивне емоційне та духовне життя, сприятливий час для дружби та любові, підвищення творчих здібностей та інтересу до нового, схильність до підвищеної емоційності.
Низька енергія (14-28 дні): невпевненість у собі, пасивність, недооцінка своїх можливостей.
Критичні дні (14, 28 дні): схильність до душевних конфліктів, зниження опірності хвороб.

33-денний ритм

Висока енергія (0-16 днів): здатність ясно і логічно мислити, здатність до концентрації уваги, хороша пам'ять, творча активність.
Низька енергія (17-33 дні): зниження інтересу нових ідей, уповільнена реакція, творчий спад.
Критичні дні (16, 17, 33 дні): нездатність сконцентруватися, неуважність та розсіяність, схильність до помилкових дій (велика ймовірність аварій).

БІОЛОГІЧНІ РИТМИ ЛЮДИНИ

Добові ритми за «біологічним годинником»

РАНО-ВРАНЦІ

4-5 годин (за реальним, географічним часом, як і для акупунктурних точок) - організм готується до пробудження.

До 5 години ранку починає знижуватися продукція мелатоніну, зростає температура тіла.

Незадовго до пробудження, близько 5:00 ранку за географічним, реальним місцевим часом, в організмі починається підготовка до майбутнього неспання: наростає продукція «гормонів активності» - кортизолу, адреналіну. У крові збільшується вміст гемоглобіну та цукру, частішає пульс, підвищується артеріальний тиск (АТ), поглиблюється дихання. Починає підвищуватись температура тіла, збільшується частота фаз швидкого сну, зростає тонус симпатичної нервової системи. Всі ці явища посилюються під впливом світла, тепла та шуму.

До 7-8 години у «сов» – пік викиду в кров кортизолу (основного гормону надниркових залоз). У «жайворонків» - раніше, о 4-5 год, в інших хронотипів - близько 5-6 год.

З 7 до 9 ранку – підйом, фізкультура, сніданок.

9 годин – висока працездатність, швидкий рахунок, добре працює короткочасна пам'ять.

Вранці - засвоєння нової інформації, на свіжу голову.

За дві-три години після пробудження – поберегти серце.

9-10 год – час будувати плани, «ворушити мізками». "Ранок вечора мудріший"

9-11 год – підвищується імунітет.

Ефективні ліки, що підсилюють опір організму хворобам.

До 11 години - організм у чудовій формі.

12 – зменшити фізичні навантаження.

Активність мозку знижується. Кров приливає до органів травлення. Поступово починає знижуватися артеріальний тиск, пульс та м'язовий тонус, відповідно, але температура тіла зростає й надалі.

13 ± 1 година - обідня перерва

13-15 - полуденний та післяобідній відпочинок (обід, «тиха година», сієста)

Після 14 годин – мінімальна больова чутливість, найбільш ефективна та тривала дія знеболювальних препаратів.

15 – працює довготривала пам'ять. Час – згадати і добре запам'ятати потрібне.

Після 16 – підйом працездатності.

15-18 год - саме час зайнятися спортом. Спрагу, в цей час, рясно і часто вгамовувати чистою кип'яченою водою, гарячою або теплою - в зимовий час (для профілактики застуд, шлунково-кишкових захворювань та хвороб нирок). Влітку можна і холодну мінералку.

16-19 – високий рівень інтелектуальної активності. Домашні справи

19 ± 1 година – вечеря.

Вуглеводна їжа (натуральна - мед і т.п.) сприяє виробленню особливого гормону - серотоніну, який сприяє доброму нічному сну. Мозок активний.

Після 19 годин – гарна реакція

Після 20 години психічний стан стабілізується, покращується пам'ять. Після 21 години майже в 2 рази зростає кількість білих кров'яних тілець (підвищується імунітет), температура тіла знижується, продовжується оновлення клітин.

З 20 до 21 – для здоров'я корисна легка фізкультура, піші прогулянки на свіжому повітрі

Після 21 години – організм готується до нічного відпочинку, температура тіла знижується.

22 години – час для сну. Імунітет посилено, щоб охороняти організм під час нічного відпочинку.

У першій половині ночі, коли переважає повільний сон, виділяється максимальна кількість соматотропного гормону, що стимулює процеси клітинного розмноження та зростання. Недарма кажуть, що уві сні ми ростемо. Відбувається регенерація та очищення тканин тіла.

2 години - у тих, хто не спить у цей час, можливий стан депресії.

3-4 години – найглибший сон. Мінімальні температура тіла та рівень кортизолу, максимально вміст мелатоніну в крові.

Біологічні ритми у житті

Переліт літаком зі сходу на захід переноситься легше, ніж із заходу на схід. Для адаптації організму (молодому, здоровому) потрібна приблизно доба на кожен часовий пояс, але не менше трьох-чотирьох днів. Швидкість захоплення біоритмів людського організму зовнішнім ритмом сильно залежить від різниці їх фаз. У середньому, на достатню адаптацію та акліматизацію, за нових умов, йде півтора тижні. Це залежить не від положення стрілок на циферблаті годинника, а від сонця над головою. Помітно впливають, так само, локальні, місцеві особливості геомагнітного та інших полів та випромінювань, що відрізняються від звичних.

Добовий хронотип людини: ранковий (жайворонки), денний (голуби) та вечірній (сови). Нічна активність «сов» відбивається з їхньої здоров'я - інфаркти міокарда трапляються вони частіше, ніж в «жайворонків», швидше «згоряє» їх серцево-судинна система.

Для підвищення продуктивності, ефективності праці – рекомендується враховувати хронотип, індивідуально для кожного працівника, при складанні розкладу, графіка роботи персоналу на підприємствах та, особливо – диспетчерів та операторів.

Дотримання санітарно-гігієнічних норм та ергономічних вимог, режимів праці та відпочинку – необхідна умова роботи сучасного підприємства.

Працездатність різко знижується з тридцяти градусів спеки, за Цельсієм, зменшуючись вдвічі за температури навколишнього середовища +33-34°С.

Змінний графік режиму роботи (наприклад, з нічної зміни на денну) - не частіше ніж раз на місяць, враховуючи необхідний адаптацію час (1-2 тижні).

Аварійність на виробництві та дорожньо-транспортні пригоди на дорозі частіше відбуваються у певний годинник:
- з 22-х годин до 4-х - у людини найменша швидкість реакції у відповідь.
- між 13 і 15 годинами - спочатку, загальний пообідній поспіх, після - «післяобідня депресія».

Для профілактики «післяобідньої депресії» може бути ефективний відпочинок після обіду, тривалістю 10-20 хвилин або «полуденний сон», але не більше 1,5 години, інакше буде зворотний ефект.

Працездатність людини вища з 10 до 12 та з 17 до 19 години.

Спорт

«Спеціально проведені дослідження та практика спортивного тренування показують, що найбільш сприятливий для інтенсивних тренувань період - з 9 до 18 годин і що великі за обсягом та інтенсивністю навантаження небажано проводити рано-вранці та пізно ввечері» (Н.А. Агаджанян зі співавт., 1989 ).

Біоритми людини: Сон

Намагатися лягати спати і вставати завжди в один і той самий час. Інакше – десинхроноз. Перші 4-5 годин звичайного, природного сну (глибокого, без перерв) - обов'язкові, це життєво необхідний добовий мінімум для людини.

При безсонні та для швидкого засинання (нормально – протягом 5-15 хвилин):
1) лягти зручніше, заплющити очі, ні про що не думати (зменшити біоелектричну активність мозку);
2) свою увагу зосередити на діафрагмі (її русі при диханні) і на внутрішніх кісточках (щиколотках) ніг.

У міцно сплячої людини, основним джерелом сенсорної інформації про навколишнє оточення - стають вуха («чуйний сон»), тому, щоб не прокидатися від шуму - потрібно забезпечити тишу (у тому числі, використовуючи протишумні м'які «беруші», зроблені з гіпоалергенного полімеру, що мають хороший SNR (шумопридушення), на рівні від 30 дБ і більше), враховуючи підвищену чутливість слуху вночі - при закритих очах та під час сну (на 10-14 децибел краще, порівняно з денним часом доби). Гучні, різкі, лякаючі звуки можуть надовго розбудити сплячого і викликати безсоння.

На голодний шлунок важко заснути, тому вечеря - в районі 18-20 год. або за 2-3 години до сну. Чи не переїдати на ніч. Звичайна тривалість спокійного сну – 7-9 годин. Важлива як його тривалість, а й якість (безперервність і глибина перших трьох, обов'язкових циклів, 1.5 x 3 = 4.5 год.)

Поганий, неспокійний сон, нічні кошмари, з нав'язливим сюжетом, що повторюється, - можуть бути наслідком серцево-судинних захворювань (брадикардія - рідкісний пульс, аритмії), симптомів хропіння і хвороби зупинок дихання (апное сну), нестачі кисню. Аероіонний склад повітря в квартирах, без провітрювання або застосування аероіонізатора - також потребує поліпшення.

Перед пробудженням - бачиться сон-фільм (його відтворення - скидання баласту нервових напруг, нереалізованих ідей, неприємних зорових картин, що накопичилися за минулі дні, після переробки та впорядкування інформації, що надійшла в короткочасну і довготривалу пам'ять мозку, адаптація до складних життєвих ситуацій). Чим інтенсивніші рухи очей під час «швидкого сну» (REM-фаза) – тим краще відтворюється сновидіння. У момент засинання – у свідомості виникає серія слайдів чи картинок.

Лабораторні дослідження показали необхідність REM-фази сну – для виживання організму. Миша, позбавлена ​​цієї фази сновидінь протягом 40 днів - гинула. У людей при блокуванні швидкого сну алкоголем виникає схильність до галюцинацій.

Сновидіння, у фазі "швидкого сну" (після повільнохвильового і перед пробудженням, для підйому або щоб "повернутися на інший бік"), з'являються, за індивідуальним біоритмом - через кожні 90-100 хв. (під ранок - цикли скорочуються до перших десятків хвилин, дивись графік на картинці), відповідно до внутрішньодобової циклічності зміни (підвищення) загальної температури тіла та перерозподілом крові в тілі (від його периферії, від кінцівок до центру тулуба, всередину), зростанням кров'яного тиску, прискоренням частоти дихання та серцевого пульсу.

У запам'ятовуванні сновидінь задіяна короткочасна пам'ять, тому - до 90% змісту сну забувається протягом найближчого півгодини, після пробудження, якщо, у процесі згадки, емоційного переживання, упорядкування і осмислення, його сюжет нічого очікувати записаний у довгострокову пам'ять мозку.

Біоритми людини: запам'ятовування сну

За відгуками ентузіастів-дослідників, які практикують, на високих рівнях, усвідомлені сновидіння (ОС) - це крутіше за багато сучасних комп'ютерних ігор.

Сни бачать багато хто, але не всі їх намагаються згадати і запам'ятати, у момент пробудження (особливо, під час коротких пробуджень між першими циклами, перед поверненням назад у повільний сон).

Якщо часу на відпочинок зовсім мало – можна виспатися з 10-11 вечора до 3-4 ранку («обов'язкова програма» – три перші нічні цикли поспіль, безпробудно, тобто – тривалість сну становитиме 4-5 годин). І тут відновлюються, послідовно: мозок, тіло і фізична сила, емоційна сфера.

Необхідна для людського організму тривалість нічного сну залежить і від сезону. Взимку - вона повинна бути, як мінімум, на півгодини довшою, ніж у літню пору року.

Природне снодійне – це втома та/або певні моменти у 90-хвилинних циклах індивідуального біоритму організму, коли знижується температура тіла.

Достатній нічний сон сприяє схуднення (при надмірній вазі – його нормалізація). В цьому випадку - вечеря не пізніше ніж за чотири години до сну. Нічна їжа - виключається, можна тільки - пити чисту воду, в невеликій кількості (для промивання стравоходу, виключення зневоднення та якнайшвидшого засипання). Ефект буде помітнішим - при високому фізичному навантаженні протягом світлового дня.

Від частого недосипання – організм швидше зношується та старіє. Під час повільнохвильової стадії нормального, глибокого сну відбувається контрольне сканування головним мозком травної, дихальної системи і серця (як мають найбільш чітку ритмічність), а при швидкохвильовій - серцево-судинної та лімфатичної, репродуктивної та нервової системи, а також печінки, нирок, м'язів та сухожиль (тобто органів, що не мають очевидної короткоперіодної ритміки). Після збору та обробки цієї інформації, здійснюється послідовно-планове та скоординоване відновлення нутрощів (вісцеральної сфери - шлунка, кишечника тощо) організму. У цьому процесі задіяні в основному найбільш потужні «обчислювальні процесори», наприклад – у зорових та моторних зонах кори головного мозку. Якщо сильно хочеться спати, але, систематично, немає такої можливості - можуть виникати фізичні зміни у внутрішніх органах і значно підвищується ризик розвитку патологій (виразки шлунка і т.п.)

Невиспана і сильно втомлена людина, яку хилить у сон, за кермом автомобіля - так само ризикує своїм здоров'ям і небезпечний для оточуючих, як і водій, який перебуває в стані алкогольного сп'яніння.

Вчені, і не тільки британські, з'ясували, що можна загальмувати старіння мозку, якщо стабілізувати свої біоритми – простим дотриманням режиму сну, цього природного циркадного (тобто циклічно повторюваного щодобово, через 24 години) ритму.

Всі ми відчуваємо вплив циклів, пов'язаних з рухом планет, хоч і ставимося до цього, як до чогось ординарного. Однак увага до своїх індивідуальних біоритмів може благотворно вплинути на наше здоров'я, значно полегшити нам життя та зробити наші дії ефективнішими.

Японці, наприклад, великі шанувальники теорії біоритмів, і японських заводах і фабриках кожного працівника є таблиці його біоритмів. У критичні дні вони носять нарукавні пов'язки, що попереджають про їх тимчасову підвищену вразливість, і до закінчення несприятливого періоду їх не допускають до робіт, пов'язаних із підвищеним ризиком.

Зараз можна скористатися спеціальними програмами, щоб скласти індивідуальний графік біоритмів, але якщо у вас немає під рукою такої програми, а скласти особистий графік хочеться, я розповім, як це зробити по-старому, за допомогою арифметики.
Як обчислити своє становище у циклі

Щоб розрахувати свої біоритми, треба здійснити певні обчислення. Насамперед необхідно встановити ваше «базове число» на сьогоднішній день, ту саму точку відліку, на основі якої проводяться всі подальші обчислення.

1. Помножте ваш вік на 365

Приклад: 56 х 365 = 20440

2. Подивіться на наведену нижче таблицю та підрахуйте кількість високосних років, що минули з року вашого народження. Додайте це число до отриманого твору.

2.

Приклад: рік народження 1956; між 1956-м та 2013-м минуло 14 високосних років.
20440 + 14 = 20454

3. Підрахуйте кількість днів, що пройшли з дня вашого останнього дня народження на день розрахунку (включаючи початковий та кінцеві дні).

Приклад:
Мій день народження – 17 вересня, а сьогодні – 6 лютого. Отже, мені треба скласти 16 днів вересня, 31 день жовтня, 30 днів листопада, 31 день грудня, 31 день січня та 6 днів лютого.
16 + 31 + 30 + 31 + 31 + 6 = 145

4. Додайте цю суму до числа, отриманого в пункті 2 – це буде вашим базовим числом.

приклад: 20454 + 145 = 20599

5. Тепер розділіть це число на 23 для отримання числа фізичного біоритму. Залишок означає порядковий номер для вашого фізичного циклу. Саме його ви нанесете на графік.
Потім базове число розділіть на 28 і отримана величина стане числом вашого емоційного біоритму. Залишок позначатиме порядковий номер дня емоційного циклу.
Розділивши базове число на 33, ви отримаєте ваше число інтелектуального біоритму, а залишок, як неважко здогадатися, вкаже на те, який день вашого інтелектуального циклу.

Приклад:
20599: 23 = 895 (залишок 14) - тобто. зараз у мене за рахунком йде 895-й цикл, але ця інформація в цьому випадку нам не важлива, для нас головне – залишок, який означає, що сьогодні 14-й день мого фізичного циклу. Що це означає, я поясню нижче.
20599: 28 = 735 (залишок 19) - тобто. сьогодні у мене 19-й день емоційного циклу
20599: 33 = 624 (залишок 7) - тобто. сьогодні 7 день мого інтелектуального циклу.
Графіки циклів

Якщо вам здалися ці розрахунки надто складними, то можу вас заспокоїти тим, що їх потрібно зробити лише один раз, щоб знайти початок даного циклу, а потім уже просто відраховувати певну кількість днів для кожного циклу: 23 – для фізичного, 28 – для емоційного та 33 – для інтелектуального.

На графіках червоною точкою позначений сьогоднішній день, а знаючи, який він за рахунком у кожному циклі, я легко вирахувала початок і закінчення кожного циклу.

3.

4.




Я вже передбачаю питання: «А що, власне, означають ці безглузді графіки, в чому сенс?» - зараз поясню.
Фази циклів

Фізичний цикл триває 23 дні. Перша половина циклу - позитивна - триває 11,5 дня, на графіці це область вище горизонтальної лінії і відзначена знаком +. У цей час, особливо в перші 6 днів, коли крива на графіку йде вгору, ми відчуваємо приплив енергії, знаходимося в оптимальному фізичному стані, відмінно витримуємо навантаження, маємо підвищену працездатність, найменш схильні до захворювань.

Опинившись у негативній фазі (на графіці – область, нижче за горизонтальну лінію, відзначена знаком -), ми ніби відновлюємо енергію, «заряджаємо акумулятори». У цей період ми навпаки відчуваємо фізичну слабкість, менш активні, легко втомлюємося, більш схильні до хвороб. Не слід сприймати негативну фазу як щось явно погане. Просто це період підвищеної пасивності, перепочинку, набору сил.

Інша справа так звані «критичні дні» - 1-й та 12-й, коли ми переходимо з негативної у позитивну фазу і навпаки (на графіці – коли крива перетинає горизонтальну лінію, позначається С). Наш біоритм у такі дні відрізняється нестійкістю, і потрібно виявляти підвищену обережність.

Емоційний цикл триває 28 днів: 14 – у позитивній та 14 – у негативній фазі. Цей цикл найкраще піддається нашому контролю, оскільки будується на двотижневій основі, починаючи з дня появи на світ. Якщо ви народилися, наприклад, у четвер, то кожен другий четвер до кінця вашого життя буде вашою критичною точкою в емоційному плані.
Позитивна двотижнева фаза кожного емоційного циклу відзначена позитивним поглядом світ. Ми товариські, доброзичливі, готові до співпраці, творчої діяльності.

Опинившись у негативній фазі, слід бути напоготові. Перезаряджання наших емоційних батарей може призводити до спалахів поганого настрою, до прояву неуживливості.

Інтелектуальний цикл триває 33 дні, і позитивна, і негативна фаза складаються з 165 днів. Перебуваючи в позитивній фазі, ми набуваємо гостроти сприйняття, чіпкість пам'яті, швидку кмітливість, ясність логічного мислення. Ми чудово засвоюємо інформацію. Наші плани щодо самовдосконалення мають чудові шанси принести плоди, якщо ми приступаємо до їх реалізації, перебуваючи в інтелектуальній позитивній фазі.

Перехід у негативну фазу висловлюється згасанням допитливості, людина легко втомлюється, стає млявим і байдужим. У критичні дні краще не ухвалювати важливих рішень.

Використовуючи наведену вище формулу, ви завжди можете визначити, на якій стадії кожного з циклів ви знаходитесь в будь-який конкретний день.

У наступній статті дається інтерпретація поєднання циклів, яка допоможе вам швидко визначити свій стан з точки зору біоритмів в будь-який день, що вас цікавить.

"Здоровий глузд попередив би багато розлучень...
як і багато шлюбів".
із законів закон Мерфі

Виберіть рік, місяць та число Вашого народження:

* Виберіть рік, місяць та число Вашого народження

Дата Вашого народження:

Виберіть рік для пошуку ідеальної сумісності:

2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020

Введіть дати народження:

* Введіть дати народження

* Введіть мінімум 2 дати народження

Дата народження 1:

Дата народження 2:

Дата народження 3:

Дата народження 4:

Дата народження 5:

Дата народження 6:

Дата народження 7:

Принц Чарльз народився 14 листопада 1948, а принцеса Діана - 1 липня 1961 року. Сумісність інтелектуальних ритмів – 85%
емоційних ритмів – 70%
фізичних ритмів – 17%
Середній відсоток – 57.

Аналіз.Красива казка про кохання з трагічним результатом. На жаль, багато зовні вдалі шлюби (або любовні стосунки) закінчуються автокатастрофами. Висока сумісність інтелектуальних та емоційних ритмів може захлеснути партнерів морем почуттів, сп'янити та підняти до небачених висот. Але свято рано чи пізно закінчується, настає похмілля з назвою "секс". При цій сумісності фізичних ритмів про гармонійні сексуальні відносини говорити не доводиться. Рано чи пізно знаходяться партнери (старі і не дуже), які відкривають нові, яскравіші грані інтимних відносин.

А Байрон правий, помітивши похмуро,
Що світ завдячує, як подарунку,
Тому, що колись Лаура
Не вийшла заміж за Петрарку.
І. Губерман

Білл Клінтон народився 19 серпня 1946 року, а Хілларі – 26 жовтня 1948 року.
Інтелектуальні – 99%
Емоційні – 8%
Фізичні – 30%

Аналіз.Шлюб за розрахунком. На цьому і тримається. Про почуття говорити не доводиться. Проблеми сексуального характеру У такому шлюбі особливо страждає жінка. А ось без дружини Клінтон навряд чи став би президентом. І без неї пропаде. На розрахунку ця родина і триматиметься. Цікаво перевірити сумісність колишнього президента з Монікою Левінськи, яка народилася 23 липня 1973 року.
Інтелектуальні – 22%
Емоційні – 50%
Фізичні – 98%

Така сумісність підходить тільки для сексуальних стосунків: можна досягти найвищої насолоди. Хороше доповнення до дружини. Якби сумісність емоційних ритмів була більшою, навряд чи Левінські розповідала про свої стосунки: вона мовчки любила б, страждала та шукала зустрічі.

Дуже цікаво розглядати любовні трикутники з погляду сумісності біоритмів. Це моя улюблена тема. Як правило, біоритми дуже добре показують проблемні області людських відносин. У житті я лише двічі стикався з людьми, які мали хорошу сумісність біоритмів і з чоловіком(ою) та коханцем(ці).

• Алла Пугачованародилася 15 квітня 1949 року. З Володимиром Кузьміним (31 травня 1955 року) сумісність:
  інтелектуальних ритмів – 92%,
  емоційних – 80%,
  фізичних – 29%.
  З Філіпом Кіркоровим (30 квітня 1967 року) схожа ситуація:
  інтелектуальні – 92%,
  емоційні - 99%,
  фізичні – 0% (нуль).
  Максим Галкін народився 18 червня 1976 року.
  інтелектуальні – 69%,
  емоційні – 16%,
  фізичні – 71%.
  Без коментарів.
• Мадонна(16 серпня 1958 року) з першим чоловіком Шоном Пенном (17 серпня 1960 року) мала таку сумісність:
  інтелектуальні – 85%,
  емоційні - 88%,
  фізичні – 43%.
  Ця пара не мала сексуальної гармонії. Не можна сказати, що зовсім, але повною теж ніколи не була. Їхню дочку Лурдес слід залучити до занять спортом, танцями чи аеробікою. З Гаєм Річі (10 вересня 1968 року) ситуація гармонійніша:
  інтелектуальні – 96%,
  емоційні - 57%,
  фізичні – 71%.
  Буває, звичайно, сумісність і вище, але здоровий глузд і взаємоповага дозволить цій парі прожити у злагоді не один десяток років.
• Том Крузнародився 2 липня 1962 року, Мімі Роджерс - 27 січня 1955:
  інтелектуальні – 68%,
  емоційні - 0,5%,
  фізичні – 17%.
  З Ніколь Кідман (20 червня 1967 року):
  інтелектуальні – 22%,
  емоційні – 80%,
  фізичні – 8%.
  З Кеті Холмс (18 грудня 1978):
  інтелектуальні – 85%,
  емоційні - 25%,
  фізичні – 43%.
  "І граблі ті самі вітають мене" В. Вишневський.Доведеться Крузу продовжити свої пошуки.
• Демі Мур(11 листопада 1962 року) з Брюсом Віллісом (19 березня 1955 року) поєднало, очевидно, сильний фізичний потяг:
  інтелектуальні – 31%,
  емоційні - 0,5%,
  фізичні – 100%.
  З Ештоном Катчером (7 лютого 1978 року) сумісність значно краща:
  інтелектуальні – 99%,
  емоційні – 68%,
  фізичні – 98%.
  Так би й одразу! Але Катчер тоді ще під стіл пішки ходив.

Можна знайти багато відомих пар, але не бачу в цьому необхідності. Можете самі попрактикуватися і в розрахунках і в аналізі. Якщо порівнювати результати різних методик, можливі розбіжності з Інтернет-програмою. До неї увійшли середні коефіцієнти для трьох біоритмів. Але похибка становить лише кілька відсотків.

Є кілька варіантів біоритмічних програм:

— семирічні життєві цикли, кожна клітина людського тіла за сім років повністю оновлюється, тобто через сім років кожен атом людського тіла замінюється іншим атомом. Можна сказати, що кожні сім років кожен із нас перетворюється на зовсім іншу людину. Графік життя за датою народження наочно показує, які роки можна згортати гори, а коли потрібно знизити життєву активність.

- Середньострокові цикли, які проходять щомісяця. Для жінок наочним прикладом є щомісячний репродуктивний цикл.

- короткострокові (щодобові) цикли. Це цикли травлення, сну, що вимагають щоденної розподіленої за часом роботи нервової, гормональної та інших систем.

Навіщо їх розраховувати?

Якщо знати формулу, за якою можна розрахувати початок циклу, закінчення, точки його мінімуму та максимуму, то усвідомлена взаємодія зі своїми ресурсами розширить ваші можливості:

1. Як і гороскопи, підрахунок біоритмів дозволяє задуматися про планування свого життя на найближчий або довгостроковий період. Усі великі проекти у житті потрібно планувати, а потім за довгостроковими планами складати короткострокові.
2. Уміння розшифрувати значення біоритмів дозволить стати максимально зібраним і продуктивним у дні, коли біоритмічний графік сприятливий, ловити всі шанси без побоювань не впоратися і не встигнути.
3. Якщо ж день «на нулі», точне усвідомлення цього дозволить вчасно допомогти собі: перерозподілити свій час, залишивши тільки невідкладні справи, прогулятися, помедитувати, розкриваючи чакри, перейти на заняття, що заряджають вас енергією.

При складанні графіка на календар накладаються три типи біоритмів: фізичний, емоційний та інтелектуальний. У кожного своя тривалість (23 дні, 28 та 33 дні відповідно) та дві фази. У першій фазі ресурси фізичної сили, емоційності та інтелекту зростають, у середині циклу досягають піку, потім починають зменшуватися і проходять нижню точку мінімальної активності ресурсу.

Є версія, кожен ресурс пов'язані з діяльністю своєї частини гормональної системи людини:

- фізична сила пов'язана з діяльністю надниркових залоз, адреналіном. Стан цього ресурсу слід відстежувати під час планування своєї фізичної активності, спортивних заходів. Особливо важливе уважне ставлення до фізичного здоров'я для людей, які вже мають захворювання: у цьому випадку відсутність навантаження на організм призводить до його швидкого виходу з ладу. І при цьому є небезпека перевантажити себе в дні, коли варто відпочити. Ось тут і варто порахувати, а простіше онлайн обчислити власний графік тренувань з урахуванням фази циклу.

— ресурс емоційного інтелекту пов'язаний із статевими гормонами.

Але вплив гормонів не обмежується відносинами з протилежною статтю, сімейною та сексуальною сферою, емоційність впливає на інтеграцію людини в соціум, це вміння зчитувати реакції інших людей, розуміти їхню реальну ієрархію та взаємозв'язки, коректно вибудовувати власні взаємини в колективі та в житті.

- Інтелект регулюється щитовидною залозою. Ресурс інтелекту це вміння мислити логічно, переходити від рівня проблем до рівня узагальнень, висновків та абстрактних рішень, залежить від стану нейронних зв'язків у головному мозку. Нейронні ланцюжки напрацьовуються протягом усього життя, з ними ж пов'язані процеси запам'ятовування та забування. Їхнє функціонування також буде різним у різні дні.

Як користуватись результатами розрахунків?

Щоб скласти особистий графік біоритмів, достатньо ввести онлайн у безкоштовний сервіс дату свого народження.

— фізичний стан у позитивній фазі характеризується гарним сном, апетитом, чіткою координацією м'язів та мозку, стабільно добрим самопочуттям. У негативній фазі уповільнюються всі реакції, обмін речовин, загострюються хронічні захворювання. У пікових фазах ризик є як у високому піку, і на дні графіка. На піку самопочуття, як не дивно, ризики також високі, тому що людина трохи переоцінює свої фізичні можливості, перебуваючи під впливом підвищеного адреналіну. З'являється ризик не утримати рівновагу та послизнутися, потрапити у ДТП за небезпечного водіння.

- Емоційний стан у фазі зростання означає ентузіазм, задоволення, емоційну залученість до процесів, що відбуваються у вашому житті. На піку, який триває до двох діб, людина схильна до емоційних гойдалок (спонтанні покупки, необдумані вчинки). Розуміння того, що це лише період і його просто потрібно перетерпіти, може позбавити вас дурниць (наприклад, дзвінка колишньому, або зайвого шматка торта). У фазі згасання буде емоційна відстороненість, замкнутість, можливо, з елементами депресії у точці дна.

- Інтелектуальний стан оцінюється за критеріями уваги, сприйняття, мислення та пам'яті. На підйомі графіка ці показники покращуються, а після проходження піку стає важче сконцентруватися, сприйняття (зорове, нюхове, слухове, дотикальне) притуплюється, мислення втрачає швидкість, погіршується запам'ятовування та згадка.

Сервіси розрахунку біоритмів

1. Калькулятор у відсотках кожного параметра на сьогоднішній день з короткою інтерпретацією результату: https://psi-technology.net/bioritm.php
2. Сервіс, що онлайн розраховує біоритми для однієї людини або для партнерів, є розрахунок сумісності партнерів: http://in-contri.ru/raschet-bioritmov-cheloveka/
3. Графік з додатковою негативною шкалою (інтуїтивно зрозуміло і наочно, ніж шкала від нуля вгору): https://progman-soft.ru/bioritm.php Також є розрахунок критичних днів на рік вперед.

Усвідомлене ставлення до свого життя, планування, допомога своєму тілу, розуму та врахування емоційних потреб – єдина можливість бути по-справжньому щасливою людиною. Графік біоритмів є в цій справі добрим помічником.