Жінки з гарною фігурою. Дівчата з гарною фігурою: чого варто і як домогтися гарного тіла

Краса - поняття відносне. Хтось красі фізичної воліє красу духовну. Але заперечувати, що дівчата з гарними і стрункими фігурами викликають у чоловіків підвищений інтерес, не можна. Дослідження показали, що не всі представники сильної статі вважають за краще худеньких з подіумів. Яка вона, найкрасивіша фігура в світі?

думка чоловіків

За результатами опитування, дівчина з самої красивою фігурою   світі повинна мати опуклі і округлі лінії тіла, а не бути надмірно худорлявої. Психологи пояснили цей факт тим, що на підсвідомому рівні чоловіки вважають видатні форми ознакою міцного здоров'я, своєрідною схильністю до продовження роду. З цієї причини найкрасивіша фігура в світі - «Пісочний годинник». Найвідоміша володарка такого статури - Мерилін Монро.

На другому місці худорляві невисокі дівчата, Що нагадують француженок, які створюють дуже зворушливе враження. Таких панянок чоловікам хочеться захищати і оберігати. "Бронза" у фігури 90-60-90, адже тіло з грудьми помірного розміру і несильно виділяються стегнами досить гармонійно.

Екскурс в історію

У будь-яку епоху прагнення виглядати, як актуальний еталон краси, переслідував жінок по всьому світу. Але краса не тільки відносна, а й мінлива, її канони змінюються від десятиліття до десятиліття. Легко змінити зачіску і гардероб, а ось підігнати тіло під задані параметри - завдання не з легких, тим більше змінюються в середньому кожні десять років.

Так, в 50-х роках Мерилін Монро вважалася еталоном краси. У 60-х ідеали різко помінялися, красивою стали вважати фігуру моделі Твіггі, яка при зрості 170 см мала параметри 80-53-80 - це фігура, скоріше, підлітка, ніж дорослої жінки.

З настанням 70-х найкрасивіша в світі знову знайшла жіночні форми. Еталонами стали актриси секс-символи, володарки довгих ніг, підтягнутих животів і стегон. У 80-е, в період зародження фітнесу, знову змінилася найкрасивіша фігура в світі. Тепер всі хотіли мати з м'язами. Жінки дорівнювали на перших супермоделей і на співачку Мадонну.

У 90-е тенденція продовжилася, першість залишалося за спортивними моделями з округлостями. Яскравими того часу були супермоделі Сінді Кроуфорд, а Но це суперечливе десятиліття, популярними також були андрогинний тип фігури і з зайвою худорбою, як у британській супермоделі Кейт Мосс.

У 2000-х найкрасивіша фігура в світі стала жіночною і сексуальною. Це час кубиків преса, підтягнутих тіл і автозасмаги. Дівчата всього світу прагнуть бути схожими на моделей, які брали участь в показах білизни бренду Victoria "s Secret: Жізель Бундхен, Адріану Ліму або Алессандро Амбросіо.

Поточне десятиліття відрізняється тим, що канон краси кардинально змінився. Тонка талія і дуже пишні стегна - ось такою повинна бути сучасна красуня.

Найвідоміші жінки світу з найкрасивішими фігурами - Дженніфер Лопес, Бейонсе і Кім Кардашьян. Причому можна як накачати п'яту точку в спортзалі, так і отримати за допомогою пластичної хірургії.

Топ найкрасивіших фігур в світі

Красива і струнка фігура, Що викликає захоплення у чоловіків і заздрість у жінок, - це щоденна робота над собою, здорове харчування і спорт, а не тільки природні дані. Безумовно, комусь шикарне тіло дісталося від батьків, його потрібно тільки злегка підтримувати у формі. Але більшості жінок без спорту і дієт, на жаль, не обійтися. Сьогоднішній рейтинг розповість не тільки про найкрасивіших дівчат, а й способи підтримки краси тіла.

Ніколь Шерзінгер

Колишня солістка групи Pussycat Dolls, а нині самостійна співачка Ніколь Шерзінгер вживає тільки здорову їжу. В її раціоні овочі і фрукти, риба і нежирне м'ясо. Солодощами вона себе балує рідко, коли дуже сильно хочеться. Такий витримці можна тільки позаздрити! Ніколь займається спортом з особистим наставником три рази в тиждень. Віддає перевагу біг підтюпцем, танці і йогу, а також кардіотреніровки по годині. Результат такої програми можна побачити в кліпах співачки. Ніколь Шерзінгер пропагує здоровий спосіб життя і часто ділиться своїми секретами в телешоу і інтерв'ю.

Скарлетт Йоханссон

Молода мама Скарлетт Йохансон від природи схильна до повноти і має невелике зростання (164 см). На початку своєї кар'єри актриса була повненький дівчиною. Зараз тримати себе в формі Скарлетт Йохансон допомагають збалансоване харчування і необтяжливі фізичні вправи. Вона не вживає алкоголь і не курить. Скарлетт їсть багато овочів і фруктів і не зловживає фастфудом. Фізичні вправи актриса починає з кардіоразмінкі, яка триває півгодини, потім слідують віджимання, присідання і пробіжка.

Моніка Беллуччі

Важко повірити, що ця жінка вже минула свій піввіковий рубіж! Італійська кіноактриса - одна з тих щасливиць, які мають шикарне тіло від природи. У Моніки досить високий зріст (176 см) і далеко не канонічні параметри 92-65-97. За її словами, щільний робочий графік і божевільний ритм життя не дають їй часу для тренувань. Стабільною дієти Моніка теж не дотримується. Коли потрібно швидко схуднути перед зйомками, вона обмежує свій раціон овочами, рибою і нежирним м'ясом.

Ріанна

Барбадоська красуня стверджує, що секрет її стрункою і сексуальною фігури криється в дієті, яка складається з своєрідного раціону. На сніданок співачка вважає за краще яєчні білки, ананас і гарячу воду з лимоном, на обід - риба і картопля, на вечерю - овочі з рибою. Ріанна має досить широкі стегна, Її параметри 90-63-102. Спортом зірка займається тричі на тиждень. Під наглядом особистого тренера вона бігає на доріжці і займається степ-аеробікою. При цьому у Ріанни активна вона любить тусовки і нічні клуби. Дівчина не соромиться показувати своє тіло в кліпах, на килимових доріжках і на провокаційних фотосесіях.

Джессіка Альба

Існує думка, що у Джесіки Альби - найкрасивіша фігура в світі. Фото красуні можна побачити практично в усіх глянцевих журналах.

Мама двох дітей, має фантастичну фігуру, вона завжди з'їдає половину запропонованої порції, а не цілу. Актриса повністю викреслила хліб зі свого раціону, обмежила вживаються вуглеводи, але зрідка може порадувати себе вишуканим десертом. Чотири рази в тиждень Джессіка займається фітнесом. Її тренування починається з інтенсивного навантаження на біговій доріжці або велотренажері, після чого слід заняття йогою. Актриса вважає, хоч прекрасна фізична форма і допомогла їй на початку кар'єри, зараз стереотип не дає їй отримати більш серйозні драматичні ролі.

Вітаю Вас, дорогі читачки! Які ж ми всі різні і в кожної є своя особлива краса. Останнім часом мені подобається спостерігати за людьми і аналізувати їх статура, а потім придумувати, в щоб я їх одягла.

Мабуть в мені ще шепоче нереалізоване бажання з дитинства - стати стилістом або дизайнером одягу. І зараз я хочу поговорити про типи та види фігур жінок і дівчат, показати на картинках і фото як їх визначити і розповісти про різноманітні класифікаціях типажів.

В результаті ви сприймете своє тіло за новим і зробите для себе важливі висновки в плані здоров'я і створення гардероба.

Такі різні типи жіночих фігур

Форма фігури - це особливість статури жінки, яка зумовлюється генетикою. Іншим словами, то початкове тіло, яке ви маєте дано вам вашими батьками і в меншій мірі залежить від способу життя. Знову ж правильним способом життя можна тільки підтримувати те, що є, але будова м'язів, розподіл жирової тканини, особливості обміну речовин змінити дуже важко, не вдаючись до агресивних заходів.

Ідеального типу фігури не існує, але можна спробувати наблизити своє тіло до бажаних параметрах різними способами, наприклад, фізичними вправами і правильним харчуванням. Але також має велике значення правильний підбір   одягу.

Стаття про цифри, які формують різні розмірні сітки. Наприклад, що представляє собою 48 розмір жіночого одягу   його параметри і як їх потрібно правильно вимірювати.

З плином часу поняття про ідеальну жіночій фігурі постійно змінювалося. У доісторичний період еталоном жіночої краси вважалися дуже великі жінки. Під час античності красивою вважалася висока граціозна жінка з маленькими грудьми і довгими стрункими ногами.

В епоху Середньовіччя жінка асоціювалася, насамперед, з матір'ю. А отже, ідеальною вважалася фігура з округлим животом і не сильно вираженими стегнами і талією, тобто абсолютно позбавлена \u200b\u200bжіночності.

Так з часом поступово змінювався ідеал жіночої фігури, Але з настанням двадцятого століття поняття про ідеальну фігуру сильно змінилося. Жінки зі стрункими довгими ногами і плоским животиком стали вважатися красивими. Тоді і з'явився цей стереотип «90-60-90». Але при всьому цьому важливі не тільки взяті окремо параметри фігури, а їх пропорція.

Тому виникла класифікація типових ознак жіночих фігур. Вона ґрунтується саме на пропорційному співвідношенні параметрів стегон, талії і плечей. Але я вам скажу, що ця класифікація не єдина, так що читайте далі і дізнаєтеся які ще існують різновиди та класифікації жіночих фігур і що вони означають.

Але почнемо з класики. Традиційно жіночі тіла порівнюють або з геометричною фігурою, або з фруктами і овочами, або з буквами латинського алфавіту. Як правило, вони означають одне і теж, тому я відразу показую, як по різному називається одна і та ж форма жіночої фігури.

Класифікація видів жіночих фігур по геометричних фігур, букв і фруктам

Тип жіночої фігури   груша або «А-образний» або «трикутник / трапеція»

Це самий жіночний силует фігури. Характерна ознака - округлі пишні стегна, які набагато ширше плечей. Однак при цьому талія залишається досить вузькою, а живіт зазвичай плоский.

Жінки, які мають грушоподібну фігуру, часто не мають власного великого розміру   грудей, частіше вона у них плоска. Але всі проблеми може вирішити пластичний хірург. Найчастіше власниці А-подібного типу фігури стикаються з такою проблемою, як целюліт.

Так як при такому статурі жир відкладається переважно в нижній частині, то фізичні вправи у таких жінок повинні бути спрямовані на ножні групи м'язів.

Якщо така дама набирає вагу, то жир відкладається на ногах і стегнах, що робить п'яту точку ще важче і огрядний, хоча особа і верхній плечовий пояс залишається колишнім. Тоді виходить тип фігури - повна груша, Як на малюнку нижче. Тепер я представляю фото жінок з грушоподібної фігурою. Серед них є як повна груша, так і худа (клікніть, щоб збільшити фото).

Велика перевага трикутного типу фігури - це талія і відсутність звисає живота. Тому в підборі одягу потрібно підкреслювати саме це зону, спеціально виділяючи її. А також потрібно створити обсяг на верхньому плечовому поясі, щоб візуально створити гармонійні пропорції і перенести зайвий обсяг з стегон на плечі. Слідкуйте, щоб в одязі не було прямих ліній. Вітаються плавні вигини і лінії, наприклад, якщо комір, то округлений, округлі плечі, використання плічок.

Вибирайте приталені речі, а також звужуються до низу, наприклад, штани або спідниці суджені донизу. Дуже добре виглядають жабо, банти на грудях, великі аксесуари у вигляді квітів. Використовуйте в образі широкі пояси і корсети, щоб привернути увагу оточуючих до виграшної частини тіла. А ось ще фотографії зірок і відомих жінок з типом фігури груша.

Тип фігури   пісочний годинник або «Х-подібний» або «вісімка» або «гітара»

Для жіночої фігури у вигляді цифри 8 характерний рівний об'єм стегон і плечей, але при чітко окресленої талії, іншими словами параметри пропорційні між собою. Вважається, що при пісковому годиннику дотримані всі пропорції красивого жіночого тіла   і така фігура ідеальна.

При наявності зайвого жиру він розташовується в області грудей і стегон. Однак і тут є свої недоліки. Жінка при наявності зайвої ваги може страждати від так званих «вух», тоді мова йде про фігуру повні пісочний годинник.

Але навіть при такому силуеті дівчина або жінка не втрачає своєї тонкої талії. Фізичні навантаження для жінок з таким типом повинні бути спрямовані однаково як на ноги, так і на плечі.

Як визначити, що у вас фігура пісочного годинника? Якщо ви зробите завмер обсягу стегон і обсягу плечей, то вони будуть приблизно рівні, а різниця між окружністю талії і стегон буде виражена. Зазвичай обчислюють пропорцію ОТ / ОС і результат повинен бути менше 0,7

Для створення гардероба дівчині з формами «вісімка» можна вибирати будь-який одяг. Їй будуть до лиця абсолютно будь-які фасони і моделі. Слід підкреслити плавні вигини тіла, особливо талії, якимось витонченим ремінцем. Намагайтеся купувати одяг з «ллються» тканин, трикотажу або шовку. Уникайте важких і щільних тканин. Такий фігурі не потрібно щось приховувати, єдине завдання - підкреслити достоїнства і вроджену жіночність форм.

Серед актрис, моделей і просто знаменитостей чимало жінок із спокусливою і красивою фігурою в формі гітари або цифри вісім. Ось яскраві представниці з прекрасними формами.

Н-подібний тип фігури   або «прямокутник або квадрат» або «банан або стручок» або «струнка колона»

Для такого типу фігури характерні однакові параметри розміри стегон, талії і плечей. Внаслідок цього фігура має кілька прямокутний вид. Часто з такими формами моделі на подіумі. Грудна клітка часто досить широка. Велика частина жінок з даними силуетом схильна до повноти, але при схудненні вони стають близькі до ідеалу.

Тому фізичні навантаження для жінок з даним типом повинні бути спрямовані на прес, але також підійдуть і біг або плавання. Але крім вправ потрібна і низькокалорійна дієта, що містить багато білка.

Співвідношення обхвату талії і стегон більше 0,7. Часто відсутні спокусливі вигини стегон. Фігура ближче до підліткової або навіть чоловічий. Однак у таких жінок стрункі ноги, що є їх перевагою. Велика проблема - це широка талія, яку можна підкреслити за допомогою одягу. Жіноча фігура з прямим типом фігури теж дуже гарні, коли стежать за своїм тілом.

Коли дівчина з Н-образним типом набирає вагу, то вона поступово перетворюється в повний прямокутник   або навіть О-образну фігуру. Про це типі фігури я буду говорити далі. Оскільки найчастіше жир відкладається на животі, створюючи «рятівний круг». Нижче ви бачите приклади фото таких дам (натисніть на картинку, щоб зробити більше).

представницям з прямокутним типом   фігури найкраще підійдуть класичні речі. Спідниці краще носити розкльошені (сонце, полусолнце, тюльпан). Піджаки або кардигани ідеально виглядають тільки укорочені. Штани підійдуть класичні або завужені донизу. Потрібно намагатися більше уваги привернути до грудей і стегон, щоб відвести погляд від широкої талії. Варіанти одягу дуже докладно і з фото-прикладами я показала в статті

Це можна домогтися оригінальними драпіровками, воланами, рюшами. Використовуйте виразні аксесуари, взуття, сумочки, які надають вашому образу велику жіночність.

Серед зірок і яскравих знаменитостей теж є представниці з типом фігурою у вигляді прямокутника. Наприклад, ось ці приклади фото жінок-прямокутників.

Тип фігуриперевернутий трикутник або «V- або Т-подібний»Або« морквина або суниця »

Особливістю такого типу жіночої фігури є наступний парадокс: ця фігура могла б бути ідеальною ( тонка талія, Неширокі стегна, стрункі довгі ноги, Невеликі груди), але якби не такі непропорційно широкі плечі. Через це жінка починається виглядати досить масивно, по-чоловічому.

Саме таким типом фігури володіє більшість спортсменок, це найбільш спортивний тип серед всіх інших. Якщо є зайвий жир, то відкладається він в основному у верхній частині: в районах шиї, плечей і рук. Об'єм талії майже такий же, що і обсяг стегон, пропорція ОТ / ОС більше 0,7.

Жінкам з таким типом, щоб наблизитися до бажаних параметрах, потрібно врівноважити низ і верх тіла. Щоб досягти цієї мети, потрібні силові вправи, такі, щоб навантаження була максимальною, але кількість підходів має бути невеликим.

На фото нижче ви можете спостерігати дам з типом фігури перевернутий трикутник. Погодьтеся, що вони теж ні чим не гірше за жінок з пісочного годинника, Просто потрібно себе вигідно подати (клікніть на фото, щоб збільшити в розмірі).

Жінкам з V-подібною фігурою потрібно візуально звужувати плечі і розширювати низ при підборі гардеробу. Крім цього вони мають дуже класний козир - це стрункі ноги, які потрібно підкреслити. Це можна досягти спідницями і брюками незвичайних забарвлень і і моделей. Буде дуже оригінально виглядати такий одяг з красивим принтом. Цей маневр відведе погляд від масивних плечей.

Верх не повинен бути об'ємним, уникайте додаткових плічок і рукавів типу «ліхтарик». Намагайтеся вибирати темні кольори для верху і яскраві для низу і тоді у вас вийде візуально дуже гармонійний силует і образ. Відомих з типом фігури «морквина» ви можете побачити на представленої нижче фотографії.

Тип жіночої фігури яблуко або «О-подібний» або «коло або овал або ромб»

Характерна ознака такого типу фігури - відсутність талії. Цей тип поєднує в собі аристократичну поставу, стрункі ноги, стегна, руки і плечі, але при цьому повністю відсутня талія. Такі жінки від природи сильно схильні до повноти. Зайвий жир у них відкладається в районі спини і живота. Тому для жінок з таким типом фігури необхідні вправи повинні бути спрямовані, перш за все, на область живота.

Зовсім недавно я написала ще одну статтю присвячену постаті, тільки розповідала в ній про типах статури, які використовуються в фітнесі, щоб правильно підбирати тренування і харчування. Читайте статтю.

Акцент в одязі повинен бути на ноги і область декольте. Саме такий тип фігури дуже цінував великий Рубенс. Зазвичай такі жінки низькорослі, зі стрункими ногами і масивної грудною кліткою. При збільшенні ваги, жир розподіляється по всьому тілу рівномірно. Характерний виступає вперед живіт.

При створенні гардероба для представниць з фігурою у вигляді яблука потрібно намагатися подовжити силует, оскільки ці жінки часто мають маленький ріст. Це можна досягти за допомогою подовжених кофт з V-подібним вирізом, блузи і сорочки з високим коміром. Ідеальною довжиною спідниць є довжина трохи нижче коліна або до середини гомілки. Не варто використовувати яскраві принти, краще нехай це буде нейтральні і спокійні кольори. Можна використовувати в одязі вертикальні лінії, вони будуть візуально подовжувати силует.

Однак в будь-якому випадку дамам з потрібно уникати обтягує одягу, коротких спідниць і горизонтальні лінії, краще вибирати багатошарові моделі, а також потрібно уникати ременів і поясів. Особливе значення в образі потрібно приділяти красивому макіяжу і зачіски. Нижче ви бачите зірок і знаменитостей з типом фігури яблуко.

Метаболічні типи жіночих фігур

Якщо ви думали, що типізація жіночих форм зупиняється тільки на співвідношеннях або параметрах частин тіла, то ви помиляєтеся. Є ще одна класифікація силуетів жінок - по метаболічним типам. Як я вже говорила, ми всі різні почасти тому що у нас переважає робота тієї чи іншої ендокринної залози, яка впливає на метаболізм.

Виділяють чотири основних метаболічних типу жіночих фігур:

1. Тиреоїдний або щитовидний
2. Наднирковозалозної або адреналовий
3. Оваріальний або яєчниковий
4. Гіпофізарний або лімфатичний

лімфатичний

У цих дам переважної залозою є гіпофіз, розташований в черепі. При гіпофізарної конституції відзначається млявий, повільний метаболізм, тіло добре затримує рідину і накопичує жир. Зазвичай такі жінки схильні до повноти вже з дитинства. Жирова клітковина розподіляється рівномірно. Опис даного типу легко перегукується з формами у вигляді яблука, про який говорила трохи вище.

За характером такі жінки веселі і товариські, артистичні і життєрадісні. Однак вони не дуже люблять займатися спортом, що ще більше посилює їх повноту. Таким дівчатам і жінкам можна порадити замість спорту запальні танці - сальса, східні, фламенко.

тиреоїдний

Назва говорить сама за себе. У таких красунь переважає робота щитовидної залози. Як правило це люди з нормальною вагою або навіть з астенічним типом фігури, т. Е. Худорлявої статури. Даний соматип перегукується з фігурою у формі прямокутника, тому їм підходить та ж одяг, що і на фото вище. Жінки виглядають по хлопчачому, з невеликими грудьми, вузькими плечима і довгими кінцівками.

За характером люди з тиреоїдних соматип запальні, швидко втомлюються, нерідко страждають нападами апатії. Особливо складно їм під час стресу, як психічного, так і фізичного, тому що щитовидна залоза дуже чутлива в цьому плані. Обмін речовин досить швидкий, але з віком, якщо астенік буде систематично переїдати і не займатися спортом, то фігури у цього типу може погладшати.

яєчниковий

Це найбільш жіночний варіант. Переважає робота яєчників і жіночі гормони. Нагадує тип фігури «груша» і «пісочний годинник». Його ще називають гінекоідним або гіноідний типом фігури. Розподіл жирової тканини найбільше на стегнах і на сідницях.

Такі жінки відрізняються завзятістю і витривалістю. Про таких кажуть «Коня на скаку зупинять ...». Часто присутній неправильне харчування, а саме відсутність сніданків. У жінок такого типу як правило не буває проблем із зачаттям і виношуванням дітей.

наднирковозалозної

Представниці даного типу дуже схожі на чоловіків, в плані фігури. Такі форми ще називають андроїдний тип фігури. Жінки мають чоловічі пропорції тіла: широкі плечі, вузькі стегна практично нарівні з талією. Нагадує фігуру «перевернутий трикутник». Домінуючою залозою є наднирники, що виробляють у жінок андрогени.

У них атлетична фігура, міцна мускулатура. Дуже працездатні, кажуть, що їм потрібно менше сну, ніж іншим соматип. Мають веселою вдачею, товариські і доброзичливі. Часто є лідерами. Охоче \u200b\u200bзаймаються спортом і взагалі фізично активні по життю.

Визначаємо тип статури по зап'ястку

У медицині, особливо в акушерстві, будова тіла визначається за розміром зап'ястя. Розмір говорить про те, яку товщину кісток має господиня цієї частини тіла. Виділяють три морфотіпа або конституції жінок:

1. астенічний
2. нормостенический
3. гиперстенический

У спорті ви можете зустріти трохи інші назви: еектоморф, мезоморф і ендоморф відповідно. Окружність зап'ястя - це індекс Соловйова. У першого типу він менше 15, у другого він 15-17, а у гіперстеніка або ендоморфа він більше 17.

Нові силуети жіночих фігур

Виявляється жіноча фігура зазнала змін за останнє століття і вченим довелося привнести ще парочку свіжих овочів в звичну класифікацію «яблуко, груша, морква та ін.» Тепер, коли жінки збираються в групи можна розглядати цілий садову ділянку. Навіть забавно стає ...

Отже, як виглядає тип фігури «Мускатна гарбуз»? Така жінка нагадує пісочний годинник, але в зв'язку з тим, що за останні десятиліття талія у жінок стала ширше, то при рівних обсягах плечей і стегон, талія все ж трохи не дотягує до годин. У пісочного годинника різниця між талією і стегнами більше 25 см, а у мускатною гарбуза десь всього 20-25 см. Виявляється багатьма улюблена Кім Кардашьян тільки жалюгідна подоба пісочного годинника - мускатна гарбуз))

А ви бачили коли-небудь фігуру «Баклажан»? Насправді це та ж груша, але без вираженої талії.

Цікаво те, що «Брокколі»   схожі на морквину, але з більш пишними формами грудей. Ймовірно це перетворення морквини в брокколі заслуга пластичних хірургів.

Ви вже визначили тип своєї фігури? Поділіться своєю думкою в коментарях до статті. А вже в наступній статті ми розглянемо, який одяг підходить саме вам. і отримуйте тільки найсмачніші статті на свій E-mail. А тепер коротке відео про те, як підібрати плаття найпоширенішим типам фігур.

  На цьому у мене все! З теплотою і турботою, Равіла.

У світі ніколи не вщухали суперечки про красу жінок, і так буде завжди. Однак ідеали фігури завжди змінюються, визначаючись поточними перевагами соціуму. Помічено закономірність: у важкі воєнні часи в моду входять більш пишні форми. Інстинктивно чоловіки вибирають таких панянок, як здатних впоратися з великими труднощами. У періоди спокою світ звеличує красу струнких і гнучких дівчат, а в недосяжний абсолют ці переваги зводить сучасна фешн-індустрія. Але є дівчата, які поза грою - про них знає весь світ, їх люблять, а їх фігурою захоплюються.

Ці дівчата справжні легенди свого часу. Наприклад, чарівна Мерилін Монро схилила до своїх ніг чоловіків цілого континенту, заволодівши умами і серцями найвпливовіших чоловіків того часу. Діта фон Тіз підкорила театральні підмостки, а красою Софі Лорен на піку її слави захоплювалися навіть вищі церковні чини. У нашій добірці « Найкрасивіші жіночі фігури в світі. Топ-10»Зібрані не просто красуні, а власниці еталонних, ідеальних фігур. Тож почнемо.

Бріджит Бардо

Перший номер у нашому рейтингу «Найкрасивіші жіночі фігури в світі. Топ-10 »віддаємо легендарної Бріджит. Французька актриса Бріджит Бардо стала всесвітньою знаменитістю після виходу картини «І Бог створив жінку» в 1956 році. Ікона і секс-символ ревуть 1950 - 1960 рр. підкорила серця мільйонів чоловіків не тільки в Європі, але і у всьому світі. Бріджит Бардо була єдиною противагою убивчою красуні Мерилін Монро, безроздільно заволоділа Північною Америкою.

За 20 років в індустрії кіно вона знялася в 48 фільмах, після чого присвятила своє життя захисту тварин. Сьогодні Бріджит Бардо 81 рік. Вона живе на віллі в Сен-Тропе на півдні Франції з кінця 1950-х з парою сотень тварин.

Софі Лорен

Другий номер у рейтингу найкрасивіших жіночих фігур зайняла чарівна Софі Лорен. Італійська актриса Софі Лорен єдина в світі удостоїлася головної нагороди на Каннському (в 1961 році), Венеціанському (в 1958, 1998 і 2002 рр.), Московському (в 1965 і 1997 рр.) І Берлінському (в 1994 році) кінофестивалях. Афоризми Софі Лорен перевидали на декількох мовах. Від інших красивих дівчат Софі відрізняє надзвичайно гострий розум. На піку слави ця італійська красуня удостоїлася вищої похвали від архієпископа католицької церкви в Генуї, який заявив, що хоч Ватикан і проти клонування людей, заради Софі Лорен можна зробити виняток. У 1950-х актриса вважалася секс-символом Італії.

Володарка іменної зірки на «Алеї Слави» в Голлівуді, Софі Лорен знімалася в кіно в період з 1950 по 2013 роки. Зараз Софі Лорен 81 рік, як і Бріджит Бардо.

Мерлін Монро

Третій номер рейтингу «Найкрасивіші жіночі фігури в світі. Топ-10 »віддаємо легендарної Мерилін Монро. Перша красуня світу покинула нас на 37-му році життя. Через 54 роки після смерті, про Монро продовжують пліткувати, часом навіть частіше, ніж при її житті. Ця красуня відрізнялася дотепністю і жвавим характером. Таке поєднання дозволяло їй підкорювати будь-яке чоловіче суспільство і бути справжньою королевою. Фігура Мерилін Монро була найкращою інтерпретацією ідеалів свого часу. До сих пір до її параметрам прагнуть багато молодих дівчат.

Секс-символ 1950-х, Мерилін Монро померла від передозування снодійним 5 серпня 1962 року в Каліфорнії, США.

Діта фон Тіз

Фотомодель, співачка, а також виконавиця шоу в стилі бурлеск, Діта фон Тіз мало кому відома під справжнім ім'ям Хізер Рене Суит, а під псевдонімом підкорила весь світ. Дзвінкий псевдонім володарка однієї з найкрасивіших жіночих фігур в світі обрала практично навмання, просто відкривши телефонну книгу і назвавши першу прізвище для підпису її відвертих фотографій в журналі Playboy.

Витончена краса Діти фон Тіз - це результат суворої дисципліни, тренувань і уваги до раціону. Підсумок всім нам відомий: Діта фон Тіз вважається однією з найбільш красивих жінок   століття. У свої 43 роки Діта продовжує залишатися значимою фігурою фешн-індустрії. У 2005 - 2007 роках була одружена з Мерліном Менсоном. Відкрито зізнається в пластичних операціях (наприклад, в збільшенні грудей і татуаже) і пересувається виключно на рідкісних автомобілях начебто BMW Z4, Jaguar S-type і Chrysler New Yorker.

Сальма Хайек

Нині вже 49-річна Сальма Хайек в 2003 році стала першою мексиканської актрисою, яка удостоєна премії «Оскар» за кращу жіночу роль у фільмі «Фріда». Знявшись за свою кар'єру в більш ніж 30 фільмах, Сальма Хайек залишається улюбленицею глядачів за екзотичну зовнішність і талант. З перших кінопроектів режисерам припадала жорстко дозувати подачу краси Сальми на екран - без цього вона могла легко прикувати вся увага до себе, а не до сюжету. Голлівудський актор Вуді Харрельсон якось сказав, що коли боги вирішили обдарувати наш світ своїм божественним пишністю, то заслали з небес Сальму Хаєк.

У 2006 році Сальма Хайек зіграла у фільмі «Бандитки» 2006 роки разом зі своєю кращою подругою Пенелопою Крус. Зараз Сальма одружена з Франсуа-Анрі Піно. Вона володіє чотирма мовами - англійською, іспанською, арабською та португальською. Останній фільм на порядку денному з актрисою - «Охоронець кілера» 2016 року.

Бейонсе

R & B співачка, актриса, танцівниця і музичний продюсер Бейонсе зробила дебют на сцені в компанії з чарівними подругами з Destiny's Child. Ще більший успіх прийшов до Бейонсе, коли вона почала сольну кар'єру. Володарка однією з найкрасивіших фігур світу, Бейонсе вважається ще й дуже впливовою: інакше Forbes не помістив би її на друге місце в рейтингу 100 найвпливовіших знаменитостей світу.

На радість фанатам в усьому світі, в кліпах і на виступах Бейонсе завжди демонструє всі переваги своєї фігури, загорнуті в обгортку відвертих нарядів. За версією Billboard, Бейонсе є найуспішнішою виконавицею 2000-х, за що удостоїлася звання «Артист тисячоліття» від цього ж журналу. На рахунку 34-річної Бейонсе 20 премій Grammy і 52 номінації. З 2008 року одружена з репером Jay-Z. У січні 2012 року у співачки народився первісток.

Дженіфер Лопес

Американська актриса, співачка, танцівниця, модельєр, продюсер і бізнес-вумен, Дженніфер Лопес за свою кар'єру удостоїлася двох номінацій Grammy і отримала три статуетки American Music Awards. За всю кар'єру записи Дженніфер Лопес розійшлися по світу в кількості 75 млн екземплярів. За версією Billboard 46-річна Дженніфер Лопес знаходиться на 27-му місці серед найпопулярніших артистів 2000-х років.

Одна з найбільш значущих співачок початку 2000-х, Дженніфер Лопес ще й перша красуня свого покоління. Прекрасна фігура в поєднанні з сильним характером і талантом дозволили Дженніфер Лопес сколотити неймовірне стан. Піднявшись на самий верх зоряного Олімпу, Дженніфер Лопес триває зніматися в кіно і виступати на сцені. З 2011 року з перервами зустрічається з танцюристом Каспером Смартом, який на 17-років молодший за неї.

Нікі Мінаж

Дебютний альбом Нікі Мінаж Pink Friday 2010 року став справжнім хітом: він цілих 9 тижнів залишався на чолі знаменитого Billboard, чого рідко вдається домогтися більш досвідченим музикантам. Дозволивши суспільству оцінити свою творчість, Нікі Мінаж вразила своєю фігурою, яка ідеально відповідає сучасного світу. Вона настільки досконала, що напівголу воскову фігуру 33-річної Ніки Мінаж в провокаційній позі в музеї Мадам Тюссо і ту доводиться охороняти - зараз її постійно чатують, припиняючи вульгарності відвідувачів музею.

За версією Forbes, Нікі Мінаж входить в топ-30 найбагатших реперів сучасності. Епатажна красуня володіє Lamborghini Aventador, який перефарбували в рожевий по її особисту вимогу.

Скарлетт Йоханссон

Американська актриса Скарлетт Йоханссон є прикладом того, як поєднання хороших манер, краси тіла та розум можуть відкрити вам шлях в голлівудські блокбастери. Також 31-річна Скарлетт Йоханссон співає і бере активну участь у політичному житті США. Втім, розкішна фігура завжди буде залишатися головним аргументом на користь Скарлетт.

За версією Jerusalem Post від 2014 року, Скарлетт Йоханссон входить в топ-50 найвпливовіших євреїв світу, де їй відведено 18-е місце. Є однією з жертв розкрадання відвертих фотографій зі зламаних акаунтів iCloud 14 вересня 2011 року. З жовтня 2014 року вдруге заміжня: разом з Роменом Доріаком виховує доньку 2014 року народження.

Кім Кардашян

Американська світська левиця, зірка реаліті-шоу, актриса і фотомодель Кім Кардашян закриває наш рейтинг «Найкрасивіші жіночі фігури в світі. Топ-10 ». За запевненням Кім, вона зробила себе сама. Це справедливо і щодо її успіху, і щодо її шикарних форм.

Всупереч загальній думці, головна перевага 34-річної Кім Кардашян не тільки видатна гарна фігура, а й гострий розум. Уміло працюючи з відомими брендами, Кім запустила кілька комерційно успішних продуктів і навіть мобільну гру, що допомогло сімейства Кардашян заробити чималі гроші. У 2006 році про Кім Кардашян як про Фігурантці нового секс-скандалу дізнався весь світ. Ставши зіркою домашнього порно, вона розділила славу Періс Хілтон. З 24 травня 2014 року Кім Кардашян вийшла заміж втретє за репера Каньє Уеста, від якого народила двох дітей.

Моє шанування, панове і, особливо, наші красуні-жінки!

На порядку денному тема, яку я вже давно обіцяв розглянути панночкам і все якось затискав. Звучить вона так - типи жіночих фігур. Варто сказати, що представлена \u200b\u200bінформація досить цікава, бо багато чого дозволяє зрозуміти в практичному плані тренувань, харчування і просто повсякденного і повсякденного життя. Після прочитання Ви дізнаєтеся, які існують в природі типи фігур, як необхідно тренуватися в залежності від них і найголовніше -какая одяг покликана підкреслити достоїнства і приховати недоліки тієї чи іншої жіночої форми.

Як завжди насичено, тому давайте не будемо втрачати ні хвилини, поїхали.

Типи жіночих фігур: які вони бувають?

Відразу хочу сказати, що хоча стаття і має жіночий підтекст, проте вона також буде цікава і чоловічої частини аудиторії, бо форми-то жіночі, але руку до них прикладає чоловік :). Тому, думаю, хлопцям буде дуже цікаво дізнатися, володаркою якого типу фігури є їх суджена (Ну або потенційна наречена). Крім того, дуже часто хочеться здивувати свою дівчину і купити їй комплект красивого білизни або розкішну сукню, Зрозуміло, без її відома, але тут виникає питання - який тип жіночої фігури у моїй обраниці? Прочитавши цю замітку до кінця, у Вас більше не буде виникати подібних питань. Ну а дамам, зрозуміло, вона буде у сто крат корисніше.

Отже, як Ви, напевно, пам'ятаєте, ми вже розглядали деякі питання жіночої антропометрії   і зокрема познайомилися з тим, що з себе представляє. Що стосується саме формених питань, то у жінок з типами фігур все набагато складніше і геометрично заплутаніше, ніж у чоловіків. Ні, базові три (ектоморф, ендоморф і мезоморф) ніхто не відміняв, але існують ще й більш специфічні форми, які найбільш повно характеризують комплекцію будь-якої представниці прекрасної статі.

На початку статті хочеться сказати, що поточна форма Вашого тіла є прямим результатом генетики (Програми антропометричних, і не тільки, змін, що передається з покоління в покоління) і способом життя. Ви - це біологічна програма ваших батьків, бабусь, дідусів і т.д. Якщо остання зазвичай дуже складно і неохоче піддається змінам, то спосіб життя (Вибір продуктів харчування, рівень активності)   - відносно швидкий важіль у справі трансформації.

Примітка:

Для більш кращого засвоєння матеріалу, розповідь буде протікати в наступному ключі. Ми будемо послідовно вивчати кожен тип фігури, розглядати його особливості та основні моменти тренінгу та харчування.

Власне, почнемо ми з того, що всього існує 5   основних типів жіночої фігури і перший це ...

№1. Ложка / груша.

Також відома як ложка / spoon (Геометрично нагадує букву А). Жінки таких форм (А їх близько 15% )   несуть додаткову вагу в нижній частині тіла, в основному в області стегон і сідниць, їх талія і бюст досить малі. Гомілку і руки - це їхні активи, вони завжди стрункі і підтягнуті. В цілому, загальними характеристиками є - короткі ноги (Широкі ікри і щиколотки)   і повні стегна. Жир відкладається на боках, сідницях і стегнах. Родова проблема - целюліт. Сутула спина підкреслює всі недоліки фігури, тому необхідно завжди тримати горду поставу.

Примітка:

Один з найпривабливіших типів жіночої фігури для чоловіків, оскільки в ньому вся увага зосереджена на великих сідницях. Вчені говорять, що велика "женя" викликає в мозку самця стародавні інстинкти, пов'язані з вигодовуванням його грудьми. А це дуже сильна "коренева" зв'язок. У зв'язку з цим груша користується підвищеним інтересом з боку чоловічого населення :).

Як правильно тренуватися?

Щоб скорегувати таку форму фігури, необхідно зайнятися питаннями розширення плечей (їх обхвату) і спини. Кардіо-навантаження низької інтенсивності у вигляді ходьби, заняття на біговій доріжці (без кута) і еліптичному тренажері дозволять позбутися від зайвої ваги в нижній частині тіла. Тренування з обтяженнями повинні протікати від слабкого до помірного темпу. З вправ відмінно підійдуть такі як: жим гантелей вгору, розведення в сторони, тяга верхнього блоку і. Для опрацювання верхній частині тіла діапазон повторень тримайте в районі 6-8 .

Що стосується коригування нижньої частини, то необхідно виконувати присідання (темп помірний), розгинання ніг в тренажері і випади. Для більш кращого ефекту бажано поєднувати вправи в довгі серії, супермережу. Кількість повторень тримати від 10   до 15 .

Думаєте, голлівудські зірки все мають грандіозна фігурами? Ніфіга подібного :), просто вони знають свій тип фігури і в чому їм можна, а в чому не можна ходити. Іншими словами, вони підкреслюють свої формені гідності і грамотно вуалюють недоліки. Зараз про це дізнаєтеся і Ви, мої шановні пані.

Ідеальним гардеробом для верху можна вважати щільно сидить одяг. Влітку потрібно неодмінно носити топи, які показують Ваші виграшні частини тіла - руки та спину. Низ повинен бути темним, щоб приховувати широку нижню половину. Виберіть спідниці-трубки трохи вище коліна або спідниці прямого крою (буква А). Відмінним варіантом може стати темні джинси з високою талією   в які можна заправити блузку.

Наступні зірки є власницями форми груша, і ось як виглядає їх гардероб.

№2. Перевернутий трикутник / V-форма.

Плечі цих представниць багато ширше, ніж їх стегна. Вони, як правило, мають пишний бюст, вузькі стегна і плоску п'яту точку. Талія тонка, є схильність до набору ваги в області живота і верху тіла. Основний актив - красиві стрункі ноги.

Як правильно тренуватися?

Щоб скорегувати таку форму фігури, необхідно зайнятися питаннями набору маси нижньої частини тіла, щоб вона наздогнала верхню. Степпер є хорошим засобом, щоб спалити калорії і додати товщину до ніг. Бігова доріжка на похилій поверхні також підходить в якості кардіо-активності. Найкраще уникати еліптичних машин, тому що навантаження на неукріплені ноги буде досить велика.

Якісна опрацювання всього м'язового шару ніг - ось основна мета тренувань таких дівчат. Необхідно зосередитися на опрацюванні стегон, виконуючи, станову тягу   на прямих ногах. Як форм-формуючих вправ необхідно використовувати випади (З гантелями, штангою), Заходи на платформи і вистрибування вгору з глибокого сива. Ваги від помірних до важких, кількість повторень тримати в діапазоні 6-8 .

Як правильно підібрати гардероб?

Ключ до правильно підібраному гардеробу - збалансування широких плечей, Грудей і спини з вузькою нижньою частиною   тіла. Це досягається завдяки вибору одягу, яка додає вигини Вашим стегнах і створює більш виразну лінію талії. Красиві ноги найкраще підкреслювати за допомогою різних спідниць різної довжини (Але не занадто коротких).

Наступні зірки є власницями форми перевернутий трикутник і ось як виглядає їх гардероб.

Загальні поради в підборі одягу виглядають так.

№3. Буква H / прямокутник.

Найбільш поширений тип жіночої фігури, яким володіє більш 45%   американських жінок. Жінки цих форм мають спортивну статуру (Хлоп'ячий зовнішній вигляд), Вимірювання грудей, талії і стегон приблизно однакові. Плоскі сідниці - характерна риса   прямої форми. Ці жінки мають високий рівень метаболізму і досить важко набирають вагу. Основний актив - стрункі і довгі ноги. Основні проблеми фігури - яскраво-виражена "площину".

Як правильно тренуватися?

Щоб скорегувати таку форму фігури, необхідно звести кардіо-активність до мінімуму і переважно використовувати степпер. Для створення талії необхідно використовувати (обруч) і вправи на м'язи преса. Найбільш пильну увагу потрібно приділити тренувань з обтяженнями і, звичайно, посиленого харчування.

Правильний тренінг повинен бути інтенсивним і коротким. Кожна група м'язів повинна отримувати навантаження один раз в тиждень. Необхідно зосередитися на інтенсивності занять і побудові симетричних пропорцій, за допомогою належного тренінгу м'язів плечей, спини і ніг. Сконцентруйтеся на важких рухах: жим штанги лежачи, жим на плечі, тяга верхнього блоку і присідання. Робота в діапазоні 6-8   повторень буде сприяти набору м'язової маси.

Як правильно підібрати гардероб?

Основним ключиком в підборі гардероба є створення пропорційності верхньої і нижньої частин тіла з одночасним збільшенням талії. Ви можете носити облягаючий одяг (Наприклад, сукня трубчастого типу)   і для створення талії додати темний широкий пояс. Для створення більш пишного ефекту необхідно пропорційно додати обсягу верхньої і нижньої частин тіла.

Наступні зірки є власницями форми прямокутник, і ось як виглядає їх гардероб.

Загальні поради в підборі одягу виглядають так.

№4. Пісочний годинник / форма вісімки / буква Х.

Щиро радий за всіх дівчат з таким типом фігури - природа до Вас прихильна і щедро обдарувала Вас самими апетитними формами. Зазвичай форма пісочний годинник викликає бурхливе захоплення у чоловіків і чорну заздрість у жінок її не мають. Зростання і вага таких представниць знаходиться в належному співвідношенні. Бюст і стегна мають однаковий розмір, а співвідношення талії до стегон становить 0,7 . Тіло має витончені вигини, а сідниці округлу форму. Верхня частина тіла пропорційна довжині ніг, які стрункі. Втрата жирової тканини відбувається рівномірно по всіх частинах тіла.

Примітка:

Згідно зі статистичними даними, чоловіки при виборі партнерки віддають перевагу жінці у якої відношення об'єму талії до об'єму стегон 0,7 чи менше. Також проведені наукові дослідження показують, що у власниць формених вигинів рідше спостерігаються хвороби безпліддя.

Як правильно тренуватися?

Для підтримки фігури необхідно кардіотреніровки чергувати з силовими заняттями. Підійдуть будь-які види серцево-судинної активності. Двох занять по 25-30   хвилин в тиждень буде цілком достатньо. Це найпрогресивніша форма для занять бодібілдінгом і фітнесом. Збалансована програма тренувань з різною кількістю вправ - ось все, що потрібно. В середньому робота по одній програмі становить 8-10   тижнів, потім необхідно провести її заміну.

Як правильно підібрати гардероб?

Основним ключиком в підборі гардероба є створення пропорційності верхньої і нижньої частин тіла з акцентом на талії. Широкі ремені поверх блуз і суконь є відмінним способом показати Вашу талію. Відмінні ноги необхідно підкреслювати за допомогою спідниць різної довжини.

Наступні зірки є власницями форми пісочний годинник і ось як виглядає їх гардероб.

Загальні поради в підборі одягу виглядають так.

№5. Овал / коло / яблуко

Представниці цих форм мають середній зріст, Пишний бюст, вузькі стегна і досить плоскі сідниці. Вага переважно набирають в середній частині (живіт і талія), від того зовнішній вигляд нагадує овал. Талія є найширшою композиційної частиною. Найчастіше у жінок цих форм коротка шия і повне обличчя. Кращий актив - стрункі ноги.

Примітка:

Американським антропологом Елізабет Кашдан було виявлено, що популярні жіночі форми, Пісочний годинник і груша, вкрай рідко зустрічаються у жінок, які змушені самостійно забезпечувати себе і свою сім'ю. Це пов'язано з високим рівнем андрогенів в їх організмі, який сприяє накопиченню жирової тканини в області талії.

Як правильно тренуватися?

Щоб знизити загальна вага, необхідна регулярна кардіо-активність, наприклад, на біговій доріжці або степпере. Еліптичні машини варто уникати, тому що вони сприятимуть збільшенню маси ніг. Талію можна сформувати в тому числі використовуючи обруч і виконуючи різні вправи на прес.

Силові тренування повинні бути сфокусовані на опрацюванні ніг, це дозволить створити баланс з верхньою частиною тіла. щоб нижня частина   наздогнала верхню, необхідно виконувати присідання, жими ногами і різні види мертвих тяг. Діапазон повторень слід тримати в діапазоні 6-8 .

Як правильно підібрати гардероб?

Основним ключиком в підборі гардероба є зняття акценту з живота і створення більш окресленої талії. Це досягається за рахунок вибору одягу, яка додає вигини і повноту нижній частині і топи, які звужуються до талії. Ноги необхідно підкреслювати за рахунок спідниць середньої (і трохи нижче) довжини.

Наступні зірки є власницями форми овал, і ось як виглядає їх гардероб.

Загальні поради в підборі одягу виглядають так.

Власне, основні типи жіночих фігур ми розібрали. Тепер кілька практичних моментів. Тепер Ви в курсі, володаркою яких форм є, залишилося підібрати правильний гардероб. Що ж, давайте цим і займаємося і підберемо найважливіший аксесуар в житті будь-якої дівчини - весільна сукня. Виявляється, знаючи свій тип фігури, це не так вже й складно. Все що потрібно, це знання (Якими ми вже володіємо)   і наступна ілюстрація.

Ну ось, зовсім інша справа, тепер не треба перебирати тонни суконь, ми точно знаємо свій виграшний тип і шукаємо строго його.

Тепер ще один практично-науковий момент.

Думаю, Ви в курсі, що з віком жіноча фігура змінюється, і далеко не в кращу сторону. Так ось, науково-дослідний центр гуманітарних наук Японії виявив, що тіло жінки змінюється з віком в певній послідовності.

Зокрема, ці кроки виглядають так.

Також для тих, хто в танку), нічого не зрозумів і не може відразу визначити свій тип фігури, пропоную скористатися зручним онлайн-калькулятором, який в лічені секунди визначить що Ви за фрукт - грушка або яблуко. Все, що для цього потрібно, це пройти за посиланням (Www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), Вибрати метричну (в см) систему і ввести свої стандартні параметри антропометрії.

Ось як це вийшло у мене.

По-моєму, це було останнє, про що хотілося б розповісти, так - останнє. Залишилося підвести підсумки і помахати один одному, ручкою.

Післямова

Сьогодні ми дізналися, які бувають типи жіночих фігур і як потрібно будувати свій тренувальний процес в залежності від них. Крім того, ми дізналися про те, як вигідно підкреслити достоїнства фігури і приховати її недоліки. Тепер Ви просто зобов'язані добре виглядати, мої Афродіти!

На сім все, радий був всіх споглядати, до нових зустрічей!

PS.    Чи не гидуючи коментарями, залишаємо свої позначки для історії.

PPS.Допоміг проект? Тоді залиште посилання на нього в статусі своєї соціальної мережі - плюс 100   очок до кармі, гарантовано :).

З повагою і вдячністю, Протасов Дмитро.

Фігура жінки - прекрасна! На питання про те, яка фігура жінки є найбільш - найкрасивішою на світі, відповісти дуже непросто, тому що це визначають сторонні особи ...

Тому давайте пробіжимося очима по «десяточку» найкрасивіших тіл (фігур) і дізнаємося - яка жіноча фігура найкрасивіша в світі, дивимося на фото.

Перше місце:	Друге місце:
Третє місце:	Четверте місце:
П'яте місце:	Шосте місце:
Сьоме місце:	Восьме місце:
Дев'яте місце:	Десяте місце:

Як домогтися найкрасивішою фігури на світі?

Не повіриш, але і таке може статися, якщо до цього зусиль масу прикладеш! Як домагатися краси в фігурі?

Прімери, які можуть бути чудовими навігаторами:

1. Біг. Не такий біг, який «шкодує» тіло, а справжній, з повною віддачею. Не один будинок гуртком потрібно пробігти, щоб успіхів домогтися.
2. Стрибки. Ні, не з балкончика і не з турнікета. Просто стрибайте. Ну, або зі скакалочка - резиночками, якщо бажання таке буде.
3. Вбивство солодкого.
   

Все, що бачите в списку, вам необхідно подалі посилати:

1. Сирок солодкий.
2. Кава.
3. Жевачка.
4. Цукерки.
5. Шоколад.
6. Сирники.
7. Зефір.

Про те, як дівчата шукають найкрасивіші фігури

дієта

Марія Корженевська: «Я просто дотримуюся« кремлёвочку ». І не затверджуйте, що ця ідея застаріла якось. Не повірю, так як хороше або ідеальне не старіє ніколи. У кого є бажання посперечатися зі мною - чекаю вас в коментах ».

обруч

Єфросинія Ленська: «Обруч крутите, і пробігайте хоча б по п'ять гуртків щоранку. Так .... Ще пийте каву і чай без додавання цукру. Допомагає, чесне слово. Саме так я і рятую свою фігуру від зайвої ваги ».

Увага на харчування

Марина Малиновська: «Макарони і кетчуп - вороги будь-якої жіночої фігури. На особистому прикладі «переїдати» кетчуп. Фігура «красувалася» надмірністю кілограмів. Я бісилася страшно, але не розуміла спочатку, звідки все зайве береться. Таке складалося враження, що я перемазаний маззю гормональної. Від мазей такого типу часто проблеми виникають з фігурами ».

Конституція

Ольга Бондоровец: «Не скаржуся на фігуру, так як просто не поправляюсь. Конституція така. Багато подруги не перестають випробовувати заздрість з цього приводу. Я не ображаюся, але неприємно, коли заздрять ».

Фігура під забороною

Поліна Медведєва: «Чоловік мені забороняє захоплюватися дієтами. Каже, що не дозволить шкодити організму моєму. Звичайно, легко йому говорити! Чоловіки ж не дивляться за своїми фігурами. Від пива і рибки ніколи не відмовляться. Навіть якщо їм покажеш, скільки кілокалорій в ці «принади». Я не хотіла б чоловіком народитися. Чоловіком нудно бути ».

сходові марафони

Аріна Запольська: «Живу на дев'ятнадцятому поверсі. Кожен день ходжу пішки і вгору, і вниз. Уявляєте, скільки ваги зайвого я скидаю за тиждень? Моя фігура живе і дихає красою. І від цієї краси відмовлятися я не хочу ».

вегетаріанка

Олена Єрохіна: «Їм тільки фрукти і овочі, п'ю тільки воду і соки без цукру. Страшна дієта, чи не так? Але я не боюся її: перебоялась. зате купила чудова сукня. І мені воно не тисне, воно ніби зшита на мене спеціально. Тому я з такою повагою ставлюся до дієт. Є ті, які люблять міняти розміри фігури? Нам є що обговорити! ».

вітряна

Світлана Молчан: «Що за маячня? Збожеволіли все на фігурах і на дієтах! Любіть себе! Не потрібно змінювати себе кардинально. Не треба й коригувань якихось, якщо вас люблять. Анорексія - це не вихід і не спосіб стати красивішим ».

режимне рішення

Наталя Метельська: «Я не їм після шести. Моя фігурка не перестає радувати мене. Та й наряди легко знайти за розмірами. Я така щаслива, що можу себе стримувати. До речі, я іноді і їсти забуваю. Начальник любить «завалювати» мене завданнями. І я йому вдячна за цей «завальчік». І без алкоголю живу. Він же теж відрізняється мегакалорійностью! Кажу не тільки про пиво ».

Розлучення відмінно скидає вагу

Анастасія Бортничук: «Мені і дієти не треба було ніякої. Я просто розлучилася з чоловіком. Не уявляєте, наскільки я схудла від цього процесу розлучення. Скоро світитися почну, як знімок рентгенівський .... Краще зберегти сім'ю, ніж красиву фігуру ».

Думка товстої вчительки

Поліна Зеленова: «Дівчата, не рівняйтеся на моделей! У них є свої дієти і дієтологи. А ви, по своїй некомпетентності, можете таке накоїти з фігурою своєї .... Все життя будете проклинати будь схуднення. Лікарні та таблетки - не чудове майбутнє. Або ви цього ще не усвідомили? ».

без препаратів

Христина Романовська: «Все, що хочете, робіть, тільки не пийте таблетки для схуднення! Вони дуже шкідливі, дівчата. Таблетки ці - повільна отрута. Бережіть і оберігайте себе, дорогі! Чоловікам ви і так будете подобатися. Моя сестра мало не загинула від «похудательной» таблеток. Не ризикуйте так, як ризикувала вона. Подбайте про нервах ваших близьких, якщо зовсім перестали про себе думати ».самі красиві дівчата   світу "на світлі". Фото. Рейтинг за даними журналу People, Glamour. Відгуки. Біоламінування волосся. Відгуки. У домашніх умовах, удома. Фото.