Si të përcaktohet lloji i figurës së gruas. Si për të përcaktuar llojin e formës për të plotë

Tekst: Olga Kim

Absolutisht të gjitha siluetat femra janë të ndara në 5 lloje figurash. Ajo është e lidhur me karakteristikat e strukturës së skeletit, masës së muskujve dhe shpërndarjes së indit dhjamor. Lloji i figurës është inkorporuar në ne me gjenetikë, pra, është e vështirë për ta korrigjuar atë. Si të përcaktohet lloji i figurës?

Si të përcaktohet lloji i figurës? - Vetëm!

Ju ende nuk e dini se çfarë lloj figure keni? Dhe do të doja të dija tuajin si të përcaktohet lloji i figurës? Dhe e dini se për një lloj të caktuar figurash ka veçori për zgjedhjen e një gardërobie në mënyrë që të duket më e dobishme? Nuk ka? Pastaj shikoni me kujdes siluetë tuaj dhe gjeni parametra të ngjashëm në përshkrimet e mëposhtme të llojeve të trupit.

• Si të përcaktohet lloji i shifrës "dardhë"? Nëse keni një brez të ngushtë sup, por në të njëjtën kohë hips gjerë. Në zonën e belit nuk ka pothuajse asnjë yndyrë, por në anët e saj është e dukshme. Në të njëjtën kohë, në bel është qartë e dukshme, nuk ka depozita yndyrë në bark, dhe hips janë të rrumbullakosura. Në këtë lloj të trupit, paund shtesë zakonisht depozitohen në pjesën e poshtme të trupit: në kofshë dhe në mollaqe. Në të njëjtën kohë, gjoksi ishte dhe mbetet i vogël, qafa është e hollë, dhe supet janë po aq të ngushta. Mbipesha nuk ndikon në fytyrë.


• Si të përcaktohet lloji i figurës " hourglass"? Nëse shpatullat tuaja dhe hips janë në të njëjtin proporcion, beli është gjithmonë i theksuar, dhe yndyra e trupit është përqendruar në hips dhe gjoks, atëherë orëbazi është lloji i trupit tuaj. Nëse një grua - "hourglass" rimëkëmbet, atëherë yndyra e trupit në të fillon të shpërndahet në mënyrë të barabartë, por në fushën e hips dhe mollave, do të ketë akoma më shumë. Busti do të mbetet i paprekur, ndërsa busti dhe mollaqe janë të rrumbullakosura.


• Si të përcaktohet lloji i formës "drejtkëndësh"? Ashtu si "hourglass", gjerësia e kraharorit dhe hips është pothuajse e njëjtë, por belri nuk gjykohet, edhe pa fituar peshë shtesë. Kushtetuta e një figure të tillë është e mbushur me hips të sheshtë dhe mollaqe, por këmbët janë të hollë. Zona e parë e depozitimit të yndyrës është bust (bel, bark, mbrapa, bel), beli zhduket, dhe plotësia shihet kryesisht në pjesën e përparme të trupit.


• Si për të përcaktuar llojin e formës "trekëndësh"? Imagjinoni një trekëndësh të përmbysur? Kjo është kur breza e krahut është shumë më e gjerë se hips, ndërsa bel ngushton nga gjoksi në ijet. Zona legale është e ngushtë, mollaqe janë të sheshta, dhe viçi është i hollë. Një grua po fiton peshë - një "trekëndësh", së pari në brezin e krahut, pastaj barku, belti, gjoksi, fytyra dhe krahët po yndyrren. Kile shtesë shtrohen edhe në hips dhe mbrapa, gjë që krijon përshtypjen e një figure katrore.


• Si për të përcaktuar llojin e formës "mollë"? Ky lloj figure nuk ishte i njohur më parë dhe u gjet ekskluzivisht tek meshkujt. Shkencëtarët kanë lidhur pamjen e llojit të "mollës" në gratë me një rritje në nivelin e hormoneve mashkullore në femra dhe në rritjen e përdorimit të birrës. Supet dhe hips e këtij lloji të figurës janë në përmasa të barabarta, butë nuk është e shfrenuar dhe jo e sheshtë, bel nuk është pothuajse e dukshme, por një bark i fryrë shihet. Kjo është ajo ku pjesa më e madhe e indit dhjamor grumbullohet gjatë shtimit të peshës.

Ne kemi thënë se si të përcaktohet lloji i figurës së pesë atyre ekzistuese. Ju nuk mund të përshtateni njëqind për qind nën një prej tyre, nuk është e frikshme. Gjeni numrin maksimal të ndeshjeve dhe gjeni llojin e formës suaj të paktën afërsisht. Çfarë lloj figure ju keni?

Llojet e shifrave përcaktohen nga karakteristikat e trupit. Kcilat janë llojet e trupit? gratë e shëndoshë? Të njëjtat lloje, si dhe mangësitë e vetme, janë të shprehura në formë më të qartë. Dallimi në kërkesat e rrobave për gratë e hollë dhe të trashë është se për ish-theksin kryesorështë bërë   për të fshehur të metat, dhe për të dytën - për të theksuar meritat, duke lënë në hijen e të metave. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të dini saktësisht llojin tuaj të figurës.

Ka shumë klasifikime fizike, por ekzistojnë 5 lloje të trupit themelor (nga e majta në të djathtë në foto):një lloj dardhe (tipi A), një trekëndësh i përmbysur (lloji V), një orë shkrirje (lloji X), një mollë (lloji O) dhe një drejtkëndësh (lloji H).

Dardha (lloji A)  - Vëllimi i ijeve tuaja është shumë më i madh se vëllimi i gjoksit tuaj. Kjo është, zakonisht ju bleni 2-3 madhësi më shumë se. Shpesh gratë e këtij lloji mund të kenë këmbë të plota.

Triangle përmbysur (Lloji V)  - Vëllimi i gjoksit tuaj është shumë më i madh se vëllimi i hips tuaj. Prandaj, blini 2-3 madhësi më të vogla. Zakonisht në gratë e këtij lloji supet e gjera  dhe armë masive.

Hourglass (lloji X)  - Vëllimi luksoz i gjoksit dhe hips me një bel të theksuar. Dallimi midis vëllimit të gjoksit, hipsit dhe madhësisë së belit është zakonisht rreth 25 cm.

Apple (tipi O) - Vëllimi i gjoksit të femrave të këtij lloji të figurës zakonisht është më i madh se vëllimi i gjoksit dhe i ijeve. Përshtypja është shumë e madhe për shkak të barkut që del jashtë. Gratë e këtij lloji zakonisht kanë gjoksa luksoze dhe këmbë të bukura.

Rektangle (tipi H)  - Në një grua me një shifër të tipit H, mbathja e gjoksit, hipsit dhe belit janë përafërsisht të barabarta. Nuk ka bel të veçantë. Shpesh gratë e këtij fiziku kanë këmbë dhe krahë të hollë. Detyra kryesore në veshje - për të krijuar iluzionin e belit dhe të nxjerrë në pah bukurinë e këmbëve.

Unë shpresoj se keni arritur të përcaktoni llojin tuaj? Natyrisht, figura juaj mund të kombinojë disa lloje të ndryshme. Por në këtë fazë ju duhet të përcaktoni siluetin e përgjithshëm të figurës. Nëse jeni në dyshim, kërkoni këshilla nga një mik ose një të dashur, është gjithmonë më e lehtë të vlerësoni nga jashtë.

Konsideroni çdo lloj të formës në detaje pak më shumë.

Mundohuni të merrni rekomandimet bazë për formimin e një siluetë të balancuar të figurës suaj. Natyrisht, çdo shifër është individuale dhe ka karakteristikat e veta (qafë, krahë, gjoks, këmbë, etj.). Rekomandime të hollësishme për përzgjedhjen e çdo lloj veshjeje do të merren parasysh në lëshimet pasuese. Dhe tani lexoni të përgjithshme dhe rekomandimet mbi llojet e formave.

Drejtkëndësh (lloji H).

Ju keni atë që të gjitha llojet e tjera të formave nuk kanë, silueta e saktë e përgjithshme e figurës! Ju keni kofshë dhe gjinj të ekuilibruar, këmbët e hollë, duart e bukuraqë i përshtatet proporcioneve standarde me të gjitha pjesët e trupit. Vendi problem është një bel i nënkuptuar ose mungesa e tij. Kjo është për shkak të strukturës së veçantë të gjoksit. Prandaj, edhe dietat dhe klasa palestër nuk mundenju jap një bel të grenzë. Mos u shqetësoni!

Në fakt, bel të gjerë  - jo një problem aq i madh, sepse Ka shumë mënyra për të formësuar vizualisht belin ose formën me mbulesë korrigjuese. Ju thjesht nuk mund të përqëndroheni në bel, dhe theksoni bukurinë e formës suaj fitimprurëse!

Kur zgjedhni rrobat, theksoni gjithmonë virtytet tuaja - këmbët, krahët, gjoksin e bukur, sepse llojet e tjera nuk kanë një avantazh të tillë! Përditësoni veshjet tuaja në përputhje me trendet më të fundit të modës, theksoni feminitetin tuaj dhe do të jeni të papërmbajtshëm!

Rregulli themelor është që të përdorin silueta të drejta për të formë drejtkëndëshe. Rripa dhe rripa që theksojnë belin duhet të përdoren me shumë kujdes, por është më mirë t'i braktisësh ato krejtësisht.

Mos vishni veshje që ka një asamble në vijën e belit, si dhe prerje përgjatë vijës së belit. Kjo vetëm do ta zgjerojë atë. Mos vishni rroba të shtrënguara, ajo fokusohet në bel.

Lloji O (mollë).

Pronarët e tipit O (mollë) zakonisht kanë një bust të bukur dhe këmbë elegante të pakta. Këto janë përfitimet e mrekullueshme që meshkujt pëlqejnë aq shumë! Megjithatë, prania e një barku të rrumbullakët dhe të zgjatur, mungesa e një beli i jep këtij lloji të grave probleme serioze dhe madje edhe prishje nervore kur zgjedhin rrobat. Mos e humbni shpresën! Mos harroni Alla Pugacheva: figura "mollë" nuk e pengon atë të jetë një Diva e parezistueshme, pasi ajo përqendrohet vetëm në këmbët e saj.

Gratë e këtij lloji zakonisht kanë një qafë të shkurtër dhe gjoksa të mëdhakjo është arsyeja pse mënyra më e mirë  do të përdoretV - prerje me formë neckline. Prerjet e anijes dhe të krahut të qëndrimit duken gjithashtu të shkëlqyera. në gjoks dhe kofshët mund të jetë i ngushtë, por në bel domosdoshmërisht të lirë! Nuk ka rripa dhe rripa!

Mos u fshihni në rroba të ndezura dhe rrobat me një tufë mbulesash dhe valë pëlhure. Kjo është zakonisht ajo që gratë me një "mollë" figura të bëjë kur ata pa sukses të përpiqet të marr diçka. Si rezultat, do të duket si një shalqi e madhe! Ju keni diçka për të treguar: këmbët dhe bust - përfitimet tuaja të mëdha! Verboni me bukurinë e saj dhe askush nuk do të vërejë disavantazhet!

Lloji figuraV(trekëndësh i përmbysur).

Gratë me këtë lloj figure kanë një gjoks madhështor, supë të gjera dhe, si rregull, armë të plota. Në kombinim me hips të ngushta  silueta e letrës është marrëV . Ky lloj figure quhet gjithashtu tipi T ose një trup mashkullor. Kohët e fundit, ky lloj figure është duke u bërë më i zakonshëm, ajo është e lidhur me dëshirën grave moderne  të jenë të pavarur dhe të pavarur, për të arritur gjithçka vetë. Punonjësit e klubit fitues pranojnë se gratëgjithnjë e më shumë ata filluan të mbërrinin me qëllim të pompimit të pjesës së shpatullës së muskujve.

Në hartimin e një gardëje, duhet të merren parasysh rregullat e mëposhtme: pjesa e sipërme duhet të jetë e thjeshtë, pa zbukurime dekorative dhe të mos tërheqë vëmendjen ndaj shpatullave të gjera, me theks të plotë në pjesën e poshtme të trupit. Ju mund të përdorni asamblenë, folds, xhepat dhe modelet e ndritshme, aplikimet - të gjitha që do të tërheqë vëmendjen. Prandaj, toni i sipërm duhet të jetë më i errët në mënyrë që të zvogëlohet vizualisht madhësia dhe fundi është më i lehtë ose më i ndritshëm. Kështu, silueta e përgjithshme e figurës do të kompensohet me sy. Nëse keni një bel - sigurohuni që ta theksoni atë me rripa dhe rripa të gjerë. Vetëm mos u shtrëngoni shumë ngushtë.

Shpesh gratë me tipin e figurësV   kanë këmbë të bukura të hollë. Kjo është një mënyrë tjetër për të devijuar vëmendjen nga trupi i sipërm. Vishni një të bukur.Për të shtrirë trupin e sipërm, zgjidhni rroba me një thellësiV -cut neckline, ju gjithashtu mund të përdorni një neckline thellë ovale. Do të duket e madhe me shpatulla të hapura.

Zgjedhja e rrobave për figurënV   I lidhur me problemin e mëposhtëm. Madhësia e pjesës së sipërme të veshjeve zakonisht është 2-3 madhësi më të mëdha se fundi. Meqenëse është e qepur në përputhje me matjet standarde, kërkimi ose kostumi bëhet një problem i madh. Ka disa dyqane, ku pjesa e sipërme dhe e poshtme e veshjeve shiten veçmas. Prandaj, këto dyqane do të jenë për ju një lifesaver. Nëse ndryshimi në madhësi nuk është aq i madh, atëherë ose nga kostume, si dhe pjesa e poshtme mund të qepen. Ky është një shërbim i zakonshëm në një dyqan riparimi të veshjeve. Gjëja kryesore është të blesh gjërat e duhura në përputhje me llojin e figurës dhe do të jesh i papërmbajtshëm!

Lloji i figurës A (dardhë).

Në gratë me tip A, hips të gjerë janë në kontrast me zemrat relativisht të vogla. Prandaj, kur zgjedhni rrobat ju duhet të përqendrohenibustin e sipërm, duke përfshirë belin tuaj të ngushtë të ngushtë, dhe hips gjerë duhet të lihet në hije.

Shifra juaj krijon një problem të madh në zgjedhjen e kostume, pasi madhësia e pantallonave dhe fundeve duhet të jetë 2-3 madhësi më të mëdha se madhësia e bluzave dhe xhaketa. Ka disa dyqane (edhe pse ka shumë pak prej tyre) në të cilat pjesë të veshjeve shiten veçmas. Ju duhet të dini këto dyqane në qytetin tuaj, sepse Kjo është "shkop magjik" i juaj. Nëse dallimi midis vëllimit të gjoksit dhe ijeve nuk është aq i madh, atëherë është mjaft e mundshme të blihen kostume standarde, duke u fokusuar në madhësinë e hips. Dhe pjesa e sipërme e kostumit duhet të qepet, kjo është një shërbim i zakonshëm në një shumëllojshmëri të dyqaneve të riparimit të veshjeve. Pak para blerjes është e nevojshme të konsultohet nëse është e mundur që të vësh këtë model në madhësinë e dëshiruar.

Për të përqëndruar në krye, përdorni një shumëllojshmëri të bizhuteri në qafë, neckline. Ju do të përshtatni collars gjerë,V shkurtimet e formës, elementet dekorative dhe fut në kraharor dhe dekolte. Ju keni një mundësi unike për të përballuar pothuajse çdo bizhuteri që nuk mund të vishen nga gra të tjera, për shembull, me një figurë të tillëV. Për pjesën e sipërme, pëlhura me shkëlqim dhe pëlhura të ngjyrave të ndritshme janë të përshtatshme, pasi ato rritin vizualisht vëllimin.

Së pari ju duhet të kuptoni se cila nga pesë llojet kryesore të figurës është e jotja. Për këtë ju duhet të përgjigjeni disa pyetje të thjeshta.

Cila pjesë e trupit tuaj është tashmë: hips ose supet?

Nëse hips janë më të gjerë se supet, atëherë lloji i trupit tuaj është " trekëndësh ".

Nëse e kundërta - " trekëndësh i përmbysur ".

Nëse hips dhe supet janë rreth të njëjtën gjerësi, ne kemi nevojë për një sqarim të vogël. A ka një bel në trupin tuaj?

Nëse belri është shumë më i ngushtë se gjerësia e hips dhe supet, lloji juaj është " hourglass ".

Nëse jo, pyetja e fundit do të largojë dyshimet. A jeni zotërues i madhësisë gjinore?

U përgjigj pozitivisht —   tipi juaj " një mollë. Negativ - ju struktura atletike  shifra.

Dhe tani le të tregojmë se cilat janë gjërat më të përshtatshme për secilën prej këtyre llojeve, ju lejojnë të përqendroheni në meritat dhe të lehtësoni vizualisht të metat e vogla.

trekëndësh

Trupi i sipërm "trekëndëshat" visually shumë më të ulët tashmë, kështu që detyra kryesore me një figurë të tillë është për të balancuar vëllimet e sipërme dhe të poshtme. Për këtë, një fustan me një bust të pajisur dhe një buzë të ndezur përshtatet në mënyrë të përkryer. Imazhet në stilin e syrit të ri do të jenë zgjedhja perfekte. Ata do të demonstrojnë në mënyrë të favorshme brishtësinë e duarve dhe klavikulave dhe do të fshehin vëllimin shtesë në hips.

Trekëndësh i përmbysur

Problemi i "trekëndëshit të përmbysur" është padyshim e kundërta e saktë - një dallim i fortë vizual midis pjesës së sipërme të gjerë dhe gjerësisë së barabartë të belit të belit dhe të hipsit. Cila gjë mund të balancojë mosbalancimin? Ky është një xhaketë e pajisur, pak e ndezur poshtë. Ajo shënon qartë vijën e belit, dhe të gjerë pjesa e poshtme  vizualisht shtoni volumin tek hips.

Siluetë atletike

Vajzat me një lloj atletike të figurës nuk kanë një dallim të fortë midis gjerësisë së shpatullave, belit dhe hipit. Problemi i arritjes së ekuilibrit në siluetë e skajit do të përballojë vizualisht rritjen e volumit të hipsit për shkak të prerjes ose detajeve dekorative - zbukurime, draperije ose xhepa patch. Me një skaj të tillë, do të arrihet volumi i dëshiruar në zonën e hip.

mollë

"Molla" shpesh kanë probleme me shpërndarjen e peshës në supet, mbrapa dhe belin. në këmbët e hollë  të gjitha të akumuluara gjatë dimrit janë të përqendruara në pjesën e sipërme të trupit. Megjithatë, është e lehtë për të fshehur veshje pa prerje  ose bel të ulët. Nuk bën një theks të theksuar në rrip dhe tregon një këmbë të fortë - këmbët e hollë. Dhe opsionet me një bel të ulët gjithashtu tërheqin siluetën.

hourglass

Për të tërhequr pikëpamjet në pikat e forta të "hourglass" do të ndihmojë xhaketa apo bluza me erë. Ata theksojnë bel i hollë  dhe neckline joshëse. Të kompletuar me xhinse të dobëta ose me një skaj të lapsit, e bëjnë të qartë se nuk keni asgjë për të fshehur - natyra i ka dhënë tipit më të suksesshëm të figurës me të gjitha mundësitë.

Gjithkush ndoshta e di se ka lloje të ndryshme figura, dhe dieta duhet të bëhet në përputhje me rrethanat. Për ata që ende nuk e dinë: ekzistojnë vetëm 4 lloje dhe emri i tyre përcaktohet nga forma: mollë, dardhë (trekëndësh), orëblloku dhe trekëndëshi i përmbysur. Ndonjëherë, në vend të një mollë, ata e quajnë një banane, e cila gjithashtu quhet një drejtkëndësh.

Emërtimet e tyre të letrës:

• "A" është një dardhë,
• "X" - hourglass,
• "H" - një banane,
• "V" është një trekëndësh i përmbysur.

Për të përcaktuar llojin tuaj të figurës, ju duhet të matni volumin e hipsit dhe belit, dhe shifrën që tregon madhësinë e belit, të ndarë nga figura që përcakton vëllimin e hips.

Llogaritni llojin e figurës tuaj në kalkulatri në tabelë:

Karakteristikat si një figurë

Shifra "mollë" sugjeron praninë e shpatullave të gjera ose shumë të gjera, mungesën pothuajse të plotë të belit, hips dhe këmbët e bukura - plotësisht drejt. Lloji i "mollës" i figurës është i dobët në sasinë e yndyrës që gjendet në bel dhe në hips, madje edhe në pjesën e sipërme të trupit. Por është mirë që sipas këtij lloji, me trajnim kompetent, shifra mund të jetë sa më afër tipit "." Brez i vërtetë i pronarëve të një figure të tillë nuk do të jetë kurrë, por ju mund të luani në kontrastin e përmasave të volumit të lartë dhe të poshtme.

Ushqimi për figurën "mollë"

Për të ruajtur një figurë të tillë në ton, duhet të përfshini në dietë produktet më të thartuara të qumështit, llojet jo-ekzotike të prodhimeve të detit dhe peshkut.

Ushtrimet për llojin e figurës mollë, si rregull, duhet të japin një peshë për këmbët, duhet të kthehet për të zhvilluar bel, dhe patjetër !!! ngarkesë kardio për djegien e dhjamit !!!

Shifra "" sugjeron praninë e hipseve të gjera, këmbëve të plota, shpatullave të pjerrëta dhe gjinjëve të vegjël. Ky lloj figure është gjithashtu mjaft femëror dhe harmonik. Pronarët e saj, si rregull, bashkohen mirë me trupat e tyre, luajnë lojëra sportive dhe udhëheqin një mënyrë jetese aktive.

Ushqimi për figurën "dardhë"

Për këtë shifër, drithërat, djathrat me yndyrë të ulët, varietetet e pulave të pulave (pule, gjeldeti) janë shumë të dobishme. Gjithashtu fruta në çdo formë, fruta të ëmbla dhe bukë të thata. Ushqimi për këtë lloj nuk nënkupton asnjë super-kufizime. E vetmja gjë që duhet përjashtuar është "karbohidratet e këqija": mallrat e pjekura në margarinë, ushqim të shpejtë. Si të humbni peshë me këtë lloj figure? Ushqimi i balancuar, ushtrimi i arsyeshëm (deri në detyrat e shtëpisë) dhe gjithmonë do të jeni në formë! Sipas këtij lloji të figurës, më shpesh të gjitha proceset riprodhuese në trupin femëror pësojnë më të lehtë.

Forma e xhamave përcakton gjinjtë dhe kofshët e theksuara. Në përgjithësi, figura karakterizohet me përmasa të balancuara. Lloji i shifrës së xhamisë është e bukur në atë që shfaqja e yndyrës në trup nuk bëhet katastrofë dhe shpesh vetëm rrit përmasat femërore të pronarit të tyre. Një shifër e tillë është e lehtë për tu futur në formë pas shtatzënisë, lindjes dhe laktacionit.

Me llojin e "hourglass" - përparësitë e figurës janë të dukshme! Ajo është më e bukur dhe figura femërore! Pronarët e saj ishin dhe janë në kohë të ndryshme Sophia Loren dhe Marilyn Monroe.

Ushqimi për figurën "hourglass"

Kërkohet për të kufizuar konsumin e frutave të thata dhe arra. Si dhe llojet e tjera të karbohidrateve të dëmshme. Por në përgjithësi, një dietë të rreptë nuk është e nevojshme! Vetëm ushqim i balancuar!

Shifra sportive - "trekëndësh i përmbysur" - janë supet e gjera, këmbët e gjata të hollë, por, si rregull, nuk ka bel. Disavantazhet e kësaj figure janë se yndyra kryesisht grumbullohet në pjesën e prapme, në bel dhe në vende të tjera ku, përkundrazi, ju doni të mbani pjesët tashmë jo shumë të hollë të pakta. Pronarët e kësaj figure, si rregull, janë ngrënësit e mishit, ata nuk duhet të mbështeten në mish të tymosur.

Ushqimi si një figurë çon në faktin se të gjitha përpjekjet tuaja në luftën kundër mbipeshë  dhe yndyrë të paguajë shtrenjtë! Mollë, dardhë dhe lloje të tjera janë bukuria e natyrës në diturinë dhe harmoninë e saj!

Për të bërë një orë dome nga figura juaj, të cilën të gjitha gratë dëshirojnë, do t'ju duhet një sërë ushtrimesh për krahët dhe gjoksin, mollaqe dhe kofshë, si dhe kalcium! Ajo mund të gjendet në gjizë dhe peshk. Nuk ka rëndësi: mollë, dardhë - ju mund dhe do të jeni bukur!