Як знайти талію. Як правильно виміряти талію? точні сантиметри

Кожна жінка регулярно стикається з необхідністю зняти мірки, тому задається питанням - як правильно виміряти обсяг талії? Точно знати свої параметри необхідно і для того, щоб переконатися в результативності фізичних навантажень, мати можливість стежити за ефективністю дієти, правильно визначити відповідну модель в інтернет-магазині імпортного одягу і, звичайно, замовити та зшити ексклюзивне вбрання.

Тонкощі підбору білизни

Як виміряти розмір талії, знає кожна професійна кравчиня. Тут немає таємниць і секретів, просто необхідно враховувати особливості своєї статури і не намагатися прикрасити підсумковий результат. Нескладні прийоми, використовувані професіоналами, навчать вас правильно знімати будь-які мірки.

Щоб отримати вірні дані, до вимірювання обсягів необхідно підготуватися. Перший секрет полягає в грамотному підборі нижньої білизни. Якщо ви плануєте зшити або придбати ошатне плаття, Виключно важливо надіти саме те білизна і колготи, які ви зазвичай носите більшу частину часу. Адже ідеально сидить нижню білизну і якісні колготи з високою лінією талії формують силует і, в деяких випадках, істотно коректують обсяги.

Особливості вибору взуття

Наступна хитрість полягає в тому, що необхідно приділити пильну увагу взуття, яку ви зазвичай носите. Якщо обсяги вимірюються для пошиття якогось вбрання, то знімати мірки необхідно в тих туфлях, з якими він буде носитися. Цьому раді щодо того, як виміряти талію правильно, є просте пояснення: будь-яке взуття формує поставу.

Стоячи на підборах, ви мимоволі при перерозподілі свою вагу, ступаєте обережніше, намагаєтеся тримати спину прямо і мимоволі підтягуєте живіт, а значить, прибираєте зайві сантиметри в талії. На плоскій, комфортною підошві все відчувають себе впевненіше, спокійніше, не замислюючись, розслаблюють м'язи, а значить, можуть випустити і зайвий сантиметр на поясі.

Визначення місця вимірювання

Будь-яка досвідчена швачка точно знає, як виміряти талію. Перш ніж зняти мірки, необхідно пов'язати в найтоншому місці тулуба мотузку, бейку, стрічку або шнурок. Вони зав'язуються досить щільно, але при цьому повинен бути залишений невеликий зазор, шириною приблизно в палець.

З зав'язаною стрічкою потрібно трохи порухатися, вона не повинна упиватися в тіло або сковувати рухи. Якщо зняття мірок здійснюється для пошиття нового вбрання, важливо пам'ятати, що в ньому доведеться дихати, рухатися, сидіти, відвідувати громадські місця і, можливо, наповнювати шлунок смачною їжею. У стані спокою в різних позах, при русі м'язи також рухливі і трохи змінюють свій об'єм. Необхідно врахувати, що навіть в розкішному, але перетягнуть туго плаття у вас може порушуватися кровообіг або утруднятися дихання. Вибираючи красу і витонченість обсягів, не забувайте про своє здоров'я і комфорт.

Як поводитися під час вимірювань

Під час зняття мірки стояти слід, спираючись на обидві ноги, трохи розставивши ступні і рівномірно розподіливши між ними свою вагу. Не можна спиратися на одну ногу і відставляти іншу в сторону. Стояти потрібно рівно, прямо, дотримуючись при цьому природне положення тіла. Не варто занадто втягувати живіт, картинно виставляти груди вперед, а стегна - назад. У момент зняття мірок немає необхідності ні на кого справляти враження і вибирати модельні пози. Якщо ви не впевнені, що прийняли правильну позу, не слухайте чужих порад про те, як виміряти талію. Для отримання правильного результату потрібно тільки бути собою.

Тепер ви вже знаєте, як правильно виміряти талію, а, значить, можна приступати до цього відповідального заходу: сантиметрова стрічка повинна слідувати за зав'язати поясу або шнурку. Не варто піддаватися спокусі: намагатися зменшити обсяги і втягувати живіт. Керуйтеся міркуваннями краси і зручності. Адже плаття, зшите або підібране по невірно знятим мірками, Буде погано сидіти, збиратися на боках і спині некрасивими складками. На жаль, цей очевидний факт не сховається від очей оточуючих.

Якщо ви точно знаєте, як виміряти талію, і зробите це правильно, ніхто, крім кравчині або менеджера магазина одягу не дізнається ваших обсягів. Але невідповідність розміру одягу стане загальним надбанням. Крім того, наряд, підібраний неправильно, має зрадницьке властивість додавати зайві, навіть не існуючі в реальності, сантиметри і кілограми.

Тому, знімаючи мірки, точно не варто обманювати себе. Однак можна і навіть потрібно злегка вводити в оману оточуючих щодо ваших розмірів і форм, правильно знявши мірки і бездоганно підібравши вбрання. Також допустимо і рекомендовано зачаровувати, зачаровувати і закохувати!

Всі дівчата хочуть знати, як правильно виміряти талію. Адже, без сумніву, потрібно бути в курсі параметрів своєї фігури для того, щоб відстежувати зміни або правильно підібрати одяг в магазині. Обхват талії - це одна з головних мірок, яка вам буде потрібно, щоб правильно визначити свій розмір штанів, суконь та піджаків. Без цього просто не обійтися! Особливо, якщо ви вирішили замовити одяг в інтернеті. Саме тому рекомендується знати, як правильно знімати виміри самостійно. Так, часом дана процедура викликає деякі труднощі, особливо у дівчат з нестандартними параметрами.

зняття мірок

Як правильно виміряти талію, Щоб не помилитися - це питання виникає у багатьох дівчат. Для того щоб зробити це максимально точно, необхідно:

• Взяти сантиметрову стрічку. Жорстка рулетка для цих цілей не підійде, так як вона спотворить результат. Якщо стрічки немає, то її необхідно купити. Зазвичай знайти такі штуки можна в магазинах зі швейною технікою і фурнітурою;
• Виміряйте талію на голе тіло. Навіть легкий одяг може зіграти з вами злий жарт і збільшити показники на пару сантиметрів;
• Вимірюється талія стоячи, сидячи ви отримаєте абсолютно точні результати. Стояти необхідно прямо, постава в природному для вас положенні. Не потрібно сутулиться, але і надмірно прогинати спину також не варто;
• Міряється талія по самому вузькому місці. При цьому сантиметрову стрічку важливо розташувати строго горизонтально, вона не повинна задиратися вгору спереду або ззаду;
• Проходить стрічка приблизно на рівні пупка. Але варто враховувати, що фігури у всіх різні. Ваша талія може знаходиться, наприклад, на сантиметр вище або нижче пупка, це вважається нормою;
• Не потрібно тягнути шкіру при замірах і вдихнути якомога глибше, так ви нічого не доб'єтеся, а тільки отримаєте невірні результати. Краще зняти мірку на видиху, але при цьому не потрібно занадто сильно випинати живіт.

Після того, як ви дізнаєтеся результат, ви зможете визначити свій розмір одягу. Крім того, такі вимірювання можуть допомогти вам вирішити, в якому напрямку рухатися, якщо ви вирішили схуднути. Знаючи початковий результат, ви зможете контролювати свої зміни. Не варто засмучуватися, якщо на даний момент ваші параметри далекі від вашого ідеалу, адже ви обов'язково досягнете того, чого хочете.

Головне, пам'ятати, що талія повинна бути до 80 см, так як обсяги більше - це вже загроза вашому здоров'ю. Слід замислитися над тим, щоб знизити свою вагу. Якщо ж при замірах ваша талія виявилася більше 88 см, то варто бити тривогу, так як це критичний показник і каже про ожиріння. У чоловіків ця цифра не повинна перевищувати 94 см. Будь-який інший результат є нормою і не варто впадати в депресію, якщо при замірах ви не побачили цифру 60. Далеко не всім дано мати, і це залежить виключно від конструкції тіла. Навіть при худорбі талія може бути 65-70 см.

Як зменшити талію?

Якщо результат вимірювань вас не порадував, то обов'язково захочеться зменшити вашу талію. Варто при цьому враховувати, що зробити її вже, ніж дано вам природою, не вийде. Є і ще один нюанс, іноді талія в 55 см не є яскраво вираженою, так як стегна у дівчини вузькі. В такому випадку слід просто прийняти такий стан речей і насолоджуватися своїми даними, адже красивою може бути не тільки.

Якщо ж широка талія  зв'язана з зайвою вагою, То, звичайно ж, необхідно просто схуднути. В першу чергу потрібно приділити увагу своєму харчуванню, відмовитися від шкідливої \u200b\u200bі знизити калорійність. Також варто включити в свій розклад кардіотреніровки.

Пам'ятайте, що вправи на прес не допоможуть вам зробити талію, а тільки збільшать її! Що відбувається з м'язами, коли ви їх качаєте? Вони збільшуються! Теж саме відбувається і з пресом. Такі вправи не допоможуть вам прибрати і підтягнути живіт. В першу чергу потрібно позбавиться від жиру на животі, а вже потім, якщо дуже хочеться, зайнятися прокачуванням м'язів. До слова, якщо природа обділила вас тонкою талією, То варто зовсім відмовитися від вправ на прес, адже ви не хочете перетворитися в прямокутник. Такі експерименти можуть дозволити собі тільки ті дівчата, чия талія вимальовується на тлі стегон. Хоча, у кожної людини свої уявлення про красивої фігури, І можливо, ви хочете мати жорсткий живіт з кубиками і спортивне, м'язове тіло.

інші вимірювання

Щоб визначити свій розмір одягу, необхідно вимірювати не тільки талію, а ще як мінімум груди і стегна. Це основні мірки, без яких вам не обійтися. В першу чергу варто виміряти груди, так як ця мірка вам знадобиться ще й при купівлі нижньої білизни. Для того щоб отримати точні дані, потрібно :.

• Встати прямо. Чи не сутулиться - головне правило;
• Знімається цей захід в білизні. Але бюстгальтер повинен бути без пуш-апу;
• Стрічка проходить строго горизонтально по самій виступає точці грудей. Слідкуйте за тим, щоб ззаду стрічка не задиралася вгору. Краще, якщо вам хтось допоможе, щоб результат був максимально точним

Чи не перетягуйте груди і не дуже розслаблюйте стрічку.

Виміряти стегна буде трохи простіше. Робиться це в такий спосіб:

• Вам також необхідно встати прямо;
• Вимірювання проводяться в білизні;
• Стрічка проходить через саму виступаючу точку на сідницях і йде строго горизонтально.

Тепер вам відомі найважливіші параметри, завдяки яким ви можете визначити розмір свого одягу.

Як змінити фігуру?

Іноді, після таких вимірів, у дівчат псується настрій, так як вони хотіли побачити інші цифри. У деяких випадках печаль навіть не пов'язана із зайвою вагою, а навпаки. Багатьох, наприклад, засмучують вузькі стегна, які не виглядають досить округло і привабливо. З цим, на жаль, нічого зробити не можна, адже ширина стегон залежить виключно від розташування кісток. Однак ви можете зробити своє тіло трохи фігурист, якщо займетеся їм в тренажерному залі. При належному зусиллі ви зможете збільшити сідниці і ноги. Так, стегна при цьому не розшириться, але візуально ваша фігура прийме більш жіночні форми.

Така проблема найчастіше стосується дівчат, які від природи мають виражену худобу і ніяк не можуть набрати вагу. Разом із заняттями в тренажерному залі їм буде потрібно ще і більше їсти, інакше ніяких змін не буде.

Як бачите, навіть якщо вам щось не подобається в свій фігурі, це можна виправити, доклавши до цього певних зусиль. Тим більше, що тепер ви знаєте, як правильно виміряти талію, а також стегна і груди. Це допоможе вам менше часу проводити в магазинах з одягом і стежити за своїми змінами.

Сьогодні з подругою посперечалися про талію, як її правильно вимірювати. Я завжди мірила в найвужчому місці, воно у мене майже під грудьми, а її вчили по пупку, паралельно землі, звідси питання, як ВИ міряєте талію?

Знайшла витримку на цю тему, можливо комусь знадобиться)))

Як правильно виміряти фігуру

  Часто необхідно поміряти тут або там, щоб відстежити прогрес у тренуваннях і дізнатися, чи ефективна дієта. А ще для змагань між собою.

Впорядкуємо вимірювання.

Що вимірювати?

Щоб чітко уявити особливості фігури необхідно мати такі виміри.

Об'єм грудей.
  Обсяг під грудьми.
  Об'єм талії.
  Обсяг по пупку.
  Об'єм стегон.
  Обсяг стегна (ноги).
  Обсяг над коліном.
  Обсяг литкового м'яза.
  Обсяг руки.
  Обсяг зап'ястя.
Обсяг щиколотки.
  Дані параметри допоможуть повністю оцінити фігуру. Якщо ж всюди міряти не хочеться, то список можна скоротити до наступних параметрів.
  Об'єм грудей.
  Об'єм талії.
  Об'єм стегон.
  Обсяг стегна (ноги).

Як вимірювати?

Об'єм грудей.
  Вимірюється по найбільш виступає точці грудей. Сантиметрова стрічка паралельно підлозі! Вимірюється на видиху. (Видихнули, виміряли).
Обсяг під грудьми.
  Власне вимірюється в точці, де закінчується молочна залоза. Умови ті ж. Видих, стрічка паралельно підлозі.
Об'єм талії.
  Вимірюється в найвужчому місці!
  Залежить від особливостей фігури, чи буде у Вас талії ближче до рівня грудей або до рівня стегон. І знову заміряємо на видиху. Живіт не треба сильно втягувати або ж випинати. Стрічка повинна прилягати щільно, паралельно підлозі. Але не затягувати.
Обсяг по пупку.
  Теж що і з талією, але на рівні пупка.
Об'єм стегон.
  Тут все трохи складніше. Обсяг стегон вимірюється по найбільш виступає точці сідниць! Ніяких галіфе, кісточки і т.п. Стрічка прилягає щільно, але не затягувати.
  Якщо живіт поки ще входить в об'єм стегон, то вимірюємо разом з ним.
Обсяг стегна (ноги).
  Поставити ногу на піднесення (e.g. стілець) так, щоб кут під коліном був приблизно 90 градусів. Вимірювання виробляти приблизно в 5-7 см від пахової області. Ногу не напружувати.
Обсяг над коліном.
  Або за аналогією зі стегном, або ж стоячи. Вимірювання проводяться безпосередньо над колінної чашечкою. У разі «стоячи» стрічка паралельна підлозі.
Обсяг литкового м'яза.
  Вимірюється стоячи. Нога розслаблена. За найбільш широкої частини в районі від коліна до щиколотки. Стрічка паралельно підлозі.
Обсяг руки.
  Рука вільно, уздовж тіла. Вимірювати приблизно в 10 см від пахви! Краще, якщо Вам хтось допоможе. Стрічка паралельно підлозі.
Обсяг зап'ястя.
  Вимірюється безпосередньо відразу після кисті. Дуже щільно! Якщо об'єктивно є жировий прошарок, то стрічку потрібно затягнути ще сильніше. (Повинна упиватися).
Обсяг щиколотки.
  Стоячи на рівній підлозі. Вимірюється безпосередньо над 2ма виступаючими кісточками. Стрічка прилягає щільно і паралельна підлозі.