สไตล์กางเกงที่สะโพกเต็ม วิธีซ่อนหน้าท้องด้วยเสื้อผ้า

เป็นความจริงที่ว่านี่อาจไม่ใช่การออกกำลังกายที่คุณกำลังมองหาหากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่คิดว่าการฝึกอบรมเป็นเพียงการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเหงื่อออก แต่นี่คือการออกกำลังกายที่เกิดขึ้นดังที่เรากล่าวไว้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคนี้มีความอ่อนนุ่ม

จากมุมมองแอโรบิกกับการเต้นรำหน้าท้องเช่นเดียวกับการเต้นรำประเภทอื่น ๆ อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะเพิ่มขึ้นตามที่คุณต้องการในการเคลื่อนไหวซึ่งจะปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณและเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างราบรื่น การเคลื่อนไหวของการเต้นรำนี้เน้นที่หน้าท้องต้นขาและแขนเป็นหลักและด้วยการฝึกฝนคุณจะเพิ่มกล้ามเนื้อของหน้าท้องและแขนในขณะที่ขาและหลังของคุณจะมีความเข้มแข็งและคุณจะปรับเอวที่เพรียวบางของคุณ

ข้อได้เปรียบที่สำคัญของการเต้นรำหน้าท้องคือการที่ผู้หญิงสามารถฝึกซ้อมได้เนื่องจากไม่ต้องการสภาพร่างกายที่ใหญ่หรือไม่จำเป็นต้องมีขนาดที่“ เพียงพอ” ประโยชน์ทางกายภาพของการเต้นรำหน้าท้อง ปรับปรุงความสามารถแอโรบิคอย่างราบรื่นโดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไป

ปรับปรุงการประสานงานความสมดุลและความยืดหยุ่น ปรับแต่งกล้ามเนื้อโดยเฉพาะแขนหน้าท้องเอวและขา เสริมความแข็งแกร่งด้านหลังและช่วยในการแก้ไขสถานการณ์ มันช่วยในการปลดจากความเครียดในชีวิตประจำวันตามที่ต้องการความเข้มข้น เขาปรับปรุงตำแหน่งของเขาและเขาได้รับความสง่างามและความสง่างามในการเคลื่อนไหวของเขา

มันช่วยเพิ่มอาการปวดประจำเดือน, ทวีความรุนแรงและปรับสีบริเวณกระดูกเชิงกรานและหน้าท้องทั้งหมด หากคุณต้องการลองระบำหน้าท้องคุณควรมองหาศูนย์ที่มีการปรับบทเรียนให้เหมาะกับระดับของนักเรียนดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเรียนรู้และไม่ท้อถอย

แม้ว่าจะไม่มีข้อห้ามที่สำคัญ แต่ก็ควรรายงานให้ครูของคุณทราบเสมอหากคุณได้รับบาดเจ็บซึ่งอาจทำให้คุณไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือทำตามขั้นตอนใด ๆ ได้ ไม่จำเป็นต้องพกลำไส้ในอากาศหากคุณไม่ต้องการ คุณสามารถสวมกางเกงรัดรูปหรือกางเกงขาสั้นกีฬาด้วยเสื้อยืดแม้ว่าจะไม่แนะนำให้ใส่เสื้อผ้าที่มีความกว้างมากเพราะพวกเขาจะไม่ชอบการเคลื่อนไหวของส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

การเต้นรำนี้มีเท้าเปล่าหรือถุงเท้า หากคุณต้องการคุณสามารถผูกผ้าเช็ดหน้าเป็นเหรียญด้วยสะโพกของคุณ มันไม่เกี่ยวกับความจำเป็น แต่มันจะทำให้คุณดูดีขึ้นและมันจะทำให้คุณเป็นคลาสที่สนุกที่สุด เต้นระบำหน้าท้อง!

คุณแม่หลายคนตกใจที่เห็นหน้าท้องหลังจากคลอดลูก หากเป็นกรณีของคุณอย่ากังวลเพราะเมื่อคุณกำจัดท้องเล็ก ๆ นี้คุณสามารถซ่อนมันได้โดยเลือกรูปร่างที่เหมาะสม เราปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านแฟชั่น Alison Dayet, Amy Tara Koch และ Leka Dobbs สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดูน้อยลง 10 ปอนด์หลังคลอด พวกเขาอธิบายว่าการใช้เสื้อผ้าที่คุณมีอยู่ในตู้เสื้อผ้าเป็นเรื่องง่ายเพียงใด นอกจากนี้พวกเขายังให้ลูกเล่นที่ละเอียดอ่อนแก่คุณซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนได้แม้หลังจากที่คุณกู้คืนรูปร่างของคุณแล้ว

ลองเพิ่มอุปกรณ์เสริมความสนุกให้กับชุดดำของคุณเช่นผ้าพันคอที่พิมพ์แล้ว, สร้อยคอขนาดใหญ่, รองเท้าที่ตกแต่งด้วยหินประกายหรือกระเป๋าสุดเก๋ นอกจากนี้คุณยังสามารถสวมเสื้อสเวตเตอร์สีเข้มที่ตกลงกับเสื้อหรือกางเกงรัดรูปได้ดี หากคลาสสิกสีดำไม่ทำให้คุณมีความสุขลองคนอื่น สีเข้มเช่นช็อคโกแลตน้ำเงินหรือเทา พวกเขาทั้งหมดจะทำงานได้ดีมาก

กลายเป็นช่างเย็บหรือเพื่อนของช่างตัดเสื้อ

ลองพิจารณาเทคนิคต่าง ๆ ต่อไปนี้: ปรับกางเกงให้พอดีและเพิ่มแผงด้านข้างแบบถอดได้เข้ากับเสื้อผ้าก่อนตั้งครรภ์ซึ่งคุณไม่มี การปรับเปลี่ยนส่วนใหญ่จะย้อนกลับได้หรือไม่ สามารถปรับตะเข็บเพื่อให้เสื้อผ้ามีขนาดใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงและสามารถเพิ่มหรือนำแผ่นยางยืดออกได้หรือไม่? ดังนั้นคุณจะไม่เลอะเสื้อผ้าของคุณ

ใส่ใจกับชุดชั้นใน

อ่านเคล็ดลับการปฏิบัติที่นี่สำหรับคุณแม่คนใหม่เกี่ยวกับแฟชั่นและการแต่งหน้า ดูว่ามีความปลอดภัยในการใช้สายสะพายหลังคลอดหรือไม่ พื้นรองเท้าลิ่มยกระดับคุณและแข็งแกร่งมาก หากเทนนิสเป็นเพียงสิ่งเดียวที่คุณต้องการสวมใส่ซื้อรองเท้าสักคู่ พยายามเลือกความทันสมัยและสีสันที่เหมาะสมกับเสื้อผ้าของคุณส่วนใหญ่และไม่ใช่สำหรับผู้ที่ออกแบบมาเพื่อทำงานโดยเฉพาะ เรียนรู้วิธีการปฏิบัติตามอาหารสุขภาพเพื่อลดน้ำหนักหลังคลอด

ค้นหากางเกงยีนส์ที่ดูดีสำหรับคุณ

แม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่าคุณสามารถใส่กางเกงยีนส์คลอดบุตรของคุณบางครั้งหลังคลอดคุณอาจจะรู้สึกดีขึ้นในกางเกงยีนส์ใหม่ที่เพิ่ง ขนาดใหญ่ขึ้นกว่าที่คุณใช้ก่อนตั้งครรภ์ และจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือกางเกงของคุณพอดี: ถ้าต่ำและแน่นเกินไปนิ้วเล็ก ๆ ที่น่ากลัวในท้องของคุณจะกระโดดหรือสะโพกของคุณจะอึดอัดเกินไป ลองซื้อกางเกงยีนส์เอวยางยืดที่พอดีใต้สะดือหนึ่งหรือสองนิ้ว

เช่นเดียวกับที่พวกเขากล่าวว่าในช่วงเดือนแรกของทารกนั้นเป็นไตรมาสที่สี่ของการตั้งครรภ์ดังนั้นทุกคนที่เกิดก่อนกำหนดเราสามารถพูดได้ว่าท้องที่ยังคงอยู่หลังคลอดเป็นไตรมาสที่สี่ของการตั้งครรภ์เพราะร่างกายไม่ได้กลับไป มันเป็นทันที

มีแม่ที่ฟื้นตัวเร็วมีแม่ที่ไม่หายมีการตั้งครรภ์กับคุณแม่คนเดียวกันซึ่งมีความแตกต่างในทุกสิ่งแม้แต่ในการฟื้นตัวหลังคลอด แต่อาจไม่คุ้มค่ากับการซ่อน ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการเกี่ยวกับวิธีการแต่งกายในช่วงหลังคลอดรู้สึกดีช่วยเหลือตัวเองในช่วงเวลานี้และทำทุกอย่างที่เป็นไปได้จากปัญหาที่มารดาทุ่มเข้าสู่ร่างกายของเรา

คุณจะท้องมีครรภ์มันจะใช้เวลาเพียงไม่กี่เดือน เดินกลับบ้านแต่งตัว: สร้างชุดและสวมใส่ในรูปแบบที่แตกต่างกันทุกวัน มันไม่ยาก แต่มันจะเพียงพอที่จะพาคุณออกไปจากชุดนอนกลางวันซึ่งเป็นสิ่งที่น่าหดหู่ที่สุดในโลก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณออกจากบ้านในเวลาอันรวดเร็วหากจำเป็นหรือถ้าคุณสามารถเปิดบ้านเพื่อกระโดดคนเดียวไปที่ร้านขายของชำ เชื่อฉันคุณจะรู้ว่าวันหยุด! หากเครื่องแบบของคุณมีคุณภาพให้สวมเสื้อโค้ท, ผ้าพันคอและ แว่นตากันแดดและคุณพร้อมที่จะออกไป

คลังภาพสำหรับแนวคิดที่นี่ เดิมพันกับสีที่เป็นกลางที่รวมกันโดยไม่มีสิวและสามารถรวมกับสีอื่น ๆ ทั้งหมดของตู้เสื้อผ้าของคุณ: ดำ, ขาว, เทา, อูฐ, น้ำเงิน, มีชีวิตสำหรับฉันพิมพ์สัตว์ ในกรณีที่มีข้อสงสัยหรือความตั้งใจที่จะมีเส้นประสาทวิสัยทัศน์สีดำคุณจะไม่ผิดไป

ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตามเลกกิ้งมีความสะดวกสบายและใช้งานได้จริงเมื่อคุณตั้งครรภ์และแม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงเวลาที่กลับมาเหมือนเดิม ในขณะที่คุณสามารถเดินได้อย่างอิสระที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อดูแลลูกของคุณให้ใช้พวกเขาอย่างเท่าเทียมกันเป็นพื้นฐานสำหรับเครื่องแบบของคุณเช่นเดียวกับเสื้อบนผ้าฝ้าย หากต้องการออกไปข้างนอกคุณอาจต้องการเปลี่ยนใบไม้ด้วยผิวหนังสีเข้ม กางเกงรัดรูป  หรือตัดตรงที่ดีที่สุดที่สมบูรณ์แบบสำหรับด้านล่างเพราะพวกเขาบางเงา

หากพวกเขามีความยาวดีกว่ามากเช่นที่พวกเขาสวมหน้ากากหางขนาดใหญ่และสามารถสวมใส่กับกางเกงและเหงื่อออกที่สะดวกสบาย หากเป็นรุ่นสั้นพวกเขาสามารถใช้งานได้ดีกับกระโปรงเข่าหรือกางเกงขายาวแบบอ่อนสำหรับเอวในสถานการณ์ที่ท้าทายมากขึ้น เสื้อโค้ทที่ดีสำหรับทุกโอกาส: เสื้อโค้ตทุกชนิด, เสื้อถักนิตติ้ง, เสื้อยาวเสื้อโค้ททุกอย่างจะดีที่จะใช้เพื่อครอบคลุมด้านข้างของร่างกายแขนหางสร้างผลกระทบของเสาหลักในภาพเงา

เอฟเฟกต์เสา: ชิ้นส่วนฐานที่มืดและเรียบง่าย - ท็อปส์ซู, กางเกง, กระโปรง, ส่วนนอกที่เบากว่าหรืออย่างน้อยก็เป็นโทนสีที่แตกต่างกัน, เปิดตลอดเวลา, ช่วยให้แสงกระพริบของชุดชั้นใน คิดว่าภาพเงาของคุณเป็นคอลัมน์ที่อยู่ระหว่างเสื้อโค้ทเปิด

ถ้าคุณชอบใส่มันในระหว่างตั้งครรภ์ให้ใส่ชุดน่ารักเป็นช่วงเวลาที่ดี ในขณะที่เดินด้วยมือที่เต็มไปด้วยเด็กที่อยู่บนตักคุณจะไม่สามารถคว้ากระโปรงของคุณปีนบันไดคุณจะสะดุดกับพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะสกปรกหรือแย่ลง! ความยาวของชุดและกระโปรงเหมาะสำหรับความสูงนี้จะมีความยาวปานกลาง: ปลอมตัวผมลูกไม้หรูหราและอนุญาตให้มีการเคลื่อนไหว

ชุดชั้นในแบบพิเศษและเสริม: เพื่อความมั่นใจและความปลอดภัยมากขึ้นในบริเวณหน้าท้องไม่มีอะไรเหมือนกางเกงชั้นในหรือสายเข็มขัดขึ้นเขาและการควบคุมที่แข็งแกร่ง เอฟเฟกต์ที่ราบเรียบและการลดลงของเซ็นติเมตรน่าตกใจและคุณจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

อุปกรณ์เสริม: ในช่วงหลังคลอดให้เตรียมแหวนและกำไลด้วยรูปทรงที่สามารถสร้างความเสียหายให้กับลูกน้อยจากนั้นสร้อยคอและต่างหูที่นางฟ้าตัวน้อยของคุณจะวาดขึ้นมาอย่างรวดเร็ว อย่างน้อยก็ที่บ้านอย่างง่ายที่ซึ่งคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ วางเดิมพันบนผ้าพันคอ, แว่นตากันแดด, กำไลที่สวยงามและเรียบง่ายขนาดเล็กที่จะเปลี่ยนรูปลักษณ์เมื่อคุณออกจาก คุณก็จะยิ่งดูดีขึ้นเท่านั้น

กระโดด: ลืมเกี่ยวกับรองเท้าส้นสูงสักพักแล้วตอนนี้มีเด็กที่คุณต้องการสนามเด็กเล่นที่ดีบนพื้น เพื่อให้มือของคุณว่างที่สุดลองนึกถึงดาบที่ดีรองเท้าบูทที่มีส้นเท้าปานกลางและรองเท้าผ้าใบแฟชั่นที่เหมาะกับการใช้เชือกผูกรองเท้า