Základní šatník pro postavu hrušky. Jak se oblékat, pokud máte typ postavy "hruška". Speciální boty na pozornost.

Aktivity, jako je plavání a jízda na kole, jsou skvělé způsoby, jak zahájit přestavbu vašeho těla, bavit se, ale nemusíte se soustředit výhradně na snížení vašeho většího spodního těla tak, aby se vešla do vašeho horního těla. Je možné, že vaše nejlepší verze je někde mezi těmito dvěma extrémy, takže několikrát týdně přidejte několik cvičení k síle celého těla a zaútočíte na svůj cíl z obou stran a zabijete nějaký druh metabolicky aktivního svalu horní části těla.

Některé vynikající příklady slavných hrušek: Jennifer Lopez, Shakira a Kelly Clarkson. Představuje asi 46% žen, nejběžnější typ ženského těla  je banán nebo tvar obdélníku. Ženy s obdélníkovým tvarem mají tendenci nést hmotnost proporčně, podobně jako tvar přesýpacích hodin, ale také nesou váhu kolem jejich středu. Obdélníkové ženy mají společné štíhlá postava  s váhou kolem středu nebo hýždí. Obvykle typ ženského těla obdélníku zahrnuje ženy, jejichž rozměry v pase jsou o méně než 9 palců menší než měření boků nebo poprsí.

Squared ženy mají tendenci být více metabolizované než jiné formy, tak oni mohou jíst většinu jídla v umírněnosti. Klíčem je sledovat kalorie a kalorie. Školení a silový trénink jsou také důležité, ale formy banánů musí být opatrní, aby se nepřeháněly, aby se zabránilo nadměrnému zvýšení jejich již vysokého metabolismu.

Zaměřte si silový trénink na ramenou a dolní části těla, jako je hýždě a stehna. Slavné obdélníky zahrnují: Gwen Stafani, Siena Miller a Nicole Kidman. Pokud se snažíte zhubnout a přizpůsobit se, ale neuspěli jste, podívejte se, jaký tvar těla máte, a podívejte se, co potřebujete upravit. To může být rozdíl, který jste čekali!

Nadměrný příjem kalorií a sedavý životní styl jsou klíčové faktory, které se stávají nadváhou bez ohledu na typ těla. Pokud začnete silový trénink, nechte své cvičení počítat s více tím, že děláte totéž. Bridget Sandorford je spisovatelka na volné noze a kulinářka, kde nedávno studovala požadavky na kuchařskou školu. Ve svém volném čase si užívá jízdy na kole, malování a práci na své první kuchařské knize.

Převládání žen s hruškovými tvary je potvrzeno. Ženská podoba  se za posledních 80 let značně rozšířila, přičemž převážná část přebytku v pasu a boků. Odborníci obviňují bohatou západní stravu a stále více sedavý životní styl. "Ženy se zhoršují, o tom vůbec není pochyb," uvedla Dr. Susan Jebbová, místopředsedkyně Asociace pro studium obezity.

Stupeň obezity se za posledních 20 let ztrojnásobil, a když ženy odkládají tuky, mají tendenci je ukládat na boky a stehna. Spotřebujeme mnohem více kalorií než skutečně. Přístup k jídlu a různým produktům více než kdy předtím a vše chutná mnohem lépe než v minulosti. Na čerpací stanici si nyní můžete koupit tři pokrmy.

Ale současně vedeme fyzicky neaktivní životy. Naše energetické potřeby klesly, ale odmítáme jíst méně. Korelace moderního ženského těla je usnadněna skutečností, že se také zvyšuje výška a velikost nohou. Za posledních 50 let průměrná žena  vzrostl o palec na 5 stop 4 palce a po více než 80 let se její nohy zvýšily ze čtyř na šest.

Každý aspekt jejich těla byl zaznamenán, od průměru prstu až po velikost šálku. Průměrná statistika v přírodních vědách je nyní 5 palců, 30 palců pasu a 5 palců boky. Studie ukazují, že mnoho žen se může oklamat o své skutečné velikosti. Přestože 50 procent respondentů říká, že je 12 nebo méně, ve skutečnosti je více než 60 procent 14 nebo více.

To znamená, že zatímco mnozí se snaží o tibetský pohled na Kate Moss, realita je víc plné číslice  Modelka Sophie Dahlová nebo televizní hostitelka Lisa Tarbuková. Po několika měsících zasílání nespočetných životopisů a průvodních dopisů jste nakonec zaznamenali tento nepolapitelný rozhovor. Nyní, vážná část: co nosit? Pokud máte přímou vodítku nebo křivku přesýpacích hodin, uděláte nesmazatelný první dojem těmito body-přátelské kancelářské obleky, boty a šperky.

A s oděvy stranou se můžete soustředit na odstranění nového šéfa. Průzkumový rozhovor: nemusíte vzít Marilyn Monroe na rozhovor, ale také nemusíte skrývat svůdnou postavu. Tento vzhled je profesionální lady se stylovým talentem. Rovná, kolenní délka sukně je hladká, nikoliv plná, díky jemnému tisku. Otevřená vesta dostane skrytou vibraci s lichotivým pásem.

Sestava pro rozhovory: Strukturované skořápky pomáhají zmenšit tvar kruhu. Přidejte tmavý barevný blok do střední části a připravte se na skok v důvěře, když míříte k rozhovoru. Hodí se speciální černá bunda nebo obyčejná černá mikina, pokud to vyžaduje kancelářské prostředí, a připravte se na tuto novou plat.

Obuv: klasické, špičaté nosní čerpadlo prodlužuje tenké kruhy ve tvaru těla. Bledě žlutá barva s nádechem vyšívání ukazuje, že máte na mysli podnikání, ale také máte lehce hravou stránku. Šperky: noste velké náušnice s prohlášením o rozhovoru a váš náborový tým si může zapamatovat vaše příslušenství více než vy. Místo toho je vše jednoduché s malými náušnicemi a moderním, ale klasickým náhrdelníkem.

Tyto atraktivní, s uzavřenými špalekmi, složit mnoho stylů pro jedno příslušenství. Věřte nám, že stojí za investice. Dokonce i když žádáte o kreativní pozici, přesto chcete na rozhovoru prokázat určitou formalitu.

Toto klasické tahové čerpadlo, když je vyrobeno ve světlých barvách oranžová červená, říká, že můžete udělat práci s mrknutím. Sestava pro rozhovor: Zaměřte se na silné horní část těla jasným sako, který je uvolněný, ale není čtvercový. Přidejte tenkou ořezanou brunetku v létě, abyste si zjemnili tenké nohy a jsme přesvědčeni, že vaší důvěra bude svítit.

Trénink pro postavu "hruška"

Zapomeňte na trendy dráhy, které všichni ostatní provádějí a připravují se na zjevení: móda vypadá nejlépe s důvěrou. Ano, i když máte značku. Bohužel, jak se ukázalo, americké ženy nejsou tak sebejisté ve své vlastní kůži.

A dokud nemáme prezidenta Kyda, aby vás rozveselil, možná to bude: oblékání pro váš typ těla bude zdůrazňovat váš majetek a dokonce i to, co byste mohli považovat za své méně žádané části Právě když víte, co hledat v módě a upřímně řečeno o tom, co funguje nejlépe s tvou postavou, to, co nosíš, může zvýšit vaši sebevědomí a sebedůvěru. Najděte zde svůj typ těla, podívejte se, jak jsou formovány celebrity ve vaší kategorii, a potom opice jejich stylů.

A ačkoli tyto tipy nebudou bolestné, nemůžeme slíbit, že vaše nový vzhled  se nestane vrahem. Barbie ho reprezentuje nejlépe a několik designérů se ho snaží napodobit, ale tělo přesýpacích hodin přežilo po tisíciletí a ukázalo se, že je po mnoho generací pošadovaným podílem. Samozřejmě, pouze asi 8 procent žen skutečně má skutečný tvar přesýpacích hodin, to znamená, že pas je 9 palců nebo více než poprsí.

Od Halle Berry po Penelope Cruzovou, Jessiku Simpsonovou a Beyoncé, jsou tělesné tvary přesýpacích hodin různých velikostechale poměry jsou obvykle stejné. A přestože nedávná popová kultura snížila přitažlivost přesýpacích hodin výběrem tenkých kolejových modelů jako preferovaného archetypu, přesýpací hodiny  - Toto je tvar těla, který většina ostatních vidí jako zelenou trávu na druhé straně.

Takže si hrajte svou uniformu s vrcholy a šaty, které jsou upnuté v pasu, aby upoutaly pozornost na vaše zařízení s útesem. Namísto toho vždy zvolte tvary, které upoutávají pozornost na váš pas, což určuje vaši siluetu a vizuální pádu velikosti šatů. Často také považován za sportovní nebo obdélníkový, chlapecký rámec jednoduše znamená, že v průměru jsou vaše věty od poprsí až po boky zhruba stejné. A ačkoli přímý tvar nahoru a dolů nemusí vypadat atraktivní pro vás, chlapecký tvar těla je ideální pro módu a bezbožně.

Proto většina modelů vzletové a přistávací dráhy má chlapecké postavy, včetně Izraele, kde jsou zakázány příliš tenké modely. Je to jen to, že oblečení visí lépe na postavach, které nezasahují do tkaniny, ale také vypínají přirozenou siluetu díla. Pro ženu s tímto tvarem těla to znamená, že každý trend, který vidíte u majitele na dráze, lze snadno přenést do svého šatníku - a přesto vypadat stejně krásně, vysoko a lichotivě.

Vezměte několik podnětů od hollywoodských dívek, jako jsou Emma Stone a Emma Watson. Nikdy se nebudou bát riskovat neznámé území módy, oba Emmas často dělají špičku nejlépe oblečených seznamů pro svou neohroženou volbu a schopnost krásně střílet nejlepších nových trendů.

Části zablokované barvou také pomáhají zlomit obdélníkový tvar, oddělovat trup a vytvářet jemnější iluzi. S větším spodním a menším trupem je hruškový tvar hrdý na zadní stranu - a z dobrého důvodu! A zatímco v několika mediálních tvarech je hruška démonizovaná jako nezdravá, pravda je, že tvar je přirozený - navzdory jídlu nebo cvičení. Proto místo toho, aby jste odvrátili svou postavu, přijměte signály od Kim Kardashian nebo Kate Winslet, jejichž hruškovité tělo doslova dělalo Titanic vypadat více než jednou.