Όπως γνωρίζετε, τύποι γυναικεία φιγούρα   είναι διαφορετικά. Ο ιδιοκτήτης του πιο θηλυκού τύπου "αχλαδιού" συχνά ανησυχεί για το πρόβλημα, το όνομα του οποίου - ευρεία ισχία.

Σε πολλές χώρες, μια τέτοια διάσταση εκτιμάται μόνο,   αλλά οι γυναίκες το θεωρούν συχνά μειονέκτημα. Επίσης, όταν ένας άνδρας κοιτάζει ένα κορίτσι με ευρεία ισχία, τότε οι ίδιες ζώνες ευχαρίστησης συμπεριλαμβάνονται στον εγκέφαλό του όπως στη χρήση αλκοόλ. Αν αυτό δεν σας παρηγορήσει πραγματικά, τότε ...

Τι να κάνετε αν δεν βοηθήσετε την άσκηση και τη διατροφή;   Η έξοδος σε αυτή την περίπτωση είναι κατάλληλα επιλεγμένο ρουχισμό για ευρεία γοφούς. Μετά από όλα, οποιαδήποτε ανεπάρκεια, ως συνήθως, μπορεί να μετατραπεί σε αξιοπρέπεια, και η σιλουέτα να δώσει αρμονία.

Ρούχα και ντουλάπα για ένα κορίτσι με φαρδιές γοφούς

1. Παντελόνι σε φαρδιές γοφούς

Τα φαρδιά παντελόνια είναι πραγματικά μια διάσωση για μια γυναίκα με φαρδιά γοφούς.   Εάν δεν εξαναγκάζουν τις φούστες, σταδιακά γίνονται ίσοι με αυτούς. Τα παντελόνια δεν είναι μόνο άνετα να φορούν, αλλά όπως και άλλα, κρύβουν τους υπερβολικούς μηρούς. Μια φιγούρα δίνει την πολυτέλεια και την νοημοσύνη. Πώς να τα επιλέξετε σωστά;

Θα πρέπει να προτιμάτεπαντελόνια με φαρδύ πόδι. Γραμμή μέσης - υποεκτιμημένη, τσέπες στις πλευρές λείπουν.

Αξίζει να αποφύγετε   κοφτερά μοντέλα με υψηλή μέση. Πολλές λεπτομέρειες πίσω και μικρές τσέπες είναι ανεπιθύμητες.

2. Φούστες   σε φαρδιές γοφούς

Η επιλογή αυτού του τμήματος της γυναικείας ντουλάπας για όσους έχουν ευρεία ισχία, θα πρέπει να ληφθεί με μεγαλύτερη προσοχή. Το λάθος μήκος, το χρώμα και η υφή της φούστας μπορεί εύκολα να χαλάσει το βλέμμα. Το ύφος της φούστας για ευρεία γοφούς πρέπει να επιλέξει διακριτική. Η καλύτερη σιλουέτα - με τη μορφή του γράμματος "Α". Οποιοδήποτε μήκος, κατά προτίμηση στο γόνατο.

Απλό ύφασμα, σκούρο ή απαλό χρώμα, μαλακό κάλτσα.   Μια κάθετη βελονιά ή πτυχή στη φούστα θα επιμηκύνει την σιλουέτα και θα κάνει την εικόνα πιο λεπτή. Είναι απαραίτητο να φοράτε μια τέτοια φούστα με κλασικά παπούτσια, χωρίς πλάτη, σε χαμηλή φτέρνα.

Οι φούστες πρέπει να αποφεύγονται,προσαρμοσμένες, στενές, με τσέπες patch, οριζόντιες γραμμές, πτυχωτές.

3. Φορέματα   σε φαρδιές γοφούς

Επιλέγεται σωστά, το φόρεμα είναι σε θέση να μεταμορφώσει εντελώς μια γυναίκα.   Αξίζει να επιλέξετε ένα μοντέλο με έμφαση στο στήθος, τη στενή μέση και να επεκταθεί προς τα κάτω. Λεπτομέρειες στην κορυφή του φορέματος θα αποσπούν την προσοχή από τους φαρδύς γοφούς. Για επίσημες περιπτώσεις, τα μακριά φορέματα είναι κατάλληλα.

Από μοντέλα με πτυχές, μανίκια, λεπτομέρειες στη μέση, γλουτούς και γοφούς καλύτερα να το εγκαταλείψεις.

4. Παλτό   σε φαρδιές γοφούς

Το παλτό είναι ένα πολύ λειτουργικό πράγμα.Ορισμένες γυναίκες έχουν ακόμη αρκετές για μια εποχή. Αγόρασε με σύνεση, ένα παλτό όχι μόνο θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά θα κρύψει επίσης σφάλματα στο σχήμα.

Εάν έχετε φαρδιά γοφούς, το καλύτερο μοντέλο   θα γίνει   παλτό, μήκους τριών τετάρτων,   επεκταθεί προς τα κάτω. Όπως και η φούστα, θα πρέπει να έχει το σχήμα του γράμματος "Α". Τα μεγάλα περιλαίμια σάλια και τα μανίκια εξισορροπούν το σχήμα. Διευρύνουν οπτικά το στήθος και τους ώμους. Η πληρότητα των γοφών δεν γίνεται τόσο αισθητή.

Έτσι, οι ευρείες γοφούς δεν είναι σίγουρα μειονέκτημα. Οποιοδήποτε χαρακτηριστικό του σχήματος είναι μόνο να υποβάλει στο σωστό φως.

Για να πλήρη ισχία   δεν ήταν αισθητές, οι ιδιοκτήτες τους θα έπρεπε να επιλέξουν μια ντουλάπα που θα διορθώνει οπτικά τις μη τυπικές αναλογίες σώματος. Τι πρέπει να φορεθεί σε αυτή την περίπτωση;

• Πρώτα χρειάζεστε αποφύγετε πολύ χαλαρά, φαρδιά και πολυεπίπεδα ρούχαη οποία προσθέτει ακόμα περισσότερη ένταση στο σχήμα. Θα πρέπει να επιλέξετε πράγματα ήρεμα, μονοχρωματικά χρώματα που επικαλύπτουν (αλλά δεν σκληραίνουν) σιλουέτα.
• Μη φορέστε παντελόνια και παντελόνια υψηλού ύψους.Αυτά τα μοντέλα υπογραμμίζουν περαιτέρω τις δυσανάλογες στο σχήμα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε παντελόνια και τζιν με χαμηλή περιφέρεια.
• Αποφύγετε τις ογκώδεις τσέπες   τόσο τα εμπρός όσο και τα πίσω προϊόντα.
• Στο παλέτα χρωμάτων   καλύτερα να επιλέξετε σκούρες αποχρώσειςεπειδή, όπως γνωρίζετε, είναι σε θέση να τεντώσουν οπτικά μια φιγούρα και να "αφαιρέσουν" μερικά επιπλέον εκατοστά. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φορέσετε μόνο μαύρα πράγματα, μπορείτε να επιλέξετε όμορφα σκούρα πράσινα, σκούρα μπλε ή μπορντό μοντέλα.
• Μην ξεχάσετε να προσθέσετε αρχικά εξαρτήματα. Βοηθούν στην αρμονική ολοκλήρωση της εικόνας και προσελκύουν την προσοχή στους εαυτούς τους, με έμφαση στο ντεκολτέ ή στο πρόσωπο, αποσπούν το μάτι από μη τυποποιημένους γοφούς. Έτσι, μια φωτεινή ευρεία ζώνη, που βρίσκεται ακριβώς πάνω από τη μέση, θα τονίσει την ομορφιά του στήθους και μια λεπτή ζώνη αριστερά σε μια ελαφρώς ελεύθερη θέση (δεν χρειάζεται να σφίξετε τη ζώνη πάρα πολύ ώστε να μην δημιουργήσετε επιπλέον πτυχές), θα τονίσει τη μέση και θα σας κάνει να ξεχάσετε τους γοφούς.
• Συνεχίστε   μακρά σκουλαρίκια και χάντρεςγια να επιστήσω την προσοχή στην κορυφή του σχήματος.
• Όπως είναι γνωστό παπούτσια με τακούνια   είναι σε θέση να δώσει τη σιλουέτα της αρμονίας, έτσι αισθάνεται ελεύθερη να φορέσει τα τακούνια. Αυτό μπορεί να μην είναι απαραιτήτως καρφίτσα, μπορείτε να επιλέξετε μια πιο σταθερή πλάτη. Σε κάθε περίπτωση, ο αριθμός σας θα σφίξει αισθητά και τα πόδια σας θα επιμηκυνθούν.
• Είναι παράξενο, αλλά ακόμα και με την τσάντα μπορείτε να αλλάξετε τις οπτικές αναλογίες του σχήματος. Επιλέξτε τσάντες με μακριά λουριάαλλά όχι πολύ μεγάλα μοντέλα.

Ποια ρούχα επιλέγουν κορίτσια με φαρδύ γοφούς;

Η πρώτη έκδοση της διόρθωσης σχήματος είναι μια οπτική αύξηση του όγκου του άνω μέρους του σώματος.

Ένα μαντήλι ή ένα τραπέζι, που ρίχνεται πάνω από τους ώμους, θα ταιριάζει σχεδόν σε κάθε φόρεμα. Αυτό θα δώσει την εικόνα της πρόσθετης θηλυκότητας.

Φωτεινή και ασυνήθιστη κορυφή επικεντρώνεται στην προσοχή.

Μπορείτε να εστιάσετε όμορφο γιακά   μπλούζες ή φορέματα. Επίσης, τα ρούχα με τα μαξιλαράκια ώμων θα σας βοηθήσουν να επεκτείνετε οπτικά την περιοχή των ώμων.

Λάβετε υπόψη σας: μην φορέστε πολύ κοντές μπλούζες ή μπουφάν, το μήκος θα πρέπει να φθάνει τουλάχιστον την αρχή των γοφών. Το V-neckband ζακέτα ή το φόρεμα θα βοηθήσει επίσης να μετατοπίσει την εστίαση στο στήθος και να αποσπάσει την προσοχή από την κύρια περιοχή πρόβλημα.

  Το V-neckline δίνει έμφαση στην ομορφιά του μαστού, τραβά οπτικά τη σιλουέτα και αποσπά την προσοχή από το κάτω μέρος.

Τα μανίκια Kimono και οι τσέπες στην κορυφή του ρούχου μπορούν επίσης να λύσουν το πρόβλημα των φαρδιών ισχίων. Η εξειδικευμένη χρήση αντιθέτων χρωμάτων (ασπρόμαυρη) μπορεί να αποσπάσει την προσοχή από τις μη τυπικές αναλογίες. Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι ιδανικές για κορίτσια μέσης και υψηλής ανάπτυξης.

Με χαμηλή ανάπτυξη πρέπει να εργάζεστε στους γοφούς - να μειώσετε οπτικά τον όγκο τους. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να επιλέξετε πράγματα ελεύθερα κομμένα με κάθετες ρίγες. Σε μια φούστα ή παντελόνι μπορείτε να προσθέσετε ένα καλό αξεσουάρ - μια ζώνη με κρεμαστά άκρα.

Τζιν για κορίτσια λίπους με φαρδιές γοφούς

Προτιμάτε το περιστασιακό ύφος του φόρεμα; Η σωστή εικόνα θα βοηθήσει στη δημιουργία τζιν.   Το περισσότερο καλό χρώμα   - σκούρο μπλε.

  Τα κατάλληλα ταιριασμένα τζιν θα κάνουν την σιλουέτα πιο λεπτή και θα μειώσουν οπτικά τους γοφούς. Συνιστάται να τα συμπληρώσετε με επιμήκη κορυφή (μπλουζάκια, πουκάμισα, ζακέτες).

Κατά την επιλογή παντελόνι denim, βεβαιωθείτε ότι το ύφασμα δεν τεντώνει πάρα πολύ, διαφορετικά κινδυνεύετε να αγοράσετε τζιν ένα μικρότερο μέγεθος. Και αυτό δεν επιτρέπεται παρουσία ευρυγών ισχίων.

Τέλειο φόρεμα με πλήρη γοφούς

Θα θέλατε να επιλέξετε γυναικεία εικόνα; Στη συνέχεια, προτιμήστε ένα φόρεμα απλού στυλ, μεσαίου μήκους, συμπληρώστε το με μια μεγάλη ζώνη. Η παρουσία μιας κάθετης πτυχής στο ύφος του φορέματος είναι ευπρόσδεκτη.

Τα φορέματα με μυρωδιά επικεντρώνουν την προσοχή σε ένα πάνω μέρος ενός σώματος και τα χαμηλότερα παραμένουν «πίσω από ένα πλαίσιο».

Σε τέτοιες εικόνες κατάλληλα παπούτσια   σε μέση φτέρνα.

Κανόνες για την επιλογή εξωτερικών ενδυμάτων

Στο εξωτερικά ενδύματα   προτιμούν το παλτό ευθεία σιλουέτα. Σε αυτό, μπορείτε να δείτε πιο λεπτή και υψηλή, και η γραμμή των γοφών δεν θα είναι εμφανής.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε σιλουέτες σχήματος Α. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα μοντέλα μέσου μήκους - στο μέσο του γόνατος.

Η επιλογή του μαγιό

Για την εποχή της παραλίας, μπορείτε να επιλέξετε ένα κλειστό μαγιό με ένα σκοτεινό πυθμένα.

Ο ημιδιαφανής ιπτάμενος χιτώνας ή ένα πανέμορφο pareo, δεμένο σε μια λοξή γραμμή, θα δώσει την πληρότητα της εικόνας.

Τι πρέπει να απορρίπτεται με φαρδιές γοφούς;

Τα κορίτσια με πολύ προεξέχοντες γοφούς πρέπει να αποφεύγονται:

1. στενό παντελόνι.
2. φούστες, προσαρμοσμένες στην πλευρά, καθώς και πτυχωτές φούστες?
3. τσέπες patch και άλλα ογκώδη στοιχεία για παντελόνια και φορέματα στην περιοχή του ισχίου (με εξαίρεση τις φούστες και τα φορέματα με basques - τέτοια μοντέλα μπορούν (και ακόμη και πρέπει να!) Φορέστε τα κορίτσια με πλούσια γοφούς).

Κατά την επιλογή παντελονιών, δώστε προσοχή στην περιοχή των βουβωνιών. Εάν πρόκειται να διπλώσετε, τότε το μοντέλο δεν σας ταιριάζει.

Πολύ μεγάλη εικόνα είναι σε θέση να μετατρέψει την κατάσταση προς όφελός σας. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μονοφωνικά ρούχα πιο σκουρόχρωμων αποχρώσεων. Αλλά για την κορυφή μπορείτε εύκολα να επιλέξετε φωτεινότερα χρώματα.

Όπως μπορείτε να δείτε, ευρεία γοφούς - δεν υπάρχει λόγος να κρύβονται κάτω από φαρδιά ρούχα. Τα κατάλληλα επιλεγμένα στυλ ρούχων θα σας βοηθήσουν να φανείτε κομψό και κομψό. Και τότε θα αισθανθείτε σίγουροι και θα απολαύσετε θαυμαστικές ματιές!

Οι μηροί θεωρούνται ένας από τους πιο εντυπωσιακούς δείκτες της σεξουαλικότητας., επειδή κοιτάζοντας άμεσα τη γυναίκα μπροστά, εκτιμώντας την ομορφιά του λαιμού είναι λίγο άβολα. Και να δούμε τα κορίτσια πίσω δεν παρεμβαίνει. Τα πρότυπα της ομορφιάς και των κανόνων της μόδας αλλάζουν συνεχώς, ενώ σπεύδουν από το ένα άκρο στο άλλο. Αλλά ένα πράγμα παραμένει αμετάβλητο - αυτά είναι όμορφα ισχία, τα οποία προσελκύουν, προσελκύουν και προσελκύουν αρσενικά θαυμαστικές ματιές.

Παγκόσμια πασαρέλα όμορφη ένα μεγάλο χρονικό διάστημα   οι κοινωνίες των γυναικών και των ανδρών πιστεύουν ότι μόνο οι μεγάλες ομορφιές με ωραία πόδια είναι πανέμορφες, με παραμέτρους που καθορίζονται από τη μόδα στην οποία δεν υπάρχει χώρος ευρεία ισχία. Αλλά, παρά ταύτα, οι απόψεις των ανδρών σε αυτήν την περίπτωση χωρίζονται. Ελαστικό μικρό κώλο μπορεί να είναι αρκετά ελκυστικό, αλλά ταυτόχρονα δεν προκαλεί κανένα ενδιαφέρον από άποψη σεξουαλικότητας.

Κορίτσι με πολύ στενοί γοφοί   Φαίνεται όμορφη μόνο όταν τα στήθη της είναι σχετικά μικρά και πολύ λεπτή μέσημε άλλα λόγια - αναλογική εικόνα. Αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότερες από τις στενές γυναίκες δεν έχουν έντονη μέση, παρά το γεγονός ότι είναι πολύ λεπτό. Οι περισσότεροι από τους άνδρες το συμφώνησαν οι γυναίκες φαίνονται πιο σέξι, αν έχουν έντονη μέση, καθώς και αναλογικά όμορφα, φαρδιά ισχία.

Τα μεγάλα ισχία προσελκύουν κυρίως τους άνδρες.   επειδή σχετίζονται με τη σεξουαλική ωριμότητα του κοριτσιού. Επίπεδη θυμίζει περισσότερο μια παιδική φιγούρα, οπότε δεν αρέσουν σε όλους αυτούς τους τύπους. Και ακόμα περισσότερο * οι φόρμες * δεν προκαλούν πολύ έλξη. Αλλά μην ξεχάσετε την ατομικότητα των απόψεων, επειδή δεν μπορείτε να πείτε κάτι αναμφισβήτητα.

Οι άνδρες γενικά προσπαθούν να μην εστιάζουν μόνο σε ένα μέρος του σώματος, αλλά αξιολογούν τη συνολική σιλουέτα. Αν το βλέμμα πέφτει στα φαρδιά ισχία, τότε αμέσως δίνεται προσοχή στο πώς η αρμονική εμφάνιση των ισχίων στο φόντο της μέσης και, φυσικά, στο στήθος.

Μέσες βαθμολογίεςπου έλαβαν έρευνες και μελέτες στις οποίες έλαβαν μέρος άντρες διαφορετικών ηλικιών, επαγγελμάτων και εθνικοτήτων: το εβδομήντα πέντε τοις εκατό όλων των ερωτηθέντων προτιμούν γυναίκες με φαρδιές γοφούς, στρογγυλές, ακόμη και ελαφρώς λιπαρές, λεία, αλλά χωρίς κυτταρίτιδα και κρεμώντας λίπος. Έντεκα τοις εκατό προτιμούν κοκαλές γυναίκες και μοντέλα και έντεκα απάντησαν ότι το σχήμα ενός τέτοιου τμήματος του σώματος, όπως και οι γοφοί, θα πρέπει να είναι ανάλογο με ολόκληρο το σχήμα και να μην έχει αυτιά * επάνω του. Και το υπόλοιπο τρία τοις εκατό διαβεβαίωσε ότι το σχήμα των θηλυκών μηρών δεν είναι σημαντικό για αυτούς, δεδομένου ότι θεωρούν άλλα μέρη του σώματος ως σεξουαλικά ερεθίσματα.

Τέλος αξίζει να σημειωθεί   ότι οποιαδήποτε γυναίκα ισχία είναι φαρδιά ή στενά, το κυριότερο είναι ότι φαίνονται όμορφα, σέξι και ελκυστικά. Αυτό επιτυγχάνεται εύκολα διατηρώντας το σώμα σας σε εξαιρετική φυσική κατάσταση και, φυσικά, επιλέγοντας το σωστό.

Μαντέψτε το αίνιγμα: «Τι ονειρεύεται μια γυναίκα, των οποίων οι γοφοί μπορούν να θεωρηθούν στενοί;». Η απάντηση είναι προφανής - στην ευρεία. Τόσο γιατί είναι απολύτως γοητευτικές ομορφιές που κατέχουν θηλυκές μορφέςκάνουν την αξιοπρέπειά σας μειονέκτημα; Ακριβώς επειδή δεν γνωρίζουν πάντα τους κανόνες της κατηγορίας "ευρεία γοφούς - τι να φορέσει". Τίποτα δεν περίπλοκο, απλά πρέπει να πιάσετε το προβάδισμα της φιγούρας σας και να επιλέξετε τη σωστή ντουλάπα.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Πρώτα απ 'όλα, μια τέτοια σωματική διάπλαση είναι πάντα θηλυκή και σέξι. Αν υπάρχει επίσης μια λεπτή μέση - διπλά. Ένα ζωντανό παράδειγμα είναι η Jennifer Lopez.

Δεύτερον, η σιλουέτα σας επιτρέπει να φορέσετε πολλά πράγματα που είναι απρόσιτα σε άλλους τύπους σχημάτων, ειδικά με υψηλή ανάπτυξη. Μειονέκτημα: σε περίπτωση παραβίασης της αρμονίας στη σωματική διάπλαση, ένας μεγάλος πυθμένας θα πρέπει να κρύβεται με καλά επιλεγμένες ρόμπες.

Ρούχα για φαρδιά γοφούς: οπτική συστολή

Για να ρυθμίσετε, μπορείτε να υιοθετήσετε τρεις μεθόδους:

• - να κάνετε ευρύτερους ώμους.
• - να δώσουν προσοχή στις γειτονικές περιοχές,
• - να περιορίσετε τα ίδια τα πόδια.

Για την κορυφαία εφαρμογή:

• - λεπτομέρειες όγκου: τσέπες, ζυγός, κασκόλ, περιλαίμια, τακάκια ώμων, οριζόντιες λωρίδες   και ούτω καθεξής.
• - σάλι?
• - Κάλυψη.
• - μανίκια κιμονό,
• - την αντίθεση μεταξύ της κορυφής και της κάτω πλευράς: φωτεινό-σκοτεινό.

Για να περιορίσετε τους γοφούς, θα ακολουθήσουν οι παρακάτω τεχνικές:

• - "κατακόρυφος": ζώνη με αιχμηρά άκρα, ορατές ραφές, χρωματιστές λωρίδες, άκρα.
• - ευθεία, χαλαρή εφαρμογή;
• - ελαφρώς εκτεταμένη σιλουέτα προς τα κάτω.

Ενδύματα: η κομψότητα δεν είναι εις βάρος της άνεσης

Φούστες

Εδώ το πιο ενδιαφέρον αρχίζει: το λάθος μήκος, η υφή ή το χρώμα μπορεί να καταστρέψει όλες τις προσπάθειες να φανούν αξιοπρεπείς. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα διακριτικό ύφος. Η εικόνα που δημιουργείται με βάση την αρχή του γράμματος "Α" λειτουργεί πολύ ωραία: τραπέζι, για παράδειγμα. Μήκος - στο γόνατο, αλλά όχι απαραίτητα.

Το ύφασμα είναι απλό, το χρώμα ενός gamut χαμηλού πλήκτρου, μπορεί να είναι σκοτεινό, όχι φωτεινό. Το μαλακό εξάρτημα είναι κατάλληλο. Μια κάθετη πτυχή ή βελονιά προσθέτει οπτική αρμονία. Παπούτσια σε μια τέτοια φούστα - κλασικές αντλίες, χαμηλά τακούνια.

Παντελόνια

Θα πρέπει να επιλέξετε ένα στυλ, μήκος, χρώμα και υλικό.

• - Ύψος και μήκος.

Παντελόνια "στο πάτωμα" συν λεπτή φτέρνα - αυτό είναι γνωστό σε όλους. Για το pyshechek - ιδανικό. Αλλά, αν όλα είναι καλά με την ανάπτυξη, μπορείτε να δοκιμάσετε capris. Υποχρεωτικός κανόνας - να θεωρείτε τον εαυτό σας σε έναν καθρέφτη είναι απαραίτητο από διαφορετικές γωνίες, και όχι μόνο το πλήρες πρόσωπο. Τα παντελόνια πρέπει να είναι διαφορετικά άψογα: δεν υπάρχουν πτυχώσεις. Ρυτίδες και ρυτίδες στην περιοχή της βουβωνικής χώρας; Αμέσως αποσυρθείτε! Αυτό το αδικαιολόγητο λάθος στην κοπή καθιστά την εμφάνιση γελοία. Ένα άλλο σημείο - αυστηρή τήρηση του διαστασιακού πλέγματος: μην προσπαθείτε να εξαπατήσετε τον εαυτό σας.

• - Στυλ.

Το κοκέτα σε μια ζώνη θα φαίνεται χαριτωμένο. Έξω από την εποχή Στη συνέχεια, ταιριάζουν μοντέλα με μια γραβάτα στη μέση - είναι ευθεία και αποτελεσματικά κάθονται στην εν λόγω σιλουέτα.

Αποφύγετε την ανάγκη για στενό παντελόνι. Η εξαίρεση είναι πιο χαλαρή, όχι σφιχτά τοποθετημένη στον αστράγαλο. Τα γαϊδουράκια και το καπρί μέχρι το μέσο μόσχο απομακρύνονται επίσης από τις πιθανές εναλλακτικές λύσεις.

• - Χρώμα και υλικό.

Σκούρο - ναι. Είναι πιο εύκολο να πάρετε το πάνω χέρι. Το φως απαιτεί ακρίβεια με στυλ. Τα λευκά παντελόνια συμπληρώνονται τέλεια με μια ελαφρώς πράσινη, ελαφρώς τοποθετημένη μπλούζα. Μπεζ σε συνδυασμό με κορυφή σε παρόμοια περιοχή χρωμάτωναλλά το τελευταίο πρέπει να είναι ελαφρύτερο τόνο. Το ύφασμα πρέπει να επιλέγεται σφιχτά και χωρίς γυαλάδα.

Πλευρικές τσέπες, υψηλή μέση, πολλές λεπτομέρειες πίσω, μικρές τσέπες - ταμπού.

Φορέματα

Το σωστά επιλεγμένο φόρεμα μετατρέπει κυριολεκτικά μια γυναίκα. Εάν η οικοδέσποινα του έχει φαρδύ γοφούς, τότε η έμφαση του προϊόντος πρέπει να επικεντρώνεται στη γραμμή του θώρακα. Σε αυτή την περιοχή μπορεί να επικεντρωθεί όμορφη διακοπή, ένα μεγάλο εκφραστικό κολάρο, εκτυπώσεις ή κεντήματα, ακόμα και ένα τόξο.

Η μέση αφήνει να στενεύει και ελαφρώς ελεύθερη κάτω. Τα πειράματα με υψηλή μέση είναι αποδεκτά, αλλά απαραιτήτως - πυρκαγιά κάτω.

Χρώμα κατά προτίμηση ασπρόμαυρο: λευκό στην κορυφή. Φορέματα σε πόλκα - δεν είναι κακό εάν οι κύκλοι είναι μικρού μεγέθους. Φαίνεται καλό μπορντό, μοβ, μπλε και πράσινο σε σκοτεινό εύρος, κρασί. Κάθετες ρίγες   θα σας βοηθήσει να τραβήξετε τη σιλουέτα.

Γύρος ποπ - σέξι και ελκυστική. Η στρογγυλότητα προσελκύει το βλέμμα των ανδρών και τα κάνει να προσελκύονται σεξουαλικά.

Τι πρέπει να προσέχουν οι άντρες πρώτα;Φυσικά, πρέπει να έχετε μακρά πόδια, καλά περιποιημένα μαλλιά, πολυτελή προτομή. Αλλά τα συμφέροντα των ανδρών δεν περιορίζονται σε αυτό. Όμορφη λεία   - εδώ είναι ένα άλλο "προσάρτημα" της θηλυκότητας και της σαγηνευτικότητας. Δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι η μηχανή αναζήτησης οδηγεί ερωτήματα σχετικά με το θέμα των γλουτών. Οι άνδρες θέλουν να θαυμάσουν τους θηλυκούς ιερείς, οπότε ας τους δώσουμε μια τέτοια ευκαιρία!

Πώς να κάνετε ένα όμορφο κώλο;   Ασκήσεις και φωτογραφίες

Κάθε πρωί κοιτάζετε με ζοφερή φθόνο στο παράθυρο της ίδιας γυναίκας, παρατηρώντας πως το σώμα της γίνεται πιο αδύναμο και σφιχτά παντελόνια τονίζουν ένα όμορφο κώλο!   Και τότε θυμάστε πόσα έργα είχατε για να στερεώσετε τη φούστα σας σήμερα. Μην θυμώνετε!

Έχετε διαβάσει και ακούσει πολλές φορές για το τι χρειάζεστε μόνο τρεις ή τέσσερις τάξεις 20 λεπτών   ανά εβδομάδα - και σας ο ιερέας τελικά θα γίνει όμορφος.Μόνο αυτοί δεν μπορούσαν να το πιστέψουν μέχρι το τέλος, επειδή είσαι άνετος και ωραίος να καθίσεις σε μια πολυθρόνα με ένα βιβλίο, τσιπς, μπισκότα και κουλουράκια.

Αλλά σήμερα ρωτήσατε τον εαυτό σας την ερώτηση: «Είμαι χειρότερος από αυτήν; Μετά από όλα, υπήρξε μια εποχή που με κοίταζαν με ευχαρίστηση! "Και σηκώνεστε, γδύνομαι, και με μια ματιά βλέπετε το χαστούκι, τεράστιο, με κυτταρίτιδα - όχι, δεν μπορεί να είναι η λεία σου!Σίγουρα δεν είναι αυτό που θα θέλατε να δείτε!

Φωτογραφίες - 200 όμορφο ποπ για κίνητρο

Πριν ξεκινήσουμε τις ασκήσεις, θα βρούμε κίνητρα για τον εαυτό μας, για παράδειγμα, θα το ζωγραφίσουμε για μας από αυτές τις φωτογραφίες ποπ.

Τρόφιμα για όμορφους ιερείς

Έτσι αποφασίστηκε! Θα συμβάλουμε στη ζωή σας, αγαπητοί εκπαιδευτές και διατροφολόγους. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αποφασίσετε για το πώς να αλλάξετε τη διατροφή. Επειδή η διατροφή είναι υποχρεωτική, επειδή ακριβώς   στον πάπα κατατάσσονται πρώτα τα λιποσώματα.Αμέσως θυμήθηκα ένα απόσπασμα από την ταινία "Chick": "Απρίλιος, πώς μπορείτε να το φάτε; Αυτό είναι το πρόσθετο λίπος στον κώλο!". Η αφαίρεση του πλεονάζοντος λίπους από τους ιερείς είναι πολύ πιο δύσκολη από την πληκτρολόγηση.Η πιο αποτελεσματική είναι μια δίαιτα πρωτεΐνης.

Όμορφο κώλο - γιατί είναι τόσο σημαντικό;

Μην ξεχάσετε να θυμηθείτε ότι όλα τα "θηλυκά" σώματα περιβάλλουν ιερείς. Εκτέλεση ασκήσεων για ιερείς,   Επομένως επηρεάζετε αποτελεσματικά τις αναπαραγωγικές ικανότητες, διότι, ασκώντας συνεχώς, βελτιώνετε τις μεταβολικές διαδικασίες και, κατά συνέπεια, τη μικρή ροή του αίματος της πυέλου. Αυτό σημαίνει ότι τα όργανα θα εμπλουτιστούν με οξυγονωμένο αίμα.

Σύνθετες ασκήσεις για όμορφους ιερείς

Εκτελώντας αυτό το σύνολο απλών ασκήσεων, θα καταλάβετε πότε και ποιους μυς εργάζονται οι ιερείς. Θα βοηθήσει ακόμη και εκείνες τις γυναίκες που θεωρούν τον κώλο τους "εντελώς παραμελημένο"!

1. Έτσι, ασκήστε ένα.Αυξάνοντας την πλευρά του κορμού. Ο μυς gluteus maximus και ο μυς gluteus maximus εμπλέκονται.

Ξαπλώστε στο πάτωμα και ανοίξτε τη δεξιά πλευρά. Αφήστε το χέρι να λυγίσει στον αγκώνα. Κρατήστε το άλλο χέρι στη ζώνη σας. Σηκώστε το σώμα όσο πιο ψηλά μπορείτε, κρατήστε τα πόδια σας ίσια, σπρώξτε τις κάλτσες σας στο πάτωμα. Πρέπει να επαναλάβετε 12-15 φορές. Στη συνέχεια, γυρίστε στην άλλη πλευρά, επαναλάβετε.

2. Εκτελέστε το δεύτερο.   Απαγωγή ποδιού. Ενεργοί μύες: μεγάλοι και μεσαίοι γλουτιαίοι, μερικώς κοιλιακοί μύες και μύες των μηρών.

Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα χέρια χώρια, τα πόδια πρέπει να σηκώσετε την κορυφή, τραβήξτε έξω τις κάλτσες. Χαμηλώστε το δεξί πόδι στο πάτωμα και στο πλάι, μην ξεχάσετε να κρατήσετε τα χέρια σας στο πάτωμα. Στη συνέχεια χαμηλώστε το αριστερό πόδι στα δεξιά. Τώρα επαναλάβετε, ξεκινώντας με το αριστερό πόδι. Κάντε 10-12 προσεγγίσεις.

3. Εκτελέστε το τρίτο.   Κύριοι ιερείς από το πάτωμα. Συμμετείχε στους μυς των μηρών, στις μεγάλες και μεσαίες γλουτές, στους κοιλιακούς μυς και εν μέρει στους μυς της πλάτης.

Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας, τα πόδια σταθερά στο πάτωμα. Είναι απαραίτητο να μεγιστοποιήσετε τους γλουτούς από το πάτωμα, ακουμπώντας τους βραχίονες και τους ώμους. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Κρατήστε τη θέση αυτή και, στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Μόνο 8-10 φορές.

4. Άσκηση Τέσσερα. Κυκλική περιστροφή. Συμμετέχουν μύες του μηρού, μεγάλοι και μεσαίοι γλουτιαίοι, μύες των γλουτών και εν μέρει οι μύες της πλάτης.

Θέση εκκίνησης: βρίσκεται στη δεξιά πλευρά, στηρίζεται στο βραχίονα που λυγίζει στον αγκώνα. Κρατήστε το άλλο χέρι στη ζώνη σας. Λυγίστε το δεξί πόδι σας, ισιώστε αριστερά σας και σηκώστε το προς τα δεξιά. Περιστρέψτε με το αριστερό σας πόδι σε κύκλο, αυξάνοντας σταδιακά το πλάτος. Είναι σημαντικό να μετακινήσετε ολόκληρο το πόδι, όχι τα πόδια. Στη συνέχεια, αλλάξτε το πόδι και επαναλάβετε. Κάνετε 8-10 φορές με κάθε πόδι.

5. Άσκηση Πέμπτον,   το πιο μοναδικό! Μπορείτε να το κάνετε οποτεδήποτε, οπουδήποτε και για πολύ καιρό! Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει ακόμα και όταν κάθεστε! Απλά πρέπει να ρυθμίζετε ρυθμικά και να χαλαρώνετε τους γλουτιαίους μυς. Και αυτό είναι!

Όμορφη κώλο είναι σκληρή δουλειά!

Και τελικά θέλω να πω - μην βιαστείς! Το λίπος που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια των ετών δεν θα εξαφανιστεί σε μια εβδομάδα, και το χαμηλωμένο άκρο δεν θα γίνει αμέσως τεντωμένο και όμορφο.

Συνεχίστε να εκπαιδεύετε συνεχώς, ακολουθείτε μια διατροφή, προσπαθήστε να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και στη συνέχεια θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα και θα πολεμήσετε όλους με την λεία σας!

Αγάπη τον εαυτό σαςκαι να γίνει αυτοπεποίθηση! Και μια μέρα κοιτάζετε έξω από το παράθυρο με ένα χαμογελαστό χαμόγελο και σιγουρευτείτε ότι φοράτε κοντό σορτς που ταιριάζουν! Πιστέψτε στον εαυτό σας και να είστε ευχαριστημένοι!