Minden napi feladat fontos eszköze a megfelelő időgazdálkodás, más szóval az időgazdálkodás. A tervezési rendszer egyik fontos pontja a munkanap racionális változásainak ellenőrzése. Ez lehetővé teszi a munkavégzés további finomítására és a munkaidő ésszerű felhasználására szolgáló tartalékok azonosítását.

Az alábbiakban tíz „arany” szabályt mutatunk be, amelyek segítenek a jobb munkaszervezésben és a sikeres tervezésben.

1. Alakítson munkablokkokat mindaddig, amíg a nagyszerű és hasonlóak egymásutánját nem tartalmazza a feladat jellegéhez.

Annak, aki folyamatosan megszakítja munkáját, vagy akit a kívülállók tisztelnek, sokkal több, mint egy órát vesz igénybe a munkája elvégzése ahhoz képest, hogy kizárólag a munkájára koncentrálna. Ne próbáljon többletpénzt kiszedni az óra és zusil „rozbigu” és „zanurennya” tervezetéért a robotból. Ha kis számú, de a munka jellegéhez hasonló feladatot (például telefonhívások, levelezőlisták, szolgálati étkezés egyeztetése műholdas telefonról) kombinál munkaegységekben, akkor nyilvánvalóan időt takarít meg.

2. Nyugodtan telepedj le.

A rendkívül fontos feladatok elvégzéséhez szükséges, hogy az anya nyugodtan, a hívások megszakítása nélkül tudjon végezni. Ráadásul nem lehet mindent úgy intézni, hogy mindig el lehessen kapni telefonon, akár óránként kell elérni az ügyfeleket, vagy tárgyalás közben. Nos, egy különleges kellemetlen évet kell létrehozni. Ehhez kapcsolja át telefonját automatikus küldési módba. Ebben az esetben a munkaterv csak olyan időszakot enged meg, amikor maximális koncentrációval a legnagyobb termelékenységet és hatékonyságot érheti el. Az ebben az időszakban érkezett telefonhívásokra később is válaszolhatunk.

3. Mérlegelje a dalparancsok hangoztatásához szükséges időt.

Ennek az ügynek a szállíthatósága az, hogy a többi munkát leromlott állapotban kell hagyni. Bármely üzletembernek nehéz panaszt tenni az ilyen elhúzódó és eredménytelen tárgyalások miatt. Beszéljen meg mindent, ami szükséges, de legfeljebb egy év. Mikor érdemes elolvasni, hogy meghallgassa az összes nézőpontot és értékelje a fő döntéseket. Az üzleti sustrich matricái marna „beszélgetéssé” alakulnak. Leggyakrabban a 10. évfordulóhoz rendelik őket, és a tárgyalások ebédidőig tartanak. Időzítés, mivel a zuszti a délelőtt 11. évében jelentős, akkor az is közvetlenül ebéd előtt ér véget, és talán a legjobb eredménnyel. Ezért célszerű szigorú határidőket szabni a tárgyalások órájára, különösen így. Egy óra aprópénz, és ha a többiek folyamatosan jó egészségnek örvendenek, akkor töltsd el azt az órát, amivel máris pénztelen hasznod van, és ritkán fizetsz túl sokat.

4. Kövesse a prioritások felállításának elvét minden típusú munka megszüntetésére.

Senki nincs abban a helyzetben, hogy oda-vissza járjon a jobb oldalon, bármennyire is szeretne pénzt keresni. Ez egy széles körű jelenség és probléma, és nehéz több információt előállítani. Azonban már csak 24 év, hogy megszerezzék. Annak érdekében, hogy meghosszabbítsa a munkanapját, az éjszaka további részét alszik. Ne felejtsük el, hogy a stressz nem abból fakad, amit megkerestünk, hanem abból, hogy nem tudtunk pénzt keresni. Lehangolt bennünket a tudat, hogy nem tudtuk befejezni a munkánkat. A parancsok áramlását csak úgy lehet kezelni, ha egyértelműen és egyértelműen meghatározzuk a prioritásokat, a fontos célok elérésére és a fontos ügyekben az igazságosságra összpontosítva. Így minden nap, minden év és minden nap a legtöbbet hozhatja ki. Először a jobboldallal kell foglalkoznunk, ami az 1. számú prioritás.

5. Ha lehetséges, szüntesse meg a legfontosabb tényeket (Pareto-elv).

Wilfredo Pareto a XIX. Felfedve, hogy bármely tevékenység eredményének csak kis része tényleges értékű. Egy vállalat sikerének 80%-a az ügyfelek mindössze 20%-ától származik, és a cikk vagy oldal szövegének kevesebb mint 20%-a tartalmazza az összes információ 80%-át. Olyan, mintha óránként olvasnánk, a könyveken, és egyszerre írnánk be adatokat a számítógépbe. Ha azt tartjuk szem előtt, ami igazán fontos, akkor azzal, hogy kevesebb mint 20%-ot elveszünk a munkaidőnkből, az eredmény 80%-át vonjuk el. A fő nehézséget a sikerek mögött meghúzódó 20% azonosítása jelenti.

6. Vikorist delegátus, mint fizetős szolgáltatás.

Egy kapzsi embernek, aki értékeli az idejét, nem kell mindent magának megdolgoznia. Ezek a bűzök, az a gonoszság, amit mások magukra vehetnek, elkerülhetetlenül ráborulnak a bűzre. A delegálás maradványai fontosabbak az időmegtakarítás érdekében, kényelmesebb és olcsóbb fizetős szolgáltatásokban részt venni a saját cégében, segítséget kérve különféle ügynökségektől, tanácsadó cégektől és szervezetektől, hogy szolgákat mészárolnak le.

7. Nagy kincseket vágjunk apró darabokra (szalámivágási taktika).

Még Albert Einstein is megjegyezte, hogy a legtöbb ember hajlandó fát aprítani az eredmény elérése érdekében. Azokon keresztül, akik az idő múlásával járó késésekből származnak, az emberek erőteljesen „elszökhetnek” a nagy és nehéz feladatok elől, vagy visszavonulhatnak feleségüktől, különben látszólag „a hátsó fiókba” helyezhetik őket. Amikor az emberek nagyon éhesek, nem tudnak megenni egy egész steaket, naponta körülbelül két steaket. Ezeket a projekteket szintén kis részekre kell osztani, és három óra alatt kell befejezni, ami körülbelül két év alatt ér véget. Az első perineum elérése után olyan eredmények jelennek meg, amelyek serkentik az elvesztett győztes feladatot.

8. Határozza meg saját maga a legfontosabb dokumentumok feladatkörét.

Jó szándék esetén általában nincs házasság, nincs idő megvárni, amíg megtervezik a házasságot. Az ok egyszerű: csak te döntesz úgy, hogy felvállalsz egy tervet, ha meg kell szakítani a tárgyalásokat, elhúzódnak a tárgyalások, előre nem látható helyzetek adódnak, vagy egyszerűen más információhoz jutsz, és akkor győződsz meg arról, amit elterveztél. . Korábban például a hónap elején foglaljon le a munkanaptárban időblokkokat a vállalásai teljesítésére és elfogadására, valamint a tervezett üzleti tevékenységekre, vagy ennek érdekében pszichológiailag arra kérem Önt, hogy vigyázzon viszkozitásukra.

9. Golovnі zavdanya vykonov korán (a siker biztosítása érdekében).

"Rankov éve aranyat ad nekünk." Aki nem tapasztalta ezt: már a nap elején minden terv tönkremegy előre nem látható körülmények miatt: egy halom nem tervezett probléma, telefonálás stb. keresztbe teszem a legfényesebb gondolataimat? Az előre megírtak azonban valószínűleg sikeresek lesznek; A korai munka eredményét már nem lehet kiválasztani vagy megragadni. A siker titka abban rejlik, hogy az üzletemberek korán, közvetlenül a munkanap kezdete előtt otthon vagy a munkahelyükön vannak, és megbékélnek minden mással, ami fontos számukra vagy a helyes tennivalókkal. Így kifizetődik a valaha volt legjobb teljesítmény.

10. Ügyeljen arra, hogy munkatervei megegyezzenek a termelékenység szintjével.

A legtöbben tisztában vagyunk azzal, hogy a termelékenység a nap előrehaladtával változik. Nem számít, hogy az ember „pacsirta” vagy „éji bagoly”. Mindenkinek meg kell terveznie a legfontosabb feladatok elvégzését a termelékenység növekedésének időszakában. Ilyenkor az emberek megújult erőt kapnak, és inspirációt kapnak arra, hogy sokkal többet és jobb eredménnyel tegyenek, még a termelékenység csökkenésének időszakában is. A nagy jelentőségű, rutin jellegű munkákat a nap végén nyugdíjba kell vonni. A megfelelő nap megtervezésekor ne feledje, hogy a legfontosabb dolgokra emlékezzen a munkanap elején.

„Aki időnként dörömböl, mindenkit megvon” – mondják a franciák. És igazából az, aki hatékonyan kezeli a hatalom idejét, hamarosan több pénzt tud keresni, mint ügyetlen barátja.

Ebből a cikkből megpróbáltunk összegyűjteni neked tíz jó alkalmat és szabályt, amelyek segítenek hatékonyan eltölteni az időt a gyakorlatban. Miután elolvasta és intézkedett tőlük, azonnal észreveszi a valódi változásokat!

1. Állítsa be a prioritásokat

Először is állítsa be a prioritásait. Legyen szabály, hogy különbséget kell tenni a fontos és a lényegtelen között, és a kifejezéseket prioritásai szerint rangsorolni. Megrajzolhatja a legegyszerűbb mátrixot, és rendezheti a kifejezéseket és az egyéb kulcsfontosságú prioritásokat. Nagyon jó látni a hét TOP 5 jelentését, és naponta egyet dolgozni.

2. Vegye fel a letétet

3. Hallgassa meg a szakemberek örömeit

4. Terv

Írjon le minden fontos információt. Bontsa fel a raktárakat kisebbekre. Rendszeresen tekintse át terveit. A terv segít emlékezni arra, mi a legfontosabb, és elérni a legambiciózusabb céljait.

5. Tartsa első helyen a fontos feladatokat

A fontos gyakran azt jelenti, hogy elfogadhatatlan. Amint bemutatja ezt a jogot, nyomást fognak gyakorolni rád, és remek munkahangulatot biztosítanak. Ezért próbálja ezt megtenni a nap elején, és ezzel elrontani az idegrendszerét.

6. Mindig mondj „nem”

Ha nem csinálod jól a dolgokat, az azt jelenti, hogy túl sokat tervezel. Várj, sokkal helyesebb nem beszélni erről és kiérdemelni, de nem beszélni róla és kiérdemelni.

7. Mássz fel

Ne dolgozzon zsúfolt és rendezetlen asztalnál. A barátságos tárgyakat és a felesleges tárgyakat mindig eltávolítjuk.

8. Pihenj egy kicsit. No, jó, ne dolgozz!

Ne tedd tönkre a testedet megállás nélküli munkával. Pihenj egy kicsit, tarts egy kis szünetet. Például egy év munka - 15 óra javításonként. Ez segít ellazulni és lehűteni a fejét. A javítás mindig jót tesz a testnek!

Próbálj meg hallgatni magadra, és megérteni, melyik évben vagy a tevékenységed csúcsán. Ebben az órában a legfontosabb dokumentumokon kell dolgozni, amelyek nagy kiadásokat igényelnek. Ne féljen engedni a gyengeségnek, különben nem fog tudni pénzt keresni. Minél halkabban mész, annál lassabban haladsz – ez a hatékony időgazdálkodás elve is!

9. Tükrözd

Minden nap végén próbáljon átgondolni, mit keresett a nap folyamán, mi történt és mi nem. Értsd meg az okokat, gondold át azok következményeit. Az önreflexió a munkanap lerövidítésének fontos kulcsa!

10. Használja a megfelelő eszközöket – automatizálja munkáját!

Ismerkedjen meg a böngésző könyvjelzőivel és más eszközökkel a kezdéshez – ezek valóban felgyorsítják a munkát. Vikorist kézi levelezőkliensek. Próbáljon ki online projektmenedzsmentet és munkaszolgáltatásokat. Az egész arról szól, hogy megkönnyítsd az életedet, és felszabadítsd az életben eltöltött időt!

Az ütemezés és a feladatok kezeléséhez csodálatos online eszközök állnak rendelkezésre – tervezők. Kollégáival együtt igénybe veheti ezen szolgáltatások egyikét. Képes lesz megbízásokat meghatározni és kiosztani, megérteni a megbízás feltételeit, beszerezni és kicserélni a szükséges dokumentumokat, valamint kapcsolatba léphet a vállalkozókkal. És ami a legfontosabb, dolgozzon egyetlen munkaterületen.

Segítségért megpróbálhatod beépíteni ezeket az elveket az életedbe TeamBridge. Ez egy nagyon egyszerű és manuális rendszer a valódi munkához, amely segít a vállalat projektjei gyors online kezelésében. Könnyebb lesz az ellenőrzése, részletesen nyomon lehet követni a munka eredményességét és nem lesznek ismétlődések, pontatlanságok a feladatmeghatározásban.

Nem kell egy órát eltölteni a rendszer beállításával és integrálásával – a szolgáltatás a regisztráció első lépéseitől kezdve készen áll a működésre. Könnyű bejutni a rendszerbe, és vannak tippek a segítségedre, az érdeklődőknek pedig van egy online oktatóanyag.

Számos egyéb rendszer mellett, TeamBridge költségmentes tarifát kínál a működési funkciók cseréje nélkül.

Affiliate anyag

Csodálatos lenne, ha kéznél lenne egy univerzális összeállító eszköz az óra megszervezéséhez. Összeállítottunk egy univerzális listát, amely 25 időgazdálkodási technikát tartalmaz prioritás, a munkafolyamat tervezése és szervezése, valamint javítás alapján kategóriákra bontva.

A prioritások elhelyezése

1. ABC elemzés

Ez a technika több száz legfontosabb és legkevésbé fontos információn alapul. Minden feladat három osztályba sorolható, fontosságuktól függően:

V. A legfontosabb dolog a helyes hozzájárulások teljes összegének 15%-ának meghatározása, amíg a cél el nem éri a 65%-ot.

B. Fontos feladatok – a végösszeg 20%-a, a pont elérésének értéke megegyezik a 20%-kal.

C. Mensh fontos feladatok az összességük 65%-át teszik ki, ami fontos – 15%.

Az ABC elemzés elvégzéséhez a következőket kell tennie:

• összeállít egy listát az összes jövőbeni feladatról;
• különítsd el őket fontosságuk miatt, és erősítsd meg a mogorvaságot;
• Értékelje a munkát A, B és C kategóriában;

2. Eisenhower Mátrix.

A kérdések kifejezéscsoportokra vannak osztva: hírek és fontosság:

A – Terminova fontos a jobb oldalon

B – Nem terminova, de fontos a jobb oldalon

S – Terminova, de nem fontos a jobb oldalon

D - Nem terminus és nem fontos a jobb oldalon

Le kell feküdni abból a csoportból, amelyre a hagyaték kikopott, és félre kell tenni vikonikusainak és delegációjának érzéketlenségét.

3. Pareto-módszer

A Pareto-módszer a feladatokat 80/20 elv szerint osztja fel: a feladat 80%-a az eltöltött óra 20%-a alatt teljesíthető; a nap végén a költségvetés 20%-át az eltöltött óra 80%-ára fordítják.

Tervezés

4. A sikeres bizonyítványok listája

Az összes dokumentum rögzítése segít a napi, heti, hónapra tervezett munkában. És fontos és kevésbé fontos ügyekkel is növelheti vonzalmát és kapcsolatait. Sőt, ha mindig kéznél lesz egy ilyen lista, akkor az étel „Mit tegyek?” Virishuvat nem meleg.

5. A biológiai ritmusok megjelenése

Amikor egy feladatot tervez, tekintse „pacsikának” vagy „bagolynak”, és a termelékenység csúcsának. Látható, hogy a nap elhúzásával odafigyel a termelékenységére. Az is rossz lenne kitalálni a megfelelő időpontot az ebédhez. további fejlesztés és önfejlesztés.

6. Vezesd a schodennikeket

Előzetesen rendszerezze nyilvántartásait a rendszerben: nyilvántartást a könyvelővel, Excel táblázatot, kiegészítést a telefonjával stb. Golovnya, hogy észrevegye az aznapi munkafeladatokat, és ne felejtsen el mesélni a legolcsóbb munkáról.

7. A megfelelő eszközök

Az összes kiegészítés a mi stratégiánk a halogatás elleni küzdelemben, és a múltban, vagy ami még jobb, frissítse az arzenálját. Olvassa el a legtöbb kézi és ellenőrzött programokat listák létrehozásához és csapatmunkához.

8. „Időmérő” technika

Az „időmérő” technika magában foglalja az óra rögzítését bármilyen feladathoz, például olyan primitív feladatokhoz, mint a reggeli gyakorlat vagy az ebéd. Ha leírja a jobb oldali bőrt, miközben egy órát tölt, az élet ezen szakasza alatt a következő feladatokat hajthatja végre:

• Ez azt jelenti, hogyan telik az órád;
• azonosítsa a kronofágokat, hogy „felfalják az órát”;
• virobiti "majdnem hatékony" és "majdnem egy óra."

9. Formula 10-3-2-1-0

Ennek a technikának a használatához meg kell jegyeznie azt a képletet, amely egy adott időpontban leírja az egészséges munkarendet, és követnie kell azt, egészséges tervet készítve.

10 évvel lefekvés előtt: nincs koffein.

3 évvel lefekvés előtt: ne legyen több alkohol.

2 évvel lefekvés előtt: nincs munka.

1 évvel lefekvés előtt: nincs elektronikus kütyü.

0-szor: ennyiszer nyomja meg az ébresztőóra "Beállítás" gombot.

10. Gantt-diagram

A Gantt-diagram megbízható technika a megfelelő időben történő vizuális megjelenítéshez. A grafikon egyik skáláján a feladatok láthatók, a másikon pedig az indulás órája. Ideális a grafika szerelmeseinek, melyek MS Project-el, Excellel készíthetők.

Munka és javítás szervezése

11. Pomodoro technika

Vikonannya elv: állíts be egy időzítőt 25 percre, folytasd a munkát, ne add fel, amíg meg nem csörög az időzítő, utána 5-ször szünetet tartok. 4 ismétlés után hosszú szünetet tartok - 20-25 hvilin. Ily módon folyamatosan elvégezheti a munkát és a javításokat, megváltoztathatja a tevékenységeket és egyedivé válik.

12. Ölj meg egy varangyot

A varangy a legbarátságtalanabb a jobb oldalon. Legjobb lenne először ezzel foglalkozni. E győzelem után a jobb oldali már nem lesz olyan szörnyű és kellemetlen, a többi feladat pedig teljesen egyszerű lesz.

13. Szalámis módszer

Hogyan szerezhetsz könnyen egy tehénsügérláncot? Vágjuk egy kis darabra. Tehát csak átfogó, gazdagon tárolt tárgyakat kell készítenie: ossza fel apró részekre, és csomagolja be őket egy napra.

14. Delegáció

Mivel Ön döghalál, delegáljon olyan feladatokat, amelyek sok időt vesznek igénybe, és nem veszélyeztetik fontosságát, hanem stratégiailag fontosabb feladatokra összpontosítanak.

15. Kövesse a megkeresés szakaszait

Egyesével fejezze be, először fejezze be az egyiket, majd kezdjen el egy másikat. Azt már megtanultuk, hogy az egyik oldalról a másikra váltáskor körülbelül 10-15 percet vesz igénybe, hogy teljesen a folyamatra koncentráljunk. Folyamatosan ugrálva feladatról feladatra, egy órát töltesz azzal, hogy egy elfoglalt munka illúzióját keltsd.

16. 10 hvilint szeretnék

Ez a technika nem vezet munkakészségekhez, hanem speciális növekedéshez és önfejlesztéshez. Például, ha régóta szeretne megtanulni vagy kitalálni egy idegen nyelvet, próbáljon meg napi 10 érmét adni neki. Ugyanez vonatkozik a sportra, a könyvekre stb.

17. „A tudás órája”

A technika lényege: hátulról nézd meg 15-20 apró feladat átadását, amire nincs időd, és légy készen a teljesítésre, ha bármikor megjelensz. Fokozatosan adja hozzá a listát.

18. A munka a munkakezdés legjobb módja

Vannak napok, amikor a termelékenység nulla, és a munka nehéz. Ebben az esetben a kezdéshez jobb, ha más feladatokkal kezd el dolgozni: levelezés, hívások, munka, boszorkányozás, amely legfeljebb 20 órát vesz igénybe.

19. Ismerd fel fontos barátaidat

20. Oszd fel a munkaidejét blokkokra!

Ossza fel a munkafolyamatokat blokkokra: hívások és levelek, levelezés, munka egy projekten stb. Ez segít látni a forgalmas munka óráját, miközben a nap folyamán halad.

21. Mindenre szabj határidőt

Jobb a „viconanne” kifejezést használni, különben a „későbbi” jogok áramlása örökre elhúzódik.

22. Zanurennya a robotnál

Töltsön egy-két napot a legfontosabb feladatokkal, beleértve az olyan jelentős tényezőket, mint a hívások és a kapcsolatok.

23. Mondj "nem"

A „ni” szűkebb szó. Ha nemet mond egy új kihívásra, azzal demonstrálja elkötelezettségét a már teljesítettek iránt, és megtagadja a képességét, hogy sikeresen teljesítse azokat. Ne feledd, hogy amikor adsz, a te hibád, hogy úgy érzem, megpróbálok megszabadulni tőle.

24. Harc a „kifejezés zsarnoksága” ellen

A „kifejezés zsarnoksága” az összes többi lényegtelen dolog, amelyet azonnal meg kell szüntetni. Ez nagy problémát okoz, mert a terminológiának akár kis hatása is lehet. A „kifejezés zsarnokságának” engedve már nehéz felébredni, de nyilván látni az órát valami fontosabbra.

25. Készülj fel a holnapra, mielőtt elhagynád az irodát

A munkanap befejezésének kiváló módja, ha felkészülünk a következő napra. Csomagolja be aznapi csomagjait, készítsen tervet a következő napra, tegye rendbe az íróasztalát.

Időgazdálkodás kerivniki számára

Ha megtalálta a békét, kérem, nézzen meg egy szövegrészletet, és nyomja meg Ctrl+Enter.

Az időgazdálkodás kritikus fontosságú egy bőrápoló szakember számára, aki a vállalati és konkrét célok elérését célozza. A halogatás, a lustaság és az apátia gyakori a legtöbb emberben. Ha ez nem így lenne, akkor figyelembe kell venni a kernel időgazdálkodásának legfontosabb szabályait.

Az időgazdálkodás a rendkívüli és munkaidő helyes megszervezésére szolgáló technológia az eredményes munkavégzés módszerével. Az idő megfelelő kezelése a bőr számára fontos célok gyorsabb és produktívabb elérését eredményezi. Az időgazdálkodás sok folyamatot tartalmaz a tervezéstől és felosztástól a delegálásig és elemzésig. Egy riportban értesülünk róla.

3 kiterjesztett mítosz az időgazdálkodásról

Mint minden olyan szféra, amely a speciális fejlesztés és a speciális hatékonyság előmozdításának témájához kapcsolódik, a menedzsmentet is gyakran benőtte mítoszok és álhírek tömege. Az időgazdálkodás lényegét Seneca fogalmazta meg több mint 2000 évvel ezelőtt az ókori Rómában. Nem meglepő, hogy éppen ebben az órában komoly megfontolásokkal kapcsolódott össze az a megértés, hogy az emberek mindenekelőtt a kormányzati és vállalati célok produktív megvalósításának feladatát tisztelik.

1. mítosz – az ember irányíthatatlan órája

Ez azonnali és korrekt, és barátságos. Az emberek fizikailag nem fordíthatnak vissza egy órát, és nem változtathatják meg az áramlás folyékonyságát. A bőrt azonban nedvességgel kell kezelni, hogy kevesebb, mint egy óra alatt több munkát végezhessen. Maga is figyelmet fordít az „időgazdálkodás” fogalmára. Lényegében ez az emberek kontrollja hatalmas életük felett.

Azok az emberek, akik kezdik elsajátítani az időgazdálkodást, gyakran meglepődnek azon, hogy hány órát jelennek meg a munkában és a különleges feladatokon. Itt küzdenek a sikeres emberek – hírességek, színészek, sportolók, kreatív emberek. Ezt úgy tervezik, hogy kevesebb mint egy óra alatt végezzenek el ugyanannyi munkát. Nem engedelmeskednek a törvényeiknek, de hatékonyan betartják azokat, ami azt jelenti, hogy pénzt kereshetnek Öntől.

2. mítosz – intenzíven kell dolgoznod

Ezt az irgalmasságot azokon az embereken keresztül érik el, akik nem értik az óra kezelésének lényegét. Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy többet, könnyebben és megszakítás nélkül kell majd dolgoznia. Valójában ez egy közvetlen út az apátia és a depresszió elleni küzdelemhez. Egy ilyen vállalat nem lesz képes ilyen gyors ütemben célokat elérni anélkül, hogy ne látszódna a termelékenység növelése. Így nincs szükség arra, hogy a robot felkészüljön a zavartalan munkára.

Az időgazdálkodás lényege nem a befejezettebb munkában rejlik, hanem abban, hogy jobban koncentráljunk a fontos feladatokra. Azok a felesleges tevékenységek, amelyek céljainak elérésére ösztönzik az embert, gyakran a munkanap végén fejeződnek be. Több tucat úgynevezett kronofág létezik, amelyek felfalják a tökéletes órát, de az emberek nem törődnek velük. Az ellene való küzdelem a technika lényege.

3. mítosz – az időgazdálkodás csökkenti az akaraterőt

Azok, akik ezeket a gondolatokat folytatják, értékelik, hogy a menedzsment keretein belül szinte robotként kell dolgozniuk. Tisztelettel bánják, hogy a tervezett terveket a terv után, választási szabadság nélkül zárják le. Észrevehető, hogy a robotok lényegében azok az emberek, akik követik hívásaikat és józan eszüket, ami fontos kérdéseket jelent. Az időgazdálkodás végül is szabadságot ad.

A megfelelő időtervezés és az erőforrások megfelelő elosztása kulcsfontosságú ahhoz, hogy nagyszámú munkavállalót és speciális feladatokat végezzenek túlzott igénybevétel nélkül. Az a szakember, aki mindent egyszerre vállal vagy halogat, a felgyülemlett igényeken keresztül érzi a lélektani nyomást. Fel tudod hívni ingyen? A szigorú munkarend felhígítható némi kreativitással és kreativitással.

10 szabály az időgazdálkodáshoz

Nos, ha tudod, hogy az időgazdálkodás nem trükk, hanem igazi fejleszthető készség, akkor ideje áttérni a gyakorlati részre. Könnyű azt mondani, hogy az alábbiakban felsorolt ​​időgazdálkodási szabályokat ajánlott átfogó módon gyakorolni. Ez kezdetben nehéz lehet, de csak ebben a helyzetben érhet el produktív eredményeket és jelentősen javíthatja hatékonyságát.

1. szabály – tervezze meg a tetteit

A tervezés gazdag szakmai érdeklődésen alapul, és nem csak a mindennapi életben. Úgy tűnik azonban, hogy ennek a hatékony módszernek a különleges hatékonysága messze nem a bőr lehúzása. Kiderült, hogy a dolgozók megüresedésére szigorú előírásokat hárítottak a munkacsoportra, amely követi az anya tervét egy produktívabb és működőképesebb munkacsoport létrehozására. Három módszer segíthet a tervezésben:

Írja le terveit és céljait. Bár a meta vagy a terv nem lesz rögzítve papíron vagy elektronikus dokumentumban, inkább hasonlít a világhoz vagy az absztrakt élethez. Nincs ilyen „jel” az agy számára. Nos, ne pazarolja az erőforrásokat az övéktől.

Készíts egy tervet a napra előre. Ha lehetséges, a tervet kialakító nap előtti este kell dolgoznia. Írja le az elvégzendő műveleteket, rendezze fontossági és terminológiai sorrendbe. Ezeken a nagyszerű feladatokon fogunk dolgozni. Van egy támadó módszer a segítségnyújtásra.

A nagy kincseket oszd apróra. Ezt a módszert egyszerűen „Az elefánt darabonkénti megszerzése” néven. A lényeg egyszerű - egy nagy feladat apró lépésekre oszlik, amelyek egymást követő következtetései a cél megvalósításához vezetnek. Ez a módszer problémát jelent, ha az emberek hozzájárulnak a munkához.

A tervezés minden nap munkát igényel – nem olyan, mint egy ugatás, és egyszerűen kényelmetlen nélküle dolgozni. Ha a tervei tartalmaznak határidőt, mindenképpen foglaljon egy kis készletet az előre nem tervezett lakberendezési tárgyakból (a fő végrehajtási idő 5-10%-a). Próbáljon meg összeállítani egy tervet közvetlenül a munkanapja kezdete előtt. Kérjük, vegye figyelembe, hogy sok pénzt költött a tervre, mivel egy év munkaórát takarított meg.

2. szabály – a célok pontosabb megfogalmazása

A stratégiai és rövid távú tervezés zökkenőmentesen illeszkedik a minősítés hozzáértő felállításához. És őszintén, hogyan tervezheti meg céljait, ha nem tudja, mi lesz a kívánt eredmény? Ha ilyen helyzetek nem léteznek, megjelenik a célok bomlásához vezető út. A célokat egy sor következő szakaszba helyezi át.

Egy másik módszer, amelyet a célmeghatározási szakaszban kell használni, a SMART. Nyilvánvaló, hogy a meta konkretizálható, világias, hozzáférhető, releváns és órákra osztható. Tekintse át a pontos célokat, hogy megfeleljenek a viszontbiztosítás öt előnyének. A SMART technika több ezer alkalmazásnál többször is bizonyította hatékonyságát.

3. szabály – az akcióterv rögzítése

Egyszerűen papírra vagy valami másra rögzíteni nem ideális megoldás. Az optimális stratégia az lenne, ha speciális módszereket alkalmaznának a célok rögzítésére. Például Grant diagramjaival stagnál. Ennek a módszernek megfelelően a táblázat elkészítése előtt a kutatási feladat minden szakaszát ismertetjük. A feladathoz a vykonanny, priority és pontos trivialitás kifejezéseket írják elő.

A Grant diagram lehetővé teszi a hasonló vagy akár különböző tételek csoportosítását egy tétel alatt. A saját raktár nagy raktárait azonban töredékekre bontják, amelyek bőrét jegyzőkönyvvel látják el. Ennek a módszernek az az előnye, hogy a terv egyértelmű lesz. Azonnal látható, hogy mennyi munkára van szükség, mennyi munkát kell még elvégezni és mennyi időre van szükség. Minél több időt vesz igénybe a teljes projekt befejezése, annál ésszerűbbé válik.

4. szabály – állítsa be a prioritásokat

Ha túl sok munkás van a gyárban, a következő probléma merül fel - az asztalos nem tudja, mit kezdjen. Ez gyakran az oka a halogatásnak, amely révén a munka kezdete értelmetlen kifejezésekbe kerül. Ha nem történik semmi, azt gyorsan, speciális módszerekkel kell megtenni. Az „ABVGD” nevű módszer különösen népszerű. A módszertan alapján a prioritásokat jobbról jobbra betűk jelzik a változás sorrendjében:

A – a legfontosabb feladatok.

B – közepes jelentőségű feladat.

U - kevésbé fontos megrendelések.

Úgy tűnik, a „G” és „D” betűk alatt vannak a legkevésbé fontos feladatok, amelyeket jelenleg jogcímnyom nélkül lehet elvégezni. Emlékezned kell a Pareto-törvényre is. Fontos megjegyezni, hogy a munka 20%-a hozza az eredmény 80%-át, és az elveszett pénz 80%-a az eredmény 20%-át. Ez azt jelenti, hogy ugyanazt a 20%-os nyereséget kell feltárni ahhoz, hogy a parancs operatív igazolása legyen.

A prioritások felállításának másik hatékony módja az Eisenhower-mátrix. Nevét alkotójáról – az Egyesült Államok nagy elnökéről – kapta. Ez egy produktív és sikeres ember volt, amelyben a mátrix segített neki. Általában ezek a regisztrációt igénylő módszerek a következő kategóriákba sorolhatók:

Terminov és fontos.

A feltételek fontosak és nem.

A feltételek nem fontosak.

A feltételek nem fontosak.

A legnagyobb hangsúlyt az első hivatkozási kategória kapja. A bűz már a nap elején elkezd kísérteni bennünket. Ezeknek az igazolásoknak a kiadása később negatív következményekkel jár, ezért nem éri meg. Meglepő, hogy a mátrix leghatékonyabb „négyzete” a másik, ahol nem terminológiai, hanem fontos utalások találhatók. Sok időt kell töltenie a tanulmányaikkal, ügyelve arra, hogy ne folyamodjon más feltételekhez.

A harmadik kategória kutatása sok időt vesz igénybe, anélkül, hogy különösebb eredményt adna. Ez a feladat a lehetőségekhez mérten delegálható. Használja a negyedik kategóriát, hogy időt takarítson meg és növelje a koncentrációt minden irányban a választott terv szerint.

5. szabály – koncentráció a fejre

A produktív munkavállalók egyik fő készsége a hatékony munkavégzés fontossága, anélkül, hogy külső tényezőkre támaszkodnának. Más gyógymódok és kesztyűk legyőzik a koncentrációt, ami után észrevehetően megnövekszik a céljaid eléréséhez szükséges következő óra. Ennek elkerülése érdekében speciális technikákat kell használnia.

Delegáció. Megkönnyítjük a lényegtelen kifejezések, valamint az egyéb információk megértését – ez egy egyszerű technika, amely a ceraverrel időben használható. A delegálás az időgazdálkodás egyik klasszikus része.

Nem lejáratú referenciák átadása. Jelentős szerepet betöltő, terminológiai szempontból fontos címet javasolt átvinni az ún. „forrás nélküli évbe”. Ez az a napszak, amikor az ember termelékenysége csökken, és nem állnak rendelkezésre erőforrások a fontos tevékenységek elvégzésére.

Kérlek, emlékezz. Ez egy nagyon egyszerű módszer a wikoniak számára, ami rengeteg tehertől és élménytől mentesít. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindenkit arra kell ösztönözni, hogy használja ki a cég fejlődését. Fel kell ismernie több olyan embert és embert, aki az idejét vesztegeti, és nem jár vállalati előnyökkel.

Egy másik jó dolog ennél a szakasznál, hogy nem kell túlzásba vinni a szünet megszervezését. Ez még gyakrabban jelent problémát, ha az alacsony koncentráció miatt az embereknek néma szünetet kell tartaniuk. Ha kész, a bűz felhalmozódik, és fontos utasítások teljesítéséhez vezet. A probléma a jelenség irracionális gyökerénél jelentkezik. Itt nem szükséges szükség nélkül növelni a gyakorlat erejét, hanem a jobb oldali fokozott koncentráción kell dolgozni.

6. szabály – a meglévő bizonyítékok elemzése

Bármely hatóság fontos ellenőrzést gyakorol, különösen a fazekasüzem tápanyag-specifikus termelékenységét illetően. Mindenképpen szánjon néhány órát, hogy visszalépjen, és megnézze, milyen eredményeket hozott az időgazdálkodási erőfeszítései. Fontos tiszteletben tartani azt a helyzetet, amelyben nagy energia- és időforrás veszett el megfelelő megtérülés nélkül. Tanuljon új ötleteket, és próbálja meg ne ismételni a régi hibákat.

Legyen tájékozott, ha egy adott üzem közelében tartózkodik. A segítségnyújtás ellenőrzésének támogatása olyan helyzetekben, amikor a koncentráció lecsökkent, és a robotok helyett a közösségi hálózatokon és más kronofágokon való szörfözés kezdődik. Mivel annyira nyomasztóvá vált, rendszeres szünetet kellett tartani a koncentráció helyreállítása érdekében. Ezek után ismét a vikoniai királyságra koncentrálhat.

7. szabály – ne feledkezzünk meg a javításokról

Nem ajánlott eredményeket hajszolni és elfelejteni a javításokat. Más esetekben az apátia és a különféle mentális zavarok elkerülhetetlenül megjelennek. Rajzolja le az üzem dolgozóit fényes felülettel. Javasoljuk, hogy olyan javítási módot válasszon, amely valóban hatékony a munkában. Nem a legjobb megoldás a számítógép előtt „aludni” egy új munka elvégzése után.

Nem kell megfeledkeznie a megfelelő alvásról, a szeretteivel való alvásról és az élet egyéb örömeiről. A munka és a vállalati célok elérése a kerivnik életének csak egy része, mégpedig kicsi. A pszichofiziológiai előnyök végleges elvesztéséhez oda kell figyelni az életörömre, és rendszeresen foglalkozni kell a szerelemmel. További pozitívum a rendszeres testmozgás (a lehetőségek világában különleges előnyök is vannak).

8. szabály – az idő betartása

A munkaidő jellege különösen nagy kihívást jelent, mert a munkanap végén rendszeresen kimerült vagy, anélkül, hogy megértené, mivel töltötte az órát. Alakíts jelet a munkanapodra. Írja papírra vagy elektronikusan az elvégzendő tevékenységeket, és figyelje a végrehajtásuk idejét. A nap végén nézze meg a statisztikákat, és értékelje termelékenységét.

Természetesen a technológia első fejlesztése után látni fogja, hogy sok időigényes erőforrás ment kárba. Ide tartozik a közösségi média, a fontos tartalmak megtekintése, a számítógépes játékok és egyéb kisebb tevékenységek. Az időzítési technika fő előnye bennünk van. Vaughn tájékoztatást ad az „óra elütéséről”, és az ellene való aktív küzdelemre buzdít.

9. szabály – vikoristannya ochikuvan

Az adott körülmények között a „háttérben” azt értjük, hogy egy órát eltöltünk a közlekedésben vagy a feszültség előtt, vagy bármi más, ami magával ragad. Ügyeljen arra, hogy az emberek ne csináljanak semmi fahéjat ebben az órában, ez jó idő. Mindazonáltal, amint a probléma gyökere megszűnik, javítható. Például a tömegközlekedésben meghallgathat egy hangoskönyv értékes önfejlesztését, hallhat üzleti telefonhívásokat, játszhat hangrögzítőn stb.

10. szabály – a „Pomodoro” 15. elve

A 15 héj elve különösen alkalmas olyan magokhoz, amelyek folyamatosan jobbra helyezik a csutkát későbbi használatra. Az offenzíva módszerének lényege, hogy zmusiti se vikonuvati zavdannya nyújtás 15 hvilin. Azok, akik ezt a módszert használják, értékelni fogják, hogy az első 15 nap után könnyebbé válik a gyakorlás. Nem kell túlzásba vinni, hiszen a munka befejezetlen az üzemben, amit lehetetlen eltenni.

A „Pomodoro” technika optimális a koncentrációban és a tiszteletben szegény szertartásokhoz. A lényeg, hogy 25 percre indítsa el az időzítőt. Ez az a munkaidő, amikor a pontos feladatot külső tisztviselők közreműködése nélkül végzik el. 25 hvilin után szünet következik - 5 hvilin. Ezt követően kezdődik a foglalkozás egészen a 25. század végéig. 4 alkalom után – 15 perc szünet.

A produktív és hozzáértő időgazdálkodás fő elve egy átfogó szabályrendszer. Mindenképpen szánjon időt a nap tervezésére, a prioritások meghatározására és a célok megfogalmazására. Ne felejtse el ezt – írja le a naplójába, vagy adja le elektronikus formátumban. Ha nehéz lesz számodra, csak tartsd be a szabályokat. Ez elviszi a kéregig, és akkor egyszerűbb lesz.

Nagyon sok ismert funkció ért el sikert, köszönjük azoknak a gazdagoknak az élet helyes kezelését. Az időgazdálkodás az ilyen gazdálkodás egyik módja. Próbáld ki mindkét módon, és változtasd valami különlegessé.

Charles Darwin állítólag ezt mondta: „Azok az emberek, akik egy évet szeretnének eltölteni idejükből, még nem nőttek fel ahhoz, hogy megértsék az élet teljes értékét.” Néhány embernek, különösen a vállalkozóknak hasonló a kilátása. A bűz a vikoristovvayut bőrtollat ​​maximális kéreggel, a legfontosabb munkákkal és a nyomukban omladozóval.

De nem lehet mindent így megjavítani. A színészek félnek az órától. Ennek eredményeként elkezdik utálni magukat. Ha Ön ebben a csoportban van, kövesse a listát óránként 12-szer. Amint megszokja, hogy követi őket, produktívabb lesz, és többé nem vesztegeti az időt.

1. Állítsa be a céljait, és kövesse azokat

Fogalmazza meg hosszú és rövid vonalú jellemzőit és üzleti céljait. Tiszta kép van a fejedben arról, hogy mit is akarsz valójában.

Az alábbiakban csak olyan cselekvések szerepelnek, amelyek közvetlenül az Ön rövid és hosszú távú céljainak elérését célozzák. Őrizd az órádat, mint a sólymot, és ne vesztegesd tovább azokra a szavakra, amelyeknek nincs értelme. A napod csak olyan tevékenységeket tartalmazhat, amelyek bevételt termelnek, vagy a fejlődést szolgálják.

2. Hozzon létre és vikori listákat

Ha az időgazdálkodás mesterévé akarsz válni, kezdj el listákat és vikori listákat készíteni.

Annak érdekében, hogy ne bonyolítsa le életét, azt javaslom, hogy összpontosítson erre a néhány listára:

• Jó menetrend. Hozzon létre egy naptár-keretet, amelyet követni fog a mindennapi életében.
• Hivatkozási listák Nem kell összehajtani. Ez egy alapvető áttekintés a kidolgozandó dokumentumokról. Ebbe a három dologba foglald bele a legfontosabb és legnehezebb feladatokat.
• Az emberekkel való kapcsolatok listája. Ezekkel az emberekkel kell kapcsolatba lépnie e-mailben vagy telefonon. A lista hatékonyabbá tételéhez állítsa be prioritásként.
• A narádok listája. Ez a lista feljegyzéseket és tippeket tartalmaz azokról, amelyeket meg kell beszélni a csapattal (kollégával, baráttal) a kapcsolatfelvétel órájában.

Meg tudná adni további részleteket az átállás felgyorsítása érdekében? Az ötlet lényege, hogy használja a hatékony listarendszert, és rendszeresen dolgozzon vele annak érdekében, hogy az idejét a lehető leghatékonyabban használja fel.

3. Kövesse a 80/20 szabályt

Pareto törvénye (Pareto-elv, 20/80-as elv) - egy empirikus szabály, amely Wilfredo Pareto közgazdász és szociológus nevéhez fűződik, a legelterjedtebb módon így fogalmazódik meg: „20% az eredmény 80%-át adja, 80% pedig az eredmény kevesebb, mint 20%-a.

Az időgazdálkodáson túlmenően az az elképzelés, hogy 80 száz eredményt 20 száz tettével ér el.

Például a referencialistáját nézi. 10 pontod van, ezek egy részét újra kell éleszteni. A 80/20-as szabályt követve az első két pontot megfosztod, ezért maximalizálják a hozamot.

Sőt, a Pareto-elv segít abban, hogy elsőrendű tiszteletet adjunk a legfontosabb beszédeknek, amelyeket hihetetlenül könnyű megtaposni. Egyszerűen csak annyi célra és tevékenységre összpontosítson, amennyi a legfontosabb a fejlődése és sikere szempontjából. Ha észreveszi, hogy több elemet is felvesz a listába, azonnal növeli termelékenységét.

4. Z'izh varangy

Mark Twain állítólag azt mondta, hogy amint megölsz egy varangyot, a nap egy csodának ígérkezik, a mai legnagyobb siker maradványai már mögöttünk vannak.

Szóval, mi az a „varangy”?

A fontosabb az a feladat, amit beleraksz, hiszen nincs mit tenni.

• Mint korábban, két fontos feladatot kell megoldania a legfontosabb problémához, a legnagyobbhoz, a legösszetettebbhez és a legfontosabbhoz.
• Ha több energiád van, és a tiszteleted még nem tompult el, foglalkozz a hazugság fő problémáival.
• Addig dolgozzon ezeken a feladatokon, amíg el nem készül.
• Kezdje el a legfontosabb feladatokat, és fejezze be azokat. Ezért a tested serkenti az endorfinokat, ami segít a „pozitív hangulat” kialakításában.

Addig gyakorold ezt a technikát, amíg teljesen meg nem érted.

5. Csak mondja azt, hogy „ni”

Néha elviselhetetlen rögeszmét veszünk magunkra egyszerűen azzal a ténnyel, hogy nem tudunk nemet mondani. Számunkra úgy tűnik, hogy többé nem lesz szükségünk ügyfelekre, akik jobbat keresnek nekünk, és a kollégák sem szimpátiából fognak érdeklődni irántunk.

Az igazság az, hogy ha saját idejében akar dolgozni, akkor mindenekelőtt azt, amit keresni szeretne, tanuljon meg nemet mondani. Csak azokat a feladatokat vállalja, amelyek sürgősek és igazán fontosak az Ön számára. Az Ön őszintesége és nyitottsága kellő hajtóerővé válik az ügyfelek, kollégák, barátok és családtagok megértésének eléréséhez.

6. Ne ragadj el magadtól

Kísérlet. A nap előrehaladtával sok szünet van a munkában. Hányszor szakítják félbe a kollégák és a családtagok? Milyen gyakran hagyja el a robotot, és nézze meg telefonját és számítógépét?

7. Mutasson kevesebb zustrichey-t

A mélytengeri bogarak havonta 31 évet vesznek el tőlünk.

Persze néha tényleg csak az igazat kell mondanunk. Próbálja meg minimálisra csökkenteni a hangerőt. Az e-mail és a chat segíthet. Ily módon több mint egy órát tölthet fontos feladatok elvégzésével.

8. Vikorist gyógyulási órája

Ahogy egyre jobban tudatosul benned, hogyan töltöd az idődet az életed meghosszabbításával, észre fogod venni, hogy sok idő van sétálni. A metróhoz való utazás unalmas, rossz a boltban. Ehelyett, hogy élvezze ezt az órát, hallgassa meg: gondolkodjon, olvassa vagy hallgassa a podcastot.

Így a jogi thrillerek alkotója, Scott Turow egy órás metróút során írta meg első regényét. Sajnos a bűz csak napi 10 percet vett igénybe.

Az az óra, amikor az emberek ingyen kezdenek pénzt költeni, megtehetik valami jelentősért.

9. 4D

Az összes bemenet szűrése a 4D megközelítésből az egyik leghatékonyabb módja az óra szabályozásának.

• Vidalitás (törlés). Szkennelje be postai képernyőképét a nem kívánt lapok kereséséből. Csodálatos, hogy sokat láthatsz belőlük anélkül, hogy kinyitnád őket. Egyszerűbbnek tűnik, mivel a levélnek nincs jelentős értéke, láttuk. Ez különösen ferde, ha kifordítja vagy meghúzza.
• Delegált. Ha félreértésről van szó, ha valaki más nyerhet, akkor az ő delegáltja. A legtöbb adminisztrációs feladat kiszervezhető. A virtuális asszisztens megjeleníthető a lapon. A könyvelő a dokumentációt rendben tudja tartani. Megkérheti egészségügyi szolgáltatóját, hogy ütemezze be a találkozót és változtassa meg napi rutinját. A dribnitsa megtakarításait valami fontos dologra lehet felhasználni.
• Elhalasztja. Az intézkedésekre később kerülhet sor. Például, ha elutasított egy szórakozási kérelmet, nem kell azonnal szállodai szobát foglalnia. Jó időt láttunk a közelgő hétvégére.
• Zrobiti tse (Csináld). Néha csak meg kell keresni. Például, mivel a levélben kifejezések és fontos információk találhatók az ügyféltől, olvassa el és erősítse meg. Ehhez ismét meg kell értened a prioritásaidat.

10. Zárd le az órát

Töltsön időt, és nézze meg a következő év naptárát. Mióta veszítetted el a szabadságodat?

Ez az az óra, amelyet le szeretne tiltani. Garantálja magát, hogy a naptárnak lesz néhány szabad órája. Ezenkívül az ilyen blokkolások nem adnak lehetőséget komoly problémákra.

A Vikorist blokkol egy órát, hogy megszervezze mindennapjait. Például amint betervez egy órát a jobbra, e-mailben tegye rendbe magát. Ezután a nyolcadik év és a délelőtt közötti órát le lehet zárni a munkavégzésre. A nap másik felében a kötelező feladatok és a tervezett küzdelmek közepette lazíts blokkokat.

11. Formázza előre a zacskókat

Egyszerűbben fogalmazva, ez azt jelenti, hogy hasonló műveletek csoportján kell dolgozni. Például ahelyett, hogy egész nap elektronikus lapokon olvasnál, éjfélkor olvass és írj rájuk. Ily módon nem szakítja meg a munkafolyamatot.

További előnye, hogy a különböző feladatok különböző típusú gondolkodásmódot igényelnek. Ha abbahagyja a véletlenszerű mozgást feladatról feladatra, képes lesz megszervezni a munka zűrzavarát a kívülállókkal, és egyértelmű tiszteletet alakít ki.

12. Mondj valamit magadban

A teljes éjszakai alvás, a testmozgás és az egészséges táplálkozás energiát, céltudatosságot és életerőt ad, ami lehetővé teszi, hogy a lehető leghatékonyabban éld le az életed.

Ne feledd, csak te tudod teljesen új szintre emelni az életedet.