Ідеальна фігура для дівчини 16 років. Жіноче тіло: ідеальні пропорції у жінки

Ідеальних людей не буває, все знають про це, проте не перестають прагнути до досконалості. Багато дівчат в гонитві за еталонної зовнішністю піддають своє тіло численним випробуванням, таким як голодування, дієти, непосильні фізичні навантаження.

Домогтися ідеальної фігури іноді у них виходить, але здоров'я при цьому часто виявляється підірваним. Як же бути, як отримати ідеальне тіло без насильства над власним організмом?

Для початку варто з'ясувати, якими зовнішніми даними володіє ідеальна дівчина, який у неї повинен бути вага, пропорції і т.д. Природа нагородила кожної людини унікальним тілом. Змінити багато особливостей фігури самостійно неможливо. Якщо у людини низький ріст, Виправити це навряд чи буде під силу. А ось приємні для ока вигини зліпити цілком реально.

Параметри ідеальної дівчини

Існує безліч формул для обчислення ідеальних параметрів жіночої фігури. Найпростіше з'ясувати ідеальна вага для дівчини. Він розраховується за формулою вага тіла в кілограмах розділити на зростання в метрах в квадраті.

Це формула носить назву Індекс маси тіла(ІМТ), або індекс Кетле. Наприклад, вага жінки 65 кг., Зріст 1,75 м, тоді ІМТ = 65 / 1,75², таким чином ІМТ = 21,2 Нормою вважається Індекс маси тіла від 19,5 до 22,9 для дівчат не старше 25 років , для молодих жінок від 25 років нормальний ІМТ може бути і до 25,9.

Крім ваги бездоганна фігура характеризується і іншими параметрами, а саме правильними пропорціями. Ідеальна фігура для дівчини, на думку чоловіків та, що своїми обрисами нагадує пісочний годинник. Тонка талія, округлі стегна і видатна груди у дівчини - це те, про що мріє кожен чоловік. Кращим співвідношенням обсягів талії і стегон вважається 0,7.

Щоб дізнатися власне співвідношення необхідно розділити обсяг талії в сантиметрах на об'єм стегон в сантиметрах. Наприклад, талія 64 см, стегна 95, співвідношення дорівнює 0,67. Що стосується співвідношення обсягів талії та грудей, то тут найкращим вважається коефіцієнт 0,6.

Також представникам сильної статі подобаються довгоногі красуні. Ідеальна дівчина наділена ногами довше половини росту на 10-20 см. На жаль, якщо природа при народженні не подарувала жінці ноги від вух, виправити ситуацію допоможуть тільки високі підбори.

Що стосується зростання, то чоловіки тут дуже індивідуальні. для одних ідеальний зростаннядля дівчини - це 155-160 см, інші віддають перевагу жінкам від 180 і вище. Дівчатам не потрібно прагнути до якогось міфічного зразковому росту, висіти на турніку тощо, зростання залишається незмінною - з цим треба змиритися і прийняти як належне.

Варто відзначити, що чоловікам до душі жіночні дівчата: не надто худі і не надто повні, з прямою поставою, крихкими плічками, з довгим волоссям, Без пірсингу і тату. Саме за такими зовнішніми критеріями найчастіше шукають собі супутниць представники сильної статі. А якою має бути ідеальна дівчина за характером, питання куди складніший і глибокий. На нього повинен відповідати кожен чоловік індивідуально.

Зазвичай найбільше цінуються в жінках вірність, доброта, ненав'язливість, мудрість, скромність і т.д. за великим рахунком стати ідеальною жінкоюне складно, головне, залишатися хорошою людиноюі стежити за фігурою!

Як стати ідеальною дівчиною?

Щоб стати ідеальною дівчиною, Не обов'язково докладати багато зусиль. Досить правильно харчуватися, стежити за собою, займатися спортом. Правильне харчуванняпередбачає вживання здорової їжі, що включає в себе достатню кількість фруктів і овочів, відмова від фастфуду, обмеження солодкого і мучного.

Крім того, потрібно пити 2 літри води в день. Щоб тіло було ідеальним також необхідно давати йому фізичні навантаження. Які саме, потрібно вирішити самостійно.

Комусь більше підходить фітнес, аеробіка, хтось віддає перевагу йогу. Можна просто бігати вранці або ходити кілька разів на тиждень в басейн. Дані рекомендації більше підходять худишкам, яким лише трохи потрібно підкоригувати фігуру.

Пампушка для отримання ідеального тіла доведеться більше постаратися. По можливості дівчатам з зайвою вагоюрекомендується записатися в тренажерний зал і скласти план занять з професійним тренером. Якщо такої можливості немає, можна займатися і вдома, наприклад, по відео-уроків. Якщо серйозно зайнятися власним здоров'ям і фігурою, то мріяти про ідеальне тілодівчатам вже стане не потрібно.

Коли жінки люблять себе і дбають про власне тіло, вони стають ідеальними, незрівнянними як зовні, так і внутрішньо. Бажаємо вам духовного і фізичного здоров'я!

Ідеальне тіло жінки те, до чого прагне абсолютно кожна. Протягом століть кожна дівчина, жінка ставила перед собою мету - досягти ідеальні параметри, І прагнув до неї всіма способами. Вчені довели, щоб зрозуміти привабливість жінки досить одного погляду, особливо для чоловіка. Звичайно ж, чоловічим ідеалом вважається та жінка фігура, якій має форму пісочного годинника: широкі стегна, вузька талія.

Але одним з найбільш обов'язкових критерій завжди була жіночність і ніжність. Можна мати широкі стегна, тонку талію, але в той же час широкі плечіабо грубі форми. Природно, що така фігура буде дуже далека від ідеалу. Але що диктує зараз сучасна мода, які параметри повинні бути у жінки? Всім прекрасно відомо, що ідеальною жіночою фігурою вважається тільки та, які параметри 90-60-90.

Багато дівчат, як тільки починають формуватися, виснажують себе дієтами, постійним голодуванням тільки для того, щоб досягти цих заповітних цифр. Але чи варто? Чи є ідеальна фігура очима чоловіків саме 90-60-90? Можна більш, ніж з упевненістю відповісти - ні.

Ще кілька років тому соціологами в Америці був провидить опитування серед чоловіків або жінок. Чисто теоретичний опитування показало, що більшу частину чоловіків не приваблюють худі жінки, зі стандартними параметрами.

Найкрасивішою, на їхню думку, є та фігура, пропорції якої знаходяться в гармонії між собою. Яскраво виражені частини тіла, які так приваблюють протилежну стать, а саме стегна, груди і талія, повинні бути у жінки не тільки привабливі, пружні, підкреслені, але і знаходитися між собою пропорційно. Якщо жінка має такі дані, то абсолютно не важливо, скільки вона важить, вона буде виглядати ідеально.

Але що саме приваблює чоловіків в пісочної фігурі? Чому саме таке співвідношення частин тіла вважається для них ідеальним? Цікаво, але багато чоловіків вибирають такий тип фігури, абсолютно не замислюючись, на підсвідомому рівні. Але ж, якщо "копнути" глибше, то можна дізнатися таке потяг протилежної статі саме до таких даних.

Що цікаво, на це ж питання зовсім інакше відповіли жінки. Вони вважають, що дівчина повинна бути стрункою, часом навіть худої, щоб сподобатися чоловікові. Наскільки б ідеальними були груди, талія і стегна дівчини, вона повинна відповідати, як мінімум, 46 розміром.

Симетричність жіночої фігури є символом відмінного потомства. Пропорційні, плавні лінії свідчать про те, що в організмі жінки багато статевого гормонів - естрогену. Саме цей гормон правильно розподіляє жирове накопичення частинами тіла, конкретно, в настільки улюблені чоловіками частини. При вигляді подібної жінки, чоловік усвідомлює, що вона готова до лактації, може продовжити його рід, відмінно перенести вагітність і вигодувати малюка. Ця справжня причина подібного вибору.

Хоча багато чоловіків часом помиляються, вони думають, що така стрункість говорить лише про юну дівчину, тієї, яка ще не ставала матір'ю, але має на це всі шанси. Дуже часто можна зустріти і дорослу жінки, що має трьох дітей і прекрасну фігуру. Кожен в даному питанні дуже індивідуальний, і має свою точку зору.

Ідеальна фігура, на думку чоловіків, повинна мати не тільки форму пісочного годинника, але і довгі ноги. Якщо вже природа не нагородила прекрасне створіння такими яскраво - вираженими параметрами, то дівчина обов'язково повинна мати довгі і красиві ноги. Ця частина тіла також є для них ознакою "дозрівання". Жінка з короткими ногами здається дитиною, тому менш привертає чоловічу увагу. Як відомо, ноги повинні бути рівно тією ж довжини, що і тулуб дівчини. Будь-яке відхилення від норм вважається вже негарним, а часом навіть вульгарним.

Ще за часів бароко цінували жінок з пишними формами, Причина була та сама: така жінка могла подарувати своїй родині відмінне потомство. Але, якщо в ті часи художники, письменники, музиканти відкрито вихваляли пишні форми, то зараз, навпаки, пишні форми вважаються відстороненням від норми, хоча насправді, як показує дослідження, все далеко не так.

Але, кажучи, про симетричних параметрах, варто зауважити, що мова йде не про дуже пухких дівчат. ідеальний стандарттакої фігури не повинен перевищувати 46 або 50 розмір. Інакше, наскільки б пропорційною була фігура, вона не буде виглядати так ефектно.

Тому єдине, що твердять всі чоловіки в один голос-дівчина повинна доглядати за собою, підтримувати свою фігуру, форми, займати фітнесом, стежити за своїм харчуванням. Наскільки часто можна зустріти жінку, яка мала карколомні форми, а потім просто стала забувати про них, вийшла заміж, народила дітей, знайшла того єдиного і все, просто "попливла", не думаючи, що в першу чергу, забуваючи про себе, вона завдає все своєму організму і своїй самооцінці.

Німецькі вчені ж встановили, що жінок з дуже пишними формами краще ті чоловіки, яких є фінансові проблеми. А ось для ловеласів ідеал жіночої фігури: 90-60-90, так як вони відчувають потребу в тому, щоб поруч з ними була жінка з модними даними, гламурна красуня, з якою можна з'являтися на публіці.

Тому з даною категорією потрібно бути гранично обережним. Якщо чоловік-лідер, то він вибирає жінку прямокутним типомфігури, тому як саме вони володіють сильним характером і твердим характером, і цілком зможуть присвятити себе чоловікові, але і не влаштують трагедії без нього.

Але важливо зауважити, що і кожна частина жіночого тіла повинна бути прекрасною і має свої параметри ідеальної краси.

Груди. Найпривабливіша і сексуальна частина жіночого тіла. Чоловіки люблять груди в пізньому підлітковому віці, і після досягнення двадцятиріччя. Саме в цей період у жінки ідеальна, висока, підтягнута груди.

Найчастіше на обкладинках журналу поміщають саме молоденьких дівчат, які володіють такими грудьми. Причому розмір не має ніякого значення, головне - акуратність і підтягнуті форми. Під час сексуального потягу, ареоли грудей, які містять крихітні залози, виділяють аромат. Саме цей запах так діє на чоловічий мозок, тому всі чоловіки, не знаючи, підсвідомо тягнуться до грудей.

Талія. Стегна. Споконвіку жінки носили корсети, сиділи на дієтах, голодували тільки заради того, щоб придбати осину тонку талію. Саме талія підкреслює силует пісочного годинника. Відомо, що жінки навіть видаляли "зайві" ребра, які заважали їм домогтися даного результату.

А ось вже в ХІХ столітті пішла мода на округлі і широкі стегна. Стегна і зараз є найсексуальнішою частиною тіла в чоловічих очах, але з нею потрібно бути гранично обережною. Розмір довжини обхвату стегон повинен становити 70%, якщо ця цифра перевищується вище 80%, то чоловіки просто втрачають інтерес до такої жінки, сприймають її як непропорційну.

З усього перерахованого вище можна зробити тільки один висновок-фігура ідеал для кожного чоловіка дуже індивідуальна. Є певні параметри, критерії, до яких прагнуть усі, але кожен вибирає собі супутницю, виходячи з особистих понять і смаків. Жінка може й не мати ідеальну фігуру, але мати такий шарм, який, як магніт, притягує до себе чоловіків. Однозначно тільки те, що за своїм тілом завжди потрібно стежити. Тільки тоді фігура знайде свого істинного цінителя краси.

У всі часи художниками і скульпторами оспівувалась краса жіночого тіла, а жінки прагнули до ідеальних пропорцій своєї фігури. Тільки ось що вважати ідеалом - Венеру Мілоську, Данаю або одну з нинішніх моделей, Кейт Мосс, наприклад? Давайте подивимося, якою має бути ідеальна фігура на думку чоловіків, і що з приводу ідеальних пропорцій жіночого тіла думає медицина.

Ідеальна жіноча фігура: думка чоловіків

Навіщо дівчата прагнуть зробити параметри своєї фігури ідеальними? Звичайно, щоб подобатися чоловікам! Але ось чи до вподоби сильній половині людства всім відомі 90-60-90? Виявляється, фігура дівчини не обов'язково повинна відповідати цим параметрам. Багато чоловіків називають ідеальними фігуридівчат, що носять 46 розмір одягу. Тому головне - це дотримання пропорцій. Чоловічий погляд незмінно притягують дами з тоненькою талією і широкими округлими стегнами, володарки типу фігури «пісочний годинник». Саме тому в XIX столітті були так популярні корсети, адже вони дозволяли навіть «Пампушка» робити свою талію тонкою.

Як пояснити чоловічу слабкість саме до такого типу фігури? Досить просто - «пісочний годинник» вважаються симетричними, а симетрія в чоловічому мозку асоціюється з можливістю отримання здорового потомства. Крім того, такий тип фігури повідомляє про достатню кількість естрогену (жіночого гормону), який сприяє утворенню «правильних» жирових відкладень - на стегнах і грудях, а не талії. Це також говорить чоловічому підсвідомості про готовність жінки до вагітності. Ну а тонка таліясигналізує про те, що жінка ще не народжувала, хоча багато жінок після пологів повертаються в колишню форму. І дивлячись на таку жінку, ніколи і не скажеш, що у неї є діти.

Але не варто дорікати чоловіків у надмірній розбірливості - вони готові зачаровуватися і дівчатами з іншим типом фігури. Правда, за умови, що спокусниця буде володіти довгими ніжками. бо короткі ногиу чоловіків асоціюються з дитячим віком, а тому таких жінок вони не сприймають як сексуальних партнерів.

Ідеальні пропорції жіночого тіла: медицина

Доведений до абсурду чоловічий ідеал жіночої фігури- лялька Барбі, але якби вона була зростом з дорослої людини, то її пропорції становили б 95-34-85. Ось таке анатомічне потворність. Зрозуміло, що медики дотримуються інших понять про жіночу красу. Якими ж на їх погляд повинні бути ідеальні розміритіла?

А у всіх різні! Так, для жінки шірокостного типу додавання зростанням 166-167 см правильної вважається талія обсягом 70-76 см, і стегна - 95-106 сантиметри. При цьому коло грудної клітини повинна бути більше половини росту на 8-10 см, а бюст бути більше цієї цифри на 8-10 см. Довжина ніг вважається нормальною, якщо вона перевищує ½ зростання на 2-4 см.

Якщо жінка має тонкокостий тип складання, то її параметри повинні бути наступними:

• талія - ​​60-64 см;
• стегна - 85-94 см;
• грудна клітка - 84-86 см;
• бюст більше грудної клітини - 4-6 см;
• довжина ніг більше половини росту на 6-9 см.
• Якщо ж дама володіє середньою шириною кістки, то розміри повинні бути наступними:
• талія дорівнює величині зростання за вирахуванням 100 см;
• стегна ширше талії на 25-30 см;
• грудна клітка більше ½ зростання на 2-5 см;
• бюст більше розміругрудної клітки на 8-10 см;
• довжина ніг більше ½ зростання на 4-6 см.

Також сучасні вчені придумали формулу, за якою можна розрахувати пропорційність фігури. Для цього потрібно окружність стегна (під сідничної складкою) розділити на суму кіл гомілки, плеча і шиї. Якщо отриманий коефіцієнт знаходиться в межах 0,54-0,62, то ваша фігура пропорційна.

Дівчата з ідеальними пропорціями, можуть спокійно спочивати на лаврах, чоловіки їх і так люблять. А ось що робити тим жінкам, чию постать назвати ідеальною не можна? Чи не засмучуватися - щось можна виправити за допомогою дієт і фізичних вправ, а решта легко коригується правильно підібраною одягом і взуттям.