вас турбують широкі стегна? Це не привід носити "балахони". Досить ховати свої недоліки за пишними складками! Я розповім вам, які плаття підходять для типу фігури груша. Який одяг вибирати, щоб спокушати оточуючих апетитними формами і стильним зовнішнім виглядом.

Дівчата з типом фігури груша в усі часи вважалися найжіночнішими і сексуальними. Широкий таз був показником високого здоров'я жінки, характеризував її як справжню матір, здатну народити багато міцних дітей.

З недавніх пір в нашому світі, а заодно і в голові, відбувся якийсь збій (інакше не назвеш), стало соромно мати широкі стегна! На пальму першості забралися худорляві, узкобедрие-тонко-рукіе дами, на яких навіть дихати страшно, а то раптом впадуть. А багато дівчат з хорошими формами отримали в нагороду комплекси і стали наполегливо шукати спосіб приховати широкі стегна. Якщо у вас плечі ширше стегон, і ви не знаєте, що носити, давайте розберемо особливості статури жінок з повними формами. І з'ясуємо, який одяг підходить для фігури груша.

Тип фігури груша: що носити

Стилісти і дизайнери вже давно довели, що правильний підбір  одягу допомагає приховати будь-які вади фігури і підкреслити достоїнства. Щоб це так і було, залишилося зрозуміти, чим тип фігури «груша» відрізняється від інших. Є кілька основних відмінностей:

• маленькі груди;


• похилі плечі;


• широкі стегна;


• вузькі плечі щодо стегон (різниця помітна від 1 до 3 розмірів);


• повні сідниці, масивні стегна;


• вузька грудна клітка;


• повненькі ноги.

«Груша» або трикутник - поширений тип фігури, таким має чимало світових знаменитостей. Серед них Шакіра, Бейонсе, Дженіфер Лопес і Хатсон, Кім Кардашян і Кейт Уінслет і інші.

Знайшли схожість зі своєю фігурою? Звичайно ж, прагнути до досконалості ніхто не забороняв, але, якщо вас природа наділила такими формами, то тут можна лише візуально зменшити обсяг, позбутися від жирової тканини, але зробити стегна вузькими не допоможуть ні фітнес, ні плавання, ні дієти. Тому варто просто навчитися подавати свої форми красиво, і створити образ схожий з моделями. Перший крок на цьому важкому шляху ви вже зробили: визначили свій. Залишилося вдало підібрати одяг для «груші» і вибрати до неї аксесуари.

Дівчина «груша» буде виглядати ефектно і сексуально, якщо одяг збалансує фігуру. Для цього врівноважуючи ширину плечей, підкреслюємо талію, а стегна візуально зменшуємо в обсязі. Як це зробити розповім нижче, тоді у вашому гардеробі знайдуть місце нові наряди: блузки, сукні, брюки, спідниці. Слідкуйте, щоб речі були стильні, а кількість воланів і бантиків - помірним.

Які сукні для фігури груша вибирати

1. Привертаємо увагу до верхньої частини тіла. Підбираючи плаття, пам'ятайте, одяг для фігури груша повинна візуально збільшувати ширину плечей. Власницям фігури «груша» найкраще робити акцент на грудях, спині, руках. Повним дівчатам рекомендується вибирати плаття з глибоким вирізом, Щоб підкреслити груди.

Жінкам з помірно зайвою вагою  підійдуть сукні з жабо, оборками в районі вирізу і горловини. Якщо руки дозволяють, то можна оголити плечі або вибрати виріб з багатошаровими рукавами або крильцями. Форма вирізу - V - або U -образна, «човником», вона може бути асиметрична з акцентом на декор на поличці або плечі.

2. Звертаємо увагу на крій. Перед походом в магазин, варто знати, які фасони суконь підходять типу фігури груша. Повні стегна приховають сукні грецького стилю, «Ампір» або полуампір. Відмінно на пампушку виглядають вироби із завищеною талією. Для ставних дам підходить А-силует або трапеція. Вони можуть бути виконані в стилі ретро.
Ідеальним варіантом, балансуючим фігуру повної жінки, Може бути сукня-футляр приталеного силуету. Оптимально буде виглядати плаття з прямою або звуженою спідницею. Про реглані - забудьте! Ваші плечі і так вузькі, в порівнянні з стегнами, ні до чого ще раз візуально їх зменшувати.

3. Вибираємо правильні тканини. Краще вибирати м'які тканини, щоб вони ковзали по апетитним формам  тіла, не створюючи грубих складок і заломів. Дуже добре виглядають на жінці-«груші» трикотажні сукні, Стрейчеві щільні і костюмні тканини.

4. Яким повинен бути колір сукні великого розміру? Дами з грушоподібним типом фігури зупиняють вибір на однотонних тканинах. Уникаємо набивних, великих малюнків, білого кольору, Особливо контрастного поєднання білого верху і чорної спідниці. Якщо любите контраст, то нехай він буде у вигляді оригінальних вставок, геометрії, декору. Дівчатам з повними формами не рекомендується носити плаття з дрібним принтом.

5. Низ вироби для фігури груша. Спідниця повинна м'яко ковзати по стегнах, а її довжина досягати середини ікри. Прикрашати верх сукні можна так, як хочете, а ось з низом будьте обережнішими: нехай він облягає стегна, але не надто обтягує. Виріб в цілому повинно в міру обтягувати фігуру, і не бути мішкуваті. Вільні речі з вільними безформними складками додадуть вам кілька кілограмів, а це нам потрібно - немає.

Фасон одягу для дівчини з широкими стегнами  повинен приховувати перехід від талії до стегон. Молодим жінкам підійдуть вироби на широких бретельках з діагональним асиметричним вирізом. Трохи розкльошені низ буде вуалювати надмірно великі бедра, Підкреслить талію і виділить груди. А, якщо ще ефектно прикрасити верхню частину, то ваш образ неминуче наблизиться до пісочним годинником. Усе вечірні сукні  пишечки повинні носити тільки з корсетами. Стилісти настійно рекомендують професійні коригувальні боді, та й ми самі знаємо, що якісний комбідрес зменшить наші обсяги на пару розмірів.

У пошуках відповіді, які плаття носити з широкими стегнами на вечірки або звані вечори, стилісти єдині в думці: однозначно однотонні речі або вироби, в яких світлий верх з'єднаний з темним низом, без різкого контрасту з плавною грою кольору. Професіонали забороняють жінкам великого розміру носити легкі прозорі тканини.
Дівчатам з повними формами високого зросту рекомендують довгі вироби в підлогу, а невисоким - трохи нижче коліна або до середини ікри. При виборі необхідно стежити, щоб був зроблений акцент на талії та грудей, а повнота стегон була завуальована. Якщо хочете підкреслити груди, вибирайте сукні з запахом. Він підкреслить жіночий силует і приверне увагу до грудей. Дуже добре, якщо плаття буде трохи розширено до низу. Невисоким жінкам слід уникати широких поділів і довжини максі.

Чорні сукні для фігури груша

У гардеробі кожної поважаючий себе дівчата є елегантне чорне плаття на всі випадки. Які сукні підходять дівчатам з широкими стегнами? Вибирайте приталений силует, плечі - відкриті, а ліф на широких лямках. Довжина виробу - трохи нижче коліна, а фасон Подолу - запах, класична спідниця-олівець, асиметричний запах теж підійде.

Слідкуйте, щоб на стегнах не було складок, нехай спідниця злегка «обіймає» стегна, підкреслюючи їх красу і жіночність. Виріз горловини чорної сукні для повної дівчини може бути овальним, V-подібним, «на запах», човником. кольорові акценти  стилісти рекомендують переносити на верх моделі.

Тепер ви точно знаєте, які плаття підходять для фігури груша і як вибирати одяг дівчатам з широкими стегнами! Вам знадобилися поради і правила вибору сукні для жінок з приємними формами? А які плаття носите ви?

щоб повні стегна  не впадали в очі, їх власницям слід вибирати гардероб, який би візуально коригував нестандартні пропорції тіла. Що слід носити в цьому випадку?

• Перш за все, потрібно уникати занадто просторою, мішкуватою і багатошарової одягу, Яка додає фігурі ще більше обсягу. Слід вибирати речі спокійних, однотонних кольорів облягає (але не стягує) силуету.
• Не надягайте штани та бриджі з високою посадкою, Такі моделі лише ще більше підкреслюють диспропорції в фігурі. Краще вибирати брюки і джинси із заниженою лінією талії.
• Уникайте об'ємних накладних кишень  як спереду, так і ззаду виробів.
• В колірній палітрі  краще вибирати темні відтінки, Адже, як відомо, вони здатні візуально витягнути фігуру і «прибрати» пару зайвих сантиметрів. Це не означає, що вам доведеться носити виключно речі чорного кольору, можна вибрати красиві темно-зелені, темно-сині або бордові моделі.
• Не забудьте додавати оригінальні аксесуари. Вони допомагають гармонійно завершити образ і привертають до себе увагу, роблячи акцент на зоні декольте або особі, відволікаючи погляд від нестандартних стегон. Так, яскравий широкий пояс, розташований трохи вище талії, підкреслить красу грудей, а тонкий поясок, залишений в трохи вільному положенні (не потрібно занадто сильно затягувати пояс, щоб не створювати зайвих складок), - поставить акцент на талії і змусить забути про стегнах.
• Одягайте   довгі сережки і намисто, Щоб привернути увагу до верхньої частини фігури.
• Як відомо, взуття на підборах  здатна надати силуету стрункості, так що сміливо одягайте підбори. Це може бути не обов'язково шпилька, ви можете вибрати і більш стійкий широкий каблук. У будь-якому випадку ваша фігура помітно підтягнеться, а ноги удлинятся.
• Як це не дивно, але навіть за допомогою сумки можна змінити візуальні пропорції фігури. вибирайте сумки на довгих ремінцях, Але не дуже великі моделі.

Який одяг вибирати дівчатам з широкими стегнами?

Перший варіант корекції фігури - візуальне збільшення обсягу верхній частині корпусу.

Практично до будь-якого вбрання підійде хустка або палантин, накинутий на плечі. Це додасть образу додаткової жіночності.

Яскравий і незвичайний верх акцентує на собі увагу.

Можна акцентувати увагу на красивому комірі  блузи або сукні. Також візуально розширити плечову зону допоможе одяг з подплечниками.

Тільки майте на увазі: не надягайте занадто короткі блузи або жакети, довжина повинна досягати хоча б початку стегон. V-подібний виріз кардигани або сукні також допоможе змістити акцент на груди і відвернути від головною проблемною зоною.

  V-подібне декольте вигідно підкреслює красу грудей, візуально витягує силует і відволікає увагу від низу.

Рукава-кімоно і кишені в верхній частині одягу також здатні вирішити проблему широких стегон. Вміле використання контрастних кольорів (чорного і білого) може відвернути від нестандартних пропорцій. Всі ці способи ідеально підходять для дівчат середнього і високого зросту.

За низького зросту потрібно працювати над стегнами - знижувати візуально їх обсяг. Для цього можна вибирати речі вільного крою з вертикальними смужками. До спідниці або штанів можна додати вдалий аксесуар - пояс зі звисаючими кінцями.

Джинси для повних дівчат з широкими стегнами

Віддаєте перевагу невимушений стиль в одязі? Правильний образ допоможуть створити джинси.  Найбільш вдалий колір - темно-синій.

  Правильно підібрані по фігурі джинси зроблять силует стрункішим і візуально зменшать стегна. Рекомендується доповнювати їх подовженим верхом (майки, сорочка, кардигани).

При виборі джинсових штанів переконайтеся, що тканина не надто сильно тягнеться, інакше ви ризикуєте купити джинси на розмір менше. А це не допускається за наявності широких стегон.

Ідеальне плаття при повних стегнах

бажаєте вибрати жіночний образ? Тоді віддайте перевагу сукні простого фасону, середньої довжини, доповніть його широким поясом. Вітається наявність вертикальної складки в фасон сукні.

Плаття з запахом концентрують увагу на верхній частині тіла, а нижня залишається «за кадром».

До таких образів підійде взуття  на середньому каблуці.

Правила вибору верхнього одягу

В верхньому одязі  віддавайте перевагу пальто прямого силуету. У ньому ви зможете виглядати більш стрункою і високою, а лінія стегон буде непомітним в очі.

Можна також вибирати А-подібні силуети. Краще віддавати перевагу моделям середньої довжини - до середини коліна.

вибір купальника

До пляжного сезону можна вибрати закритий купальник з темним низом.

Напівпрозора летить туніка або красиве парео, зав'язане по косій лінії, додасть образу завершеність.

Від чого слід відмовитися при широких стегнах?

Дівчатам з дуже видатними стегнами краще уникати:

1. звужених донизу брюк;
2. спідниць, скроєних по косій, а також плісированих спідниць;
3. накладних кишень і інших об'ємних елементів на брюках і сукнях в області стегон (виняток становлять спідниці і сукні з басками - такі моделі можна (і навіть потрібно!) надягати дівчатам з пишними стегнами).

При виборі брюк звертайте увагу на район паху. Якщо там збираються складки, значить, модель вам не підходить.

Занадто великий малюнок здатний повернути ситуацію не на вашу користь. Краще вибирати однотонний одяг більш темних відтінків. А ось для верху ви цілком можете вибирати і більш яскраві кольори.

Як бачите, широкі стегна - не привід ховатися під мішкуватою одягом. Правильно підібрані фасони одягу допоможуть виглядати стильно й елегантно. І тоді ви будете почувати себе впевнено і ловити на собі захоплені погляди!

Відгадайте загадку: «Про що мріє жінка, стегна якої можна вважати вузькими?». Відповідь очевидна - про широких. Так чому ж абсолютно чарівні красуні, що володіють жіночними формами, Перетворюють свою гідність в недолік? Просто тому, що не завжди знають правила з категорії «широкі стегна - що носити». Нічого складного, необхідно просто вловити родзинку своєї фігури і правильно підібрати гардероб.

Плюси і мінуси.

По-перше, таке статура - це завжди жіночно і сексуально. Якщо ще й тонка талія  є - подвійно. Яскравий приклад - Дженіфер Лопес.

По-друге, силует дозволяє носити багато речей, недоступні для інших типів фігури, особливо, при високому зростанні. Недолік: при порушенні гармонії в статурі, великий низ доведеться приховувати грамотно підібраними шатами.

Одяг для широких стегон: візуальне звуження

Для коригування можна взяти на озброєння три прийоми:

• - зробити ширше плечі;
• - приділити увагу ділянкам-сусідам;
• - звузити безпосередньо самі ноги.

Для верху підійдуть:

• - об'ємні деталі: кишені, кокетки, хустки, коміри, підплічники, горизонтальні смужки  та ін .;
• - шаль;
• - пелерина;
• - рукава-кімоно;
• - контраст між верхом і низом: світле-темне.

Для того, щоб звузити стегна, підійдуть такі прийоми:

• - «вертикальність»: пояс зі звисаючими кінцями, помітні шви, кольорові смуги, канти;
• - прямий, вільний крій;
• - злегка розширений донизу силует.

Предмети одягу: елегантність не на шкоду комфорту

спідниці

Тут починається найцікавіше: неправильна довжина, фактура або колір можуть погубити всі спроби виглядати гідно. Фасон краще вибирати стриманий. Досить приємно працює образ, створений за принципом букви «А»: трапеція, наприклад. Довжина - до коліна, але не обов'язково.

Тканина проста, колір з непомітною гами, можна темний, не яскравий. Доречна м'яка драпірування. Візуальної стрункості додає вертикальна складка або рядок. Взуття до такої спідниці - класичні човники, каблук низький.

штани

Вибирати доведеться фасон, довжину, колір і матеріал.

• - Зростання і довжина.

Штани «в підлогу» плюс каблук стрункою - це відомо всім. Для пишечек - ідеальний варіант. Але, якщо з ростом все в порядку, можна приміряти капрі. Обов'язкове правило - розглядати себе в дзеркалі необхідно з різних ракурсів, а не тільки анфас. Штани повинні відрізнятися бездоганною посадкою: ніяких складок. Заломи і зморшки в області паху? Негайно зняти! Ця непрощенна помилка в крої робить зовнішній вигляд безглуздим. Ще момент - суворе дотримання розмірної сітки: не варто намагатися себе обдурити.

• - Фасон.

Кокетка в поясі буде виглядати мило. Не модно? Тоді підійдуть моделі з утяжкой в ​​талії - вони прямі і ефектно сідають на даний силует.

Уникати необхідно звужених донизу брюк. Виняток - вільніша завужені, що не обтягує щиколотку. Бриджі та капрі до середини ікри також прибрати з можливих альтернатив.

• - Колір і матеріал.

Темні - так. До них легше підібрати верх. Світлі вимагають акуратності в стилістиці. Білі штани відмінно доповнюються світло-зеленої, злегка приталенной блузою. Бежеві поєднуються з топом в аналогічній колірній гамі, Але останній повинен бути на тон світліше. Тканина слід вибирати щільну і без блиску.

Кишені з боків, висока талія, Численні деталі ззаду, невеликі кишеньки - табу.

плаття

Правильно підібране плаття буквально перетворює жінку. Якщо у його господині широкі стегна, то акцент вироби повинен бути зосереджений на лінії грудей. У цій області може зосередитися красивий виріз, Великий виразний комір, принти або вишивка, навіть бант.

Талія нехай буде заужена і злегка вільна нижче. Допустимі експерименти із завищеною талією, але обов'язково - розкльошені низ.

Забарвлення переважно чорно-біла: білий зверху. Плаття в горошок - непогано, якщо кола невеликі за розміром. Добре виглядає бордовий, фіолетовий, синій і зелений в темній гамі, винний. Вертикальні смужки допоможуть витягнути силует.

  створено 18.05.2016

Для нас, жінок, часто гостро постає питання маскування недоліків фігури. У більшості з нас є деякі проблемні області - масивні стегна, жир на боках, великий живіт, Маленька або занадто великі груди  і так далі.

Перш за все потрібно навчитися любити своє тіло і правильно одягатися.

Поговоримо про те, як за допомогою одягу можна візуально зменшити великі стегна і збалансувати їх з іншою частиною тіла.

Те, про що піде мова, стосується не тільки жінок з масивними стегнами, які виглядають як явний недолік фігури, але і всіх інших. Адже в деяких нарядах стегна стають набагато ширше і об'ємніше, ніж вони є насправді, а іноді просто втрачають свою форму. Так що, навіть апетитні жіночні вигини, стегна великі, але стрункі, можна зіпсувати і виглядати дивно.

Типові помилки, які допускають дівчата і жінки з великими стегнами

1. Яскравий, або світлий низ.

Світле розширює, яскраве привертає увагу. дотримуйтеся більш темних кольорів, Таких як чорний, темно-сірий, глибокий темно-бордовий, темно-синій, шоколадний, темно-зелений.

Але це не означає, що ви зовсім не можете носити спідниці або брюки світлих відтінків. Це можуть бути пастельні і бежеві тони в поєднанні з більш світлим верхом. Якщо хочете світлий низ, то він повинен бути однотонним і не розмитим. І обов'язково відповідати радам нижче.

Просте правило при широких стегнах: Низ завжди повинен бути темнішим верху

Якщо у вас великі стегна, не носіть об'ємні безформні спідниці. Спідниця повинна сидіти досить щільно. Доведеться відмовитися від міні-спідниць / суконь, особливо, обтягуючих вас як сосиску. Поділ повинен закінчуватися нижче щиколотки (максі) або трохи вище / нижче коліна.

Спідниці-тюльпан, спідниці із зустрічними складками будуть виглядати не дуже добре. Спідниці та сукні А-силуету, які облягають талію і завуалюють сідниці і стегна в їх найширшому місці - найкращий вибір. Вам може підійти спідниця-олівець.

Оптимальна заміна спідниці при великих стегнах - штани. Багато жінок з великими стегнами соромляться носити штани, вважаючи, що в них вони здаються ще більше. Але це невірно. Штани при широких стегнах носити потрібно, але вони обов'язково повинні бути зі стрілками. Чи не підійдуть завужені до низу брюки. Ваш варіант - вільні брюки прямого крою, або розкльошені від стегна.

Однак, якщо стегна лише трохи більше, якщо ноги стрункі, то ви можете дозволити собі джеггінси або скинни в темних тонах. Тримайтеся подалі від сильно потертих і рваних джинсів, так як ці деталі привертають увагу до широких стегон.

краща повна довжина  брюк та джинсів. Але якщо ви хочете носити укорочені моделі (мається на увазі довжина трохи вище щиколотки), потрібно брати до уваги ваш зріст, довжину ніг і те, з чим ви їх поєднуєте. А ось бриджі (довжина по коліно або трохи нижче коліна) і капрі (довжина до середини ікри) вам не підійдуть.

Не носіть брюки / джинси з низькою посадкою, в яких у вас будуть "вивалюватися боки", особливо, якщо ви невисокого зросту, у вас короткі ноги.

Смугасті штани (неконтрастная вертикальна смужка) Зроблять ваші широкі стегна візуально менше.

Якщо ви вибираєте широкий низ і якщо верх буде такий же по широті, він візуально зробить вас ще більше. Так що ні в якому разі не вибирайте широкі блузи, якщо у вас занадто широкі стегна - вони зроблять фігуру прямокутної.

Довжина верху також має велике значення. Для більшості найкраще підходить довжина на кілька сантиметрів нижче талії. Верх може бути і довше (наприклад, кардиган нижче середини стегна в поєднанні з темними брюками), тут потрібно самим оцінювати те, як ви виглядаєте. Найголовніше - верх повинен прикривати найширшу частину стегон і ні в якому разі не закінчуватися на цій лінії.

Якщо ви все-таки вибрали світлий низ, то верх повинен акцентувати на собі увагу кроєм або деталями. Також це можна зробити за допомогою намиста або сережок.

Якщо низ темний, то верх можна вибрати яскравих відтінків. А якщо вони будуть одного кольору, то це подовжить ваш силует.

Відкриті плечі і V-подібний виріз завжди врівноважують стегна. Той же ефект дадуть оборки, рюші, об'ємні і цікавої форми рукава, хутряні коміри.

2. Яскравий і / або великий квітковий принт.

Якщо ви хочете використовувати будь-які квіткові принти, носите їх краще зверху, для того, щоб відвернути увагу від стегон на верхню частину.

3. Фактура тканини - люрекс, лайкра, блиск.

Блискуча фактура візуально розширює стегна, акцентуючи на них увагу, позбавляє силует чіткої структури - він стає безформним.

Якщо ви хочете використовувати блискучі яскраві фактури, використовуйте їх тільки у верхній частині, але не образ в цілому. Акцентуйте ліф, плечі або пояс. Якщо пояс блищить і по центру лягає відблиск, то це візуально звужує талію.

4. Занадто багато декору на нижній частині.

Наявність кишень, контрастних елементів, бантів, рюш - все це тільки робить стегна важче. Особливо, в поєднанні з лаконічним верхом.

Чи не підійдуть лялькові сукні  з багатим декорованими низом. Але якщо у вас не зовсім вже великі стегна, а просто невелика диспропорція на цю зону, ви іноді можете використовувати цей прийом, щоб зробити ноги стрункішими.

5. Занадто об'ємна одяг.

Багато жінок, які намагаються приховати стегна, вибирають зовсім безформні величезні речі. При цьому обсяг стегон, за рахунок цього, тільки збільшується. Так, легкі, летючі тканини роблять силует більш елегантним, але це правило працює, якщо верх щільно обтягнутий, при цьому бажано з косою драпіруванням, для того, щоб сформувати талію. В цьому випадку легкий низ дійсно виглядає легше. Але якщо це плаття силуету "Афіна", тобто зібране під грудьми, надто об'ємний низ перетворить вас в бабу на чайнику.

Але потрібно розуміти міру. Одяг повинен бути приталенной, злегка облягає, але не сильно обтягує.

Підкресліть ваші гідності: які б недоліки у вас не були, в будь-якому випадку знайдеться одне-два гідності. Тобто, якщо у вас великі стегна, то на контрасті з ними напевно талія виглядає більш виграшно. Вибирайте сукні в стилі 60-х років - підкреслюють талію і мають більш вільний низ. Тим більше, що такий силует завжди в моді.

Багато дівчат з великим низом вибирають зовсім вільні джинси / штани-спідницю. У таких джинсах і брюках стегна будуть здаватися ще більше. Для того, щоб стегна виглядали більш акуратно, як вже говорили вище, носите джинси / штани розкльошені від стегна, які щільно сидять у верхній частині. Якщо при цьому присутній стрілка, трохи перебільшений кльош нижче коліна - це врівноважує стегно і робить ногу акуратніше і стрункішою, особливо, в поєднанні з каблуком. Не переплутайте! Брюки і джинси, щільно обтягуючі сідниці і стегна, а від коліна сильно розкльошені, не підійдуть. Тим більше, що такий фасон вкорочує ногу.

Вірне зброю жінок з пишними стегнами - взуття на підборах. Каблук витягує силует, додає зростання і робить ногу більш рельєфною. Але потрібно бути акуратними. Якщо у вас дуже великі стегна, зовсім тонкий каблук буде виглядати ненадійно. Вибирайте більш стійкі форми каблука, танкетку.

Якщо у вас повні ікри, короткі ноги, не носіть взуття контрастного кольору, халяву якої закінчується над кісточкою на щиколотці або на середині ікри, а також туфлі з широкими ремінцями на щиколотці - вони зроблять ноги коротше і додадуть ширину. Від взуття на товстому невеликому каблуці з квадратним носом стоїть взагалі відмовитися, а також від масивної підошви.

Яскравий контрастний шарф врівноважить низ і зробить фігуру більш пропорційною.

Сумка, яку ви використовуєте в своєму образі, це теж яскравий контраст. Для того, щоб зрівноважити фігуру, носите сумку на витягнутій руці.

Вибирайте тонкі ремінці і носіть їх на талії (ремінь повинен вільно облягати фігуру, а не перетягувати її). Широкі ремені на стегнах зроблять їх більш громіздкими. А ось широкий ремінь вище талії, під грудьми, сформує силует і відверне увагу від широких стегон.

В кінці звернемося до найпопулярнішої власниці широких стегон - Кім Кардашьян, і наведемо приклад її нарядів, які ми НЕ рекомендували при масивної нижньої частини фігури.

Нижче наведені приклади, в яких фігура Кім виглядає більш гармонійно.

Округла попа - сексуальна і приваблива. Округлості залучають чоловічі погляди і викликають у них сексуальний потяг.

На що чоловіки звертають увагу в першу чергу?Неодмінно, потрібно мати довгі ноги, Доглянуте волосся, розкішний бюст. Але чоловічі інтереси не обмежуються тільки цим. красива попа   - ось ще один "доважок" жіночності і привабливості. Недарма в пошуковій системі лідирують запити по темі сідниць. Чоловікам хочеться милуватися жіночою попами, так давайте їм надамо такий шанс!

Як зробити попу красивою?  Вправи і фото

Щоранку Ви з похмурої заздрістю дивитеся у вікно на одну і ту ж жінку, помічаючи, як її тіло ставати стрункішими, а обтягуючі брюки підкреслюють красиву попу!  І тут же згадуєте, скількох праць Вам варто сьогодні застебнути спідницю. Не гнівайтесь!

Ви безліч разів читали і чули про те, що потрібно тільки три-чотири 20-хвилинних заняття  в тиждень - і Ваша попа з часом стане красивою.Тільки ось так і не могли до кінця повірити, тому що Вам затишно і добре сидіти в кріслі з книжкою, жуючи чіпси, сухарики і булочки.

Але сьогодні Ви задали собі питання: «Невже я гірший, ніж вона? Адже був час, коли і на мене озиралися із задоволенням! »І Ви встаєте, роздягаєтесь, і з гримасою дивіться на обвислі, величезна, з целюлітом - немає, це не може бути Вашої попою!Однозначно не те, що Ви хотіли б бачити!

Фото - 200 красивих поп для мотивації

Перш ніж приступити до вправ, знайдемо для себе мотивацію, наприклад, почерпнемо її для себе з цих фото поп.

Харчування для гарної попи

Значить, вирішено! Втілимо в життя ваші поради, дорогі тренери і дієтологи. Насамперед Вам потрібно вирішити, як змінити раціон харчування. Тому що дієта обов'язкове, тому що саме   на попі в першу чергу відкладаються жирові відкладення.Відразу ж згадалася цитата з фільму "Ципочка": "Ейпріл, як ти можеш це є? Це ж зайвий жир на дупі!". Прибрати зайвий жир з попи набагато складніше, ніж набрати.Найефективнішою є білкова дієта.

Красива попа - чому це так важливо?

Не забувайте нагадувати собі про те, що все «жіночі» органи розташовуються в оточенні попи. Виконуючи вправи для попи,  Ви тим самим ефективно впливаєте на репродукційні можливості, так як, постійно тренуючись, покращуєте обмінні процеси, і відповідно, кровотік малого таза. Це означає, що органи будуть збагачуватися насиченої киснем кров'ю.

Комплекс вправ для гарної попи

Виконуючи даний комплекс простих вправ, Ви зрозумієте, коли і які м'язи попи працюють. Він допоможе навіть тим жінкам, які вважають свою попу «зовсім запущеними»!

1. Отже, вправа перше.Підйом тулуба бічний. Задіяні велика сідничний м'яз і середня сідничний м'яз.

Ляжте на підлогу, і поверніться на правий бік. Спершись на руку, зігнуту в лікті. Другу руку тримайте на поясі. Піднімайте корпус так високо, як тільки можете, ноги тримайте прямими, шкарпетки притисніть до підлоги. Потрібно повторити 12-15 разів. Потім поверніться на інший бік, повторіть.

2. Вправа друга.  Відведення ніг в сторони. Активні м'язи: велика і середня сідничні, частково м'язи черевного преса, і м'язи стегна.

Ляжте на спину, руки розведіть в сторони, ноги потрібно підняти верх, витягнути носки. Опускайте праву ногу на підлогу і в сторону, не забувайте стежити, щоб руки були притиснуті до підлоги. Потім ліву ногу опустіть на праву. Тепер повторіть, почавши з лівої ноги. Зробіть 10-12 підходів.

3. Вправа третя.  Відведення попи від статі. Задіяні м'язи стегна, велика і середня сідничні, м'язи преса і частково м'язи спини.

Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, упріться ступнями в підлогу. Потрібно максимально підняти сідниці від підлоги, спираючись на руки і плечі. Спину тримайте прямо. Затримайтеся в такому положенні, потім поверніться у вихідну позицію. Всього 8-10 разів.

4. Вправа четверте. Кругові обертання. Задіяні м'язи стегна, велика і середня сідничні, м'язи попи і частково м'язи спини.

Початкове положення: лежачи на правому боці, обіпріться на руку, зігнуту в лікті. Другу руку тримайте на поясі. Зігніть праву ногу, ліву випряміть і підніміть вгору під прямим кутом. Повертайте лівою ногою по колу, поступово збільшуючи амплітуду. Важливо рухати всієї ногою, а не ступень. Потім поміняйте ногу і повторіть. Зробіть 8-10 разів кожною ногою.

5. Вправа п'ята,  найунікальніше! Ви можете робити його в будь-який час, в будь-якому місці, і як завгодно довго! Цю вправу можна робити навіть сидячи! Потрібно всього лише ритмічно напружувати і розслабляти сідничні м'язи. І це все!

Красива попа - це важка робота!

І на закінчення хочу сказати - не поспішайте! Накопичений роками жир не зникне за тиждень, і опущена попа не стане разом підтягнутою і гарною.

Продовжуйте постійно тренуватися, дотримуйтесь дієти, намагайтеся вести здоровий спосіб життя, і тоді Ви побачите приголомшливі результати і уб'єте всіх наповал своєю попою!

Любіть себеі стаєте впевненими в собі! І одного разу Ви подивіться у вікно з поблажливою посмішкою, і обов'язково надягнете короткі облягаючі шортики! Вірте в себе і будьте щасливі!