Ποια μορφή θεωρείται κανονική. Αναλογική γυναικεία μορφή: πώς να υπολογίσετε τις ιδανικές παραμέτρους σας

Ο καθένας μας ονειρεύεται την τέλεια φιγούρα. Με λέξεις, για δράσεις, αλλά ένα τεράστιο μέρος του χρόνου μας είναι αφιερωμένο σε αυτό ακριβώς το θέμα. Αν το σκεφτείτε, όλα όσα κάνουμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο είναι η επιθυμία για τέλεια εμφάνιση, επειδή δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό για μια γυναίκα παρά η αναγνώριση των ανδρών. Ωστόσο, τι πρέπει να γίνει τέλεια φιγούρα, πρέπει να ακούσετε τη γνώμη των "γυαλιστεριών", των προσωπικών προτιμήσεων, των στατιστικών ή των προτιμήσεων των ανδρών; Εξετάστε την ιδέα του πιο ιδανικού σχήματος από διαφορετικές γωνίες.

90-60-90 - η τέλεια φιγούρα;

Εμείς ζηλεύουμε, θαυμάζουμε τις "ιδανικές" φιγούρες των κορυφαίων μοντέλων στα καλύμματα των γυαλιστεριών περιοδικών και εκείνες που είναι ισχυρότερες από τον χαρακτήρα εξαντλούνται επίσης με επώδυνες δίαιτες για να προσεγγίσουν όσο το δυνατόν περισσότερο τις παραμέτρους των ειδώλων, ενώ μερικοί έρχονται ακόμη και σε αυτόν. Και τι παίρνουμε ως αποτέλεσμα; Είναι απίθανο ότι μια γυναίκα που τρώει χόρτο για εβδομάδες, μπορεί να συμπεριφέρεται εύκολα και προκλητικά σε μια μέρα με έναν άνδρα, θα είναι πολύ δύσκολο για εκείνη να χαμογελάει απρόσεκτα. Και, όπως αποδείχθηκε, οι άνδρες δεν απολαμβάνουν καθόλου με τις πνιγμένες μορφές των κορυφαίων μοντέλων. Οι παράμετροι 90-60-90 ή οι σύγχρονες επιδεινούμενες - 80-50-80 δεν φαίνονται καθόλου, αλλά είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι οι εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας υποσυνείδητα, χωρίς καν να το παρατηρούν, βλέπουν τη γυναίκα ως συνέχεια του gens και επιλέγουν εκείνη των οποίων οι παράμετροι μιλούν από μόνα τους για την προθυμία και την ικανότητα να γεννήσουν. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία όπως:

• στήθος - τουλάχιστον Β, και καλύτερα - C, και αυτό είναι ανεξάρτητα από το ύψος των γυναικών?
• ύψος - οι άνδρες συμφώνησαν ότι 175 εκατοστά είναι το ιδανικό τους (εκτός αν, φυσικά, η ανάπτυξη του MCH επιτρέπει την παρουσία ενός τέτοιου κοριτσιού)?
• πόδια - πολλοί άνδρες δίνουν μεγάλη προσοχή στα γυναικεία πόδια. Εάν έχετε καμπύλες (λυπάμαι, αλλά συμβαίνει) τα πόδια, κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν, έτσι ώστε η ντουλάπα σας να μην προδίδει ένα ελάττωμα. Τα "παράθυρα" μεταξύ των ποδιών θα πρέπει να είναι τέσσερα μεταξύ των δακτύλων και των αστραγάλων, στην κορυφή μεταξύ των μοσχαριών, δίπλα στα γόνατα στον κάτω μηρό και στο "παράθυρο" στους ανώτερους μηρούς.
• γλουτοί - μην είστε ντροπαλοί μεγάλοι ιερείς, άνδρες σαν κι αυτήν, και τελικά θέλετε να τους αρέσει; Στην ιδανική περίπτωση, οι γλουτοί πρέπει να διογκώνονται σε 25-30 εκατοστά και είναι καλύτερα να συνδυάζονται με ελαφρά κάμψη της μέσης.
• η διαφορά μεταξύ της μέσης και των γοφών πρέπει να είναι μεταξύ 25 cm και μεταξύ της μέσης και του θώρακα πρέπει να είναι τουλάχιστον 20 cm.

Τι να μην κάνουμε

Και μια ακόμη τροπολογία. Οι άντρες δεν τους αρέσουν οι άντρες με σαφώς διακεκριμένο μυϊκό σώμα, επομένως οι φανατικές τάξεις γυμναστικής και η απόκτηση μιας ιδανικής φιγούρας, για να το βάλουν ήπια, δεν συνδυάζονται, καθώς και κυρίες με σύντομες περικοπές, τρυπήματα και τατουάζ. Όλα αυτά τα σηματοδοτούν για μια υπερβολικά ανεξάρτητη, ανεξάρτητη γυναίκα. Και μην ξεχάσετε τη λειτουργία του "γεννητικού" για έναν άνδρα, την ιδανική φιγούρα για ένα κορίτσι, αυτή είναι αυτή που είναι πιο θηλυκή,   ακτινοβολεί καλές και ζεστές, δείχνει την ικανότητα να παρέχει άνεση στο σπίτι.

Οι ιδανικές μορφές των αστεριών, καθώς και - από τις οποίες οι εθισμοί αλλάζουν

Μέχρι σήμερα, η βρετανίδα ηθοποιός Kelly Brooke θεωρείται ιδιοκτήτης της ιδανικής φιγούρας. Το τυχερό κορίτσι έχει ένα τρίτο μέγεθος στήθους, η διαφορά ανάμεσα στη μέση και τους γοφούς είναι 25 cm, καθώς και οι ογκώδεις γλουτοί. Μέχρι σήμερα, η εμφάνιση του Marilyn Monroe θεωρείται ιδανική και δεν είναι λεπτό. Ήταν το μέγεθος φόρεμα (46!) Που οι άνδρες αναγνώρισε ως το ιδανικό. Επιπλέον, οι ψυχολόγοι έχουν παρατηρήσει ένα πρότυπο, η άποψη για το ποια είναι η ιδανική φιγούρα, ποικίλλει ανάλογα με το περιβάλλον, δηλαδή την οικονομική κατάσταση. Σε άνθηση, η λεπτότητα είναι δημοφιλής. Οι άνδρες επιλέγουν τις γυναίκες που μπορούν να προστατεύσουν και να προστατεύσουν και όταν έρθει η ώρα να σφίξουν τη ζώνη, φτάνουν για γυναίκες με υγιή πληρότητα, οι οποίες έχουν μικρότερο κίνδυνο να αρρωστήσουν, οι οποίοι είναι σε θέση να παρέχουν υγιείς απογόνους και να δημιουργούν μια ατμόσφαιρα ευημερίας στο σπίτι.

Ακόμη και χωρίς να παραμελείται η εμφάνισή τους, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες δεν θα ήθελαν να πάρουν μια ιδανική φιγούρα. Αλλά είναι το όμορφο κομμάτι της ανθρωπότητας που ασχολείται συχνότερα με το πώς να φέρει το σώμα στις παραμέτρους των μοντέλων. Ωστόσο, πιστεύουμε ότι είναι λάθος τέλειο κορίτσι   θα πρέπει να ταιριάζει εύκολα σε οποιαδήποτε γυναικεία ρούχαπου παρουσιάζονται στα βάθρα. Σε θέματα ομορφιάς, η αναλογικότητα είναι πολύ πιο σημαντική από την απλή λιτότητα. Αν καταλαβαίνετε ότι η φιγούρα σας δεν είναι τέλεια και θέλετε να το διορθώσετε, πρέπει πρώτα να καταλάβετε ποιες παραμέτρους θέλετε να επιτύχετε. Ο ορισμός τους θα βοηθήσει στην αναλογικότητα της γυναικείας μορφής.

Τέλεια φιγούρα

Το ζήτημα του σώματος του οποίου είναι όμορφο και του οποίου δεν είναι πολύ, πολύ αμφιλεγόμενο. Το κύριο πράγμα είναι ότι ένα άτομο θα πρέπει να αρέσει η αντανάκλασή του στον καθρέφτη! Αλλά μεταξύ των γυναικών υπάρχουν ιδιαίτερα σχολαστικοί άνθρωποι που απλά πρέπει να έχουν την τέλεια φιγούρα για να κοιμηθούν καλά.

Η βάση πολλών επιστημών ήταν ο κανόνας του «χρυσού τμήματος», που προέρχεται από αρχαίους μαθηματικούς: Σε αναλογικά διπλωμένο άνδρα, τα περισσότερα μέρη του σώματος έχουν τέτοιες αναλογίες του «χρυσού τμήματος»: ένα μικρότερο τμήμα αναφέρεται σε ένα μεγαλύτερο όσο η συνολική τους αξία.

Για παράδειγμα, η ουδέτερη πτυχή διαιρεί το χέρι στο "χρυσό τμήμα" ακριβώς όπως το γόνατο χωρίζει το πόδι. Ο καθένας γνωρίζει την πλατεία και τον κύκλο του Λεονάρντο ντα Βίντσι: η σιλουέτα ενός αναλογικώς διπλωμένου άνδρα, που στέκεται στα πόδια του, τα χέρια στα πλάγια, μπορούν να εγγραφούν σε ένα τετράγωνο. χωρίς αλλαγή της θέσης του κέντρου βάρους, η σιλουέτα ενός ατόμου με τετράγωνο μπορεί να εγγραφεί σε έναν κύκλο.

Έτσι, ο αναλογικός αριθμός είναι αυτός στον οποίο όλα τα μέρη του σώματος είναι ανάλογα μεταξύ τους:
- η περιφέρεια του χεριού, σφιγμένη σε γροθιά, ισούται με το μήκος του ποδιού.
- περιφέρεια λαιμού δύο φορές μικρότερη από την περιφέρεια της μέσης,
- η περιφέρεια του καρπού είναι η μισή περιφέρεια του λαιμού.
- μήκος ποδιού ίσο με το μήκος του αντιβραχίου ·
- το πλάτος των ώμων είναι ίσο με το 1/4 του μήκους του σώματος.

Εάν αναφέρεστε στον πρώτο πίνακα, μπορείτε όχι μόνο να καθορίσετε την αναλογική αναλογία του καρπού και του κάτω ποδιού, αλλά επίσης να καθορίσετε τον τύπο της σωματικής σας διάπλασης. Σε αυτό το τραπέζι, μπορείτε να καταλάβετε πόσο τέλειοι είναι οι μόσχοι σας. Για παράδειγμα, με ύψος 1,7 m και περιφέρεια καρπού 16 cm, η περιφέρεια μοσχαριού 32,5 cm θα ήταν ιδανική.

Πολύ συχνά, μπορείτε να ακούσετε κάποιον που κατηγορεί τα ελαττώματα της φιγούρας και τη δική τους τεμπελιά με τον τύπο της φιγούρας: "Δεν είμαι λίπος. Το κόκκαλο μου είναι φαρδύ! " Στην πραγματικότητα, η περιφέρεια του καρπού είναι μια αρκετά ακριβής ζώνη μέτρησης για τον προσδιορισμό του φαρδιού οστού - στην πραγματικότητα, υπάρχει πολύ λίπος στο καρπό και μετράται σχεδόν ένα οστό.

Εάν έχουμε διαπιστώσει σε ποιον τύπο ανήκει το σχήμα σας (λεπτό οστό, φυσιολογικό οστό, ευρύ οστό), τότε μπορούμε να προχωρήσουμε στον τύπο για τον προσδιορισμό του ιδανικού βάρους:

Βάρος σώματος = ύψος (σε εκατοστά) / 1000 * k, όπου k είναι ο συντελεστής βάρους-ύψους (g / cm).

• Ο συνιστώμενος λόγος αύξησης βάρους (g / cm) καθορίζεται από τον πίνακα:

Υπολογισμός του ιδανικού σωματικού βάρους

Ο πιο δημοφιλής δείκτης Quetelet:

Για παράδειγμα, εάν το βάρος σας είναι 60 κιλά, το ύψος είναι 1,70 μ., Τότε ο δείκτης Quetelet είναι 20,76.

Μπορεί να διατυπωθεί με διαφορετικό τρόπο: η μάζα μιας λεπτόκοκκης γυναίκας πρέπει να είναι 315-335 g για κάθε εκατοστό ύψος. με κανονικό πλάτος οστού - 340-360 γραμμάρια. ευρύ οστό - 365-385 g.

Δηλαδή εάν έχετε κανονική κατασκευή οστών και ύψος 170 cm, τότε θα πρέπει να ζυγίζετε: 0.340 (0.360) * 170 = 58 (61) kg, δηλαδή 60kg +/- 1 kg.

Η κανονική θεωρείται δείκτης στην περιοχή των 19-25. Ένας δείκτης περίπου 19 είναι ένα ιδανικό βάρος, περισσότερο από 25 είναι ήδη παχυσαρκία (εκτός αν είστε κορίτσι powerlifter).

Αυτός ο τύπος έχει επαρκή βαθμό ακρίβειας για τους απλούς ανθρώπους, αλλά δεν είναι κατάλληλος για τους αθλητές, επειδή δεν δίνει την ακριβή αναλογία λίπους και μυών στο σώμα. Συμβαίνει τα κορίτσια με λεπτή εμφάνιση να έχουν αξιοπρεπείς πτυχές λίπους και σχεδόν μη αναπτυγμένους μύες.

Άλλοι δείκτες της ιδανικής φιγούρας:

• Περιφέρεια στήθους που υπολογίζεται ανάλογα με το ύψος, την ηλικία και τον τύπο σώματος:

• Περιφέρεια μέσης υπολογιζόμενη σύμφωνα με το ύψος:

• Περιφέρεια ισχίου, υπολογισμένη ανάλογα με το ύψος, την ηλικία και τον τύπο σώματος:

Η γυναικεία ομορφιά, ή μάλλον τα πρότυπα της, έχει υποστεί δραματικές αλλαγές τον περασμένο αιώνα και στις αρχές αυτής της. Υπήρχαν μοντέρνα "καλάμια", στρογγυλεμένα "ντόνατς" και χαριτωμένες κυρίες με ομαλές καμπύλες του σώματος και "κοκαλιάρικο" με γωνιακά χαρακτηριστικά, και ισχυρές αθλητικές κυρίες και supermodels κ.λπ.

Η αντίληψη της γυναικείας ομορφιάς άλλαξε κυριολεκτικά κάθε 10 χρόνια:

1910ος χρόνος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τέλεια φιγούρα   για τα κορίτσια - " Κλεψύδρα". Στρογγυλεμένα ισχία, πλούσια προτομή και ταυτόχρονα εξαιρετικά λεπτή μέση   - αυτό ήταν το ιδανικό της γυναίκας εκείνης της εποχής. Αποκτώντας τις τάσεις της μόδας, τα κορίτσια που δεν έχουν τέτοια δεδομένα από τη φύση τους υποφέρουν συνεχώς από πόνο, επειδή έπρεπε να τραβήξουν τους εαυτούς τους σε κορσέδες.

Τη δεκαετία του 1920. Στο τέλος του Α Παγκοσμίου Πολέμου, μια δραματική αλλαγή συμβαίνει. Τώρα οι έφηβοι βρίσκονται σε τάση, όχι γυναίκες με ομαλές καμπύλες. Όλο και πιο μοντέρνα είναι τα "κορίτσια-αγόρια" που δεν έχουν έντονη μέση, οι γοφοί είναι ίσιοι και στήθος   επίπεδη. Οι ιδρυτές αυτών των τάσεων ήταν εκπρόσωποι του φεμινιστικού κινήματος, ήταν αυτοί που έφεραν καρδινάλες στην έννοια της γυναικείας ομορφιάς της εποχής.

1930ος χρόνος. Η θηλυκή στρογγυλάδα επιστρέφει στη μόδα. Ο χρόνος περνάει και τα ιδανικά του παρελθόντος (επίπεδη στήθος και καμία μέση) επίσης ξεχνιούνται γρήγορα, όπως εμφανίστηκαν. Τα κορίτσια με φιγούρες αγόρια δεν ενθουσιάζουν πλέον τα μυαλά των ανδρών, τώρα όλη η προσοχή τους επικεντρώνεται στη γυναικεία ομορφιά a la "Dolores del Rio".

1940th έτος. Η ιστορική αλλαγή έφερε αλλαγή και τάσεις της μόδας   . Όταν τελείωσε ο Δεύτερος Παγκόσμιος Πόλεμος, οι νομοθέτες της έννοιας της γυναικείας ομορφιάς έγιναν γωνιακοί ευρείς ώμους   και ένα τεντωμένο σώμα σαν κορίτσι. Όλα είναι απλά εδώ - η ιδανική φιγούρα για τα κορίτσια εκείνης της εποχής ήταν να δείξει την ικανότητά τους να δουλεύουν και την άριστη υγεία, η οποία φυσικά επηρέασε τα ιδανικά της ομορφιάς.

Τη δεκαετία του 1950. Αυτή είναι η εποχή των σεξουαλικών στοιχείων. Ενώ τα περισσότερα κορίτσια προσπάθησαν να δώσουν στο σώμα τους στρογγυλεμένα σχήματα, άνδρες κυριολεκτικά εξιδανικεύεται η σέξι Elizabeth Taylor και Μάρλιν Μονρόε. Η μυϊκή δύναμη είναι τώρα ένα πράγμα του παρελθόντος και έχει δώσει τη θέση της στη θηλυκότητα.

Το 1960ο ​​έτος. Τα πάντα στον κόσμο είναι κυκλικά και η μόδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Στη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα, οι χίπις οργανώνουν διαμαρτυρίες για λατρεία, προτιμώντας να απολαύσουν τα ναρκωτικά αντί να τρώνε. Ήταν αυτή τη στιγμή ότι το Twiggy, το οποίο με τη μινιατούρα φιγούρα του "πίτα" ωθεί τα κορίτσια σε κάθε είδους περιορισμούς και ακραίες διατροφές, γίνεται η εικόνα της ιδανικής φιγούρας.

1970 χρόνια. Το ρελέ της δεκαετίας του '60 παραλαμβάνεται από τη δεκαετία του '70. Με τη μόδα όλα τα ίδια "λεπτό" με αιχμηρές ώμους και επίπεδα στομάχια. Στην περιφέρεια της ζωής είναι εκείνα τα κορίτσια που δεν μπορούν να «ανεβαίνουν» μέσα μοντέρνα ρούχα   εκείνη την ώρα.

Δεκαετία του '80. Αυτή τη φορά ήταν η αρχή μιας νέας εποχής αθλημάτων - η ώρα της γυμναστικής. Από εδώ και στο εξής, δεν απαγορεύεται να έχει εντυπωσιακό μυϊκό σύστημα, αλλά αντίθετα, είναι ακόμη ενθαρρυντικό. Οι γυναίκες με μακρύ (αυτί) πόδια και μια τεντωμένη φιγούρα απολαμβάνουν τεράστια επιτυχία με τους άνδρες ;

Δεκαετία του '90 του έτους. Στη μόδα είναι "οδυνηρή λεπτότητα". Αν ένα κορίτσι έχει προεξέχοντα πλευρά, ραβδί πόδια και αιχμηρά ζυγωματικά, είναι ένα πρότυπο για τις φίλες της και ένα αστέρι των πάρτι. Λοιπόν, αν ένα τέτοιο κορίτσι φοράει ένα φαρδύ πουλόβερ μεγαλύτερο από διάφορα μεγέθη και έχει "σχισμένα τζιν", τότε δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι είναι στο ραντάρ όλων των γύρω παιδιών.

2000s του έτους. Τα αθλητικά ρούχα είναι και πάλι στη μόδα. Κορίτσια a la Kate βρύα   πιέζοντας τους ιδιοκτήτες της φιγούρας a la Gisele Bundchen - γλυπτά χέρια, λεπτό πόδι   και έναν όμορφο τύπο. Από τους δρόμους εξαφανίστηκαν τα "καλάμια" με τα ογκώδη πουλόβερ τους, αλλά τώρα μπορείτε να βρείτε τόσες πολλές αθλητικές ομορφιές σε σφιχτά τοποθετημένες στολές.

2010th έτος. Η τέλεια φιγούρα της εποχής μας, αυτή είναι μια θαυμάσια προτομή, ευρεία ισχία   και, φυσικά, το πέμπτο σημείο, όπως και στα βραζιλιάνα κορίτσια. Τελικά οι γυναίκες με καμπύλη   περίμεναν τον χρόνο τους. Για τα μοντέρνα κορίτσια, τα είδωλα της ομορφιάς, από τα οποία οι άνδρες δεν μπορούν να σκίσουν τα μάτια τους, είναι η Iggy Azalea, η Beyonce, Niki Minaj και, φυσικά, ο Kim Kardashian.

Βασικοί τύποι σώματος

Η Μητέρα Φύση ανταμείβει όλους με μια εντελώς διαφορετική φυσική κατάσταση. Σήμερα μπορεί κανείς να συναντήσει τόσο λεπτή όσο και λεπτή, και παχουλό, και μικροσκοπική, και μακρά, και πολλούς άλλους εκπροσώπους του ασθενέστερου φύλου. Και μην νομίζετε ότι οι απόψεις των ανδρών σταματούν μόνο στους μακρινούς, λεπτούς, ψηλούς, ιδιοκτήτες της μέσης της σφήκας. Οι άντρες με θαυμασμό σχετίζονται με τους πιο ποικίλους τύπους φιγούρας - όλα γεύση.

Εάν πιστεύετε ότι η θεωρία του Leonardo da Vinci, τότε ξεχωριστά οι τόμοι του ρόλου δεν παίζουν κανένα ρόλο, εδώ το κύριο είναι η σωστή συσχέτιση τους. Όλοι γνωρίζουν τέτοιους αγαπημένους αριθμούς ως "90-60-90", που θεωρούνται ως το ενιαίο πρότυπο ομορφιάς για τις γυναίκες. Και τα περισσότερα κορίτσια κάνουν το καλύτερό τους για να χωρέσουν τα δικά τους το σώμα   σύμφωνα με αυτούς τους κανόνες.

Δεν θα υποστηρίξουμε ότι το "vitruvimen" έχει ιδανικές διαστάσεις, αλλά θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα παραπάνω στοιχεία δεν είναι πρότυπο ενός ιδανικού αριθμού, αλλά μόνο μία από τις πιο συμφέρουσες και ευνοϊκές αναλογίες που μπορούν με τον καλύτερο τρόπο   (πιθανώς) τονίζουν θηλυκότητα   . Γενικά, το "90-60-90" δεν είναι πανάκεια για όλες τις γυναίκες στη σειρά και δεν είναι χρυσή συμμετρία, αφού δεν λαμβάνει υπόψη τις διάφορες συνθέσεις του θηλυκού σώματος.

Έτσι, σήμερα το γυναικείο σύνταγμα εκπροσωπείται από τους ακόλουθους κύριους τύπους:

Λεπτή αποστεωτική ή ασκητική (έκτομορφη);

Normocrostic ή normostenic (mesomorph)?

Ευρεία οσμή ή υπερστενική (endomorph).

Οι τυπικοί εκπρόσωποι του ασθενικού τύπου είναι "λεπτά". Τέτοιες γυναίκες (κορίτσια) έχουν λεπτό οστό, ανεπαρκώς ανεπτυγμένη μυϊκή μάζα και πρακτικά απουσιάζουν. συσσώρευση λίπους   . Αυτές οι γυναίκες είναι κινητές και ενεργητικές. Οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα τους είναι γρήγορες, έτσι καταναλώνεται ενέργεια γρηγορότερα από ό, τι έχει ο χρόνος συσσώρευσης. Κατά κανόνα, οι γυναίκες με τέτοιο σύνταγμα έχουν λεπτή μέση και στενούς γοφούς. Οι πιο σημαντικοί εκπρόσωποι του τύπου ασθένειας είναι η Nicole Kidman, η Kate Moss,   Keira Knightley.

Το πιο σωστό, αν πάρουμε την αναλογία των κύριων διαστάσεων, θεωρείται ο νορμοστενικός τύπος θηλυκής διάπλασης. Σε αυτές τις γυναίκες, το σώμα είναι κατάλληλα αναλογικά στους γοφούς, τη μέση και το στήθος. Έχουν επαρκώς ανεπτυγμένο μυϊκό σύστημα, φυσιολογικό μεταβολισμό και υποδόριο λίπος, με περίσσεια, απομακρύνονται γρήγορα και εύκολα από οποιαδήποτε αερόβια δραστηριότητα. Γενικά, οι γυναίκες με τέλειες αναλογίες   πιο συχνά βρεθεί μεταξύ ακριβώς εκείνων που έχουν normostenicheskom τύπο σώματος. Η Monica Bellucci, η Holly Barry, η Melanie Griffith έχουν αυτό το είδος σωματικής διάπλασης.

Σε γυναίκες με υπερστεικό τύπο σώματος μεγάλα στήθη, φαρδύς γοφούς, μεσαίους ώμους και λεπτή μέση   . Συχνά, εκπρόσωποι αυτού του τύπου έχουν κοντό ανάστημα, δηλαδή, όπως λένε "κακοποιημένες" νέες κυρίες. Οι μεταβολικές διαδικασίες σε αυτές είναι αρκετά αργές, έτσι το λιπαρό στρώμα συσσωρεύεται ταχύτερα από τη μυϊκή μάζα. Αυτές οι γυναίκες φαίνονται πολύ σεξουαλικά και θηλυκό. Ένας τυπικός εκπρόσωπος αυτού του τύπου - η Marilyn Monroe.

Για να καθορίσετε τον τύπο του σώματός σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μετρητή και να μετρήσετε την ένταση του καρπού σας. Ασθενικός τύπος - 16 cm, νορμοστενικός τύπος - από 16 cm έως 18,5 cm, υπερστατικός - περισσότερο από 18,5 cm.

Η ορθότητα της σωματικής διάπλασης, καθώς και ο βαθμός "χαλάρωσης των αρσενικών σιαγόνων," εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την περιφέρεια της. Αυτοί οι δείκτες ονομάζονται "Wights". Παρακάτω σας προσφέρουμε να εξοικειωθείτε με τον πίνακα συνόλων βαρών με τον τύπο του συντάγματος.

Αν εξετάσουμε προσεκτικά όλες αυτές τις τιμές ως ποσοστό, αποδεικνύεται ότι είναι το ιδανικό ένα σχήμα   Αυτές είναι οι αναλογίες στις οποίες το μέγεθος μέσης θα είναι 60-70% των ισχίων.

Πώς να υπολογίσετε το πρότυπο της ιδανικής μορφής σας

Δεδομένου ότι οι γυναίκες με ιδανικά του σώματος είναι όλα περιπλοκότερα, οι πρωτόγονοι άνθρωποι που ζούσαν στην παλαιολιθική εποχή άρχισαν να επεξεργάζονται την παγκόσμια φόρμουλα μιας ιδανικής φιγούρας. Και αυτό δεν είναι ένα αστείο - στα γυναικεία ειδώλια που βρέθηκαν εκείνη τη στιγμή, το σώμα μπορεί να είναι σαφώς γραμμένο σε κύκλο και τα μειωμένα πόδια και χέρια   σχηματίζουν δύο τρίγωνα με ίσους ισχίους.

Ας κάνουμε μερικούς απλούς υπολογισμούς και μάθετε τι πρέπει να είναι τέλεια φιγούρα   μόνο για εσάς. Για να το κάνετε αυτό, μετρήστε τις ακόλουθες παραμέτρους:

Περίμετρος των γοφών κάτω από τις γλουτιαίες πτυχές (Β).

Η περιφέρεια του ποδιού (N).

Περιφέρεια ώμου (P);

Περιφέρεια μέσης (Τ);

Περιφέρεια θώρακος (G).

Περιφέρεια λαιμού (W).

Η αναλογία του ιδανικού αριθμού (P) καθορίζεται από τον ακόλουθο τύπο: Ρ = Β: (Η + Ρ + Β). Για τις γυναίκες, το ιδανικό ποσοστό θα είναι από 0,54 έως 0,62.

Επίσης, το ιδεώδες του δικού σας σχήματος, μπορείτε να καθορίσετε με τον ακόλουθο τύπο: P = (μήκος πόδι / μήκος σώματος) x100% ή P = (περιφέρεια μέσης / ύψος) x100%. Αν την εικόνα σας   τέλεια ή κοντά σε αυτό, το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι μεταξύ 40% και 50%.

Όπως μπορείτε να δείτε, κάθε κορίτσι ή γυναίκα έχει την ιδανική φιγούρα του, οπότε μην προσπαθήσετε να εξαρτήσετε τάσεις της μόδας   ή να δοκιμάσετε μια θεωρία   ναι Vinci.

Σας ευλογεί!