Στυλ παντελόνι σε πλήρη γοφούς. Πώς να κρύψει την κοιλιά με τα ρούχα

Είναι αλήθεια ότι ίσως αυτή δεν είναι η άσκηση που ψάχνετε, αν είστε ένας από εκείνους που πιστεύουν ότι η εκπαίδευση είναι μόνο μια αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της εφίδρωσης, αλλά αυτή είναι μια άσκηση που συμβαίνει, όπως είπαμε Αυτή η αερόβια άσκηση είναι απαλή και τονωτική.

Από αερόβια άποψη, με χορό της κοιλιάς, όπως και με κάθε άλλο τύπο χορού, ο καρδιακός σας ρυθμός θα αυξηθεί καθώς χρειάζεται να είστε σε κίνηση, πράγμα που θα βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση και θα κάψει ομαλά τις θερμίδες. Οι κινήσεις αυτού του χορού επικεντρώνονται κυρίως στην κοιλιά, τους μηρούς και τα χέρια και με την πρακτική του θα τονώσετε τους μύες της κοιλιάς και των βραχιόνων, ενώ τα πόδια και η πλάτη σας θα ενισχυθούν και θα προσαρμόσετε την λεπτή μέση σας.

Το μεγάλο πλεονέκτημα του χορού της κοιλιάς είναι ότι μπορεί να ασκηθεί από οποιαδήποτε γυναίκα, αφού δεν απαιτεί μεγάλη φυσική κατάσταση ή δεν είναι απαραίτητο να έχει ένα "κατάλληλο" μέγεθος. Τα φυσικά οφέλη του χορού της κοιλιάς. Βελτιώνει την αεροβική ικανότητα ομαλά, χωρίς υπερβολική προσπάθεια.

Βελτιωμένος συντονισμός, ισορροπία και ευελιξία Τονώνει τους μύες, ειδικά τα χέρια, την κοιλιά, τη μέση και τα πόδια. Ενισχύει την πλάτη και βοηθά στη διόρθωση της κατάστασης. Βοηθά στην αποσύνδεση από το καθημερινό άγχος, καθώς απαιτεί συγκέντρωση. Βελτιώνει τη θέση του και αποκτά χάρη και χάρη στις κινήσεις του.

Βελτιώνει τον έμμηνο πόνο, εντείνει και τονώνει ολόκληρη την περιοχή της πυέλου και της κοιλιάς. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε χορό της κοιλιάς, ιδανικά, θα πρέπει να αναζητήσετε ένα κέντρο όπου τα μαθήματα προσαρμόζονται στο επίπεδο των μαθητών, έτσι είναι πιο εύκολο να μάθουν και να μην αποθαρρύνουν.

Παρόλο που δεν υπάρχουν σημαντικές αντενδείξεις, είναι πάντα καλό να αναφέρετε στον εκπαιδευτικό σας εάν έχετε τραυματισμούς που μπορεί να σας εμποδίσουν να κάνετε οποιαδήποτε κίνηση ή βήμα. Δεν χρειάζεται να μεταφέρετε ένα έντερο στον αέρα εάν δεν το θέλετε. Μπορείτε να φορέσετε καλσόν ή αθλητικά σορτς με ένα μπλουζάκι, αν και δεν συνιστάται τα ρούχα να είναι πολύ φαρδιά, καθώς δεν θα εκτιμούσαν την κίνηση διαφορετικών τμημάτων του σώματος.

Αυτός ο χορός ασκείται γυμνός ή με κάλτσες. Εάν θέλετε, μπορείτε να δέσετε ένα μαντήλι σε νομίσματα με τους γοφούς σας. Δεν είναι απαραίτητο, αλλά σίγουρα θα σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα και θα σας κάνει την πιο διασκεδαστική κατηγορία. Χορός χορός κοιλιά!

Πολλές μητέρες είναι συγκλονισμένες για να δουν την κοιλιά τους μετά τη γέννηση. Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, μην ανησυχείτε, γιατί όταν ξεφορτωθείτε αυτή τη μικρή κοιλιά, μπορείτε να την κρύψετε επιλέγοντας το σωστό σχήμα. Ζητήσαμε συμβουλές με τους ειδικούς μόδας Alison Dayet, Amy Tara Koch και Leka Dobbs για συμβουλές για το πώς να κοιτάξετε 10 λίρες λιγότερο αμέσως μετά τη γέννηση. Εξήγησαν πόσο εύκολο είναι να χρησιμοποιήσετε ρούχα που έχετε ήδη στο ντουλάπι σας. Επιπλέον, μας έδωσαν φανταστικά κόλπα στα οποία μπορείτε να γυρίσετε, ακόμα και μετά την αποκατάσταση της προσωπικότητάς σας.

Προσπαθήστε να προσθέσετε αξεσουάρ διασκέδασης στη σκοτεινή σας στολή, όπως ένα τυπωμένο κασκόλ, ένα μεγάλο κολιέ, παπούτσια διακοσμημένα με αφρώδεις πέτρες ή υπέροχες τσάντες. Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα σκοτεινό πουλόβερ που πέφτει καλά σε μια ελαφριά μπλούζα με παντελόνι ή καλσόν. Εάν το κλασικό μαύρο δεν σας κάνει ευτυχισμένους, δοκιμάστε τους άλλους. σκούρα χρώματαόπως η σοκολάτα, το ναυτικό ή το γκρι. Θα λειτουργούν όλοι πολύ καλά.

Γίνετε κοσμηματοπώλης ή φίλος του ράφτη

Εξετάστε μερικά από τα παρακάτω κόλπα: ρυθμίστε τα παντελόνια που ταιριάζουν και προσθέστε αποσπώμενα πλαϊνά πάνελ σε ρούχα πριν από την εγκυμοσύνη, τα οποία δεν έχετε. Οι περισσότερες ρυθμίσεις είναι αναστρέψιμες; Μπορούν οι ραφές να ρυθμιστούν ώστε να γίνει το ρούχο μεγαλύτερο ή μικρότερο και μπορούν να προστεθούν ή να αφαιρεθούν ελαστικά πάνελ; ώστε να μην χάνω τα ρούχα σας.

Δώστε προσοχή στα εσώρουχα

Διαβάστε εδώ περισσότερες πρακτικές συμβουλές για νέες μαμάδες σχετικά με τη μόδα και το μακιγιάζ. Μάθετε αν είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσετε το φύλλο μετά την παράδοση. Σόλες wedge σας ανυψώνουν και πολύ ισχυρή. Εάν το τένις είναι πραγματικά το μόνο πράγμα που θέλετε να φορέσετε, αγοράστε τον εαυτό σας ένα ζευγάρι παπούτσια. Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα μοντέρνο και έγχρωμο χρώμα κατάλληλο για τα περισσότερα από τα ρούχα σας και όχι για εκείνα που είναι ειδικά σχεδιασμένα για να δουλέψουν. Μάθετε πώς να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή για να χάσετε βάρος μετά τη γέννηση.

Βρείτε τζιν που σας φαίνονται καλά

Αν και είναι αλήθεια ότι μπορείτε να φορέσετε τα μανικιούρ τζιν σας για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τον τοκετό, πιθανότατα θα αισθανθείτε καλύτερα σε νέα τζιν που είναι ακριβώς μεγαλύτερο μέγεθοςαπό αυτά που χρησιμοποιήσατε πριν από την εγκυμοσύνη. Και θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό τα παντελόνια σας να ταιριάζουν καλά: αν είναι πολύ χαμηλά και σφιχτά, το τρομακτικό μικρό δάχτυλο της κοιλιάς σας θα πηδήσει ή οι γοφοί σας θα είναι πολύ άβολα. Προσπαθήστε να αγοράσετε τζιν με ελαστική μέση που ταιριάζει με ένα ή δύο ίντσες κάτω από τον ομφαλό.

Ακριβώς όπως λένε ότι οι πρώτοι μήνες του μωρού είναι στην πραγματικότητα το τέταρτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, έτσι όλοι οι άνθρωποι γεννιούνται πρόωρα, μπορούμε να πούμε ότι η κοιλιά που παραμένει μετά τη γέννηση είναι το τέταρτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, επειδή το σώμα δεν επιστρέφει σε αυτό ήταν στιγμιαία.

Υπάρχουν μητέρες που αναρρώνουν γρήγορα, υπάρχουν μητέρες που δεν είναι, υπάρχει μια εγκυμοσύνη με την ίδια μητέρα, η οποία είναι διαφορετική σε όλα, ακόμη και στην ανάκαμψη μετά τον τοκετό. Αλλά μπορεί να μην κοστίζουν τόσο πολύ για να κρυφτούν. Εδώ είναι μερικές ιδέες για το πώς να ντύσεις την περίοδο μετά τον τοκετό, να νιώθεις καλά, να βοηθήσεις τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να κάνεις ό, τι είναι δυνατόν από τα προβλήματα που η μητρότητα ρίχνει στο σώμα μας.

Θα έχετε μια έγκυο κοιλιά, θα διαρκέσει μόνο μερικούς μήνες. Περπατήστε στο σπίτι ντυμένο: δημιουργήστε μια στολή και φορέστε το σε παραλλαγές κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο, αλλά θα είναι αρκετό για να σας βγάλει από την ημέρα του πυτζάματός σας, το πιο καταθλιπτικό πράγμα στη γη. Επιπλέον, σας επιτρέπει να αφήσετε το σπίτι σε μια στιγμή, αν είναι απαραίτητο, ή αν μπορείτε να ανοίξετε ένα για να πηδήσετε μόνο στο κατάστημα παντοπωλείων. Πιστέψτε με, θα ξέρετε τις διακοπές! Εάν η στολή σας έχει ποιότητα, φορέστε ένα παλτό, κασκόλ και γυαλιά ηλίουκαι είστε έτοιμοι να φύγετε.

Γκαλερί για ιδέες εδώ. Ένα στοίχημα σε ουδέτερα χρώματα που συνδυάζονται χωρίς ακμή και μπορούν να συνδυαστούν με όλα τα άλλα χρώματα της ντουλάπας σας: μαύρο, άσπρο, γκρι, καμήλα, μπλε ναυτικό, ζωντανό για μένα, ζώο εκτύπωσης. Σε περίπτωση υπαρξιακής αμφιβολίας ή πρόθεσης να έχετε νεύρο, μαύρη όραση, δεν μπορείτε να πάτε στραβά.

Είτε σας αρέσει είτε όχι, οι γκέτες είναι εξαιρετικά άνετες και πρακτικές όταν είστε έγκυες, ακόμα και όταν βρίσκεστε σε περίοδο επιστροφής στους παλιούς τρόπους. Ενώ μπορείτε να περπατήσετε όσο το δυνατόν πιο ελεύθερα για να φροντίσετε το παιδί σας, χρησιμοποιήστε τα ως βάση για την στολή σας, καθώς και για μια βαμβακερή κορυφή και μετά βάλτε ένα πουκάμισο ή ένα πουκάμισο σε αυτό, νυχτικά, ό, τι θέλετε να κάνετε. Για να βγείτε έξω, μπορείτε να προτιμήσετε να αντικαταστήσετε τα φύλλα με σκούρα δέρματα, σφιχτά παντελόνια   ή μια ευθεία κοπή, στην καλύτερη περίπτωση, τέλεια για τον πυθμένα, επειδή λερώνουν τη σιλουέτα.

Αν είναι μακρά, τόσο το καλύτερο όσο καλύπτουν μια μεγαλύτερη ουρά και μπορούν να φορέσουν με άνετες γκέτες και ιδρώτες. Αν είναι σύντομες εκδόσεις, μπορούν να λειτουργήσουν καλά με φούστες γόνατο ή μαλακά παντελόνια για τη μέση σε πιο περιπετειώδεις καταστάσεις. Καλά παλτά για όλες τις περιπτώσεις: όλα τα είδη παλτών, πλεκτά παλτά, μακριά μπουφάν, το παλτό, όλα θα είναι καλά να χρησιμοποιηθούν για να καλύψουν τις πλευρές του σώματος, τα χέρια, την ουρά, δημιουργώντας την επίδραση ενός στύλου στην σιλουέτα.

Εφέ σφαίρας: σκούρα και απλά κομμάτια βάσης - κορυφές, παντελόνια, φούστες, ελαφρύτερα εξωτερικά μέρη ή τουλάχιστον διαφορετικό τόνο, πάντα ανοιχτά, επιτρέποντας στο φως που αναβοσβήνει το εσώρουχο να είναι το τέλειο τέχνασμα για να ξεγελάσουν τα μάτια των άλλων. σκεφτείτε ότι η σιλουέτα σας είναι μια στήλη που βρίσκεται ανάμεσα στο ανοιχτό παλτό.

Αν σας αρέσει να τα φοράτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δώστε όμορφα φορέματα για μια καλή στιγμή. Όταν περπατάτε με τα χέρια σας γεμάτα από ένα παιδί στην αγκαλιά σας, δεν θα είστε σε θέση να αρπάξετε τη φούστα σας για να ανεβείτε στις σκάλες, θα τα σκοντάψετε μέχρι να γίνουν βρώμικα ή, χειρότερα, να πέσουν! Το μήκος των φορεμάτων και των φούστες, ιδανικό για αυτό το ύψος, θα είναι μεσαίου μήκους: μεταμφίεση δαντελωτές τρίχες, κομψή και επιτρέπουν την κίνηση.

Ειδικά και ενισχυμένα εσωρούχα: για μεγαλύτερη εμπιστοσύνη και ασφάλεια στην περιοχή της κοιλιάς, τίποτα σαν κιλότα ή ζώνη ιμάντα μέχρι το λόφο και ισχυρός έλεγχος. Η εξομάλυνση και η μείωση των εκατοστών είναι συγκλονιστικές και θα νιώσετε πιο ασφαλείς.

Αξεσουάρ: Στην περίοδο μετά τον τοκετό, βάλτε δαχτυλίδια και βραχιόλια με σχήματα που μπορούν να βλάψουν το μωρό και στη συνέχεια κολιέ και σκουλαρίκια που θα τραβηχτούν γρήγορα από το μικρό σας άγγελο. Κρατήστε το απλό, τουλάχιστον στο σπίτι, όπου θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας. Στοίχημα για κασκόλ, γυαλιά ηλίου, όμορφα και απλά βραχιόλια, μικρές απολαύσεις που θα αλλάξουν την εμφάνιση όταν φεύγετε. Όσο καλύτερα είστε, τόσο καλύτερη θα είναι η εμφάνισή σας.

Άλμα: ξεχάστε για ψηλά τα τακούνια για λίγο, τώρα με ένα παιδί χρειάζεστε μια καλή παιδική χαρά στο πάτωμα. Για να κάνετε τα χέρια σας όσο το δυνατόν πιο ελεύθερα, σκεφτείτε καλά σπαθιά, μπότες με μέση τακούνια και μοντέρνα πάνινα παπούτσια, τα οποία είναι κατάλληλα χωρίς κορδόνια, από ένα νήμα.